Текст книги "Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год"

20 апреля воскресенье

20/21 лунный день (2:25), Луна в Стрельце/Козероге (05:27)

Великолепный день для заключения брака по любви и веселой свадьбы. Благоприятно посещение парикмахерской и салона красоты.

Сам себе доктор

Ешьте в меру!

Переедание – одна из главных причин многих болезней. Когда мы принимаем количество пищи, которое организм не в состоянии усвоить, мы перегружаем пищеварительную и выделительную системы, а в результате получаем неполное переваривание пищи и отравление организма. Каждый раз растягивая желудок излишней пищей, мы обрекаем себя на ожирение, а вслед за ним – на многие болезни. Выходить из-за стола нужно тогда, когда вы чувствуете, что могли бы еще что-нибудь съесть.

21 апреля понедельник

21/22 лунный день (3:12), Луна в Козероге

День милосердия и сострадания, и одновременно с этим очень успешное время для совершения денежно-торговых операций, общения и новых знакомств.

Советы Луны

Секреты питания: для Стрельцов и Козерогов

Организму Стрельца требуются железо и сода. Полезно употреблять в пищу такие продукты, как петрушка, репчатый лук, стручковая фасоль, редька, рис, малина, клубника, черника, ревень.

Козерогам для здоровья и хорошего самочувствия необходим магний. Ему полезны сырое молоко, яичные желтки, овсяные хлопья, стручковые овощи, лук-порей, капуста и рис, черешня, клубника и малина. Меню Козерога должно быть богато сырыми овощами и фруктами.

22 апреля вторник

22/23 лунный день (3:48), Луна в Козероге/Водолее (08:17)

Прекрасный день для творчества, для работы по вдохновению, борьбы за справедливость, но не для путешествий.

Народные рецепты

Омолаживающее дыхание

Стоя, сделайте глубокий, полный вдох диафрагмой, слегка приподняв подбородок. Задержите дыхание. Поднимите к груди согнутые руки и слегка постучите по верхней части груди кулаками. На выдохе расслабьте колени, опустите голову и постарайтесь, чтобы выдох был максимально глубоким и полным. Повторите упражнение 3 раза. Это упражнение открывает бронхиолы.

23 апреля среда

23/24 лунный день (4:16), Луна в Водолее

Сегодня в течение дня можно переделать все намеченные на ближайшую неделю дела и даже не устать.

Советы психолога

Гайморит

Психологической причиной гайморита является в большинстве случаев отказ от выбора, от принятия решения. Вместо того чтобы что-то решить, человек «зависает в режиме ожидания», надеясь, что все как-нибудь разрешится само собой, без его участия. В основе такой модели поведения лежит все тот же страх перед принятием неверного решения, то есть такого, за которое в лучшем случае просто не похвалят, а в худшем – еще и накажут.

24 апреля четверг

24/25 лунный день (4:38), Луна в Водолее/Рыбах (10:54)

Можно подписывать важные юридические документы, заключать контракты.

Народные рецепты

Напитки от бессонницы

– Выпейте перед сном стакан горячей воды или молока.

– Выпейте на ночь чай с лимонным соком и 1 ч. л. меда. Можно и без чая: 3 ч. л. меда смешать с 1 ч. л. лимонного сока (доза на два вечера).

– Перед сном согрейте на слабом огне стакан молока, положив в него разрезанную на две части луковицу. Не доводя до кипения, снимите молоко с огня, остудите в течение нескольких минут и выпейте.

25 апреля пятница

25/26 лунный день (4:58), Луна в Рыбах

Хороший день для лечения, любых водолечебных и профилактических процедур. Желательно воздержаться от употребления мяса.

Психолог рекомендует

Как справиться с острым возмущением

Не надо с ним справляться – если вы будете постоянно подавлять в себе гнев и возмущение, то вскоре заработаете гипертонию. Но выплескивать гнев на людей тоже не стоит, даже на тех, кто его вызвал. Разрядиться лучше всего на вещах: разбить тарелку, яростно порвать в клочья какую-нибудь шумную бумагу типа технической кальки. Правда, эти способы больше подходят для домашней разрядки, и то желательно не на глазах у родных и близких. А на работе воспользуйтесь «тихим» способом, но очень эффективным: изо всех сил мните и скручивайте кусок обыкновенного детского пластилина. Можно даже руку из кармана не вынимать…

26 апреля суббота

26/27 лунный день (5:16), Луна в Рыбах/Овне (14:00)

Хороший день для встреч с близкими и приятными людьми, занятий спортом, посещения бани и плавания в бассейне.

Народные рецепты

Лопух лечит суставы

Компрессы из отвара корня лопуха помогают избавиться от подагры, артрита, пяточной шпоры, болей в суставах и конечностях, от трофических язв голени и даже от рожистого воспаления. 1 ст. л. измельченных корней засыпают в небольшую эмалированную кружку, заливают стаканом воды, закрывают крышкой и кипятят на слабом огне 10 минут, потом настаивают в тепле (укутав) 30–40 минут. Затем отвар процеживают и сливают в чистую посуду. При трофических язвах, мокнущих экземах и роже компресс накладывается непосредственно на пораженную зону. Марля при этом должна быть стерильной или по крайней мере проглаженной после стирки горячим утюгом. Курс лечения может продолжаться месяц, а иногда и больше.

27 апреля воскресенье

27/28 лунный день (5:34), Луна в Овне

Этот день желательно посвятить укреплению здоровья и наведению красоты.

Рецепты красоты

Когда делать пилинг

Лучше всего делать пилинг на убывающей Луне (от полнолуния до новолуния), кроме дней, когда Луна в знаках Рака и Рыб.

Особенно благоприятны дни прохождения Луны по знаку Козерога на убывающей Луне: это самое удачное время для чистки кожи.

Если вы правильно выбрали время, то кожа будет гладкой и нежной долгое время.

28 апреля понедельник

28/29 лунный день (5:54), Луна в Овне/Тельце (18:23)

Нежелательно начинать новые дела, вообще предпринимать важные шаги в жизни. А вот ходить пешком очень и очень полезно.

Лечебная гимнастика

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Внимание! Все упражнения, связанные с поворотами и наклонами головы, надо выполнять очень медленно и осторожно!

– Наклоны головы вправо и влево. Не поднимайте плечи. Наклоняйте голову без сильного напряжения, стараясь достать плечо. Сделайте по 7—10 раз в каждую сторону.

– Наклоны головы вперед и назад до упора. При наклоне назад голова упирается затылком в спину. При наклоне вперед подбородок опускается на грудь. По 10 движений в каждую сторону.

– Повороты головы вправо и влево. Спина и голова на одной линии. Когда голова дошла до упора, постарайтесь повернуть ее еще чуть-чуть.

– Круговые движения головой – 10 раз по часовой стрелке и 10 – против.

29 апреля вторник

29/30/1 лунный день (6:16/10:15), 10:15 – новолуние, Луна в Тельце, частное солнечное затмение в 10:04

Не забудьте: солнечное затмение накладывает отпечаток фатума на все начатые сегодня дела!

Психолог рекомендует

Анорексия (отказ от еды)

Психологической причиной анорексии служит убеждение, что человек хуже всех и справедливо, что остальные относятся к нему как к бездари и тряпке, унижают и обижают его. Человек внутренне соглашается со всеми этими характеристиками, сдается без боя, стремится стать маленьким и незаметным. Аппетит пропадает также от ощущения того, что человека никто не любит, никто о нем не заботится, никто его не жалеет. Ему кажется, что всем близким на него «наплевать», что он остался один на один с огромным миром, и неоткуда ждать помощи. Анорексия вызывается страхом нового, задавленностью старыми, неразрешенными проблемами, только усугубляющимися с течением времени, а в конечном итоге – отрицанием себя.

30 апреля среда

1/2 лунный день (6:44), Луна в Тельце

Желательно проснуться пораньше и сразу же, не откладывая, приниматься за дела. Чем больше вы сегодня сделаете – тем скорее придет долгожданный успех.

Сам себе доктор

Очищение легких

Стоя или сидя, смотрите в одну точку, ни на что не отвлекаясь. Спокойно вдохните через нос, затем резко выдохните, тоже через нос. Сделайте 5 таких вдохов-выдохов, затем увеличьте темп. Сделайте от 11 до 25 таких вдохов-выдохов, сосредоточив внимание на области гортани. Это упражнение, помимо очищения легких от остаточного воздуха, способствует улучшению кровообращения головного мозга и улучшает работу щитовидной железы.

Май

1 мая четверг

2/3 лунный день (7:17), Луна в Тельце/Близнецах (00:55)

День душевной щедрости, доброты и милосердия. Хорошо навестить престарелых родственников.

Народные рецепты

Средства от зубной боли

– К корню больного зуба приложить кусочек прополиса величиной примерно с горошину.

– Зубная боль утихнет, если подержать во рту сок свежего щавеля.

– Положить на больной зуб 2 кусочка («полешка») корня или прутика земляники и слегка стиснуть зубы так, чтобы «полешки» лежали один на другом. Держать, пока зубная боль не утихнет.

– Положить между больным зубом и щекой листья валерианы, можно и жевать их. Будет обильная слюна, и через 2–3 минуты боль утихнет.

2 мая пятница

3/4 лунный день (7:59), Луна в Близнецах

Отличный день для начала путешествия. Остерегайтесь конфликтов, никому не доверяйте своих намерений, не рассказывайте о планах и проектах.

Рецепты красоты

Уход за волосами

Лучшие дни для химической завивки волос:

– когда Луна проходит по знаку Девы, Рака, Рыб и Водолея;

– когда Луна проходит по знаку Льва, завивка может получиться слишком сильной.

Лучшие дни для стрижки:

– в период растущей Луны под знаком Девы (стрижка долго держит форму).

Не рекомендуется делать химическую завивку при Луне в знаках Рака, Скорпиона, Рыб или Водолея.

3 мая суббота

4/5 лунный день (8:49), Луна в Близнецах/Раке (10:12)

Хорошо получать и обрабатывать информацию, заниматься самообразованием. День радости и отдыха, приятной расслабленности.

Сам себе доктор

Каких витаминов не хватает

При дефиците витамина F кожа – сначала на ступнях, на ногах и затем на всем теле – шелушится и становится очень сухой и шероховатой. Витамин F содержится в достаточном количестве в натуральных растительных маслах, но мы-то в основном употребляем в пищу рафинированные масла. Самый доступный источник витамина F – семечки подсолнуха, а также льняное и кунжутное семя. Льняное или кунжутное семя промелите в кофемолке (предварительно слегка прогрев его). Получится мука, которую можно добавлять в салаты и супы по 1–2 ст. л.

4 мая воскресенье

5/6 лунный день (9:47), Луна в Раке

Прекрасный день для регистрации брака и веселой свадьбы. Благоприятно посещение парикмахерской и салона красоты.

Целебная сила растений

Успокаивающий сбор

Взять по 1 части травы пустырника и шишек хмеля, по 2 части листьев мяты, травы тимьяна и душицы измельчить, смешать. 1 ст. л. полученной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 3–4 часа. Пить по 0,5 стакана перед сном.

5 мая понедельник

6/7 лунный день (10:50), Луна в Раке/Льве (21:55)

Хороший день для подписания договоров, для завязывания полезных связей и налаживания контактов.

Целебная сила растений

Алтей и мальва от кашля

Смешать по 1 ч. л. корня алтея и цветков мальвы, залить 1 стаканом кипятка, греть 15 минут на водяной бане, дать настояться. Пить теплым по 0,5 стакана 2 раза в день. Успокаивает кашель, разжижает мокроту, предохраняет от раздражения воспаленную слизистую оболочку.

6 мая вторник

7/8 лунный день (11:58), Луна во Льве

Можно подписывать важные юридические документы, заключать договора, начинать обучение. Благоприятны новые знакомства.

Советы Луны

Лунный цикл и зачатие (4)

23-й лунный день – зачатый в этот день ребенок будет сильным и здоровым.

24-й лунный день – способствует зачатию, даже если организм одного из партнеров ослаблен и зачатие является проблемой.

25-й лунный день – зачатый в этот день ребенок будет спокойным и любящим знания.

26-й лунный день – зачатый в этот день ребенок преуспеет в бизнесе.

27-й лунный день – зачатый в этот день ребенок может оказаться точной копией одного из родителей.

28-й лунный день – зачатый в этот день ребенок является обладателем недюжинной силы.

29-й и 30-й лунные дни не рекомендуются для зачатия ребенка.

7 мая среда

8/9 лунный день (13:07), Луна во Льве

Хороший день для занятий спортом, для любых профилактических процедур, направленных на укрепление здоровья.

Новости медицины

Лечим давление, выводим камни

Американские врачи сделали неожиданное открытие. Оказалось, что некоторые лекарства, снижающие давление, благотворно влияют на растворение почечных камней. Так, оказалось, что пациенты, болеющие мочекаменной болезнью, которые принимают блокаторы кальциевых каналов, на 65 % чаще избавляются от камней в почках и мочевых путях без хирургических вмешательств и ультразвукового дробления камней. Если вас волнует эта проблема, не премините проконсультироваться у своего доктора, какие препараты помогут вам снять высокое давление и одновременно вывести камни из почек.

8 мая четверг

9/10 лунный день (14:18), Луна во Льве/Деве (10:23)

Сегодня лучше не начинать новых дел, вообще не заниматься ничем важным, только текущими делами.

Психолог рекомендует

Идентификация

Имеется в виду – идентификация с кем-то, попытка быть похожим на кого-то. Но, постоянно имитируя другого, человек как бы отстраняется от собственного тела. Живя все время «в другой ауре», он в конце концов начинает от этого страдать. Наибольшую опасность представляет бессознательное подражание родителям или выполнение родительского сценария. Это является одной из причин заболеваний, которые не относятся к наследственным в строгом смысле слова, но в большой мере обусловлены так называемой наследственной предрасположенностью. А таких заболеваний очень много – едва ли не большинство хронических болезней.

9 мая пятница

10/11 лунный день (15:30), Луна в Деве

Желательно провести этот день на природе в активном труде. Чем раньше вы встанете и приметесь за работу, тем лучше.

Рецепты красоты

Проблемная кожа

Кожу с желтоватым оттенком следует протирать огуречным лосьоном, который можно приготовить самим. Для этого хорошо вымытые свежие огурцы нарежьте тонкими дольками и залейте стаканом водки. Через 10 дней процедите и слейте в бутылку с пробкой. Храните в защищенном от света месте.

Кожу с мелкими угрями можно очищать простоквашей или делать простоквашные маски. Для этого надо свернуть в несколько слоев марлю, прорезать в ней отверстия для рта и глаз, намочить в кефире или простокваше и наложить на лицо на 15–30 минут. Если маска высохнет, ее надо снова смочить и снова наложить на лицо. Затем маску смывают сначала теплой, а потом холодной водой.

10 мая суббота

11/12 лунный день (16:44), Луна в Деве/Весах (21:18)

Хороший день для групповых мероприятий и работ, для регистрации брака. Лучше всего провести этот день в теплой компании.

Народные рецепты

Старинный рецепт от боли в суставах

Весной собрать березовые почки, запастись несоленым сливочным маслом (700 г) и камфарой (можно в виде камфарного масла – 2 ч. л.). В герметически закрывающуюся емкость положить сливочное масло слоем в 1,5 см, на него – такой же слой почек, снова слой масла и слой почек. Утрамбовывать не надо. Плотно закрыть емкость крышкой и держать в ровном жару 24 часа. После этого массу отжать и добавить камфару. Втирать мазь в болезненные места, а на ночь обвязывать сверху шерстяным шарфом.

11 мая воскресенье

12/13 лунный день (18:00), Луна в Весах

Один из лучших дней для регистрации брака, для начала путешествия, переезда на новое место жительства, новой стрижки – словом, внесения в жизнь любых перемен.

Новости медицины

Осторожно: сердце

Врачи назвали ряд профессий, опасных с точки зрения кардиологии: это специальности, сочетающие работу в условиях высокой ответственности, необходимости быстро принимать важные решения и требующие минимальной подвижности. В группу риска попали летчики, шоферы, диспетчеры, администраторы, программисты, врачи, учителя, а также все, кому приходится затрачивать на труд много эмоций и нервов или перенапрягаться физически. Всем людям, занятым таким трудом, нужны особый режим дня, систематический отдых, специальная диета. Тем, кто вынужден мало двигаться, требуется вводить в рацион витамины. Тем, кто трудится на нервной работе, предписана диета, богатая витаминами группы В, калием, магнием, фосфором, упражнения лечебной физкультуры, плавание. А тем, кто затрачивает чрезмерное количество физических сил, – белки, витамины, правильная диета, хороший сон, отдых и чистый воздух.

12 мая понедельник

13/14 лунный день (19:19), Луна в Весах

День не подходит для покупок и приобретений, лучше заниматься только текущими делами.

Советы Луны

Секреты питания: для Весов и Скорпионов

Весам необходимы продукты, содержащие фосфор и серу, которые содержатся в яйцах, грибах, сушеных овощах, рыбе, хлебе, петрушке и брюкве. Полезны виноград, финики и миндаль. Подходит также приготовленное на решетке мясо (гриль), кроме свинины и дичи.

Организму Скорпиона требуются железо и магний. Эти полезные элементы содержатся в шпинате, брюкве, петрушке, репчатом луке, в сушеных овощах, яблоках, печени и яйцах. Хорошо употреблять в пищу миндаль, инжир, финики и сыр. Чеснок не только очищает кровь, но и укрощает буйный темперамент Скорпионов.

13 мая вторник

14/15 лунный день (20:39), Луна в Весах/Скорпионе (05:06)

День предназначен для наведения чистоты и порядка. Полезны процедуры по очищению организма от шлаков.

Рецепты красоты

Для сухой кожи

Маска из геркулеса

Маска сделает кожу мягкой и эластичной. Столовую ложку геркулеса нужно смешать со столовой ложкой растительного масла (оливкового или подсолнечного), тремя столовыми ложками горячего кипяченого молока и пятью каплями лимонного сока или лимонной кислоты. Остудив, маску наносят на лицо и оставляют на двадцать минут. Через двадцать минут маску смывают холодной кипяченой водой.

Укропная маска

Столовую ложку мелко нарезанного укропа размешайте с чайной ложкой оливкового масла и добавьте овсяных хлопьев до получения кашицы. Кашицу нанесите на лицо. Через двадцать минут смойте теплым отваром овсяных хлопьев.

14 мая среда

15/16 лунный день (21:58), Луна в Скорпионе, полнолуние в 23:17

День мира и спокойствия, душевной щедрости и милосердия. Если вы откликнетесь на просьбы тех, кто обратился к вам за помощью, то и вас не оставят без помощи в трудную минуту.

Психолог рекомендует

Ожирение

Чрезмерный аппетит обусловлен психологически опасениями потерять покой и уют, ощущение того, что нужна помощь и поддержка, но ее нет. Человеку, имеющему лишний вес, очень хочется сохранить то, что он имеет. Он стремится доказать всем свою нужность и полезность, боится одиночества и брошенности, старается за всем следить и все держать под контролем, боится того, что может ему навредить. Появление лишнего веса сигнализирует о том, что человек ищет защиты, боится потерять что-то или кого-то, лишиться любимого человека, отношений или вещи.

15 мая четверг

16/17 лунный день (23:13), Луна в Скорпионе/Стрельце (09:43)

Сегодня можно подписывать важные юридические документы, совершать покупки, заключать сделки, заниматься финансовыми и торговыми делами.

Советы Луны

Дни Луны в Стрельце – красота и здоровье

Женщинам в эти дни не следует переедать и включать в рацион слишком жирную пищу.

Овны и Стрельцы могут получить полезную информацию о косметических средствах и омолаживающих процедурах. Близнецы могут совершить удачные приобретения косметики.

Скорпионам полезно принять концентрированную ванну с морской солью и сделать питательную маску для лица. Для косметических масок лучше всего подойдут натуральные жировые компоненты – майонез, оливковое и персиковое масло, яичные желтки и тонизирующие ароматические масла.

16 мая пятница

17 лунный день, Луна в Стрельце

По возможности постарайтесь провести как можно больше времени на свежем воздухе. Вечером хорошо пригласить гостей, устроить дружеские посиделки.

Целебная сила растений

Кабачок

В кабачке содержатся глюкоза, фруктоза, сахароза и большое количество клетчатки. Значительно содержание фолиевой кислоты, калия, кальция, магния и фосфора, а также витаминов А, В_{(1, 2 и 5)} и Е. Кабачки способствуют нормализации обмена веществ, восстановлению тонуса и моторики кишечника, понижению уровня холестерина в крови. Мякоть кабачка используется в лечении хронических заболеваний органов пищеварения, таких как гастриты, энтериты, колиты и запоры. Также кабачок эффективен против гепатита, фурункулов и абсцессов, сахарного диабета и заболеваний обмена веществ, в том числе ожирения. Полезен кабачок при подагре, почечнокаменной болезни, отеках почечного и сердечного происхождения, гипертонии и атеросклерозе.