Текст книги "#Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев"

Что следует изменить в гардеробе?

Беременность – это отличный повод устроить шопинг! В первом триместре живот еще не растет, но некоторые изменения все-таки могут стать стимулом к новым покупкам. Скорее всего, у вас увеличилась грудь и бюстгальтер стал маловат. Не исключено, что и любимые джинсы оказались слишком тесными и неудобными – тогда их надо убрать до лучших времен и купить другие. Если резинка колготок давит на живот – это плохо: постоянное давление может привести к тонусу матки. Ничто не должно сковывать ваше тело и мешать кровообращению.

Обратите внимание на свою обувь. Какой бы вы ни были любительницей двенадцатисантиметровых шпилек, пару лет о них желательно не вспоминать. Пожалейте свои ноги и позвоночник – чрезмерная нагрузка может привести к плоскостопию, болям в спине, смещению матки, и тогда посещения остеопата вам будет не избежать. К тому же на каблуках шансы на падение и связанные с ним неприятности резко возрастают. Не забывайте и о том, что гормон релаксин способствует растяжению связок. Вроде бы вы и не падали, а всего лишь неудобно поставили ногу – а уже подвывих сустава.

Однако бывают случаи, когда женщина считает, что должна быть на каблуках, несмотря на беременность. Если в вашей жизни намечается подобный случай (свадьба, выход на красную дорожку и прочее), выбирайте туфли на небольшом и устойчивом каблуке высотой не более пяти сантиметров.

Пищевые пристрастия: чем они объясняются?

У меня есть знакомая пара, которая однажды застряла между рейсами в одном из аэропортов. Они опоздали на самолет. Случилось это, потому что муж искал мандариновое мороженое, которое вдруг безумно захотелось его беременной жене. Как вы понимаете, ванильное не подходило. В итоге жена, счастливая, ела добытое лакомство, а их самолет чертил в небе белую полосу.

Гастрономическая буря во вкусах беременной женщины нередко начинается еще до того, как она узнает о своем положении. Связана она с гормональной перестройкой организма и острой чувствительностью к дефициту необходимых веществ. Не хватает витамина С – будущая мама чуть ли не сходит с ума по цитрусовым, мало железа – килограммами ест яблоки, недостаточно натрия – банками уничтожает соленые огурцы. А если ей хочется еще больше счастья (хотя куда уж больше!), может страстно полюбить шоколад: он способствует выработке серотонина и эндорфина, гормонов счастья и энергии. Они позволяют бороться со скачками настроения и пребывать в хорошем настроении. Есть еще одна причина, по которой рука беременной женщины интуитивно тянется к шоколаду. Дело в том, что во время беременности резко возрастают энергетические затраты организма, и будущая мама подсознательно стремится их восполнить за счет высококалорийных продуктов. Кстати, именно по этой причине некоторые беременные женщины за обе щеки уплетают булочки, тортики, пирожные и прочие сладости.

Пищевые пристрастия: почему хочется курить и пить алкоголь?

Иногда во время беременности так бывает: страстно хочется чего-то вредного. Мысль о шампанском или пиве просто не дает покоя. Сигареты мерещатся на каждом шагу. Что же делать? И нельзя ли в этом случае применить известную формулу: «Если очень хочется – то можно»?

Ответ однозначный – нельзя. На ранних сроках беременности после отказа от вредных привычек страстное желание выпить немного алкоголя, покурить или пожевать табак может объясняться высвобождением токсинов. Организм испытывает своего рода «ломку», которой ни в коем случае не стоит поддаваться. Она скоро пройдет. Как быть в таком случае с советами некоторых врачей «не бросайте курить, это будет слишком большой стресс для вашего беременного организма»? Поменяйте врача, этот – враг вашем ребенку.

К слову сказать, беременный организм часто бывает умнее беременной головы. Даже самые заядлые курильщицы испытывают тошноту при отдаленном запахе сигаретного дыма. Главное, не возобновить эту пагубную привычку после родов.

Правда, тяга к пиву может быть связана с другой причиной – дефицитом витамина В. Поэтому включите в рацион достаточное количество продуктов, богатых этим витамином, и желание исчезнет.

Пищевые пристрастия: почему хочется есть мел, зубную пасту и сухую крупу?

«Какая вкусная штукатурка! Я очнулась, только когда съела небольшой квадратик! Жаль только, что в таком заметном месте».

«Как хорошо, что мы затеяли ремонт. Пока муж не видит, лижу известку. Да, и еще мне нравится зубная паста, я чуть полтюбика не съела».

Во время беременности такие странности вполне естественны. Они сигнализируют о нехватке кальция в организме, ведь и мел, и известка, и зубной порошок содержат этот элемент. Еще один повод пробовать эти субстанции на зуб – железодефицитная анемия. Она же становится причиной страстного желания отведать сухой гречки, гороха, фасоли или риса.

Если вы чувствуете, что у вас появилось стремление к этим «деликатесам», обязательно сообщите врачу. Он пропишет вам препараты кальция и железа. Обычно нехватка этих микроэлементов случается во второй половине беременности, но женщины, организм которых сильно истощен, могут почувствовать дефицит уже в первом триместре.

Ну и как вам первые недели беременности? Тошнит? На солененькое тянет?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Может ли УЗИ привести к выкидышу?

Идти или не идти на УЗИ? Вопрос почти гамлетовский. У некоторых будущих мам ультразвуковое исследование вызывает панический ужас. Причиной этого обычно оказывается Интернет, пестрящий тревожными заявлениями: мол, УЗИ как-то по-особенному влияет на эмбрион, на ранних сроках может быть выкидыш, и вообще, «нечего туда соваться со всякими датчиками». Масла в огонь обычно подливают и потенциальные бабушки с аргументом: «Тридцать лет назад УЗИ не было – и ничего, здоровые дети рождались».

По мнению специалистов, разговоры о пагубном влиянии УЗИ на плод безосновательны. Если беременность прекращается после УЗИ, это просто совпадение. Если случился выкидыш – значит, для этого были другие причины, никак не связанные с исследованием. Ультразвук не приводит к гибели зародыша. Когда-то давно я слышала такое яркое сравнение: «Представьте, что вам крикнули в ухо – может быть, неприятно, но вы же от этого не умрете».

Окончательное решение, делать УЗИ или нет, всегда за вами. Однако прежде, чем его принять, вспомните, что на сто беременностей приходится одна внематочная. Казалось бы, вероятность небольшая, но есть риск печальных последствий.

В чем опасность внематочной беременности?

Внематочная беременность может развиваться в шейке матки, яичнике, брюшной полости, но в 95 % случаев она возникает в маточной трубе. Оплодотворенная яйцеклетка, вместо того, чтобы закрепиться в матке, имплантируется в другом, «неправильном», месте. Причиной этого могут быть самые разные обстоятельства: спайки, воспалительные заболевания и аномалии развития маточных труб, гормональные нарушения, противозачаточные таблетки, возраст старше 35 лет и даже ЭКО.

Прикрепившаяся к трубе яйцеклетка начнет развиваться, но условий, необходимых для ее жизни, не будет. Поэтому при внематочной беременности на сроке от 6 до 12 недель возможны два варианта развития событий.

Произойдет так называемый «трубный аборт». Он подразумевает изгнание яйцеклетки из трубы в брюшную полость и характеризуется кровотечением, которое может продолжаться длительное время.

Разорвется маточная труба, и в брюшной полости начнется сильное кровотечение. Тут дорога каждая минута. По статистике, летальность колеблется в пределах 15–30 %. Это страшные цифры, поэтому очень важно обратить внимание на такие симптомы:

• Задержка менструации.

• Боль в животе. Она усиливается и охватывает весь низ живота. Боль может быть терпимой, а может быть острой.

• Кровотечение. Имеет значение любая кровопотеря – не только обильные, но и скудные выделения.

• В некоторых случаях возможна боль в плече или ключице.

• Бледность кожных покровов.

О внематочной беременности могут проинформировать УЗИ и анализ на ХГЧ. Здесь все просто: если ХГЧ растет, а плодного яйца в матке нет – скорее всего, оно прикрепилось в другом месте. Желательно не пренебрегать этими исследованиями: они могут спасти вас от удаления маточной трубы и более серьезных последствий.

Откуда начинается отсчет беременности?

Вы получили анализ на ХГЧ, сделали УЗИ… и еще больше запутались со сроками беременности. Например, вы думали, что беременны две недели. Анализы на ХГЧ подтвердили ваши предположения, но специалист УЗИ заявил, что вашему малышу уже четыре недели. Кому верить? У будущих мам во время первой беременности часто возникает этот вопрос.

Большинство лабораторий определяет «возраст малыша» со дня «зачатия», а акушеры-гинекологи – с первого дня последней менструации. Точкой отсчета беременности считается начало созревания яйцеклетки, а это первый день месячного цикла. Разумеется, в этот момент вы еще не беременны. Оплодотворение произойдет только через две недели, то есть в середине цикла.

Вы можете думать, что точно знаете дату зачатия, но это не так. Если вы «делали ребенка» на двенадцатый день цикла, это не означает, что вы забеременели в тот же день. Скорее всего, самым стойким сперматозоидам пришлось подождать три дня (ведь именно столько живут сперматозоиды) и только потом устремиться к яйцеклетке. А если вы «работали над наследником» во время овуляции, то слияние клеток случилось в тот же день. А может быть, вы трудились над продолжением рода вообще нон-стоп! Варианты могут быть самые разные, гинеколог в любом случае будет руководствоваться датой последних месячных и объявит срок на две недели больше, чем думали вы и указывали лаборатории.

Как определить предполагаемую дату родов?

Наверное, вам не терпится узнать, когда родится ваш малыш? Разумеется, через девять месяцев, но хотелось бы получить более точную дату. Сейчас существует множество виртуальных калькуляторов для ее определения, но вы можете обойтись и без них. К первому дню менструации прибавьте девять месяцев и одну неделю. Например, последние месячные у вас были 5 ноября. Прибавляете девять месяцев и неделю. Получаете – 12 августа.

Или вот так: «Минус три месяца, плюс семь дней». Например, первый день последней менструации – то же 5 ноября. Отнимаем три месяца, получается август. К пяти прибавляем семь, получается двенадцать. Итого – 12 августа.

Правда, не надо забывать, что это приблизительная дата: вы можете родить ребенка позже или раньше. Некоторые дети появляются на свет в 37 недель, а некоторые – в 42, но и те, и другие считаются доношенными.

Что делать, если, не зная о беременности, вы позволили себе лишнего?

Когда будущая мама смотрит на полосатый тест, в ее голове автоматически запускается программа «вспомнить всё». Она судорожно ворошит в памяти весь «криминал», случившийся за последние недели: сколько позволила себе бокалов вина, какие таблетки пила, зачем сидела в компании дымящих коллег и сама выкурила пару сигареток? Конечно, такие воспоминания могут стать причиной переживаний. Ведь на ранних сроках беременности закладываются все органы и системы ребенка, а табак, алкоголь и лекарства могут спровоцировать мутации и помешать правильному формированию плода.

Но (отличная новость!) в начале беременности есть небольшой период, когда действие губительных факторов минимально и вам нечего бояться. На третьей неделе беременности (через неделю после зачатия) ваш малыш – это всего лишь зигота, которая живет за счет собственных ресурсов. На этом сроке работает принцип «все или ничего». Если беременность продолжается, значит, все в порядке! Главное – не волнуйтесь и настройтесь на хорошее.

Как быть, если, не зная о беременности, вы сделали рентген или прошли компьютерную томографию?

В первую очередь сохраняйте спокойствие. По мнению отечественных специалистов, для того, чтобы развивающийся плод получил ущерб для здоровья, облучение должно достигать около 100 мЗв (миллизиверт). Если вы сделали флюорографию во время беременности, знайте, что рентгеновский аппарат излучает в две тысячи раз меньше фатальной для плода дозы – всего 0,05 мЗв. Кроме этого, вы наверняка надевали свинцовый фартук, а значит, ваш живот был защищен от рентгеновских лучей. Если же вы прошли компьютерную томографию, имейте в виду, что этот метод исследования предполагает более сильное облучение (при компьютерной томографии грудной клетки – 1,5 мЗв, при компьютерной томографии брюшной полости – 5 мЗв), но пучок рентгеновских лучей узко направлен и не рассеивается даже на близлежащие ткани, поэтому и в фартуке нет нужды.

Тем не менее врачи не рекомендуют во время беременности проходить рентгеновское исследование и компьютерную томографию. Поэтому их желательно отложить. Но если возникнет необходимость, например из-за перелома, этой процедурой пренебрегать не надо. С учетом того, что (согласно последнему СанПину) для беременных допустимо облучение в 1 мЗв, всё не так страшно.

Что делать, если вы заболели?

Дорогие девочки, первые три месяца берегите себя изо всех сил. Это самое важное время в формировании ребенка: закладываются ткани и органы, появляются ручки, ножки, начинает стучать сердечко. Ничто не должно помешать этому важному процессу. Незрелые ткани эмбриона очень чувствительны к вирусам и болезнетворным микроорганизмам, поэтому ваша главная задача – быть здоровой.

Возможно, вы не поверите, но аутотренинг дает удивительные результаты. Строго-настрого запретите себе болеть, напишите письменное обязательство перед собой и будущим ребенком – и вы заставите свой организм мобилизовать все силы, чтобы избежать вирусов и простуд.

Но если вам не удалось продержаться заветные девяносто дней, не спешите пить лекарства. Вспомните о старых добрых народных средствах. Лук и чеснок – источники фитонцидов. Их еще называют природными антибиотиками – они уничтожают болезнетворные микроорганизмы не только в дыхательных путях, но и в кишечнике. Если съесть луковицу или пару зубчиков чеснока, вы быстрее пойдете на поправку. И не бойтесь запаха, от него можно с легкостью избавиться, пожевав корень сельдерея.

Увеличьте в рационе количество витамина С. Он считается главным стимулятором иммунитета. Ешьте цитрусовые (умеренно, поскольку это аллерген), черную смородину, сладкий перец, зеленый лук. Пейте отвар шиповника – и вы сами заметите, что вам станет лучше.

Будьте осторожны с лекарственными травами: некоторые из них противопоказаны во время беременности. Поэтому лучше не экспериментировать и вызвать на дом врача (впрочем, это касается любого срока беременности). В начале вашей беременности доктор будет ограничен в выборе лекарств, но после завершения первого триместра список допустимых препаратов станет длиннее. Но в любом случае это будет щадящая терапия.

И последнее: если врач с учетом беременности назначил вам мягкие лекарства, а у вас пятый день температура под сорок, настаивайте на антибиотиках. Гомеопатией обойтись уже не получится.

Как осчастливить мужчину известием, что он скоро станет папой?

Если отец ребенка был поблизости, когда вы делали тест, наверное, он уже все знает. А если вы молчали, как партизан, чтобы окончательно удостовериться в беременности, то теперь самое время поделиться новостью. Но как лучше преподнести такой сюрприз?

Это тоже прекрасная тема для интересного сборника из десятка короткометражек. Но почему-то режиссеры пока до этого не додумались. Наверное, потому, что большинство из них – представители сильного пола. Ау, режиссеры-женщины, делюсь идеей!

Моя любимая история о том, как мужчина узнал, что он станет отцом, случилась совсем недавно. Может быть, вы слышали о ней? Американка, узнав о том, что находится в положении, целых два дня терпела, чтобы не сболтнуть эту новость мужу, – ждала момента, когда они сядут в самолет и полетят домой. И вот когда пара наконец-то расположилась в салоне, пилот волнующим баритоном заявил на весь самолет: «Обратите внимание на 29-е кресло, которое занимают Эрик и Лиза. Эрик, тебе не удалось сорвать джекпот здесь, в Лас-Вегасе, но тебя есть с чем поздравить! Твоя жена Лиза беременна! Ты скоро станешь отцом!»

Вы не каждый день бываете в Вегасе и летаете на самолетах раз в год? Тогда рассмотрим другие варианты.

Если вы хотите устроить сюрприз, но ничего не приходит в голову, можно «украсть» пару историй из кино и книг. Например, вручите ему бархатную коробочку, а внутри – тест с двумя полосками. Ну, и инструкция, чтобы он быстрее догадался.

Или на очередном празднике в кругу вашей большой семьи изобразите из себя папарацци. Фотографируйте, фотографируйте, фотографируйте, а потом предложите сделать общий снимок. Все послушно кучкуются, а вы говорите: «А теперь улыбнитесь и скажите: Маша беременна!» Вас ждет шквал поздравлений, а муж, даже если сильно растерялся, окажется на той же волне, что и потенциальные бабушки-дедушки-тетушки-дядюшки.

А может быть, через пару дней после того, как вы узнали о своем «интересном положении», у будущего папы день рождения. Почему бы в таком случае не подарить ему открытку с небольшим сюрпризом – первой фотографией вашего малыша и лаконичной надписью: «Мне пять недель. Твой сын (или дочка)»?

Этот момент стоит тут записать отдельно – как вы рассказали будущему папе о вашей беременности? Какая у него была реакция?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

_________________________________________________________

Нужно ли сообщать работодателю о беременности?

Еще один счастливец, которому предстоит рано или поздно узнать о вашей беременности, – ваш работодатель. В отличие от папы ребенка он вряд ли будет улыбаться в тридцать два зуба от мысли, что у вас скоро появится наследник. К сожалению, начальники редко приходят в восторг от того, что сотрудница в положении. Они знают, что теперь вы вправе отказаться от командировок и работы в сверхурочное время, можете неделями пропадать на больничных и отпрашиваться в течение дня на прием к врачу, а с вами ничего сделать нельзя: уволить беременную женщину – это уголовно наказуемое дело (Уголовный кодекс РФ, статья 145). Расторгнуть договор с беременной можно только в одном случае – если идет ликвидация предприятия, на котором она работает (Трудовой кодекс, статья 261).

Большинство беременных предпочитают скрывать от начальника свое положение до тех пор, пока их не выдаст живот. Но есть ситуации, когда молчание работает против вас. Если вы трудитесь на вредном производстве – берите справку о беременности и сразу же отравляйтесь к начальнику. Он обязан предоставить вам другое рабочее место, не представляющее опасности для вас и будущего ребенка. При этом ваша зарплата должна остаться той же (Трудовой кодекс, статья 254).

Если вы работаете в ночную смену – можете настаивать, чтобы вас перевели на дневной график (Трудовой кодекс, статья 96). И это тоже никак не повлияет на ваш доход.

Возможно, вы стали сильно уставать. Тогда можно договориться с работодателем о переходе на сокращенный рабочий день или неполную трудовую неделю. Это ваше законное право (Трудовой кодекс, статья 93). Правда, в этом случае вы потеряете часть денег – вам заплатят ровно столько, сколько вы заработали, согласно отработанным часам.

Если работодатель нарушает ваши права, не стесняйтесь бороться за них. Обратитесь в Инспекцию по охране труда или прокуратуру – и можете не сомневаться, что в ближайшее время ваш вопрос будет решен. Если вас «травят» на работе, возьмите больничный или отпуск и не нервничайте.

Как перестать нервничать по пустякам?

Лучшее, что можно сделать в борьбе с проблемами, – это просто изменить к ним отношение. На очень многие ситуации в жизни вы не можете повлиять тем, что паникуете, поэтому оставьте эту привычку. Постарайтесь развить в себе «здоровый пофигизм». Кроме этого, пока у вас, скорее всего, еще нет токсикоза, скорректируйте свое питание. Включите в рацион мясо, молоко, яйца. Эти продукты способствуют образованию в организме веществ, обладающих успокаивающим действием. Побольше ешьте овощей и фруктов, богатых витаминами С, В, цинком и магнием. Это, например, помидоры, картофель, морковь, соя, рис, фасоль, курага, чернослив и хлеб из муки грубого помола. Балуйте себе время от времени шоколадом – источником гормонов счастья. Пейте соки и обычную воду: в отличие от чая, кофе и газированных напитков они не будут стимулировать выработку адреналина и не приведут к появлению немотивированной тревоги.