Книги серии Сам себе тренер
![Скачать книгу После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления автора Пит Макколл](/books_files/covers/thumbs_150/posle-trenirovki-sekrety-bystrogo-i-effektivnogo-vosstanovleniya-292939.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому – от любителей...
![Скачать книгу Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой автора Дейв Кентербери](/books_files/covers/thumbs_150/bibliya-vyzhivalschika-ekspertnoe-rukovodstvo-po-vyzhivaniyu-kogda-ty-odin-na-odin-s-prirodoy-256330.jpg)
Жанр: Зарубежная справочная литература, Справочники
12+
Вторая книга популярного специалиста по выживанию Дейва Кентербери проведёт вас в мир экстремального выживания на грани человеческих возможностей. Благодаря экспертному руководству вы узнаете:
• о лекарственных травах, которые при оказании первой помощи...
![Скачать книгу Важнейшая математика покера. Основы безлимитного холдема, которые вам нужно знать. Расширенное издание автора Алтон Хардин](/books_files/covers/thumbs_150/vazhneyshaya-matematika-pokera-osnovy-bezlimitnogo-holdema-kotorye-vam-nuzhno-znat-rasshirennoe-izdanie-261056.jpg)
Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья
16+
Покер – это игра для тех, кто хочет, любит и умеет побеждать.
Здесь описаны стратегии и принципы, которые помогут побеждать вне зависимости от того, насколько вы хорошо блефуете.
И помните, покер – это не удача, а чистая математика, которую может познать...
![Скачать книгу Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине автора Джо Сена+](/books_files/covers/thumbs_150/vospitay-v-sebe-muzhestvo-mesyachnaya-programma-na-puti-k-idealnomu-telu-i-totalnoy-samodiscipline-219155.jpg)
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
12+
Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.
Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя тотальной сосредоточенности и самодисциплины,...
![Скачать книгу Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий автора Марк Лорен](/books_files/covers/thumbs_150/treniruemsya-doma-moschnaya-sistema-uprazhneniy-bez-specusloviy-212666.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
6+
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за...
![Скачать книгу Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни автора Крис Кроули](/books_files/covers/thumbs_150/molozhe-s-kazhdym-godom-kak-prevratit-starost-v-luchshie-gody-svoey-zhizni-220327.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
12+
В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа...
![Скачать книгу Больше не овца. Как защитить себя и близких от злоумышленников автора Джонатан Гиллиам](/books_files/covers/thumbs_150/bolshe-ne-ovca-kak-zaschitit-sebya-i-blizkih-ot-zloumyshlennikov-175638.jpg)
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
16+
«Больше не овца» – простая книга, которая изменит ваше восприятие угроз в окружающем мире. Это издание, которое позволит с помощью элементарных методов посмотреть на все аспекты повседневности с точки зрения злоумышленника, чтобы лучше защитить себя.
После...
![Скачать книгу Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело автора Анастасия Решетова](/books_files/covers/thumbs_150/segodnya-ya-prosnulas-drugoy-kniga-trener-o-tom-kak-izmenit-svoyu-zhizn-i-telo-211452.jpg)
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
16+
«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь...
![Скачать книгу Фейсфитнес: 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка автора Хайке Хёфлер](/books_files/covers/thumbs_150/feysfitnes-50-effektivnyh-uprazhneniy-chtoby-izbavitsya-ot-morschin-bryley-i-vtorogo-podborodka-205992.jpg)
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
16+
Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не даем коже сохнуть. Ее реальное состояние необходимо улучшать изнутри.
«Фейсфитнес» не сотворит чуда, остановив...
![Скачать книгу Крав-мага. Система израильского рукопашного боя автора Гершон Бен Керен](/books_files/covers/thumbs_150/krav-maga-sistema-izrailskogo-rukopashnogo-boya-161489.jpg)
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
16+
Это не просто книга о крав-мага, а скорее учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях. Техники, описанные в книге, обучат читателя тому, по каким сценариям могут развиваться различные ситуации с применением насилия. Издание состоит...
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/zhizn-kak-ona-est-270525.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/ezhevichnoe-vino-45136.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/books_files/covers/thumbs_100/detskiy-bog-277268.jpg)
![](/templates/UniGray/images/default_profile_pic.png)