Текст книги "Энергетическое дыхание по Коновалову. Природное здоровье"

Часть 3 Природное дыхание и его сила

Что такое правильное дыхание? Прежде всего, это здоровое дыхание, то есть дыхание, которое способствует правильному распределению кислорода по организму. Оно зависит не только от количества и качества вдыхаемого воздуха, но и от самого человека, его умения дышать. Да, не удивляйтесь. Теперь вам придется учиться дышать заново, ведь то дыхание, которое вы использовали до сего момента, скорее всего, было неправильным, а значит, нездоровым. Да это и не удивительно, ведь вредные привычки укореняются быстрее, чем полезные. А неправильное дыхание именно к таким привычкам и относится.

Представьте себе, что вас в детстве никто не научил мыть руки перед едой или чистить зубы. Даже став взрослым и понимая, что это необходимо, вы все равно будете забывать мыть руки и чистить зубы или делать это только в присутствии других людей, чтобы они о вас дурно не подумали. Но естественной потребности умываться у вас так и не появится. Вот также и с дыханием. Никто не учил вас правильно дышать, хотя только родившись на свет, вы стали дышать именно так, как диктовала вам мать-природа. Но вскоре забыли ее уроки, ведь вас окружали мама, папа, дяди, тети, дедушки и бабушки, и еще много разных людей, которые сами дышали неправильно и показали вам дурной пример.

Почему же они дышали неправильно? Забегая вперед, скажу, что дыхание – это не что-то обособленное, а процесс, связанный со многими функциями организма: речью, движением, плачем, смехом, мыслями, чувствами и т. д. Но все это у людей зачастую происходит не гармонично, поскольку мы слишком далеко ушли от природы. А значит, и естественного природного дыхания не получается. Вот ему-то вы и будете учиться заново. А тот, у кого есть маленький ребенок до 7 месяцев, освоит природное дыхание гораздо быстрее, ведь у него есть еще один учитель, не только я. Это его собственный сынок или доченька, а может быть внук или внучка. Смотрите на малыша и делайте как он – вот и все. Ребенок и кричит, и плачет, и просто дышит правильно, поэтому в этот период он надежно защищен от инфекций. Ведь его Энергия Сотворения на самом высоком уровне, следовательно, его иммунитет силен и высок.

Правильное природное дыхание способствует не только полноценному проникновению кислорода в кровь и доставке его ко всем органам и системам, но и правильному перераспределению энергии в организме. При правильном дыхании большая часть полезной энергии воздуха попадет к тому органу, который в данный момент в этом больше всего нуждается. Например, в кишечнике назревает воспалительный процесс, но вы пока об этом не знаете, потому что развитие заболевания идет на стадии неправильного энергообмена, но процесс, нарастает и ничто, кроме всплеска позитивной энергии, не может повернуть этот процесс вспять. То же самое я могу сказать о других патологических процессах.

Любое заболевание начинается с малого, и оно совершенно не заметно на начальной стадии своего развития, даже очень серьезное заболевание, что обиднее всего, не мы сами, не врачи не могут определить в это время. А подчас определяют коварную болезнь слишком поздно. Даже онкологию можно остановить на тех стадиях, когда в клетку не поступает энергия или же поступает, но в искаженом виде. Эту клетку нужно срочно обновить, оживить с помощью Энергии Сотворения. А где ее взять? Правильно, из моей Книги. Это самый первый ваш шаг. Но вы пока не знаете о том, что происходит в организме, поэтому не обращаетесь ко мне за срочной помощью. Значит, вам нужно всегда поддерживать свой организм в здоровом состоянии. То есть в организм всегда должна поступать хотя бы малая доля той энергии, которую еще можно взять из воздуха. И эта энергия должна быть направлена по правильному пути. Это и делает правильное дыхание. Овладев этими методами, вы даже не будете задумываться над тем, сколько больных или вставших на путь заболевания клеток и органов вы восстановили. Этот восстановительный процесс будет происходить сам собой, надежно защищая вас от недугов.

Но как добиться такого дыхания? Существуют несколько принципов правильного дыхания, которые необходимо строго выполнять и неуклонно следить за их выполнением. Только тогда они станут новой, уже полезной привычкой. Это сделать трудно, потому что дыхание – это процесс бессознательный, и можно легко отвлечься от дыхания, продолжая дышать уже неправильно. Однако те мои ученики, которые начинали работать над своим дыханием, со временем ощущали, что дыхание стало уже не подсознательным действием, а осознанным. В результате, когда они забывали или отвлекались от правильного дыхания, то вообще переставали дышать и чувствовали, что им не хватает воздуха. Пришлось быстро вспоминать как дышать и вновь продолжать дышать по правилам. Если с вами произойдет нечто похожее, то не пугайтесь. Это нормальное явление. Вы не задохнетесь, если даже забудете принципы правильного дыхания. Природа придет к вам на помощь, и после кратковременной и совершенно безвредной остановки дыхания вы вновь станете нормально неосознанно дышать. А вот правильно вы продолжите дышать или неправильно – зависит от того, как долго вы занимались. Если эти занятия уже прочно укрепились в вашей подсознательной памяти, то вы начнете дышать правильно уже неосознанно. Значит, ваша учеба завершена и вы можете быть спокойны – дыхание отныне будет приносить вам только пользу. Но если такой сбой дыхания произошел в самом начале вашего обучения, то скорее всего вы вновь встанете на прежний путь неправильного неосознанного дыхания. Тогда вам придется начинать все сначала. Это, конечно, потребует большого труда. Но этот труд благодарный, он приводит к светлым, легким ощущениям чистого и свободного дыхания, избавляет от хронических болезней органов дыхания и постепенно оздоравливает весь организм. Ведь отныне организм будет получать здоровый чистый кислород в нужном количестве и позитивную Энергию Сотворения.

Принципы природного дыхания

Дыхание нужно выполнять носом, следя за потоком вдыхаемого воздуха. Почувствуйте, как воздух проходит по носовому каналу, его стенкам, доходит до носоглотки и по дыхательному горлу попадает в легкие. Вдох выполняйте осознанно и с наслаждением, как будто вы пьете ключевую воду. Во время вдоха работают только мышцы живота (не груди!). Живот чуть-чуть поднимается. На этом нужно специально акцентировать внимание, чтобы не произошло более привычного нам опускания живота. В то же время плечи и руки и поясница полностью расслаблены. Грудная клетка и ключицы остаются в состоянии покоя, их нельзя поднимать и опускать.

Как только воздух дойдет до легких, сразу же выполняйте выдох. Вы почувствуете этот момент, если будете следить за потоком проходящего воздуха. Выдох должен осуществляться с помощью сужения грудной клетки. Чтобы правильно выполнять выдох, чуть сожмите себя рукам с обеих сторон, плотно прижимая плечи к ребрам и как бы помогая им приподняться вверх, то есть помогая выталкивать воздух вверх. Это движение должно быть практически незаметно для окружающих, но наполнено смыслом для вас. В этом движении заключается основа правильного выдоха, который должен происходить быстро, но плавно. Поэтому не забудьте о животе, который во время выдоха немного уходит внутрь. При легком напряжении груди, рук и живота все остальное тело должно быть расслаблено.

Если вы все сделали правильно, то почувствуете приятное ощущение внутри живота, которое похоже на слабое щекотание или прикосновение мягкой щеточки. Некоторые мои пациенты сравнивают это ощущение с мурлыканием и поглаживанием котенка. Но у каждого оно свое. Главное, чтобы вы ощутили прилив бодрости и легкое удовольствие. Значит, выдох и выдох сделан правильно. Продолжайте дышать так в течение нескольких минут. К дыханию можно присоединить движение ногами на месте или в ходьбе.

Со временем, когда вы освоите природное дыхание (не раньше, чем через 1,5 месяца), вы можете подключить речь, то есть вести разговор и дышать по этой методике. Но вам потребуется довольно много времени, прежде чем природное дыхание войдет у вас в привычку. Пока же вам придется внимательно следить за своим дыханием. Поэтому я хочу предостеречь вас от искушения выполнять природное дыхание, не отвлекаясь от остальных дел. Как только вы переключитесь на свои дела, то забудете о правильном дыхании и начнете дышать как прежде. Тогда ваш труд пропадет даром. На первых порах природное дыхание требует сосредоточенности.

Способы природного дыхания

А теперь остановимся на самом главном для нас свойстве дыхания – нести Энергию Сотворения. Почему же оно главное? Да потому что именно это свойство поможет каждому из вас вернуть и укрепить свое здоровье. Ведь при помощи дыхания Энергия Сотворения преобразуется в организме в энергию биологического развития и восстановления клеток.

Способов передачи с дыханием Энергии Сотворения несколько. К ним относятся разные виды и техники дыхания, речь, различные звуки естественного и неестественного происхождения, а также движения человека, сопровождаемые особым дыханием. Далее мы будем подробно рассматривать каждый способ передачи Энергии Сотворения, а вместе с ней положительных или отрицательных энергетических импульсов.

Слова, действующие на человека, имеют не только энергетику мысли, которую они несут, но и энергетику воздуха, то есть дыхания того человека, который говорит их. Если эта энергетика позитивная, добрая, то человек хорошо себя чувствует, исцеляется, обретает надежду и силу. Если энергетика отрицательная – то она расшатывает внутреннюю гармонию человека, забирая у него часть собственной Энергии Сотворения. Пример: врач и пациент. Не только слово может лечить и калечить, но и то, как оно сказано, с каким дыханием. Вот почему врач должен абстрагироваться от всего личного, прежде чем идти к больному.

В моих отношениях с пациентами и читателями нет ничего личного. Собственно для этого я и уединился в своей обители в Алтайских горах, чтобы всю свою энергию и силу сосредоточить на лечении людей. Благодаря этому у меня не осталось ни малейшей опасности навредить, ибо человек слаб и часто осознанно или неосознанно передает свое дурное настроение, свои негативные мысли и чувства тем людям, которые находятся рядом с ним. Чаще всего от этого страдают самые близкие люди – родственники.

Вспомните, как тяжело становится на душе, когда ваш муж, сын, жена или мать приходят домой в плохом настроении, разговаривают на повышенных тонах или даже молчат рядом. Но ведь они и молча дышат. Их дыхание наполнено отрицательной энергией, и она молниеносно наполняет жилище и проникает к вам. Потому что вы не защищены от этой негативной энергии. Вы ведь привыкли получать от близких тепло и радость. Вы настолько переплелись с ними своим энергетическим полем, что оно у вас настроено на принятие чужой (в данном случае близкого человека) энергетики. Представьте, что вы наклонились к роднику и открыли рот, чтобы насладиться прохладной и чистой ключевой водой. А вместо этого из земли хлынул фонтан мутной жижи. Вы ожидали одного, и весь организм ваш настроился получить то, чего вы ждали – здоровой, положительно заряженной энергии радости от вкушения воды из природного источника. Все ваши клеточки организмы жаждали этой влаги, они открылись ей навстречу, поэтому оказались беззащитны перед мутной отравой, которая бесцеремонно проникла в ваш организм. Теперь необходимо потрудиться, чтобы избавиться от нее. Вот также вместо хорошей доброй энергии, с которой бы у вас получился равноценный взаимообмен, вы вдруг получаете негативную энергетику. Вот откуда душевные страдания и физические болезни.

Вот почему я не устаю обращаться к людям: «Берегите своих близких! Не выплескивайте на них со словами свою отрицательную энергию, которую вы аккумулировали либо из собственных мыслей, либо извне. Сначала избавьтесь от нее». Делать это можно тоже с помощью дыхания.

Дыхание очень сильно зависит от речи, а точнее, от тех звуков и эмоций, с которыми эти звуки произносятся. Об эмоциях вы уже знаете, теперь поговорим о звуках. Как известно, слова состоят из гласных и согласных. Так вот, некоторые согласные произносятся вообще без дыхания, между тем как все гласные и часть согласных позволяют спокойно дышать. Если человек произносит слова очень быстро, то не успевает вдохнуть необходимую порцию воздуха, а значит, в организм не попадает достаточного количества кислорода и энергии, он начинает задыхаться или испытывает энергетический голод. И то и другое плохо сказывается на здоровье. Дыхание должно быть соразмерено с речью.

Итак, когда же при разговоре в организм успевает поступать энергия? Это происходит при слегка напевном произнесении звуков, особенно гласных. В паузах между звуками происходит выдох. Паузы должны быть обязательно, иначе организм не успеет освободиться от отработанной энергии.

Но медленная речь тоже искажает ритм дыхания. Ведь в этом случае выдох слишком затягивается. Во время пения или разговора вдох происходит настолько быстро, что энергия воздуха быстро поступает в организм, но ей нужно время, чтобы перейти в другую форму – Энергию Сотворения. Длинная пауза не позволяет этого сделать, так как «торопит» воздух быстрее выйти наружу. В итоге человек выдыхает еще не использованный воздух.

Полезнее всего для дыхания и сохранения здоровой энергетики говорить протяжно, то есть с употреблением большего количества гласных звуков, и петь. Пение – это лучший способ употребления воздуха, потому что во время пения у вас открываются природные способности правильного дыхания, то есть оптимально использовать воздух, забирая из него самые полезные вещества и здоровую Энергию Жизни.

Пение и близкое к нему протяжное произношение гласных звуков полезно не только для получения здоровой энергетики, но и для расслабления и успокоения нервной системы. Чтобы научиться расслабляющему говорению, необходимо усвоить несколько правил.

Во-первых, звуки должны журчать и переливаться, чтобы паузы между ними были маленькими, а сами звуки – долгими и протяжными. Во-вторых, звуки должны быть тягучими и нежными, негромкими и нерезкими. Тихий, спокойный голос способствует ритмичному поступлению энергии прямо в нервную систему и в сердце, где она перерабатывается в энергию покоя и равновесия. В душе человека наступает гармония и покой.

Наиболее благоприятные звуки, с которых следует начинать говорение: му-у-у-р, а-а-у-у-у-р, ми-а-у-у-р, жу-у-у-р, ку-у-у-ра-а-а. Произнесите каждый из этих звуков по несколько раз, затем плавно переходите к тем звукам, которые вам хочется произносить. Следуйте за своей интуицией. Вы уже настроились на здоровый лад, и ваше дыхание тоже настроилось на правильный ритм. Говорением можно заниматься всего несколько минут. И эти минуты принесут вам огромную пользу. Вы сразу ощутите комфорт и покой, уверенность и силу.

Как дыхание связано с движением

Во время движений дыхание активизируется. Но разные виды движений связаны с разным распределением энергии в организме. Поэтому дыхательные упражнения напрямую связаны с физическими упражнениями или движениями. Кроме того, движения способствуют более полному поглощению энергетики воздуха. В зависимости от характера и интенсивности движений находится тот вид энергии воздуха, который поглощается в первую очередь. Например, при ходьбе активно используется положительная энергетика воздуха, а негативная фильтруется и остается в атмосфере. Вот почему так полезно ходить вообще, особенно в период волнения и нервного перенапряжения.

Чтобы не допустить разрушительного действия стресса на организм, я рекомендую интенсивно ходить (не бегать!), заниматься физической работой или делать физические упражнения. Кстати, вы не замечали, что во время сильных переживаний люди начинают импульсивно вышагивать по комнате или выполнять какие-то однообразные движения руками? Природа сама подсказывает, как избавиться от влияния негативной энергетики. Но она подсказывает не всем людям, а только тем, кто более близок к ней, кто еще сохранил в себе Энергию Сотворения и чья астральная оболочка еще относительно цела. Если вашу душу переполняют негативные мысли и чувства, то интуиция ничего вам не подскажет. А вы, наверное, помните, что интуиция – это голос вашего Ангела, которого надо уметь удержать возле себя, а не изгонять порочными мыслями и скверными поступками.

Дыхание и движения должны быть взаимосвязаны. Если при сильных физических нагрузках дышать неправильно, то можно не успеть выполнить выдох вовремя. Тогда часть отработанного воздуха останется в организме и будет отравлять его. То же самое относится к негативной энергетике, которая при таком порывистом дыхании начнет поступать в организм в первую очередь. Для того чтобы этого не случилось, необходимо знать несколько правил:

1. При сильном мышечном напряжении сделайте глубокий вдох (но не полной грудью), а затем непосредственно перед физической нагрузкой задержите дыхание.

2. Слегка напрягите грудную клетку.

3. После мышечного напряжения или во время него (если оно длительное) на короткое время расслабьтесь и выдохните воздух, издавая протяжный звук «о-о-о», похожий на легкий стон.

Дыхательные движения для расслабления

После сильной физической нагрузки часть энергии уходит, поэтому необходимо пополнить ее позитивной энергией из воздуха. В этом вам помогут специальные упражнения на дыхание и движения. Поскольку во время дыхания активно задействуются мышцы брюшного пресса, то их мы и будем расслаблять.

1. Во время вдоха средней глубины выгните верхнюю часть грудной клетки, преодолевая непроизвольное напряжение мышц плеч и шеи.

2. На выдохе скрестите руки за спиной и опустите их как можно ниже. Оставайтесь в таком положении в течение 3–5 минут. В это время дышите свободно.

3. Положите сложенные в «замок» ладони на затылок. Сделайте еще один вдох средней глубины (чуть глубже обычного). Во время вдоха напрягите шею. Во время выдоха кисти рук, лежащие на затылки, с небольшим усилием потяните вниз.

4. Теперь делайте равномерные и спокойные вдохи и выдохи, выполняя вращательные движения головой по часовой стрелке.

Дыхательные упражнения во время ходьбы

Никто не застрахован от внезапных стрессов, загрязненного воздуха, общения с энергетически нестабильными людьми. Все это создает угрозу вдыхания нездорового воздуха. Чтобы предотвратить нежелательные последствия для здоровья от такого воздуха, можно делать дыхательные упражнения прямо во время ходьбы. Даже если вы в опасный момент сидите или стоите, то легко можете встать и пройтись, даже выйти из автобуса, в котором оказался нездоровый воздух. Это всегда лучше, чем терпеть и дышать им.

Итак, во время ходьбы я рекомендую выполнять следующие дыхательные упражнения.

1. Начинайте ходьбу с обычной скоростью, не торопясь, но и не медля. Дыхание свободное.

2. Пройдите три шага и сделайте вдох носом.

3. Продолжая идти, выдохните через рот.

4. После выдоха пройдите еще шесть шагов, вдыхая и выдыхая носом. Дышите в своем обычном ритме, не задерживая дыхания ни на вдохе, ни на выдохе.

5. Сделайте вдох ртом и, чуть задержав дыхание, пойдите три шага, медленно выдыхая воздух через рот.

6. Дышите свободно, шагая в привычном ритме.

7. Пройдите шесть шагов, вновь повторите дыхание с самого начала.

Если вам нужно быстро восстановить энергетику или подготовиться к ответственной встрече, выполняйте такие дыхательные упражнения:

1. Делайте вдох носом на третьем шаге, а выдох ртом на седьмом шаге.

2. Чередуйте так вдох и выдох, между ними выполняя естественное дыхание носом, шагайте в обычном ритме.

Эти дыхательные упражнения помогут вам настроить свое тело и душу на потребление воздуха с позитивной энергетикой и зарядиться положительной энергией любви и добра. Кроме того, вы укрепляете свое здоровье и иммунитет.

Как правильно дышать во время разговора

Во время разговора необходимо дышать так, чтобы выполнялись две задачи. Первая: получение как можно более полноценной энергии из воздуха, то есть той ее позитивной части, которая пополнит ваши запасы Энергии Сотворения и пойдет на восстановление здоровых клеток организма. Вторая задача: вовремя избавиться от отработанного воздуха, содержащего вредные вещества и негативную энергетику, часть из которой все-таки пришла с воздухом, а другая – находилась в организме и отравляла его. Помните, что правильный выдох способен избавить вас от болезней, в особенности от тех, которые только зарождаются в организме и о которых вы пока даже не подозреваете. Вот почему я всегда прошу своих пациентов относиться внимательно именно к выдоху. Вдох мои ученики обычно выполняют правильно, потому что очень стараются получить живительную силу Божественной Энергии. Но нередко забывают о выдохе, который также необходим для здоровья!

Итак, вдох определяет то количество и качество позитивной энергии, которой наполнится ваш организм. Начинайте вдох всегда чуть раньше произносимого слова, при этом гласные в разговоре чуть растягивайте, но так, чтобы это не было похоже на слишком замедленную и тягучую речь. Растяжение гласных должно быть заметно только для вас.

При выполнении вдоха следите за животом. Начиная вдыхать воздух, представьте, что ваш живот превратился в круглый мячик, который вы будете катать вверх и вниз. Выкатите мячик вверх и совершите вдох, расслабив плечи и грудь. Живот чуть напряжен. Окончание гласного слога и перерыв между словами служит для выдоха. Выдох не должен быть слишком быстрым. Помните о растяжении гласных, во время которого вы начнете выдох. Например, начинаем разговор со слов: «Здравствуй, Коля». Перед словом «здравствуй» делаем вдох, во время которого живот-мячик подпрыгивает вверх. Затем, чуть растягивая, произносим слог «здра-а-» и начинаем выдох, убирая мячик-живот на свое место, то есть опуская его вниз, но не втягивая! Выдох должен происходить без всяко напряжения. На выдохе заканчиваем слово «-вствуй». Далее сразу же следует слово «Коля» с протягиванием последнего слога, во время которого вы делаете вдох – мягкий и плавный.

Чтобы дыхание выполнялось плавно, без напряжений и, самое главное, правильно, вам поможет эмоциональная окраска речи. О чем бы вы не говорили, прежде чем начать разговор, представьте в своем воображении любимый аромат – цветка, духов и т. д. Например, один мой пациент очень любит сирень, всякий раз, начиная дыхание, он представляет букет сирени и чувствует ее тонкий аромат. При вдохе он наслаждается ароматом этих цветов и испытывает блаженство, а это ощущение направляет поток энергетически позитивного воздуха в нужном направлении – в те органы, которые в этом особо нуждаются. Только в состоянии комфорта и удовольствия возможно природное исцеление энергией воздуха. Оно происходит всякий раз, когда разговор наполнен положительными эмоциями, и вы получаете радость и наслаждение от произносимой речи. При этом даже не важно то, что говорит ваш собеседник. Главное, чтобы вы оставались в душевном равновесии и не испытывали раздражения или негодования. Это непросто, поэтому придется долго тренироваться и работать над собой. Но зато вы будете чувствовать себя превосходно и не позволите чужой энергетике пробраться в ваш организм.