Текст книги "Наука быть здоровым"

О чем надо думать

Чтобы разорвать все мысленные связи с болезнями, необходимо установить такие связи со здоровьем. Процесс должен быть позитивным, а не негативным. Он должен быть построен на допущении, а не на отрицании. Вы должны желать хорошего здоровья, а не отрицать болезнь.

Отрицание болезни практически ничего не дает. Нет проку в том, что вы изгоните дьявола и оставите дом пустым, так как он обязательно вернется в еще более страшном виде, чем раньше. Вступая в постоянную мысленную связь со здоровьем, вы неизбежно рвете связи с болезнями. Первый шаг в науке быть здоровым заключается в том, чтобы полностью идентифицировать себя со здоровьем.

Самый лучший способ для этого – создание собственного мысленного образа. Вы должны представить себя абсолютно здоровым, сильным и сохранять этот образ до тех пор, пока он не станет для вас привычным.

Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Вам придется потратить немало времени на медитацию. Кроме того, не у всех людей достаточно хорошо развито воображение, чтобы создать свой зрительный образ в идеальном теле. Данную задачу можно решить значительно проще, потому что вам надо представить себе вещи, которые вы хотели бы иметь. Вы не раз видели их и хорошо знаете, как они выглядят. Для этого достаточно лишь обратиться к памяти. Однако вы никогда не видели себя самого в совершенном теле, поэтому создание четкого мысленного образа может оказаться непростым делом.

Тем не менее вовсе не обязательно в деталях воображать себя таким, каким вы хотели бы быть. Достаточно только представить себе КОНЦЕПЦИЮ отличного здоровья и применить ее к себе. Это не какой-то конкретный зрительный образ, а лишь понимание идеи правильного функционирования каждой части и органа тела.

Конечно, вы можете ПОПЫТАТЬСЯ создать свой идеальный зрительный образ. Это тоже не будет лишним. Но главное – вы должны ДУМАТЬ о себе как о сильном и здоровом человеке. Вы можете представить себе, что идете по улице уверенным шагом, выпрямив спину и расправив плечи, или легко и энергично справляетесь с работой, не испытывая ни малейшей усталости. Зная, как ведут себя здоровые и сильные люди, вы можете поставить себя на их место в воображаемой картине.

Никогда не представляйте себе ситуаций, в которых участвуют слабые и больные персонажи. Героями ваших воображаемых картин должны быть сильные и здоровые люди. Постоянно сравнивайте и отождествляйте себя с ними. Вот что я имею в виду, говоря о концепции здоровья.

Чтобы обеспечить безупречное функционирование всех частей своего тела, вам не надо учить анатомию и физиологию. От вас никто не требует мысленно представлять себе каждый орган по отдельности. Не надо пытаться «лечить» свою печень, почки, желудок или сердце.

В человеке живет единый Принцип Здоровья, который управляет всеми жизненно важными непроизвольными функциями организма, и ваши мысли о хорошем здоровье через посредство этого Принципа достигнут каждой части тела и каждого органа.

Чем меньше вдаваться в детальное изучение физиологии, тем лучше. Наши знания в этих областях весьма невелики, что может привести к ошибочным мыслям. А ошибочные мысли вызывают неправильное функционирование организма, то есть заболевание. Позвольте проиллюстрировать эту мысль. До недавнего времени физиологи утверждали, что человек способен жить без еды максимум десять дней. Считалось, что лишь в исключительных случаях можно выдержать более продолжительное голодание.

В связи с этим широко распространилось убеждение, что если лишить человека пищи, то он умрет через пять-десять дней. Именно столько удавалось прожить большинству жертв кораблекрушений, несчастных случаев или стихийных бедствий. Однако пример доктора Таннера, голодавшего сорок дней, работы доктора Дьюи и других исследователей, а также бесчисленные эксперименты людей, голодавших от сорока до шестидесяти дней, доказали, что человек способен обходиться без еды гораздо дольше, чем можно себе представить.

Человек, имеющий достаточную теоретическую подготовку, может прожить без пищи от двадцати до сорока дней и при этом лишь незначительно потерять в весе, а зачастую и сохранить силы. Люди умирают от голода в течение десяти или даже менее дней лишь потому, что считают смерть в таких условиях неизбежной. Ошибочные мысли приводят к неправильному функционированию организма.

Если лишить человека пищи, он может умереть через десять дней, а может и через пятьдесят, все зависит от того, что ему внушили, то есть от его мыслей по этому поводу. Таким образом, вы видите, что ошибочные представления о физиологии могут привести к пагубным последствиям.

На наших нынешних познаниях в области физиологии невозможно построить никакую науку о здоровье. Они явно недостаточны. Что бы мы ни говорили, нам еще очень мало известно о том, как в действительности протекают различные процессы в организме.

Мы не знаем, как переваривается пища и в какой степени от нее зависит сила человека. Мы не знаем в точности, каково назначение печени, селезенки, поджелудочной железы и какую роль играет их секреторная деятельность в химических процессах усвоения питательных веществ. На этот счет существует много теорий, но доподлинных сведений мы не имеем.

Принимаясь за изучение физиологии, мы вступаем на почву теорий и диспутов, сталкиваемся с диаметрально противоположными точками зрения и вполне можем оказаться в плену ложных представлений о себе. Это порождает неправильные мысли, а результатом становится ненормальное функционирование организма, то есть болезнь.

Даже самые глубокие познания в физиологии могут лишь побудить нас больше думать о здоровье, а также придерживаться правильных подходов к еде, питью, дыханию и сну. А это, как мы увидим ниже, можно сделать и без всякого изучения физиологии.

То же самое можно сказать и о гигиене. Существуют некоторые фундаментальные положения, которые вам следует знать и о которых пойдет речь в последующих главах. Всю же прочую физиологию и гигиену можно смело игнорировать. Они лишь загружают ваш мозг представлениями о всевозможных ненормальных состояниях организма, а такие мысли приводят к реальным нарушениям функций. Не может быть никакой речи об изучении науки о здоровье, если вы допускаете существование болезней. Вы не должны думать ни о чем, кроме здоровья.

Оставьте любые попытки исследовать свое нынешнее состояние, его причины и возможные последствия. Займитесь работой по формированию концепции здоровья.

Думайте о здоровье и о тех возможностях, которые оно вам предоставит. О работе, которую вы сможете выполнять, и о развлечениях, которым сможете предаваться, когда будете совершенно здоровы. Эта концепция должна стать для вас доминирующей. Моментально отгоняйте от себя любую мысль, которая ей противоречит, заменяя ее мыслью, находящейся в гармонии с концепцией здоровья.

Постоянно думайте о себе как о сильном и абсолютно здоровом человеке и не давайте в своем сознании пристанища противоположным мыслям.

ЗНАЙТЕ, что если ваши мысли будут пребывать в единстве с этой концепцией, то первоначальная Сущность, пронизывающая и заполняющая все ткани вашего тела, будет действовать в соответствии с ними. Эта мыслящая Сущность заставит организм выполнять свои функции таким образом, что в нем начнется восстановление за счет рождения новых и здоровых клеток.

Мыслящая Сущность, являющаяся началом всех вещей, проникает абсолютно во все, в том числе и в тело. Она движется в соответствии с вашими мыслями. Поэтому, если все ваши мысли направлены только на крепкое здоровье, ее движения будут вызывать безупречное функционирование организма.

Настойчиво удерживайте в голове мысли о своем отличном здоровье. Не позволяйте себе думать по-другому. Убедите себя, что хорошее здоровье – это факт и истина, во всяком случае если речь идет о вашем ментальном теле.

Вы располагаете двумя телами: ментальным и физическим. Ментальное тело принимает форму в соответствии с вашими мыслями о себе. Любая мысль, которая постоянно присутствует у вас в голове, со временем приводит к тому, что физическое тело трансформируется, чтобы соответствовать ментальному образу. Поэтому, внедрив в свое сознание мысль о безупречном функционировании ментального тела, вы добьетесь того, что через какое-то время точно так же начнет функционировать и физическое тело.

Трансформация физического тела в соответствии с идеальным образом ментального тела происходит не в одночасье. Мы не можем изменять свои физические тела так, как это делал Иисус. Создавая и изменяя формы, Сущность движется по установленным ею фиксированным линиям роста, сверяясь с вашими мыслями о здоровье, и строит здоровое тело клетка за клеткой.

Постоянно думая только о крепком здоровье, вы обеспечиваете отличное функционирование организма, что в конечном итоге приводит к формированию совершенно здорового тела. Теперь резюмируем содержание этой главы.

Ваше физическое тело пронизано и заполнено мыслящей Сущностью, определяющей форму ментального тела, которое, в свою очередь, управляет функциями физического тела. Мысли о болезнях и несовершенстве функций, накладываясь на ментальное тело, приводят к заболеваниям и нарушениям функций физического тела. Если вы болеете, причиной является влияние ошибочных мыслей на ментальное тело. Это влияние могут оказывать не только ваши мысли, но и мысли ваших родителей. Мы вступаем в жизнь, имея множество подсознательных убеждений – как правильных, так и ошибочных. Однако любой разум естественным образом тяготеет к здоровью, и если в вашем сознании нет других мыслей, кроме мыслей о здоровье, то тело функционирует безупречно и всегда будет здоровым.

В вашем организме достаточно природных сил, чтобы преодолеть любые унаследованные убеждения, и если вы научитесь контролировать свои мысли, думать только о здоровье и придерживаться здорового образа жизни, то болезни вам не грозят.

Вера

Движущей силой Принципа Здоровья является вера. Ничто другое не способно привести его в действие. Только вера позволит вам отождествить себя со здоровьем и разорвать мысленные связи с болезнями.

Если вы не поверите в здоровье, то постоянно будете думать о болезнях. Если у вас нет веры, ее место займут сомнения. Сомнения порождают страх, а если вы боитесь, то будете мысленно идентифицировать себя с предметом своих страхов.

Если вы боитесь заболеть, то будете мысленно связывать себя с болезнью, а это породит в вас формы и движения, ведущие к заболеванию. Точно так же как первоначальная Сущность создает формы из своих мыслей, так и ваше ментальное тело будет принимать формы и совершать движения, соответствующие вашим мыслям. Если вы испытываете страх перед болезнью, сомневаетесь в возможности сохранить здоровье или даже просто допускаете, что можете заболеть, то создаете внутри себя формы и движения, ведущие к ухудшению самочувствия.

Это положение имеет смысл раскрыть несколько подробнее. Созидающую силу мысли придает содержащаяся в ней вера.

Мысли без веры не могут создать никаких форм.

Бесформенная Сущность, которой известно все и которая мыслит только истинами, безусловно верит в каждую свою мысль, поскольку она истинна. В связи с этим все ее мысли обладают созидающей силой.

Если вообразить, что у бесформенной Сущности возникла мысль, не содержащая веры, то такая мысль не способна будет создать ни движения, ни формы.

Постоянно помните, что лишь мысли, проникнутые верой, обладают созидающей энергией. Только такие мысли способны внести изменения в функции организма или активизировать Принцип Здоровья.

Если вы не верите в исцеление, это означает лишь то, что вы верите в болезнь. И тогда никакие мысли о здоровье не принесут вам пользы, потому что они не обладают силой изменить ваши обстоятельства к лучшему.

Повторю еще раз: при отсутствии веры в исцеление вы можете посвящать мыслям о здоровье хоть по десять часов в день, но, если вы хотя бы на несколько минут задумаетесь о болезни, эти мысли перевесят, поскольку в них содержится сила веры, а в мыслях о здоровье она отсутствует. Ваше ментальное тело примет форму болезни и будет совершать соответствующие движения, так как мыслям о здоровье не хватит динамической силы, чтобы переломить эту тенденцию.

Чтобы использовать на практике науку быть здоровым, вы должны обладать абсолютной верой в здоровье.

Вера начинается с убеждений, и в связи с этим возникает вопрос: какими должны быть ваши убеждения, чтобы вы поверили в здоровье?

Вы должны быть убеждены, что и внутри вас, и в окружающем мире куда больше сил, направленных на здоровье, чем тех, что вызывают заболевания. В этом можно убедиться, если принять во внимание следующие факты.

Мыслящая Сущность, из которой состоит все в мире, пронизывает и заполняет все пространство вселенной.

Возникающая в этой Сущности мысль о форме создает форму, а мысль о движении вызывает движение. По отношению к человеку мысли Сущности всегда направлены на отличное здоровье и безупречное выполнение организмом своих функций. Сущность всегда использует все свои силы на благо человека и его здоровья.

Человек – это разумное существо, способное производить мысли. Он обладает ментальным телом, которое является проявлением первоначальной Сущности и проникает в его физическое тело. Функционирование физического тела определяется ВЕРОЙ, живущей в ментальном теле. Если мысли человека о здоровье полны веры, то и тело будет здоровым при условии, что в выполнении произвольных функций он будет соблюдать принципы здорового образа жизни. Но если человек думает о болезнях и верит в них, то нормальное функционирование нарушается и он заболевает.

Разумная Сущность оказывает на нас всестороннее исцеляющее воздействие. Мы живем и работаем внутри необъятного океана целебных сил, но эти силы проявляются лишь в зависимости от наличия веры. Если мы признаем и принимаем их с безусловной верой, они полностью подвластны нам. В этом случае мы не можем не быть здоровыми, так как силы Сущности безграничны.

Приведенные выше убеждения являются основой веры в собственное здоровье. Соглашаясь с ними, вы обретаете веру в то, что здоровье является естественным состоянием и что ваша жизнь подчинена этому вселенскому закону. Все силы природы нацелены на здоровье, и оно доступно всем, кто готов его принять. Вы поверите в то, что силы здоровья во вселенной в десять тысяч раз превосходят силы болезни. В действительности болезнь не обладает никакой силой, кроме той, которую ей придают извращенные мысли.

Если вы убеждены, что здоровье возможно и доступно, и точно знаете, что для этого надо делать, у вас появляется вера в исцеление. Прочитав всю книгу и приняв твердое решение следовать изложенным в ней советам, вы будете обладать этой верой и знанием.

Но для того, чтобы эти рекомендации были действенными, необходимо не только верить, но и применять эту веру к себе самому. Сначала надо захотеть быть здоровым, затем сформировать концепцию здоровья и представить себя абсолютно здоровым человеком, а затем с полной верой принять решение РЕАЛИЗОВАТЬ эту концепцию.

Необходимо верить не в то, что вы обретете здоровье, а в то, что вы уже ЗДОРОВЫ.

Вера в здоровье и обращение этой веры на себя начинается с безусловного признания данной истины.

Создайте свой мысленный образ здорового человека и больше не говорите и не думайте ничего, что противоречило бы ему. Не допускайте ни слов, ни поступков, которые дисгармонировали бы с вашим утверждением «Я совершенно здоров».

Ходите уверенным шагом, выпрямив спину, расправив плечи и подняв голову. Следите за тем, чтобы все ваши поступки говорили о здоровье. Почувствовав, что вас посетила мысль о слабости и болезни, немедленно встряхнитесь и начните думать о здоровье и силе. Отказывайтесь признавать себя кем-либо, кроме абсолютно здорового человека.

Большую – и, пожалуй, самую главную – помощь в этом окажет вам чувство благодарности.

Думая о себе и о том, что ваше самочувствие постоянно улучшается, не забывайте благодарить Разумную Сущность за то, что можете наслаждаться хорошим здоровьем.

Помните, что в соответствии с учением Сведенборга от Высшего Разума исходит непрерывный поток жизни, который воспринимается всеми живыми существами в зависимости от их формы, а человеком – по мере его веры.

Бог постоянно ниспосылает вам здоровье, и, как только вы об этом вспомните, обратитесь к нему мыслями и воздайте хвалу за то, что он дал вам познать истину и наделил здоровьем тела и разума. Постоянно испытывайте чувство благодарности и выражайте ее в словесной форме.

Это чувство поможет вам контролировать свои мысли.

Как только у вас возникает мысль о болезни, немедленно скажите себе, что вы здоровы, и поблагодарите за это Бога. Делайте так как можно чаще, чтобы у вас в сознании не осталось места для мыслей о болезни. Захлопывайте дверь своего разума перед любой такой непрошеной мыслью, убеждайте себя в собственном здоровье и благодарите Господа. Вскоре мысли о болезнях покинут вас и больше не будут возвращаться.

Благодарность оказывает двоякое действие: укрепляет вашу веру и формирует более близкие и гармоничные отношения с Высшим Разумом. Вы убеждаетесь, что существует лишь одна Разумная Сущность, которая является источником любой жизни и силы, что ваша жизнь проистекает из того же источника и что вы благодарны ей за это. Нетрудно заметить, что чем теснее вы соприкасаетесь с источником жизни, тем легче становится процесс получения от нее жизненных сил. Вы также поймете, что глубина взаимоотношений с Сущностью зависит от вашего отношения к ней.

Мы не можем установить с Богом физические отношения, так как Бог – это Разум. Будучи разумными существами, мы можем общаться с ним только на мысленном уровне. Понятно, что человек, испытывающий глубокую и искреннюю благодарность, будет ближе к Богу, чем тот, кому благодарность не свойственна. Неблагодарный разум отвергает все получаемое извне, тем самым разрывая отношения с Высшим Разумом, а благодарный всегда открыт, поэтому непрерывно получает что-то от него.

Принцип Здоровья черпает жизненную силу из Принципа Жизни вселенной за счет веры человека в здоровье и благодарности за него.

Чтобы культивировать в себе веру и чувство благодарности, порой необходима сила воли.

Значение воли

Практикуя науку быть здоровым, вы должны использовать волю не для того, чтобы убедить себя продолжать что-то делать, когда не хочется, или совершать поступки, к которым вы физически не готовы. Не пытайтесь с помощью силы воли воздействовать на свое физическое тело или управлять внутренними функциями организма.

Воля должна направляться на сознание. С ее помощью вы определяете, во что надо верить, о чем надо думать и чему уделять внимание.

Никогда не используйте свою волю для воздействия на других людей, внешнее окружение и собственное тело. Единственный оправданный способ ее использования заключается в том, чтобы заставить себя обращать внимание на те или иные вещи и думать о них.

Любая вера начинается с желания поверить.

Не всегда можно сразу поверить в то, во что следует верить. Но вы всегда можете захотеть верить. Вы хотите поверить в истину о здоровье и можете усилием воли заставить себя сделать это. Все утверждения, которые вы прочитали до этого, являются истиной, и вы должны захотеть в них поверить. Это будет ваш первый шаг к здоровью.

Вот истины, в которые вы должны захотеть поверить.

Есть мыслящая Сущность, являющаяся началом всех вещей в мире и наделяющая человека Принципом Здоровья, то есть жизнью.

Человек сам по себе является мыслящей Сущностью, ментальным телом, живущим в физическом теле. От мыслей человека зависит функционирование его физического тела.

Если человек думает о здоровье, то все непроизвольные (внутренние) функции его тела настраиваются на здоровый лад при условии, что он правильно осуществляет все произвольные (внешние) функции в соответствии с правилами здорового образа жизни.

Если вы хотите поверить в эти истины, вам необходимо начинать действовать соответствующим образом. Вы не сможете долго верить при отсутствии действий. Только действия смогут укрепить ваши убеждения до такой степени, что они станут верой. Вы не сможете извлечь никакой пользы из своей веры, если ваши поступки будут ей противоречить.

Вы не сможете долго поддерживать веру в здоровье, если будете вести себя как больной человек. В этом случае вы будете и думать о себе как о больном, а такие мысли приведут лишь к тому, что болезнь по-прежнему будет оставаться в теле.

Первый шаг заключается в том, чтобы представить себя здоровым. Составьте для себя концепцию крепкого здоровья и думайте о том, что вы здоровы, до тех пор, пока эти мысли не приобретут для вас очевидный смысл. Представьте себе, что работаете и ведете себя как сильный и здоровый человек, и поверьте, что сможете так жить и работать. Постоянно держите перед глазами эту КОНЦЕПЦИЮ здоровья и думайте о том, какое значение она имеет для вас.

Говоря о концепции здоровья, я имею в виду облик и поведение здорового человека. Думайте о себе и о здоровье до тех пор, пока у вас не сформируется представление о том, как абсолютно здоровый человек мог бы жить, выглядеть, вести себя и работать.

Представляйте себе, что вы всегда ведете себя так, словно совершенно здоровы, до тех пор, пока не поймете, какое значение имеет для вас хорошее здоровье. Как я уже говорил в предыдущей главе, вовсе не обязательно, чтобы у вас сложился ясный и четкий зрительный образ, в котором вы выглядите как здоровый человек. Достаточно лишь сформировать концепцию образа жизни и поведения здорового человека.

Создав для себя такую концепцию, думайте впредь только о себе и своем здоровье. Как только вас посетит мысль о болезни, сразу же отметайте ее. Не пытайтесь задержать ее в сознании, обдумать и проанализировать. Противопоставьте ей мысль о здоровье и благодарность за здоровье, которое получаете от природы, если мысли о болезни слишком навязчивы и вам становится трудно им сопротивляться.

Мысленно свяжитесь с Высшей Силой, воздайте Богу хвалу за крепкое здоровье, которое он вам дает, – и вскоре почувствуете, что вам удается восстановить контроль над своими мыслями и думать только о том, о чем хочется. В периоды сомнений, испытаний и соблазнов мысленная благодарность поможет вам всегда придерживаться своей цели.

Помните, что главная задача состоит в том, чтобы РАЗОРВАТЬ ВСЕ МЫСЛЕННЫЕ СВЯЗИ, ОБЪЕДИНЯЮЩИЕ ВАС С БОЛЕЗНЬЮ, И МЫСЛЕННО ИДЕНТИФИЦИРОВАТЬ СЕБЯ СО ЗДОРОВЬЕМ. Это ключ к ментальному исцелению. Большего от вас не требуется.

Этим и объясняются успехи «Христианской науки»[1]1
  Протестантская секта, основанная в 1892 году и проповедующая излечение с помощью Слова Христова от всех физических и духовных грехов и недугов. – Прим. перев.


[Закрыть]. В отличие от многих других систем и методов лечения, она требует от своих приверженцев отвергать болезни и полностью связывать себя со здоровьем. Исцеляющая сила «Христианской науки» заключается не в религиозных догмах и не в отрицании материи, а в том, что она побуждает людей игнорировать болезнь как иллюзию и признавать в качестве реальности только веру в здоровье.

Неудачи случаются лишь в тех случаях, когда пациенты правильно думают, но продолжают неправильно есть, пить, дышать и спать.

Повторение определенной последовательности слов само по себе не обладает целебной силой, но, если у вас есть доминирующая мысль, которая выражена в запоминающейся формулировке, она становится средством, позволяющим сопротивляться вредным внушениям со стороны. Когда окружающие начинают говорить о болезнях и смерти, закройте уши и мысленно повторяйте про себя:

«Есть лишь одна Сущность, и я – часть этой Сущности».

«Сущность есть вечная жизнь. Я – часть этой Сущности, наделенная вечной жизнью».

«Сущность не знает болезней. Я – часть этой Сущности, и я здоров».

Упражняйте свою волю, придерживаясь подобных здоровых мыслей. Оборудуйте окружающую вас обстановку таким образом, чтобы она внушала вам мысли о здоровье. Вокруг вас не должно быть книг, картин или других вещей, напоминающих о смерти, болезнях, увечьях, слабости или старости. Вас должны окружать лишь такие предметы, которые символизируют здоровье, силу, радость, энергичность и молодость.

Столкнувшись с книгами или другими предметами, напоминающими о болезни, не обращайте на них внимания. Думайте о своей концепции здоровья и благодарности, используйте указанные выше позитивные формулы, задействуйте свою силу воли, чтобы переключить внимание на вещи, символизирующие здоровье. В последующих главах я еще вернусь к этой теме, пока же хочу лишь сказать, что вы должны думать только о здоровье, признавать только здоровье, обращать внимание только на здоровье и с помощью силы воли контролировать свои мысли, восприятие и внимание.

Не пытайтесь использовать волю, чтобы каким-то образом воздействовать на свои внутренние функции. Эту задачу выполнит за вас Принцип Здоровья, если вы будете уделять внимание только здоровым мыслям.

Не пытайтесь использовать свою волю, чтобы убедить бесформенную Сущность дать вам больше энергии и сил. Она и так предоставляет в ваше распоряжение все имеющиеся у нее средства.

Не используйте свою волю, чтобы бороться с неблагоприятными обстоятельствами или вредными силами. Никаких вредных сил не существует. Есть только Одна Сила, и она работает в вашу пользу и направлена на ваше здоровье.

Вся вселенная желает, чтобы вы были здоровы. Вам не надо ничего преодолевать, кроме собственных привычных мыслей о болезнях, а для этого необходимо приобрести привычку думать только о здоровье.

Человек способен изменить к лучшему все внутренние функции организма за счет Определенности Мыслей и выполнения произвольных внешних функций в соответствии с правилами здорового образа жизни.

Он способен достичь этой Определенности Мыслей за счет контроля своего внимания с помощью воли.

Человек способен самостоятельно решать, о чем думать.