Текст книги "Гольф. Диалектика игры"

Генри Томас Коттон (Henry Thomas Cotton)
(1907–1987)

Генри родился в Холмс Чапел, Чешир, Англия. В школьные годы он был хорошим игроком в крикет. Затем перекинулся на гольф и в 17 лет стал профессионалом. За профессиональную карьеру он победил в 28 турнирах, включая 3 мейджера. Кроме того, в мейджерах он входил в десятку лучших 17 раз. Коттон уделял большое внимание деталям в гольфе. Он много экспериментировал, иногда тренировался до кровяных мозолей.

Коттон сделал особый упор на работу рук, на тренировку предплечий и кистей. Он настаивал на специальном обучении рук. «Ваш гольф настолько хорош, насколько хороши ваши руки», – говорил он.

Коттон написал 10 книг, основал Фонд гольфа (Golf Foundation) для приобщения к гольфу молодежи.

Я приведу здесь лишь один пример, показывающий, насколько глубоко он подходил к гольфу. Многие тренеры при обучении свингу скажут вам, что после контакта с мячом клюшка должна как можно дальше двигаться вперед – это так называемый «выброс клюшки» (extension). Эти тренеры не уточняют, как при выбросе клюшки должны работать кисти рук. А Коттон выделяет три варианта этого движения.

Первый самый простой и подходит большинству гольфистов. Хват может быть нейтральным или сильным. При контакте с мячом наружная сторона левой кисти как бы смотрит на цель. Игрок делает неполный перекат кистей, что добавляет скорость головке клюшки. После контакта с мячом левая кисть остается наверху, а правая внизу. При встрече с мячом руки ведут клюшку под мяч, и он вылетает по высокой траектории и с обратным вращением. Таким движением хорошо играть чипы и короткие питчи. Знаменитая Мики Райт так играла все удары.

Второй вариант выброса клюшки отличается от первого тем, что после контакта с мячом руки меняют свое положение – левая кисть оказывается внизу, а правая наверху. Таким выбросом пользуются почти все профессионалы и некоторые любители. Поскольку правая кисть в ходе свинга меняет свое положение с нижнего на верхнее, то и ее контакт с мячом несколько иной. При перекате она становится главной, от чего выброс становится более энергичным. Правая кисть работает как при ударе с дро, при этом угол ударной поверхности несколько сокращается и мяч летит ниже, чем в первом случае.

И, наконец, третий вариант. Он требует сильного хвата и не предполагает переката кистей. Для такого выброса важно в даунсвинге как можно дольше держать угол между шафтом и руками. Он придает дополнительную скорость головке в отсутствие переката кистей. Если у вас достаточная скорость свинга за счет вращения тела и работы ног, то вам подойдет этот вариант. Он хорош для хиттеров – сильных, агрессивных игроков.

Мне от себя остается лишь добавить: ищите свой вариант! Если вы хотите хорошо играть в гольф, обращайте внимание на детали. В гольфе мелочей нет.

Коттон обладал удивительно свободным, легким свингом. Он был свингером. Ведущей у него была левая рука и вся левая сторона. Посмотрите, как точно держат плоскость руки, шафт и ударная поверхность клюшки. Левая рука чуть согнута и абсолютно не напряжена. Остается только махнуть ей в сторону цели. Удар наотмашь.

Одна из его машин

И еще несколько слов о Генри Коттоне. Он любил красивую жизнь, дорогую одежду, вкусную еду, шампанское, ездил на «Роллс-Ройсе». Купив поместье, он сохранил весь персонал. Он говорил: «Я всегда довольствовался лучшим».

За вклад в развитие гольфа Генри Томас Коттон получил от королевы дворянский титул.

Эрнест Джонс (Ernest Jones)
(1887–1965)

Подход Эрнеста Джонса к гольфу и его главному компоненту – свингу – серьезно отличается от общепринятых сегодня методик обучения гольфу. Разгоняй головку клюшки (Swing the club head) – это все, что требует Джонс от гольфиста. «Все части тела последуют за этим движением», – говорит он. Большинство современных тренеров считают, что основой свинга является вращение тела, что подразумевает работу больших мышц бедер и торса. У Джонса же нижняя половина тела – только фундамент, который должен выдерживать свинг любой скорости. А сам свинг осуществляется в первую очередь руками и кистями рук, которые разгоняют головку клюшки используя принцип центробежной силы.

Чтобы понять, как Джонс подошел к такому восприятию свинга, надо познакомиться с его биографией.

Эрнест Джонс родился в 1887 году в Манчестере, Англия. Начал играть в гольф в 8 лет и в то же время обучался мастерству по изготовлению клюшек для гольфа. В 18 лет его приняли помощником тренера в Chislehurst Golf Club. К тому времени Джонс проявил себя как подающий большие надежды гольфист.

Он мечтал стать профессионалом, но его надеждам не суждено было сбыться. Началась Первая мировая война, и Джонс добровольцем ушел на фронт. В 1916 году во Франции в бою осколок снаряда изуродовал ему правую ногу, и ее пришлось ампутировать ниже колена. Но Джонс решил не бросать гольф. Через три месяца после выхода из госпиталя он сыграл, стоя на одной ноге, 18 лунок за 83 удара. Чуть позже он уже играл в пар и даже выиграл один небольшой турнир, где играли и профессионалы.

Джонс при ходьбе пользовался протезом, но предпочитал играть в гольф без него. Он говорил, что «стоя на одной ноге правильный свинг делает его тело более устойчивым». Он понимал, что с профессиональным гольфом покончено, и решил остаться в гольфе, став тренером. Он перечитал множество книг и журналов по гольфу и только в одной книге нашел мысли, созвучные с его взглядом на гольф. То была книга сэра Уолтера Симпсона (Sir Walter Simpson) «The Art of Golf» («Искусство гольфа»), изданная в 1887 году. «Свинг прост, – утверждает Симпсон. – Разгоняйте головку клюшки с помощью рук и пальцев, которые должны при этом тонко чувствовать клюшку (feeling the club)». Именно это ощущение Симпсон называет «неуловимым», постоянно ускользающим (elusive). И это одна из веских причин, почему многие тренеры не обучают такому стилю любителей.

В 1923 году Джонсу предложили переехать в США и стать главным тренером в престижном Women's National Golf and Tennis Club. Позже он открывает на 5-й авеню в самом центре Манхэттена гольф-студию, которая стала фактически первым драйвинг-рейнджем.

Многие тренеры дают десятки установок, что можно и что нельзя делать в гольфе, из-за чего ученик теряет уверенность и начинает считать гольф сложным видом спорта. «Проще выполнять всего одно указание тренера, – считает Джонс, – разгонять головку клюшки с помощью маха (свинга)». В среднем свинг длится 2,4 секунды. Из них 1,6 секунды – бэксвинг и 0,8 секунды – даунсвинг. За эти 0,8 секунды человеческий мозг может принять и переработать только одну мысль. «Делай мах клюшкой, остальное приложится», – говорил Джонс.

Конечно, перед этим он показывал, как держать клюшку, как встать, как делать свинг. Но в решающий момент, когда клюшка оказывалась наверху, ученик должен был думать только об одном – как сделать даунсвинг, и чем свободнее, тем лучше.

Я на собственном опыте тренера убедился в этом. В гольф-клубе «Сорочаны» близ Дмитрова, где я работаю, у меня есть несколько постоянных учеников, а также ко мне обращаются те, кто приезжает отдохнуть в этот спортивно-оздоровительный комплекс. Большинство из них мало что знают о гольфе, но хотят познакомиться с этим видом спорта и попробовать в нем свои силы. Показав, как стоять и как держать клюшку, я повторяю слова Эрнеста Джонса: «Маши, разгоняй головку клюшки». Многие вначале осторожничают, боятся промахнуться мимо мяча. Тогда я рассказываю им, что в гольф играют даже слепые и многие из них играют хорошо.

Особенно успешно осваивают свинг дети. Для них он также естественен, как катание на коньках или езда на велосипеде. Они не обременены опытом неудач, который есть у взрослого человека. Они действуют на ощущениях, на рефлексах.

Эрнест Джонс считает, что каждый хороший гольфист демонстрирует в игре три качества: контроль (control), равновесие (balance) и синхронную последовательность движений (timing). Многие тренеры соглашаются с этим, но трактуют эти качества по-разному.

Что значит контроль? Как его добиться? Что надо контролировать? Ответ до банальности прост. «Наша цель, – говорит Джонс, – ударить мяч головкой клюшки, поэтому мы должны контролировать головку. От головки зависят еще два важных фактора – скорость и точность ударов. Чем выше скорость головки клюшки, тем дальше полетит мяч, и чем правильнее она выходит на мяч в момент контакта с ним, тем точнее будет удар». Как видите, три, пожалуй, самых важных компонента зависят от головки клюшки. Отсюда и важность ее контроля.

Перейдем к равновесию. Если вы не можете обеспечить равновесие тела, то правильного свинга не получится. За поддержание равновесия отвечает в основном нижняя часть тела. Джонс утверждает, что правильный свинг помогает сохранить равновесие. В этом он убедился на собственном опыте, играя в гольф на одной ноге. Забегая вперед, скажу, что одна из заповедей в гольфе гласит: «Свинг должен быть красивым, элегантным, грациозным (graceful)». Достичь этого можно только сохраняя равновесие в ходе всего свинга, когда головка клюшки движется по окружности или эллипсу и заканчивает движение у вас за спиной. А вы грациозно стоите, развернув грудь в сторону цели, почти весь вес тела на левой ноге, а стопа правой поднята, и только кончики пальцев касаются земли.

Равновесие в гольфе начинается со статического положения, а затем переходит в динамическое состояние. Это так же просто, как стоять и идти. Но как только мы начинаем смотреть на равновесие в свете вращения тела, переноса веса тела с ноги на ногу, начинают возникать сложности. Единственное решение избежать ненужных проблем – это сознательно перестать думать о том, как бы сохранить равновесие. Опять я подвожу вас к мысли: «Просто разгоняйте головку клюшки».

Что же касается тайминга (timing), то у гольфистов представление об этом понятии разное. Некоторые, например, считают, что тайминг – это темп или ритм. Но это не совсем так. В русском языке нет прямого перевода слова «timing», но можно перевести его как «синхронизация». В гольфе это означает, что в свинге каждой части тела отведено для движения определенное время, причем все вместе они должны работать последовательно или синхронно, в унисон. Тайминг строится на ощущениях, зачастую трудноуловимых, но только после освоения тайминга и начитается настоящий гольф.

Чтобы объяснить ученикам в своей студии на Пятой авеню, как надо делать свинг, Джонс использовал подручные материалы, например он привязывал к платку перочинный ножик. Он отводил ножик в сторону, отпускал его и тот совершал маятниковое движение. Именно так должна двигаться головка клюшки – в одной плоскости и с ускорением. Многие любители, те, у кого драйвер с гибким шафтом, жалуются, что из-за его излишней гибкости они не могут как следует контролировать движение головки клюшки и мячи у них разлетаются по сторонам.

Но дело здесь не в шафте. Вот был бы у этих гольфистов маятниковый свинг в одной плоскости, то и мячи летели бы прямо.

Так, Каунт Йоги в показательных выступлениях бил драйвером на 250–260 ярдов, в котором была заменена часть металлического шафта куском резинового шланга. И мячи у него летели всегда прямо. Вы можете попробовать играть такой клюшкой. Но помните, что, как только вы попытаетесь вложить в свинг дополнительную силу мышц, шланг согнется и удара не получится. «Именно в этом», – подчеркивает Эрнест Джонс, – кроется принципиальное отличие свинга, использующего центробежную силу, и силового свинга, использующего мышечную энергию». Исходя из этого, игроки делятся на «свингеров» (делай свинг) и «хиттеров» (бей по мячу), хотя эти термины появились намного позже. Метод Джонса на стороне «свингеров»: «Разгоняй головку клюшки», – советует он.

Как держать клюшку?

Любой инструмент надо держать так, чтобы он оптимально выполнял свое предназначение. Одно дело молоток, другое дело скальпель. Это правило верно и для гольфа. Хват клюшки определяется английским словом «grip» (хват). Это не совсем верно, говорит Джонс, поскольку хват подразумевает довольно плотное держание предмета (схватить что-то). Но сильно сжимать клюшку в гольфе не нужно. Сэм Снид говорил, что «когда он держит клюшку, ему кажется, что у него в руках живой птенчик».

Но поскольку слово «grip» широко используется, а более удачного эквивалента нет, то можно остановиться и на нем, соглашается Джонс и советует называть этим словом только положение рук на рукоятке клюшки и не иметь в виду силу хвата.

Джонс сторонник хвата внахлест или хвата Вардона, когда большой палец левой руки расположен на шафте, а мизинец правой накладывается между указательным и средним пальцами левой руки.

Большие и указательные пальцы очень важны в хвате, поскольку клюшку держат именно они, а не ладони.

Ладони параллельны друг другу. Остальные пальцы придерживают рукоятку. Подушечка основания большого пальца правой руки накладывается на большой палец левой руки. Эта точка контакта кистей очень важна, так как обеспечивает работу рук как единого целого. Гомер Келли назвал ее «точкой давления» (pressure point).

Остается добавить наблюдение Джонса относительно силы хвата. Он не раз замечал, что те из любителей, кто держит клюшку крепче, чем надо, больше ошибаются, чем те, кто держат ее слабо.

Небольшое замечание от меня. Вы можете встретить хороших гольфистов, которые держат клюшку нетрадиционным образом. Так, Джемми Садловски (Jamie Sadlowski) и Доменик Мазза (Domenic Mazza), оба победители соревнований на дальность ударов, посылают мячи за 400 ярдов, а Садловски при этом является двухкратным чемпионом мира в этой категории. Любой тренер вам скажет, что у них абсолютно неверный хват. При контакте с мячом внешняя сторона левой кисти выходит на удар не перпендикулярно полету мяча, а как бы ребром. Это движение напоминает рубящий удар в карате. Видимо, в таком положении левая кисть может вложить больше энергии в свинг. Но при таком хвате значительно усложняется короткая игра. Садловски пробовал играть в обычных турнирах, но потерпел неудачу.

Стойка (stance)

Есть три вида стойки: открытая (open), прямая (square) и закрытая (closed). Можно хорошо играть в любой из них. Джонс отдает предпочтение прямой стойке, при которой носки ног ставятся на линии, параллельной линии полета мяча. Такая стойка лучше сохраняет равновесие и позволяет телу свободнее вращаться назад и вперед. Ноги должны быть чуть согнуты в коленях и не напряжены. Относительно ширины позиции ног нет никакого твердого регламентирования. Считается, что для средних клюшек ноги должны стоять на ширине плеч. Для коротких клюшек – поуже, а для длинных – пошире. Что касается расстояния до мяча, то здесь главный фактор – длина клюшки. Надо помнить, что вначале у мяча ставится клюшка, затем под нее подстраиваются руки и только после этого ноги. Главное в стойке – добиться свободы движения рук, тела, ног.

Свинг

Джонс считает, что понять, как сделать свинг, не просто. Не достаточно его увидеть, его надо почувствовать. При этом хороший игрок не думает о том, как поведут себя при движении разные части тела. Ему достаточно правильно взять клюшку и правильно встать по отношению к мячу.

Свинг за счет центробежного ускорения и свинг, основанный на силе мышц, – это два разных движения, два подхода к использованию физической энергии (силы).

Следует заметить, что плавный ритмичный центробежный свинг невозможен без участия свободных, тренированных кистей рук, особенно в стадии перехода от бэксвинга к даунсвингу. Именно руки чувствуют головку клюшки. Кисти рук привносят в свинг эффект, которого невозможно добиться механическими силовыми усилиями. Гибкость кистей позволяет обеспечить плавный переход из бэксвинга к даунсвингу.

Эрнест Джонс не разделяет работу разных частей тела в свинге. Для него важен свинг как единое целое. Причем левая рука в правосторонней стойке является ведущей и определяющей правильность свинга, его повторяемость. В гольф можно играть одной рукой и хорошо играть, как в теннисе. Но все же предпочтительнее использовать обе руки. В правосторонней стойке левая рука держит клюшку выше правой, являясь верхней точкой маятника. Она и «правит бал». Правая же может даже спускаться по шафту вниз, что и делают некоторые игроки, как в хоккее.

Джонс не исключает участие сознания в подготовке свинга, но только в том, что помогает сознательно снять напряжение рук и тела. В остальном, по Джонсу, гоните прочь мысли о том, перебьете вы мяч через препятствие или нет, полетит ли мяч прямо или в кусты. Изолируйте сознание, пусть оно уступит место подсознанию, которое хранит всю информацию о вашем свинге.

Когда новичок впервые берет клюшку, он старается ударить по мячу как можно сильнее, полагаясь на силу мышц. Это естественно, поскольку к этому его подводят наблюдения в других видах спорта и жизненный опыт. Но есть и другие сложности, мешающие правильному овладению свингом. Например, копирование стиля других игроков. Как правило, для подражания выбирают гольфистов, достигших значительных результатов.

Когда Тайгер Вудз доминировал в мировом гольфе, появилась тайгермания. Многие новички стали мечтать о том, чтобы играть, как их кумир. И почти никто не задумывался о том, какой путь прошел Тайгер, прежде чем стал выдающимся гольфистом. Он начал играть в гольф в два с половиной года, ежедневно часами «лупил» мячи, полностью отдавал себя гольфу. Посмотрите на его атлетическую фигуру. Тайгер выбегал на стометровке из 12 секунд. А его подражатели копируют только внешние атрибуты его игры.

И таких примеров можно привести множество. Да, есть основы гольфа, которыми должен овладеть каждый, кто хочет стать хорошим гольфистом. В остальном полагайтесь на себя, на свои природные физические качества, на свой характер, психику. Помните, что у вас в потенциале уникальный свинг, такой же неповторимый, как и ваше ДНК. И, как отмечает Джонс, в этом случае вам будет легче овладеть свингом, построенным на ваших ощущениях, на ваших, а не Тайгера. Сэр Уолтер Симпсон, автор одной из первых книг о гольфе, писал еще в конце 19 века: «Если вы перепишете (скопируете) Гамлета, то вы от этого не станете Шекспиром».

Еще одно наблюдение от Джонса. Если вы хиттер, то вам сложно привнеси в свинг какой-нибудь важный элемент из свинга свингера. Если же вы свингер, то в момент контакта с мячом и чуть раньше, вы можете добавить энергии (силы) от свинга хиттера. Об этом также упоминал Майкл Остин – автор самого дальнего удара в гольфе (515 ярдов). Но помните, что в правосторонней стойке для свингера ведущей является левая рука и, если правая будет активно вмешиваться в свинг, вас ждут неприятности. «Освоение свинга, созданного на ощущениях, является самым надежным путем для совершенствования вашего гольфа», – считает Эрнест Джонс. Он утверждает, что «хороший гольфист, овладевший правильным свингом, может совершать прямые и дальние удары с закрытыми глазами».

Я хочу привести высказывания знаменитых гольфистов, подтверждающих правильность метода Эрнеста Джонса.

Бобби Джонс (Bobby Jones): «Чем больше я играл и изучал гольф, тем больше убеждался, что правильно овладеть гольфом можно, только сделав левую руку и левую сторону доминирующей в свинге». Для этого Бобби Джонс предлагает следующее:

1) С начала бэксвинга не пытайтесь тащить клюшку правой рукой. Это должна делать левая рука.

2) Убедитесь, что плечи и бедра в бэксвинге свободно поворачиваются. Не оставляйте левую пятку не земле. Поднимите ее, и телу будет легче сделать поворот.

3) Держите левую руку прямой в ходе свинга, не прижимайте слишком сильно правый локоть к телу, позвольте правой стороне быть расслабленной.

4) В даунсвинге клюшку разгоняет левая рука. Не разгибайте угол между кистью и шафтом слишком рано.

5) Не бойтесь делать свободный свинг. Клюшка сама найдет мяч.

Джеймс Брейд (James Braid): «Свободные (гибкие) кисти позволяют плавный переход от бэксвинга к даунсвингу и сохраняют нужное качество свинга. Если игрок хочет сделать правильный свинг, он не должен заботиться о движении тела. Оно само об этом позаботится».

Эрнест Холдернесс (Ernest Holderness): «Не позволяйте левой ноге оставаться прямой и напряженной в ходе даунсвинга. А правое колено пусть следует за руками в сторону цели».

Джером Трэверс (Jerome Travers): «Пусть руки тащат тело, а не тело руки. Иначе трудно добиться тайминга».

Горас Хатчинсон (Horace Hutchinson): «В даунсвинге правое плечо идет вниз свободное и не напряженное, без всяких попыток доминировать. Это один из секретов хороших ударов».

Ванда Морган (Wanda Morgan): «Чрезмерная сила в ударе не увеличивает его дальность».

Джин Саразен (Gene Sarazen): «Если хотите бить прямо и далеко, активнее используйте левую руку».

Гарри Вардон (Harry Vardon): «Все зависит от бэксвинга. Если он неверен, неверным будет и даунсвинг».