Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.

Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю – пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету – и ваша жизнь наверняка изменится к...

Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья

Хотите, чтобы ваши волосы выглядели не хуже, чем в рекламных роликах, и поражали окружающих красотой и здоровьем? Это легко! Минимум времени, никакой химии, только травы и средства, имеющиеся в каждой домашней аптечке, и вы навсегда забудете о выпадении волос, ломкости, зуде и перхоти. Попробуйте – вы ничего не теряете.

В книге вы найдете все необходимые сведения по уходу за волосами в домашних условиях и сможете не просто определить причину беспокоящей вас проблемы, но и благополучно ее разрешить с помощью несложных процедур, проверенных на себе не одним поколением женщин. Наряду с бесспорными рекомендациями современных косметологов вы узнаете давно забытые, но очень действенные рецепты из старинных русских народных травников и лечебников, научитесь делать живительные маски, помогающие даже при глубоком повреждении структуры волос. Все, что рекомендует автор, – безопасно, эффективно,...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Диабет – больше не приговор, это просто новый образ жизни. Если диагноз уже констатировали врачи, то ничего не попишешь. Но не стоит опускать руки, с диабетом нужно научиться ладить. Данная книга о том, как жить с диагнозом «диабет», причем жить полноценной, яркой жизнью. Вам даже не придется сильно ограничивать себя в еде. Вкуснейшие блюда, простые рецепты, доступные продукты. Открывайте книгу, начинайте читать и реализовывать прочитанное на практике. Приятного аппетита и отличного самочувствия!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим...

Жанр: Хобби и Ремесла, Дом и Семья

С аппликацией каждый ребенок начинает знакомиться с детского сада. Любой человек знает, что такое аппликация и как ее выполнить. Но не все знают, что возможности этого вида творчества довольно широки и разнообразны. Аппликацию можно создать не только из бумаги, но и из ткани, песка, соломы, листьев, семян, ниток, скорлупы и т. д.

Из этой книги вы узнаете, как работать с различными материалами, создать те или иные поделки. К каждому изделию даны подробные инструкции и...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Вы не раз сидели на вредных диетах, тратили деньги на дорогие абонементы в спортклубы и безрезультатно? Вы просто не учли главного – свой тип фигуры!

Определите особенности своего тела и действуйте согласно рекомендациям Александра Невского. Отличный результат не заставит себя долго...

Жанр: Сад и Огород, Дом и Семья

• Каждый огородник желает знать:

• какие дни благоприятны для посева и посадок,

• когда лучше всего бороться с вредителями,

• какое время наиболее эффективно для подкормок,

• какие семена выбрать,

• как подготовить удобрения…

На самые насущные вопросы отвечает Галина Александровна Кизима, профессиональный садовод с 45-летним стажем. Календарь построен с учетом астрономически выверенных лунных ритмов. Но на Луну надейся, а сам не плошай. Галина Александровна уверена: основное влияние на рост и развитие растений оказывают местные погодные условия, готовность почвы, качественный посадочный материал и самое главное – ваше собственное настроение. Настроение передается воде, вода же передает положительную или отрицательную информацию клеточному соку растений, влияя на рост и развитие растений отнюдь не меньше, чем Луна. Так что сейте и сажайте только с хорошим настроением. И обязательно говорите своим растениям добрые слова любви и благодарности – это главный секрет большого...

Жанр: Сад и Огород, Дом и Семья

Каждый огородник желает знать:

– какие дни благоприятны для посева и посадок;

– когда лучше всего бороться с вредителями;

– какое время наиболее эффективно для подкормок;

– какие семена выбрать;

– как подготовить удобрения…

На самые насущные вопросы отвечает Галина Александровна Кизима, профессиональный садовод с 45-летним стажем. Календарь составлен с учетом астрономически выверенных лунных ритмов.

Но на луну надейся, а сам не плошай. В чем секрет большого урожая? Надо учитывать погодные условия, свойства почвы, качество посадочного материала и… собственное настроение. Ваши эмоции – это позитивная или негативная информация, которая передается воде, то есть клеточному соку растений.

Галина Александровна уверена: сеять и сажать можно, если вы довольны и радостны. Не забывайте говорить своим питомцам добрые слова – и вы убедитесь, что они умеют быть...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.

Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь. При этом книга ориентирована именно на нужды жителей России, с учетом того, что многие люди не имеют времени и финансовых возможностей для посещения дорогих спортзалов.

«Качайтесь дома и оставайтесь здоровыми, сильными и красивыми!» – вот основная идея этой...

Жанр: Кулинария, Дом и Семья

Какой хозяйке не хочется похвастать перед своими гостями умением не только вкусно приготовить блюдо, но и украсить его необычно и аппетитно? А если украшение само по себе съедобно и составляет часть трапезы?

Вы тоже хотите научиться превращать обычный огурец в экзотический цветок, а морковку – в букет роз или золотую рыбку? Тогда уникальное пошаговое руководство от самого известного шеф-повара России, победителя международного конкурса «Фигурное нарезание овощей и фруктов» Евгения Мороза создано именно для вас!

Просто и доступно автор расскажет вам о том, как и какие выбрать овощи и фрукты для украшения стола, как подготовить их и подать на стол, а также раскроет профессиональные секреты создания вкусных шедевров и предложит примеры оформления реальных...

Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья

В книге рассматриваются особенности выращивания и содержания птицы разных пород, породных групп, популяций и современных кроссов кур, уток, гусей, индеек, цесарок, перепелов, фазанов и мясных голубей в приусадебных хозяйствах.

Освещены основные вопросы кормления, инкубации яиц в инкубаторах и под наседкой, убоя птицы и обработки тушек, хранения продуктов птицеводства, профилактики заболеваний птицы.

Книга предназначена для широкого круга...