Текст книги "Гольф. Диалектика игры"

Вильям Парк-младший (William Park Jr)
(1864–1925)

Младший Вилли родился в Массельборо, Шотландия. Как и в семье Моррисов, сын унаследовал гольф от отца, так же как и бизнес по изготовлению гольф-инвентаря. В то время обе семьи были главными соперниками на гольф-полях.

Вилли выиграл Открытое первенство Британии (British Open Championship) дважды: в 1887 и в 1889 годах. Обладал отличной короткой игрой, которая компенсировала его нестабильные дальние удары. Как и отец, был страстным игроком на деньги.

Вилли-младший был также признанным архитектором гольф-полей. Он построил более 170 полей в Англии, Шотландии, США и Канаде.

Долго пользовались спросом и две его книги: «Игра в гольф» («The Game of Golf»), изданная в 1896 году, и «Искусство игры паттером» («The Art of Putting») 1920 года. Так что уже сто лет тому назад вышла книга, полностью посвященная игре на грине.

Арчи Симпсон (Archie Simpson)
(1866–1955)

Арчи Симпсон родился в местечке Эрлсферри, Шотландия, в семье гольфистов. Он владел четырьмя профессиями, относящимися к гольфу: игрок, учитель, мастер по изготовлению клюшек и архитектор гольф-полей. Он не выиграл ни одного мейджера, но чаще других гольфистов занимал места в десятке лучших. Арчи любил играть матч-плей, где ему не было равных, на деньги. В 1887 году при огромном стечении зрителей за два дня игры, пройдя 72 лунки на двух самых сложных полях Шотландии, он победил с разницей в 11 ударов Вилли Парка (Willie Park), обладателя четырех мейджеров.

Арчи был очень популярен как тренер. Он обладал красивым и эффективным свингом, который считался образцовым. Этот свинг экспортировал в США Стюарт Мейден (Stuart Maiden). Специалисты считают, что именно Арчи Симпсон и Стюарт Мейден вымостили дорогу в большой спорт таким гольфистам, как Бобби Джонс (Bobby Jones), Сэм Снид (Sam Snead), Бен Хоган (Ben Hogan) и Джек Никлас (Jack Nicklaus).

Великие теоретики

Абе Митчелл (Henry Abraham Mitchell)
(1887–1947)

Полное его имя – Генри Абрахам Митчелл. Родился в Ист-Гринстеде, что в Суссексе, на юго-востоке Англии. В 20-30-х годах считался одним из самых сильных гольфистов. Выиграл много турниров. Но ни одного мейджера.

В свое время Абе бил дальше всех – на 310–315 ярдов, причем драйвером с деревянным шафтом и деревянной головкой. Пальму первенства у него оспаривали только Джеймс Брейд и Тед Рей (Ted Ray). Говорили, что не было ни одной лунки пар-5 ни в США, ни в Англии, на которой он не мог бы достичь грина двумя ударами. Его удар характеризовали как щелканье хлыста, как выстрел («the whip-cracking snap of the blow»). Чтобы бить на 315 ярдов, да еще мяч Хаскелла (Haskell) (мяч с резиновой обмоткой), надо было обладать не только силой, но и специальной техникой. И Абе ее создал. Секрет его ударов – в стремительном повороте тела. Дополнительные ярды Абе давала узкая стойка, самая узкая из всех профессионалов того времени. Она позволяла стремительно вращать тело вокруг позвоночника, как это делают фигуристы.

Я испробовал этот совет и должен сказать, что он прекрасно работает. В 50-х – 60-х годах был очень популярен танец твист. Так вот: тело в свинге должно вращаться так же, как в этом танце.

Посмотрите на фото. Большинство современных тренеров вам скажут, что так заводить клюшку наверх в бэксвинге нельзя: левая кисть не должна быть вогнутой, а правый локоть не отходить в сторону (куриное крыло). Но Абе в даунсвинге делал компенсирующее движение, правый локоть возвращался в положение рядом с бедром, а вогнутая левая кисть не влияла на правильный выход головки на ударную позицию, поскольку у Абе доминирующей была правая рука. В даунсвинге левое плечо и рука уходили в сторону, предоставляя правой стороне свободу действий. Еще одна важная деталь – стойка. У Абе она была открытая, и правое бедро даже чуть повернуто влево. Если доминирующей является правая рука, то такая стойка позволяет правой стороне свободней двигаться к цели.

Абе считал, что ноги должны обеспечивать стабильность свинга, каким бы быстрым он ни был. Так же считал Бобби Джонс (Bobby Jones), который советовал: «Разгоняйте головку клюшки руками, остальные части тела последуют за ними».

Абе эмигрировал в США, где помимо игры в гольф, зарабатывал деньги тренерской работой. Среди его учеников был и основатель «Ryder Cup» Самюэль Райдер. Это самое престижное среди гольфистов командное соревнование межу США и Европой. На кубке, который вручают победителям, фигурка гольфиста, скопированная с Абе Митчелла.

Знатоки гольфа говорят, что многие находки, которые в своей книге «Пять уроков» Бен Хоган выдает за свои, фактически принадлежат Абе: плоская левая кисть, лэг (угол между руками и шафтом клюшки в бэксвинге), правый локоть у бедра, работа предплечий.

Стюарт Мейден (Stewart Maiden)
(1886–1948)

Стюарт Мейден известен как выдающийся тренер. Среди его учеников были: Джеймс Брейд, выигравший 5 мейджеров, Джон Генри Тэйлор, на счету которого 5 мейджеров, и Гарри Вардон, победитель в 6 мейджерах. Подход Стюарта к гольфу и к обучению отличался простотой и здравым смыслом.

Как-то Стюарт учил играть в гольф даму из высшего общества. Поставив мяч на ти и показав, как надо делать мах, он подвел даму к мячу и изрек: «А теперь выбей дьявола из этого мяча!» То есть «маши что есть силы, не раздумывая». Такой подход сразу снимает с ученика всякую неуверенность и напряженность и позволяет определить его возможности. Свинг становится легким, свободным, чего при других подходах добиться непросто. И если Гомер Келли разделил свинг на 24 составляющих, то Стюарт был сторонником единого, неделимого свинга.

Как-то его ученик Уотс Ганн неудачно сыграл первый раунд в Открытом первенстве США, который проходил в Окмонте (штат Пенсильвания). На следующий день он получил телеграмму от Мейдена, она гласила: «Бей сильнее, мяч найдет, где приземлиться».

Постулат учения Мейдена – «делай свинг, бей по мячу, не привлекая сознание». Стюарт уделял большое внимание таймингу – синхронному выходу на ударную позицию всех частей тела, участвующих в свинге. Некоторые тренеры говорят, что даунсвинг начинается со стоп, колен, бедер, потом включаются торс, плечи, руки и ученик должен контролировать их последовательность, их синхронное движение. Добиться в этом случае тайминга крайне сложно. Тайминг считается самым капризным элементом свинга. У Стюарта тайминг – это «аппаратик», который находится внутри нас. Это инстинкт, который развивается практикой, тренировкой. Все это происходит на подсознательном уровне, без привлечения сознания.

Когда журналист «American Golf Magazine» спросил у Стюарта, какую ошибку в гольфе он считает самой серьезной, тот ответил – кастинг. Это когда игрок в даунсвинге слишком рано начинает разгибать угол между руками и шафтом. Это и сегодня считается одной из самых серьезных ошибок.

Интересно суждение Стюарта Мейдена о том, как надо исправлять уже существующие ошибки. «Их не надо исправлять, на них не стоит обращать внимание», – говорил он. «Вы должны начать правильно тренировать движение, в котором «сидит» эта ошибка. Через какое-то время, она сама исчезнет». Стюарт был требовательным и суровым учителем. Когда попадался нерадивый ученик, он говорил ему: «Я советую тебе сделать перерыв и не играть в гольф три недели, а затем совсем его бросить». Сегодня многие тренеры стараются всеми силами удержать ученика как можно дольше.

Стюарт считал главными элементами обучения хват, свинг и работу ног. По его методике обучения, начинать надо с подбора хвата, который подходит именно этому ученику. Не объясняя, что существуют разные способы держать клюшку, он просил ученика просто взять клюшку поудобнее. Иногда именно этот хват становился постоянным. Такой же подход у Стюарта был и к овладению свингом и к работе ног. Он был противником механического подхода к гольфу. «Чем меньше в свинге будет механики и больше элементов, построенных на ощущениях, тем стабильнее будет ваш гольф», – говорил он. Правоту его метода подтвердил его лучший ученик Бобби Джонс – единственный в истории гольфа, выигравший 4 мейджера в один год. Бобби писал о своем тренере: «Мне крупно повезло. Стюарт обладал великолепным знанием игры и изящным свингом. Я во всем старался подражать ему».

Джо Норвуд (Joe Norwood)
(1892–1990)

Вряд ли кто сможет побить своеобразный рекорд этого тренера. Джо Норвуд тренировал в течение 80 лет, с 1910 по 1990 год.

Джо родился в Бостоне, штат Массачусетс. Он рано остался сиротой, и его взял на работу Александр Финдлей (Alexander Findley) – владелец фирмы по изготовлению гольф-инвентаря, выдающийся гольфист и строитель гольф-полей. Финдлей участвовал в строительстве почти 300 полей. Сегодня 200 из них признаются его детищем. Остальные носят имена других архитекторов, которые позже их перестраивали.

Кроме того, Финдлей считается отцом американского гольфа. Его ученик Фрэнсис Уимет (Francis Оuimet) в 1913 году победил двух звезд того времени Гарри Вардона и Теда Рея и стал первым урожденным американцем, выигравшим мейджер (U.S. Open). Победил Уимет, будучи любителем, каковым и остался на всю жизнь.

Финдлей первым прошел 18 лунок за 72 удара, что стало новым стандартом пара. До этого пар был в 81 удар.

Финдлей первым начал изучать возможности человеческого тела применительно к гольфу. Он не только учил Джо играть в гольф, но и привил ему интерес к изучению кинезиологии.

Джо любил бейсбол и хотел стать профессиональным игроком. Но такие легендарные гольфисты, как Финдлей, Трэвис, Вардон и Хаген, убедили Джо, что его призвание – учить гольфу других. И в 18 лет он становится тренером. Джо сам был хорошим гольфистом, чувствовал работу тела, трезво оценивал возможности каждого своего ученика.

К нему за советом впоследствии обращались и Гарри Вардон, и Вальтер Хаген. Это у Норвуда Бен Хоган перенял необходимость держать прямой левую руку в ходе свинга. Джо подсказал Сэму Сниду поддерживать правое колено в расслабленном состоянии, что помогло тому выработать «присед» (sit down). В даунсвинге Снид чуть приседает на правую ногу, что делает движение более плоским: головка идет больше не сверху, а сзади и вперед. В этом случае головка дольше сопровождает мяч к цели, удар получается более точным.

Трэвис и Хаген переняли у Джо технику игры паттером от левой ноги. Но, пожалуй, самая ценная его подсказка касается даунсвинга. В даунсвинге правый локоть должен быть прижат к телу, руки тащат рукоятку клюшки вниз, возвращая клюшку в стартовое положение. Это движение без мяча часами отрабатывали и Гарри Вардон, и Бен Хоган. Без этого движения вы не сделаете правильный лэг. А ведь именно лэг определяет хорошего игрока.

Свои идеи и наработки Джо изложил в книге «Golf-o-Metrics», которая вышла в 1987 году и сразу стала бестселлером. Не менее интересна и вторая его книга «Анатомия гольфа» («The Anatomy of Golf»).

Этот человек до последних дней своей жизни учил людей играть так, чтобы получать удовольствие от этой игры.

Алекс Моррисон (Alex Morrison)
(1896–1986)

Алекс Моррисон является одним из лучших теоретиков гольфа, вложивших большой вклад в понимание этой игры. В 30-х – 40-х годах двадцатого века он считался авторитетным тренером, чьи советы помогли улучшить игру многим знаменитым гольфистам.

Моррисон, пожалуй, первым подробно осветил значение ментальной стороны в гольфе, опубликовав в 1940 году книгу «Улучшение гольфа без тренировок» («Better Golf Without Practice»). Большинство тренеров нагружают учеников обилием информации о свинге, полагая, что эти знания обеспечат им правильность исполнения движения. Они ориентируют обучающихся на усвоение материала путем осознания всех элементов. Моррисон же советовал «стоя на ти, отключать все посторонние мысли и концентрироваться только на одном – как сделать свинг». Он был уверен, что успех в гольфе зависит не столько от обилия тренировок, как от того, насколько игрок чувствует, ощущает клюшку и свинг.

В разное время многие выдающиеся гольфисты своей игрой подтверждали это мнение. Например, Джимми Демарет (Jimmy Demaret) – победитель трех мейджеров и 31 турнира ПГА, после того как научился играть в гольф, почти не тренировался. Он мог появиться на турнире после изрядной ночной гулянки, бил пять, десять мячей в качестве разминки и шел на поле. Так же без тренировок играли знаменитый Ли Тревино (Lee Trevino) (6 мейджеров и 29 турниров ПГА) и Брюс Летске (Bruce Lietzke), который выиграл 13 турниров ПГА и 7 турниров среди ветеранов. Моррисон по этому случаю пишет: «Пять минут в удобном кресле мысленного воспроизведения ударов дадут вам больше, чем два часа механического повторения ударов на драйвинг-рейндже».

Он также четко определил свое отношение к свингерам и хиттерам: «Свинг – это не удар по мячу, а мах клюшкой». Причем свинг он рассматривал как единое движение. «Как только вы овладеете правильным свингом, – пишет он в своей книге, – остальное зависит от того, насколько этот свинг примет ваше подсознание и как будет реагировать на него ваше тело». Фактически, Моррисон раскрывает здесь механизм усвоения движений. Вы нарабатываете свинг, мышцы передают информацию в ваше подсознание, где она хранится до востребования. Важно, чтобы в нужный момент сознание (известный психолог Александр Свияш называет его «мешалкой») не блокировало эту информацию.

Моррисон считал гольф на 90 процентов ментальной игрой, на 8 – физической и на 2 процента механической.

Для тех, кто действительно хочет достичь высокого мастерства в гольфе, приведу высказывание выдающегося боксера Мухаммеда Али, который заявлял: «Я самый великий». В мемуарах он пишет: «Чемпионы не рождаются в тренажерном зале (я перефразирую это для гольфа – на драйвинг-рейндже). Их формирует что-то, что есть у них внутри: желание, мечта, видение. Они должны иметь жизненную стойкость, волю. Воля должна быть выше мастерства». Среди качеств спортсмена Али выделяет желание. Я бы заменил это слово на более емкое – увлеченность. Если вы увлечены каким-то делом, не важно, будь то собирание гербария, коллекционирование марок или игра на каком-либо музыкальном инструменте, вы наверняка добьетесь успеха. Так что параллельно с освоением техники гольфа, тренируйте волю. В дальнейшем я подробнее разовью эту тему.

Интересны наблюдения Моррисона относительно работы ног в свинге. В бэксвинге вместе с телом вправо поворачивается левая лодыжка и колено. При этом вы можете отрывать левую пятку от земли или оставлять ее на месте. Главное, чтобы левое колено не уходило вперед, а поворачивалось вправо, стремясь коснуться правого колена.

В даунсвинге правые лодыжка и колено должны двигаться влево. Такая работа ног, считал Моррисон, позволяет центрировать поворот тела, обеспечивая стабильность свинга.

Одним из учеников Моррисона был ставший выдающимся гольфистом Хенри Пикард. Тот в свою очередь тренировал Джека Граута (Jack Grout), который обучал гольфу Джека Никласа. Граут требовал от своего ученика в ходе тренировки не думать ни о чем, кроме как о свинге и «перекате» стоп и лодыжек.

Юный Никлас часами отрабатывал это движение. В результате он добился фантастической работы ног, позволившей ему в сочетании с другими качествами стать лучшим гольфистом всех времен.

Это упражнение дает лучшее чувство ритма, большую стабильность тела и более точный выход головки клюшки на мяч.

Никлас ставил все мячи ближе к левой ноге, и отличное вращение ног позволяло ему переносить правую часть тела влево в даунсвинге так, что все клюшки точно входили под мяч. Он бил мячи почти без дивотов, так же как Мики Райт (Mary Kathryn «Mickey» Wright) и Бен Хоган.

Это фото демонстрирует, с какой точностью клюшка Моррисона выходила на мяч. Это было возможным благодаря использованию принципа маятника. Левая рука и шафт образуют прямую линию. Это стержень маятника, где плечо – его верхняя точка, а головка клюшки – нижняя.

При таком четком контакте ударной поверхности с мячом (удар без дивота) можно с большей точностью рассчитать, с какой силой нужно бить по мячу. Если вы бьете с дивотом, ваш результат зависит от твердости грунта, а он бывает разный. А удары с твердой поверхности (hard pan) становятся для игрока серьезным испытанием.

Моррисон коснулся и концепции «центробежной силы в гольфе», которая наилучшим образом используется, если у вас в свинге ведущей является левая рука в правосторонней стойке.

Он отдавал предпочтение левой руке, считая ее главной, ведущей. Ее большой палец должен быть сдвинут чуть вправо от центра шафта. На него ложится ладонь правой кисти вдоль линии жизни, мизинец правой разместится сверху указательного пальца левой. Указательный палец правой руки сгибается в виде крючка и вместе с большим пальцем крепко держит шафт. В поддержку большому и указательному пальцам правой руки может присоединяться и средний палец – хват становится еще плотнее.

Еще пара наблюдений Моррисона. Он советовал полностью вытягивать руки в стойке, стараясь при этом сводить локти друг с другом, но не закрепощать их. Тогда кисти в свинге будут работать гораздо свободнее, раскованнее.

Также он считал целесообразным использовать работу кистей рук при игре паттером. Патт требует очень тонкого ощущения головки клюшки, а оно зависит от сенсорных точек в кистях и пальцах рук.

Почти полностью забытый сегодня Алекс Моррисон в свое время, помимо профессионалов, учил играть в гольф арабского султана, чемпиона мира в тяжелом весе боксера Джека Демпси (Jack Dempsey), популярного американского актера-комика Боба Хоупа (Bob Hope), легендарного Чарли Чаплина и автомобильного магната Генри Форда.

Перси Бумер (Percy Boomer)
(1886–1949)

Перси родился в 1876 году на острове Джерси, принадлежащем Шотландии. Его отец работал сельским учителем в школе, где вместе с Перси учились будущие знаменитые гольфисты Гарри Вардон (Harry Vardon) и Тэд Рей (Ted Ray). В 1896 году Перси становится профессионалом. Среди его побед открытые первенства Дании, Швеции, Бельгии. Его лучший результат – 64 удара на 18 лунках. Он работал тренером в клубе St. Cloud близ Парижа, поскольку о. Джерси находится у берегов Франции.

Учение Перси основывается, как он пишет, на мышечной памяти (muscle memory) и ощущениях (sense of feeling). Я здесь должен внести небольшую поправку. Мышечная память – довольно расхожее понятие. Его часто используют инструкторы в тренажерных залах. Но с точки зрения медицины у мышц нет памяти. Да, мышцы нарабатывают определенное движение, но не хранят его, а передают в подсознание. Именно в подсознании собрана вся информация, приобретенная вами в жизни, и если вы верите в реинкарнацию, то и все сведения о ваших прошлых жизнях. И второе утверждение Перси: контроль свинга, всех движений осуществляется с помощью ощущений, а не с помощью сознания. Он не верил в механическое овладение свингом. В этом Перси солидарен с Эрнестом Джонсом, Харви Пеником и другими известными тренерами.

Перси, как и Пеник, полностью убрал негативные оценки из процесса обучения. Он начинал работать с новым учеником не с ликвидации уже существующих ошибок, а с наработки правильных основ свинга. И в процессе обучения ошибки как-то сами по себе пропадали.

В свинге Перси выделял шесть основных моментов:

1. Поворот тела происходит направо и налево, никакого отклонения в сторону. Вращение идет вокруг фиксированной оси – позвоночника. Для наглядности он предлагал представить, что вы вращаетесь в бочке. То есть надеваете на себя бочку диаметром в ширину ног и вращаетесь так, чтобы тело не задевало стенок бочки. Другие тренеры предлагают вращаться в пределах ног, вокруг позвоночника. Но цель подобных установок одна – ни в коем случае не уводить тело в сторону. Здесь я должен сказать, что центрированное вращение тела – лишь один из способов, используемых в свинге. Есть и другие. Скажем, вращение вокруг левой ноги («Stack and Tilt) или вокруг правой ноги.

2. Поддерживать руки вытянутыми в ходе всего свинга. На cтарте руки образуют треугольник и сохраняют его до конца (eternal triangle).

Полностью вытянутые, но не напряженные руки позволяют свободнее работать предплечьям и кистям рук, а также почувствовать клюшку (sense of feeling).

3. Необходимо полностью сгибать кисти рук наверху свинга. Они образуют с шафтом угол в 90 градусов и более.

4. Задерживать удар по мячу как можно дольше. То есть как можно дольше не начинать перекат кистей. В момент удара кисти должны находиться впереди головки клюшки.

5. Не закрепощать мускулы, задействованные в свинге. Только расслабленные мышцы (раскрепощенные) могут работать на полную мощность. Первая заповедь в гольфе гласит: расслабься (RELAX).

6. Чувствовать и контролировать свинг как единое целое, а не каждую его составляющую. Гомер Келли разложил свинг на 24 составляющие и рекомендовал прорабатывать каждую из них. Он был сторонником научного и механического подхода к овладению гольфом. Перси Бумер и многие другие выдающиеся тренеры ратуют за свинг как единое целое.

Есть два главных подхода к свингу. В первом случае считается, что в свинге доминирующей и активно работающей является верхняя часть тела: плечи, руки, кисти рук. Во втором случае определяющей, вырабатывающей силу для удара является нижняя часть тела: бедра, колени, стопы ног. Перси – сторонник второго подхода к свингу.

В свинге есть две крайние точки: ступни ног, поставляющие энергию (силу) от контакта с землей (вспомните Антея), и головка клюшки. Если мы хотим контролировать свинг, мы должны поддерживать надежную связь между ногами и головкой клюшки. В ходе даунсвинга энергия поднимается от ступней, идет через ноги в бедра и далее через силовой центр (force сenter) где-то внизу позвоночника, перетекает в плечи, руки, кисти рук и в головку клюшки. Перси не может точно сказать, где находится этот центр, но он его чувствует. В свинге верхняя часть тела является передаточным элементом и остается пассивной в ходе свинга. Нижняя часть тела в свинге «правит бал», и ее задача – вернуть тело в положение, которое оно занимало на старте, чего можно добиться только плавным свингом, соблюдая тайминг (см. словарь).

Я должен сделать здесь небольшое разъяснение. У каждого тренера свой подход к гольфу. Он учит тому, чем сам овладел и считает наиболее правильным. Так что вы в процессе чтения этой книги еще не раз столкнетесь с противоречивыми суждениями разных тренеров об одном и том же предмете.

Как я уже говорил, Перси Бумер считает, что энергия идет от земли через ноги, бедра, поступает в торс, плечи, руки и заканчивает движение в головке клюшки. Но он не говорит, сколько энергии вкладывает в свинг каждая часть тела, то есть насколько активно работает каждая из них. Он упоминает, что в свинге используется центробежное ускорение. Если это так, то это исключает использование мышечной силы и вы не хиттер, а свингер. А свингеры используют нижнюю часть тела только как фундамент для стабильного свинга. В одном месте Перси упоминает, что главным генератором силы (энергии) являются бедра. Но как тогда объяснить, что Джон Дейли поворачивает бедра в бэксвинге всего на 30 градусов (из-за врожденного дефекта), в то время как его плечи разворачиваются на 110 градусов и по его свингу ясно видно, что он использует в основном верхнюю часть тела. Я храню видео, где гольфист оседлал большой каменный шар и, сидя на нем, бьет драйвером на 300 ярдов. Джим Флик, сидя на стуле и для удобства отведя ноги в сторону, бил на 250–260 ярдов, когда ему было за 70 лет. Я этими примерами не хочу оспорить правомерность метода Перси. Просто, сколько тренеров, столько и подходов к гольфу. Я считаю, что самый мудрый ответ на вопрос «Что главное в свинге?» дал авторитетный тренер Джон Джекобс. Он сказал: «Главное, чтобы головка клюшки правильно и постоянно выходила на мяч, и не важно, каким свингом вы этого добьётесь». Просто и гениально.

Я пишу все это для продвинутых гольфистов. Из всего обилия методик, наставлений, подсказок вы должны тщательно выбрать то, что подходит именно вам, исходя из вашего физического и психического состояния. Здесь уже важны детали, которые и выкладывают в своих книгах лучшие игроки и тренеры.

Большое внимание Перси уделяет ощущению (sence of feeling). Перси не был прирожденным гольфистом (natural golfer), он себя сделал таковым в процессе упорных тренировок. Не каждому удается достичь этого неуловимого ощущения. Некоторые играют без него всю жизнь и играют неплохо. Но стать игроком высокого класса, вы можете только приобретя это ощущение. Перси считает, что ощущение приходит после 2–3 лет упорных тренировок. Я повторюсь. Мой наставник в Аргентине Роберто де Виченсо сказал мне, что, когда он был в ударе, у него было ощущение, что рука заканчивается на кончике клюшки. Перси чувствовал ощущение в центре силы (force center), в точке, расположенной между бедрами. Причем, если вы играете длинными клюшками, этот центр перемещается вверх, короткими – вниз тела. Многие тренеры просто говорят о сенсорных точках в руках, которые передают ощущение клюшки мышцам, участвующим в свинге.

Я, например, лучше чувствую клюшку, когда по совету Бена Хогана в стойке чуть больше вытягиваю руки, свожу локти ближе друг к другу так, чтобы ямочки в локтях смотрели вверх. Проделав все это, вы почувствуете, как легко левой рукой поднимать клюшку в бэксвинге и как свободно работают кисти в перекате в даунсвинге. Многие тренеры передают этот совет другими словами: «Держите треугольник, образованный руками в течение всего свинга, и свинг будет более стабильным». Я уверен, что все наши движения, как и поступки, фиксирует и оценивает наше сознание. Поэтому надо рассматривать две стороны свинга – физическую и ментальную. Перси признается, что, когда он начинал играть в гольф, он считал, что этот спорт на 20 процентов ментальный и на 80 процентов физический. По мере приобретения опыта это соотношение у Перси менялось: 40 процентов он отводил ментальной стороне и 60 процентов – физической. В конце жизни он был убежден, что гольф на 80 процентов ментальный и только на 20 процентов физический.

Ощущение клюшки, свинга приходит, только когда ваше тело расслаблено, не напряжено. Руки, плечи поддерживают контакт между головкой и «силовым центром». Этот контакт прерывается, считает Перси, если наверху свинга в руках появляется напряжение. Собственный опыт Перси показал, что этот контакт лучше всего сохраняется, когда вы делаете не полный свинг, а в три четверти свинга.

Перси Бумер довольно четко определил разницу между тренировками на драйвинг-рейндже и игрой на поле. Некоторые тренеры даже говорят, что это два разных вида гольфа. На драйвинг-рейндже вы нарабатываете удары с помощью сознания (интеллекта), вспоминаете все элементы свинга, мысленно представляете, как будет двигаться клюшка, как поведет себя тело, руки, анализируете полет мяча, если нужно, подправляете угол ударной поверхности клюшки и т. д.

Сознание следит за действием, передает указания мышцам, а те, проделав работу, отправляют результат в подсознание, которое хранит полученную информацию. Сознание осуществляет над вами полный контроль, как и в жизни: не переходи улицу, когда много автомобилей, не хватай горячую сковородку, не суй пальчики в розетку. Но в гольфе в игре на поле сознание – ваш главный враг. Джек Никлас говорил: «Я тренируюсь механически (сознательно), а играю на ощущениях». Я уже писал, что за 0,8 секунды, что длится даунсвинг, сознание может переварить только одну информацию, а когда у вас куча сомнений – перебью мяч через ручей или не перебью, кажется, плохо работает левая кисть, как бы не забыть про поворот бедер и т. д., – вы обречены. Часто ученики жалуются, что плохо сыграли матч. В таком случае я прошу недовольного на драйвинг-рейндже сделать десять ударов подряд и подсчитать, сколько из них было хороших ударов и сколько неудачных. Обычно 7–8 хороших и 2–3 неважных. Но общее впечатление создается такое, что гольфист прилично владеет клюшкой. Но подсчитайте – два плохих удара из 10. Допустим, вы играете где-то в пределах 100 ударов. Два удара умножаем на 10 и получаем 20 плохих ударов за раунд. Ответ ясен. К этому добавьте еще сложность поля и ваши нервы. Статистики подсчитали: чтобы овладеть более или менее стабильным свингом, вам надо сделать от 5000 до 10000 ударов. Это особенно важно помнить гольфистам, которые играют один-два раза в неделю по выходным (recreational golfers) и которые недовольны прогрессом в игре. Я не собираюсь этими словами огорчать таких гольфистов. Они получают удовольствие от того, что дышат свежим воздухом, ходят по зеленой травке, общаются с приятелями, отвлекаются от повседневных забот. Это многого стоит.

Вернусь к ощущениям. Авторитетный психолог Матиас Александер (Mattias Alexander) считает, что «наши действия – это союз физических и психических сил. Если союз работает правильно, он гарантирует нормальное взаимодействие сознания (думание – thinking) и подсознания (ощущение – feeling)». Когда вы путем тренировок добиваетесь устойчивого ощущения (remembering feeling), вам гарантирован в обход сознания прямой доступ к подсознанию, ко всей информации, хранящейся там. Лишь немногим гольфистам и не всегда удается «входить в зону», где, как по волшебству, все случается. Гольфист в таком случае, фактически, работает на рефлексах. Один профессиональный боксер мне сказал, что его руки сами реагируют на действие соперника, он даже не может контролировать силу удара, руки бьют максимально сильно. Мне кажется, что также поступает баскетболист, когда с угла площадки с пристреленной точки посылает мяч в кольцо. Я думаю, что после этих слов гольфист, желающий отлично играть в гольф, начнет лучше осознавать, какая огромная работа его ждет на пути к совершенству. Перси говорил: «Если вы освоите контроль клюшки через ощущения, слова «думать», «мыслить» исчезнут из вашего лексикона. Вы привыкните делать свинг вне зависимости от вашего физического и психического состояния. Вы совсем не будете бояться мяча, в каком бы положении он ни находился».

Близко к ощущению стоит такое понятие, как концентрация. Перси считает, что «концентрация», как ее понимает большинство гольфистов, скорее приносит игре вред, чем пользу. Ничто не делает простые действия сложными так, как концентрация. Сравните ходьбу по лужайке и по бревну, переброшенному через ручей. Применительно к гольфу – это удар на фервейе шириной в 80 метров и шириной в 40 метров. Во втором случае вы должны сделать очень прямой удар, что вас напрягает. В случае с доской все было бы гораздо проще, если бы мы представляли, что доска – это мост. Если концентрация фокусирует ваше внимание на проблеме и на страхе сделать плохой удар, тогда она носит деструктивный характер. Если у профессионала появляется нервозность, неуверенность относительно удара, он старается замедлить игру, начинает перед ударом глубоко дышать, слегка помахивает клюшкой.