Текст книги "Вагина – твой космос"

Клиторальная безграмотность и ее последствия

Программа Word не знает слов «клитор», «вагина», «клиторальный», «вагинальный» и пр.

Из жизни

Есть много реальных преград на этом пути. Например, когда мужчина заявляет своей партнерше, что ему не нравится, что она прикасается к своему клитору в процессе секса. Или не говорит об этом вслух, но дает ей понять, что это не приветствуется.

Многие женщины и без намеков со стороны мужчин чувствуют неловкость, а потому невозможность прикасаться к своему клитору во время секса. Одно только табу на мастурбацию чего стоит!

В ходе самого моего насыщенного практическими советами вебинара «Как достичь оргазма: десять лайфхаков», на котором я объясняю, что вагинальный оргазм – это стимуляция головки клитора как главной женской эрогенной зоны плюс стимуляция разных зон внутри вагины, т. е. что надо стимулировать головку клитора, участница пишет в чат:

«Ого, так значит нужно трогать клитор!.. А я все свои 37 лет думала, что со мной что-то не так, раз я это делаю!..»

Задумайтесь на минуточку, насколько в дремучем неведении пребывают мужчины и женщины по поводу анатомии женского оргазма!

Это мой любимый анатомический факт.

Головка клитора в женском организме идентична головке полового члена в мужском организме.

Минутка фантастики

Только задумайтесь, насколько должно было бы быть поставлено с ног на голову все в понимании мужской сексуальности, чтобы в XXI веке, когда люди уже слетали на Луну и клонировали овцу, например, в современном племени амазонок, где веками женщины-воины использовали мужчин для орального секса, считалось странным и нелепым, чтобы мужчина прикасался к головке члена во время секса. Зачем?!

А местные женщины бы и знать не знали особенно, где там эта головка члена.

На медицинских плакатах бы не было строения члена.

И люди бы считали непристойным произносить такое название вслух.

Особенно сильно смущались бы сами мужчины при словах «головка члена» или просто «член».

Те же амазонки, которые в порыве нежности хотели таки сделать приятно мужчине, хватали его со страшной силой аккурат за основание члена, думая, что вот она – заветная головка члена, сейчас ее избраннику ну просто жутко приятно!

Довольно абсурдная фантазия, верно? Однако примерно в таком мире живут женщины сегодня. Знания об их сексуальном устройстве под запретом, практика секса ориентирована в основном на мужчину, а те, кто начинает интересоваться женской сексуальностью, во-первых, считаются непристойными извращенцами и озабоченными, а во-вторых, могут столкнуться с массой вредных мифов и некорректной информацией.

Хорошую службу дурацкому и жутко вредному мифу о том, что прикасаться к клитору – это ненормально, сослужил небезызвестный доктор Зигмунд Фрейд.

Вот цитата Фрейда о клиторальном и вагинальном:

«Клиторальный оргазм – это явление, характерное для периода полового созревания. Половозрелые женщины испытывают приятные ощущения во время полового акта в области вагины, а не клитора.

Неспособность достичь оргазма во время полового акта свидетельствует о задержке в развитии женщины.

Фригидность требует психиатрического лечения».

Самая естественная форма женского оргазма вдруг названа болезнью, требующей психиатрического лечения! No comments.

В психологии есть термин «газлайтинг» – это когда человеку внушают: то, что он видит, слышит или ощущает, – ненормально, неверно. Это медленно сводит его с ума, не позволяя больше доверять себе и своим чувствам. Это делает его покорным и смиренным.

Термин пришел из фильма, в котором супруг, женившийся по расчету на богатой женщине, сделал так, чтобы лампочка в гостиной мигала, но убеждал ее, что ей это чудится. Несчастная, доверяя мужу, постепенно теряла рассудок.

На мой взгляд, нечто подобное происходит с женщинами в западной культуре на протяжении веков.

Сейчас пришла пора, когда женщины вновь могут начать доверять себе и своим ощущениям и вернуть себе полноту ощущений и радости жизни.

Минута ужаса

Как вам кажется, клитор должен быть упомянут в медицинских учебниках по анатомии? Разумеется. Как хирург будет ориентироваться при операциях, чтобы не повредить ничего важного?

Внимание! Клитор как орган появился на медицинских анатомических плакатах в 1998 году.

В 2009 году была создана трехмерная модель клитора.

10 лет назад.

Почему?! Как так вышло?! Как это вообще возможно?!

При этом веками существовала клиторидэктомия – операция по вырезанию клитора у женщин без медицинских показаний, по большей части у девочек до 15 лет.

С точки зрения возможности испытывать эротические ощущения эта операция аналогична ампутации большей части пениса у мужчин. Такая операция проводилась веками и активно делается сегодня. И в Африке, и в Америке, и в России.

Анатомическая цель этой операции – удаление клитора. Финальная цель этой процедуры?..

No comments.

Мне больно и сложно говорить об этом. Но как об этом можно не говорить?!

Вернем самообладание и продолжим просвещение.

Эрогенная анатомия

То, что обычно люди называют клитором – маленькая «пимпочка» в верхней части соединения малых половых губ – является всего лишь головкой клитора. Весь клитор целиком может достигать размеров 10–20 сантиметров – это очень индивидуально. Его ножки располагаются под большими половыми губами.

К клитору, и особенно к головке клитора, подходит максимальное количество нервных окончаний. И хотя опять же расположение и количество нервных окончаний у каждой женщины уникально, как отпечатки пальцев, в среднем на головке клитора располагается в два раза больше нервных окончаний, чем на головке полового члена у мужчины. Это при том, что размеры головки клитора в десятки раз меньше, чем размеры головки члена. А это значит, что головка клитора беспрецедентно чувствительна.

Вся вульва тоже пронизана нервными окончаниями и может быть крайне чувствительна к ласкам. Только если мозг готов принимать ухаживания, а также, разумеется, если характер и интенсивность прикосновений соответствуют предпочтениям женщины.

Вагинальный оргазм

Когда мы говорим «клиторальный оргазм», мы имеем в виду, что стимуляция происходила в основном на головке клитора и, возможно, вульве, т. е. на поверхности, без проникновения в вагину. Или клиторальный оргазм может случиться, если вместе со стимуляцией клитора была стимуляция внутри вагины, но она была незначительной. «Незначительной» – значит, что стимуляция в вагине не приносила женщине достаточно ярких ощущений, определяющих ее удовольствие.

По субъективным ощущениям большинства женщин, с которыми мне довелось обсуждать интенсивность оргазмов от стимуляции разных эрогенных зон, ощущения при клиторальном оргазме более поверхностные и менее яркие, чем при вагинальном оргазме.

Но если в жизни женщины пока был только клиторальный оргазм, то, разумеется, в субъективном опыте это часто ощущается, как самое блаженное физическое переживание в жизни!

Нюансы понимания

Несколько раз за мою практику мне приходилось слышать вопрос: «Почему я не чувствую различия между клиторальным и вагинальным оргазмом?»

Ну, во-первых, сначала нужно убедиться, что в опыте женщины, которая задает такой вопрос, действительно были эти два вида оргазмов. А не клиторальный и клиторальный, который происходит при одновременной незначительной стимуляции в вагине.

Если в вашем опыте есть и клиторальный оргазм, и вагинальный, но все же различие для вас смутное или, вообще, незаметное, это нормально и здесь может быть много объяснений.

Возможно, вы в целом не слишком чутко различаете ощущения в своем теле и чувствах. Для вас может быть не очевидна разница – это клиторальный или вагинальный оргазм. Или некую разницу можно ощутить, но она совершенно не принципиальная. Тогда более вероятно, что вы примкнете к идеологическому лагерю людей, которые утверждают, что нет смысла делить оргазмы на виды. Что оргазм и есть оргазм.

Так же как, например, некоторые люди, которые разбираются в винах и очень тонко чувствуют оттенки, считают что чилийское сухое вино из винограда сорта «шираз» значительно более танинное, терпкое и объемное, чем французский шираз. И для таких людей это действительно реальность: они могут об этом размышлять, спорить и писать книги. А для другого человека красное сухое вино является красным сухим вином и неважно, из Чили оно или из Франции. Более того, для него даже шираз и каберне-совиньон между собой не сильно различаются. А для гурманов это две совершенно разные вселенные!

Иногда его называют клиторально-вагинальный, что лучше отражает географию стимуляции эрогенных зон этого вида оргазма – головки клитора и первой трети вагины, особенно передней и задней стенок. Однако для такого оргазма более распространено название «вагинальный».

Более детально и с примерами я разбираю различие клиторального и вагинального оргазма в главе 4 (ответ на вопрос «В чем разница между клиторальным и вагинальным оргазмом?»).

Простая арифметика вагинального оргазма: когда к стимуляции головки клитора и, возможно, вульвы, добавляется стимуляция зон G и K, это дает женщине еще более глубокие и яркие ощущения и в результате достаточно длительной стимуляции – вагинальный оргазм.

Каждая эрогенная зона добавляет свои ощущения в удовольствие и в оргазм.

Поэтому даже внутри вагинального оргазма женщина может различать оттенки ощущений – в зависимости от набора эрогенных зон, которые были задействованы.

Варианты вагинального оргазма:

головка клитора + G + K = вагинальный оргазм;

головка клитора + G = вагинальный оргазм;

головка клитора + K = вагинальный оргазм.

Здесь сразу необходимо расставить все точки над «i».

Иногда говорят о вагинальном оргазме, как об оргазме, который был достигнут только в результате стимуляции зон внутри вагины, т. е. головка клитора не была задействована.

Такие прецеденты есть. Мне встречались женщины, которым легко дается такой оргазм. Однако их меньшинство. Есть статистика, называющая цифру всего в 5 %, есть более оптимистичные цифры – до 20 %. Для того чтобы примкнуть к этим немногочисленным женщинам, можно развивать чувствительность эрогенных зон внутри вагины, поддерживать мышцы тазового дна в тонусе и помогать себе сжатием этих волшебных мышц.

Тем не менее стоит задуматься: а зачем гнаться за этим редким видом оргазма от стимуляции только в вагине без стимуляции головки клитора, если есть верная и доступная комбинация головки клитора с точками G и (или) K, которая дает яркий глубокий оргазм?

Если вами движет любопытство и задор, то, пожалуйста, исследуйте и развивайте свой оргазм, как хочется. Но если вы испытываете давление культуры, которая велит женщине оргазмировать, как в порнофильме, только от члена в вагине, то у меня как у психотерапевта будут настороженность и вопросы по этому поводу.

Зона G

Первая треть вагины (та, что ближе к входу) очень чувствительна.

На передней стенке на глубине двух – трех фаланг пальца располагается знаменитая зона G. Это именно зона, а вовсе не точка. Ее размер может варьироваться от одного до четырех – пяти сантиметров.

У некоторых женщин вся вагина настолько пропитана знанием, удовольствием и ощущениями, что речь идет не о зонах и не о точках, а о том, что вся вагина живая, чуткая, благодарная к ласке и очень чувствительная. Конечно же, такая ситуация редко может быть в отрыве от грамотной и вкрадчивой прелюдии, когда партнер знает, как свести женщину с ума от возбуждения, когда техника движений после проникновения дает отличную стимуляцию женских эрогенных зон.

С зоной G все не так просто. Врачи и исследователи до сих пор спорят, чем обусловлена ее чувствительность, и к единому мнению они пока не пришли.

Во-первых, это нервные окончания. Во-вторых, надавливание на зону G воздействует на железы Скина, расположенные в мочеиспускательном канале. Эти железы – аналог мужской простаты и также дают яркие ощущения. В-третьих, надавливая на переднюю стенку влагалища, мы не можем не стимулировать внутренние структуры клитора – ножки и луковицы преддверия.

Зона K

На задней стенке вагины, на глубине двух – четырех сантиметров расположена так называемая точка K. И это тоже вовсе не точка, а вполне себе зона.

Чем отличаются эрогенные зоны от обычных зон вагины рядом с ними?

В этих местах повышенная концентрация нервных окончаний, подходящих близко к поверхности слизистой.

Маточный оргазм

Около шейки матки не так давно тоже были обнаружены эрогенные зоны: на передней стенке точка A и на задней – точка P. Сама шейка матки тоже очень чувствительна.

Логика маточного оргазма такая же, как и логика вагинального: если к стимуляции головки клитора добавить грамотную стимуляцию около шейки матки, то ощущения и оргазм становятся еще более глубокими! Еще более захватывающими и расслабляющими.

Эта книга посвящена именно вагинальному оргазму. Но все особенности техники, которые мы обсуждаем в главе 3, также будут создавать и приятную стимуляцию для чувствительных зон около шейки матки.

Вам остается только сместить ваше внимание на шейку матки в процессе стимуляции и оргазма и поймать нюансы ощущений именно от этих зон.

Сколько путей к оргазму у женщины?

У мужского полового органа есть только один канал нервных окончаний, который передает ощущения в мозг. У женских гениталий этих каналов на настоящий момент наука насчитала не меньше трех. Эта информация довольно свежая, и поскольку тема женской сексуальности сейчас выходит из тени, то мы вполне можем ожидать новых исследований, проливающих больше света на то, как же устроены женское тело и женские оргазмы.

Самым сильным и однозначным каналом передачи эротических ощущений в мозг является клитор, и особенно головка клитора. Сила клитора не только в максимальном количестве нервных окончаний, но и в том, что географически он находится на поверхности. Это значит, что обнаружить и исследовать его гораздо проще, чем эрогенные зоны внутри вагины.

Барри Комисарук нашел первые ответы на вопрос, есть ли у женщин эротическая чувствительность вне клитора, совершенно случайно, когда изучал брачное поведение крыс. Комисарук провел исследование совместно с сексологом Беверли Уиппл, чье имя известно миру прежде всего в контексте изучения чувствительности зоны G и эякуляции у женщин. В этом исследовании ученые изучали женщин с повреждениями спинного мозга различной степени тяжести.

Они выяснили, что даже в тех случаях, когда травма блокировала известные медицине нервные пути, передающие ощущения от головки клитора через спинной мозг в головной, женщины по-прежнему ощущали прикосновения к влагалищу и шейке матки. Некоторые участницы этого исследования даже испытывали оргазм от стимуляции внутри вагины.

Исследование подтвердило, что женщины с травмами спинного мозга, которые по физиологическим причинам не могут ощутить стимуляции на клиторе, так как нет сигнала от полового нерва к мозгу, тем не менее испытывали оргазм при вагинальной стимуляции.

Наоми Вульф в своей книге «Вагина» описывает собственный случай, когда из-за внезапных проблем в передаче нервных импульсов от одного из ответвлений тазового нерва, ведущего к вагине, ее оргазмы утратили свою интенсивность. Клиторальный оргазм остался, но вагинальный временно исчез. Это серьезным образом повлияло на то, как она воспринимала мир и с каким качеством проживала жизнь. Собственно, этот опыт вдохновил ее на создание грандиозного по своей глубине и проницательности труда.

Если бы мне пришлось ограничиться лишь одной рекомендацией в изобильном океане информации, то я, не раздумывая, оставила бы лишь книгу «Вагина».

Если вам интересно изучать медицинские плакаты, то лучшее, что доступно сегодня, – это рисунки нервных окончаний Неттера, которые есть в сети.

Только не забывайте главного: для каждой женщины расположение нитей нервных окончаний абсолютно уникально. Мы можем говорить об общих тенденциях, характерных для большинства, но не можем гарантировать, что у отдельно взятой женщины анатомическое устройство будет именно таким.

Возможно, среди неврологов тоже есть идеологические лагеря, однако доктор, который курировал лечение Наоми Вульф, утверждает, что у некоторых женщин большинство нервных окончаний сосредоточено в области влагалища (возможно, они и становятся фанатками чисто вагинального оргазма без участия клитора), у других – в области клитора, а у третьих – в области промежности или шейки матки.

Конечно же, у всех этих женщин будут различные предпочтения в сексе! Они будут реагировать по-разному на одни и те же ласки. И это несходство, которое базируется только на анатомии!

Теперь немного анатомии, объясняющей нам на физиологическом уровне особенности чувствительности женских половых органов и, как следствие, обосновывающей существование вагинального и маточного оргазма.

Тазовый нерв разветвляется в районе крестца, подобно корню дерева, отправляя мелкие отростки в разные стороны. А те, в свою очередь, разветвляются на еще более мелкие нити, пока не примкнут к тканям так, что прикосновение, например, к вагине в определенном месте, будет отправлять импульс в мозг через этот корешок.

Тазовый нерв разделяется на три нейронных пути, которые располагаются по всей тазовой области.

В частности, один из них подходит к всей системе клитора – его головке, ножкам и луковицам преддверия, второй примыкает к стенкам влагалища, а третий – к району шейки матки.

Другая сеть нервных окончаний располагается вдоль промежности и ануса.

Итак, современные научные исследования подтверждают, что от разных частей женских гениталий – от головки клитора, разных зон влагалища – ощущения передаются различными нервными путями, давая женщине возможность испытать множество оттенков оргазма. Эти же самые данные можно интерпретировать как свидетельство тому, что в теории женская сеть нервных окончаний рассчитана на изысканную стимуляцию в любых зонах.

Когда сексуальное напряжение в одной зоне дополняет напряжение в другой зоне, все это вместе превращается в огромное возбуждение, которое ощущается чуть ли не во всем теле и может разряжаться разными по ощущениям оргазмами, обусловленными уникальным сочетанием набора эрогенных зон и способов их стимуляции в каждом конкретном случае. Это кажется виртуозной игрой целого оркестра по сравнению с примитивным сексом а-ля порно – без возбуждения, без стимуляции клитора и других эрогенных зон, не задействующий и 5 % от той палитры ощущений, на которую способна женщина.

Из опыта работы с женщинами. Если вагинальный оргазм некоторым женщинам кажется мифом, но в целом он на слуху и это то, к чему женщина стремится, то маточный оргазм – ну точно что-то эдакое: таинственное и неясное!

И когда женщины слышат, что район шейки матки очень чувствителен, да еще и оргастичен, к сожалению, им в голову приходит только один оттенок чувствительности этого органа, который есть в памяти почти у всех: это яркая боль, когда партнер в позе догги-стайл интенсивно ударяет головкой члена в шейку матки.

Это иллюстрирует то, что физиологический потенциал удовольствия далеко не всегда обеспечивает женщине реальное наслаждение в практике секса. Все дело в технике секса, которая, в свою очередь, определяется мировоззрением и отношением.

Только три вещи могут сделать нас по-настоящему счастливыми: эндорфин, дофамин и окситоцин.

Регулярные оргазмы, в которых задействованы разнообразные нейронные сети, в том числе вагины, вызывают сильную активацию гормонов и создают выброс в кровь целого коктейля из самых приятных и полезных гормонов. Среди них щедрая порция дофамина, окситоцина и опиоидов.

Дофамин – это главный гормон поощрения. Он дает чувство уверенности, достоинства, собственной ценности, удовлетворения достижениями, радости свершения; побуждает активно действовать, создавать, творить, исследовать, общаться, побеждать и преодолевать. Также этот гормон участвует в формировании чувства любви и верности, играет немаловажную роль в обеспечении когнитивной деятельности и способности переключаться от одного мыслительного процесса к другому.

На языке души и тела дофамин – это: «Я молодец!», «Я супер!», «Йесс!!!», «Вот это да!», «Жизнь удалась!», «Как же хочется жить!», «Ай да Пушкин, ай да сукин сын!». А еще это: «Я в себя верю!», «Хочу еще!», «Хочу», «Я могу!», «Я все смогу!», «Горы сверну!», «Море по колено!», «Дайте два!!!». Глаза горят, сердце бьется, к рукам и ногам приливает кровь и появляются силы – бежать, делать, обнимать, в общем жить!

Иными словами, женщина, которая накануне получила вагинальный оргазм, будет иметь биохимический задел для энтузиазма и энергии, чтобы активно и с удовольствием заниматься работой, домом или детьми, при этом чувствовать себя уверенной, успешной и полной идей.

Окситоцин – гормон нежности до слез, безмерной любви, глубокого чувства доверия и привязанности. Его наличие в крови усиливает эмпатию, ощущение взаимосвязи между людьми и явлениями, короче говоря, делает нас более чуткими, человечными и любящими.

Именно этот гормон сопутствует нашей слабости и чувству умиления при виде младенцев, щенят и котят. Соответственно, только представьте себе какой вклад в отношения и в чувства к партнеру делает регулярный мощный выброс окситоцина во время оргазма в сексе! Вся любовь мира и слезы счастья обрушиваются на мужчину, сумевшего подарить своей даме вагинальный оргазм.

Словами действие окситоцина можно передать, как: «Ми-ми-ми», «Люблю, не могу», «Я есть любовь», «Я – это ты, а ты – это я», «Ты и я – одно целое! Мы вместе! Мы рядом!», «Плечо, поддержка, самоотдача», «Все мое – твое», «Без остатка», «Под рубахою душу ласкает», «Я люблю тебя до слез», «Каждый вдох как в первый раз», «Без ума люблю», «Слезы умиления», «Слезы восторга», «Слезы счастья», «Обнять и плакать», «Глядеть в глаза и растворятся», «Космос», «Бог».

Опиоиды, и в том числе самый популярный гормон этой группы эндорфин, создают ощущение радости, счастья, эйфории, в общем всех оттенков удовольствия. Они участвуют в процессах формирования эмоций, мотиваций, привязанности, адаптивной реакции на стресс и боль, а также, что актуально для многих женщин, в контроле приема пищи.

В переводе на язык слов опиоиды – это: «Съешь лимон. Ты чего такая довольная?», «Улыбка до ушей», «Поросячий восторг», «Радость», «Проснись и пой», «Не выпускать улыбку из раскрытых глаз», «Люблю», «Все прощу», «Хорошо-то как!», «Парить над землей», «Забыться от счастья», Don’t worry, be happy.

Счастливая, удовлетворенная женщина с меньшей вероятностью прильнет к холодильнику, чтобы заглушить смутную тоску чем-нибудь жирным и сладким, да побольше! Потому что у счастливой, удовлетворенной женщины нет смутного чувства тоски, ее переполняют любовь и глубокая благодарность к себе, к жизни и к прекрасному партнеру, в чьих объятиях она пережила такое блаженство!

Кстати, если секс вызывает, скорее, раздражение, ощущение дискомфортного трения, смущения, стыда, боли и постоянного разочарования от отсутствия удовольствия или оргазма, то гормональный выброс в кровь совершенно иной. У каждой из этих неприятных эмоций есть соответствующие ей гормоны стресса и злости.

Даже если любящая и терпеливая женщина прячет эти реакции за вежливой улыбкой, то тело совершенно искренне проживает негативное событие. И подобный биохимический опыт создает совершенно иной фон для последующей жизни.

Разумеется, оргазм не панацея! Однако не стоит недооценивать биохимический вклад оргастического секса в счастье и ощущение наполненности жизни! Конечно, можно и нужно искать и другие источники подобных гормонов, но этот источник всегда доступен нам.

Исследования вышеупомянутого доктора Комисарука с использованием метода магнитно-резонансной томографии продемонстрировали, что стимуляция разных зон гениталий: клиторальной, вагинальной и цервикальной (относящейся к шейке матки) – активизирует разные, но в то же время соседние зоны коры головного мозга, которые отвечают за различные функции и эмоциональные центры.

Исходя из этих данных, можно делать дальнейшие гипотезы. Например, о том, что активация разных зон во время секса оказывает различное влияние на женскую психологию и биохимию.

Однако, оставим эти научные экзерсисы фанатам своего дела. Эксперименты в области секса – это отдельная драматическая история и непростое, часто рискованное занятие. Меня прежде всего интересует практическая сторона дела, поэтому я довольствуюсь описаниями результатов научных мониторингов, которые могут объяснить нам природу женского удовольствия в сексе или открыть путь к его достижению.