Текст книги "Энергетика слова. Мир исцеляющих звуков"

Джаз (особенно джазовый вокал) отличается особым музыкальным звукорядом, а в сочетании с голосом обладает усиленным вибрационным воздействием на организм. Он повышает тонус, улучшает настроение, положительно сказывается на потенции. Отдельно следует сказать о блюзе. Давно было замечено, что блюз помогает при душевной боли, и это не случайно. Ведь блюз, по сути, переложение на современную музыку старинных африканских ритмов, на самом деле тех же заговоров. В блюзе воплощена тоска человека, навеки оторванного от родины. Блюз – это своеобразный заговор от тоски и душевной скорби. Когда слушаешь блюз, невольно представляешь себе певца, который поет, раскачиваясь из стороны в сторону. Именно так поступает человек при мучающей его сильной боли…

Африканская музыка характеризуется в первую очередь особенной колористикой и необычной ритмикой. В Африке дети в два года уже умеют играть на барабане. Дело в том, что в жарком климате организм человека быстрее формируется и работает буквально в более быстром и интенсивном ритме. Музыка этого континента экспрессивна и эмоциональна. Слушая подобные вибрации, вы активизируете внутренние физиологические процессы, в том числе и сексуальность.

Латиноамериканская музыка – воплощение жаркой, горячей крови. Она включает в себя более быстрые ритмы, чем те, к которым привыкли жители Европы и России. Латиноамериканская музыка, как и африканская, очень «эротична». Ее прослушивание в сочетании с произвольными движениями тела в такт ритму – лучший способ для того, чтобы вернуть себе свободу движений, избавить организм от зажатости.

Восточная музыка. Она завораживает нас. Нетрудно догадаться, что для Азии характерно совсем иное, нежели у европейцев, отношение к звуку. Традиционная музыка Востока обладает мощным терапевтическим эффектом. Но, подбирая музыкальные произведения этого направления, будьте внимательны: восточная музыка может оказаться трудной для восприятия.

Как мы уже говорили, одной из физических характеристик звука является его громкость. Возникает искушение подумать, что чем громче звук включенной музыки или произносимых слов, тем сильнее будет оказываемое ими положительное воздействие на организм. Далеко не так! Один мудрый человек сказал, что «сила звука, которую может выдержать человек, обратно пропорциональна его умственному развитию», и он был прав. Другими словами, глупцы включают музыку на полную громкость, а умным достаточно совсем тихого звучания. Дело не только в том, что эффект вибрационного воздействия в квантовой медицине возникает и при использовании малых доз целительных колебаний. Имеет значение и то, что звуки громкости, превышающей физиологическую для человека норму, не только могут ухудшить слух, вызывать головные боли, но и разбалансировать весь организм! Продолжительное влияние звука с громкостью свыше 80 дБ вредно для здоровья человека, и глухота – лишь одно из возможных последствий такой «передозировки». Почему именно такая цифра? Физиологически получается так, что плод в утробе матери на протяжении всего своего развития никогда не подвергается воздействию звука свыше 80 дБ. Таким образом, эта граница установлена самой природой. После рождения, конечно же, человеку не избежать шумов и громких звуков, но по возможности сводить их влияние к минимуму – вполне посильная задача. Необходимо знать, что максимальный порог допустимой громкости звука для человека – 120 дБ. Звук еще большей силы мгновенно вызывает боль в ушах.

Чтобы примерно представлять себе, что такое громкость звука, приведем некоторые цифры:

Шелест листвы – 20—30 дБ.

Разговорная речь группы людей – 40—60 дБ.

Шум улицы днем – 60—70 дБ.

Громкая музыка в исполнении оркестра, шум проходящего грузовика – 70—80 дБ.

Последующие звуки уже выходят за допустимые рамки и могут сказаться отрицательно.

Громкий крик, стук колес проезжающего мимо поезда – 80—90 дБ.

Звук работающего авиамотора, концерт современных групп – 100—120 дБ.

Шум от взлетающего самолета – 120—140 дБ.

Конечно, наиболее благоприятно было бы постоянно слушать естественные природные звуки, наподобие шороха листвы или шума дождя. Однако такая возможность есть далеко не у каждого, и уже хорошо, если на протяжении всего дня человек может хотя бы уложиться в допустимые границы. В любом случае следует осмотрительно подходить к громкости окружающих вас звуков и не допускать воздействия на организм превышающих норму шумов! В практике музыкотерапии наиболее органичны тихие, приятные для вашего уха звучания мелодий. В терапии, как мы уже видели, зачастую используются даже молчаливые, внутренние словесные конструкции. Так что берегите себя от громкого шума – и первый шаг на пути к гармонии уже будет сделан.

Известный дирижер Бротт давал интервью американскому радио. Отвечая на вопрос о том, как к нему пришла любовь к музыке, он, слегка поколебавшись, сказал:

– Вы знаете, это может показаться странным, но музыка вошла в меня еще до моего рождения.

Удивленный журналист попросил разъяснений.

– Когда я был молодым, – объяснил Бротт, – меня удивляло, что при игре некоторых музыкальных фрагментов я каким-то образом мог обходиться без партитуры. На репетиции нового для меня произведения в моей памяти как бы сама собой возникала партия виолончели. Еще не перевернув страницы, я знал продолжение мелодии. Однажды я рассказал об этом матери, виолончелистке. Что же выяснилось? Именно эти произведения она играла, когда ожидала моего рождения.

Итак, ребенок в утробе матери слышит музыку и запоминает ее. Но как она влияет на него? Насколько важно качество тех звуков, которые он слышит?

Если будущая мать подвергается воздействию сильного шума, то от этого страдает и ребенок. Насколько вредны последствия шума, показали результаты одного японского исследования, согласно которым дети женщин, живущих вблизи аэродромов, имели при рождении значительно меньший вес и были гораздо более слабыми, чем дети матерей из спокойной местности. Причина в том, что кровь страдающих от шума матерей содержит слишком малое количество одного важного для роста зародыша гормона. Кроме того, шум отрицательно сказывается также на способности детей к слуховому восприятию. На шестом месяце жизни они реагировали на акустические раздражения явно слабее, чем дети, не испытавшие шумового воздействия.

Подумайте: не превратился ли ваш дом, где скоро появится ребенок, в подобие аэродрома? На какой громкости у вас включен телевизор? Отключаете ли вы радио, когда не имеете твердого намерения его слушать? Какую музыку вы любите?

Все эти вопросы чрезвычайно важны. Уже в утробе матери ребенок прислушивается, и беременные инстинктивно чувствуют это. Поэтому каждая мать разговаривает с ребенком, мягко успокаивает его, когда он пугается громкого шума, или подбадривает его, если он долго остается спокойным. Уже на 14-й неделе у ребенка начинает развиваться слух, который примерно с 24-й недели становится функционально полноценным. При ультрафиолетовых обследованиях можно наблюдать, как еще не рожденный ребенок реагирует на акустические раздражения. Неприятные шумы могут вызвать резкие, нередко даже нервные движения, а также учащение пульса плода. При приятных звуках, напротив, наблюдаются спокойные, плавные движения ребенка и ровный сердечный ритм.

Чтобы выяснить, что слышит еще не рожденный ребенок, беременным вводили крошечные микрофоны, по возможности ближе к детской головке. Удивительное открытие: в матке беспрерывно что-то шипит, гудит, стукает, булькает, клокочет – акустический коктейль из стука сердца матери, шума крови, пульсации крупных кровеносных сосудов и пуповины, а также звуков дыхания и шорохов в кишечнике. Все вместе создает гул от 60 до 80 дБ. Это соответствует уровню шума в переполненном ресторане, где за каждым столом ведутся оживленные разговоры, шуму тарахтящего мопеда или очень сильного морского прибоя.

Но как же тогда новорожденные могут воспринимать в этих шумовых джунглях нежные негромкие слова матери или тихую музыку? Французский отоларинголог, профессор, д-р Альфред Томатис в своей книге «Мир звуков в утробе матери» дает на этот вопрос удивительный ответ. Занимаясь на протяжении многих лет феноменом слуха, он установил, что ребенок, очевидно, способен «отключать» низкий гулкий шум, присутствующий в матке. Это происходит точно так же, как и у нас, взрослых, когда, даже находясь среди громкого уличного шума, мы не воспринимаем его, если заняты интересным разговором или сосредоточены на работе.

Эту способность еще не рожденного ребенка до известной степени «отключать» неприятные шумы или привыкать к ним подтвердили и другие исследования. Конечно, через брюшную стенку и стенку матки уха ребенка могут достигать и внешние шумы, но тогда это должны быть очень громкие звуки, причем доходящие в достаточно приглушенном виде. Таким путем ребенок в утробе вряд ли может слышать голос матери. Тогда как?

Профессор Томатис провел соответствующие опыты и пришел к убеждению: голос матери доходит до ребенка в основном совсем другим путем – благодаря так называемой костной проводимости. Вы можете представить себе это следующим образом: если во время разговора касаться кончиками пальцев челюстей, то можно почувствовать, как они вибрируют, поскольку кость поглощает звуковые волны и передает их дальше. То есть голосовые связки матери заставляют колебаться челюстные кости, и эти колебания от головы через позвоночник доходят до таза. Профессор Томатис считает таз своего рода резонатором, подобно тому, как резонатором в музыкальном инструменте является корпус скрипки или гитары. Но таким путем до ребенка в утробе доходит не только материнский голос, но и все то, что она слышит сама, например голос отца или музыку. Поэтому будущим отцам можно дать совет: если вы хотите пообщаться с ребенком, говорите жене на ухо. Ведь если вы попытаетесь докричаться до него через брюшную стенку, нежная и ласковая интонация не будет услышана.

Матери можно дать другой совет: будьте особенно внимательны к тому, что вы говорите и с какой интонацией. Всегда следите за тем, что слышит ваше ухо. Ведь все это достигает слуха вашего ребенка. Старайтесь, как можно чаще, слушать спокойную, тихую музыку. Она не только будет успокаивать вас, но благотворно скажется на малыше. Сейчас в магазинах можно купить записи щебетания птиц и шума воды: эти прекрасные мелодии и звуки природы наверняка очень понравятся ему. Какая-либо громкая, агрессивная музыка абсолютно исключена! Здесь речь идет не только о рок-исполнителях или направлении рэйва, но даже о некоторых сочинениях классической музыки. Исследования показали, что музыка Бетховена и Вагнера негативно влияет на ребенка в утробе. Слушая, к примеру, громкие звуки «Пятой симфонии» Бетховена, вы, в лучшем случае, заложите в будущего ребенка агрессивность. В худшем случае прослушивание подобной музыки может способствовать преждевременным родам.

А вот музыка Моцарта и Вивальди очень нравится детям, поднимает им настроение и способствует гармоничному внутриутробному развитию…

Главный критерий такой: если вам приятна музыка, которую вы слушаете, если она гармонизирует и успокаивает вас – значит, она нравится и вашему ребенку…

«Ты пой ему побольше песен», – говорил Сергей Есенин матери своего сына. Этот совет можно переадресовать каждой женщине, которая ждет ребенка. Великий поэт сам впитал в себя красоту русского языка еще в материнской утробе. Как знать, если бы его мать не любила петь, родились ли когда-нибудь его прекрасные стихи?

Мы только что поговорили о воздействие звуков на ребенка в утробе матери. Сейчас я хотела бы подробнее остановиться на пении.

Итак, ребенок слышит и начинает любить звуки еще в утробе. Были проведены опыты, при которых новорожденным проигрывали музыку или воспроизводили голоса, которые они уже слышали в утробе матери. И малыши их узнавали! А знаете, какую запись они больше всего любили? Ну конечно, ту, где был записан голос их матери!

Поэтому будущим мамам можно порекомендовать следующее: всегда помнить, что лучшей терапией для ребенка будет музыка их собственного голоса, их пения.

Другой записью, на которую явно реагировали новорожденные, была пленка со стуком сердца матери. Можно было видеть, что младенцы были явно недовольны, когда эту запись останавливали. И действительно. Успев так сильно привыкнуть (за девять-то месяцев) к определенным звукам – в первую очередь к ритмичным ударам материнского сердца, ребенок вдруг оказывается в некоем звуковом вакууме. Это – с одной стороны, а с другой – он постоянно слышит непонятные, странные звуки, чужие голоса… Такое и взрослому человеку показалось бы пыткой.

Именно поэтому чрезвычайно важно, чтобы ребенок находился первое время после рождения при матери. В некоторых родильных домах еще осталась практика обычно сразу после родов уносить малыша. Это неправильно по многим причинам, в том числе и потому, что он лишается возможности слышать звук ее голоса. Ведь голос матери – его единственный друг в мире непонятных и враждебных звуков.

Какие песни следует петь ребенку, еще не родившемуся или только-только появившемуся на свет? Здесь многое зависит от выбора родителей. Не надо забывать, что любое впечатление раннего детства накладывает сильный отпечаток на маленького, еще несформировавшегося человечка. Даже во взрослых людях сильные впечатления могут произвести большие перемены. Что уж говорить о ребенке в утробе матери? Вот какую жизненную историю часто приводят в качестве примера.

Я вспоминаю двух сыновей своей знакомой, таких непохожих один на другого. Старший мальчик появился на свет в довольно неспокойное для моей подруги время: она как раз заканчивала институт. И так уж получалось, что во время беременности ей приходилось бегать с конспектами, сдавать экзамены и зачеты. А потом, когда ребенок родился, с ним сидели бабушка с дедушкой. Какие песни будет петь старшее поколение своему внуку? Конечно, уж не те, которые предлагает современная эстрада. Скорее, они вспомнят песни своей молодости. Так и получилось. Ребенок с пеленок впитывал в себя маршевые звуки песен о красных кавалеристах, командирах и барабанщиках. Таким он и вырос – активным, подвижным, несколько агрессивным; в школе слыл драчуном. И мало кто удивился, когда впоследствии молодой человек выбрал карьеру военного. Другой сын, напротив, родился в самую счастливую пору для моей подруги: тогда вся внешняя деятельность отошла для нее на второй план, а на первое место вышли покой и тихое семейное счастье. Она много занималась с ребенком. Еще когда он был у нее под сердцем, она подолгу разговаривала с ним, напевала ему арии из любимых опер, слушала музыку Чайковского – композитора, который всегда нравился ей больше других. А если читала, то уже не конспекты, а русскую классику. Второй ребенок родился спокойным, уравновешенным. Рос он очень способным: много читал, легко запоминал стихи, любил и тонко понимал классическую музыку…

Ну и завершая повествование о важности влияния правильных звуковых вибраций и слов на внутриутробное развитие человека, вспомним притчу о восточном мудреце.

Мать приносит мудрецу ребенка и интересуется: когда мне начинать воспитывать своего сына? «А сколько ему? – вопрошает тот. – Два месяца, – отвечает мать. – Вы опоздали ровно на два месяца!» – восклицает старец.

Хочется поправить мудреца: та женщина потеряла не два, а почти одиннадцать месяцев! Ведь начинать воспитывать ребенка нужно задолго до того, как он появится на свет!

Есть красивая восточная легенда о путнике, который ходил от деревни к деревне. Многие годы он был отшельником и в одиночестве совершенствовал свой дух. Однажды он добился всего, чего только может желать человек, и с тех пор ничего не делал. Пританцовывая, он шел по свету. Он никогда не произносил ни одного слова, но его появления ждали все, от мала до велика. А когда он уходил, люди умоляли, чтобы он пришел еще. Этот человек умел смеяться.

У него был огромный живот. Когда он смеялся, весь его живот сотрясался. Иногда он начинал смеяться даже во сне… А когда он входил в деревню, вокруг него собиралась толпа. Слыша его несмолкающий смех, кто-то тут же начинал смеяться, потом другой вторил первому – и люди начинали хохотать. Его смех был таким радостным, таким заразительным, что вскоре все начинали смеяться. Никто бы не смог объяснить, над чем он смеется, но после смеха люди обнаруживали, что их чувства стали более ясными, а силы удвоились. Никогда в жизни они не смеялись так интенсивно, так радостно. Никогда в жизни они так не отдавались смеху. Этого странного человека прозвали «смеющимся Буддой».

Триста лет назад врач Суденген писал:

Прибытие паяца в город значит для здоровья жителей гораздо больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов.

«Можно ли дать научное объяснение тому, что смех, равно как и многие другие положительные эмоции, благотворно влияет на химические процессы в организме?» – задает вопрос американский писатель Н. Казинс. Сама жизнь Казинса и удивительная история его болезни дают ответ на этот вопрос.

Норман Казинс страдал анкилозирующим спондилитом (разрушение соединительной ткани позвоночника) – заболеванием, которое считается практически неизлечимым. Во всяком случае, врач писателя оценил его шансы на выздоровление как один к пятистам.

И тогда Казинс решил, что если он хочет быть «одним из пятисот», то не имеет права пребывать в роли пассивного наблюдателя, а должен мобилизовать резервы своего духа. Размышления привели его к такой замечательной мысли: если отрицательные эмоции являются причиной большинства болезней, то логично ожидать, что положительные, напротив, являются стимулом к выздоровлению. И он начал лечиться смехом. Казинс переехал из больницы в номер гостиницы, где ничто не напоминало ему о болезни. Смотрел лучшие американские кинокомедии, читал «Сокровища американского юмора».

Постепенно к нему стала возвращаться подвижность, в анализах начали падать показатели воспалительных процессов в организме. Болезнь отступала. Через несколько месяцев он настолько поправился, что смог вернуться к исполнению своих служебных обязанностей. Год за годом подвижность его суставов улучшалась. Он смог возобновить занятия верховой ездой, играть в теннис.

«Какие выводы я делаю из этого опыта? – пишет Н. Казинс. – Я научился тому, что никогда не следует недооценивать способность человеческого духа и тела восстанавливаться – даже если кажется, что надежды нет. Сила жизни, возможно, пока еще менее всего понята людьми. Трудно определить, какие именно изменения происходят в человеческом сознании и организме под влиянием юмора, но наличие такого влияния несомненно».

Повторяя вопрос писателя Казинса, зададимся вопросом: чем же объяснить такое чудесное воздействие смеха?

Во-первых, смех поднимает настроение и снимает усталость. Во-вторых, при смехе упражняются все мышцы, и кровь быстро обогащается кислородом. «Трехминутный смех заменяет пятиминутную гимнастику», – писал датский ученый Карл Родаль. Смех расширяет сосуды. Но главное – смех пронизывает существо человека вибрацией радости и удовольствия. Когда в теле поселяется радость, болезнь не находит места, где можно прижиться. «Оптимистическое миросозерцание – это нормальное здоровье», – говорил Илья Ильич Мечников. Все мы неосознанно чувствуем потребность в оптимистическом миросозерцании, в улыбке и смехе. «С тех пор как я в Михайловском, я только два раза хохотал», – жаловался Пушкин в письме к одному из друзей.

Смех приносит силу. Смех – одно из самых сильнодействующих лекарств, которым природа наделила человека.

Если человек может смеяться, когда он болен, – он скоро вернет свое здоровье. Если же он не может смеяться, даже когда здоров, – он потеряет свое здоровье.

Восточная мудрость.

Смех делает нас разумными. Только человек умеет смеяться: животные не понимают шуток. Когда мы теряем смех, мы превращаемся в животных и теряем разум. Смеющийся человек – единственное разумное существо на планете. Смех – это данный человеку при создании дар. «Радуйтесь и веселитесь», – говорит Иисус Христос в Нагорной проповеди.

Общество учит нас самоконтролю, смех же приносит релаксацию, которая современному человеку просто необходима. Поэтому смейтесь как можно чаще! Смех разгоняет любую тоску, выводит из любого депрессивного состояния. Когда вы смеетесь, ваш ум прекращает бесконечный внутренний диалог, останавливает хаотичное мысленное движение. Человек освобождается от ненужных движений сознания, от непрерывных оценок и связанных с ними огорчений. Хаос мыслей обычно не дает нам быть самим собой, а истина никогда не приходит в такой хаос. «Бог произносит свое слово в молчании». Когда мы смеемся, мы снова обретаем молчание. Мы снова становимся собой. Вы не можете смеяться и думать, именно поэтому смех чем-то сродни молитве и медитации. И, как и в медитации, смех приносит энергию из вашего внутреннего источника к поверхности.

В чем еще секрет смеха? Он влияет на все ваше существо: на разум, на тело, на эмоции. В смехе соединяются все разрозненные составляющие человеческой личности, вы становитесь цельным человеком. А ведь это – идеал духовного самосовершенствования! Когда человек становится цельным, его не может поразить никакая болезнь. Солдат на фронте, одержимый одним словом «победить!», не может заболеть насморком или гриппом – он стал цельным. Смех тоже позволяет нам стать цельными.

Мы склонны превращать нашу жизнь в трагедию. Наше подсознание заполнено негативными установками. Мы полны горечи и сожалений о прошлом и, даже когда смеемся, не позволяем себе делать это от души. Возможно, мы и в самом деле когда-то пережили что-то неприятное или трагическое: смерть близкого человека, предательство того, кому верили… и после этого подумали: «Теперь я отравлен, я никогда не смогу по-настоящему радоваться». Эта установка засела в нашем подсознании. Именно из-за нее наш смех звучит так фальшиво. Посмотрите на маленького ребенка. Вот кто умеет смеяться! Его смех идет из самого центра. Он смеется просто и искренне. Но и вы можете научиться смеяться.

Попробуйте поработать с такой аффирмацией: «Я умею смеяться всем моим существом». Освобождаясь от неправильных установок, от засевшей в вас горечи, вы снова начнете смеяться. Смех растворяет ее. Смех снова делает вас маленьким невинным ребенком, который способен видеть мир незамутненными глазами и радоваться.

– Я умею смеяться всем моим существом.

Повторяя эту аффирмацию, вы дадите себе новую установку. Вы скажете себе:

– Теперь я позволяю себе смеяться естественно и спонтанно. Я позволяю смеху, который рождается во мне, свободно изливаться наружу. Я позволяю смеху пронизывать все мое тело. Я знаю, что смех изгонит весь мрак из моего сознания.

– Я умею смеяться всем моим существом. Я знаю, что, когда я смеюсь, смех возвращает обратно мою энергию. Каждая клетка моего существа под воздействием смеха от этих вибраций становится живой, каждая клеточка моего существа проникается радостью и начинает танцевать. Я знаю, что смех – это часть жизни и часть любви. Я хочу жить и хочу любить, именно поэтому я позволяю себе смеяться.

Проверьте на себе силу смехотерапии! Но помните: ваш смех должен быть свободен от негатива. Злорадный, саркастический смех – не более чем негативный выплеск, который вредит в первую очередь вам самому. Многие люди смеются по причинам, которые ничего общего со смехом не имеют. Смех полезен только тогда, когда в нем присутствует чистота. Смеяться можно далеко не над всем, что в первую минуту кажется смешным.

Источники доброго смеха и хорошего настроения – это и талантливые книги (например, Джером К. Джером), и лучшие отечественные кинокомедии. У каждого есть свои любимые фильмы, что вполне естественно. Подумайте немного – и вы легко найдете источник позитивных эмоций, наиболее подходящий для вас. Однажды я увидела в метро молодого человека, который прямо-таки надрывался от хохота, читая нотную партитуру.

Помните о том, как важно научиться смеяться от души. Ведь если вы не умеете смеяться, вы не умеете плакать.