Текст книги "Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!"

1.2. Практические выводы о медицине

Наш семейный врач – удивительный человек. Его зовут Руслан. Несколько лет назад он работал педиатром в столичном роддоме. Однако ему пришлось оставить свой пост… по довольно нелепой причине. Руслана застукали за тем, что он занимался гимнастикой с новорожденными. особенно с теми, кто был слабым и недоношенным. История вызвала неимоверный скандал. Руслана обвинили в самоуправстве, сообщили, что заниматься подобными вещами – огромный риск для медучреждения, это не входит ни в какие регламенты обращения с новорожденными, и особенно недоношенными.

А как быть с тем, что Руслан спасал жизни этих детей и предотвращал многие пороки развития с помощью гимнастики? Изучив восточные практики, он хорошо знал, как помочь недоношенному малышу побыстрее сформировать дыхательную систему путем упражнений, что нужно сделать для предотвращения риска ДЦП, а также как поправить у малыша некоторые искривления костей, связанные с травмами при рождении, которые в будущем могли принести малышу и маме много страданий. В среднем из детской реанимации под наблюдением Руслана выходило на 15–20 % живых/здоровых детей больше, чем без его усилий. Но, увы, система гимнастики Руслана была альтернативным медицинским методом и не входила в регламент тех процедур, которые можно проделывать педиатру с новорожденными. Поэтому ему пришлось оставить свою работу в роддоме.

Сейчас Руслан ведет частную практику, принимает в одной из дорогих коммерческих клиник, а также ведет детскую гимнастику в бассейне. Он супервостребованный врач – но вот в государственной медицинской системе ему места не нашлось.

Видите, в чем дело?

Наша медицина очень консервативна. Живет по куче устоявшихся канонов, регламентов и принципов, а за шаг в сторону – расстрел. Ничего не признает, кроме доказательного подхода (и многие пациенты, кстати, тоже). Ну а как быть, если альтернативные методы порой оказываются намного эффективнее, будучи не до конца научными? Как быть, если ряд методов, которые сегодня еще не до конца исследовали или изучили, работают?

У «обычного» врача есть множество предписаний, как себя вести и что делать в тех или иных случаях. Порой он, может, и сам был бы рад вам дать альтернативный совет. Но… если он так сделает – это его персональная ответственность. Если вдруг пациент потом пожалуется – пиши пропало. А если все по регламенту – то ответственность как бы ничья: «Современные методы медицины оказались бессильны. болезнь прогрессировала…»

#Моя история

Несколько лет назад у меня стала проявляться бронхиальная астма. Впервые это случилось, когда мне пришлось лечь спать в комнате, где мы сами с будущим мужем делали ремонт. Нам было года по 23 – и, конечно, море казалось по колено. А тут хлоп – астма! Через несколько лет у меня начались регулярные приступы в мае-июне, в период обострения сезонной аллергии. Сначала приступы были несильными, и я обходилась без лекарств. Но уже через три года мне пришлось явиться к врачу с моей проблемой. Я пришла к доктору в одну из лучших государственных поликлиник – поликлинику Управления делами Президента, что на Арбате. Обслужили меня очень вежливо, но вердикт был довольно однозначен: болезнь неизлечима, хроническая, будет прогрессировать с каждым годом. Мне прописали два ингалятора, которые было рекомендовано применять в период с середины апреля по конец июня ежегодно. Кто не знает, ингаляторы от астмы – тяжелые, токсичные лекарства. Дальше, правда, произошло удивительное: луч света в темном царстве!

Когда я сама (ключевое слово «сама») спросила насчет метода лечения астмы «Дыхание по Бутейко», мне сказали: «Да, есть такой! Но это же так тяжело – упражнения придется делать каждый день. Но есть у нас специалист, который этой техникой владеет и вам покажет». В итоге специалист по ЛФК действительно показала мне эту технику. Но заметьте, как все было устроено: пока я сама не спросила об альтернативном методе, никто мне о нем ничего не сказал, плюс позитивной мотивации на эти занятия доктор мне не дал: «Это будет тяжело».

В итоге с техникой Бутейко мы и правда не подружились, а вот зато с дыханием по Стрельниковой буквально «слились в экстазе». Дыхание по Стрельниковой – это система дыхательных упражнений для укрепления дыхательного аппарата, активизации работы кровеносной системы, улучшения кровеносного и кислородного снабжения всего тела. Помимо прочего, многим она помогает при астме и аллергии. В очередной весенний сезон я стала делать упражнения по системе Стрельниковой с 1 марта, и к 1 мая, когда у меня должны были появиться первые симптомы астмы, их не было! За весь сезон я применила ингалятор всего два раза… вместо положенных мне двух раз в день на протяжении 2,5 месяцев.

Что делать российским жителям в ситуации, когда в нашей стране пока с абсолютным преимуществом превалирует аллопатия – а также бюрократия и правила системы – да и значительная часть общества во многом не готова к антропософским заморочкам?

У меня есть несколько рекомендаций на этот счет.

1. Относитесь к своему организму максимально бережно: спорт, полезная еда, натуральные средства, минимум вредных привычек – наше всё!

2. Не используйте химические лекарственные средства там, где можно обойтись более натуральными аналогами. Конечно, это заставит вас немного поднатужиться и изучить вопрос разновидностей и составов препаратов. Однако это путь многих приятных и интересных открытий! Например, вы найдете много щадящих аналогов традиционных препаратов, которые не используются без особой причины: не привыкли использовать, у бюджетного учреждения не хватает денег, врач не думает о вреде лекарства, а хочет побыстрее сдать дело об очередном вылеченном пациенте, у врача контракт с другим брендом…

3. Всецело доверяйтесь аллопатии, если ситуация действительно серьезная или вообще выходит из-под контроля. Я считаю эту рекомендацию крайне важной! Ни в коем случае не упускайте критически важных моментов в своем стремлении к натуральности и естественности. Нельзя умалять и игнорировать те достоинства и инновации, которые внедрили наши медицина и наука! Не надейтесь на божественное исцеление, если вам срочно показана операция или вы подцепили опасную инфекцию. Вспомните: наши предки веками сидели на антропософском подходе просто потому, что наука не была достаточно развита. Вот все то, от чего они тогда умирали, должно лечиться аллопатическими методами. Другое дело, если эти медицинские новшества часто бегут впереди паровоза и не всегда используются к месту и ко времени, чего только стоит ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) просто ради получения ребенка нужного пола, без других видимых показаний! Или плановое кесарево сечение просто потому, что девушке страшно/ неохота самой рожать, плюс она хочет, чтобы ее разрезал «тот самый врач», а ребенок непременно родился в красивую дату! Однако я знаю и примеры обратных ситуаций, когда люди не использовали возможности медицины, полагаясь на силы своего организма и гомеопатию в уже критических ситуациях, что приводило к печальным и даже летальным последствиям.

4. Слушайте рекомендации врачей, сохраняя полную осознанность и беспристрастность. Если вас не устраивает рекомендация доктора или терзают сомнения, обратитесь ко второму или третьему доктору. В современной медицине множество подходов и мнений по одному и тому же вопросу. Поэтому раз и навсегда уберите у себя привычку хвататься за голову после первой консультации врача – процентов 20 из них так устроены, что непременно начнут запугивать или отправлять на срочную операцию/тяжелое медикаментозное лечение, когда этого можно не делать! Встреча с другим специалистом легко может оказаться не столь драматичной.

Российские врачи действительно часто перестраховываются, прописывая антибиотики и сильные препараты, а привычка запугивать пациентов жива еще с советских времен. Мне кажется, за свою жизнь я раз 50 слышала от разных людей цитаты врачей: «Еще бы 5 минут/часов/дней (в зависимости от диагноза) – и меня/моего ребенка не спасли бы». Ну ведь смешно в это верить! Не думаю, что вся наша медицина всегда работает «на волоске», да и врач не всегда точно знает, когда вам суждено было бы умереть. Просто врачи очень любят рассказывать такие истории.

Поэтому вам, как человеку, не желающему пополнить ряды «средней статистики», предлагаю быть начеку и осознанно подходить к вопросу вашего лечения. Это вовсе не означает какого-то агрессивного отношения к нашей системе здравоохранения. Просто ищите своего врача, будьте бдительны и отвечайте за свое здоровье сами, сохраняйте трезвость рассудка.

#Моя история

По иронии судьбы, моя беременность изменила мою жизнь буквально с первых недель. Только не думайте, речь не об этой банальщине – «я почувствовала себя более женственной…» и все такое. Просто это одно из тех редких состояний, которые сразу заставляют «обладательницу» всерьез думать о комфорте и безопасности.

Вот что произошло.

На 5-й неделе беременности у меня началось небольшое кровотечение, что, выражаясь врачебными терминами, означало угрозу прерывания беременности или возможность выкидыша. Я пыталась забеременеть достаточно долго и уже вложила в это дело немало эмоций. Поэтому такой расклад меня никоим образом не устраивал.

Через всю Москву я поехала к своему лечащему гинекологу в поликлинику МГУ. У этого врача я наблюдалась уже много лет, вместе мы пережили довольно неприятное заболевание, и я доверяла ей как себе! Я была уверена, что сейчас приду к ней – и она успокоит меня почти как мама, скажет, что все будет хорошо, и мне станет мягко, тепло и комфортно^

Что вы думаете? Вместо того чтобы одарить меня теплом и заботой, врач проявила достаточно сильную нервозность и раздражение: отчитала меня за то, что я приехала к ней через всю Москву, а не вызвала «скорую» у себя дома; заявила, что беременность – это вообще не шутки, пора уже повзрослеть и начать относиться к вещам серьезно и, если я хочу родить здорового ребенка, мне придется сдавать много анализов, терпеть неприятные эмоции и несколько раз полежать в больницах, даже если я этого не хочу… В конце она добавила, что, если я не буду слушаться, она отказывается вести мою беременность.

Мягко говоря, я была обескуражена.

Несмотря на угрозу выкидыша, я встала и ушла (ну, заплакала, конечно). Я больше никогда не видела этого врача и ни разу не была у нее на приеме. Выйдя из кабинета, взяла такси и поехала через весь город домой.

Почему?

Всем своим нутром я ощущала, насколько сильно не хочу в больницу. Я точно знала, что там намного быстрее потеряю ребенка просто из-за гнетущей больничной атмосферы, грубости врачей и медсестер.

Только не думайте, что я ятрофоб – человек, который боится врачей. Нет, когда в этом есть смысл и глубокая, понятная мне целесообразность – я первая на прием! Например, привезя из Малайзии какую-то неопознанную дрянь и три дня провалявшись дома с постоянными перепадами температуры от +36,0 до +40,5, я таки впорхнула в «скорую помощь». Но вот есть моменты, когда больничный антураж явно неуместен.

Пожалуй, это был мой первый серьезный жизненный опыт, когда я послала всех к черту в экстренной ситуации, послушав исключительно свою интуицию, а не рациональные доводы. Когда я вообще позволила себе слышать себя – и доверять себе! Когда я разрешила своему внутреннему голосу, внутреннему Я заявить о себе и вести за собой.

Я приехала домой и легла на диван. У меня была наводка на доктора Марию Малярскую, известную в узких кругах нетрадиционностью своих взглядов на некоторые аспекты медицины, и я тут же ей позвонила. Удивительное дело. Этот человек слышал меня впервые и никогда не видел. Но ровно за одну минуту я нашла на том конце провода все, что искала: спокойствие, «передачу» мне морального права принимать решения самой, установку, что на ранних сроках не всегда стоит спасать беременность. О да, это был тот самый коктейль, который я искренне желала испить. Волшебный доктор прописала мне два или три вида таблеток, велела лежать и ни о чем не думать… Сейчас моему сыну уже семь лет.

Так что же мы имеем на выходе?

Может, российская медицина слишком консервативна, и любителям всего первозданного, девственного и антропософского некуда бежать?

Может, стоит пренебречь всеми возможностями традиционной медицины и искать альтернативные пути?

Нет, дорогой читатель, я против крайностей, которые, как правило, ни к чему хорошему не приводят.

Как ни парадоксально, я вижу задачу современного человека в том, чтобы просто быть разборчивым и осознанно подходить к вопросу лечения. Теперь вы знаете многое о подходах и внутренних ресурсах человека. О том, почему бывают болезни «без диагноза» и рецидивы. Используйте все ваши знания, взвешивайте, консультируйтесь с разными докторами, лечите разные болезни по-разному и подключайте все те возможности, которые предлагает современный разнообразный мир!

Глава 2
Движение – основа здоровья

Только не думайте, что в этой главе я буду рассказывать о том, насколько полезны спорт, каждодневная зарядка, пробежка и что движение – жизнь. Ну то есть немножко буду, конечно, но основной смысл не в этом. Скоро вы поймете, что смысл этой фразы намного шире и практичнее! Главное, чтобы правильное, здоровое движение сохранялось в нашем теле, пока мы ничего не делаем, причем во всем теле: полное кровоснабжение всех органов, свободное дыхание через нос, не ослабленный и не повышенный тонус всех мышц… – вот он, высший пилотаж! Похоже, это и есть здоровье. А мой инструктор по йоге утверждает, что гибкость – показатель молодости, и неважно, сколько вам лет, а развить гибкость можно в любом возрасте!

В этой главе мы посмотрим, как и почему отсутствие зажимов в теле и способность организма двигаться свободно и правильно влияют на ход всех физиологических процессов. Для начала мы рассмотрим остеопатию и кинезиологию – методы альтернативной медицины, но при этом широко распространенные и во многих странах общепризнанные, эффективность которых основана именно на свободе движения в теле. Это даст нам понимание того, как работает весь механизм.

А далее мы уделим внимание тому, как мы сами можем раскрепощать свое тело и обеспечивать ему свободу. Лучший способ – занятия йогой, потому что, как ни удивительно, именно йога в итоге собрала в себе все практики и движения, помогающие телу раскрепоститься. Впрочем, подобные упражнения можно называть как угодно, главное – понять их прекрасную суть. Человек, регулярно практикующий йогу, – сам себе остеопат или кинезиолог!

2.1. Кинезиология и остеопатия – здоровые движения во всем теле

Сейчас немного теории, чтобы разобраться с понятиями. Обещаю, это будет быстро и нескучно.

Итак, основные принципы остеопатии разработал американский хирург Э.Т. Стилл. Отметим, это был врач традиционной медицины, который сумел посмотреть на суть вещей чуть шире. Он сформулировал основные принципы остеопатии, главный из которых провозглашает, что в основе большинства заболеваний лежит нарушение структурноанатомического взаимодействия между органами. Другими словами, сильный зажим какой-то мышцы или незначительное смещение кости или органа в результате травмы могут приводить к серьезным болезням и нарушением работы различных внутренних органов. Например, удар копчика может привести к смещению положения почки и вялотекущему угнетению ее функции или незначительному изменению положения позвонков, что со временем разовьется в сильные мигрени. Самое интересное, что первоначально страдающий орган выглядит абсолютно нормально, и врач традиционной практики едва ли заподозрит подвох. Тем более если влиять на нашу многострадальную почку или сосуды головного мозга будут позвонки – даже непонятно, какой именно доктор традиционной медицины должен исследовать эту проблему и первым бить тревогу – ведь узкая врачебная специализация традиционных докторов не предполагает одновременного изучения проблем костей и почки/сосудов. Традиционный врач обнаружит дисфункцию намного позже, когда орган уже будет вовсю показывать сбой. Более того, скорее всего, он не сможет установить причину проблемы. С высокой вероятностью все закончится операцией и не очень хорошим исходом. А вот хороший остеопат с такими загадками, по идее, должен справляться на «раз-два», без оперативных вмешательств и видеть проблему намного раньше своего традиционного коллеги…

Э.Т. Стилл оформулировал главный постулат остеопатии, который звучит так: «Структура управляет функцией, функция определяет структуру».

А вот и другие, не менее важные, тезисы.

♦ Наше тело постоянно находится в движении: работает сердце, кровь идет по кровеносным сосудам, обогащая кислородом органы, дышат легкие. Нарушения любого сегмента этой взаимосвязанной цепи, кислородное голодание любого участка тела приводят к системным сбоям. Как вы видите, фраза «движение – жизнь» приобретает совершенно новый смысл!

♦ Нормальное кровообращение, в широком смысле, – основа здоровья всего организма. Недостаток кровоснабжения любого участка, передавленные сосуды быстро приводят к негативным последствиям.

♦ Организм – это саморегулирующаяся система, которая может функционировать нормально без стороннего вмешательства. Иногда система дает сбой из-за травм или факторов внешней среды. Соответственно, задача врача – поправить то место, где произошел сбой, а дальше организм оздоровит и выправит себя сам. Это очень важный принцип остеопатического лечения в действии, который, более того, перекликается с антропософской идеологией.

♦ Нервная система человека – основа интеграции организма в единое целое. Она обеспечивает нормальное функционирование и ответные реакции всех систем и органов.

♦ Триединство человеческого организма: единство тела, разума и духа (триединство по Стиллу). Этот принцип тоже очень важен и, как мы отмечали выше, лежит в основе всей антропософской идеологии.

Эти базовые тезисы американский хирург Стилл сформулировал еще в XIX веке, однако почти все они без существенных изменений легли в основу современной остеопатии. Добавился лишь один очень важный постулат, о котором невозможно умалчивать: согласно остеопатии, любое рациональное лечение человека возможно лишь с учетом понимания всех вышеизложенных моментов. Т. е. остеопатия рассматривает как правильное и адекватное лишь такое воздействие на организм, будь то операция или прием лекарств, при котором врач понимает всю логику взаимосвязей, приводящую к патологии, и устраняет не только симптомы проблемы, но и первопричину. Неплохо, если бы все врачи именно так и действовали, не правда ли?

«Глазами» остеопата являются его руки. С помощью пальпирования, прощупывания, поиска перенапряженных участков тела остеопат находит первичные признаки проблемы и занимается ими.

Со временем активное развитие приобрело также направление энергетической остеопатии. Конечно, для традиционной медицины это еще менее понятное направление, чем классическая остеопатия, да и вообще оно вызывает много вопросов. Однако для полноты картины я объясню суть направления. Энергетическая остеопатия работает с теми негативными энергетическими сгустками и перекрытием энергетических каналов в теле человека, которые сформировались из-за сильных негативных переживаний во время стрессов или травм.

Сразу приведу сравнение, чтобы все написанное не выглядело полной эзотерикой – я ведь сама скептик. Итак, согласитесь, что любую травму люди переживают по-разному. Кто-то очень драматично относится к повреждениям своего организма: не умеет или не хочет терпеть боль, плачет, досадует, пребывает в депрессии, жалеет себя. А другие, наоборот, намного легче смотрят на вещи: не жалуются на болезни, относятся к серьезным травмам легко, всегда верят в успех выздоровления и не сожалеют о том, что уже нельзя изменить.

Вы согласны, что последствия одной и той же болезни или травмы у таких людей могут быть разными? Я допускаю, что это вполне может иметь место.

Или, например, давно известный факт, что стрессы способны вызывать вполне реальные проблемы: например гормональные сбои и целый пакет гинекологических заболеваний. Таким образом, возвращаясь к энергетической остеопатии, мы говорим о вполне реальных вещах: негативный опыт и его переживание влияют на работу тела. Наша негативная энергетика может, условно говоря, «запасаться» в теле. Где именно – зависит от локализации травмы или нашей типичной реакции на боль или стресс. Если мы сильно ударились или сломали кость – негатив, как правило, локализуется в месте, где нам было очень больно. А если причина «запаса» – регулярные плохие эмоции и стресс, локализация может быть различной. Вспомните себя в ситуации сильного гнева или страха: у некоторых сразу пресс становится каменным, а у кого-то появляется ощущение, словно набрасывают узду на шею и плечи. Так наша негативная энергия способствует перекрытию энергетических каналов или появлению излишне зажатых мышц или органов. Остеопат, работающий с энергетическими практиками, – тот самый человек, который может определить участок скопления «паралогической» энергии, зажатых участков и мышц и устранить проблему.

Таким образом, остеопатия рассматривает организм человека как единое целое, включая психоэмоциональную составляющую. В основе остеопатического лечения – устранение патологических зажимов и перекосов в теле, а также раскрепощение энергетических каналов, что в совокупности должно привести организм в норму, и тело само избавится от беспокоящей его проблемы.

Теперь немного о прикладной кинезиологии. Почему именно о прикладной? Потому что кинезиология вообще – это наука о движении в самом общем смысле. А вот прикладная кинезиология – альтернативное направление в медицине. Оно появилось значительно позже остеопатии, в 1964 году. Его основные принципы были представлены американцем Джорджем Гудхартом. Изначально прикладная кинезиология применялась для восстановления людей после инсультов. Таким образом, это направление является куда более свежим по сравнению с остеопатией и пока намного чаще подвергается критике как псевдонаука. Прикладная кинезиология – одно из направлений хиропрактики, т. е. диагноз и лечение основаны на ответной реакции опорно-двигательного аппарата на действия врача (кстати, остеопатия также включает немало элементов хиропрактики, однако выходит за рамки этого понятия). Кинезиологи считают, что недостаточный или, наоборот, избыточный тонус определенных мышц – сигнал проблемы в данном конкретном участке тела или в другом, который является созависимым (так называемая органосоматическая связь). Например, если у вас проблемы с тазобедренным суставом, пережата может быть лопатка или вообще челюсть! Последователями Гудхарта, супругами Кендаллами, описано множество данных взаимосоответствий.

Прикладная кинезиология имеет очень специфический метод диагностики – мануальное мышечное тестирование. Кинезиолог начинает свою диагностику с проверки функционирования различных мышц рук и ног: давит на них в различных направлениях и проверяет, какой ответ дает мышца пациента. В нормальной ситуации ожидается так называемый «гладкий ответ» – естественное, но не чрезмерное сопротивление. Слишком слабый мышечный тонус или гипертонус – сигнал о неправильной работе в данном участке тела или в тех, которые имеют органосоматическое (зеркальное) соответствие.

При этом прикладная кинезиология также признает, что тонус мышц может быть вызван как эмоциональными, так и биомеханическими причинами. Поэтому в арсенале способов лечения у кинезиолога не только манипуляции с телом, но и гомеопатия, БАДы, фиточаи.

Как мы видим, остеопатия и кинезиология являются направлениями холистической медицины, то есть рассматривают организм человека как комплексную систему, функционирующую взаимосвязанно, а также уделяют немало внимания умственным и психоэмоциональным способностям человека в процессе лечения. Таким образом, эти направления очень близки к идеологии антропософской медицины, о которой мы говорили в первой главе. В чем разница между кинезиологией и остеопатией? Честно говоря, на этот вопрос четко не могут ответить даже сами специалисты этих направлений. Просто они учились по-разному, и в чем-то их методы схожи, а в чем-то расходятся. Так или иначе, кинезиология и остеопатия предполагают разные методы диагностики, а также последующего воздействия для оказания лечебного эффекта. Но общая суть их очень похожа. Оба направления предполагают конструктивное воздействие на человеческий организм без операций и сильных лекарств. Суть воздействия – привести нарушенный участок тела в норму, чтобы затем организм сам компенсировал патологическую функцию и излечил себя.

Почему я не рассматриваю здесь другие методы альтернативной медицины, например мануальную терапию и деятельность костоправов? На мой взгляд, из всех альтернативных хиропрактических течений остеопатия и кинезиология – наиболее научно обоснованные направления, а их воздействие оказывает максимально бережный эффект. Почему научно обоснованные? Для информации: настоящий врач остеопат или кинезиолог, соответствующий международным стандартам, – это врач, получивший официальный диплом врача, т. е. закончивший мединститут. Чтобы стать остеопатом, необходимо получить специальность общей медицинской практики: педиатра, терапевта, неонатолога или невролога. Только специалисты этих четырех направлений могут пройти дальнейшее перепрофилирование и стать настоящими остеопатами, соответствующими международным стандартам. А настоящий кинезиолог – это врач, получивший диплом ортопеда, а затем также прошедший переподготовку. Таким образом, образование кинезиологов и остеопатов – это базовое медицинское образование, которому можно доверять. Многие из этих специалистов имеют приличный стаж работы врачом в системе традиционной медицины. Конечно, в России есть немало псевдоспециалистов по этим специальностям, которые были массажистами или фитнес-тренерами и просто прошли курсы длительностью от шести месяцев до двух лет. Это связано с недостатком государственного регулирования врачей данных практик и сильно порочит специальность. Конечно, остеопатов и кинезиологов с такими «корочками» можно рассматривать только как массажистов, фитнес-тренеров и не более. Относитесь внимательно к таким моментам и проверяйте образование специалиста. Настоящие остеопаты и кинезиологи – это очень опытные врачи.

По этой причине я не беру в расчет мануальных терапевтов и костоправов – по поводу их квалификации таких высоких требований нет. Кроме того, мануальщики и костоправы порой действуют крайне резко и травматично: их манипуляции часто сопровождаются болью и хрустом костей. Неудивительно, что такое активное и небережное воздействие на организм человека может сказываться негативно и только усугублять проблему. В случае резкого изменения положения суставов или костей, а также стремительного расслабления мышцы организм часто старается все компенсировать и вернуть назад, как было. Таким образом, мышцы еще больше зажимаются, кости возвращаются в привычное патологическое положение, имея при этом уже более растянутые суставные сумки и соединения, и лечебного эффекта в итоге не наступает.

Таким образом, остеопатия и кинезиология кажутся мне наиболее лояльными к телу, бережными, а следовательно, эффективными и безопасными методами.

Верите вы в остеопатию и кинезиологию или нет – это ваше дело. Цель этой книги вовсе не в том, чтобы прорекламировать эти учения. Хотя я лояльна к обоим направлениям: у меня есть свои остеопат и кинезиолог, к которым обращаюсь по разным поводам. Однако, согласитесь, логика во всем вышеизложенном прослеживается. Если пережать какую-то мышцу, сместить кость или орган, это так или иначе должно повлиять на весь ход работы организма. Этот вывод хорошо объясняет нам, почему в медицине есть столько пробелов и необъяснимых вещей. Согласно всем исследованиям традиционной медицины орган может выглядеть нормально, но не работать (например, бесплодие без установленного диагноза). Но знаете, что для нас с вами сейчас самое главное? Благодаря описанию методов работы кинезиологии и остеопатии понять, насколько важно свободное движение для работы всего организма! Можно долго спорить, являются ли остеопатия и кинезиология науками и универсальными медицинскими методами. Тем не менее пациенты, нашедшие свое счастье благодаря остеопатии или кинезиологии, встречаются сплошь и рядом, и автор этой книги – не исключение. А значит, для поддержания своего здоровья крайне важно уделять значительное внимание развитию и поддержанию гибкости нашего тела и максимальному предотвращению застоев и малоподвижности. Посмотрите: порой остеопату или кинезиологу достаточно буквально несколько минут воздействовать на определенную мышцу или участок тела для их расслабления или корректировки положения, чтобы запустить целый комплекс оздоровительных эффектов. Порой такое воздействие способно полностью разблокировать зажатый орган или мышцу, наладить их кровоснабжение и здоровое функционирование. В последующем подразделе книги мы с вами продолжим разговор о важности здорового движения и предотвращения телесных зажимов и узнаем, как можно помочь себе самостоятельно.