Текст книги "Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве"

Ребенок продолжает активно подражать действиям взрослых, усложняя свои действия. У него даже появляется желание помочь маме в том, чтобы помыть пол, пропылесосить, постирать, сделать уборку в комнате. Конечно, все это выглядит забавно, но поощрять такие действия малыша, конечно, можно и нужно, хваля его.

Малыш старается помочь маме с уборкой

Ребенок пытается самостоятельно кушать и даже одеваться. Он любит складывать и раскладывать вещи в ряд, класть их на место. Ему эти мероприятия доставляют большое удовольствие. Тем более он уже понимает некоторые просьбы взрослых, а значит, и для вас появляется возможность учить его складывать игрушки и вещи после игры. Используйте его желания и способности активно в своем общении и воспитании.

Ребенок выражает свои эмоции еще ярче. В речи он расширяет диапазон звуков и слов, активно подражает взрослым, это у него получается все лучше и лучше. Он становится более требовательным, когда пытается сообщить маме или папе какую-то свою мысль или желание. Если взрослые его не понимают, он может кричать, плакать, топать ногами, чтобы добиться своего во что бы то ни стало. При этом, попадая в незнакомую обстановку, начинает вести себя осторожно, присматриваясь к тому, что происходит вокруг.

К концу года речевой запас у одних детей составляет 10–15 коротких слов, у других – всего 3–4. Большинство детей активно пользуются словом «дай!» и очень обижаются, если не получают то, что хочется.

Продолжайте приучать малыша к пониманию слова «нельзя» и показывайте, как действуют эти опасные предметы: вы можете «заплакать», уколовшись ножницами или ножом.

Рисуем вместе

Пастель и цветные мелки больших размеров, фломастеры, крупные кисти позволят вам рисовать на глазах ребенка простые рисунки: домик, солнышко, дождик. Затем предложите ему стереть рисунок мокрой, хорошо отжатой губкой. Увидите, что ему понравится наблюдать, как возникают и исчезают изображения.

Для развития зрительного восприятия и мелкой моторики по-прежнему используйте пальчиковые краски.

Будьте готовы к тому, чтобы показывать малышу то, что его заинтересовало, не меньше шести, а то и двенадцати раз подряд. Например, если вы показали ему, как катится машинка, а сам он ее катить пока не научился, то вместо него это будете делать вы.

Мягкий пластилин – очень увлекательный предмет. Ребенок может его мять, скатывать, пытаться что-то лепить. Мама может раскатать «тесто» из пластилина скалочкой, которая обычно прилагается к набору, и вырезать фигуры с помощью формочек. Затем вы вместе сможете «обсудить», что у вас получилось. Ребенок наверняка попробует сделать то же самое.

Игры с разными предметами

Игрушки малыша становятся все более сложными. Он разбирает и пытается собирать матрешку и даже крупный пластмассовый детский конструктор. Если ваш малыш относится к типу возбудимых, давайте ему чаще мягкие и пушистые игрушки, которые действуют на психику успокаивающе.

Если вы с малышом еще не разглядывали книги с «чувством, с толком, с расстановкой», то сейчас можете приступить к этим интеллектуальным занятиям. Показывайте, как вы бережно относитесь к книге, как нужно перелистывать ее страницы, рассказывайте простые сюжеты на картинках, учите показывать разных зверюшек. Впрочем, ваши воспитательные меры относительно бережного отношения к книге вряд ли увенчаются успехом, но все же формировать это представление совсем нелишне.

Продолжайте читать малышу короткие стихи, не забывайте про песенки, прослушивайте вместе музыку в записи. Если в доме есть пианино, даже игрушечное, наигрывайте самые простые мелодии вроде «Во поле березка стояла». Но если всего этого вы не умеете, то уж точно сможете показать ребенку, как «топает слон» и как «пищит мышка».

Покажите малышу, как «топает слон»

Если на прогулках малыш интересуется песочницей, покажите ему, как насыпать песок в формочки. Обращайте его внимание на все, что происходит вокруг. Рассказывайте о погоде, растениях, людях, машинах, животных. Теперь прогулки становятся не только способом закаливания, но и фактором познания окружающего мира.

По среднестатистическим данным, девочки рождаются с более зрелой нервной системой. В чем это выражается? Они скорее могут формировать свои навыки, готовность к обучению у них изначально выше.

Но ребенок ребенку рознь, поэтому наблюдайте за развитием именно своего малыша и ни в коем случае не сравнивайте его на полном серьезе с другими сверстниками. Поверьте, если ваш малыш здоров, у него нет психических или соматических отклонений, то и развитие его также будет варьироваться в пределах нормы, а показатели станут всего лишь личными достижениями, а никак не победой или поражением в соревнованиях с другими детьми.

Часть 2. Кормление ребенка на первом году жизни

Молоко из груди – величайшая материнская ласка.

В. Гарбузов, детский психотерапевт, профессор

Благодаря результатам научных исследований по изучению биологических свойств молока в 80‑90‑е годы прошлого века взгляд на питание детей первого года жизни изменился кардинально по всему миру.

В результате сегодня тот факт, что ребенка с самого рождения лучше всего кормить материнским молоком, ни у кого не вызывает сомнений.

Природная программа естественного вскармливания малышей признается всеми ведомствами и организациями, а в роддомах всех мам агитируют кормить грудью. Врачи целенаправленно поддерживают принцип незаменимости грудного вскармливания на ранних этапах развития ребенка.

И хотя в России все больше женщин начинают придерживаться этой же точки зрения, все же общая статистика остается не такой высокой. По данным разных регионов, к трем месяцам жизни грудным молоком вскармливается всего от 30 до 50 процентов младенцев.

По данным Минздравсоцразвития РФ, в 2006 г. в Российской Федерации доля детей, находившихся на грудном вскармливании, составляла от 3 до 6 мес. – 40,3 %, от 6 до 12 мес. – 36,4 %.

Вполне возможно, вы еще раздумываете, как долго кормить своего ребенка грудным молоком и стоит ли делать это вообще. Но может быть, прочтение этой главы поможет вам определиться со своей позицией и даже принять решение в пользу грудного вскармливания.

Сегодня для современных мам имеет значение не столько физическая готовность к лактации – она есть у большинства женщин, – сколько психологический настрой. Он у вас есть, если вы:

• осознаете преимущество грудного вскармливания по сравнению с другими видами питания;

• готовы преодолевать возможные трудности, которые могут возникать в процессе грудного вскармливания, и настроены на то, что ваш ребенок будет питаться материнским молоком.

Если вы, как мама, придерживаетесь подобной позиции, значит, вам нужно всего лишь научиться технике кормления, а также понять, что и как влияет на лактацию, какие действия предпринимать, чтобы поддерживать достаточную выработку грудного молока. В этом случае вы сможете наладить грудное кормление так, как вы этого желаете.

Среди наиболее распространенных причин, которые провоцируют женщин к отказу от грудного вскармливания, можно назвать следующие:

• страх потерять свою привлекательность, располнеть, испортить фигуру вообще, в частности потерять прежнюю форму груди из-за кормления;

• необходимость рано выйти на работу, страх потерять карьеру;

• советы других людей (родственников, подруг) прекратить грудное вскармливание;

• доступность заменителей грудного молока, молочных смесей;

• просто нежелание кормить без осознания точных причин.

Но все вышеперечисленное – это скорее повод для отказа. По большому счету вопрос о грудном вскармливании – это вопрос о том, насколько женщина может позволить себе погрузиться в материнство в целом. Подумайте еще раз серьезно и взвесьте все «за» и «против» своей позиции. Ведь вопрос о том, будет ли у мамы молоко или нет, обычно не возникает. Оно есть у большинства женщин.

Материнское молоко – идеальный продукт для питания грудного ребенка. Оно является подарком природы и абсолютно одинаково для всех – для бедных и для богатых. С течением времени ничего не изменилось…

Вальквист, шведский педиатр

На первом году жизни материнское молоко является самой естественной пищей для ребенка. Сама природа предоставляет ему наилучший продукт питания, который обеспечивает нормальное развитие и защищает от многих заболеваний. Кроме того, сам процесс кормления означает укрепление связи между мамой и новорожденным. Этот вопрос настолько важен, что стоит об этом поговорить подробнее.

Питание человека в целом – это один из важнейших факторов, который во многом определяет его здоровье. Значение питания для ребенка первого года жизни не ограничивается лишь обеспечением физического выживания малыша за счет поступающей в его организм пищи.

Принципиально важным – и это гораздо важнее! – является формирование фундамента для его здоровья в последующем, определяющего оптимальный рост и развитие ребенка, нормальное функционирование всех систем организма, устойчивость к заболеваниям и неблагоприятным факторам внешней среды.

Вскармливание материнским молоком способно обеспечить не только гармоничное физическое развитие младенца, но и адекватное становление нервно-психических функций. Ведь на первом году жизни физическое развитие малыша очень тесно взаимосвязано с его психическим развитием, а также с развитием нервной системы и головного мозга.

Исследования и опыт многих врачей подтверждают, что грудное вскармливание закладывает фундамент для здоровья человека. Этот период, от рождения до года, характеризуется высокими темпами физического и нервно-психического развития, функциональным созреванием всех органов и систем организма. И в том случае, если на столь ранних этапах в питании ребенка происходит дисбаланс, это не только нарушает его здоровье в данный момент, но и оказывает влияние на последующие периоды жизни.

Недостаточное или некачественное питание может вызвать нарушения в функционировании различных физиологических систем, а также в физическом и интеллектуальном развитии. Дети, получающие материнское молоко, в дальнейшем имеют гораздо меньший риск хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета, гипертонии, болезни сердца и прочих.

Женское молоко – это естественный биологический продукт, который вырабатывается молочными железами матери для обеспечения роста и развития ребенка в раннем возрасте. Этот процесс называется лактацией.

Неоспоримая важность материнского молока

Грудное молоко – это уникальный, оптимально сбалансированный продукт питания, который вырабатывается в соответствии с индивидуальными потребностями ребенка. При этом на протяжении всего периода лактации состав женского молока постоянно меняется, динамично приспосабливаясь к новым потребностям растущего организма.

Кроме этого грудное молоко обладает следующими свойствами и функциями:

• защищает ребенка от инфекций и аллергии;

• регулирует процессы роста и развития тканей и органов;

• формирует эндокринные и метаболические процессы;

• обеспечивает гармоничное физическое и психическое развитие;

• способствует глубокой эмоциональной связи между матерью и ребенком.

Защитный фактор материнского молока

Кроме питательных веществ молоко содержит множество защитных факторов, гормонов и других биологически активных компонентов, которые обеспечивают ребенку защиту от инфекций и аллергии.

К защитным факторам женского молока можно отнести следующие:

Иммуноглобулины А, М, G – обеспечивают защиту от многих возбудителей как кишечных, так и респираторных инфекций.

Секреторный IgA – обеспечивает так называемую первую линию защиты, препятствуя внедрению бактерий, вирусов, аллергенов в слизистые оболочки кишечника и респираторного тракта.

Лактоферин – блокирует размножение бактериальной флоры.

Лизоцим – участвует в процессе разрушения патогенных микроорганизмов.

Олигосахариды – способствуют размножению бифидобактерий, препятствующих росту патогенной флоры.

Нейтрофилы – обеспечивают захват и переваривание патогенных бактерий, препятствуют появлению дисбактериоза кишечника и защищают от кишечных инфекций.

Грудное молоко у мамы бывает разным. Состав грудного молока меняется у женщины на протяжении лактации и отражает потребности ребенка в каждый период его первого года жизни. В зависимости от степени зрелости женское молоко делят на три вида: молозиво, переходное и зрелое. Каждое из них отличается друг от друга по биологическим свойствам и количеству веществ.

Таблица № 2. Сравнительный состав некоторых компонентов молозива, переходного и зрелого молока (на 1 л)

После родов, в первые два-три дня, у женщины вырабатывается молозиво, которое отличается очень высокой питательной ценностью, и именно оно обеспечивает ребенку первую защиту от инфекций, повышает иммунитет.

Молозиво – это самое первое материнское молоко. Оно выделяется в конце беременности и в первые дни лактации (3–5 дней). Эта густая, клейкая жидкость желтоватого цвета вырабатывается в объеме от 10 до 100 мл в день (в среднем 30 мл).

Еще несколько десятилетий назад считалось, что это первое молоко не имеет ценности, но сейчас, к счастью, это недоразумение исправлено. Молозиво – это важная промежуточная форма пищи ребенка, которая вырабатывается в организме матери специально для того, чтобы он адаптировался к новому виду питания. Этот тип молока идеально соответствует по своему составу для новорожденного и легко им усваивается.

1. Высокая питательная ценность молозива позволяет обеспечить необходимые потребности ребенка в пище при его малом питании, минимальное количество воды, жира, лактозы снижает нагрузку на ферментативный аппарат желудочно-кишечного тракта и почки.

2. Обладает слабительным эффектом, способствуя удалению первородного кала (мекония) из организма ребенка.

3. Содержит много иммуноглобулинов, лейкоцитов, которые естественно защищают новорожденного от инфекций и аллергии, снижает риск развития желтухи.

4. Входящие в состав молозива гормоны и особые биологически активные вещества помогают быстро адаптироваться ребенку к внеутробной жизни.

Таблица № 3. Калорийность молозива в первые дни после родов

Примечание: в молозиве намного меньше жира, чем в зрелом молоке, но по калорийности оно выше, что очень важно в первые сутки жизни ребенка.

Каждой маме нужно знать, что при рождении желудочек младенца очень мал. Поэтому поводов беспокоиться о том, что ребенку недостаточно молока, в этот период не существуют. Сейчас вы даете ему молозиво, объем которого невелик, но зато оно содержит достаточное количество питательных веществ. Прилив вашего молока произойдет к тому времени, когда малыш начнет активнее питаться, его потребности в еде возрастут.

Переходное молоко сменяет молозиво и выделяется в течение 9–15 дней, после чего его состав постепенно приближается к зрелому. Прибывание этого вида молока женщина ощущает в полной мере. Она чувствует, как наполняется ее грудь, становится более тяжелой – происходит «прилив», «приход» молока.

На второй-третьей неделе после родов наступает черед зрелого молока, именно им вы будете кормить ребенка в течение всего периода. Его состав, постоянно приспосабливаясь под потребности ребенка, меняется не просто в течение периода лактации, но и даже в течение дня.

Очень любопытно, что у разных матерей грудное молоко различается по своему составу. Оно может различаться даже у одной мамы в зависимости от ее питания и режима. Но так или иначе женское молоко уникально по составу.

Белки

Они служат основным материалом, который обеспечивает формирование органов и систем растущего ребенка. Очень важно отметить, что для детей первого полугодия жизни основу рациона составляют белки животного происхождения. Во втором полугодии их количество не должно быть меньше 80–90 процентов от общего суточного рациона.

Несмотря на то что женское молоко имеет самое низкое содержание белка среди всех млекопитающих, именно оно оптимально для роста и развития ребенка. Избыточное потребление белка на первом году жизни может привести к ускоренным темпам биологического созревания, увеличивает риск ожирения и сахарного диабета в последующие годы.

Жиры

Все мамы замечают, какой у них растет пухленький малыш. Действительно, на первом году жизни накопление жиров значительно опережает накопление белков. И это неспроста: количество и качество жиров грудного молока также играет огромную роль в развитии и росте младенца. Если раньше функция жиров определялась как основной источник энергии, то теперь ученые обозначили более важное их значение.

Как и белки, жиры входят в состав всех клеток организма. Ребенок первого года жизни имеет особенно высокую потребность в жирах, поскольку они помимо прочего крайне необходимы для развития головного и спинного мозга. Кроме того, имеющиеся в женском молоке жирные кислоты нужны для созревания сетчатки глаз.

Входящий в состав холестерин важен для синтеза витамина D, гормонов, желчных кислот, формирования тканей нервной системы. Одно из предположений ученых заключается в том, что высокий уровень холестерина в женском молоке необходим для защиты от атеросклероза в будущем.

Углеводы

Являются основным источником энергии, которую дети первого года жизни расходуют особенно быстро. Особенностями углеводов женского молока являются:

1. Их высокое содержание – они удовлетворяют 40 % энергетических потребностей ребенка.

2. Основной углевод женского молока – лактоза, которая является источником галактозы, необходимой для формирования центральной нервной системы. Кроме того, лактоза способствует всасыванию необходимых ребенку кальция, железа, цинка, обеспечивает становление микробиоценоза кишечника.

3. Углеводы женского молока стимулируют рост бифидобактерий, препятствуя росту патогенной флоры.

Минеральный состав, микроэлементы и витамины

Таблица № 4. Содержание минералов и микроэлементов в женском молоке (в 1 л)

Соответствие состава грудного молока потребностям ребенка

Все компоненты грудного молока усваиваются гораздо лучше по сравнению с коровьим, что связано с наличием в женском молоке необходимых ферментов и транспортных белков. Кроме того, молоко матери содержит гормоны и особые биологически активные факторы, которые:

• способствуют адаптации ребенка к новым условиям жизни;

• помогают ему преодолевать стрессовые ситуации;

• закладывают и формируют основы эндокринно-метаболических процессов на последующие годы жизни;

• стимулируют рост тканей организма.

Благодаря таким свойствам молока рост и физическое развитие ребенка происходит в соответствии с его возрастом. То есть все физиологические процессы идут сбалансированно. Таким образом, материнское молоко содержит все строительные материалы и энергетические ресурсы для гармоничного развития ребенка.

Особая связь, психологическая привязанность, которая устанавливается между матерью и ребенком в первый период его жизни, сохраняется на всю жизнь. Дети, вскормленные маминым молоком, лучше адаптируются в социуме, их нервно-психическое развитие происходит более гармонично. Ведь мамы, которые кормят грудью, естественно проявляют заботу о своих детях и, что немаловажно, более позитивно и открыто проявляют свои чувства и эмоции. Кормящим мамам намного легче выражать свое чувство любви к ребенку, что особенно важно в критические периоды раннего возраста.

Иногда утешать детей можно и даже нужно, прикладывая их к груди. Этот способ во многих ситуациях является самым лучшим и эффективным. И внимательная мама всегда увидит, когда малышу достаточно оказаться на руках, чтобы успокоиться, а когда следует приложить его к груди. Это дает ребенку чувство уверенности, спокойствия и комфорта. Как хорошо сказал детский психотерапевт, профессор Вилен Гарбузов, «молоко из груди – величайшая материнская ласка».

Материнское молоко предназначено не только для того, чтобы младенец смог физически выжить. Ритуал кормления играет огромнейшую роль в формировании у ребенка чувства любви, защищенности, безопасности. Сам процесс кормления удовлетворяет психологические потребности ребенка первого года жизни.

Беременность, роды и кормление грудью – все эти три этапа составляют единый процесс. Эта комплексная природная программа заложена в каждой женщине на уровне глубинных инстинктов, которыми просто необходимо научиться пользоваться.