Текст книги "Энергетический разум"

Чтобы организм человека правильно определил и одновременно улучшил все обозначенные свои потребности в органическом питании, ему нужно помочь своим позитивно настроенным сознанием с его преобладающе-внутренней наиболее высоковибрационной энергетической привязкой. Процедура помощи такова: максимально расслабляем свой организм, начиная с головы и продолжая сверху вниз вдоль центральносрединного энергоканала, захватывая все проекции чакр (наиболее актуальны передние проекции и промежность) с особым акцентом на брюшной области вообще и на на солнечном сплетении в частности. Расслабляем всё своё тело и поддерживаем его в позитивно-энергетически тонусном состоянии, а затем мысленно обращаемся к управляющему неполярному центру третей чакры и к её передней проекции – солнечному сплетению. Позитивно-улыбчиво общаемся с третей чакрой и одновременно мысленно перебираем возможные и желаемые к употреблению продукты. Внутренние комплексные позитивно-энергетические взаимодействия сознания с акцентом на третей чакре и солнечном сплетении сформируют внутренние ощущения, которые подскажут оптимальную текущую потребность в питании. Если же у вас пока ещё не очень хорошо налажен контакт сознания с центральносрединным энергоканалом, то позитивно взаимодействуйте с передними нижними проекциями чакр с особым вниманием к солнечному сплетению, привязав своё сознание к области размещения позитивного Внутреннего Наблюдателя, и периодически переводите своё позитивное внимание в ту область организма, где располагается центральносрединный энергоканал и расположенный на нём управляющий энергоцентр 3-й чакры. Делайте это, устойчиво опираясь на высоковибрационное энергетическое месторасположение своего позитивного Внутреннего Наблюдателя в центре головного мозга с охватом остальных доступных внутренних энергетических пространств, легко и светло ощущаемых.

Описанную процедуру расслабления проводим сидя (можно и стоя), в удобной позе, с закрытыми глазами, уделяя ей столько времени, сколько требуется для достижения положительного результата. После хорошего нейроэнергетически тонусного расслабления вполне может оказаться и так, что для подпитки организма в настоящий момент вам достаточно будет выпить лишь несколько глотков сырой воды, хотя до позитивного общения с солнечным сплетением мог ощущаться довольно-таки сильный голод. Внешняя зацикленность сознания вместе с негативным психоэнергетическим настроем обусловливают большую потерю энергии организмом, которую человеку приходится восполнять за счёт более активного дыхания и большего приёма органической пищи (более частого и в гораздо большем количестве по сравнению с потребностью организма при его устойчиво позитивном и энергетически сбалансированном состоянии).

По мере углубления и расширения своей энергетической трансформации с повышением вибраций сознания и всей остальной энергетической структуры своего организма потребность в его питании определяется всё проще и проще, а набор продуктов вашего органического питания поэтапно переходит ко всё более высоковибрационным составляющим компонентам.

Самая главная рекомендация в питании – не следует насиловать свой организм, в том числе и разнообразными диетами. Все питательные процедуры должны протекать в расслабленно-спокойном, позитивно-тонусном нейроэнергетическом режиме согласно текущим энергофизиологическим потребностям организма без каких бы то ни было искусственно-принудительных ограничений.

Приём пищи реализуем осознанно, а глубина осознанности со временем меняется по ходу вашего энергетического самосовершенствования. На самом начальном этапе и до того момента пока ещё не разблокирован центральносрединный энергоканал всё своё внимание привязываем к области позитивного Внутреннего Наблюдателя в центральной части головного мозга и оттуда позитивно наблюдаем за тщательным пережёвыванием продуктов, за обильным смешиванием их со слюной (являющейся энергофизиологическим эликсиром) и за последующим проглатыванием. Перед тем, как положить себе в рот тот или иной продукт, обрабатываем его высоковибрационной энергией своего позитивного внимания, далее продолжаем высоковибрационную энергетическую обработку пищи в процессе её пережёвывания и затем при проглатывании. Стараемся также ощущать и сопровождать своим позитивным вниманием движение пищи по пищеводу и сам процесс обработки её в желудке с дальнейшим перевариванием и усвоением в кишечнике. Перед началом трапезы и по её завершению мысленно-энергетически воздаём хвалу Высшим управляющим энергиям за созданную ими возможность вкусно и питательно поесть в настоящий момент.

После разблокировки центральносрединного энергоканала он также задействуется для привязки позитивного сознания (поначалу – преимущественно на верхнем участке его протяжённости), так как это обеспечивает максимально возможную энергетическую сбалансированность организма. Доступным становится данный энергоканал на определённом уровне вашего нейроэнергетического развития, когда снимите значительное количество своих энергетических блокировок и трансформируете залежи своей проблемно-негативной энергии в позитивно-здоровые (часть проблемно-негативных энергий выводится из организма без трансформации), ощутимо расширив свои внутренние высоковибрационные пространства. Концентрировать энергию сознания на внутренних наиболее высоковибрационных энергиях во время приёма пищи неимоверно сложно, так как органическое питание относится к сфере электромагнетизма не самых высоких вибрационных уровней да ещё и содержит в себе механический компонент в виде пережёвывания пищи, которое должно быть весьма тщательным и поддерживаться позитивным вниманием. Однако сознание в процессе приёма пищи так и норовит уйти из позитивно-высоковибрационной энергосферы, чтобы притянуться к самым низковибрационным внутренним энергиям и к верхнему энергетическому уровню подсознания с самопроизвольным запуском отвлекающего внутреннего монолога. Здесь требуется осознанный, целенаправленно-постоянный самоконтроль.

Привязка сознания к области позитивного Внутреннего Наблюдателя и к центральносрединному энергоканалу обязательно дополняется наблюдением остальной частью своего позитивного внимания за реализацией всех вышеописанных внутренних нейроэнергетических взаимодействий, сопровождающих процесс вашего органического питания и обеспечивающих его максимально возможную эффективность.

Глубокая позитивная самоосознанность во время приёма пищи насыщает потребляемые продукты дополнительной энергией, максимально повышает энергонасыщенность вашего организма, его способность переваривать и усваивать пищу, а также энергетически балансирует организм и устраняет отвлекающий самопроизвольный внутренний монолог, существенно увеличивая эффективность процесса органического питания. Полное устранение внутреннего монолога достигается восстановлением привязки своего сознания к области позитивного Внутреннего Наблюдателя и к центральносрединному энергоканалу (или хотя бы к верхнему участку его протяжённости в районе управляющих центров 9-й, 8-й, 7-й и 6-й чакр (от центра задней части головы до середины шеи)).

Сильное влияние на питание органическими продуктами оказывает внешняя астральная энергетика. Рацион и режим органического питания, как мы уже отметили, в значительной степени определяются количеством Солнечной энергии, присутствующей в окружающем пространстве. Летом, когда Солнечной энергии много, питание у человека одно, а зимой, когда её мало, – совсем другое. В каждый сезон в течение календарного года природа предоставляет нам и соответствующий набор продуктов, которые человеческий организм способен должным образом переварить и усвоить. Зимой используются продукты преимущественно в сушёном и солёном виде. Высушенные продукты (например, сухофрукты) целесообразно предварительно вымачивать, употребляя затем также и воду, в которой осуществлялось вымачивание и которая вобрала в себя много питательных веществ из вымоченных в ней продуктов.

Сегодня при развитых транспортных коммуникациях имеется возможность круглогодично снабжать свежими продуктами все регионы Земли (заготавливая продукты там, где они растут практически круглый год), но всё же к формированию своего питательного рациона в зимнее время года надо подходить очень осторожно, ориентируясь на потребности своего организма в его максимально расслабленном тонусном состоянии. Предпочтение отдаётся продуктам, выращенным в регионе вашего жизненно-территориального обитания, но, конечно, можно и в какой-то мере нужно использовать и чужеземные природные плоды (например, бананы, авокадо и другие).

Режим питания в разные времена года также разный. Летом Солнечный рассвет происходит гораздо раньше, а закат значительно позже, чем зимой, поэтому и время завтрака с ужином в летний период могут существенно отличаться от зимних утренних и вечерних трапез. Энергетическими апогеями лета и зимы являются летнее и зимнее Солнцестояния. Весна и осень представляют собой переходные периоды от зимнего питания к летнему и от последнего снова к зимнему с соответственными смещениями режимов и рационов питания.

Дефицит Солнечной энергии в окружающем пространстве для переваривания и усвоения органической пищи человеческий организм способен отчасти заменять собственной энергией, полученной при зачатии и последующем рождении (изначальная энергия). Запасы изначальной энергии начинают уменьшаться у человека примерно с 25-летнего возраста, следовательно, этот фактор необходимо учитывать при организации режима своего питания. Но в любом случае, не зависимо от внешних энергетических условий, перед приёмом пищи внимательно слушаем свой организм, максимально его расслабляя и общаясь с третей и другими нижними чакрами вообще и с солнечным сплетением в частности, чтобы можно было точно определить потребность организма в питании. При энергофизиологической необходимости употребить в пищу какой-то нужный продукт организм сам задействует свои энергетические возможности для его полноценного усвоения, даже если наличной Солнечной энергии для этого будет не достаточно.

На относительно высоких уровнях энергетического развития человеческого организма его сознание, устойчиво привязываясь к внутренним наиболее высоковибрационным энергиям, способно обеспечивать организм дополнительной энергией (в дополнение к Солнечной энергии и в помощь изначальным энергетическим запасам), способствующей перевариванию и усвоению органической пищи. С другой стороны, как мы уже знаем, по мере развития энергетической структуры человеческого организма и повышения среднего уровня его энергетических вибраций потребность в опосредованно-органическом питании постепенно вытесняется непосредственно-энергетическим питанием тонкими энергиями, которое становится всё более продуктивным.

Потребность организма в органическом питании наряду с зависимостью от Солнечной энергии также сильно зависит и от энергии Луны. В «огненных» знаках Зодиака (Овен, Лев, Стрелец) Лунная энергия формирует в организме человека повышенную потребность в белковой пище; в «земляных» знаках (Телец, Дева, Козерог) человеческий организм потребляет соли больше, чем обычно; движение Луны через «воздушные» знаки (Близнецы, Весы, Водолей) создаёт преобладание в рационе жиров; а в «водяных» знаках (Рак, Скорпион, Рыбы) наблюдается доминирование углеводов.

Другие Лунные энергетические циклы оказывают своё особое влияние на процесс питания. Так, при убывающей Луне и особенно в конце убывающего цикла в Новолуние, в организме человека активизируются очистительные процессы и потребность в еде, как правило, уменьшается, в его рационе преобладает лёгкая пища, термически обработанная, а при растущей Луне и непосредственно в Полнолуние наоборот – организм просит повышенный объём питания и насыщает себя всеми видами энергий и питательных веществ. Растущая Луна формирует в организме преобладающую потребность в сырых и энергетически насыщенных продуктах, а также в белково-животной пище (рыба, мясо, молочные и кисло-молочные продукты и т.д.). Определённое влияние на органическое питание оказывают и чередующиеся Лунные циклы от 1-го до 4-го, создающие энергетическое давление и разряжение. Что-либо конкретное писать об этом пока не считаю возможным, так как нахожусь в процессе более полного и глубокого осознания и определения данного влияния.

На протяжении календарного года Лунные энергетические циклы переплетаются с Солнечными циклами и с энергетическим влиянием других планет, поэтому сделанные выводы об особенностях питания под влиянием Лунной энергетики не являются жёсткими и допускают некую вариабельность в ту или иную сторону.

Одним словом, внимательно слушайте свой организм, в максимальной степени расслабляйте всю свою нервную систему (в первую очередь голову и всю брюшную область) и питайтесь осознанно и энергетически правильно.

Глава 8. Самомассаж

Излагаю свой вариант самомассажа, как разновидности динамической энерготрансформирующей медитации, который разработан мной с ориентировкой на нейроэнергетическую специфику своего организма и на собственные ощущения. Основные принципы его выполнения следующие:

1) массируем своё тело по направлению разветвления нейронных каналов и волокон, начиная от головного мозга. То есть начинаем массаж с верхней части головы и заканчиваем кончиками пальцев ног и рук. Единственное тут исключение – массаж рук выполняем в самую последнюю очередь, после массажа ног;

2) сначала массируем левую сторону (руку, ногу, плечо), затем правую. Женщины могут пробовать делать наоборот.

Влияние самомассажа на организм человека:

1) активизация всей энергофизиологии и энергетическое насыщение организма;

2) активизация глубинных энергоканалов и нейроэнергетических областей, которую обеспечивают массажные воздействия на акупунктурные точки;

3) постепенная наработка преобладающей внутренней направленности сознания и устойчивой привязки энергий позитивного сознания к наиболее высоковибрационным энергиям своего организма;

4) трансформирующее воздействие энергий позитивного сознания на более низковибрационные энергии организма;

5) комплексное развитие энергетической структуры организма.

Обязательные требования:

1) перед выполнением массажного комплекса формируем внутри своего организма глобальный позитивный психоэнергетический настрой и энергией своего позитивного внимания обрабатываем всё своё внутрителесное пространство, устойчиво отталкиваясь от самой высоковибрационной области расположения позитивного Внутреннего Наблюдателя в голове с желательным распространением её и на центральносрединный энергоканал (или хотя бы на его верхнюю часть от середины задней части головы до середины шеи). Продолжительность такой обработки – 1—2 минуты (при желании можно и больше);

2) весь массажный комплекс выполняем с тотальным внутренним удовольствием и с лёгкой улыбкой на лице;

3) массирующие воздействия на тело сопровождаем своим позитивным вниманием. Основная часть сознания при этом одновременно привязана к высоковибрационной области позитивного Внутреннего Наблюдателя и к управляющему центральносрединному энергоканалу, либо периодически переключается на него;

4) возникающие в организме болевые импульсы и неприятные ощущения воспринимаем позитивно и с удовольствием, опираясь на область размещения позитивного Внутреннего Наблюдателя и на центрально-срединный энергоканал, и обрабатывая энергией своего позитивного внимания источники боли и неприятных ощущений. При возникновении боли и неприятных ощущений массаж прекращаем до их устранения;

5) между массированием отдельных участков тела и/или различных акупунктурных точек делаем перерыв для того, чтобы организм полностью усвоил активизированные энергии (энергопотоки) и сбалансировал всю внутреннюю энергетическую структуру. Требуется также время для дополнительной трансформирующей и балансирующей обработки проблемных энергетических центров и каналов энергиями позитивного сознания. Делаем это при помощи лёгкой внутренней улыбки и с концентрацией преобладающей части позитивного внимания на самых высоковибрационных внутренних областях и прежде всего – на области позитивного Внутреннего Наблюдателя в головном мозге (по-возможности добавляя к ней центральносрединный энергоканал и другие энергоканалы, энергоцентры и внутрителесные пространства);

6) в процессе самомассажа могут возникать посторонние мысли из-за ослабления концентрации внимания на массирующих воздействиях и на высоковибрационных внутренних энергиях. Появившийся внутренний мыслительный монолог наблюдаем отстранённо-доброжелательно, возвращаясь на позицию позитивного Внутреннего Наблюдателя и центральносрединный энергоканал. Одновременно возобновляем внутреннее наблюдение за массирующими воздействиями на своё тело, в результате чего легко избавляемся от указанного монолога и посторонних мыслей;

7) наиболее подходящее время для массажа – утром, сразу после пробуждения (когда организм свеж и ещё свободен от обычной дневной психоэнергетической загрузки), но не ранее того момента, когда начинает светать. Ночная тьма должна хотя бы слегка разбавиться Солнечным светом. Если в организме присутствует усталость (например, при выполнении массажа в послеобеденное время), начинаем делать комплекс только после тщательной балансировки всей внутренней энергофизиологии и нейроэнергетики с помощью лёгкой расслабляющей и всеохватывающей внутренней улыбки (обязательно с улыбкой на лице) и с концентрацией большей части позитивного внимания в области Внутреннего Наблюдателя и на центральносрединном энергоканале;

8) упражнения комплекса очень сильно активизируют энергопотоки в организме и в определённый момент времени происходит его энергетическое насыщение. Чем больше нейроэнергетических блокировок в организме, тем быстрее он насыщается и активизировавшиеся потоки энергии упираются в ограничения, создаваемые проблемными нейроэнергетическими областями. Учимся определять состояние энергетической насыщенности своего организма и очень внимательно следим за своим самочувствием и за состоянием своей нейроэнергетики. Основной здесь критерий – внутренняя лёгкость и комфорт. Как только чувствуем приближение внутреннего дискомфорта, останавливаемся и заканчиваем массирование данного участка тела или массажного комплекса в целом и заполняем всё своё внутрителесное пространство энергией своего позитивного внимания, максимально расслабляя все свои нервные клетки с преимущественной концентрацией сознания в области Внутреннего Наблюдателя и на центральносрединном энергоканале;

9) прекращаем выполнение самомассажа (или уменьшаем его интенсивность) при появлении неприятных ощущений в организме, при возникновении боли в сердце или в каком-то другом органе, или в части тела. Неприятные ощущения и боль возникают при активизации того или иного заблокированного энергоканала или нейроэнергетической области и при усилении нейроэнергетического перенапряжения в тех или иных местах. Остановившись, концентрируем преобладающую часть своего позитивного внимания в области нахождения Внутреннего Наблюдателя и на центральносрединном энергоканале, а остальной частью сознания формируем внутри тела (прежде всего в голове, в солнечном сплетении и в остальной части брюшной области) лёгкую всеохватывающую внутреннюю улыбку, чтобы буквально каждая клетка организма улыбалась. Нейронное перенапряжение усиливается, когда мы непроизвольно отрываем своё внимание от внутренних высоковибрационных взаимодействий, переключаем его на внутренне-внешние низковибрационные энергетические уровни, скатываясь в психоэнергетический негатив, вынужденно напрягаясь и забывая про позитив, про внутреннюю и внешнюю улыбки. Поэтому возвращение улыбки на лицо, генерация тотального внутреннего позитивного психоэнергетического настроя и расслабление нейронов в голове, брюшной области и в других частях тела убирают все энергофизиологические отклонения от нормы и всевозможные соответствующие неприятности;

10) на начальном этапе своего энергетического самосовершенствования комплекс выполняем каждый день (с допускаемыми перерывами от одного до трёх дней в неделю), а затем частоту его выполнения уменьшаем, внимательно слушая свой организм. По мере устранения нейроэнергетических блокировок, повышения энергетических вибраций организма и наработки устойчивой взаимосвязи энергий позитивного сознания с наиболее высоковибрационными внутренними энергетическими областями и с остальной энергетической структурой организма потребность в выполнении массажного комплекса снижается. Моя непрерывная практика самомассажа, как я уже говорил, продолжалась четыре года и при этом не было пропущено ни одного дня. К тому же я вовсе не насиловал свой организм и делал массаж, ощущая большую внутреннюю потребность в нём;

11) общая продолжительность самомассажа, объём и глубина массирующих воздействий зависят от внутреннего текущего энергетического состояния вашего организма и от внешних энергетических параметров. Минимальное время массажа колеблется в пределах 30 минут и обусловливается внешней неблагоприятной астрально-энергетической ситуацией, которая сильно влияет на организм и формирует соответствующее его внутреннее энергофизиологическое состояние. Максимальное время самомассажа – 120—150 минут;

12) дыхание при выполнении комплекса произвольное и организм сам определяет дыхательный режим, исходя из своих текущих энергофизиологических потребностей. Дышим через нос. Периодически обращаем своё позитивное внимание на движение грудной клетки и брюшной области (особенно в перерывах между упражнениями), которые, как мы помним, формируют механику дыхательного процесса. Обращать внимание означает простое наблюдение без какого бы то ни было волевого вмешательства в дыхательный процесс;

13) зубы сомкнуты, язык прижат к верхнему нёбу, кончик языка находится у основания передних верхних зубов. Если возникнет потребность переместить язык глубже вовнутрь рта, отодвигая его по нёбу дальше от зубов, то это можно сделать, но крайне внимательно следите за своими энергетическими ощущениями, не допуская появления дискомфорта, связанного с положением языка. Также может возникнуть потребность перевести язык в подвешенное состояние, оторвав его от верхнего нёба и чуть опустив вниз. Делать это допускается, но в течение коротких промежутков времени. Поскольку язык является энергетическим переключателем, постольку обращаться с ним нужно предельно аккуратно. Есть ещё и второй переключатель, расположенный в нижней части тела, который задействуется анально-сфинктерными мышцами. Держим их слегка сжатыми, но периодически данные мышцы можно полностью расслаблять и разжимать, размыкая энергетический контакт.

Дополнительные требования:

1) расположение тела – сидя с ровной спиной или стоя;

2) ориентация по сторонам света – лицом на восток, если массажное упражнение выполняем сидя или стоя в утреннее время (при движении Солнца до точки зенита). Во второй половине дня (когда Солнце перешло точку зенита) располагаемся лицом на север. Если же приходится массировать себя лёжа – всегда головой на север. Лежачий самомассаж допускается лишь в том случае, если вы физически не способны сидеть или стоять по той или иной энергофизиологической причине;

3) перед выполнением и во время выполнения массажного комплекса обильно пьём воду, чтобы организм не испытывал жажды;

4) если массаж выполняется ладонями, то перед массированием тела тщательно их растираем.

Некоторые пояснения:

1) массаж выполняем пальцами или ладонями рук. Конкретные их части указываются для каждого упражнения;

2) фаланги пальцев и их суставы нумеруются, начиная от основания пальцев. За основание пальцев принимаем тело кистей и стоп (пястные области кистей и плюсные области стоп). Считаем, что большие пальцы имеют две фаланги, а все остальные пальцы – три. Соответственно количеству фаланг пальцы имеют аналогичное количество суставов. Первые суставы примыкают непосредственно к кистям и стопам;

3) тыльная поверхность пальцев считается той, которая противоположна поверхностям ногтей;

4) радиальные поверхности пальцев – это поверхности пересечения боковых сторон пальцев с верхними или тыльными их сторонами, то есть это угловые поверхности;

5) внешние боковые поверхности указательных пальцев – это стороны рядом с большими пальцами, а внешние боковые поверхности больших пальцев – те, что «смотрят» за пределы кисти. Стало быть, внутренние боковые поверхности больших пальцев обращены к указательным пальцам, а внутренние боковые поверхности указательных пальцев располагаются рядом со средними пальцами. Аналогично определяются боковые поверхности всех остальных пальцев рук и ног;

6) массажные движения выполняются медленно и плавно (но без заторможенности). В отдельных случаях, когда темп массажа отличается от указанного, об этом сообщается в пояснении к данному упражнению;

7) когда задаётся направление массажа круговыми движениями по часовой стрелке, то определяем данное направление, глядя на место массажа с внешней стороны тела (снаружи). В пояснениях к упражнениям может задаваться и другой подход;

8) количество повторений массирующих движений считается с учётом полного цикла выполнения движений. Например, если массаж выполняется движениями сверху вниз и снизу вверх, то за один раз считается движения в одну и в другую сторону.

Комплекс самомассажа с дифференциацией по этапам выполнения.

1. Массаж кожи головы (участок с волосяным покровом (у большинства людей)).

Массаж выполняем расчёсывающими движениями подушечками пальцев или кончиками ногтей. Порядок выполнения: верхняя часть, боковые части, задняя (затылочная) часть. Направление массажа: ото лба к макушке, от висков к затылку, а заднюю (затылочную) часть – сверху вниз до шеи. Время выполнения: до энергетического насыщения, но не дольше 16 секунд каждую часть. Можно массировать по 2—4 секунды поочерёдно каждую часть, повторяя такие тройные связки 3—4 раза. В принципе, время массажа может быть и большим, если ощущаете такую внутреннюю потребность (это касается и всех последующих этапов самомассажа).

2. Массаж лба и энергетическая обработка лобных энергоцентров.

Вариант-1. Подушечками пальцев рук (обеих или одной) массируем центрально-срединную линию лба от волосяного покрова сверху до межбровья внизу. Затем растирающими движениями пальцев рук или ладонями массируем лоб от центрально-срединной линии к вискам. Время массажа 16—32 секунды.

Вариант-2. Правую ладонь кладём на середину лба, левую ладонь – сверху на кисть правой. Обе ладони (правая – снизу на лбу, левая – сверху правой) с лёгким надавливанием растираем лоб сначала к левому виску, потом к правому. Количество повторений: 16—32 раза.

3. Массаж межбровья.

Вращательно-растирающими движениями массируем подушечкой указательного или среднего пальца в течение 8—16 секунд.

4. Массаж надбровных желобков и бровей.

Массаж выполняем либо подушечками пальцев, либо верхними поверхностями костяшек последних суставов пальцев (в согнутом состоянии) с задействованием плоской поверхности ногтей (большие пальцы в массаже не участвует). Порядок выполнения: желобки над бровями с захватом верхней части бровей, затем средняя часть бровей и нижняя (граничащая с глазницей). Направление массажа: от срединной линии лба и от межбровья к вискам. Количество повторений: 2—16 раз каждый участок.

5. Массаж внутренних радиальных и торцевых поверхностей верхних и нижних костей глазниц.

Массаж указанных поверхностей верхних костей глазниц выполняем верхними поверхностями костяшек последних фаланг больших пальцев рук (места костяшек фаланг ближе к последним суставам). Массаж внутренних торцевых поверхностей нижних костей глазниц выполняем верхними поверхностями костяшек первых фаланг больших пальцев (места костяшек фаланг ближе к последним суставам). Порядок выполнения: сначала массируем верхние кости глазниц, потом – нижние. Направление массажа: от сочленения верхних костей глазниц с носовой костью до противоположных краёв костей глазниц у висков (если массируемая кожа собирается в складки, приподнимаем слегка брови, ослабляя нажим, и далее делаем массирующе-растирающее движение с меньшим нажимом); дойдя до уголков глазниц со стороны висков, массируем в обратную сторону (в направлении носа) одну треть длины верхней кости; затем плотно прикладываем угловые части костяшек согнутых суставов пальцев к уголкам глазниц (со стороны висков) и массируем в сторону носа одну треть протяжённости нижней кости. Далее всё то же самое повторяем для нижней кости глазницы, начиная со стороны носа, но уже без перехода на верхнюю кость глазницы со стороны висков. Количество повторений: 2—16 раз каждую поверхность.

6. Массаж акупунктурных точек глазниц.

Выполняем массаж вибрирующими движениями внешними боковыми поверхностями костяшек последних фаланг указательных пальцев или верхними поверхностями последних суставов больших пальцев рук (можно выполнять и подушечками указательных пальцев). Точки находятся на радиальных поверхностях костей глазниц. Порядок выполнения: сначала точки на верхних костях глазниц, потом – на нижних; последовательность выполнения – по кругу в направлении от носа к вискам (точки на верхней кости) и от висков к носу (точки на нижней кости).

Все точки на верхних костях глазниц находятся в ямочках (костных углублениях). Первая пара точек размещается на расстоянии примерно одного сантиметра от сочленения костей глазниц с носовой костью. Вторая пара точек располагается посредине одной и другой костей. Третья пара точек находится на расстоянии примерно одного сантиметра от уголков глазниц со стороны висков.

Все точки на нижних костях глазниц располагаются тоже в ямочках, которые по размеру гораздо меньше ямочек на верхних костях глазниц. Первая пара массируемых точек на нижних костях глазниц размещается на расстоянии примерно одного сантиметра от уголков глазниц со стороны висков. Вторая пара точек находится посредине обеих костей. Третья пара точек располагается на расстоянии приблизительно одного сантиметра от места сочленения костей глазниц с носовой костью.

Время массажа: 2—16 секунд каждую пару точек. Можно массировать по 2—3 секунды каждую пару точек, пройти весь круг, охватив все точки на верхних и нижних костях, а затем повторить 2—3 раза.

7. Массаж глазных яблок и кожи век.

Выполнение массажа: 1) глазные яблоки массируем лёгкими надавливающими движениями внешними боковыми поверхностями костяшек последних фаланг и суставов указательных пальцев рук сверху вниз и от носа к вискам; 2) веки массируем растирающими движениями подушечками указательного и среднего пальцев с лёгким надавливанием на глазные яблоки. Направление массажа век: сверху вниз и от носа к вискам. Время массажа глазных яблок и количество массирующих движений для век: 2—16 секунд и 2—16 раз.