Текст книги "Тайный код женственности. Нектар любви"

Восприимчивость своего тела

От природы мы наделены очень высокой восприимчивостью. Но часто из-за ежедневных забот и стрессов настолько зацикливаемся на своих мыслях о том, как же нам решить все свои проблемы, что совсем теряем чувствительность. А это создает нам новые проблемы.

Восприимчивость к своему телу рождает чувствительность и сексуальность, то, что так любят в нас мужчины. Вот и получается, что мы, такие чувствительные, должны сознательно свою чувствительность восстанавливать. Начинать надо с кожи, ведь это такой удивительный орган, который сам поможет нам в этом.

Вы знаете о том, что именно кожа – самый большой орган тела, имеющий площадь около двух квадратных метров! По этой поверхности неравномерно распределено огромное множество рецепторов боли, холода, прикосновения и давления. Девочки с момента рождения имеют гораздо большую чувствительность к прикосновениям, а во взрослом состоянии кожа женщины приблизительно в десять раз чувствительнее, чем кожа мужчины. Женская кожа тоньше мужской и снабжена дополнительным слоем жировой прокладки. Этот слой служит тепловой защитой зимой и обеспечивает женщине большую выносливость по сравнению с мужчинами.

Гормон окситоцин стимулирует желание прикоснуться к телу и оживляет рецепторы, которые реагируют на прикосновение. Поэтому, чем больше мы вырабатываем окситоцина, тем чувствительнее становимся. Женщинам необходимо, чтобы их обнимали и гладили – обязательно объясните это своему любимому. А про массаж мы с вами уже говорили.

Иногда это действительно надо объяснять, потому что от природы у мужчин другая реакция: в условиях стресса они избегают прикосновений, замыкаясь в себе. К тому же у них рецепторы в десять раз менее чувствительны, чем у нас. Кожа толще, что объясняет большее количество морщинок у женщин по сравнению с мужчинами.

Мужчине нужна была нечувствительная кожа, чтобы, не задерживаясь, продираться сквозь колючие кусты, бороться со зверем – боль не должна была отвлекать его или замедлять движение. Мужчина, поглощенный работой или занимающийся спортом, где требуются физические усилия, может не заметить, что ранен. Но, если мужчина не сосредоточен на выполнении задачи, он чувствует боль сильнее, чем женщина.

Вы, наверное, знаете, что даже небольшое повышение температуры выбивает его из колеи. А вот к чужой боли или дискомфорту мужчина менее чувствителен. В этом нет какой-то особенной эгоистичности. Просто мужчина так устроен. Надо знать эти особенности и воспринимать их с известной долей юмора, не обижаться на мужчин и требовать от них того, что необходимо вам.

Если вы чувствуете, что во время секса вам трудно расслабляться – создайте соответствующую атмосферу и наслаждайтесь его объятиями. Если мужчина настроен поиграть, можно во время прелюдии к сексу дать ему перышко, и пусть он прикасается им к разным местам вашего тела: ему будет интересно изучать ваши эрогенные зоны, а вы в это время будете совершенствовать свою чувствительность.

Практикуем восприимчивость

Можно тренировать восприимчивость в любое свободное время, даже в метро или троллейбусе, ведь никто не видит, чем вы занимаетесь. Перестаньте в сотый раз думать о неприятностях. Лучше обратите внимание на свое тело. Почувствуйте его. Ощутите каждую свою ручку, ножку, шею, живот… Расправьте плечи, руки лежат спокойно… Шейка и вся спина выпрямились и приняли свободное, комфортное положение… Лицо… Откуда эта напряженность, которая превращает ваше чудесное личико в маску?

Расслабьте кожу лица, слегка улыбнитесь… Все особенности ощущений отмечайте для себя. С каждым разом вы будете лучше ощущать свое тело. В вашем мозге будут образовываться новые нейронные соединения. Это очень способствует развитию вашей чувствительности и способности наслаждаться ощущениями своего тела.

Прислушиваясь к себе, изучайте свои ощущения, отмечайте, что вам нравится. Например: какая одежда мне приятна и хорошо ощущается? Какая обувь? Какая прическа? Что мне приятно? И естественно, измените то, что создает дискомфорт. Так мы тренируем самовосприимчивость.

Специалисты в области имиджа утверждают, что таким образом мы так же развиваем понимание и формирование своей собственной я-концепции, которая является основой в успешном формировании своего собственного уникального имиджа.

Также в транспорте можно уделить внимание тренировке восприимчивости окружающего. Присмотритесь к людям, которые едут вместе с вами. Проверьте, насколько быстро вы можете определить, в каком состоянии они находятся, у кого что на душе.

Если вы постоянно будете уделять внимание этому упражнению, ваша проницательность, чувствительность и интуиция станут намного выше, а это всегда пригодится вам в общении как с женщинами, так и с мужчинами.

История Золушки

Уровень вашей восприимчивости и самовосприимчивости способен оказать влияние не только на ваше настроение, но даже на судьбу. Пример тому – сказка про Золушку. Но давайте вспомним не сказку, написанную Шарлем Перро, а старый советский фильм, снятый по пьесе Евгения Шварца. Мы все хорошо помним этот милый фильм, и Золушка, прекрасно сыгранная Яниной Жеймо, так и стоит перед глазами.

Давайте подумаем, почему она понравилась принцу? Королю она понравилась своей добротой, он сам говорит об этом. А доброта – это восприимчивость, это участие к людям. Но что привлекло к ней принца? Да, она миленькая, но нигде не говорится, что она – самая прекрасная из всех красавиц королевства.

Янина Жеймо сыграла молоденькую Золушку в 38 лет. До этого актриса успела многое пережить: войну, блокаду, службу в истребительном батальоне. Она родила двоих детей, два раза была замужем. Измену второго мужа она переживала так тяжело, что у нее пропала память. Янина знала цену жизни и знала цену себе. Поэтому кроме доброты она излучает с экрана спокойное достоинство уверенной в себе женщины. Это требуется и по роли, и по сюжету самой сказки, ведь Золушка – дочь графа. Конечно, это не королевская кровь, но все же она очень знатная дама. И, несмотря на невзгоды, которые выпали на ее долю, и унижения, которым она подвергалась в своем ближайшем окружении, Золушка всегда помнила, что она графская дочь. Это видно по тому, какое у нее чувство собственного достоинства. Именно поэтому из всех девушек, привезенных на бал, принц только ее воспринял как равную себе.

Так вот и вы – становитесь знатью в своем самовосприятии, воспринимайте себя как знать. То есть знайте себе цену. Осо знавайте себя как принцессу. Знакомьтесь со всем драгоценным в себе. И знайтесь со всем драгоценным в себе. «Знайтесь» – значит водитесь, водите дружбу. Культивируйте это в себе!

Глава 6
Душевность

Улыбка – это магнит для мужчин

Мужчина воспринимает женскую улыбку как знак того, что он ей нравится. Поэтому мужчинам так нравятся самые разные женские улыбки: мягкая, милая, естественная, искренняя – что может быть приятнее! А застенчивая улыбка, а кокетливая, загадочная, а озорная?

Улыбающаяся женщина представляется мужчинам открытой, раскрепощенной, доброжелательной, положительно настроенной, счастливой, любящей жизнь – а эти качества не могут не привлечь. Улыбка важнее, чем красота, ведь известно, что выражение лица часто имеет большее значение, чем сами его черты.

Считается, что активная роль в выборе объекта симпатии принадлежит мужчине. Но, как правило, мужчина выбирает партнершу среди тех женщин, которые сами обратили на него свое внимание и не скрывают этого, демонстрируя свою заинтересованность с помощью тонкого и деликатного языка тела: сексуальными жестами, позами, взглядами, улыбкой. Мужчине обычно нравятся те женщины, которые положительно воспринимают его собственные взгляды, действия, жесты.

Если женщина не отвечает на все эти сигналы положительной реакцией, то и мужчине она не понравится. А улыбка свидетельствует о том, что женщине приятно находиться в обществе мужчины. Ему хочется ухаживать за такой женщиной, которая дает ему понять, что он способен сделать ее счастливой. Получается, что улыбкой мы демонстрируем свою душевность, а это еще одно качество, придающее женщине особую привлекательность.

Какой бы ни была красивой женщина, ее неулыбающееся, мрачное, с зажатыми мышцами лицо действует отталкивающе. Обратите внимание и на то, что, если даже вы склонны улыбаться какому-то мужчине, но внутренне напряжены, находитесь в тревожном состоянии, ваша улыбка может показаться ему фальшивой, вымученной и совсем непривлекательной.

Если вы только делаете вид, что он произвел на вас впечатление, что он восхитил вас, он, скорее всего, почувствует обман или манипуляцию. Ваш восторг будет привлекателен для мужчины, если он выражен естественно и без преувеличений. О своих успехах он судит по ее реакции. Запомните: мужчине доставляет радость не то, что она делает ради него, а то, как она воспринимает его заботу, как она отзывается на его старания.

Поэтому, если он не произвел на вас впечатления, лучше вообще никак не реагируйте, и отсутствие положительных реакций он воспримет как отсутствие своего успеха. Таким образом вы просто даете ему понять, что его стремления не возымели успеха. Но только не укоряйте его.

Каждый раз, когда женщина с улыбкой принимает ухаживания мужчины и дает ему понять, что она довольна, она кажется ему более желанной. Не демонстрируйте свою душевность и принятие в тех ситуациях, которые вам не нравятся, в надежде, что вы исправите мужчину потом. Это трудно! Демонстрация душевной благосклонности означает, что вы его уже таким принимаете. Принятый однажды мужчина потом будет противиться изменениям. Ведь, если вы его уже приняли, а теперь пытаетесь изменить – значит, вы его изначально обманывали, демонстрируя благосклонность и принятие.

Мужчина, серьезно заинтересованный в отношениях с женщиной, всегда внимательно следит за ее реакциями. Для него реалистичное понимание своих перспектив очень важно. Для него важно понимать, как именно дама воспринимает его самого и его успехи по жизни. Ведь своим поведением женщина направляет его мысли и действия. Это важно понимать и правильно использовать, транслируя выгодные вам обоим сигналы. Об одном и том же всегда можно сказать по-разному. Душевная деликатность в выражении своих мыслей и желаний для мужчин очень привлекательны. Для иллюстрации приведу пример.

Недавно нас с супругом пригласили на вечеринку в ресторан. Там присутствовали в основном женатые пары. Но одна незамужняя молодая леди весьма яркой наружности, назовем ее Натальей, пригласила своего мужчину, Игоря, с которым встречалась совсем недавно. О них-то, собственно, и вся история.

В застольной беседе как-то разговор зашел о неженатых, и друзья в шутливой форме спросили Наташу, как у них идут дела «на личном фронте»?

И вот что она на это рассказала: «Ну как-как… Игорю вчера в голову взбрела бредовая идея пойти в парк аттракционов. Сначала я его долго не могла оттащить от тира, и у меня совсем испортилось настроение. Потом он, чтобы развеселить меня, купил нам билеты на эти ужасные американские горки, которые я терпеть не могу. А напоследок, когда настроение уже было совсем испорчено, какой-то встречный-поперечный вывалил мне на юбку мороженое. Представляете…»

Когда она закончила свой рассказ, стало как-то очень неудобно смотреть на самого Игоря. Он выглядел смущенным и подавленным. И по понятным причинам спустя несколько минут, не дождавшись десерта и ни с кем не попрощавшись, он молча встал и отправился домой один, совсем расстроенный. А рассказчица остаток вечера причитала, что ей, похоже, ни с кем и никогда не получится создать длительные отношения.

Думаю, Наталья вполне могла бы рассказать свою историю в совсем другом свете. Так, чтобы не унижать мужчину при всех. Можно было бы найти и смешные, веселые моменты в этом событии и приподнести все так, чтобы Игорь даже почувствовал себя польщенным.

Незнание о таких женских качествах, как душевность и отзывчивость, и особенностей психологии мужчин, похоже, здорово мешают Наталье по жизни.

Если женщина умеет показать мужчине, что он ей нужен, интересен и приятен, мужчина всегда будет дорожить такими отношениями.

Психологи утверждают, что на глубоком подсознательном уровне мужчина чувствует себя неудачником, если его женщина кажется ему недовольной или несчастливой. Ведь абсолютно каждый мужчина искренне желает, чтобы его любимая женщина была по-настоящему счастливой.

Веками мужчины творили свои подвиги для возлюбленных дам. И душевная сердечность, признательность и благодарность, радость счастливых глаз были для них в том желанной наградой.

Мужчины на самом деле нуждаются в такой душевной эмоциональной поддержке. И нам, женщинам, в конечном счете выгодно выказывать мужчинам свою признательность.

Чувственность – наш козырь на все времена

Всем известно, что мужчины предпочитают чувственных женщин. Чувственная женщина – какая она? Это женщина, которая чувствует и любит свое тело полностью, всегда и получает от этого наслаждение. Чувственность – это отзывчивость нашего тела на ласки мужчины. Мы уже говорили о том, что от природы все женщины чувственны, ведь наша чувствительность в десятки раз превышает чувствительность мужчин. Тогда почему же они все поголовно «пылают страстью», а мы – ну, очень многие из нас – «бесчувственные»?

А все дело в низкой культуре отношений. Если спросить любую пару, окажется, что они прекрасно знают: мужчины и женщины по-разному возбуждаются. Мужчина – сразу, и ему приходится сдерживать себя, ведь в сексе им управляет голая физиология. А женщина – постепенно. Обычно говорят о необходимости прелюдии, то есть о тридцати минутах, посвященных ласкам перед сексом. Но на самом деле прелюдия для женщины начинается намного раньше.

Нам, таким тонким и деликатным натурам, много надо: красивая, романтическая обстановка, гармоничные отношения, по крайней мере, в течение дня, хорошо бы погулять или посидеть в ресторане, услышать нежные слова…

Безусловно, есть тонкие мужчины, которые понимают это и стараются обеспечить своей любимой все необходимое, но большинство – даже если они умны и любят свою подругу – все равно забывают даже о прелюдии. Как же тут быть?

Конечно, мужчине гораздо понятнее, если женщина может сразу, с места в карьер заняться сексом. Периодически, если создалась соответствующая обстановка, это могут многие. Ну а чаще? Так часто, чтобы в глазах своего мужчины прослыть суперсексуальной кошкой? Женщины используют для этого разные способы.

Можно сначала самой возбудить себя. И вам в этом отлично помогут упражнения из главы про интимные мышцы. Можно немножко преувеличить свое возбуждение, попросту сыграть – это вдохновит вашего мужчину, он станет более страстным и нежным, а это даст стимул вам. Хотя я не сторонница такого притворства. Лучше всего научиться полностью концентрироваться на происходящем, не отвлекаясь на посторонние мысли или предметы.

Как? Выполняя все упражнения, которые я уже описала. Каждое из них развивает в вас способность лучше концентрироваться на ваших чувствах и ощущениях и получать от них удовольствие.

Один мой знакомый, у которого было довольно много женщин, как-то сказал, что особенно сожалеет о расставании с одной из них, с которой у него были отношения еще в молодости. «Никогда больше мне не приходилось встречать женщину, – говорил он, – которая так самозабвенно отдавалась бы сексу. Никогда больше я не испытывал столь сладостных ощущений».

Я спросила, в чем же ее секрет, и он ответил: «У нее не было никакого секрета, слишком она была проста для этого, совсем неразвитая девчонка. Но она была как животное – абсолютно непосредственная, она полностью отдавалась своим ощущениям и не думала больше ни о чем. Знаешь, как обычно думают женщины в постели: «Достаточно ли я эффектно выгляжу» или «Ну-ка, посмотрим, достаточно ли он страстный» или о проблемах на работе… Их мысли очень часто чем-то заняты, а ты, как дурак, стараешься…»

Это очень поучительная история. Многие женщины даже не могут достичь оргазма потому, что не способны полностью сконцентрироваться на настоящем моменте, а именно на том, что занимаются сексом. Сконцентрироваться – не значит думать о сексе, нет, это значит не думать вовсе, а только чувствовать и ощущать. Прислушиваться к тому, как отзывается ваша кожа на ласки, как возникает возбуждение, и концентрироваться на этих зонах, как бы перенести свое сознание в эрогенные зоны. И тогда вы станете по-настоящему чувственной.

После секса кровь женщины насыщена гормонами, и она готова обнять весь мир. Она хочет, чтобы ее ласкали, к ней прикасались, ее нянчили и говорили с ней. Крепкие объятия в такой момент – самое лучшее, что мужчина может предложить любимой.

Мужчина же, если он к тому времени не заснул, «уходит в себя» или начинает что-то делать: менять лампочку или готовить кофе – эти действия помогают ему прийти в себя и выработать вновь нужную дозу необходимых гормонов, чтобы вновь почувствовать свою силу и активность. И наша в том числе отзывчивость должна проявляться в том, чтобы понимать и уважать его потребности.

Рецепт волшебного нектара

Милые дамы, я хочу научить вас умело транслировать при общении с мужчиной рассмотренные нами женские качества. Выгода их для нас неоспорима. А дальше… наблюдайте за приятными изменениями, которые будут происходить в нашей жизни.

Окружающие мужчины вдруг трансформируются в истинных джентльменов и рыцарей, совершающих для нас подвиги. Почему они не делали этого ранее? И почему начали делать это сейчас? Ответ кроется в рецепте волшебного нектара женственности: уверенность в себе, восприимчивость и душевность.

Через три месяца после прохождения моего семинара девушка по имени Марина написала мне письмо, в котором сообщила радостную новость о том, что выходит замуж.

Она мечтала создать крепкую семью, но внутренние установки, усвоенные от мамы и бабушки, мешали ей в этом. Отношения ни с кем не складывались. Но, разобравшись во всем, девушка начала проявляться по-другому и транслировать истинную женственность. Три месяца ей понадобилось, чтобы полностью изменить свою жизнь и привлечь мужчину, с которым она счастлива.

Поздравляю вас, Марина! Будьте счастливы!

Владея этими качествами, мы получаем огромное преимущество перед теми женщинами, которые еще не осознали, что главное, чего хотят от нас мужчины, это чтобы мы были женственными. То есть чтобы мы дополнили их, и вместе с нами они почувствовали бы себя единым, прочным, уверенным в себе целым. Именно это они ищут всю жизнь, к этому стремятся.

Все очень просто, но мы не думали об этом раньше потому, что были озабочены карьерой, своей независимостью, равенством полов, соблюдением мужских правил игры, и нам не приходило в голову, что нам не надо конкурировать с мужчинами, чтобы добиться их признания. Нет, нам надо быть другими, совсем не похожими на них – их половинками.

Глава 7
Практикуем, барышни, практикуем
Энергопластика!

Танцы – это серьезно… и очень приятно

Танцы – перпендикулярное выражение горизонтальных желаний.

Джордж Бернард Шоу

Сейчас, драгоценные дамы, я приглашаю вас в свой мир энергопластики. Именно драгоценные, я хочу называть вас именно так. Я точно знаю, что в женщине таятся несметные сокровища, которые способны преобразовывать мир и творить чудеса. Итак, я приглашаю вас в мир женского ритуального танца, посвященного воспеванию всех женщин во Вселенной. Нас ждут множество открытий и удовольствий!

Я не случайно вставила в название главки слово «приятно». В ритуальном женском танце вы найдете для себя множество приятных, восхитительных моментов, которые к тому же смогут серьезно помочь вам в обретении женственности, улучшении здоровья, исполнении желаний, привлечении заветного принца в свою жизнь, дадут вам много всего замечательного и радостного.

Сама я занимаюсь танцами с самого детства и знаю в этом толк. Танцам, этому тайному женскому действу, я посвятила много счастливых часов моей жизни. Но нередко на очередном уроке у талантливой и высокотехничной преподавательницы-танцовщицы я ощущала некую нехватку контекста духовного и физического содержания, которое бы позволяло женщине развиваться, улучшать ее жизнь и помогать ей справляться с трудностями современной жизни. Я понимаю, что нацеленность на победы во всевозможных чемпионатах немного смещает фокус внимания. Но все же мне хотелось найти в танце раскрытие духовного и чувственного аспекта, эротических акцентов и самоосознания женщиной своей уникальности, неповторимости и пьянящего ощущения своей женской притягательности.

Я перепробовала массу всевозможных танцевальных направлений – от классического балета до современных версий древних племенных плясок (даже такое, оказывается, есть). Мой опыт, знание теории и исторических корней танца вдохновил меня создать свой собственный метод под названием «Энергопластика».

Энергопластика – это метод танцевально-двигательной проработки энергетических блоков и телесных зажимов, которые мешают свободе самовыражения через движения, сужают мышление, усиливают эмоциональную подавленность. Если правильное течение энергий в теле человека нарушено, то это отрицательно сказывается на состоянии здоровья, так как системы и органы не получают необходимый ресурс. Это также влияет на эмоции, которые находят неправильное отражение в поведении человека. Например, эмоциональное влечение к мужчине женщина чувствует как тревогу. Потому что на любовь у нее может не хватать энергии, и это ее беспокоит. Но понять ей это сразу изнутри ситуации трудно. С помощью моего метода мы прорабатываем блоки и восстанавливаем правильное течение энергий, что исправляет ситуацию.

Мне хотелось создать метод, который раскрывал бы в женщине ее истинную духовную сущность в ощущениях на физическом уровне. Так, чтобы в танце она могла получать энергию стихий от Вселенной, а также движениями, наполненными особой специфической энергией, сообщать Вселенной о своих планах и желаниях. Так, чтобы женщина даже могла формировать свою судьбу в танце, который воспроизводит движения, повторяемые женщинами во всех уголках мира, всех возрастов и национальностей. Такие у меня были мечты и задачи.

Я бесконечно благодарна всем женщинам, поверившим мне и вступившим в наш женский круг сакрального женского танца. Ваши благодарности древнему ритуалу танца, восторженные отзывы о результатах и достижениях, ваши сияющие глаза и улыбки, ваши расслабленные, женственные, полные энергии наслаждения тела – все это есть подтверждение тому, что у меня получилось. У меня уже в который раз получилось реализовать свою мечту! И я особенно горжусь тем, что плод моих фантазий теперь будет приносить пользу и удовольствие множеству женщин.

Перед тем как непосредственно приступить к танцам, давайте немного рассмотрим историю возникновения танцев, а также его духовные и исцеляющие возможности.