Текст книги "Аюрведа. Пособие по мужскому и женскому здоровью"

Главный принцип избавления от зависимости – это плавность и постепенность. Надо идти к избавлению от неё маленькими шагами. В настоящее время существует программа «12 шагов». Эта программа стала основой для лечения более ста видов зависимостей. Суть её состоит в том, что человек признаёт своё бессилие перед болезнью, признаёт, что его жизнь стала неуправляемой. Признание этого позволяет осознать наличие проблемы. Признание проблемы – это первый шаг к решению.

Шаг второй звучит так: «Мы пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие». Во всех случаях эта сила находится вне человека. Высшая сила – это, конечно, Бог. Но для атеистов это могут быть и люди, которые более компетентны в конкретной проблеме, чем они, и при этом согласны прийти на помощь. Это так называемые «кураторы» и «поручители».

Шаг третий. «Мы приняли решение перепоручить нашу жизнь и волю Высшей силе, как мы её понимаем». Это значит постоянно сверять все свои поступки с теми рекомендациями, которые даёт нам наша Высшая сила. Проще говоря, жить по божьим заповедям. Необходимо прекратить борьбу с алкоголем или наркотиком, но сосредоточить внимание и силы на поддержании ясности ума, хорошего отношения к окружающим и правильного образа жизни. То есть не бороться с зелёными и прочими змиями, а трансформировать негатив ситуации в позитивные шаги к здоровому образу жизни и духовности.

Шаг четвёртый. «Мы глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения». В процессе такого анализа происходит вскрытие глубинных причин заболевания. Находим врагов ума, которые вызвали эту зависимость (о них мы подробно писали в первых двух книгах цикла). Это гнев, страх, зависть и прочие специфические товарищи. Для этого нужна смелость, так как признать свои слабости и пороки необходимо публично, в кругу «коллег по несчастью».

Шаг пятый. «Мы признали перед Высшей силой, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений». Признание своих врагов ума – это толчок для начала движения. Необходимо покаяться перед Богом, признав все свои грехи и сомнения в молитве, исповеди перед иконой или священником, или «излить душу» другому человеку.

Шаг шестой – определение и обеспечение всех деталей предстоящей работы – возможен только при активном участии куратора или психотерапевта, хорошо знающего программу.

Шаг седьмой. «Мы смиренно просим Высшую силу, как мы её понимаем, исправить наши недостатки». Это шаг действия. Человек уже не просто идёт по пути сохранения здоровья, а стремится измениться так, чтобы в дальнейшем у него не появилось желание вернуться к старому. Это шаг, подтверждающий готовность человека к самосовершенствованию.

Шаг восьмой. «Мы составили список всех тех людей, которым причинили зло, и преисполнены желания загладить свою вину».

Шаг девятый. «Мы лично возмещаем ущерб, причинённый другим, во всём, в чём только возможно, кроме тех случаев, когда это могло бы повредить им или кому-либо другому». Смысл данного шага – это покаяние. Но каяться надо тогда, когда это удобно и комфортно тому, перед кем ты собрался каяться.

Шаг десятый. «Мы продолжаем самоанализ и, когда допускаем ошибки, сразу признаём это». Этот шаг позволяет пациенту не накапливать в дальнейшем негативные чувства, связанные с совершаемыми ошибками. Все мы люди и имеем право на ошибку.

Шаг одиннадцатый. «Мы стремимся путём молитвы и размышления углубить соприкосновение с Высшей силой, как мы её понимаем, молясь лишь о знании её воли, которую нам надлежит исполнять, и о даровании силы для этого». Исполнение этого шага возможно только путём освоения навыков молитв и медитаций. На этом этапе развивается высший вкус, вкус любви к Творцу, вкус радости без полутонов. И, познав этот вкус, уже не хочется пробовать другие, более низменные вкусы стимуляторов и прочих тамасичных продуктов.

Шаг двенадцатый. «Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы стараемся донести смысл наших идей до других зависимых и применять эти принципы во всех наших делах»…

Другие игры ума

Последнее время много говорят о созависимости партнёров, употребляющих как алкоголь, так и прочие стимуляторы. С партнёрами также надо работать. Мамы и жёны пьющего (употребляющего) бывают в нескольких ролях.

1. Тиран. Тиран-мать, к примеру, постоянно давит на сыночка, и тот уходит в иллюзорный мир. Мама-тиран всегда права. Она и накажет и приласкает. Причём наказание встречается гораздо чаще. С такой мамой врачу надо побеседовать и объяснить ей логически следующее: она, конечно, всё делает правильно, но почему тогда ничего не происходит с пьющим непутёвым сыночком? Может, сменить линию поведения? Перейти от тирании к любви?

2. Мученик. Жена стоически терпит пьянство мужа и даже побои. И не уходит от него. Тут главный посыл мученицы: «Как же он без меня? Он может погибнуть, если я не буду рядом!!» В этом случае надо объяснить мученице, что она САМА просто не может жить без проблем. Они ей НРАВЯТСЯ. В данном конкретном случае – пьющий муж. И лишь доведение до сознания мученицы, что она имеет право на счастье, что она ХОРОШАЯ и без своего жертвования собой и прекрасно проживет без проблем и мучений, может помочь ей в этой ситуации.

3. Собутыльник. Очень часто встречается в наших семьях. Здесь надо просто найти менее зависимого и объяснить все последствия болезненных пристрастий. То есть указать на проблему. Чётко и брутально. Иногда, правда, когда оба зависимых перестают употреблять, семьи просто распадаются. Потому что без алкоголя (наркотиков) один партнёр просто не может жить с другим. Зависимость защищает от тяжёлых чувств или отсутствия любви друг к другу.

4. Отчаявшийся. Это сложный случай созависимости. И без антидепрессантов тут можно не обойтись. Зависимый на определённой стадии теряет все эмоции, всю теплоту по отношению к близким. Остаётся только эмоциональная связь с зависимостью. Эмоциональная сухость зависимого партнёра ранит сильнее, чем безденежье, ругань, приводы в полицию, увольнение с работы и прочие неурядицы, сопутствующие деградации человека.

Вот такие дела. Надо работать не только с зависимым, но и его близким окружением (мать, жена). И конечно, во время психологической и (фито)лекарственной поддержки нельзя забывать про работу с физическим телом: плавать, бегать, делать «Сурья намаскар», практиковать раздельное дыхание и просто гулять.

Все мы в жизни играем определённые роли, носим определённые маски, которые порой так плотно прирастают к нам, что уже сложно отличить, где ты сам, а где маска. И уже маска влияет на человека, заставляя его играть в игры, которые разрушительны и для него, и для окружающих. При этом самое сложное для человека – снять с себя маску, отказаться играть эту роль. Знаменитый психотерапевт Эрик Берн проанализировал одну из таких деструктивных психологических игр, в которую часто играют люди, – игру «Алкоголик». В эту игру играют всерьёз и долго, часто всю жизнь, и отказаться от неё бывает сложно, порой невозможно. Ведущая роль принадлежит самому Алкоголику (его роль всем известна). Его жена (муж) играет роль Преследователя, который ругает Алкоголика за пьянство, «наезжает», воспитывает, выгоняет из дома и пр. Понятно, что к Преследователю Алкоголик питает не самые лучшие чувства, но и без него жить не может.

Врач, который лечит пациента, становится Спасителем, который иногда «успешно излечивает» Алкоголика от дурной привычки, но не надолго. Тот человек, который даёт Алкоголику выпивку в кредит или деньги в долг, берёт на себя роль Простака. Несмотря на различные объяснения, Простак знает, на что Алкоголик потратит деньги. Часто эту роль играет мать Алкоголика, которая сочувствует сыну (дочери). Действия Простака – это всегда скрытая провокация (он провоцирует Алкоголика на пьянство).

В этой «игре» всегда есть Подстрекатель, закадычный друг (друзья), который предлагает спиртное (часто на халяву). Это уже открытая провокация. По сути, любая из этих ролей является провокацией, толкающей Алкоголика на ещё большее пьянство, мешающей ему выйти из этого состояния (и роли Алкоголика). Получается замкнутый круг.

Часто жена Алкоголика играет сразу несколько ролей, но в разное время. Так, в полночь она – Простак, она укладывает его спать, заваривает ему чай, успокаивает его, позволяя срывать на себе зло. Утром жена Алкоголика предстаёт в роли Преследователя, ругая его за пьянство, а вечером умоляет его опомниться и бросить пить, стремится его спасти (а это уже роль Спасителя). Через день-два она снова может оказаться в роли Простака, давая ему деньги якобы на необходимые нужды.

Несколько ролей может играть и мать Алкоголика. Она то ругает его за пьянство (Преследователь), то спасает (водит по врачам, платит свои деньги за лечение, поит специальными чаями, травами). То, жалея своё «неразумное дитя», мать даёт ему деньги на бутылку (роль Простака), или сама её покупает, или пьёт вместе с ним (роль Подстрекателя). Бывает, что роли между собой делят жена и любовница, подросшие дети Алкоголика.

Берн пришёл к выводу, что само потребление спиртного доставляет удовольствие алкоголику лишь попутно, главная его цель – похмелье. Для него это не только физическая, но и психологическая пытка. Когда Алкоголики обсуждают свою ситуацию в терапевтических целях, их интересует не проблема самой выпивки, а последующие мучения.

При злоупотреблении спиртным, кроме удовольствия от выпивки, алкогольно зависимый получает удовольствие от самобичевания и от того, что его распекает кто-то из его окружения, принимающий в его судьбе участие (вот для этого ему и необходим Преследователь!). По сути, самобичевание, чувство стыда является целью зависимого от алкоголя.

Где же выход из этого замкнутого круга? Выход есть, но не каждому он по душе. Важно прекратить подыгрывать Алкоголику, перестать его бичевать или спасать. Алкоголик подсознательно бросает вызов окружающим: «Посмотрим, сможете ли вы меня остановить?!», и остальные члены семьи ни в коем случае не должны принимать этот вызов. Для Алкоголика нет ничего интереснее возможности продолжать игру. Поэтому помочь в этом случае может только выход из игры.

Конечно, очень сложно снять маску и прекратить играть привычную роль. Менять роли (например, роль Преследователя на роль Спасителя) бесполезно. Лучше просто выйти из игры!

И теперь кратко о курении

Пристрастие к курению табака может возникнуть у представителей любого из трёх конституциональных типов. Представители Ваты курят чаще из-за своей нервозности, чтобы успокоиться, освободиться от тревоги и волнений. Людям, принадлежащим к типу Питты, привнесение дополнительного огня в их огненную природу даёт ощущение прилива сил. Людей с Капха-конституцией привлекает стимулирующее и проясняющее действие табака, что повышает их активность и помогает бороться с вялостью.

От невротических привычек, лежащих в основе зависимости, помогает избавиться аир. Его можно добавлять (в небольшом количестве) в сигареты или принимать в виде порошка, например с ги. Хорошо закапывать ги с аиром в нос (по нескольку капель два-три раза в день). При лечении зависимости у представителей типов Питты и Капхи помогает брами, а для Ваты хороша ашваганда. Так как у Ват в результате курения нередко ослабевают лёгкие, возникает сухой кашель, таким людям полезны продукты и травы, тонизирующие лёгкие, – молоко с ги, миндаль, кедровые орехи и кунжут, а также ашваганда, шатавари, бала, женьшень, корень окопника, алтей. Для уменьшения нервозности в большинстве случаев эффективна ромашка. Курение травяных сигарет «Нирдош», как правило, полезно людям типа Капхи и помогает им отвыкнуть от табака. Люди Капха-конституции, бросив курить, нередко страдают от застойных явлений. В таких случаях следует употреблять больше специй и отхаркивающих средств, например аира и гвоздики с мёдом, или использовать такой состав, как «Трикату плюс». Для восстановления лёгочной ткани можно пить отвар корня девясила. Питтам хорошо капать масло брами в нос и из-за склонности к возникновению инфекционных процессов в лёгких хорошо принимать лёгочные антибактериальные травы (шалфей, цетрария исландская, багульник, чабрец). И пить прохладный сок алоэ, куда же горячим Питтам без него ☺.

Отказ от табачной зависимости происходит очень индивидуально: у одних сразу, а у других через несколько дней, недель, месяцев. Главное верить в успех. Но в течение некоторого времени ещё будут возвраты в виде так называемых «табачных приступов». Они длятся 2–2,5 мин. Для их нейтрализации служат упражнения, отвлекающие внимание, то есть переключающие мозг и нервную систему на другие мысли и действия.

• Запасись орехами, мятными конфетами и используй их, когда захочешь отравиться табаком.

• Воздержись от кофе, пепси-колы и других стимуляторов.

• Делай физические упражнения, физическая активность помогает, когда появляется желание закурить.

• Выпей воды.

• Найди другие интенсивные занятия, отвлекающие от курения.

• Постарайся избегать курящих.

• Гони мысль о том, что эта сигарета последняя и потом точно бросишь.

Несмотря на мощную антитабачную кампанию, большинство курильщиков не спешат расставаться с этой привычкой. Тут большую роль играет планета счастья – Юпитер. В зависимости от расположения этой планеты в разных знаках причины, побуждающие зажечь «кислородную палочку» и подышать счастьем, у всех разные. Юпитер в Овне курит, когда оказывается в проигрыше или, наоборот, на вершине Олимпа, опередив всех своих соперников. Человек с Юпитером в Тельце курит для увеличения «кайфа от жизни», после сытного вкусного обеда, с чашкой ароматного кофе или рюмкой коньяку. Курит он также, когда что-то или кого-то теряет (деньги, престиж, любимого человека и пр.). Юпитер в Близнецах курит, страдая от отсутствия общения, хотя и при бурном общении он также любит закурить. Когда дома что-то не так, когда мой дом перестаёт быть моей крепостью, то закуривает Юпитер в Раке. Но он курит, когда дома всё хорошо и можно поразмышлять о вечных философских темах. Юпитер во Льве закуривает и когда он удачлив, окружён почитателями, и когда всё пропало и он вовсе не царь всех зверей, а обычный и скучный чел. Дева с Юпитером чаще курит, когда её идеально выстроенная картина жизни оказывается не такой уж идеальной. Юпитер в Весах делает это, когда есть проблемы с партнёром, деловым или семейным, когда надо закурить, чтобы «потрещать за жизнь» в курящей компании. Загадочный Скорпион с Юпитером загадочно курит в моменты опасности. Или просто для загадочности ☺. Юпитер в Стрельце пускает струи дыма в ситуациях, когда его что-то ограничивает и мешает, хотя покурить дорогой табак для ощущения полной свободы и независимости ему также ничто не помешает. Отсутствие цели и карьерного роста в жизни толкает потабачить Козерога с Юпитером, чувство одиночества и свободы самовыражения прикуривает сигарету Юпитеру в Водолее. Ранимые Рыбы с Юпитером курят, когда их кто-то обидел, когда мир несовершенен и нарушена гармония внутри и снаружи. Они же курят в моменты восторга, счастья и вдохновения.

Вот такие дела. Теперь ты знаешь, какие моменты жизни будут толкать тебя в компанию курильщиков, даже если ты бросил эту пагубную привычку. А тот, кто предупреждён, – тот вооружён и осознанно фиксирует как тычки, так и поглаживания судьбы, принимая их за уроки, а не повод закурить.

Итак, в лечении различных видов зависимостей много общего. Необходимо в первую очередь прийти к жёсткой и осознанной мотивации: «Для чего я хочу сделать это» и восстановить равновесие дош на уровне тела. Для уменьшения психической зависимости применяют аир, брами, шлемник, ромашку, валериану, ашваганду. Для восстановления повреждённых тканей необходимы другие травы: лёгочные тоники – при табакокурении, печёночные тоники – при алкоголизме, тоники для мозга и нервной системы – при всех видах зависимости.

При преобладании Вата, частично поселяющейся в сердце, сердцебиение, опустошение, изнурение останавливают движение и вызывают умственный беспорядок.

Чарака-самхита

Гипертония – это восходящий жар печени.

Тибетская медицина

К главным болезням сердечно-сосудистой системы относятся ишемическая болезнь сердца (хридрога) и гипертоническая болезнь. Зачастую они приводят к инфаркту миокарда и инсульту. Сердечным приступам (инфарктам) предшествуют ощущение сердцебиения, онемение или сильная боль в левой части груди, в средней части спины, отдающая в левую руку, беспокойство и бессонница. Могут отмечаться также цианоз (синюшность губ и языка), одышка, повышение температуры тела, кашель, икота, рвота, потеря сознания.

Мужчины больше подвержены риску сердечных заболеваний, чем женщины в период до менопаузы. Посмотри на свой лоб. Если есть горизонтальные морщины, уже есть атеросклероз. Чем они глубже, тем процесс хуже. О нём же говорит морщина на мочке уха. Уже имеет смысл задуматься о своих сосудах. Смертность от инфаркта миокарда и инсультов очень высока. 69 % у мужчин старше 40 лет! Поэтому это очень серьёзная проблема. В Японии, Корее, Китае этот процент гораздо ниже. Хотя я видел: едят в Китае что попало, и нация очень курящая, но, видимо, всё-таки кушают правильно. И пьют, конечно, меньше алкоголя. Я заметил, что мало едят булок сдобных, нет у них майонезов всяких и прочих кетчупов. А ещё никто практически не пьёт холодное, особенно взрослые люди. Все с термосками и баночками ходят и свой чаёк тёплый попивают по глоточку. Или воду тёплую. В университетах, где я был, везде стоят бойлеры для подогрева питьевой воды. Даже в аэропорту Шанхая есть! Я также искал питьевую тёплую воду в аэропортах других стран и не нашёл.

Все знают, что причиной инфаркта и инсульта является атеросклероз. При атеросклерозе блокируется сердечная чакра – Анахата. В Индии есть такое понятие «Свастхьям». Это открытость трём энергетическим потокам. В образовании этого слова лежит свастика, которая встречается в Индии, Непале на каждом шагу. К нацизму это отношения не имеет. Свастика состоит из потоков энергии: вертикального, горизонтального и сагиттального (в передне-заднем направлении). Все они перекрещиваются в точке сердечной Анахата-чакры. Когда нарушено свободное течение энергии, нарушена Свастхьям, возникает блок, который ведёт к болезни.

Для того чтобы сердечная чакра не блокировалась, надо сделать три простые вещи. Необходимо перестать играть чужие роли, быть таким, какой ты есть на самом деле, и просить Бога дать любовь. Даже если тебе уже за шестьдесят. Нет жизни без любви. ЧЕЛы (см. предыдущий раздел) живут гораздо дольше. Ревматические заболевания и расстройства печени также могут осложняться заболеваниями сердца. «Печень порождает сердце», – говорит восточная медицина. Порочная цепочка такая: гнев – нарушение метаболизма печени – нарушение жирового обмена – ослабление антиоксидантных защитных систем – нарушение сосудистой стенки. Умные терапевты отправляют больных с аритмией на УЗИ проверить печень и камни в желчном пузыре. Инфаркты, инсульты – тоже результаты больной печени. Недаром они чаще всего случаются в феврале и марте.

В организме вырабатываются антиоксиданты, которые защищают выстилку сосудов от агрессивных веществ, которые называются супероксид-радикал и перекись водорода. Эти защитники соответственно супероксидисмутаза и каталаза с пероксидазой. Они и защищают все ткани от перекисного окисления. Но в XX веке с появлением высокочастотного загрязнения атмосферы (высоковольтные линии электропередачи, мобильники, компьютеры, микроволновки) появляется новое агрессивное вещество, к которому человек не оказался готов. Это гидроксильный радикал, который гораздо активнее перекиси. Он поражает артерии и артериолы всего организма, инициируя процесс развития атеросклероза.

В это место деструкции «втискивается» плохой холестерин, и начинает появляться атеросклеротическая бляшка. Да, холестерин бывает «хороший» и «плохой». Альфа-холе-стерин нам нужен. Он участвует во многих метаболических процессах и входит в состав гормонов. Опасны липопротеиды низкой плотности. Переедая жирные продукты, продукты с высоким гликемическим индексом (булки, печеньки, тортики с маргарином), мы повышаем содержание в крови липопротеидов низкой плотности. Их гигантские молекулы не проходят через капилляры и просто циркулируют в организме, создавая опасность атеросклероза. Также очень опасно повышение инсулина, а это провоцирует не только неправильное питание, но и хронический стресс. Третий смертельный кирпичик в этой цепочке – малоподвижный образ жизни. Нерабочая мышца не усваивает глюкозу из крови, что также вызывает повышение непрямого холестерина.

Аюрведа классифицирует атеросклероз как Санга – застой и дефицит кровотока в результате блокирования просвета сосудов. Капха-происхождение болезни инициируется субдошей Вьяна-Вата в сосудах (рактаваха шротас). Причинный эффект влияния Капхи обусловлен увеличением жировой ткани (медха дхату) и снижением метаболизма, что вызывает накопление жира в сосудистой ткани, что усугубляет блокирование Вьяна-Вата. Как ты помнишь, Вата-доша отвечает за всё движение в организме. Вата-блок также способствует гипертензии. Питта, а точнее Пачака-Питта, задействована также, так эта болезнь связана с кровью.

Что делать?

Атеросклероз можно вылечить. Итак, последовательно:

1. Необходимо убрать вышеупомянутый блок в сердечной чакре.

2. Снизить использование источников ВЧ-излучения. Выкинь на помойку микроволновку и выдели время, свободное от сидения в Интернете. Хотя бы так.

3. Наладить приём антиоксидантов – протоантоцианидинов. Это: суперантиоксидант и кардитоник арджуна (терминалия арджуна), харитаки (входит в «Трифала», «Чаванпраш»), пунарнава (боэргавия ещё мягко мочегонит), виноградные косточки, смола сосны, зелёный чай, суданская роза (карка-де), биофлаваноиды (шиповник, календула, роза, амла), чеснок и водоросли (источник селена), токоферолы (проростки и нерафинированные растительные зёрна), никотиновая кислота (клюква, красный клевер), каротиноиды (облепиха, амла, сладкий перец, тыква), аскорбинаты (шиповник, чёрная смородина, инжир, сладкий перец). Антиоксиданты хороши на смене сезонов и летом.

4. Укреплять эндотелий (выстилку сосудов): бросить курить, принимать катехины (харитаки, зелёный чай, зверобой, каркаде, чага, спорыш), рутин (облепиха, петрушка, черноплодная рябина, сладкий перец).

5. Сделать свою кровь текучей. Препятствуют тромбообразованию: салицилаты (корни, кора малины, кора ивы, фиалка трёхцветная), кумарины (цвет каштана, донника, боярышника, тмин). Китайцы говорят, что «двигает кровь» растение сафлор.

6. Понизить плохой холестерин. Снижению холестерина способствует: уменьшение потребления животных жиров и быстрых углеводов (продуктов с высоким гликемическим индексом), а также приём чаги, манжетки, женьшеня, элеутерококка, лимонника, астрагала, вереска, боярышника, каштана, омелы, родиолы, левзеи, бхумиамалаки, харитаки, лецитина. Ускоряют выведение холестерина холеретики (пижма, корень лопуха, золототысячник, кукурузные рыльца), гидрохолеретики (лист и корень малины, лабазник, валериана), холекинетики (корень аира, тысячелистник, корень одуванчика, вахата трёхлистная, ревень, спорыш, кардамон), сорбенты (клетчатка, яблочный пектин, пектины груш, альгинат натрия, льняное семя), оливковое и льняное масло. Уменьшению всасывания холестерина способствуют: грецкие и кедровые орехи, чеснок, лопух, арника. Усилению обратного захвата холестерина способствуют: расторопша, тмин, семя тыквы, кунжут, бхумиамалаки.

Рецепт Ветрова:

Взять 1 кг клюквы или брусники, раздавить, добавить 1 кг «Чаванпраша», 100 г пижмы и спорыша, гвоздика 25 г, мускатный орех 50 г, шафран 5 г, сок алоэ 100 мл, календула 50 г (настойка 100 мл), настойка боярышника 250 мл, чеснок 300 г, ламинария 100 г, настойка чаги 250 мл, элеутерококк 50 мл, виноградные косточки 50 г, если гипертоник +1,5 л коньяка, нормальное давление +1,5 л водки. Настоять 2 недели в тёмном месте, процедить, отжать. Принимать после сна и с 12:00 до 14:00 по столовой ложке с водой. При сильных нарушениях третий раз по заходу Солнца. 3 месяца непрерывно, потом 1-я и 3-я лунные фазы.

Аюрведа предлагает следующие принципы лечения сердца и сосудов: Вата-АнулОмана (улучшение качества Ваты путём очищения), Шроташодхана чикитса (устранение закупорки каналов), Рактапрасадана (улучшение качества крови), Мутрала (использование почечных препаратов и устранение отёков), Хридая прасадана (лечение сердца), Манапрасадана (нормализация психоэмоциональной сферы).

В Индии проводится множество исследований об эффективности панчакармы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ССС). Эффективность аюрведических препаратов и процедур проверена временем, положительное влияние аюрведической диеты и рекомендаций по режиму для профилактики болезней ССС также не вызывает сомнений. Само лечение называется Шамана, а очистительная терапия – Шодхана, куда и входит панчакарма (см. первый раздел книги).

Индийские сосудистые препараты обязательно содержат холестеринснижающую смолу гуггул. Помни, с ней надо быть поаккуратнее, так как это очень горячий продукт, повышающий Питту. Поэтому лучше назначать препараты с гуггул после еды и не назначать при высокой Питте. Для Капх можно дать дозировки побольше, Ватам – малые дозировки. При высокой Вате (худоба, пожилой возраст, длительные истощающие болезни) надо всегда назначать минимальные дозы лекарств. Лучше пусть это делает врач ☺. Гуггул понижает холестерин, липопротеиды низкой плотности медленно, но уверенно, но, если есть гастрит, болезни печении, не дай бог, язвенный колит, от приёма гуггул следует отказаться. Как-то я услышал, что мы, европейцы, горячие внутри, но холодные снаружи, а индийцы холодные внутри, но горячие снаружи. Поэтому европейцам надо фильтровать смелые назначения больших доз гуггул индийскими докторами. Лучше всего использовать комплексные препараты с небольшим содержанием гуггул. Такие как «Йогорадж гуггулу», «Вискавас», «Канчнар гуггул» и пр.

Сердечным болезням подвержены представители всех конституциональных типов. С аюрведической точки зрения заболевания сердца, особенно сердечные приступы и инсульты, чаще всего представляют собой нарушения Питты, поскольку Питта связана с кровью. Гневный, властный, требовательный начальник с багровым лицом, внезапно умирающий от инфаркта, – типичный представитель Питты.

Сердечными заболеваниями Вата-типа чаще страдают в пожилом возрасте, когда иссушаются ткани и отвердевают кровеносные сосуды. Сердечные заболевания Капха-типа обычно возникают вследствие переедания и скопления слизи, липопротеинов низкой плотности.

Особенности проявления или типы сердечно-сосудистых заболеваний

Заболевания Вата-типа проявляются сердцебиением, ощущением перебоев в работе сердца, чувством онемения и сжатия в груди, а также болями в области сердца пульсирующего, ломящего или взрывного характера. Пациент жалуется на бессонницу, одышку, сухой кашель и запоры, его раздражают шум и громкая речь. Нередко вокруг глаз появляются тёмные круги. Приступы обычно возникают после переутомления на работе или чрезмерных физических нагрузок. Отмечаются беспокойство, боязливость, страх, тревога, порой обмороки, после которых указанные симптомы усиливаются. Проявления гипертонической болезни Вата-типа непостоянны по своей природе и нередко сопровождаются нервными расстройствами. После переутомления, перенапряжения, волнений или бессонницы кровяное давление может внезапно повышаться и так же внезапно падать. Пульс нерегулярный, изменчивый как по частоте, так и по наполнению.

Сердечно-сосудистые заболевания Питта-типа проявляются ощущением жжения и «тлеющего жара» в области сердца, приступами потливости, чувством жара во всём теле. Лицо обычно красное, глаза покрасневшие и воспалённые, бывают головокружения, иногда с потерей сознания, при этом кожа и глаза бледнеют или желтеют, может отмечаться рвота с желчью или кислым содержимым. Стул желтоватый и неоформленный. Есть склонность к носовым и другим кровотечениям. В эмоциональной сфере преобладают раздражительность, гневливость со вспышками ярости, что ещё больше ухудшает состояние.

Заболевания Капха-типа проявляются ощущениями тяжести и онемения в области сердца, застойными явлениями, скоплением слизи в груди, кашлем со слизистой мокротой, отёками, отсутствием аппетита, тошнотой, иногда рвотой, а также упадком сил, чрезмерной сонливостью, чувством отупения со снижением ясности мышления. Более характерны такие эмоции, как жадность, привязанность, нежелание расставаться с чем бы то ни было. Артериальное давление, достигнув высоких цифр, держится на этом уровне.

В общем, можно сказать, что неврогенные сердечные заболевания и «скачущее давление» относятся, как правило, к Вате; воспалительные – такие как миокардит, эндокардит, перикардит – преимущественно к Питте; а заболевания, сопровождающиеся застойными проявлениями (вследствие сердечной недостаточности) и стойким высоким давлением, – преимущественно к Капхе.

Лечение заболеваний Вата-типа

Следует соблюдать диету, снижающую Вату, с исключением сухой, лёгкой пищи и искусственных продуктов. Питаться нужно регулярно. Полезна рыба и другие содержащие жирорастворимые витамины – А, Е и D – продукты. Хорошо употреблять в пищу чеснок, особенно приготовленный в виде молочного отвара. Следует пребывать в покое, больше отдыхать на лоне природы, медитировать и выполнять йогические асаны в положении сидя. Для укрепления сердца на безымянном пальце правой руки носят рубин или гранат в оправе из золота. При сердцебиении или болях в сердце можно смазать лоб или грудь сандаловым маслом. Успокаивает сердце мантра «Шам», укрепляет – мантра «Рам».

Из трав применяются ашваганда, чеснок, арджуна, корица, кардамон, сандал, гуггул, девясил и солодка. Можно принимать молочный отвар ашваганды (3–6 г травы и одна чайная ложка ги на чашку молока два-три раза в день).

Из препаратов рекомендуется «Ашвагандха». Более направленное воздействие оказывает ашвагандха в ги или в виде травяного вина, а также препараты на основе арджуны. Прекрасно помогает состав «Чистый ритм».

Эффективны также средства западной фитотерапии: корень окопника, валерианы, ягоды и цветы боярышника, мирра, зизифус, астрагал, синюха голубая, препарат «Фавордил». Улучшает самочувствие молочный отвар мускатного ореха, порошки «Сарасвати», «Анахата». Хороши настойки «Нормасан», «Капилляр», отечественный «Алисат». При выраженной сердечной слабости, тахикардии, потливости я назначаю китайский «Шень май инь».