Текст книги "Биология отношений: почему люди образуют пары. Cерия «Формула любви»"

Биология отношений: почему люди образуют пары
Cерия «Формула любви»
Юрий Омесь

© Юрий Омесь, 2023

ISBN 978-5-0060-2013-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

О серии книг «Формула любви»

Серия книг «Формула любви» предназначена для всех, кто стремится к глубокому пониманию отношений – от новичков до экспертов, в возрасте от 18 до 80 лет. В этих книгах очерчено общее поле романтических отношений и осмыслены общие принципы парных отношений, поэтому каждый найдёт для себя новые познания и инсайты.

Серия книг «Формула любви» поможет вам решить проблемы в отношениях с партнером.

Она посвящена разбору различных тонкостей и сложностей, которые могут возникать в паре. Речь идет о вопросах любви, уважения, доверия, счастья, разрешению конфликтов и многих других нюансах.

Большинство книг по этой тематике отвечают на вопрос: «Как?». Как переубедить партнера, как разрешать конфликты, как обрести счастье, как выстроить доверительные отношения и т. д. Ответы на эти вопросы важны, но чтобы понимать заложенные в них смыслы, необходимо углубиться в материал и ответить на более сложные вопросы.

Серия книг «Формула любви» в основном отвечает на более глубокий вопрос: «Почему?».

Почему я не счастлив, почему мы постоянно ссоримся, почему партнер нарушает границы, почему он или она меня не любит и т. д. Чтобы найти истинные ответы на эти вопросы, необходимо изучить некоторые научные теории, объясняющие поведение человека. Понять, как влияет биология тела на психологию и этику поступка. Разобраться с бессознательными реакциями и осознанными действиями. Узнать какие бывают типы личностей. Определить влияние воспитания, культурных стереотипов и гендерных установок. При этом акцент сделан на личном понимании и переживаниях, но с учетом парной коммуникации. Ведь пара или семья – это взаимовлияющая система. Ошибки одного партнера всегда отражаются в зеркале души второго. А исправить ошибки можно только через личное развитие.

Влияние уровня развития на качество взаимоотношений, является открытием этих книг.

Суть в том, что каждый человек, переходя с одного уровня на следующий, переживает личный кризис. Его система ценностей меняется: предыдущий набор ценностей обесценивается или утрачивает значимость, а новый еще не сформирован. В этот момент человек становится особенно уязвимым перед возможными атаками со стороны партнера. Если в этот период партнер не поддерживает, он может легко разрушить отношения, а поддерживающий способен укрепить союз еще сильнее.

Книга «Уровень развития» является стержнем всей концепции и скрепляет противоречивые выводы в единую смысловую конструкцию. Она объясняет, почему одни и те же рекомендации, благотворны для одной пары и разрушительны для другой. Изучив книги серии «Формула любви», вы сможете сами определить, какие советы позволят вашей паре выстроить доверительные и теплые отношения, а какие только навредят.

В каждой книге вы найдете ответы на различные вопросы. Одна часть расскажет вам о причинах конфликтности вашего партнера, другая раскроет секреты успешного общения, третья наглядно покажет, почему люди не могут изменить модель своих взаимоотношений. Вся серия написана как единое, научно-популярное произведение.

Все книги, из серии «Формула любви» взаимосвязаны и дополняют друг друга.

Например, книга «Уровень развития. Зрелость партнера» раскрывает проблему зрелости партнера, а книга «Наука об отношениях: любовь, партнерство, гармония в паре» объясняет влияние этой зрелости на качество отношений. Книга «Агрессия, токсичность, насилие, абьюз. Зачем мы вместе?» раскрывает различные аспекты домашнего насилия, корни которого описаны в книгах «Биология отношений: почему люди образуют пары» и «Культура любви: нормы, власть, этика». Структура ценностей человека, рассмотренная в книге «Потребность в любви. Ценность отношений», отражается в его личности, которая представлена в книге «Гармония личности: самооценка в отношениях» и т. д.

Таким образом, чтобы собрать мозаику разрозненных фактов в единое понимание вопроса счастливых отношений, необходимо ознакомиться со всей серией книг «Формула любви».

Поэтому, для комплексного понимания сути парных отношений, рекомендуется прочесть все книги серии. Это позволит вам не только научиться решать проблемы в отношениях, но и повысить их качество. Вы сможете сформировать корректные ожидания от партнера и научитесь адекватно оценивать его и свои действия. Поймёте принципы, по которым можно построить гармоничные отношения в паре. Разберётесь в понятиях и значениях любви, счастья, смысла жизни и т. д. Сможете наслаждаться жизнью и разделить с партнёром радость своего существования.

«Формула любви» – это революционное научно-популярное издание, представляющее свежий взгляд на понятие любви и партнерских отношений. Эта серия книг позволит вам понять ошибки и улучшить отношения с партнером.

От автора

Главная ценность книг заключается в том, что в одном месте собраны все важнейшие материалы о романтических отношениях. Предложен широкий ассортимент практических моделей и инструментов для понимания себя и партнера.

Начиная эту работу, я хотел в доступной и легкой форме обрисовать основные принципы счастливых романтических отношений. Мне казалось, что если собрать уже существующие инструменты в единое произведение, то в финале, получится жесткая конструкция, в виде формулы любви. Однако глубокое погружение в проблематику романтических отношений, завело мои поиски в те сферы, которые на первый взгляд к вопросам любви и счастливых отношений не имеют никакого отношения. Например, я с удивлением для себя открыл, что наследственность на 50% предопределяет качество отношений, или то, что воспитание формирует еще 25%. Конечно, эти цифры приблизительные, поскольку у всех людей есть индивидуальные различия.

Это поставило меня перед сложным выбором, связанным не только с объемом книги, но и со стилем изложения. Изначально я планировал создать небольшую книгу, написанную доступным языком, со списком правил, которые при соблюдении в паре как минимум уменьшат количество конфликтов, а в идеале, помогут партнерам достичь единства и гармонии. Однако глубина понимания, которую я приобрел за пять лет работы над книгой, потребовала более подробного изложения и точных формулировок.

В результате, объем книги вырос до целой серии книг «Формула любви»:

– Биология отношений: почему люди образуют пары.

– Эмоции и рацио: ключи к пониманию отношений.

– Психология отношений: травмы, защиты, стиль поведения.

– Потребность в любви. Ценность отношений.

– Понимание счастья: взгляд в окно картины мира!

– Уровень развития. Зрелость партнера.

– Логика любви: мышление в отношениях.

– Гармония личности: самооценка в отношениях.

– Культура любви: нормы, власть, этика.

– Выбор идеального партнера. Мужественность и женственность.

– Наука об отношениях: любовь, партнерство, гармония в паре.

– Мотивы брака: секс, семья, воспитание, деньги.

– Общение с партнером. Управление конфликтом. Манипуляции.

– Агрессия, токсичность, насилие, абьюз. Зачем мы вместе?

Начав писать эту книгу, у меня была неразрешимая дилемма – как писать однозначные рекомендации для разных людей. Ведь ни для кого не секрет, что люди развиты по-разному. Одну и ту же фразу или рекомендацию, молодой человек в 20 лет поймет по одному, а этот же человек в 40 лет поймет по-другому. Решение нашлось в научной концепции стадий развития Фрейда, Пиаже, Эриксона, Кольберга и объединяющей эти теории работе – «Спиральной динамике».

Книга «Уровень развития. Зрелость партнера» является бриллиантом всей серии «Формула любви».

Она объясняет возникающие между людьми сложности и конфликты не только в романтических отношениях, но и в профессиональной и личной жизни. Книга объясняет, как уровень развития влияет на общение, восприятие себя и других, а также на способность справляться с конфликтами и стрессом. Она предоставляет научное объяснение разницы в понимании партнерами одной и той же ситуации. Объяснит разночтения в ценностях и ожиданиях, которые могут возникнуть между людьми, находящимися на разных стадиях своего развития. Причем общий уровень развития, детализируется конкретными линиями развития, такими как эмоциональная зрелость, когнитивное развитие, эго-развитие, социальное и этическое развитие.

Основу исследования составляют пять ключевых элементов:

– Биопсихосоциальная структура личности

– Сознательное и бессознательное восприятие

– Гендерные различия и их связи

– Культурные нормы и стереотипы

– Уровень личностного развития каждого из партнеров

Такое сложное и многоуровневое преломление, открыло глубокие связи, между казалось бы не связанными идеями. Это позволило выстроить иерархию разных слоёв смыслов, которая показывает, как одно событие влияет на другое.

Чтобы не повторяться, я решил расставить ссылки на главы или части текста, объясняющие или дополняющие высказанную идею. В результате появился эмерджентный эффект, благодаря которому, вы сможете извлекать дополнительные смыслы из одного и того же текста (см. Ремарка).

Первая книга серии «Формула любви» называется «Биология отношений: почему люди образуют пары».

О книге

Книга «Биология отношений: почему люди образуют пары» рассматривает влияние биологических процессов в организме на романтические отношения. Она затрагивает различия между мужчинами и женщинами, вопросы наследственности, биоритмов, действия гормонов и работы мозга. Указанные биологические факторы формируют темперамент и эмоциональность человека, являющиеся основой для построения парных отношений.

В этой работе представлены ключевые выводы, касающиеся воздействия генов, гормонов и физиологических процессов на любовь и романтические отношения. Проанализирована взаимосвязь между генетикой, нервными реакциями, гормональным фоном и функционированием мозга. Что определяет наше восприятие партнера, его мышления и действий.

Главная значимость данной книги состоит в тщательном осмыслении взаимосвязи между биологическими, психологическими и социальными аспектами, которые формируют основу романтических отношений. Книга освещает различные темы, включая влияние генетических факторов и гормонов на поведение человека.

«Биология отношений» не просто научное исследование или справочник.

Это путешествие в глубины человеческой природы и отношений, которое поможет вам лучше понять себя и окружающих вас людей. Книга содержит научно-обоснованные стратегии и практические советы для улучшения качества своих отношений.

Основной акцент делается на различия между мужчинами и женщинами, влияние наследственности, особенности биоритмов, роль гормонов и процессов в мозге. Все эти биологические аспекты формируют темперамент и эмоциональность каждого человека.

Книга раскрывает ряд важнейших тем, которые включают:

– Биопсихосоциальные основы личности: Как биологические, психологические и социальные факторы взаимодействуют и формируют нашу личность.

– Роль инстинктов в поведении человека: Изучение первобытных влечений, которые продолжают влиять на наше поведение.

– Влияние генетики на романтические отношения: Обсуждение того, как наши генетические особенности могут влиять на выбор партнера и на динамику отношений.

– Значение наследственности для поведения партнеров в отношениях: Как генетические факторы могут влиять на поведение в отношениях.

– Половой диморфизм: Обсуждение эволюционных и биологических различий между мужчинами и женщинами.

– Воздействие биоритмов на мышление и поведение: Рассмотрение, как наши биологические ритмы, особенно овуляционный цикл у женщин, могут влиять на мышление и поведение.

– Тело как основа психической деятельности: Обсуждение того, как наше физическое состояние влияет на наши мысли, чувства и поведение, а также вопросы эстетики и привлекательности.

– Роль гормонов в формировании и развитии чувства любви: Как гормоны влияют на то, как мы испытываем и выражаем любовь.

– Влияние типа нервной системы на поведение: Как наш нейробиологический тип может определять наш стиль поведения и реакции.

– Теория стресса: Рассмотрение его разновидностей, стадий и воздействия на романтические отношения. Изучение того, как стресс может оказывать влияние на наши отношения и что мы можем сделать, чтобы справиться с ним.

На описанные биологические процессы и реакции я буду опираться в остальных частях книги, раскрывая различные проблемы в парах и показывая, как биология организма вторгается в психологию и социальные отношения.

Учитывая, что это первая книга, сделаю общее вступление для всей серии. В нем я обозначу проблемы, с которыми сталкиваются пары. Разрешению этих сложностей, по каждой группе вопросов, посвящена вся серия книг «Формула любви».

Романтические отношения

Любовь – одна из самых сложных и удивительных эмоций, испытываемых человеком. Понимание любви описано в тысячах произведений, проведена масса научных исследований и конечно же, любовь занимает огромное место в наших сердцах.

Общая формула любви довольно простая – это объём ваших позитивных состояний рядом с партнером. Чем больше объем этих состояний, тем гармоничнее отношения, и тем сильнее чувство любви. Но, как любая формула, эта тоже требует объяснения и разбора.

Объем позитивных состояний – это не просто сумма ваших радостных моментов с партнером. Это сложное и многоуровневое сочетание ваших мыслей, эмоций, переживаний и общей жизненной энергии, которая вытекает из ваших отношений.

В этой книге вы познаете любовь и прикоснетесь к счастью.

Но для этого, придётся погрузиться в бездну прямых и косвенных сил влияющих на оба понятия. Одни силы, произрастают из всей эволюции человека, а другие настолько эфемерны и мимолетны, что их зачастую невозможно схватить и распознать.

Каждое событие в нашей жизни влияет на выбор партнера и дальнейшее качество взаимоотношений. В детстве вас несправедливо обидели родители, на детской площадке отобрали игрушку, в школе учитель был предвзят, партнер с которым вы встречались был некорректен, а начальник не оценил вас по достоинству и т. д.

Каждое событие оставляет след в психике человека.

Над каждой ситуацией человек размышляет в поисках правильного решения. Для одних событий, люди находят решения и возможно пересматривают всю стратегию взаимодействия с миром, а другие события, не оставляют никаких следов в психике.

Ошибаются все люди.

Иногда, мы признаем свои ошибки и меняем свое поведение, а иногда убеждаемся, что ошибаются другие люди.

Безусловно, имеются более и менее значимые факторы. Во взаимоотношениях с романтическим партнером, одни ошибки, ложатся на чашу весов взаимоотношений, словно тяжелые гири, а другие насыпаются россыпью мелких некорректностей. При этом, внимание выделяет из общей массы, только крупные ошибки. Но объём мелких ошибок в целом преобладает, меняя значимость крупных. Компенсируют ошибки – хорошие качества партнера. Благородство, ум, дальновидность, учтивость, красота или этичность и др. Это так же общие – крупные детали личности партнера.

Качества личности партнера состоят из своих проявлений.

К примеру, партнер сдержал свои эмоции на ваше несправедливое обвинение, или заранее позаботился о продуктах в холодильнике. Проявил уважение при общении с вашими родителями, или четко следует вашим договоренностям.

Каждое действие меняет атмосферу в паре.

Люди постоянно меняются. Значимость одного фактора, который еще вчера доминировал в картине личности партнера, под влиянием новой ситуации изменилось. Развалилось на массу более мелких деталей, или попало в тень нового впечатления. То, что вчера занимало всё внимание, сегодня померкло.

Словом «партнер» я буду обозначать и женщин и мужчин.

Книга является универсальной. Её цель найти основные конструкции, скрепляющие пару, а не оправдать какое либо гендерное поведение. Ведь «формула» подразумевает незыблемые принципы, а принципы универсальны. При этом имеется ряд особенностей при их интерпретации с женской или мужской стороны.

Наша задача – понять эти принципы и научиться управлять поведением. Эта книга поможет вам узнать об основных принципах и предложит стратегии и методы, которые могут помочь вам сформировать и поддерживать здоровые и гармоничные отношения в паре.

Сразу отмечу и в дальнейшем неоднократно это буду повторять, что каждая пара и каждый человек уникален, и не все принципы будут одинаково применимы. Книга может предоставить нам основу для размышлений и самоанализа, а итоговые решения и подходы всегда должны быть адаптированы к нашим индивидуальным потребностям и ситуациям.

Плохие или хорошие романтические отношения с партнером, люди понимают как ощущения. Именно общее чувство, определяет – хорошо с этим человеком или нет. Комфортно – дискомфортно, спокойно – тревожно, весело – грустно и т. д.

Романтические отношения – это форма интимных отношений между двумя людьми, обычно основанная на интересе, эмоциональной привязанности, страсти и взаимном уважении.

С одним партнером, общее ощущение окрашено риском и остротой жизни, с другим – вязкой рутиной бытия, а с третьим – невероятно интересным проживанием каждого момента.

Эти ощущения меняются с каждым партнером, т.к. каждый человек неповторим и индивидуален. Более того, с одним и тем же человеком, ощущения в течение времени так же меняется. Мы взрослеем и развиваемся, меняя свою идентичность, оценку партнера и взаимоотношения с ним.

Комфорт и дискомфорт в отношениях, это тонкий баланс личных качеств каждого из партнеров.

О взаимоотношениях мужчины и женщины как романтических партнерах написана масса различных книг. Большинство фокусируется на точечных аспектах, влияющих на благополучие отношений. К примеру: соблюдение границ, привязанность партнера или гендерное распределение ролей. Однако существует сложность в связывании деталей в единую модель, где ясно видны и понятны взаимосвязи каждого фактора, из-за их большой точности и специфичности.

Таким образом, пройдя массу курсов и тренингов об отношениях мужчины и женщины, у человека не формируется единая картина. Ведь одни факторы выделяются своей значимостью на фоне остальных, и создается ощущение, что это и есть главные инструменты. Значит, если научишься ими управлять, то автоматически обеспечен счастливый исход в любых взаимоотношениях.

Но это не так.

Необходимо не только знать какие существуют инструменты, но и уметь ими пользоваться. Причем пользоваться уместно, прилагая строго дозированное усилие, а без опыта это сложно определить.

Так, в какой-то момент понимаешь, что второстепенный фактор, который еще вчера казался незначительным – обретает весомое влияние для разрешения ситуации. Всего одна этическая норма или когнитивная ошибка, искажают всю логичность выстроенной модели, наполняя мгновение совместного существования, чувством страдания. После чего вы вновь и вновь ищите факторы влияющие на модель, чтобы найти решение. Чтобы обрести спокойствие и испытать все краски счастливой совместной жизни с избранным романтическим партнером.

При этом, начинаете обращать внимание на казалось бы второстепенные аспекты, влияние которых в начале вашего поиска было настолько мало, что вы их просто не замечали.

Добавляя их в свою систему, вам каждый раз приходится делать перебалансировку, смещая акценты важности с одних убеждений на другие. Наделяя приоритетом такие понятия, которые на первый взгляд совершенно не связаны с темой построения счастливых романтических взаимоотношений – генетика, влияние родительской семьи, работа мозга и психики человека, философия, право и т. д. Ведь все взаимосвязано со всем. Двигаясь интуитивно, от проблемы к проблеме, ваша картина мира усложняется. Это и есть развитие.

Некоторые люди развиваются быстрее, мгновенно улавливая важные для гармоничных отношений детали, в то время как другим требуется больше времени на осмысление и закрепление эффективных алгоритмов взаимодействия. Некоторые люди, найдя более-менее работающую модель, прекращают свои поиски, полагая, что изученного уже достаточно. Другие же не останавливаются и продолжают искать, обогащая свое понимание проблемы новыми смыслами.

Люди индивидуальны. Всегда имеются различия в их развитости.

И вот встречаются два таких человека. Один образован, имеет в своем бэкграунде огромный опыт романтических отношений. Учитывает массу деталей и имеет довольно сложную картину мира, а второй – ригидный и противоречивый, постоянно впадает в крайности. В его примитивной картине мира все черно-белое. Люблю – не люблю, счастлив – несчастлив, кто не со мной – тот против меня, мы одно целое, или после каждого конфликта пытается сбежать, не желая разбираться с причинами и их последствиями.

Что бы ему измениться, понадобится приложить массу усилий. Придётся выйти из зоны комфорта. Изменить существующие схемы мышления. Обогатить свое понимание реальности новыми, более сложными парадигмами.

Парадигма означает определённый набор концепций или шаблонов мышления, включая теории, методы исследования, постулаты и стандарты, в соответствии с которыми осуществляются последующие построения, обобщения и эксперименты в области взаимоотношений.

Такой партнер зачастую воспринимает аргументацию второго, как давление или желание переделать его под свою концепцию. Это вызывает сопротивление. Что бы с ним справиться, необходимо понимать защитные механизмы психики. Причем преодоление одной проблемы или разрешение конфликта, не обозначает, что не возникнут следующие.

Ведь вся жизнь людей основана на развитии.

Человек автоматически считывает из социума модели поведения других людей и учится их применять. Каждый из нас ежедневно обогащает свой опыт, преобразовывая модель своего мышления. Изменяя черты своего характера и структуру личности.

Кто-то движется быстрее на этом пути, меняя себя, свои взгляды на жизнь и приоритеты, а кто-то крайне медленно. Здесь важны не только личностные аспекты, но и социальная активность человека. Ригидный домосед, не рефлексирующий о жизни, будет слишком медленно менять своё мировоззрение.

Ригидность – в психологии термин служит для обозначения невозможности личности адаптироваться к новым условиям, продиктованным объективными изменениями извне.

Он будет недоволен изменениями, возможно, проявит гнев или иную форму фрустрации. В этот момент, для второго партнера, обретет актуальность конфликтология и управление рисками. В случае насилия, наполнятся смыслом правовые аспекты и юридические последствия. Даже этика и добросовестность каждого из партнеров обретут вес в эмоциональных перепалках направленных на поиск истины или правильных для пары решений.

Развиваясь человек изменяется.

И вот, через какое то время, оба партнёра осознают, что избранник изменился. Это уже не тот человек, который был избран в начале отношений. Развивающийся партнер, отметит косность взглядов и примитивность мышления партнера. Ригидный может не согласиться с изменениями, т.к. они нарушают его комфорт…

Разумеется это упрощение ситуации. В реальности таких больших разрывов в мышлении между партнерами не наблюдается, т.к. чаще всего люди изначально выбирают партнера похожего на себя. Однако некоторые вышеуказанные аспекты проявляются для пары довольно болезненно, заставляя партнеров искать решения.

В этом случае тренинг по обретению счастья, треугольнику Карпмана, ролевым расстановкам или гармонизации ценностей – не сможет дать решение, т.к. требуется глобальное понимание возникших в паре проблем, которое локальными инструментами не решить.

Необходима единая и непротиворечивая картина мира.

Это и есть главная цель этой книги – представить в едином пространстве все аспекты, как крупные и глобальные, так и маленькие – второстепенные. Показать все поле взаимовлияющих факторов, осознавая и управляя которыми, пара сможет пройти все жизненные испытания и в финале жизни радостно сказать – я счастлив. У меня был самый лучший романтический партнер в мире.

Это не простой путь. Придётся изучить довольно сложные концепции. Разобраться в фундаментальных принципах, чтобы понимать, на чем держится та или иная реакция партнера. Охватить мысленным взором всю палитру человеческого существования, как вглубь веков, чтобы увидеть корни проблем, так и вширь – чтобы понять их проявления в современности. В каких то главах я буду метафоричен и интуитивно понятен, почти переходя на художественный язык, а где то перейду на сухой язык фактажа, чтобы причина и следствие не ускользали от вашего внимания. Не спешите закончить чтение книги. В тех главах, где смысл сжат в жесткие лексические конструкции, вам предстоит серьезное размышление.

Это так же момент обучения и личного развития.

Часть ваших знаний должна погрузиться в бессознательное, т.к. эта система более быстрая. При этом, она вторгается в рациональные суждения, эмоциональными и иррациональными импульсами. Во взаимоотношениях большая часть конфликтов происходит именно из-за этих эффектов быстрой – бессознательной обработки информации и реакций. Чаще всего это гнев и страх. Эти эмоции мощнее всего сминают здравомыслие. Но и другие эмоции, могут не менее сильно искажать разумность оценки, мышления и поведения. Поэтому эмоциональной развитие, не менее важно для комфортного быта пары, чем интеллект, мораль или развитость эго.

Давно замечено, что если знания слишком легко даются, то они так же легко и улетучиваются. Поэтому сразу вас настраиваю на серьёзный лад обучения, т.к. без научных концепций, которые требуют погружения в их идею, книга превратится в изотерическую сказку, которая не поможет вам в создании счастливой семьи. Вероятно, вам придётся прочесть или прослушать книгу не один раз, т.к. знание последующих глав и терминов – глубже раскрывает смысл предыдущих.

Подводя итог этого короткого вступительного слова, отмечу, что в романтических взаимоотношениях мужчин и женщин, переплетены биологические программы, культурные стереотипы и непосредственно психика или мышление человека. Все три аспекта взаимопроникают друг в друга и оказывают влияние.