Текст книги "Для тех, кто не хочет быть старым и больным"

Врач.

Введение.

Если специалисты от медицины не знают, как помочь человеку при его недомогании, то они считают, что этой проблемы нет. Это их не интересует. В лучшем случае можно услышать в ответ: есть какая-то болезнь, которую необходимо искать, проводя обследования по различным направлениям. Они утверждают, что человек сам виноват, что не обращается к каким-либо врачам, не просится на какие-то обследования и не употребляет какие-то химические лекарства, не посещает какие-то процедуры. «Плохому астрологу и звезды мешают».

Современные врачи – это современные цивилизованные бизнесмены, современная медицина – это современный цивилизованный бизнес.

Все чаще нам рассказывают о гуманном медицинском образовании врачей с использованием компьютера, телевизора. С каким восторгом студенты рассказывают об обучении без крови мышей, крыс и других животных. Они считают, что если нет дискомфорта, то это более подходящий метод. Тот дискомфорт, который будет у их пациентов во время лечения, в студенческие годы их не интересует. Если спросить, почему это не интересует тех, кто их учит, то ответ очень простой. Их это интересует, но их заставляют это делать, обосновывая новыми образовательными технологиями и использованием технических средств в обучении студентов.

Подобные методы упрощения учебного процесса с названием дистанционного образования внедряются не только в медицинских, но во всех университетах. В этом заинтересованы начальники тех, что учит студентов, поскольку экономятся значительные средства на учебном процессе, и, прежде всего, на оплате труда преподавателей. Эти средства направляются на улучшение жизни руководителей всех уровней образования. Счастливо жить руководителям в образовании мешают преподаватели, которые учат студентов, поскольку им нужно отрывать от себя деньги на заработную плату.

Врач: консультация.

Очень часто можно услышать указание о необходимости проконсультироваться у врача по самым различным поводам, особенно относительно особенностей питания, голодания.

В одной газете врач эндокринолог дает следующую рекомендацию: «Выбирать диету без консультации врача – это слишком рискованный шаг. Только врач может грамотно составить сбалансированную диету и исключить возможные факторы риска, связанные с особенностями пациента. Более того, врач объяснит и суть диеты: либо она необходима, чтобы снизить вес, либо пациент нуждается в лечебном питании. Не доверяйте советам подруг, не садитесь на „модные“ диеты с бухты-барахты. Придите к доктору и получите грамотную консультацию».

Правильная рекомендация, но как человек может ею воспользоваться. Такую рекомендацию может дать только человек ни разу не приходивший на прием к врачу.

Прежде чем доверять какому-либо специалисту, я тщательно изучаю и обдумываю его рекомендации, ищу подтверждения или опровержения в литературных источниках, вспоминаю все, что накоплено было мной по этим вопросам за мою жизнь. Затем я провожу пробные эксперименты и тщательно контролирую возможные последствия. Самым важным критерием в доверии специалисту для меня является информация о его жизни и болезнях.

Вред.

Если много лет есть чипсы, пить кока-колу и курить, то я не смогу сказать от чего будет большее влияние на общее убогое состояние человека. Каждый вредный продукт оказывает свое пагубное влияние, а совокупный вред определяется тем, насколько их отрицательное влияние накладывается друг на друга и совокупным усилием преодолевает сопротивление организма в его борьбе, направленной на сохранение молодости и здоровья. Эту борьбу организм ведет с природой, обществом и самим человеком (своим хозяином).

Вред определяется:

– факторами: продукты; напитки; деятельность; работа; окружающая среда;

– индивидуальным действием факторов;

– совокупным влиянием двух или более факторов.

Каждый человек может составлять для себя перечень законов вредного влияния продуктов на организм и его состояние.

1. Каждый продукт несет свой вред в организм человека.

2. Общий вред формируется наложением вреда отдельных продуктов.

3. Вред одного продукта может уменьшаться и даже нейтрализоваться положительным влиянием другого продукта или других продуктов.

4. Общий вред может уменьшаться по отношению к вредным свойствам отдельных продуктов в случае их нейтрализации.

5. Общий вред может многократно возрастать по отношению к вредным свойствам отдельных продуктов в случае усугубления их негативного влияния.

6. Непреодолимые вред может быть обусловлен одним продуктом или их некоторой совокупностью.

Степень наложения вредного воздействия различных факторов зависит от многих условий. Так для пищевых продуктов и жидкостей такими условиями могут быть: совместное приготовление; совместное употребление; последовательность употребления; время между приемами в случае раздельного их употребления; одновременное жевание; раздельное жевание.

В рекламе каждый человек, каждая организация рекламирует свой бизнес и приводит свое обоснование пользы или положительного влияния на организм. Такое обоснование заведомо, умышленно или по незнанию может вводить потребителя в заблуждение и причинять вред его молодости и здоровью. Недавно прочитал рекламу о кислородотерапии: одно из молодых направлений медицины; в современной жизни человек не получает достаточное количество кислорода; предлагается подышать очищенным кислородом и выпить кислородный коктейль; заряд бодрости и ясность мышления. Другие специалисты утверждают, что большое количество долгожителей в горных районах объясняется наряду с другими причинами тем, что они дышат разреженным воздухом. Активные атомы кислорода несут в организм разрушение и угрозу новообразований, в том числе злокачественных.

Вредность продуктов питания может определяться:

– индивидуальной непереносимостью продуктов;

– содержанием вредных веществ в каждом конкретном продукте

– малым количеством употребляемой пищи: проба, дегустация, перекусывание.

По телевизору демонстрировали способ проверки качества производства чипсов. Если положить их на белую бумагу, то после этого на бумаге должны остаться очень небольшие следы от масла. Когда даются рекомендации по хранению растительного масла, то эти рекомендации никоим образом не могут быть соблюдены применительно чипсам, которые в большей или меньшей степени несут растительное масло и внутри, и снаружи. Чипсы, кипяченные в растительном масле, наполняются этим маслом, которое не только перекипело неопределенное время, но и окисляется кислородом воздуха продолжительное время. Трудно даже представить, сколько канцерогенов и вреда организму доставят эти «деликатесы». Когда я смотрю рекламу, на пищевые изыски в магазинах, то меня удивляет то, что люди удивляются омоложению многих болезней, включая злокачественные новообразования.

Старость и болезни могут приближаться при просмотре: триллеров, трагедий, ужасов, драм, убийств, насилия. При постоянном просмотре некомедийных, драматических сериалов: человек не отдыхает от реальной жизни. Вместо этого он проживает другую жизнь, как правило, полную неприятностей и проблем.

Приятные комедии, фильмы о детях, комедийные сериалы, хорошие игровые фильмы, в том числе многосерийные могут способствовать хорошему отдыху, а, следовательно, сохранению молодости и здоровья. Время просмотра фильмов и телевизора должно быть ограничено до полутора часов в день, при этом с экранов телевизоров нужно убрать рекламу, как и из эфира по радио. Человек должен иметь право исключить из своей жизни рекламу. У человека должно быть право на жизнь без рекламы, что позволит ему дольше сохранять молодость и здоровье.

Специалист описывает свойства генномодифицированной растительной пищи: генномодифицированный картофель, который при жарке не впитывает в себя масло и, следовательно, сделает пищу заведений быстрого питания не столь вредной, как сейчас. Из этого становится очевидна общая информированность специалистов о том, что в заведениях быстрого питания вредно есть пищу, но запретить отравление людей невозможно, потому что там делаются большие деньги.

Женщина вегетарианка, придерживаясь здорового образа жизни, покупает предварительно очищенные орехи. Окислившиеся и возможно уже прогорклые жиры в этих орехах никоим образом не соответствуют правильному питанию, не могут способствовать сохранению молодости и здоровья.

Время.

Знакомому продавцу объясняю, как использую микроволновую печь и пароварку для приготовления разных продуктов, включая овощи, мясо. Например, все, что нужно для винегрета я запекаю в микроволновке. В ответ на все это она говорит мне: «Некогда. Приду домой и нужно быстрее и больше приготовить на всех». В подтверждение своих слов она разводит руки точно так, как это часто делают рыбаки, давая понять, как много нужно приготовить. Я сочувствующе кивал головой, и мы расстались.

Мои мысли после этой встречи были направлены на осознание данной ситуации и на то, как соотнести ее с задачей сохранения молодости и здоровья. Прежде всего, я вспомнил то, что почти все знакомые мне женщины предпочитали часто готовить на два дня.

Каждый день мы едим сырые, печеные, тушеные или вареные овощи, часто делаем салаты или винегрет. Если бы это делала только жена, то овощи мы бы ели только по праздникам, как это делают во многих знакомых мне семьях, поскольку в образе жизни, например, моей тещи и не только, сложилось убеждение, что это второстепенная пища. Сложилось представление, что для питания нужно что-то сварить, пожарить, потушить, а овощи и салаты это баловство и на это не хватает времени. Еда должна быть сложной и комплексной по приготовлению, требовать больших усилий на ее приготовление. Вымыть и подать овощи это слишком просто и не только посторонние, но и члены семьи могут не оценить таких усилий. Вспомнил свои молодые годы. Жили с женой и детьми только на мою зарплату, достаточно скромно. В гости пришла дочь родственницы, девочка лет десяти. На обед приготовили кабачок и другие овощи. Вечером наша гостья со слезами рассказывала своей маме о том, как ее накормили какой-то травой.

Для того чтобы приготовить овощи, салат, винегрет действительно необходимо время. У меня на это уходит около двух часов ежедневно. Может ли женщина позволить такую роскошь? Составьте график ее дел за день, составьте бюджет времени и получите однозначно отрицательный ответ. Помимо всего прочего не только сама женщина, но и все члены ее семьи должны быть обеспечены чистой одеждой, каждую ночь спать в чистой постели и т.д. Чистота в помещении и многое другое также требует усилий и времени. Женщине, на которую возложена большая часть ведения домашнего хозяйства и приготовления еды, для всего необходимого для правильного образа жизни не хватает времени. В этом случае очень часто стол семьи оказывается во власти промышленно приготовленной пищи. Мужчины и дети в каждой семье должны принимать участие в подготовке овощей, салатов и т.д. к каждому приему пищи. Вклад каждого члена семьи в правильный образ жизни должен быть ощутимым.

Вялость.

Расслабленное состояние человека, которое продолжается длительное время, переходит в новое состояние, свойственное людям с недостаточной активностью. Вялость – это состояние, в которое переходит приятное и иногда полезное для человеческого организма расслабление, например, после сна, длительной поездки в автомобиле. Если большую часть времени человек проводит в таком состоянии, то организм адаптируется к нему, и оно становится неотъемлемой частью образа жизни. Вялым может быть только старый и больной организм человека.

Голод.

В одной очень солидной книге написано, что у человека появляется потребность в еде потому, что его желудок стал пустым. Я удивляюсь тому, что кто-то из людей, тем более специалистов, может утверждать: человек испытывает голод, как только в желудке ничего не осталось от съеденной ранее пищи. В этом случае получается так, что в желудке осуществляется непрерывный процесс поступления и переваривания пищи. Это значит, что желудок не бывает пустым, если человек не хочет есть. Если человек съест фрукты, то примерно через 30 минут он должен испытывать чувство голода. Попробуйте съесть достаточное количество, например, килограмм и более ягод или фруктов. Каждый человек может на своем опыте убедиться в том, что это глупость. Я съедаю фрукты в 13-14 часов и после этого ужинаю после 20 часов, не испытывая ни малейшего намека на чувство голода.

Чувство голода никаким образом не определяется наличием или отсутствием пищи в желудке. Если у человека нарушен процесс пищеварения и усвоения полезных веществ организмом, то он будет голодным при переполненном желудке. Потребление пищи и чувство голода не совпадают во времени. Этим объясняется рекомендация специалистов: перестать есть и подождать примерно 20 минут, что необходимо для того, чтобы полезные вещества из желудочно-кишечного тракта попали в кровь, и исчезло чувство голода.

Чувство голода возникает тогда, когда до определенного низкого уровня снижается концентрация в крови полезных веществ, усваиваемых организмом для его жизнедеятельности. Обедненная кровь не может в полной мере обеспечивать организм энергией, витаминами, минеральными и другими веществами. Мозг направляет сигналы в разные органы, которые начинают вырабатывать необходимые организму вещества. Сигнал мозга формирует у человека ощущение голода, что воспринимается человеком через изменение его состояния, настроения, эмоционального настроя. Возникает напряжение и дискомфорт, что проявляется в личных ощущениях и в общении с другими людьми.

В человеке есть разные виды энергии. Если человек будет употреблять пищу часто и маленькими порциями, то чувство голода у него будет возникать спустя относительно небольшое время после очередной порции съеденных продуктов. Когда я работал очень интенсивно над своими научными исследованиями, то приучил свой организм к частому употреблению быстро усваиваемой пищи: примерно через полчаса я пил чай с сахаром, вареньем, медом и другими сладостями. Организм привык получать быструю энергию и потреблять ее почти всегда непосредственно из крови без функционирования других органов, в которых энергия накапливается в различных состояниях и веществах. Примерно через полчаса интенсивной работы мозга и других органов, концентрация быстрой энергии в крови сокращалась до очень низкого уровня, и мозг направлял сигнал, который возвещал мне о необходимости принятия порции пищи и поставки в кровь дополнительной порции быстрой энергии. В это время я ощущал не столько пустоту в желудке, сколько тяжесть в голове, неудовлетворенность психологического состояния и эмоционального настроя. Во время очередной порции чая и сладостей мое состояние улучшалось, в это время появлялись новые мысли, новые идей, я с новыми силами устремлялся на новые научные поиски и свершения. Когда я приходил домой с работы, то испытывал чувство сильного голода. Кровь была обеднена по своему энергетическому составу. Хотя в организме были другие виды энергии, но он был избалован и приучен к тому, что в него должна поступить энергия через кровь и наполнить все клеточки обильным поступлением полезных веществ. Копаться во внутренних органах, заставлять их функционировать у организма не было побудительных установок. Все органы, включая и те, которые должны обеспечивать организм энергией, находились в ожидании поступления быстрой энергии. Организм был приучен к поступлению в него энергии, которая предоставлялась ему быстрым путем, не требующим функционирования внутренних органов, накапливающих энергию и отдающих ее в период обедненного состава крови. Перерабатывать более медленную энергию, которая всегда есть в организме, организм разучился. Сработало правило: атрофируется все, что не функционирует.

Если человек приучил свой организм потреблять энергию и полезные вещества в основном из крови, пополняя ее периодически быстрыми видами энергии (напитки, сладости и др.), то при обеднении крови мозг посылает сигналы не в органы с резервными запасами энергии, а в органы, вызывающими чувство голода. Организм требует поступления энергии для питания всех органов из желудка, но желудок пустой и чувство голода усиливается, настроение ухудшается, возникает раздражение, эмоциональный и психологический настрой становится угнетенным, эмоциональное состояние ухудшается, психологический настрой усугубляется, социальные процессы вызывают напряжение и раздражение. Происходит цепная лавинообразная реакция отмеченных процессов и состояний организма, что непрерывно и быстро усугубляет ситуацию. Человек ощущает дисгармонию во всем, что его окружает и в своем внутреннем физиологическом, эмоциональном и психологическом состоянии.

Несколько лет я приучал свой организм переходить на использование более медленных видов энергии и ослабление интенсивности сигналов чувства голода, а в последующем к полному исключению этих сигналов. Когда-то я был примерно на десять килограмм тяжелее, чем сейчас, но энергию для своего функционирования мой организм требовал из системы пищеварения. В настоящее время я могу не есть сутки, не испытывая никакого дискомфорта, чувствуя в себе энергию делать работу любой доступной мне интенсивности и напряжения, пребывая в прекрасном расположении духа, имея хорошее настроение, ощущая психологическое и эмоциональное удовлетворение.

Этот перевод организма на медленные виды энергии происходил длительное время, путем прохождения нескольких этапов различных режимов труда, отдыха, питания, физических нагрузок. Каждый из этапов продолжался от несколько месяцев до нескольких лет:

1. Постепенное сокращение потребления сладких напитков и увеличение времени между их приемами.

2. Прекращение употребления сладких напитков между основными приемами пищи.

3. Переход на трехразовый режим питания.

4. Полное исключение сладких блюд: тортов, пирожных, печенья, конфет, варенья. Из сладкого остался только мед (2-6 чайных ложечек в день).

5. Исключение сладких напитков, переход на употребление только воды, свежеприготовленных соков, компотов из свежих и сухих ягод и фруктов, а также очень редко перед ужином сыворотки или ряженки.

6. Употребление жидкостей только за 10-15 минут до еды.

7. Употребление на завтрак свежих овощей и салатов из них.

8. Употребление на завтрак свежих ягод, фруктов, орехов.

9. Употребление свежих овощей и салатов из них, печеных и вареных овощей в большом количестве перед обедом и ужином.

10. Исключение завтрака в жаркое время года и употребление на завтрак только воды.

11. Исключение завтрака в течение всего года.

12. На завтрак свежие ягоды и фрукты в сезон их созревания и исключение завтрака в другие сезоны.

13. На обед только фрукты четыре-пять дней в неделю.

14. Разгрузочные дни (один-два раза в месяц): суточное голодание.

15. Утренняя зарядка.

16. Длительные прогулки пешком (энергичным шагом до 8 километров в день), что формирует новый очень полезный энергетический баланс в человеческом организме.

Специалист из США утверждает, что сокращение времени между приемами пищи до трех часов при шестикратном питании позволяет сохранять уровень инсулина между приемами пищи и человек не испытывает мук голода. Я утверждаю, что это не только не поможет человеку в противостоянии с муками голода, но усилит силу голодных мук и их влияния на человека, заставит его отправлять в желудок что угодно и когда угодно в случае непреднамеренного изменения режима питания по независящим от человека причинам. Это опасно для молодости и здоровья.

Гороскоп.

Гороскоп – самый очевидный способ шарлатанства. Увлечение гороскопами – это первый и главный шаг по направлению к психологам, экстрасенсам, цыганкам и другим специалистам по потрошению карманов и кошельков. Гороскоп – это самый безобидный, но повседневный, а потому самый коварный способ приближения старости и болезней. Самые элементарные последствия, вносящие и дискомфорт, и ненужное облегчение: обманутые надежны; несбывшиеся опасения. Сколько опрометчивых и бессмысленных поступков было совершено под влиянием навеянных гороскопами ожиданий? Предложение относиться к гороскопам с юмором не спасет от неудовлетворенности, досады, раздражения, ощущения комплексов и т.п. Юмор в гороскопах равносилен юмору в фильмах ужасов. Гороскоп, гадания, психологи, экстрасенсы несовместимы с молодостью и здоровьем. Этим специалистам не нужны молодые, здоровые и уверенные в себе люди, которые не способны раскошелиться за благие пожелания. Им нужны старые, больные, убогие и запуганные люди, которые только ждут, когда у них попросят деньги, которые так необходимы вс ем специалистам для их красивой жизни.