Текст книги "Белая книга"

Ни одна неприятность не стоит испорченного аппетита.

Макс Фрай

Нужно расставить приоритеты, что для нас важнее: попасть в телевизор или какое-то дурацкое убийство.

South Park

Сегодня я расскажу ещё одну притчу. Представь себе вокзал. На вокзале сидят восемь мужиков, которые сегодня едут домой. У них есть всё – билеты на поезд, документы, деньги, чемоданы с вещами. А заодно есть целый день времени до их поезда. Они сидят и вспоминают, как круто провели время, какие сюрпризы привезут домой – один из них, например, обжился целым мешком первоклассной золы, чтобы использовать её как удобрение.

Внезапно случается непредвиденное – всем им одновременно скручивает животы, и они бегут в туалет. Когда же они возвращаются, то обнаруживают, что пропали все чемоданы и сумки. И всё – нет билетов, нет документов, нет денег и нет даже пепла, чтобы посыпать себе голову. Наскоро изучив вокзал и окрестности на предмет пропажи, они обуславливаются встретиться на этом месте в 9 вечера – аккурат перед отправлением поезда. Один идёт в местный отдел милиции, второй направляется к начальству вокзала, третий в это время идёт договариваться с машинистами, а остальные рассеиваются по ближайшим улицам в поисках небольшого заработка, чтобы хоть как-то уехать домой.

Все, кроме одного. Этот один задет до глубины души, оскорблён в своих самых светлых чувствах. Как эта ситуация могла сложиться? Что это за мир, где возможно подобное? Почему, ну почему это произошло именно с ним? Почему это вообще произошло, почему в мире могут случаться такие вещи? Ведь всё было хорошо и должно было быть хорошо. Он не делал ничего плохого, чем он такое заслужил? А вот как было бы чудесно, если бы сейчас чемоданы были на месте. Они бы и дальше сидели с друзьями, беззаботно вспоминая свой отдых. А теперь? А что теперь? А теперь неизвестно, смогут ли они вообще уехать отсюда.

Примерно в таком ключе думал мужик, оставшийся на вокзале. Да, ты правильно понял – он остался на вокзале, негодуя от нелепости ситуации и страдая по чемоданам. Ведь насколько всё было бы лучше, если они хотя бы по очереди ломанулись в туалет? Или если бы додумались попросить вон того стража правопорядка следить за вещами до их прихода? Или если….

И пока все остальные искали способ выбраться с вокзала, этот мужик предавался размышлениям. Конечно, остальные ему были друзьями, и, сложив усилия, смогли вывезти и его. Однако были бы их усилия достаточными, если бы баланс сместился на ещё одного человека? А если на половину? Смогли бы они вообще уехать?

Я хочу сказать, в общем, две вещи. Первая состоит в том, что грустить по сумкам и искать выход из положения – два разных действия, и одно мешает другому. Вторая интереснее – даже если ты будешь малую часть своих усилий (скажем, 1/8) тратить мимо цели – например, на эмоциональное реагирование – то эта самая 1/8 может и быть тем недостающим элементом, из-за которого ты не получишь желаемого. Зато как ты будешь причитать…

Существует только один путь к счастью – перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле.

Эпиктет

Безразлично, будешь ли ты наблюдать человеческую жизнь в течение сорока лет или же десяти тысяч лет. Ибо что увидишь ты нового?

Марк Аврелий

Чем меньше ты волнуешься – тем лучше, я это уже доказал. Причин этому две.

Первая заключается в том, что, переживая, ты делаешь своему телу хуже и тратишь время на пустое занятие, как мужик с вокзала. Например, прошлое тебе неподвластно – потому что его не существует. Есть множество вещей, на которые ты не станешь влиять. Например, ты, скорее всего, не планируешь вмешиваться в инфраструктуру Северной Кореи. Или ничего не планируешь делать с голодающими африканскими детьми.

Тогда зачем ты вообще об этом думаешь? Либо влияй на ситуацию, либо даже не думай о ней. Потому что думать о том, чего ты не будешь делать – вокзал.

Есть и вторая причина.

Эмоции – это путеводная карта для твоего бессознательного.

Если что-то у тебя вызывает эмоции, то оно и дальше будет присутствовать в твоей жизни.

Может быть, оно будет только в твоей голове – но ты в любом случае будешь тратить свою жизнь на то, что вызывает у тебя эмоции. Ведь мозг умеет создавать мир вокруг нас, формировать наше будущее и отправлять заказы в космос.

Ко всему прочему мозг это очень сильная вычислительная машина – в него можно закинуть большое количество информации и он сложит из них какую-нибудь стройную теорию, которая сделает наши жизни проще и приятнее.

Представь себе, что однажды одна средненькая киностудия решила снять фильм. Выделила нормальный бюджет, позволила придумывать какой угодно сюжет, поставив лишь одно условие – чтобы это была драма. Но человек, ответственный за костюмы и декорации, напился и почему-то привёз только одежду футболиста, врача-дефектолога, проводницы поезда Москва-Одесса, грим доктора Хауса, 3 костюма Чужих, макет летающего макаронного монстра, муляжи трупов с отрубленными головами, костюм Децла, черный бумер и заказал лишь 3 зала с декорациями – Тауэрский мост, подводная лодка и чемпионат по фигурному катанию.

Внимание, вопрос – что в итоге получится поставить у режиссера?

Половину персонажей он просто оставит за кадром, грустя о том, что большая часть бюджета ушла впустую. А из декораций оставит только мост, потому что в остальных местах это выглядит уж слишком бредово. И в итоге, как бы он не был талантлив и как бы он ни старался, критики его распинают, а каждый вечно будет помнить ему «Мост любви и футбола» как самую лучшую картину для интеллектуальных пыток.

Внимание, вопрос – а как человеческий мозг может родить хоть что-то полезное, если в него закинули все сезоны какого-нибудь сериала, хронологию хентая, наступательные тактики Counter-Strike, имена российских футболистов, марки сигарет, телефонные коды США и 400 картинок с кошками?

Правильно, никак.

И из всех сведений, что он получил за последний месяц, он использует лишь треть, из которой можно собрать хоть что-нибудь. А потом, сделав лучшее из тех материалов, что ему дали, он будет недоумевать, когда его хозяин будет ныть: ну почему я такой никчемный, почему одни рождены гениями, создающими шедеврами, а всё, что я придумал – это попурри из консервов с кетчунезом, подогретое в микроволновке?

Так что я бы хотел, чтобы ты, прежде чем сесть за новую информацию, подумал – а зачем она мне? Сделает ли она меня успешнее, богаче, эрудированнее? Давай будем откровенными – тебе вряд ли действительно нужно изучать рецепт коктейля Молотова и обряды казней средневековых ведьм. А если ты позволяешь испытывать себе эмоции в тех областях, которые никак не связаны с твоей жизнью – то ты сознательно снижаешь свою эффективность. Ведь проблем не существует, есть только ситуации, и либо ты с ними разбираешься прямо сейчас, либо принимаешь их как часть настоящего момента, пока они не изменятся настолько, что с ними можно будет разобраться.

Будучи невозмутимым, вы можете разбираться в ситуациях спокойно и разумно, оставаясь внутренне счастливым.

Далай-лама

Выводы:

1) Грустить по сумкам и искать выход из положения – два разных действия, и одно мешает другому.

2) Даже если ты будешь малую часть своих усилий (скажем, 1/8) тратить мимо цели – например, на эмоциональное реагирование – то эта самая 1/8 может и быть тем недостающим элементом, из-за которого ты не получишь желаемого.

3) Либо влияй на ситуацию, либо даже не думай о ней. Потому что думать о том, чего ты не будешь делать – вокзал.

4) Эмоции – это путеводная карта для твоего бессознательного. Ты в любом случае будешь тратить свою жизнь на то, что вызывает у тебя эмоции.

5) Если ты позволяешь испытывать себе эмоции в тех областях, которые никак не связаны с твоей жизнью – то ты сознательно снижаешь свою эффективность.

6) Проблем не существует, есть только ситуации, и либо ты с ними разбираешься прямо сейчас, либо принимаешь их как часть настоящего момента, пока они не изменятся настолько, что с ними можно будет разобраться. Либо ты мужик с вокзала.

Вопросы:

1) Иисус спрашивал апостолов: «Может ли тревожная мысль добавить к твоей жизни хотя бы один день?» А что ты думаешь?

2) Есть такое понятие, как аналитический паралич – когда человек откладывает дело, пользуясь старым правилом «семь раз отмерь, один отрежь». Как ты думаешь, какому из мужиков характерен такой подход?

Господин не должен прогонять своих слуг прежде, чем найдёт себе других.

Вольтер

Наконец-то мы добрались до той части, с которой резко начнётся новая жизнь.

Я уверен, что после прочтения этого параграфа у тебя серьёзно изменится мироощущение.

Люди постоянно ограничивают себя, хотя сознательно этого не хотят. Этот самоограничитель заложен годами нашего опыта, работает на автопилоте и вызывает у нас как психологические проблемы, так и отсутствие каких-либо изменений в жизни – а упущенная выгода это тоже своего рода потеря.

Мы продолжаем делать то, чего хотели бы избежать и мы не делаем того, чего бы нам хотелось и в результате мы так и не получаем тех условий, которые нас сделали бы счастливыми и довольными.

Сознательно ты можешь искренне хотеть что-то изменить в своей жизни, но бессознательно твой сад очертил тебе резкие границы для твоих улучшений. В итоге такого самосаботажа ты можешь верить, что хочешь тех или иных вещей, однако при этом твоё бессознательное будет иметь иной план действий и автоматически будет подрывать все твои попытки добиться желаемого.

Много раз ты, возможно, пробовал меняться с помощью силы воли, но не получалось.

Знаешь, почему так происходит?

Правда не перестанет быть правдой и признание не сделает её хуже.

Признай, наконец – тебя всё устраивает. Тебе нравится происходящее.

Ты не хочешь меняться.

И ты любишь так жить. Тебе классно лежать на диване, тебе нравится пить пиво, ты обожаешь играть в доту – и для тебя нормально это болото комфорта.

С одной стороны ты, конечно, хочешь дом побольше, девочку покрасивее и яхту на пару сантиметров длиннее. И ради этого ты, вроде как, готов меняться.

Но на самом деле всё происходящее настолько глубоко тебя устраивает, что, даже имея все необходимые способности и сильное желание, ты раз за разом следуешь непродуктивными путями и вместо результата остаёшься разбитым и разочарованным, но глубоко изнутри спокойным и удовлетворённым, потому что всё кончилось именно так, как ты предполагал.

Плохо это или хорошо? Это замечательно, просто если ты хочешь хоть что-то изменить, то ты должен понимать, почему невозможно начать новую жизнь с понедельника.

Все дело в том, что твоё бессознательное – бесконечно мудрое устройство, которое гораздо точнее представляет себе окружающий мир, чем твоя сознательная часть, и именно поэтому она никогда не начнёт новую жизнь с понедельника.

А всё потому, что на данный момент ты жив, скорее всего, здоров, над тобой нет непосредственных опасностей и ЭТО ГЛАВНОЕ.

Поверь мне, ни одна машина и квартира не стоят того, чтобы рисковать твоей жизнью.

Но мы же хотим не только квартир и машин – мы хотим вести здоровый образ жизни, делать зарядку, радоваться каждому дню. Но не получается. Почему?

Предположим, что тебе сейчас 20 лет и ты решил, что дальше так нельзя – мол, многие люди в 20 лет уже были великими и известными, а ты даже не чистишь зубы и не убираешься дома, да и с девушками полный швах.

И ты даёшь себе зарок – с понедельника живём по-новому.

«Теперь каждое утро вместо лежания на диване я буду бегать, делать зарядку, после этого буду убираться дома, потом устроюсь на 2 работы, и в метро буду знакомиться с девушками, вместо социальных сетей я буду изучать английский, вместо компьютера я буду отжиматься, вместо бутербродов я стану наворачивать сельдерей и кастовать фаерболы».

Для организма это звучит вот так:

«Дорогой друг, мы с тобой прожили 20 лет, создав уникальную рабочую стратегию, благодаря которой мы живы, здоровы и все классно. Но настало время признать – она ужасна и ты всё портишь, нам нужно что-то кардинально новое и другое. Большая часть твоей работы бесполезна и мне вообще плевать, зачем в своё время я начал курить – теперь вместо этого я буду бегать по утрам и регулярно качаться, причиняя беспричинный, не оправданный стресс организму. Какие мы герои и какой я молодец, что всё это придумал».

И вот бессознательное услужливо промолчало на этот манифест, лишь слегка поддав нехорошего предчувствия, чтобы ты понял, что неладное затеял.

Но тебе плевать, ведь терпение и труд – всё перетрут, даже здравый смысл. Ты даже не подумаешь, что терпению этому неоткуда взяться – потому что за нас уже подумали, ведь вся твоя новостная лента полна сообществами «Вместо того чтобы работать, самые богатые люди делятся здесь своими секретами» и «Личные заметки президентов, которые они хранили ото всех, но решили поделиться со случайными людьми в социальных сетях».

И каждое из этих сообществ так и говорит: «ИДИ И ДЕЛАЙ ИЛИ ТЫ ЛОХ».

И ты решился.

И вот ты с утра встал с кровати, вылез из тёплой квартиры, дал себе пинка и выбежал на тридцатиградусный мороз. Тебе не нравится, всё в тебе противится, тебе плоховато – но ТЫ ЖЕ БОЕЦ ВЕКА, скоро все новостные сообщества запестрят твоими фотографиями с подписью «Человек, который СМОГ», а по первому каналу про тебя будут говорить «Есть ещё люди, которые могут сделать себя честным путём». Ты бежишь. Бежишь, матерясь сквозь зубы, ненавидя весь этот мир, себя и того, кто придумал парки в городе.

Тебя это бесит, выматывает – но ты это делаешь. Делаешь день, два, неделю, две недели, и в итоге забрасываешь – ну, ты уже читал, почему. Как быстро твоё тело уйдёт в отказ, подсказывая тебе, что ты перепутал берега?

И как быстро ты поймёшь его намек «друг, мы тут без тебя раньше отлично разбирались, разберемся и теперь»? Будет это сразу, после первого же ощущения полной разбитости и ничтожности, или через месяц, когда он тебе намекнёт защемлением нерва и страшными болями без видимой причины?

Организм, конечно, тоже будет рад тому, что ему будет лучше – но не тогда, когда на кону будут вся остальная жизнь. Система стабильна в том случае, если отклонения не превышают 5-7% и это тот максимум, которая она может себе позволить в тех же обстоятельствах. И если ты решаешь изменить курс своей жизни на 30-90 %, то твоё бессознательное очень быстро объяснит, что где-то ты повернул не туда.

Кирпич ни с того ни с сего никому на голову не падает.

Булгаков «Мастер и Маргарита»

Предположим, что тебе крупно повезло. Например, ты посмотрел фильм «Секрет», начал по ночам думать о том, как ты разбогатеешь – и на следующий день твой друг позвонил тебе и сказал, что около твоего подъезда перевернулась инкассаторская машина, а ты отчаянным усилием воли поборол лень и пошёл помогать своему другу, в результате чего стремительно разбогател.

Спешу тебя разочаровать – один мой знакомый специально отслеживал, как изменяется жизнь внезапно (случайно) разбогатевших людей. В силу профессии материала у него было много, плюс он начал специально собирать информацию. 95 % людей получивших крупный выигрыш, наследство, или просто укравших – заканчивали печально. Нищими. Бомжами, наркоманами, алкоголиками, инвалидами, а то и трупами в канаве. Больницы, тюрьмы, психушки, морги. За 2-5 лет!

Оставшиеся 5 % избавлялись от денег менее травматично. Немного улучшали условия жизни, погашали кредиты, путешествовали и благотворствовали. Зато живы! Лень и слабая воля – внутренние предохранители, потому что для организма нормально стремиться к стабильной безопасности.

Вот что этот знакомый рассказал из личного опыта:

1) Арендовал офис за 40 000 р. и нанял 9 человек.

После всех выплат, прибыль за месяц составила 60 000 р.

2) Арендовал офис за 100 000 р. и нанял 16 человек. Прибыль снова 60 000 р.

3) Арендовал офис за 20 000, оставил 4 человек – и снова 60 000 р. в месяц.

4) Задумался, в чем дело и что за цифра такая волшебная – 60 000 руб.

Как оказалось, однажды он получил премию в 2 тысячи долларов – и это ему понравилось.

Чуть позже он получил 2500 долларов – и вместе с ними удар ножом.

В результате сложился сценарий, по которому 2000 долларов были хорошей суммой, а всё, что выше – опасным и больным.

Однажды в будущем он за месяц получил 1 500 000 рублей, после чего на 3 месяца серьёзно заболел. В итоге после этих трех месяцев жизнь некоторое время шла таким образом, что суммарно вышли те же волшебные 60 000. Тогда он отошёл от дел и занялся изменением своих программ. И именно его благодаря его опыту ты сейчас читаешь эту книгу.

Другой мой друг в детстве совершенно случайно получил на руки 30 000 рублей (в те времена это было что-то около 1000 нынешних рублей), и так сложились обстоятельства, что когда он попробовал их потратить, сложилась очень болезненная ситуация, в которой он усвоил, что «30 000 рублей и больше – это опасно».

И, игнорируя любые колебания валютного курса, цифра в голове моего товарища оставалась неизменной. Где бы он ни работал – в итоге он суммарно получал меньше 30 000, а стоило ему подержать в руках сумму больше – как ему становилось плохо. Сейчас он успешно проработал ту ситуацию с помощью BSFF и уже давно осваивает новые горизонты.

Если бы сейчас все твои проблемы по волшебству исчезли, но при этом ты бы сохранил свой взгляд на мир – то очень скоро ты обнаружил бы, что собрал себе назад их старый набор, потому что твой организм знает, что нужно привлекать в твою жизнь, чтобы ты оставался жив, здоров и в безопасности.

А настоящая тайна состоит в том, что мир серьёзно меняется каждую секунду, но ты под него подстраиваешься, тратя свои силы на сохранение старой жизни. На каждом углу переворачиваются инкассаторские машины, а за каждым пожарным гидрантом тебя стоят умные и красивые девушки, только и ждущие, когда же ты их увидишь, но ты всеми силами уворачиваешься от благ вселенной и старательно следишь за всеми городскими недостатками вместо того, чтобы освободиться и увидеть возможности.

Ведь если раньше ты видел только неприветливых девушек, то что дальше нужно вводить в мир для того, чтобы картина мира была наиболее безопасной? Благодаря чему ты выжил? Поэтому твой хорошометр будет вводить в твою жизнь именно то, что особо не отличается – ибо в результате ты жив, здоров и все дела. Так будущее опять становится репликацией прошлого – и это будет продолжаться до тех пор, пока ты не сделаешь указанные мною вещи.

Само собой ничего не произойдёт и не поменяется. Либо ты вмешаешься, либо доживёшь свои дни в одних и тех же пейзажах. Выбор за тобой.

Иногда люди начинают новую жизнь из-за резко сменившихся обстоятельств – появились дети, началась война или меня выбрали президентом России. Но в таком случае это не люди начинают новую жизнь – это жизнь начинает новых их. И новые обстоятельства делают из них новых людей. В данном же случае у тебя есть только 5-7% сознательных усилий.

Конечно, можно резко поменять обстоятельства – выйти из поезда на полном ходу, продать всё имущество и отдать деньги на благотворительность – и здравствуй новая жизнь.

Но ты уже понял:

Невозможно начать новую жизнь с понедельника.

Новую жизнь можно начать прямо сейчас и с малого. Ведь если мы сознательно понимаем, что этот вариант лучше, то как в этом быстро и эффективно убедить бессознательное? Легко – дочитать эту книгу и сделать всё написанное.

Предположим, что человек у нас чем-то похож на город. Для любого города нормально выделять какую-то часть своих ресурсов на развитие – предположим, 5-7%. Улочки там переложить красивыми кирпичиками, фасады домов украсить. А мудрый законодатель начинает не с издания законов, а с изучения их пригодности для данного общества.

Представь, что приходит в мэрию такой товарищ и, тряся всклокоченными волосами, говорит: «Ребята, я знаю, вам надо устранить университеты, потому что они у вас давно уже бесполезные – вы это знаете, и в школах у вас беспредел, а тут нет ремонтов.

Вот вам мой план, всего-лишь на 70 % бюджета – я бы перераспределил все 90, но решил, что такого потрясения вы не перенесёте».

Что ему скажут? Его отправят куда-нибудь подальше. Или вежливым тоном подскажут, что он должен обсудить этот проект с бабушками у подъезда – у них было несколько важных мыслей на этот счет. А почему? Потому что и без него тут прекрасно жили и дальше без него же нормально будут жить.

Обращаю твоё внимание, что желание бросить все свои силы на этот метод тоже не даст ничего хорошего. Поэтому расслабься, получай удовольствие и меняйся в удобном темпе, делая так, чтобы каждое твоё обращение к этой книге кончалось плюсиком в хорошометре.

Вышли из леса суровые русские мужики и увидели японскую бензопилу.

– Оба-на – сказали суровые русские мужики и засунули в пилу доску.

– Вжжик! – сказала пила и распилила доску.

– Оба-на! – сказали суровые русские мужики и засунули в пилу бревно.

– Вжжжжик! – сказала пила и распилила бревно.

– Оба-на!!! – сказали суровые русские мужики и засунули в пилу рельс.

– Хррр-дзинь – сказала пила и сломалась.

– То-то же!!! – сказали суровые русские мужики, и пошли валить лес топорами.

Выводы:

1) Невозможно начать новую жизнь с понедельника.

2) Ты не хочешь меняться, всё уже хорошо и происходящее тебя устраивает, потому что ты жив, здоров и в безопасности.

3) За годы твоей жизни бессознательное выработало уникальную стратегию выживания, где важен каждый элемент и есть лишь 5-7% ресурсов для того, чтобы поступать по-новому. Если ты выходишь за эти пределы, то бессознательное быстро стабилизирует ситуацию.

4) Для сохранения этого состояния расходуется большая часть твоих сил, и пока ты не разберёшься со своими автоматизмами, твоё бессознательное будет строить старую жизнь.

5) Даже если на тебя с неба свалится богатство, то ты быстро от него избавишься, потому что это у тебя нет знания о том, что быть богатым хорошо и безопасно.

6) Возможен даже конкретный денежный потолок.

7) Если бы сейчас, как по волшебству, исчезли бы твои проблемы, то старые автоматизмы вернули бы все на место.

8) Мир меняется каждую секунду и за каждым углом тебя ждут новые возможности, но если ты не работаешь со своими автоматизмами, то ты старательно умудряешься плохо жить даже в новых, чудесных обстоятельствах.

9) Само собой ничего не поменяется. Ты либо вмешаешься, либо проживёшь жизнь в тех же пейзажах. Выбор за тобой.

10) Желание бросить все силы на этот метод не приведёт ни к чему хорошему. Расслабься и получай удовольствие, делая так, чтобы каждое обращение к этой книге кончалось положительными эмоциями или заменяющими их аффирмациями.

Контрольные вопросы:

1) Как бы ты объяснил другу, не знакомому с моими терминами, почему невозможно начать новую жизнь с понедельника?

2) Если ли что-то, что ты уже знаешь, как делать, но не делаешь? Почему?

3) Известны ли тебе случаи, когда человеку выпадала уникальная возможность, но он волшебным образом её упускал?