Текст книги "Какие наши роды"

Советы:

Мой приятель, телеведущий и кинопродюсер Сэм Клебанов – большой приверженец Low Carb Diet. Это диета, в которой практически полностью отсутствуют углеводы, но при этом разрешается есть белки и жиры – жирнейшую корейку, сметану, масло всех сортов. Говорят, что люди на этой диете не просто худеют, а прекрасно себя чувствуют и оздоравливаются. Я не совсем понимаю, как это действует, но речь не об этом. Сэм живет в Швеции, его ребенок ходит в обычный муниципальный детский сад. И вот родители договорились с руководством и воспитателями, что у них будет Sugar Free-детский сад. Можете себе представить, что в этом детском саду детям вообще не дают ничего с сахаром – только фрукты и обычную воду. Но никакого сахара! Мне кажется, это здорово, когда люди могут договариваться о таких вещах. Если все родители посчитали нужным выбрать такую диету для своих детей, государство не может их в этом ограничивать.

Почему я привела этот пример? Потому что уверена, что каждый родитель желает для своего ребенка только самого лучшего. И вариантов нормы в питании может быть множество. Мне сложно представить, как можно питаться во время беременности только растительной пищей. Как можно отказываться от животного белка во время кормления грудью. И как переводить ребенка на общий стол, не имея под рукой паровых котлеток из рыбы и тефтелей из индейки. Но я не настаиваю на своей точке зрения! Ведь этот путь выбирает все больше и больше мам. Если вы так решили – значит, взвесили все «за» и «против». У меня для вас один-единственный совет: заручитесь поддержкой врача акушера-гинеколога, который спокойно относится к вегетарианству. Для которого это вариант нормы. И который уже имел опыт ведения аналогичных пациентов. С одной стороны, такой врач не будет на вас давить, а с другой – вы будете под присмотром специалиста, который способен наблюдать вас, учитывая ваши предпочтения в еде. Согласитесь, это дорогого стоит!

Что брать в роддом? Список необходимого на первый месяц после родов

Чем ближе роды, тем острее встает вопрос – что брать с собой в роддом? Голова к 40-й неделе работает уже не так хорошо, список никак не хочет составляться, особенно если рожаем мы в первый раз. Надеюсь, что эта глава как-то поможет новоиспеченным мамам разобраться с этим вопросом. Во второй же части обсудим еще один список – что закупить заранее на первые дни и недели для младенца?

Одна моя знакомая ехала на свои первые роды реально с чемоданом – в большую сумку не поместилось все то, что она хотела взять с собой. Надо ли говорить, что чемодан даже не успели распаковать – она очень быстро родила, без осложнений, и уже через пару дней была отправлена домой. А вот я рожать Марфушу, например, покатила совсем налегке. Помню только, что прихватила бутылку красного вина, потому что мне дали рецепт коктейля, расслабляющего роженицу – на основе кагора и специй. Все это в итоге не пригодилось.

Наш первый эксперт – опытная акушерка – расскажет, что в роддоме вам действительно необходимо, а чего брать с собой не стоит!

ПЕРВОЕ МНЕНИЕ

Ольга Банникова, акушерка, ведущая курсов подготовки к родам «Ожидаем малыша» в Центре естественного развития и здоровья ребенка:

«Если вы рожаете в обычном роддоме, далеко не всё разрешат принести с собой»

Ольга, на каком сроке нам пора озаботиться содержимым сумки для роддома?

Собираться в роддом нужно заранее, потому что мы не знаем, когда наступят роды. Обычно ребенок появляется на свет где-то между 37-й и 41-й неделями. Но никто никогда не скажет вам точно, когда же этот «день Х» наступит. Поэтому, чтобы не суетиться в последний момент, небольшой пакетик на роды должен быть собран на 36–37 неделе.

Первым делом, положите туда свой паспорт, обменную карту, полис Обязательного медицинского страхования.

Собираться в роддом нужно заранее, потому что мы не знаем, когда наступят роды. Обычно ребенок появляется на свет где-то между 37-й и 41-й неделями. Поэтому небольшой пакетик на роды должен быть собран на 36–37 неделе.

Что можно брать с собой, если рожаешь бесплатно?

Если отправляетесь в обычный роддом, без контракта, я бы рекомендовала заранее поинтересоваться, принято ли в этом учреждении что-то приносить из личных вещей, пропустят ли с такой-то одеждой или такими-то предметами. Далеко не всё позволяют приносить. Как правило, везде разрешают брать с собой смену нательного белья и иконку. Советую захватить бутылку с водой, желательно, с дозатором, потому что из нее можно пить, лежа в любой позе – ничего не проливается.

Обычно разрешают принести горький шоколад на случай перекуса. А если у женщины сохнут губы, то она может взять гигиеническую помаду. Также разрешают брать телефон, зарядное устройство. Я бы рекомендовала захватить теплые носки, потому что после родов очень хочется тепла: попить чего-нибудь горячего, укутаться потеплее, и чтобы ноги были в тепле обязательно.

А если рожаешь по контракту, что можно взять?

В этом случае женщине обычно разрешают взять с собой в роддом гораздо больше вещей. Ту одежду, в которой она хочет рожать, и ту, в которой будет находиться в роддоме. Довольно часто в роддомах разрешают брать свою форму одежды, но нужно уточнить: есть родильные учреждения, где выдают специальные костюмы. Тогда не нужно голову ломать, во что нарядиться на роды.

Можно принести распашонки и боди для младенца. И после родов попросить персонал, чтобы его одели сразу в домашнюю одежду. По контракту также разрешают любые гигиенические принадлежности – например, послеродовые прокладки.

Я бы порекомендовала взять еще и влажные салфетки для интимной гигиены, которые очень удобны и в родах, и сразу после родов. Можно захватить с собой чай: в родах хорошо что-то горяченькое попить, и после родов себя согреть. Чай рекомендую заварить заранее в термосе. Или уточните заранее, есть ли в роддоме кулер с горячей водой.

Еще неплохо бы собрать какой-то перекус. Например, бананы, легкий йогурт, яблочко, леденцы. В родах иногда подташнивает, и сосание приятной конфетки отвлекает.

Также обычно по контракту можно взять одно сопровождающее лицо. Чаще всего женщины хотят, чтобы их сопровождал муж. Собрать мужа заранее тоже надо! Подробности советую уточнить у роддома. Как минимум, нужно взять для мужа моющиеся тапки, паспорт и справку, что он ничем не болеет. Халат ему выдадут на месте.

У вас гигантский опыт общения с разными роженицами. Помогите нам составить топ-3 самых бесполезных вещей на родах!

Самое смешное – берут косметику! Вероятно, рассуждают так: а вдруг мой ребенок меня увидит не накрашенной? Ведь я хочу отлично выглядеть прямо сразу! Есть такие мамочки, и их немало, которые желают перед ребенком предстать во всей красе.

Что еще бесполезно? Брошюры «как рожать». Я читаю лекции, и мы там выдаем подобные брошюрки с напоминаниями – как и что следует делать. В них беременные делают свои пометки. И берут эту книжечку на роды, рассуждая, наверное, так: вдруг я что-то забуду в процессе, тут и пригодится брошюрка – загляну в свои пометки и все сделаю правильно!

Сами понимаете, на рахмановской кровати они иной раз себя не помнят, не то что заглянуть в брошюрку с пометками. Мне кажется, что в родах самое главное – просто отключить голову, уйти в себя, и ни в коем случае не контролировать: правильно ли я что-то делаю? Тут уже поздно в брошюрку заглядывать, тут уже рожать надо, призвав на помощь все свое женское естество.

В родах самое главное – просто отключить голову, уйти в себя, и ни в коем случае не контролировать: правильно ли я что-то делаю?

Еще одна нелепость, когда берут на роды «что-нибудь почитать». Я видела книги, и даже довольно толстые. Мамы думают: роды же долго идут, у меня будет время, почему бы не почитать роман «Идиот» Достоевского. Но я ни разу не видела, чтобы читали! Никто даже не вспомнил про книгу.

Вопрос № 2:

Итак, мы сделали это – привезли домой новорожденного. Тут его ждет море любви и гора вещей, которые вряд ли пригодятся. Родственники надарили, подруги отдали. У нас 2 пеленальных столика, 3 балдахина на люльку и даже угги для младенцев, хотя на дворе лето и вообще-то младенцы не умеют засовывать ножку в угги! Мы совершенно не понимаем, что из этого реально может пригодиться, а от чего стоит избавиться. Что делать, чтобы не захламлять квартиру ненужным детским приданым, но в то же время иметь все самое необходимое под рукой? Что это за антикризисный список предметов, который точно понадобится нам и нашему малышу? Я не зря употребила слово «антикризисный». Хотелось бы знать, на чем тут можно сэкономить. Спросим об этом доулу и к тому же опытную маму.

ВТОРОЕ МНЕНИЕ

Дарья Уткина, основатель курсов по подготовке к родам Tres Bebe class, психолог, доула:

«Все продукты из масс-маркета содержат вещества, вредные для кожи новорожденного»

Дарья, помогите нам составить список необходимого в первый месяц жизни младенца!

Самое главное, что нужно младенцу – это материнская грудь! Помимо несомненной пользы для здоровья ребенка, если у вас есть грудь с молоком, – это еще и серьезная экономия средств. Не понадобятся ни бутылочки, ни соски, ни смеси, ни стерилизатор. Но вам нужен крем для сосков. Пока налаживается грудное вскармливание, соски могут трескаться, это очень болезненно. Иногда врачи рекомендуют серьезные заживляющие кремы, которые используют даже при ожогах. Но подобные средства могут быть вредны для младенца, их надо обязательно смывать перед кормлением. Некоторые специалисты советуют натуральные кремы на основе ланолина. Также существуют марки органической косметики, в которых есть линия для мамы и малыша, в том числе кремы для сосков.

Вне зависимости от того, собираетесь вы пеленать младенца или с первых же дней он будет находиться в одежде, – скорее всего, вам понадобятся пеленки из натуральных тканей. Их можно использовать не только для пеленания, но и как полотенце после купания, как подстилку если берете его с собой на диван, для того, чтобы прикрыть ребенка, если решили покормить его в общественном месте. В общем, это универсальная вещь, которая должна быть всегда под рукой. Лучше всего подходят отрезы из муслина, которые можно сейчас найти в большинстве крупных магазинов для детей.

Большинство современных родителей используют для своего малыша одноразовые подгузники, но все более популярными становятся многоразовые. Что выбрать?

Я бы советовала сочетать. На время сна и на прогулку использовать одноразовые, а дома можно и в многоразовых побыть. Тканевые или марлевые подгузники, которые вы стираете, сильно отличаются от тех, которыми пользовались наши мамы и бабушки. Обычно они сделаны из современных материалов, и в течение нескольких часов хорошо удерживают влагу. Некоторые родители любят такие подгузники из-за того, что они практически не вызывают опрелостей и других проблем с кожей новорожденного. Ведь ткань действительно дышит, в отличие от искусственных материалов, из которых сделан одноразовый подгузник.

Что понадобится для ухода за кожей малыша?

Нередко мамы покупают целую артиллерию банок, и мажут ими ребенка с утра до вечера. Имейте в виду, что почти все продукты из масс-маркета содержат вещества, вредные для кожи новорожденного. Существует органическая косметика, но она дорогая. Есть старые народные способы ухода за младенцем, которые можно взять на вооружение. Попробуйте использовать обычный картофельный крахмал как присыпку, если видите проблемную зону. Для тех же целей годится белая глина-альгинат. Некоторые мамы вообще обходятся без присыпки, время от времени умасливая кожу малыша, например, кокосовым маслом или маслом миндаля. Для опрелостей подходит масло облепихи. Важно понимать, что даже натуральные средства нужны только в тех случаях, если проблема возникла. Если же с кожей малыша все в порядке – его вообще не надо ничем мазать и присыпать, ни после купания, ни во время смены подгузника.

Где лучше спать младенцу?

Нередко мамы покупают целую артиллерию банок, и мажут ими ребенка с утра до вечера. Имейте в виду, что почти все продукты из масс-маркета содержат вещества, вредные для кожи новорожденного.

Современные рекомендации таковы: малышу лучше спать в одной комнате с родителями. Не торопитесь селить малыша отдельно с рождения – он к этому не готов. Статистика показывает, что синдром внезапной детской смерти случается чаще, когда малыш спит в отдельной комнате.

Компромиссный вариант – это люлька или маленькая кроватка со снятым бортиком, вплотную приставленная к кровати родителей. Не забудьте ее закрепить, чтобы не отодвигалась!

Еще один лайфхак для новоиспеченных мам: заведите небольшую корзинку для того, что нужно постоянно. Складывайте в нее пеленки, которые должны быть всегда под рукой, и прочие средства первой необходимости (масло, присыпку и прочее). Это очень удобно, потому что такую корзинку вы можете носить с собой по дому, и не надо объяснять домочадцам, где и что лежит – все в ней!

Что нужно приобрести для купания новорожденного?

Очень часто родители покупают много средств для купания малыша – пенок, гелей и даже шампуней. На практике самое лучшее, что вы можете сделать для кожи мдаденца – не мыть его сразу после родов и оставить смазку, с которой он родился, как можно дольше. Потому что она обладает увлажняющими и антибактериальными свойствами.

Когда вы купаете младенца, бывает достаточно просто воды. В первые месяцы жизни дети не сильно пачкаются, и намывать там нечего, кроме попки. Им еще не нужно мыть голову шампунем и тело гелем для душа. Для грязной попки купите одно средство какой-нибудь проверенной марки органической косметики, его же можно использовать для мытья остального тела, если возникает такая необходимость. Очень удобно, если оно будет с дозатором. Когда в одной руке младенец, которого надо подмыть, второй рукой проще всего дотянуться до дозатора, а не возиться с откручиванием-закручиванием крышки.

Родители, которые хотят позаботиться о качестве воды, покупают специальные насадки на кран, которые очищают воду и задерживают хлор. Вот это для детской кожи действительно полезно.

Что посоветуете для вылазок из дома с младенцем на руках?

Тут вам на помощь придет коляска или слинг – в зависимости от того, что вам по душе. Некоторые мамы успешно сочетают одно и другое, используя коляску для длинных прогулок, а слинг для перемещения на короткие дистанции, когда не хочется очень долго собирать малыша в дорогу. Я только хотела бы напомнить, что первые 40 дней после родов – это традиционно восстановительный период. Я бы не рекомендовала в эти первые полтора месяца поднимать ничего, кроме ребенка, и то ненадолго, по квартире. С ребенком в слинге в это время лучше не гулять. Коляска – это хорошо, но если вам приходится спускать ее 6 ступеней без пандуса, – лучше этого тоже не делать.

Что из общепринятых необходимостей может оказаться абсолютно бесполезным?

Действительно, есть вещи, необходимость которых кажется мне сомнительной. Первая в нашем «антисписке» – ванночка для купания младенца. Занимает много места в ванной комнате, очень быстро становится не нужной. Ваш малыш будет совсем не против искупаться во взрослой ванне, тем более что это профилактика гипертонуса. Или, если родителю неудобно наклоняться, – прямо в раковине. Очень популярная сегодня штука – купание в раковине слегка запеленутого малыша, вы можете посмотреть в интернете, как это делается. Кстати, некоторые мамы с удовольствием принимают ванну вместе с ребенком. Это помогает расслабиться и маме и малышу.

Вторая спорная вещь – пеленальный столик. Он подходит женщинам, у которых есть проблемы со спиной и которым важно, чтобы у малыша было отдельное место. Но довольно часто молодые мамы предпочитают не покидать своей кровати первый месяц после родов. Пеленальный столик оказывается забытым или используется не по назначению. При этом он довольно дорого стоит и занимает немало места в комнате.

Третье – подушка для кормления. Стоит дорого, ничего особенного из себя не представляет. Иногда она бывает полезной, но большинство мам замечательно обходятся без нее и используют много обычных подушек, которые в данный момент оказались под рукой. Или вообще ничего не используют, находят удобные позы без подушек вообще.

Скажем так: не для всех людей эти три вещи – пеленальный столик, ванночка для купания и подушка для кормления – бесполезны, но, возможно, конкретно вам они не понадобятся. Не стоит их покупать заранее.

Советы:

Дорогие мамы-папы! Все мы люди разные, с разными материальными возможностями и семейными традициями. Но вот мое короткое резюме – в виде списков, вам в помощь:

Внимание! Если рожаете платно – скорее всего, вам разрешат взять все из этого списка. Если рожаете бесплатно – позвоните в роддом и спросите, все ли из перечисленного можно взять на роды.

1) Папка со всеми необходимыми документами. Обменная карта, полис ОМС, ваш паспорт должны там лежать наготове. Если идете рожать с мужем, туда же положите все необходимые для роддома справки о том, что он здоров.

2) Несколько распашонок и боди для новорожденного. В роддомах выдают казенное, но оно может быть слишком большим или рваным. Намного приятней взять свое, из дома!

3) Удобная домашняя одежда для мамы: сорочка, халат, спортивный костюм. Тут то же самое, что с предыдущим пунктом: в роддоме вам выдадут казенное, но своя рубашка ближе к телу! Сорочку я советую взять с глубоким вырезом, чтобы было удобно давать грудь малышу.

4) Гигиенические принадлежности на послеродовый период. Я бы советовала взять с собой несколько одноразовых пеленок, салфетки для интимной гигиены для мамы, послеродовые прокладки, подгузники для малыша.

5) Бутылка с водой. Она обязательно должна быть с дозатором – во время родов захочется принимать самые замысловатые позы, и дозатор на горлышке сильно выручит!

6) Гигиеническая помада. Роды длятся долго. Губы будут сохнуть, это я вам гарантирую. Чтобы не чувствовать дискомфорт, не забудьте взять гигиеническую помаду!

7) Теплые вещи! Шерстяные носки, теплую кофту или шаль. В коридорах роддомов сквозняки, и нахаживать родовую деятельность бывает зябко. А сразу после родов на новоиспеченную мамашку нападает просто вселенский холод. В этот момент очень важно утеплиться!

8) Еда! Помимо вселенского холода на счастливую мамочку нападет еще и адский жор. Надо заранее подумать, чем вы его будете утолять. Плитка горького шоколада, фрукты, и даже бутерброды с «брауншвейской» – пригодится все! Берите!

9) Электрический чайник или термос с чаем. Зачем? Смотрите предыдущие 2 пункта. Чай лучше всего пить слабо заваренный (в крепком черном и зеленом чае очень много кофеина) или травяной.

10) Зарядка для телефона. Понятно, что телефон вы не забудете, но помните про зарядку. Телефон без нее не работает!

1) Пеленки разного размера.

Даже если вы не собираетесь пеленать малыша, пеленки все ровно пригодятся, вот увидите.

2) Одежда по сезону на первые месяцы после рождения.

Самое главное – в наличии должны быть распашонки, которые удобно одевать и снимать (потому что младенцы обычно это не любят) и легкие чепчики на завязках (те, что без завязок – слетают). Вся одежда не обязательно дорогая, но обязательно из натуральных материалов. Из хлопка, например.

3) Одноразовые и многоразовые (тканевые) подгузники.

Их можно сочетать и выбирать, что использовать, сообразно ситуации.

4) Органический гель для мытья младенца с дозатором.

В первую очередь его можно использовать для подмывания грязной попки, иногда – для купания.

5) Органические средства по уходу за кожей младенца – по минимуму, на крайний случай!

Много всего покупать не нужно, на первое время запаситесь лишь кремом под подгузник, но только не из масс-маркета. Впрочем, и его надо использовать только в крайнем случае. Если есть опрелось – лучше чаще мыть это место водой и оставлять попу дышать без подгузника. Как правило, при таком уходе краснота сама проходит через 1–2 дня. За 2 года своей жизни мой младший сын Ваня ни разу ничем не присыпан, не намазан и не купан ни в каких средствах. Шампуни и присыпки из масс-маркета не рекомендую категорически.

6) Кроватка для младенца.

Удобно, если у нее снимается передний бортик – тогда ее можно придвинуть вплотную к кровати родителей и закрепить так, чтобы малыш спал рядом с вами и при этом у него было собственное место.

7) Коляска и/или слинг.

Я советую купить заранее и то, и другое. Пригодится.

8) Самое главное – материнская грудь!

Настраивайтесь на грудное вскармливание заранее. Поверьте, самая модная коляска за 100 000 рублей малышу не нужна (это скорее для мамы отрада), и на кофточку от D&G он писал с высокой колокольни. Но младенцу очень нужно, просто жизненно необходимо, чтобы мама кормила его своим молоком. Терпения вам и удачи!