Текст книги "Аматуе. Секреты кармических встреч и отношений"

Развивайте свой магнетизм

Невозможно изменить жизнь к лучшему, ничего не делая. Начните с чего-то простого. Давайте поучимся развивать в себе магнетизм. То есть развивать природные качества, заложенные в вас самой Вселенной. С помощью этой способности вы сможете привлечь в жизнь только тех людей, чья энергетика будет совпадать с вашей. Магнетизм скрыт в каждом человеке без исключения, и для использования этого качества необходимо лишь понять, как именно развить его в себе. Он даст возможность не только обращать на себя внимание интересных людей, но и достигать поставленных целей благодаря симпатии к вам.

А для начала давайте вспомним правила Клеопатры. Она была одной из самых притягательных женщин в истории.

• Всегда внимательно слушайте собеседника, вникайте в разговор. Это заманит его в ловушку ваших глаз и вашего внимания.

• Уделяйте внимание языку жестов. Каждый ваш жест должен быть утонченным и обладать определенным смыслом, нести собеседнику информацию, завораживать его.

• Магнетическая личность не боится быть смешной, задавать вопросы о том, чего не знает, и признавать свои ошибки.

Казалось бы, как все просто! Тогда отчего же в жизни все так сложно? Но на самом деле сложности люди придумывают себе сами. А истина всегда лежит на поверхности. Как говорится, все гениальное – просто.

Вспомните, какими были девушки в старину? Какой силой они обладали, что были единственными для своего любимого мужчины? Какой тайной окружали себя, что им посвящали поэмы и воспевали в песнях?

А ведь главное правило магнетизма – окружить себя тайной. Старайтесь поменьше говорить о себе: чем меньше о вас будут знать, тем более загадочной личностью вы будете выглядеть. При этом будьте уверены в себе, в своих силах, собственном очаровании, тогда и окружающие будут видеть в вас это очарование и эту силу. Они будут стремиться к вам для того, чтобы разгадать вашу тайну.

Вспомните старинные полотна, ведь именно такими изображались девушки той поры – загадочными, до сих пор таящими в себе непознанную тайну и восхищающими нас через столетия.

Глава 8. Медитации

В чем смысл медитаций

Мы слишком много времени уделяем своим мыслям, зачастую пустым и ни к чему не ведущим. Они захватили нас с такой силой, что мы только и делаем, что думаем, думаем. Тем самым строим и строим свою жизнь не так, как нам бы хотелось. Уже столько барьеров на своем пути понастроили, что не на одно воплощение хватит.

В круговороте событий и мыслей все спутывается. Слишком стремительная жизнь оказывает на нас совершенно негативное влияние. Отношения между людьми носят скорее коммерческий, нежели гармоничный характер. Люди перестали чувствовать и понимать друг друга.

Вы заметили, что я постоянно говорю о гармоничных отношениях? Потому что именно такие отношения должны быть между людьми, только они несут в себе заряд чистой жизненной энергии. Они делают нашу жизнь комфортной, и она приносит нам радость. А ведь человек приходит в этот мир не для того, чтобы обрасти проблемами и постоянно их решать. Он приходит для того, чтобы прожить в гармонии и выполнить часть своего предназначения.

Но как он может сосредоточиться на своем предназначении, если вокруг сплошные проблемы, которые постоянно нужно решать? Человеку некогда просто обратиться внутрь себя. А если нет времени даже на самого себя, о чем еще можно говорить? Что толку бежать без оглядки по жизни? У нас есть определенное количество времени, и оно неумолимо ведет нас к концу. Не к концу жизни, нет. Я говорю сейчас совсем о другом.

Именно для того, чтобы остановить постоянный поток мыслей, обрести состояние внутреннего покоя, нам и нужны медитации.

Некоторые думают, что медитация – это сон или визуализация. Это огромное заблуждение.

Медитация – это состояние внутреннего молчания, покоя, при этом полной осознанности и ясности мышления.

Если же во время медитации вы уснули и столкнулись с деревом – это уже не медитация, а улет в ваши мысли. Для того чтобы достигнуть медитации, используют различные практики:

• динамические медитации;

• ребефинг;

• холотропное дыхание;

• йога;

• суфийское кружение;

• созерцание;

• концентрация внимания;

• пение мантр или песен;

• игра на инструменте, особенно этническом;

• турпоход в горы.

Любая физическая нагрузка может вас привести к медитативному состоянию, ведь в такой ситуации уму просто некогда думать. Любое дело, которым вы увлечены настолько, что уходите в этот процесс с головой, тоже будет медитацией.

На самом деле неважно, как вы придете к медитативному состоянию. Цель здесь одна – достигнуть состояния внутреннего молчания и покоя, отрешиться от всего и уйти в свою реальность, в свой внутренний мир.

Медитативные состояния возникают у нас в обычной жизни постоянно. Но люди не умеют их осознавать. Мы сразу пытаемся анализировать, находить объяснение, заговорить, а надо просто помолчать и прислушаться к себе. Медитация позволяет глубоко погрузиться в самого себя.

Именно с помощью медитации можно решить многие проблемы. Ведь люди постоянно живут в стрессовом состоянии и под чрезмерными нагрузками. Разум уже не справляется с ними. Физическое тело реагирует на это напряжением, потом возникает недомогание, и сразу появляются зажимы и болезни.

Медитация позволяет снимать эти зажимы, расслаблять не только физическое тело, но и разум. Это позволяет человеку найти себя, найти свое истинное предназначение, познать свое Высшее Я. Найти обратно дорогу к Источнику.

Медитация – путь к покою и радости

Очень важно уметь снимать напряжение. Жить в постоянном напряжении нельзя. А в современном мире этого практически невозможно избежать. Мы помимо нашей воли испытываем страх, ненависть, ревность, гордость, печаль и много других отрицательных эмоций. Все это откладывает негативный отпечаток на нашу жизнь.

Увы, это свойственно всем. Отсутствие гибкости в людях ведет к конфликтным ситуациям. И, вместо того чтобы завязать легкие душевные отношения, они не могут прийти к соглашению. Поэтому очень важно научиться расслабляться и оставлять проблемы за порогом своего дома.

Некоторые медитирующие жалуются, что процесс снятия напряжения и очищения кармы, кажется, никогда не кончится. Он продолжается и продолжается, иногда более интенсивно с течением времени. Но если вы будете терпеливы, то обязательно избавитесь от страданий и придете к пониманию своего жизненного опыта. Если вы будете нетерпеливы, если будете обращаться к медитации лишь время от времени, то и эффект получите такой же. Временный.

Если вы не получили от медитации эффекта в первые же мгновения, возможно, вам просто не хватило опыта или терпения, или вы что-то сделали не так, или поторопились. Со временем все это придет, и вы начнете получать очень хорошие результаты. Они будут вас радовать все сильнее и сильнее. К тому же вы увидите, как ваша физическая реальность и ваше тело начнут меняться.

Наш организм – это не только наше физическое тело, а еще множество энергетических тел. К тому же вся эта сложная система связана с другими людьми и Вселенной. И важнейшим источником энергии является дыхание. Поэтому при медитации надо уделять очень большое внимание дыханию, спокойному, медленному и ровному. Дыхание обеспечивает ваше физическое тело кислородом, а энергетические тела – жизненной энергией. Между дыханием и эмоциональным состоянием существует тесная связь. Единственная негативная мысль, несущая в себе страх или гнев, вызывает спазм диафрагмы, что приводит к поверхностному дыханию. Соответственно, организм недополучает кислород. А это действует на все внутренние органы, и в первую очередь на мозг. А теперь представьте, в каком постоянном напряжении находится ваш организм.

Я не говорю – физическое тело. Я имею в виду весь организм, со всеми его телами.

Поэтому расслабление и медитации должны стать вашими постоянными спутниками. Сюда же отнесем и позитивное мышление. Если соблюдать всего три этих условия, ваша жизнь очень сильно изменится.

Как подготовиться к медитации

Прежде чем начать медитацию, нужно создать для себя комфортные условия. Важно, чтобы вас не беспокоили и не прерывали. Комфортная и свободная одежда, оптимальная температура окружающего пространства. Легкая медитативная музыка, тихая, успокаивающая. Она должна не оглушать, а быть лишь фоном. Очень хорошо помогают ароматические палочки, настраивающие на нужный лад и расслабляющие.

Примите удобную позу, в которой вам будет комфортно находиться долгое время. Затем постепенно расслабьте тело. Если вы все правильно сделаете, то почувствуете легкость и ощущение внутреннего тепла.

Если вы никак не можете успокоиться, вас одолевает сон, зевота, постоянно чешутся какие-то части тела, все это отвлекает вас и если, вместо того, чтобы закончить медитацию, вы уснули, – значит, у вас слишком мало энергии. А недостаток энергии сказывается на вашем состоянии и вашей жизни.

Существует великое множество медитаций, как женских, так и мужских, и таких, которые хороши для обоих полов. Все их я решила объединить в одну главу, для удобства. А вы можете взять ту медитацию, которая подходит вам в определенный момент и для определенных целей. Главное, наблюдайте за своими ощущениями.

Чувствуйте энергии, которые наполняют вас. Со временем вы научитесь определять, достаточное ли у вас количество энергии, какого она качества. Если вам кажется, что ваши руки сами поднимаются, а вы легки, как воздушный шарик, – значит, энергии достаточно. Она наполняет вас, и вы ее ощущаете.

Основное правило, для того чтобы начать медитировать, – это расслабление. И тут я приведу некоторые техники, которые помогут вам как следует расслабить свое тело. Это очень важный и очень сложный момент.

Ложитесь на спину. Согните руки в локтях, сожмите кулаки. На выдохе приподнимите вверх ноги и верхнюю часть туловища с прижатыми к бокам локтями. Максимально напрягите все мышцы и удерживайте позу. Как только почувствовали, что достаточно, резко сбросьте напряжение и, глубоко вдыхая, позвольте своему телу расслабленно упасть на кровать. Очень медленно выдохните, полностью сосредоточиваясь на процессе дыхания и ощущениях, возникающих от контакта вашего тела с поверхностью, на которой вы лежите, а также на приятном ощущении расслабления, возникающем в ваших мышцах. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, следя за тем, чтобы выдох был значительно более медленным и продолжительным, чем вдох, но делайте это без напряжения.

Если полного расслабления достичь не удалось, повторите упражнение несколько раз, до получения результата.

А теперь попробуйте углубить расслабление посредством мыслеобраза. Формируя мыслеобразы для расслабления, вы можете вспомнить моменты, когда вы чувствовали себя наиболее комфортно и расслабленно. Может быть, вы лежали на берегу моря, овеваемые легким ветерком, или после долгой прогулки засыпали на сеновале среди трав и цветов. Чем ярче будет образ-воспоминание, тем быстрее вы достигнете успеха.

Только когда ваше тело будет достаточно расслаблено, можно переходить непосредственно к медитации.

Медитация «Энергия Вселенной» (женская)

Сядьте поудобнее или лягте на спину и расслабьтесь. Закройте глаза, пусть вас никто и ничто не отвлекает. Включите тихую спокойную музыку с элементами космических звуков. Вы устали, и вам хочется отдохнуть. Расслабьте руки, шею, мышцы лица, спину, ноги. Следите, чтобы нигде не было зажимов, все тело должно быть расслаблено. Позвольте силе Вселенной восстановить вашу энергию и наблюдайте за своими ощущениями.

А теперь представьте себя на вершине огромной горы. Вы видите бесконечное небо. А внизу шумит огромный океан. Почувствуйте в своем теле тепло, гармонию, радость, вдохновение, надежность и комфорт. Оглянитесь по сторонам: вокруг вас лишь прозрачный воздух, энергия спокойствия, энергия, которая даст вам силы. Почувствуйте эту энергию. Почувствуйте, как она медленно заполняет ваше тело. Представьте, как будто ваше тело растворяется и становится легким и невесомым, словно воздух. Ощутите себя этим воздухом. Почувствуйте, как вы начинаете подниматься и парить, вы видите сверху гору, поднимаетесь все выше. Ваш полет спокоен. Вы начинаете чувствовать бесконечную уверенность в себе. Мощные волны океана накатывают на гору и приносят вам бодрость, легкость, силу. Ваше тело наполняется силой океана, силой воздуха, оно отдыхает. Вам хорошо. Почувствуйте тепло, свободу, почувствуйте себя сильной, отдохнувшей. Сосредоточьтесь на своем теле, на ощущениях. Ваше тело наполняется энергией, оно отдохнуло. Вы любите его, и оно отвечает вамзаимностью, быстро восстанавливаясь. Вы чувствуете, как энергия заполняет вас. Окружающая обстановка не имеет никакого значения, потому что вы и есть сама Вселенная. У вас столько сил, сколько вам нужно, потому что Вселенная бесконечна. Вам хорошо и очень спокойно.

Постепенно сознанием вы возвращаетесь и снова чувствуете себя на вершине горы, внизу океан. Вы чувствуете себя отдохнувшей, сильной, вам хорошо, спокойно и легко.

Теперь у вас все получится. У вас все будет хорошо, потому что только вы сами выбираете, как жить.

Вы сильная, вы любящая, вы любимая. Ваше тело наполнено энергией Вселенной. Каждая мышца вашего тела получила восстанавливающую силу любви. Улыбнитесь этому миру, откройте ему свое сердце, поблагодарите Вселенную за то, что вы с ней едины.

Вы отдохнули и теперь можете постепенно возвращаться сознанием в то помещение, откуда начался полет. Пошевелите руками, пальчиками, ногами, пошевелите всем телом. Пошевелите головой. Можете потянуться. У вас все прекрасно получилось. На этом вы можете закончить медитацию. Помните: Вселенная вас любит и дарит вам свою любовь.

Медитация «Потоки времени»

Следующая практика связана со временем. Я опишу только один пример и общее направление, как можно использовать ее для других целей.

Используйте эту практику с огромной осторожностью, ведь мы будем задействовать время, ваше прошлое и будущее. В ней очень важен возврат в настоящее. Поэтому, если вы утомлены или хотите спать, медитацию лучше не выполнять.

Медитация эффективна, когда она протекает полностью осознанно и по ее окончании вы буквально вскакиваете с кровати, вас переполняет энергия, вы чувствуете себя взбудораженным и очень активным. Это состояние – пример качественной медитации.

При помощи этой практики вы сможете сохранять свою кожу свежей и молодой. Конечно, вы должны понимать, что для того, чтобы чего-то добиться, всегда необходимо постоянное применение, систематические занятия и упорство в достижении целей.

Итак, примите удобную позу и расслабьтесь. Ваше тело должно стать легким. Не надевайте сковывающей движения одежды, чтобы вам не хотелось шевелиться. Тело должно ощущать комфорт и желание оставаться в такой позе достаточно долго. Отключите свой внутренний диалог и сосредоточьте внимание на ощущениях. Почувствуйте, нет ли где-то в вашем теле зажимов? Нет ли напряжения? Все тщательно расслабьте. Не отвлекайтесь. А теперь ощутите свободное дыхание ветра. Почувствуйте тишину, покой и легкость вашего тела. Если ваше тело стало легким настолько, что вы его практически не ощущаете, значит, вы все делаете правильно.

Представьте, что вы стоите на очень тонком мосту. Мост висит над пропастью, но вам не страшно. Не смотря на то, что на мостике едва умещаются ваши ноги, вы чувствуете, что стоите твердо и никуда не клонитесь. Посмотрите прямо перед собой. Вы видите там клубы белого тумана, мягкого и приятного. Он течет вперед, будто облака. Это потоки вашего времени, уплывающего в будущее. Поверните голову назад – там такие же клубы тумана, но текут они в другом направлении, от вас. Это потоки времени, которые утекают в ваше прошлое. Там все ваши поступки, хорошие и плохие. Там ваше детство. Вы же находитесь в настоящем моменте. Этот мост и есть момент «здесь и сейчас».

Но смотрите: пока вы стоите на мосту, каждое мгновение меняется. Вокруг вас, даже когда вы ничего не делаете, постоянно меняется мир. Время движется в двух направлениях – в будущее и в прошлое. Каждое ваше мгновение становится одновременно и будущим, и прошлым. Поднимите руки в стороны и вдохните аромат, которым пахнет ваше детство. Вспомните, какими беззаботными и счастливыми вы были там. Вспомните, какой красивой, чистой была кожа вашего лица. Как ласково мама проводила рукой по вашей нежной щечке. А теперь свободно упадите назад, в потоки вашего прошлого. Не бойтесь, вы не разобьетесь – потоки подхватят вас, и вы просто погрузитесь в них, как в мягкий снег. Они унесут вас в то время, где вы были прекрасны и ваша кожа вам очень нравилась. Посмотрите, как вы любовались на себя в зеркало. Выберите из всех событий самое яркое, где вы очень себя любили и были довольны собой. Рассмотрите свою кожу, как она прекрасна, чиста и нежна.

А теперь остановите эту картинку и наложите на свое лицо. Как будто скопируйте ее. Почувствуйте нежную и приятную кожу.

Понаблюдайте за своими ощущениями, не торопитесь. А теперь спокойно возвращайтесь назад, на мост, в настоящее время, в мгновение «здесь и сейчас». Начинайте медленно приходить в себя, но постоянно держите в памяти ощущение из прошлого.

Ощущение нежности вашей кожи, ощущение ее юности. Если вы все сделаете правильно и хорошо поработаете, подойдя к зеркалу, вы увидите чудесный румянец, совершенно другой оттенок кожи и с каждым разом будете замечать все больше изменений.

Это всего лишь один вариант использования потоков времени. Конечно, можно применять эту технику и для движения в будущее, но я не буду рассказывать, как это делать, так как эта техника уже для подготовленных людей, а не для новичков. И любую технику лучше изучать постепенно, не бросаясь из крайности в крайность.

Медитация «Гармония в подсознании»

Примите удобную позу, включите тихую музыку со звуками природы и погрузитесь в медитативное состояние. Представьте, что на рассвете вы пришли к горному озеру, расположились на его берегу и наблюдаете, как зарождается новый день. Горный воздух в это время невероятно тих и свеж. Он прозрачен, но вы прекрасно различаете, как он дрожит в предрассветной неге. Ваше дыхание глубокое и спокойное. Вы наслаждаетесь тишиной и покоем. В утренней тишине начинают раздаваться первые голоса птиц, а небо окрашивается розовым сиянием восходящего солнца. Вы смотрите на нежную гладь озера. Она покрыта душистыми белыми кувшинками. Ваш взгляд не задерживается на чем-то одном, а охватывает всю картину открывающегося великолепия. Это маленькое озеро, словно драгоценный камень, утопает в зелени горных лугов. И вот над вершинами блеснул первый луч солнца. Медленно и величественно поднимается солнце над горами. Его величие поражает и восхищает. Солнце заливает все золотистым светом. Гладь озера приобретает золотистый оттенок. Душистые кувшинки широко раскрывают свои нежные лепестки навстречу лучам солнца. Они купаются в его теплом свете. Сделайте глубокий вдох и вдохните в себя чистоту утреннего воздуха, пронизанного солнцем. Почувствуйте себя свободно и спокойно. Ваше сознание ясное и чистое. А свет утреннего солнца все сильнее разливается по миру, на зеленых травинках загораются капельки росы, все громче раздается щебетание птиц. Мир словно оживает и наполняется светом. Ваши мысли возвращаются к реальности, привнося в нее все это великолепие, свежесть, ясность мысли. Вы возвращаетесь отдохнувшим и внутренне счастливым.

Поднимитесь над суетой и бренностью мира. Посмотрите, как мелки ваши проблемы. Осознайте, что уверенность в себе и терпение помогут реализовать ваши мечты.

Скажите «да» испытаниям, которые привели вас к пониманию, постарайтесь найти положительный опыт. Ведь именно они могли в свое время сломать вас, подорвать веру в себя, а негативные эмоции, связанные с ними, до сих пор могут подсознательно влиять на вас. Несмотря на трудный путь, почувствуйте, что вы приняли эти ситуации и вы благодарны этим испытаниям.

Одновременно скажите себе, что вы достойны и способны достигать желаемого легко и уверенно. Почувствуйте, что вы можете контролировать жизнь и решать любые проблемы. Позвольте чувствам расширить ваше энергетическое поле. Скажите «да» своим мечтам. Поблагодарите Вселенную за то, что вы есть, что вам дана такая ценная жемчужина, называемая жизнью. Просто так не дается жизнь. А какой она будет, решать только вам.