Текст книги "Родительский конспект"

Дисциплина. Установление границ

Точно так же, как важно хвалить и подбадривать детей, когда они хорошо себя ведут, важно устанавливать рамки и ограничения за плохое поведение. Семьи, в которых нет четких правил, чаще бывают вспышки плохого поведения. Разумные правила и ограничения позволяют детям чувствовать себя в безопасности и дают им уверенность.

Дети постоянно проверяют родителей на прочность, могут ли они заставить родителей пойти у себя на поводу. И если вы позволяете им это один раз, они будут пытаться снова и снова. Помните, что дети вас тестируют на то, готовы ли вы уступить и нарушить собственное правило. Если вы не уступили, дети будут спорить, возмущаться. Знайте, что это всего лишь прощупывание почвы, дети хотят знать, какое поведение допустимо, а какое нет. Важно с раннего возраста научить детей тому, что каждый поступок имеет последствие, научить отвечать за то, что они сделали.

Знаете ли вы, что в среднем за полчаса родители дают 17 различных команд? В семьях с проблемными ситуациями, число команд порядка 40.

Некоторые родители повторяют одну и ту же команду, хотя ребенок уже выполняет сказанное. Ряда родительских требований вполне можно было бы избежать, например, «покрась эту лягушку в зеленый цвет!», «надень синюю юбку», «доешь свой обед». В таких указаниях нет необходимости. Дети вправе сами решать, что им носить, наелись они или нет, в какой цвет красить картину.

Исследование показало, что в семьях с чрезмерным количеством команд растет количество проблем. Важно определить количество команд и давать только те, что необходимы.

Прежде, чем дать какую-то команду, подумайте, есть ли в ней необходимость. Решите для себя, что является наиболее важным и жизненно необходимым. Составьте список непреложных правил и ознакомьте с ними всех членов семьи.

Например:

– бить запрещено,

– место еды на кухне,

– игрушки живут в коробках, а вещи в шкафу.

– ремни безопасности должны быть пристегнуты, через дорогу ребенок переходит, держа вас за руку,

– место грязной посуды в раковине.

После того, как вы определили для себя основные правила, вы сможете сконцентрироваться на том, что действительно важно, оставив в стороне множество лишних команд.

Еще одна ошибка родителей заключается в том, что они дают сразу множество команд, которые просто не укладываются в голове ребенка. Например, «Время спать, я хочу, чтобы ты убрала игрушки, собрала фломастеры, переодела пижаму, почистила зубы». Большинство людей могут выполнить за раз одну или две команды.

К тому же, если ребенок не получает одобрение за одну из выполненных команд, у него нет стимула выполнять все остальные.

Вместо того, чтобы повторять одну и ту же команду много раз, произнесите ее один раз спокойно, выдержите паузу и дайте ребенку время осознать услышанное и справиться с задачей.

Убедитесь в том, что ваши требования соответствуют возрасту ребенка. Иначе малыш почувствует, что не оправдал ваших ожиданий, а вы будете раздражены и раздосадованы.

Будьте конкретны.

Команды: «будь хорошим», «подожди минутку», «осторожно» не дают четкого представления о том, чего вы хотите. Еще один тип размытых команд, когда родители с досадой замечают: «Я все еще вижу гору твоих грязных вещей». Куда проще было бы попросить убрать вещи.

Еще одна команда, которая приводит в смущение, когда родители говорят: «Давай уберем игрушки», используя множественное число и имея в виду, что ребенок должен убрать все сам. Ваше «давай…» подразумевает ваше участие. Если оно отсутствует, ребенок чувствует себя обманутым.

Избегайте вопросительных команд, например: «хочешь принять ванну?», на которые вы рискуете получить негативный ответ.

Используйте утвердительные предложения: «Иди в кровать», «Убери игрушки». Самое главное говорите в самом начале, чтобы ребенок не упустил это из виду.

Если родители сердятся или недовольны, они часто используют критику или негативные комментарии: «Почему ты не можешь хоть раз в жизни посидеть спокойно?» Интонация при команде и просьбе также важны, как и сами слова. Негативные формулировки вызывают у ребенка ощущения, что он неумелый. Слова и тон, которым вы их произносите, должны быть вежливыми, позитивными, уважительными.

Заменяйте «не кричи», на «говори тихо и спокойно».

Концентрируйтесь на том, как вы хотите, чтобы ребенок себя вел.

Иногда родители дают детям команды, но лишают возможности исполнить их. Например, мама говорит: «убери игрушки» и тут же нервно принимается их убирать. В подобной ситуации ребенок лишен попытки проявиться. Проигрывают оба. Взрослый чувствует недовольство, а малыш теряет веру в себя.

Не спешите, подождите, дайте ребенку время осознать вашу команду, помните, что дети все делают в два, а то и в десятки раз медленнее.

Если по какой-то причине ребенок забыл, не выполнил. Прежде чем впадать в критику, еще раз спокойно напомните и предупредите, что если просьба будет снова проигнорирована, будут последствия.

Предупреждайте обо всем заранее. Детям нужно время, чтобы осознать информацию, свыкнуться с ней и выполнить то, что взрослый от них требует. Дети не могут дифференцировать временные промежутки, поэтому вы можете использовать таймер со звуковым сигналом, песочные часы и другие способы предупредить заранее о том, что нужно быть готовым.

Используйте предложения со словами: «Когда …тогда».

«Когда ты помоешь посуду, ты сможешь пойти играть с друзьями…» Такая постановка фразы помогает ребенку осознать, что последует за происходящим и ускорить выполнение вашей просьбы.

Команды, которые запрещают ребенку что-то делать должны сопровождаться предложением, что следует делать. Например, если пришло время выключить телевизор, вы можете предложить ребенку вместо этого сыграть в настольную игру.

Фраза должна быть короткой, ясной и простой. Не стоит дополнять команду убрать комнату лекцией о значении чистоты. Посмотрите ребенку в глаза, спокойным тоном произнесите просьбу. Если вы хотите добавить объяснение, лучше это сделать в процессе, например, сказав: «Спасибо, ты очень мне помогаешь этим. Мне очень важно, чтобы комната была чистой, потому что мы ждем гостей».

Внимание! Очень часто двое родителей дают противоположные инструкции. Например, один взрослый не знает, что второй дал команду, и это может привести к конфликту. Очень важно согласовывать ваши действия между собой заранее.

Обязательно хвалите ребенка за выполнение просьбы.

Помните, что эффективные команды не дают гарантии сто процентного выполнения. Дети – это не куклы, а живые люди со своим характером, темпераментом, желаниями и интересами. Прежде чем дать какую-то инструкцию подумайте, есть ли сейчас в ней необходимость и каковы будут ее последствия.

Иногда хорошо помогает, когда родители предлагают детям поучаствовать в принятии решения. Например, двое детей ссорятся из-за игрушки, мама может сама назначить очередность игры, но гораздо эффективнее, позволить детям решить эту задачу наводящими вопросами: «Что можно сделать? У вас есть идеи?» Таким образом, вы дадите детям возможность научиться принимать решения, договариваться, что, несомненно, пригодится им в будущем.

В некоторых ситуациях, например, когда дело касается сохранности жизни, команды должны быть абсолютными и выполняться беспрекословно: «Бить запрещено!».

В тоже время следует избегать излишних команд, позволять ребенку носить то, что ему хочется, кушать то, что он любит, читать сказки перед сном, которые ему нравятся. В данных обстоятельствах вы могли бы разделить контроль с ребенком и научить его совершать свой собственный выбор.

Дисциплинарные меры. Поступки и последствия

Очень важно заранее установить границы последствий за несоответствующее поведение. Крик, нотации, физическое наказание приводят к ухудшению поведения детей и становятся причиной больших проблем в будущем. Так, например, вы можете настолько запугать ребенка, что это приведет к разрушению доверительных отношений с ним.

Когда вы наказываете ребенка важно, чтобы он знал, что совершил плохой поступок, но это еще не делает его плохим, он по-прежнему любим. Помогите ему самостоятельно или с вашей помощью найти способ изменить негативное поведение.

В качестве дисциплинарного наказания можно использовать игнорирование, логические и природные последствия, метод решения проблем, а также тайм аут или время для раздумий, когда ребенок предоставляется себе, чтобы подумать и осознать содеянное.

Тайм аут – это время, когда ребенок отлучен от любых приятных ему удовольствий, в число которых входит внимание родителей, когда он помещается в отдельное место, чтобы успокоиться после агрессивного поведения.

Тайм аут – время, позволяющее и ребенку, и взрослому успокоиться и восстановить душевное равновесие, снять раздражение и проанализировать произошедшее.

Например. Вы считаете неприемлемым, когда ваш ребенок начинает драться. Заметив, что он ведет себя агрессивно, сделайте замечание и сообщите, что если подобное повторится, вам придется отправить его в особое место для раздумий.

Желательно, чтобы там не было игрушек и вещей, которые могут заинтересовать и отвлечь от размышлений. Это может быть кресло в спальне родителей, где ребенок сможет спокойно посидеть и собраться с мыслями. Вы даже можете продемонстрировать, как это работает, на собственном примере, отправив себя в тайм-аут, если вы повысили голос.

На размышление отводится столько минут, сколько лет ребенку.

Но вы можете разрешить ребенку встать и вернуться к игрушкам только после того, как он успокоился. Если этого не произошло, он может оставаться там и дольше. Главный принцип – сделать пребывание как можно короче, и сразу же дать ребенку возможность проявить себя с лучшей стороны.

Засекайте время проведения ребенка в специальном месте. Хорошо использовать при этом песочные часы, тогда ребенок сможет следить за временем и успокаиваться, глядя на песчинки. Маленьким детям очень сложно контролировать время и воспринимать такие неясные понятия, как одна минута, две минуты и даже пять. Вместо часов можно использовать сосуд с цветной водой и блестящими элементами, сказав, что ребенок сможет выйти из тайм-аута, когда все блестки опустятся.

Если время истекло, а ребенок не успокоился, вы можете дать ему на это еще какое-то время, чтобы прийти в себя.

Некоторые дети отказываются идти в специальное место. В этом случае просьбу повторяют дважды, а потом спокойно, аккуратно держа за руку, отводят в принудительном порядке.

Если ребенок упирается и отказывается успокаиваться, ему можно пообещать, что вы лишите его одной из привилегий. Например, компьютерных игр. Но если ваши слова слетели с уст, вы должны выполнить сказанное в тот же день. Долгоиграющие наказания не срабатывают.

После окончания тайм-аута избегайте лекций. Ищите возможности для ребенка сделать что-то хорошее. Предложите ребенку плохой поступок отплатить хорошим, чтобы это вошло в привычку. Натворил что-то – исправляй.

Делайте с ребенком упражнения по восстановлению дыхания, научите давать позитивные установки.

Например:

«Стоп. Успокойся. Я могу успокоиться. Я могу с этим справиться. У меня все получится. Я глубоко дышу. Я пробую снова». Подобный разговор с самим собой поможет контролировать себя.

Подводные камни.

1. Избегайте критики, обвинений, оскорблений и попытки унизить.

Понятно, что вы чувствуете себя расстроенными, и поведение ребенка может выводить из себя. Но для того, чтобы предотвращать негативное поведение ребенка, в первую очередь вы сами не должны в него провалиться. Будьте предельно вежливы и спокойны. Отредактируйте то, что собираетесь сказать, вычеркнув весь негатив. У вас нет задачи ударить его побольней, чтобы отомстить за непослушание. Вам нужно решить проблему. А лучше всего это делать как можно более трезво, отключив любые эмоции.

Никаких лекций после того, как вы дали ребенку время на размышления.

2. Решайте проблему на ранней стадии.

Иногда родители медлят и не обращают сразу внимания на то, что ребенок начинает ныть или кричать. А потом чувствуют, что больше не выдержат и обрушивают на ребенка всю свою злость. Во-первых, зачем вы ждали, пока потеряете над собой контроль. Во-вторых, нужно было сделать предупреждение. Ясно дали понять, какое поведение неприемлемо, сделали несколько предупреждений и только после этого отправляете поразмыслить в уединенном месте.

3. Не ждите раскаяния и слез.

Суть тайм-аута в том, чтобы ребенок успокоился и научился контролировать свои эмоции, анализировать свои поступки и их последствия. Некоторые дети, когда чувствуют, что начинают выходить из себя, сами помещают себя в кресло раздумий или уходят в свою комнату.

Суть уединения – обучение самоконтроля и поиска новых путей, новых лучших выборов, а не покаяние.

Тайм-аут – это ни в коем случае не реванш и не попытка заставить ребенка чувствовать боль, это всего лишь возможность остановить конфликт, не усугублять положение, а дать всем возможность успокоиться и переключить внимание с негативного поведения. Цель тайм-аута – остудить свой пыл. Как мы помним, внимание – это то ради чего так стараются дети. И если им удастся привлечь ваше внимание негативным поведением, они будут еще чаще этим пользоваться.

4. Не стоит злоупотреблять никакими видами наказаний.

Если вы будете помещать ребенка в тайм-аут 20—30 раз на дню, это приведет к тому, что он будет считать себя неспособным что-то сделать правильно. Гораздо важнее, чтобы вы сосредоточили свое внимание на поддержке, обучении, повышении положительного поведения, а не застревали на негативном.

5. Когда ребенок в тайм-ауте, вы лишаете его своего внимания и оставляете одного. Не позволяйте другим членам семьи приходить и нарушать уединение или заговаривать с ребенком.

6. Иногда ребенок убегает со стула, на который вы его усадили, и отказывается подчиниться. Есть родители, которые тянут его за руку или подталкивают в спину, заставляя делать то, что они хотят. Такое поведение поможет вам добиться желаемого на короткий период, но ухудшит взаимоотношения с ребенком. Если ребенок не подчиняется, сохраняйте спокойствие, предупредите, что лишите его какой-либо привилегии. Обязательно держите слово.

7. Некоторые родители, после того, как ребенок вышел из тайм-аута все еще не могут его простить и начинают игнорировать. Это может вызвать ответную агрессию или обиду ребенка. Вы должны дать ему шанс все исправить, но не даете новым наказанием в виде лишения внимания.

Если вас что-то раздражает, задайтесь вопросом, что именно? Иногда дело не в ребенке, а в самих родителях, которые злятся на себя за провал, что не могут донести до ребенка простых истин.

Важно, чтобы время тайм-аута использовали и дети, и родители. Выдохните и поддержите себя позитивными установками, скажите, что разбитая ваза – это только ваза. Гораздо важнее, чтобы ваши отношения с ребенком остались целыми и невредимыми и не рассыпались на куски, как любимый хрусталь.

Если вас огорчает плач и крик, отвлекитесь на чтение, мойку посуды, дыхательные упражнения для успокоения, спортивную гимнастику или чашку чая.

8. Тайм-аут для родителей.

Иногда мы реагируем на поведение детей слишком остро из-за ссоры с мужем, неприятностей на работе или произошли другие события, не имеющие к ребенку непосредственного отношения. Но это может привести к срыву и агрессии в адрес ребенка. То, что выглядит милой шалостью в один день, в другой может вызвать вспышку гнева.

Даже самые добрые родители иногда раздражаются и сердятся на своих детей. Никто не идеален. Запомните это. Но это не значит, что вы должны опустить руки и позволять своему гневу разрушать личность малыша. Чтобы научить ребенка контролировать эмоции, вы должны начать с себя. Если вы чувствуете раздражение, устройте себе тайм-аут. Пусть дети видят. Что вы точно также, как и они иногда выходите из себя, но у вас есть специальный метод, для того, чтобы справиться с гневом. Это поможет детям быть менее агрессивными и научит их решать проблемы и конфликты конструктивно, если у них будет готовая модель для примера. Когда чувствуете злость, моделируйте поведение, при котором ребенок видит, что вы заботитесь об окружающих и вам удается справляться со своими негативными эмоциями.

9. Поддерживайте друг друга.

Очень важно, чтобы все взрослые придерживались единых методов воспитания. Нет ничего хуже, когда один наказывает, а другой тут же поощряет и награждает своим вниманием.

Помните, что ни один метод не гарантирует вам эффекта волшебной палочки, которая решит все проблемы.

Ребенку потребуется множество попыток, чтобы научиться себя контролировать. Точно так же, как ему нужно было раз двадцать начать пробовать ходить, оступаться и подниматься снова. Навык управления эмоциями и регулированием своего поведения требует времени. Тренируйте его вместе со своими детьми.

Не ждите, что все будет идеально с первого раза. Даже если тайм-аут используется верно, поведение будет меняться медленно. Будьте терпеливы. Ребенку понадобится лет 18, чтобы выработать навыки и умения взрослого, которые вы от него ожидаете. И это только в том случае, если вы правильно построите взаимоотношения. В противном случае, он может застрять в детстве и несамостоятельности еще очень надолго.

Чтобы научить ребенка подходящему поведению, недостаточно дать ему успокоиться и осознать сделанное. Используйте и другие способы: повышение самооценки, построение модели эффективного взаимодействия, решение конфликтов, позитивные установки, игры, сочувствие к чувствам других.

Закладывайте основы с помощью любви, поддержки и понимания.

Тактика игнорирования

Неуместное поведение ребенка, такое как капризы, нытье, ругань, вспышки гнева можно регулировать с помощью игнорирования. Это одна из наиболее эффективных техник, которую можно использовать с детьми.

Дети актеры, играющие на сцене, для своих первых зрителей – родителей.

Любое, даже самое негативное внимание, такое, как крик и нотации, дети воспринимают как награду. Вся их деятельность направлена на получение внимания.

Родители, которые игнорируют своего ребенка, когда он неподобающе себя ведет, лишают ребенка зрителя. Нет смысла выступать – продолжать себя плохо вести – если на тебя никто не смотрит.

Если вы чаще всего восклицаете и проявляете интерес к ребенку, когда на пол падает ваша любимая чашка или слышится пронзительный крик, ребенок запомнит, что это единственный способ заполучить внимание и будет постоянно этим пользоваться.

Что значит игнорировать ребенка?

Некоторые родители думают, что игнорировать – это значит перестать говорить с ребенком. Но при этом они продолжают гримасничать, осуждающе смотреть, вздыхать и всем своим видом показывать отношение к поведению ребенка. Другие родители не смотрят на ребенка, но при этом продолжают опускать критические замечания. В обоих случаях ребенок получает родительское внимание, и у него нет причины прекратить безобразничать.

Итак, ваше выражение лица должно быть абсолютно нейтральным. Нужно отвернуться, прекратить смотреть на ребенка и молча ждать. Используйте это время для того, чтобы успокоиться. Посчитайте до 10 или 10 тысяч.

Будьте готовы к тому, что поведение ребенка поначалу ухудшится. Важно выдержать этот момент и не уступить уговорам, слезам и нытью. Просто ждите. Это сложно. Но воспринимайте происходящее как тренинг по терпению и выносливости. Если вы сдадитесь, то ребенок запомнит, что нытьем и капризами он может получить то, что хочет.

Игнорирование не означает, что вы не можете предпринять ничего позитивного. Подумайте, чем можно отвлечь ребенка, переключите его внимание на что-то интересное. Это поможет вам перестать концентрироваться на плохом поведении.

Например, ребенок кричит. Повернитесь к окну и комментируете то, что видите. Тем самым вы не обращаете внимания на крик, и позволяете вам обоим успокоиться. Можете занять себя чем-то полезным: мытьем посуду, чисткой картофеля.

Почему нежелательно уходить из комнаты, когда вы игнорируете?

Если вы уйдете, то во-первых, ребенок может почувствовать себя брошенным. Во-вторых, вы не сможете увидеть, как ребенок перестал плакать, упустите момент, когда нужно его подбодрить и похвалить за то, что он успокоился. Когда вы игнорируете, просто отойдите от кричащего ребенка на некоторое расстояние и отвернитесь.

Некоторые считают, что крик и капризы заслуживают жесткой дисциплины, другие боятся нарушить отношения с ребенком и считают, что игнорировать вредно. Подумайте, что лучше, накричать на ребенка, когда он плохо себя ведет, ударить или просто промолчать?

Игнорирование – это хорошая тактика, которая помогает построить отношения, основанные на уважении, а не на страхе. Вы показываете себя сильной личностью, которая контролирует эмоции. К тому же, если ребенок видит, что вас не трогает то, как сильно и яростно он кричит, ему не останется ничего другого, как просто прекратить.

Техника не сработает, если другие члены семьи будут обращать внимание на кричащего ребенка. Объясните, что самое лучшее – это дать ему время самому успокоиться и справиться со своим гневом. Примерно по одной минуте на каждый год жизни ребенка.

Поведение, которое следует игнорировать у дошкольников: нытье, крик, истерики, гримасы, мелкие ссоры между детьми, искаженная речь, как у младенца, придирчивость в еде, ковыряние носа, откусывание ногтей, сосание пальца и др.

Определенное поведение нельзя игнорировать: воровство, ложь, невыполнение обязанностей и договоренностей, причинения боли или материального ущерба другим людям.

Если вы используете технику игнорирования, важно хвалить и поощрять любое позитивное поведение. Ребенок кричал в магазине, похвалите, когда ему удалось спокойно сделать покупки. Если вы игнорируете нытье, хвалите, когда ребенок спокойно выражает свои желания.

Замечайте, когда ребенок исправился.

Когда ты сердит, очень трудно сразу переключиться с огорчения или сердитости, и можно не заметить, что ребенок исправился. Важно уловить этот момент и тут же обратить на ребенка свое внимание, забыв свои обиды и злость. Улыбнитесь, повернитесь к ребенку, поговорите. Похвалите за его стремление все исправить, за хорошее поведение.

Будьте осмотрительны с тем, что говорите.

Типичная ситуация, когда родители торопятся на работу, а ребенок отказывается одеваться или долго возится. В такую минуту могут слететь слова: «Если ты сейчас же не оденешься – я уйду без тебя». Если вы потом не исполните, получится, что соврали. А если выполните угрозу и уйдете, ребенок почувствует себя брошенным. Кроме того, это небезопасно. Подобные реплики ведут к низкой самооценке и проблемам в отношениях. В дальнейшем ребенок может начать сам использовать аналогичную тактику, убегать, чтобы запугать вас и получить то, что хочет.

Никогда не угрожайте и не бросайте ребенка, независимо от того, как невелик соблазн уйти. Все тактики должны строится на доверии и уважении, а не на страхе быть брошенным.

Если вы решили использовать тактику игнорирования, вы должны запастись терпением и научиться стойко выдерживать крик и капризы до тех пор, пока ребенок с ними не справится сам. Если вы сдадитесь раньше, чем он, это даст ребенку понять, что он вас может победить и в следующий раз крик будет еще продолжительнее.

Игнорирование бесполезно, если между родителями и ребенком не построены позитивные отношения. Хвалите и уделяйте внимание ребенку, когда он хорошо себя ведет. Тогда ваше внимание будет наиболее ценно для него, а отсутствие внимания будет демонстрировать, что вы разочарованы его поведением, и он должен что-то изменить, чтобы снова получить ваше одобрение и похвалу.

Помните, что когда вы игнорируете:

*нужно избегать прямого контакта глаз и прекратить любые дискуссии и замечания по теме,

*переместитесь в другую часть комнаты или отвернитесь от ребенка, но наблюдайте за ним, чтобы вовремя заметить, когда его поведение изменилось в лучшую сторону,

*будьте непроницаемы, не показывайте никаких эмоций, пока игнорируете, наденьте нейтральную маску,

*будьте готовы, что ребенок будет испытывать вас на прочность,

*используйте игнорирование вместе с переключением внимания на что-то еще,

*введите лимит на количество того, что вы игнорируете.

* помните, что есть вещи, которые нельзя игнорировать

*обращайте внимание на позитивное поведение ребенка.

*будьте последовательны.

*как только плохое поведение прекратилось, ищите способ похвалить и подбодрить ребенка.