Текст книги "Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов"

Наши текущие модели и системы ограничены по трем причинам.

1. Наши модели реальности были установлены в нас окружающим миром, в котором мы выросли.

2. Наши модели реальности (полезные или вредные) определяют системы жизни. Проще говоря, вредные убеждения порождают вредные привычки.

3. Нашим современным моделям и системам недостает осознанности – мы только-только начинаем осознавать силу разума.

Чтобы осознать эти три фактора, необходимо взглянуть на наш мир снаружи. Выбраться за пределы культурного пространства – проще сказать, чем сделать! Вот почему, чтобы понять, как улучшить модели и системы, я решил отправиться в путешествие и посетить очень далекое от современного западного мира общество.

Странные уроки из амазонских джунглей

Кристина и я прибыли в гущу эквадорских джунглей как раз перед закатом. Маленький самолетик взлетел от небольшого городка Пуйо на границе джунглей, уложил под крыло море зелени и вскоре сел на земляную посадочную площадку в центре дождевого леса. Еще несколько часов мы плыли на лодке, затем шли пешком и наконец-то прибыли в Тингкиас – деревню племени ачуар. Между нами и ближайшим «цивилизованным» городом пролегало более сотни миль. Нас окружали влажные зеленые джунгли, отовсюду доносились звуки бесчисленных птиц и животных. Здесь нам предстояло провести пять дней, в совершенно непривычной культуре, где обыкновенные нормы человеческой цивилизации, такие как спать, заботиться о здоровье, пить воду и поклоняться высшим силам, не действуют.

Племя ачуар живет в амазонских джунглях Эквадора, и в течение многих лет они очень мало взаимодействовали со внешним миром. Западный мир узнал о них только в 1977 году, поэтому сейчас это редкий образец культуры, на которую практически не повлияла современная цивилизация. Они почти не сталкивались с современным культурным пространством, поэтому их модели реальности разительно отличаются от наших. И я говорю не о том, чем одни культуры ожидаемо отличаются от других, вроде пищи, танцев, музыки и одежды. Я говорю о таких различиях, что если бы вы прочитали о них в исторической книжке, то вряд ли бы поверили, что такие люди действительно существуют сегодня на нашей планете.

Для них не имеют смысла многие истины, которые мы привыкли считать абсолютными, например пить воду или завтракать. Жизнь с племенем ачуар стала для меня откровением. То, что я увидел, полностью изменило мое восприятие того, что я считал истиной.

Урок 1. Окружающий мир запрограммировал в нас модели реальности

По прибытии в деревню очень хочется вымыться и выпить воды. Вымыться можно в ближайшем пруду. Но воды попить не получится. Дело в том, что вода, в которой вы только что купались, в которой моется и плавает все племя, – это единственная вода в округе, и в ней полно вредных для здоровья бактерий.

Мы полагаем, что все человеческие существа пьют воду. Возможно, мы считаем это абсолютной истиной, как говорилось в первой главе. Но в амазонских джунглях нет чистой воды, и ачуар нашли способ обойти это. Женщины собирают, кипятят и перетирают корни юкка, а затем пережевывают их и сплевывают получившуюся кашицу в миску. Затем они вливают в смесь юкка и слюны воду из пруда и оставляют на несколько дней. Смесь бродит, выделяя губительный для бактерий алкоголь. Получается чича – что-то вроде пива, сделанного из ферментированной слюны женщин племени. Каждая женщина делает свой собственный напиток для мужа и детей (у мужчины может быть несколько жен). Напиток каждой женщины обладает собственным вкусом, потому что в основе лежит вкус ее слюны. Каждый день, пока мужчины охотятся, женщины часами пережевывают и сплевывают чича. И это важная работа, потому что ничего, кроме этого напитка, племя не пьет.

Какова чича на вкус? Мне она показалась отвратительной, но только потому, что я не вырос в среде, где меня бы научили ценить ее. Для ачуар она очень вкусна, и когда мужчины возвращаются с долгой охоты, они с наслаждением ее пьют. Для нас это странно, а для них совершенно нормально, потому что именно так они выживают в одном из тяжелейших мест нашей планеты.

Нормально ли пить воду? Для большей части человечества – да. Но для ачуар это странно и неприятно. Наше определение нормальности – это то, что было в нас запрограммировано.

То, что мы считаем нашей культурой, на самом не более чем каприз истории. Необязательно считать ее правильной или неправильной. Точно так же как не стоит считать правильным или неправильным способ жизни ачуар. Наша культура – сумма идей, которые на протяжении тысяч лет появлялись, сталкивались, растворялись, боролись за свое первенство. Но вот в чем я уверен: наша культура создана не благодаря рациональным решениям. Многие ее аспекты появились посредством подражания и по воле случая. Тем не менее мы держимся за культуру, за полезные и вредные ее части, словно это единственный способ жить. Посмотрите на ачуар и на нас – и вы увидите, что любой аспект культуры, нашей повседневной жизни, гибок, и мы можем управлять им, изменять и подвергать сомнению.

Урок 2. Наши модели реальности (хорошие или дурные) определяют системы жизни

Ачуар не верят в Бога так, как большинство людей на Земле. Они верят, что растения и животные обладают человеческими душами, и с ними можно общаться посредством знаков и речи. Чтобы общаться с миром душ, племя пьет айяхуаска (природный галлюциноген, получаемый из растений), и напиток вызывает яркие видения и метафизические переживания. Так как ачуар верят в духов леса, это привело к тому, что они ощущают духовный мир с помощью айяхуаска. Точно так же развивались многие наши системы жизни – в ответ на убеждения определенной эры. И сейчас это просто привычки, которым мы следуем… по привычке. Мы не помним, когда начали так поступать, потому что это было очень давно.

В деревню пришел странствующий шаман, и я решил пройти церемонию и попробовать айяхуаска. Шаман стоял на возвышении, и я встал перед ним на колени. В темноте я не видел его лица, только мерцающий огонек табака в трубке. Поразительное ощущение охватило меня, казалось, я перенесся сквозь века в глубокую древность. Шаман пробормотал что-то, выдохнул дым мне в лицо, несколько раз прикоснулся ко мне веткой, а затем дал крохотный кусочек драгоценной айяхуаска.

Пару мгновений ничего не менялось, а затем невыносимая боль пронзила мой желудок. Я упал, свесил голову с возвышения, и меня начало рвать. Меня держали за руки и за ноги, чтобы я не свалился с платформы. Минут через пять рвота прекратилась, и меня отнесли в гамак – я был так слаб, что едва держался на ногах. Едва я закрыл глаза, как увидел фракталы: словно мир состоял из разноцветных треугольников, которые вращались, кружились и сливались друг с другом.

Когда я открыл глаза и повернулся, чтобы посмотреть на джунгли, деревья показались мне огромными дружелюбными чудищами, как в книжке Мориса Сендака «Там, где живут чудовища». Казалось, словно знаменитая строка Сендака «Да начнется безумие!» пробралась в мой мозг. Я не знаю, как долго я рассматривал деревья-чудовища, прежде чем захотел спать, но стоило закрыть глаза, как снова перед внутренним взором возник гипнотический мир танцующих фракталов, выстраивающихся в разнообразные фигуры.

Сначала мне было страшно, но вскоре страх превратился в невероятный покой. Я ощутил единство с джунглями, деревьями, влажным воздухом и небом. Прекрасное чувство пребывания полностью в здесь и сейчас, без единой мысли о прошлом или будущем. В итоге я заснул и проснулся на рассвете, и присоединился к остальным, чтобы поесть и обсудить наши впечатления.

Урок 3. Нашим современным моделям и системам недостает осознанности

Большинство моделей и систем относятся к материальной стороне жизни: что мы едим, как следим за здоровьем, как поддерживаем красоту и так далее. Но до недавнего времени не было никаких изобретений, которые помогали бы улучшать работу разума и духа.

Каждый день ачуар просыпаются в четыре утра. Все племя собирается вокруг огня, чтобы выпить чаю вайуса. За чаем они делятся новыми жизненными впечатлениями, трудностями и волнениями, и рассказывают свои сны. Большинству из нас трудно запоминать сны. Сны подобны призрачным образам, которые быстро меркнут на фоне серьезных дневных забот. Но ачуар считают события яви и сна одинаково ценными, и похоже, что они одновременно живут и в бодрствующем, и в спящем состояниях. На стыке этих миров ачуар решают проблемы, попадают в приключения, общаются друг с другом и с миром духов. За чаепитием они делятся рассказами о том, что произошло, а старейшины слушают и дают советы. Это утренний ритуал ментального и духовного очищения.

Только представьте себе, сколько духовных переживаний и способностей нам недостает в современном мире. Возможно мы, как люди племени химба, которым не удавалось разглядеть синий цвет, тоже слепы и не замечаем духовных впечатлений?

Мы – материальные существа, и наши системы, относящиеся к материальному, хорошо развиты. Припомните, сколько новых диет и систем упражнений попалось вам на глаза хотя бы за прошлый год. Духовное же развитие застряло в прошлом. Многие разочарованы в традиционных религиях; это понятно. Только недавно люди стали осознавать, что духовное пространство огромно и разнообразно и совсем не ограничено одной религией, принятой в семье. Я уверен, что духовным системам необходим серьезный апгрейд. Вот почему меня так поразил утренний ритуал, на котором ачуар рассказывали свои сны и очищали разум, в то время как пили чай.

Ачуар кажутся нам диковинными, но для них настоящая диковинка – это мы. Мы бежим на нервную работу, оставляя детей под присмотром других людей. Большую часть дня мы сидим, уставившись в светящийся экран. Затем с маниакальным упорством упражняемся в спортзале, чтобы сжечь набранные днем калории. Мы отправляем старших родственников в дома престарелых, а потом задумываемся, как бы о них позаботиться. Мы принимаем таблетки, чтобы не чувствовать страха и других эмоций, которые считаем негативными. Затем мы пьем тонизирующие средства, чтобы взбодриться. И снова таблетки, чтобы заснуть. Мы слишком много едим и пьем: отчасти потому, что у нас есть больше, чем нужно, отчасти потому, что заедаем стресс. В каждом племени есть свои сложности, но ачуар показали мне, что реальные для нас убеждения, наша культура, системы жизни – работа с девяти до пяти, брак, воспитание детей, забота о стариках, повседневные дела – это всего лишь собрание убеждений и способов действий, которые мы приняли, потому что когда-то они были неплохи.

Однажды я встретил человека, которого многие считают самым великим мыслителем современности. Кен Уилбер – американский философ, чьи книги знают во всем мире: на сегодняшний день он автор двадцати пяти книг, которые переведены на тридцать языков. Уилбер – родоначальник невероятно сложной философской системы интегрального подхода: нечто вроде теории всего, в которой объединены социальные науки, антропология, теория систем, психология развития, биология и духовность, и это еще не все. Кена цитируют и Билл Клинтон, и лягушонок Кермит. Интегральный подход применяют в таких разных областях, как экология, рациональное использование природных ресурсов, психотерапия, психиатрия, образование, бизнес, медицина, политика, спорт и искусство. Во время работы над книгой я провел пять часов, беседуя с Кеном Уилбером о моделях развития человечества и эволюции сознания.

Я спросил Кена, что, по его мнению, должно входить в идеальную образовательную программу для детей? Вот что он ответил:

«Человечество не использует свой огромный потенциал просто потому, что мы не способны дать образование всему человеку. Мы учим крохотную часть, фрагмент, маленький кусочек, который нам доступен. ‹…› Согласно великой мудрости всего мира, люди способны не только на обычные состояния сознания, такие как бодрствование, сон, глубокий сон, но и на высшие состояния – просветление или пробуждение – и ни одна система образования НИЧЕМУ из этого не учит. Все, что я сейчас упомянул… это не редкость, не странность, не эзотерика и не оккультизм, не что-то необычное и недостижимое. Это базовый, основополагающий потенциал любого человеческого существа. Это просто потенциал человека 101[16]16
  В американской системе образования 101 обозначает вводный курс или начальный уровень.


[Закрыть]. А мы не даем образование человеку 101. Мы учим что-то вроде 1/10 человека.

Поэтому я абсолютно уверен, что оздоровить планету и людей мы сможем тогда, когда начнем обучать человека всему, на что он способен, чтобы он задействовал весь потенциал, все таланты, и откинем неудобную, фрагментарную, искаженную систему современного образования».

Программирование сознания нужно не только для счастья, хотя счастье, несомненно, очень важно. Это значит выйти за пределы человека 101, максимально реализовать свой потенциал и, как говорят, оставить после себя мир лучше, чем он был до нашего в нем появления.

Есть много способов превзойти человека 101, но я обнаружил, что наиболее эффективный – это программирование сознания, так как любой рост – это результат изменений модели реальности или обновления системы жизни.

Изменение модели реальности – это рост, который происходит, когда человека посещает озарение или откровение. Это внезапное пробуждение, осознание, которое меняет убеждения. Как только вы принимаете новую, улучшенную модель реальности, к прежней вы вернуться не можете. Это произошло со мной, когда я перестал считать работу работой и начал считать ее призванием. Это происходит с человеком, который уходит от религии и открывает духовность.

Изменение систем жизни – это процесс. Это пошаговое улучшение, такое же, как, например, когда вы с велосипеда пересаживаетесь в машину.

Когда вы поймете и примете подход программирования сознания, вы будете рассматривать себя как высокоорганизованную операционную систему, куда можно по необходимости устанавливать новое железо (модели реальности) или новые программы (системы жизни). Вы не станете привязываться к тем, что уже имеете, потому что будете помнить, что всегда можно найти что-нибудь новее и лучше.

Проще говоря, вы всегда будете готовы к переменам и росту.

Как мы растем

Каждый из нас на многое способен. Мы вспоминаем об этом, когда слышим рассказы о триумфе воли и изобретательности, будь то кто-то подобный величайшему изобретателю Америки Дину Кеймену или просто гражданин, выступающий в защиту своего сообщества. Мы по-разному называем эти проявления: отвага, гениальность, прогрессивность, даже чудо. Программирование сознания, если делать это регулярно, стремительно помогает нам стать собой. И на это, дорогие хакеры, способен каждый из нас.

Программирование сознания лучше всего действует, если применять его ко всей своей жизни. Для этого нужно понять две вещи: во-первых, определить ключевые сферы жизни, где можно применить программирование, и во-вторых, осознать, какие из них надо улучшить.

Упражнение «Определить и оценить модели и системы»

Мой друг Джон Бутчер – владелец Precious Moments, известной американской компании, торгующей по каталогу подарочными фарфоровыми куклами. На сегодняшний день он является одним из самых успешных предпринимателей Америки, но самое удивительное – это то, насколько гармонична его жизнь. Похоже, у него есть все, что только можно пожелать: богатство, успех, идеальный брак, прекрасные дети и увлекательная жизнь. Например, Джон уже дедушка, но на вид ему не дать больше сорока. Сам Джон говорит, что его секрет в том, как он ставит жизненные цели.

Джон разделил жизнь на двенадцать категорий и для каждой из них записал убеждения, перспективу, стратегию и цель. Это и есть постановка целей на высочайшем уровне. Когда друзья Джона спрашивают, в чем его секрет, он обучает их этому методу. Со временем эта система превратилась в «Книгу жизни» (Lifebook) – семинар по личностному росту, который проходит в Чикаго: в течение четырех дней участники изучают разные аспекты своей жизни, чтобы создать детальный план действий на будущее.

Система, которой я сейчас поделюсь, родилась под впечатлением от семинара Джона Бутчера, который я посетил в 2010 году. Я немного изменил категории (мои двенадцать отличаются от тех, что предлагает Джон). Это упражнение поможет определить модели и системы, которыми вы пользуетесь в жизни, чтобы разобраться, что именно нужно улучшить и обновить. Я называю это «Двенадцать областей гармонии». Каждая такая область оказывает на вас влияние и определяет нашу судьбу. Есть специальное упражнение, которое поможет вам оценить свою жизнь на каждом уровне и ничего не упустить.

Ну что, вы готовы начать программировать свое сознание? Итак…

Думая о жизни и о том, в каких ее областях вы хотите расти, применяйте целостный подход. Жизням многих людей недостает гармонии. Возможно, у человека есть богатство, но плохие отношения в семье. Может быть, человек спортивен и подтянут, но завяз в долгах. Может быть, у него отличная карьера, но он одинок и несчастен. Незаурядная жизнь гармонична на всех уровнях. Целостный подход позволяет избежать подъемов в одних местах и провалов в других.

Я использую «Двенадцать областей гармонии», чтобы держать ровный курс, теперь ваша очередь.

Оцените вашу жизнь в каждой из двенадцати категорий ниже, по шкале от 1 до 10, где 1 – «очень слабо» и 10 – «великолепно». Если у вас есть поблизости ручка, впишите ответы. Не задумывайтесь слишком надолго, как правило, первый импульс – самый верный.

1. ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Оцените, насколько вы счастливы в текущем состоянии – не важно, состоите ли вы в отношениях, желаете этого или вам хорошо одному. Ваша оценка:____

2. ДРУЖБА. Оцените, насколько хороша ваша система поддержки. Найдется ли как минимум пять человек, которые готовы вас поддержать и с которыми вам нравится проводить время? Ваша оценка:____

3. ПРИКЛЮЧЕНИЯ. Сколько времени вы тратите на путешествия, познание мира, на то, чтобы делать что-то увлекательное и новое? Ваша оценка:____

4. ОБСТАНОВКА. Качество вашего дома, машины, работы и вообще всех мест, где вы проводите время – даже если это гостиница в путешествии. Ваша оценка:____

5. ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ. Как бы вы оценили свое здоровье, с учетом вашего возраста и физического состояния? Ваша оценка:____

6. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ. Насколько быстро вы учитесь и растете? Многому ли вы учитесь? Много ли читаете книг? Как много курсов и семинаров посещаете в год? Образование не заканчивается с окончанием университета. Ваша оценка:____

7. ВАШИ НАВЫКИ. Быстро ли вы улучшаете свои навыки, которые помогают вам двигать карьеру? Стремитесь ли вы к мастерству или застряли? Ваша оценка:____

8. ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ. Сколько времени вы посвящаете духовным, медитативным, созерцательным практикам, которые дают вам умиротворение, спокойствие и гармонию? Ваша оценка:____

9. КАРЬЕРА. Растете ли вы, движетесь ли вверх, становитесь ли лучше в том, что делаете? Или ощущаете, что застряли в рутине? Если у вас свой бизнес, то развивается он или стоит на месте? Ваша оценка:____

10. ТВОРЧЕСТВО. Пишете ли вы, играете ли на музыкальных инструментах, рисуете или занимаетесь чем-то еще творческим? Или вы скорее потребитель, нежели творец? Ваша оценка:____

11. СЕМЬЯ. Приятно ли вам возвращаться домой после рабочего дня? Если у вас нет партнера, оцените эту область как отношения с родителями и другими родственниками. Ваша оценка:____

12. ОБЩЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ. Занимаетесь ли вы общественной деятельностью, вкладываетесь ли в общество? Ваша оценка:____

Заметили области, которые можно улучшить? В том-то и суть – теперь у вас есть точка отсчета, и вы готовы отправляться в путь к необычному. Сейчас просто подумайте о том, как вы оценили себя во всех категориях. В следующих главах мы будем возвращаться к этим Двенадцати областям, чтобы определить, на чем именно вы хотите сосредоточиться, чтобы улучшить модели реальности и системы жизни.

Глава 4. Переписать модели реальности
Глава, в которой мы научимся выбирать и обновлять свои системы для жизни

Наши убеждения подобны неоспоримым командам, которые говорят нам, как все обстоит на самом деле, что возможно и невозможно, что можно и нельзя. Они влияют на каждое действие, каждую мысль и каждую эмоцию. В итоге, чтобы по-настоящему и надолго изменить свою жизнь, сначала нужно изменить систему убеждений.

– Тони Роббинс

– У тебя есть время? – спросил меня молодой монах. – Пойдем поговорим.

Было ли у меня время? Это был наш последний вечер на Фиджи. Все мы сидели вокруг огромного стола и наслаждались самым прекрасным пиром, который я видел в жизни. Шел 2009 год, я и мой партнер по бизнесу Майк участвовали в девятидневном продвинутом семинаре по медитации в Намале, чудесном курорте, принадлежавшем известному автору и инструктору Тони Роббинсу.

Состав нашей группы был разнообразен: актеры Голливуда, бывшая Мисс Америка, гений биржевого рынка – и индийские монахи, которые и вели семинар. Я был рад, что Тони и его жена оказали мне честь и пригласили участвовать в семинаре, а также стать гостем их прекрасного дома, расположенного на острове.

Сейчас мы праздновали окончание девяти дней, в течение которых внимательно изучали себя, чтобы по-настоящему понять себя и раскрыть потенциал. В последний день нам сказали, что к каждому из нас подойдет монах, отзовет на личную беседу и подарит «откровение».

Я так и не узнал, почему монах решил позвать меня для личной беседы именно в тот момент – в разгар роскошного ужина, после моего третьего бокала вина.

Но когда монах зовет, надо слушаться. Я спросил:

– Куда пойдем? Он ответил:

– К горячему бассейну. Действительно. Куда же еще.

Мы пришли к горячему бассейну под открытым небом. Над нами простиралось усыпанное звездами ночное небо Фиджи. Я залез в бассейн, а монах сел на краю и опустил ноги в воду. Затем взглянул на меня и сказал:

– Знаешь, в чем твоя проблема?

– Нет, – ответил я удивленно и, не буду скрывать, немного раздраженно. – В чем же?

– У тебя низкая самооценка. Что за…

– Я полагаю, это не так, – я постарался говорить рассудительно, скрывая растущее негодование, – я считаю себя уверенным человеком. Я владею бизнесом. Я в восторге от своей жизни…

– Нет-нет-нет, – перебил он, – у тебя низкая самооценка. Отсюда все твои сложности. Я наблюдал за тобой. Когда вы с партнером устраиваете мозговой штурм и он отвергает твою идею, ты начинаешь волноваться и защищаться.

Наверняка у тебя и с женой есть проблемы, и с другими людьми. Ты не воспринимаешь критику. И все это по одной причине: у тебя низкая самооценка.

Как пощечина. Горячая вода бассейна больше не казалась приятной. Монах попал в точку. После девяти дней медитации и размышлений я оказался более подготовлен к такому откровению, хотя все равно это было больно.

Я действительно слишком много защищался на мозговых штурмах, в особенности если мы устраивали их с партнером по бизнесу. Я часто чувствовал, что в семейных сложностях меня недопонимают или обижают. Но настоящая проблема была не в том, что кто-то отвергал мою идею, не слушал меня или не так понимал. Все сводилось к одному глубочайшему убеждению: я, как я есть, недостаточно хорош.

Вот почему я защищался: когда отвергали мою идею, я чувствовал, что отвергли меня.

Вот почему я стал бизнесменом: чтобы доказать, что я достаточно хорош.

Вот почему я создал самый красивый офис в городе: чтобы доказать, что я могу.

Вот почему я разбогател: чтобы доказать, что я достоин.

Я увидел, как убеждение, что мне нужно доказывать свою ценность – модель реальности, которой я так долго придерживался, – привело меня к успеху. Но я также увидел, как это же убеждение принесло мне много боли. Возможно ли, что без этого ограничивающего убеждения я добьюсь еще большего успеха на работе и дома – и не буду платить столь высокую цену?

Что будет если я приму убеждение, что я ценен и достаточно хорош, и ничего не нужно доказывать?

Часто случается, что мы сами не знаем своих моделей реальности. Некоторые, конечно, знаем. Например, я знаю,

УРОК 1. Модели реальности лежат в глубине. Часто мы не осознаем их, если нам не подскажут или если не обнаружим сами в ходе размышлений.

что верю в призвание, в силу благодарности, в доброту к людям. Но у нас также есть глубокие модели реальности, неизвестные нам. Известная вам часть ваших убеждений гораздо меньше, чем неизвестная.

Генератор смыслов в голове

Осознав модели реальности, которые вы носите в себе и о которых даже не подозревали, вы станете мудрее и начнете быстрее продвигаться к незаурядной жизни.

Я не знал, что убежден, будто недостаточно хорош. После того как я осознал это убеждение и разобрался с ним, это сильно повлияло на качество моей жизни и изменило мое поведение как друга, как коллеги и как мужа.

В этой главе мы разберем, как наши модели реальности буквально создают соответствующий им мир. Также мы выясним, как осознавать скрытые модели и как заменять вредные на новые. Первый шаг – узнать, как именно эти модели проникают в сознание.