Текст книги "Очищение организма"

Очищение кожи

ОЧИЩЕНИЕ ВОДОЙ

Как известно, существуют четыре типа кожи лица: жирная, сухая, смешанного типа и нормальная кожа. Определить свой тип кожи легче всего таким способом. Вымойте лицо водой комнатной температуры с мылом. Через два часа после умывания возьмите лист тонкой бумаги (папиросной, тонкой пергаментной, кальки) и очень плотно прижмите его к поверхности лица. Если на всем листе или большей его части останется сплошной жирный след, значит, ваша кожа жирная. Если на бумаге примерно поровну сухих и жирных областей, то ваша кожа принадлежит к смешанному типу. Если на бумаге вообще нет жирных пятен, то ваша кожа либо сухая, либо нормальная. Сухую кожу от нормальной можно отличить по ощущениям: если после умывания кожу как будто стягивает, значит, она сухая, а если нет – ваша кожа относится к нормальному типу.

Если кожу лица какое-то время не очищать водой, мылом или специальными лосьонами хотя бы только один день – она не только загрязнится, но и покроется слоем омертвевших клеток, выделениями сальных и потовых желез. Все это вместе с грязью и пылью оседает в порах и нарушает физиологические функции кожи, не говоря уже о том, что придает ей весьма некрасивый, непривлекательный и неухоженный вид. Кроме того, в этой среде легко размножаются инфекционные микроорганизмы, а отсюда – прыщи, нагноения, фурункулы…

Самое главное, основное и самое распространенное средство очищения кожи – самая обыкновенная вода. Часто рекомендуются способы умывания без воды – специальными пенками для мытья, лосьонами или другими средствами. Это, может, и неплохо, но все же без воды не обойтись. Без нее качественно очистить кожу от слоя грязи, пота, жировых выделений, копоти и пыли, и, конечно, декоративной косметики, накопившегося за день, просто невозможно. Другое дело, что далеко не всякая вода для этого хороша и полезна.

Лучше всего подходит для умывания дождевая или талая вода. Если ни той, ни другой нет – ее можно в какой-то степени заменить кипяченой. Чересчур жесткую воду нужно обязательно смягчать, добавляя на 1 л 1/2 чайной ложки борной кислоты или 1/4 чайной ложки питьевой соды. Кроме того, для разного типа кожи рекомендуются различные добавки к воде для ежедневного очищения.

ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА РАЗЛИЧНЫХ ТИПОВ

Жирная кожа. Для очистки такой кожи рекомендуется вымыть утром лицо теплой водой (примерно 35 °C) с туалетным мылом. Причем воду желательно предварительно подкислить лимонным соком (взять 2 чайные ложки сока на 0,5 л воды). После мытья хорошо осушите кожу полотенцем, затем протрите лицо лосьоном из настоя трав с добавлением настойки календулы.

При этом типе кожи вечером перед умыванием рекомендуется нанести на кожу и оставить на 2–3 мин кислое молоко. Затем надо протереть ее лосьоном и приступить к умыванию. Делать это нужно только теплой водой и желательно с использованием серного, дегтярного либо среднекислого или нейтрального, но не щелочного мыла. Затем на кожу очень хорошо нанести обезжиренную эмульсию, содержащую экстракты лекарственных растений.

Нормальная кожа. В этом случае утром достаточно лишь освежить кожу: сначала водой комнатной температуры, а затем холодной – вода, естественно, должна быть кипяченой (либо талой или дождевой) и мягкой либо специально смягченной. Мылом лучше не пользоваться. Вечером проведите более основательное очищение кожи: вымойте лицо теплой водой с мылом, но не вытирайте ее полотенцем и тем более не растирайте, а просто слегка похлопайте по влажному лицу ладонями. Затем, пока кожа еще не высохла, нанесите на лицо настой липового цвета с добавлением меда.

Взять цветки липового цвета, залить 1/2 стакана кипятка, настоять 15 мин, добавить 1/2 чайной ложки меда, размешать, обильно смочить при помощи ватного тампона получившимся настоем лицо и шею. Через несколько минут (примерно через 5–7) смыть его теплой водой без мыла (имейте в виду, что настой надо менять каждый день). После можно нанести питательный ночной крем.

Смешанная кожа. При этом типе кожи умойте утром лицо водой комнатной температуры без мыла, после чего жирные участки кожи протрите туалетной водой, лосьоном либо водной настойкой календулы. Вечером лицо нужно вымыть с туалетным мылом, после ополоснуть травяным настоем.

Взять по 1 чайной ложке листьев мяты, цветков ромашки, липы и зверобоя, залить 2 стаканами кипящей воды, настаивать 1 час. Затем протереть жирные участки кожи туалетной водой или обычной водой с добавлением настойки календулы.

Сухая кожа. Если у вас сухая кожа, чтобы предотвратить ее преждевременное старение, от использования мыла лучше совсем отказаться. Утром рекомендуется сполоснуть лицо смягченной водой комнатной температуры без мыла, предварительно добавив в воду немного отвара ромашки. Вечером умывайтесь с отваром трав.

Возьмите в равных количествах ромашку, шалфей, липовый цвет, полевой хвощ, смешайте; 2 столовые ложки смеси залейте 2 стаканами горячей воды, 5–10 мин кипятите на слабом огне, затем остудите и процедите. Налейте отвар в небольшой тазик, умывайте лицо и шею без мыла. При постоянном применении кожа станет упругой и нежной. Вытирать лицо не надо – пусть оно высохнет естественным путем. На ночь можно нанести крем для сухой кожи.

ОЧИЩЕНИЕ ВАННАМИ

Ванны не оказывают такого мощного очистительного воздействия на весь организм, как баня, но с задачей очищения не всего организма, а только кожи справляется хорошо. Для решения этой задачи идеально подходят ванны с добавлением различных лекарственных растений, хотя в воду можно добавлять не только травы.

Ванна с календулой. Она поможет отслоить омертвевшие клетки кожи, сделать ее более нежной и эластичной.

Взять 1 кг мелко нарезанных листьев, цветков, стеблей календулы (ноготков), залить 3–4 л холодной воды, оставить настояться на 5–10 мин, затем поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин. Отвар нужно настоять в течение 10 мин, а затем добавить в ванну с водой. Принимать ванну 20–30 мин.

Ванна с пищевой содой. Она предназначена для сухой, грубой кожи со склонностью к ороговению и появлению жестких, плохо размягчаемых участков.

Взять 300–500 г питьевой соды и добавить в воду с температурой 36–37 °C, растворить. Погрузитесь в ванну на 15 мин. После этого ороговевшие участки кожи размягчатся и их можно будет легко снять пемзой, мочалкой и даже просто рукой. Такая ванна, кроме того, помогает ликвидировать застой крови в венах. Но помните, что ванна с содой может прогнать сон и взбодрить вас, поэтому не принимайте ее вечером.

Ванна с солью. Она не только очищает кожу, но и тонизирует ее, а также оказывает легкое возбуждающее действие на нервные окончания. Кроме того, соль прекрасно вытягивает не только физическую, но и энергетическую грязь, а потому после соляной ванны заметно улучшается настроение, легко уходят обиды и чуждые влияния.

Возьмите 3–4 кг обычной поваренной соли, добавьте в ванну с водой, нагретой до 35–36 °C, растворите. Принимать ванну нужно 10–15 мин. Если у вас жирная кожа, можно не ополаскиваться под душем, при других типах кожи лучше после такой ванны принять прохладный душ.

Хвойные ванны. Такие ванны не только прекрасно очищают кожу, но и снимают усталость, укрепляют нервную систему и сердце. Для нее можно использовать готовый хвойный экстракт или хвойный отвар.

Возьмите 300 г хвойных игл, залейте 3 л холодной воды и кипятите в течение 15 мин. Затем вылейте отвар в ванну с водой температурой 36–37 °C. Принимать хвойную ванну можно как минимум 20 мин (дольше – по самочувствию). Затем надо принять прохладный душ. Такие ванны 2–3 раза в неделю обеспечивают здоровую чистую кожу.

Шалфейная ванна. Она рекомендуется для жирной кожи – такая ванна прекрасно очищает поры, а также суживает их и, кроме того, регулирует потоотделение, предотвращая чрезмерную потливость. Шалфейная ванна помогает при радикулите.

Взять 100 г сухого шалфея, залить 1 л кипящей воды и кипятить на медленном огне в течение 1 часа. Получившийся отвар нужно настаивать 1 сутки. Затем добавьте его в ванну с температурой воды 37–38 °C и принимайте ванну 20 мин.

ОЧИЩЕНИЕ ВОДОЙ И МЫЛОМ

Это самый простой и распространенный способ очищения кожи, но выполнять эту процедуру надо правильно. Вода уже сама по себе несколько обезжиривает и сушит кожу, это ее действие еще более усиливается при пользовании мылом.

Содержащиеся в мыле щелочи (а они содержатся во всех видах и сортах мыла, пусть в минимальных количествах) меняют кислую реакцию кожи, которая является исключительно важным фактором защиты от микробов, и этим способствуют ее сухости, потере эластичности и преждевременному старению: при умывании водой и мылом даже один раз в день кожа лица надолго лишается своей обычной защитной жировой смазки. После мытья лица с мылом требуется не меньше пяти часов для того, чтобы кожа вновь обрела свое обычное состояние, то есть покрылась естественной смазкой, обладающей кислой реакцией, и могла выполнять свою бактерицидную функцию.

Поэтому даже при жирной коже мыть лицо с мылом можно только 1 раз в день, вечером, за час – полтора до сна.

Частое употребление мыла вредно при нормальной и особенно при сухой коже, однако и жирную нельзя абсолютно лишать защитного слоя – она становится менее устойчивым к внешним раздражениям, к атмосферным влияниям, а также к микробам, попадающим на кожу из внешней среды. Обезжиренная кожа усиливает выделение пота, что еще больше пересушивает ее и способствует развитию воспаления. Таким образом возникают краснота и шелушение кожи, при которых всегда противопоказано мыло, а в некоторых случаях и вода. Чтобы чувствительная кожа лучше переносила воду, особенно холодную, целесообразно перед умыванием нанести на нее растительное масло, особенно растертое вместе с яичным желтком и молоком, или крем, или даже самую обычную сметану.

Ни при каких обстоятельствах не следует умываться хозяйственным мылом, содержащим избыток щелочи. Она, правда, хорошо очищает кожу, но при этом чрезмерно размягчает роговой слой и может вызвать воспаление и шелушение кожи, особенно при повышенной ее чувствительности, способствуя потере кожей эластичности и преждевременному старению.

Прежде всего смочите лицо водой, намыльте подбородок, затем переходите к носу (ни в коем случае не наносите мыло на глаза), намыльте середину лба, раковины ушей, боковые стороны щек и шею. Не задерживайте пену на лице и сразу смойте ее большим количеством воды.

Самое главное при умывании с мылом – удалить с кожи мыльную пену и тем самым предотвратить раздражение кожи возникающее под влиянием мыла. Следующая процедура после ополаскивания лица – это тщательное отшелушивание кожи (особенно если вы не собираетесь сразу смазать лицо смягчающим кремом).

Вообще после мытья лица желательно смазать еще мокрую кожу питательным кремом, а затем высушить ее. Оставленная на поверхности кожи влага, испаряясь, вызывает охлаждение с последующим сужением сосудов, вследствие чего уменьшается и количество выделяемых железами смазочных жировых веществ. Это ведет к сухости кожи, шелушению, покраснению и возникновению зуда. Мокрое лицо, смазанное кремом, через 3–5 мин очищается от излишка крема бумажным полотенцем или специальной салфеткой. Умывание водой с мылом для любой кожи и в любое время года может быть заменено использованием жидкого крема, кислого молока или растительного масла. Кроме того, всегда вы можете воспользоваться для умывания специальными средствами, подходящими именно для вашего типа кожи.

ОЧИЩЕНИЕ ОТ ГРИБКА И БОРОДАВОК

Очищение кожи от грибка. Очистить кожу от грибка можно с помощью уксуса. Налить в ванночку уксус или эссенцию, распарить пальцы ног в горячей воде, ножницами снять старый эпителий (засохшую кожицу) и тщательно промыть кожу между пальцами. Выполнять процедуру через день, всего потребуется 7 процедур.

Очищение кожи от бородавок. 1. Ежедневно не менее 2 месяцев наносить на бородавку раствор витамина К на масле (800 МЕ).

2. Для того чтобы избавиться от бородавок на подошвах ног, можно прикладывать к ступням сырой баклажан или картофель.

3. Ароматерапия (как дополнение к другому лечению): вдыхание ароматических масел чеснока, лимона, лука, туи.

Очищение ногтей от грибка. Очистить ногти от грибка поможет жженый цинк: им надо смазывать пораженные участки ногтей 3 раза в день до полного исчезновения грибка. Эти процедуры можно проводить в любое время года.

ОЧИЩЕНИЕ ОТ МОЗОЛЕЙ

Ванночка. Промывать мозоли отваром печеного лука.

Компресс. Разрезать вдоль кусочек чисто вымытого листа алоэ, наложить его свежим срезом на мозоль или натоптыш, накрыть бумагой для компрессов или полиэтиленом и забинтовать на ночь. Утром соскоблить грубую кожу щеточкой или пемзой.

Припарки. 1. Распарить мозоль перед сном. На ночь привязать к нему корку лимона с мякотью. Повторить процедуру 2–3 раза, а затем аккуратно снять мозоль.

2. Взять листья ириса, измельчить в кашицу, заварить кипятком и прикладывать в виде припарок на мозоли или на затвердевшие участки кожи рук и ног. Когда кожа размягчится, мозоли можно будет безболезненно удалить. Время процедуры 2–3 часа, курс – 2–3 раза.

3. Разогреть кусочек прополиса. Сделать теплую ванну на 10–15 мин, протереть кожу и наложить тонким слоем на мозоль. Завязать бинтом. Держать 5 дней. Процедуру повторить 3 раза. После ванны и снятия повязки размягченную мозоль удалить пемзой.

ОЧИЩЕНИЕ МЫЛЬНЫМ КРЕМОМ

Этот способ очищения рекомендуется для жирной кожи с расширенными порами, а также для жирных участков смешанной кожи. Ее можно также применять при любой коже, если имеются черные точки на носу и подбородке, но с некоторой осторожностью.

Очищение мыльным кремом делается вечером перед общей очисткой лица лишь для пораженных участков кожи. Взять ватный тампон, смочить его 3 %-ной перекисью водорода, затем нанести на него немного камфорного или мыльного крема или намылить тампон туалетным мылом. Втирая крем или мыло, тампоном смазывают пораженные участки (нос, подбородок, лоб). Втирать надо круговыми движениями до образования мыльной пены, особенно на тех участках, где расположено больше всего черных точек. Чтобы мыльная пена растворила закупоренные загрязненные поры и обесцветила черные точки, ее необходимо оставить на коже на 3–5 мин. После этого пена тщательно снимается чистой ваткой, смоченной теплой водой.

При особо чувствительной коже мыльную пену можно держать не дольше 1–2 мин, увеличивая это время от процедуры к процедуре. Когда кожа лица привыкнет к этому способу очищения, процедуры надо делать сначала ежедневно в течение 1–2 месяцев, затем от 1 до 3 раз в неделю до улучшения. После перерыва (2–3 недели) курс можно в случае необходимости повторить. Если при этом на особо чувствительной коже возникнет даже легкое раздражение или краснота, то процедуру следует сократить по времени и применять ее реже – примерно через 1–2 дня, но не реже 2 раз в неделю.

Главное при очищении кожи с помощью мыльного крема – следить, чтобы пена не попадала на другие участки кожи лица, особенно на кожу около глаз. Если кожа сухая или чувствительная, то очищать таким способом надо только отдельные участки – крылья носа и середину подбородка.

Если кожа очень жирная или очень загрязненная, то на тампон с мыльным кремом можно добавить обычной поваренной соли. Для начала втирать ее в течение 1 мин, постепенно увеличивая продолжительность до 2–3 мин и усиливая нажим. Очищать участки поражения кожи мыльным кремом с солью можно перед любой очисткой кожи лица и шеи.

ОЧИЩЕНИЕ ОТРУБЯМИ ИЛИ МЯКИШЕМ ЧЕРНОГО ХЛЕБА

Для этого способа очищения пригодны пшеничные, овсяные, рисовые, миндальные отруби или овсяные или другие хлопья, или размоченный в горячей воде мякиш черного хлеба, который содержит много отрубей. Проводить такое очищение нужно ежедневно на ночь в течение месяца.

Очищение отрубями. Взять 1 стакан отрубей (или овсяных хлопьев), пропустить через мясорубку. Для женщин моложе 25 лет добавить 1 чайную ложку питьевой соды. Смесь хорошо перемешать, хранить в стеклянной посуде. Применять для очистки жирной кожи с загрязненными порами. Без добавления соды подходит для любого типа кожи.

Процедуру проводить таким образом: кожу лица смочить водой, затем на ладонь положить 1 столовую ложку смеси, аккуратно нанести ее на лицо и шею. Как только возникнет ощущение, что вся масса свободно движется по коже, ее сразу же смыть теплой водой.

Очищение мякишем черного хлеба. Это очищение делается аналогично очищению отрубями или овсяными хлопьями.

После этих процедур появляется особенно приятное ощущение чистоты и мягкости кожи, особенно хороший эффект дают они для жирной кожи. В этом случае ее можно повторять через 1–2 недели, а в промежутке применять кислое молоко, желток и мыльный крем.

ОЧИЩЕНИЕ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ

Это самое полезное, простое и распространенное средство для очистки кожи лица и шеи любого типа зимой и осенью. Для очищения подходит любое растительное масло – оливковое, кукурузное, льняное, миндальное, подсолнечное нерафинированное или персиковое, ореховое и другое косточковое масло.

Взять 2 чайные ложки масла, перелить в баночку и на 1–2 мин поставить ее в горячую воду, можно масло налить в столовую ложку, нагретую в горячей воде. Следите за тем, чтобы не обжечь кожу.

Ватным тампоном, слегка пропитанным маслом, протирается вся кожа лица. После этого масло наносится уже обильно смоченной ваткой на лицо восходящими движениями, начиная с шеи, затем от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу и вокруг глаз: от носа по верхнему веку к виску и по нижнему веку обратно. При этом очищаются также губы и брови.

Через 2–5 мин масло снимается ваткой, лишь слегка смоченной лосьоном, чаем или подсоленной водой (лосьон можно заменить кипяченой водой, смешанной с лимонным, апельсиновым, яблочным и другим свежевыжатым фруктовым соком). Итак, на первый и второй раз ватка едва смачивается (так легче снять жирный слой), следующие ватки можно смачивать уже обильнее.

Чистую кожу без угрей и высыпаний можно очистить с помощью свежего сливочного масла. Это средство не раздражает и не высушивает кожу, всегда под рукой и в какой-то мере питает кожу. Применять его для очистки можно не более 10 дней.

ОЧИЩЕНИЕ ЯИЧНЫМ ЖЕЛТКОМ

Жирную кожу лица хорошо время от времени очищать яичным желтком, приготовленным следующим образом.

Взять 1 желток, положить его в небольшую баночку, постепенно добавлять 1–2 чайные ложки сока грейпфрута, лимона или туалетного уксуса и хорошо перемешать. Эта порция рассчитана на 2–3 применения, ее можно хранить в прохладном месте в течение 2–3 дней.

На слегка смоченный ватный тампон набрать немного желтковой смеси и наносят ее на кожу. Маску оставляют на лице на 2–3 мин, затем смывают ее водой или снимают влажным ватным тампоном. После этого на слегка влажную кожу наносится питательный крем или растительное масло.

Поверхность кожи необходимо быстро очистить, чтобы не дать желтковой массе впитаться в кожу. Процедуру надо повторить 2–3 раза, увеличивая количество средства и растирая его на коже в легкую пену.

УМЫВАНИЕ МОЛОКОМ

Белая кровь, сок жизни – так называли молоко философы древности. Широко и с давних пор применяется оно для очищения и сохранения молодости и красоты кожи лица и тела – достаточно вспомнить о 500 ослицах римской царицы Поппеи или о том, что молоком каждое утро умывалась Клеопатра. Говорят, что Любовь Орлова отдавала предпочтение молоку перед всеми остальными косметическими средствами, что позволило ей до старости сохранить отменный цвет лица.

Молоко действует на кожу успокаивающе, поэтому им пользуются чаще всего обладатели сухой кожи и особенно кожи с повышенной чувствительностью. Эта процедура выполняется после очищения кожи, причем молоко наполовину разбавляется горячей водой (до температуры парного молока).

Предварительно кожа очищается ватками, смоченными цельным молоком или растительным маслом, чтобы лучше снять загрязнения, и только после этого обильно смачивается разбавленным молоком. Можно омывать лицо куском смоченной в разбавлен-

ном молоке ваты или же, налив молока в ванночку, опускать в нее поочередно то одну, то другую сторону лица, а затем лоб и подбородок. После умывания лицо слегка подсушивается салфеткой (промакивающими движениями).

Нос и подбородок можно продезинфицировать лосьоном, а затем на еще влажную кожу лица наложить питательный крем. Если кожа лица воспалена или шелушится, то вместо горячей воды в молоко добавляется довольно крепкий ромашковый или липовый чай либо отвар из листьев малины. Умываться молоком можно лишь при отсутствии ссадин и гнойничков.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ

Ванны. Взять 400 г клевера, измельчить, залить 2 л кипятка и настоять 4 часа. Процедить и вылить в ванну с температурой 36–38 °C. Курс приема – 8–10 ванн, принимать их через день по 15–30 мин. Ванны хорошо очищают кожу от сыпи.

Лосьоны. 1. Взять 3 столовые ложки огурца, натертого на мелкой терке, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять 2–3 часа, процедить, отжать осадок и добавить 1 чайную ложку меда, размешав его до полного растворения. В этой жидкости нужно смочить ватный тампон и протереть им лицо после умывания. Средство очищает кожу от угрей.

2. Взять по 1 чайной ложке меда и настойки календулы, залить 1 стаканом теплой кипяченой воды, размешать. Лосьон использовать для жирной кожи.

3. Взять свежие ягоды калины, выжать сок. Протирать кожу свежим соком ягод калины 2–3 раза в день для удаления прыщей.

4. Взять листья алоэ, промыть кипяченой водой, обсушить и в течение 10 дней хранить в темном прохладном месте, после чего их измельчить и отжать сок. Свежеприготовленным соком протирать кожу 2–3 раза в день. Это средство очищает кожу от воспаления, угревой сыпи, раздражения. Применять при жирной коже, для сухой кожи сок алоэ надо развести водой.

5. Взять 1 желток, смешать со 100 г сметаны или густых сливок, добавить сок 1/2 апельсина, все взбить. Кожу очистить с помощью ватного тампона, смоченного в этих сливках, затем ополоснуть прохладной водой. Сливки можно хранить в холодильнике не более 2 дней. Такой способ помогает очистить кожу, плохо переносящую перепады температур.

Маски. 1. Взять 100 г тщательно вымытого и очищенного сырого картофеля, натертого на мелкой терке, добавить 1 чайную ложку меда, перемешать. Полученную смесь нанести на марлевую салфетку слоем 1 см и приложить к участку кожи, где появились воспаленные угри, зафиксировать повязку и снять ее не ранее чем через 2 часа. Если воспаление не прошло, приготовить новую смесь и повторить процедуру.

2. Желток сырого куриного яйца смешать с 1 ст. ложкой льняного масла, 1 ст. ложкой меда и соком 1 лимона. Руки вымыть в воде, в которой варился картофель. Смазать их толстым слоем смеси, надеть полотняные перчатки. Через час перчатки снять, вымыть руки теплой водой и смазать кремом.

Умывание. Очищению кожи способствует умывание из сернистых источников.