Текст книги "Неистовая сила. Магия женского цикла"

А теперь давайте подробно разберем Две дороги, два тока энергии менструального цикла: расширение и сжатие. Ведь они дают нам два способа бытия и делания.

Две силы творения работают повсюду и рождают все. Мы называем их Мужской путь (via positiva) и Женский путь (via negativa), то есть энергия сжатия.

Каждая Дорога имеет собственные средства выражения или использования силы. И каждая, разумеется, имеет собственный дом в процессе цикла.

Это импульс первой половины цикла, желание идти вперед и настаивать на своем, управлять собственной жизнью и формировать ее. Это ключевое чувство действия (см. выше): ощущение себя хозяйкой собственной жизни, творцом своей судьбы.

В этот период преобладает сила действия. Она заставляет инициировать, утверждать, действовать и воплощать идеи. Это сила утилитарная и функциональная. Она заставляет «пользоваться моментом», не учитывая его характера. Сила действия вызвана срочностью.

Импульс via positiva делает вас эффективной и продуктивной, способной многого добиться. В молодости эта энергия жизненно необходима.

Каждый менструальный месяц вы буквально оседлываете поднимающуюся волну этой силы от менструации до овуляции. Это целеустремленная, осмысленная сила эго, в которой доминирует левое полушарие мозга. Она поддерживает инициативу и осознание собственных идей.

Как же нам нравится эта Дорога! Она помогает формировать идентичность и развивать жизнь. Она позволяет сказать: «Это настоящая я». Она реализует заложенный в нас потенциал.

Это импульс второй половины цикла. Он будит способность вступать в отношения с жизнью и творить. Эта Дорога сдерживает, хотя не стоит воспринимать ограничения как помеху. Наоборот, подобная сила высвобождает истинный, мощный авторитет.

Вы не навязываете собственную волю, а отступаете и погружаетесь во что-то: и путь лежит в глубину, а не по поверхности. В этот период доминирует правое полушарие. Вы используете навыки ухаживания и «рыбалки»: здесь требуется прислушиваться, позволять, следовать и проходить испытания – это путь в Неведомое.

Сила познания – в действии. Речь не о потребностях и эго, а о чем-то большем, что проявляется через вас. Это не ваше время, но время Мира. Или, проще говоря, это таинственная сила, называемая Время. От утверждения своей воли вы переходите к действию от имени другой, высшей Воли. Это этап спонтанности и синхронности, когда Неведомое говорит – и вы слышите.

Via negativa открывает тайный разум и глубинную цельность вашего существа. В этот момент постигается смысл жизни на этой планете и ваша ответственность за нее. Эта Дорога восстанавливает поэзию жизни. Она открывает священность всего сущего. Вот в чем смысл работы второй половины цикла.

Подведем итог:

• Via positiva – это трансцендентность: блестящее утверждение вашего уникального самовыражения в мире.

• Via negativa – это имманентность, слабость и интимность: истинное ощущение своей принадлежности.

Две дороги встречаются и переходят одна в другую на двух полюсах менструации и овуляции (см. выше). Эти полюса – точки стабильности менструального цикла – помогают закрепиться на своем месте в мире (овуляция) и в божественном начале (менструация). Сила, которую мы преодолеваем или усиливаем на обоих полюсах, – это сила присутствия.

Две дороги формируют разные миры или ландшафты, но ни одну из них невозможно ощутить в полной мере без другой. Они созданы, чтобы работать синхронно, как левое и правое полушария мозга. Они взаимно дополняют друг друга. Каждый менструальный месяц вы проходите обе дороги и ощущаете их энергии, интегрируя и ту и другую в свою жизнь. Их ритм – это божественное благословение.

Фундаментальный паттерн менструального цикла – наращивание и разрушение – это процесс инициации в действии. Первая половина цикла – via positiva – укрепляет наше эго, помогает выйти в мир и утвердить свое место. Вторая половина – via negativa – избавляет нас от эго, делает более слабыми и уязвимыми, что эго может показаться ничегонеделанием.

Слабость необходима, чтобы избавиться от веры в свою неуязвимость. Мы не можем существовать в одиночку. Человек не остров. Мы принадлежим чему-то высшему, будь то семья, общество, прекрасная планета или духовный дом. Нам нужен кто-то другой. И мы в ответе за другого, за весь мир.

Во время каждого менструального месяца мы переходим от эгоистического взгляда на мир, в центре которого наше «я», к ощущению единства с миром, когда в центре оказываемся «мы».

Мы развиваем способность мыслить и чувствовать во благо мира – ощущать сложность, напряжение противоположностей, разнообразие мыслей и доверие. Позволяем этим силам открыть нам нечто новое, некий высший порядок эволюции. Ощущаем свою принадлежность.

Встроенный императив менструального цикла направляет этот эволюционный процесс. Но если ограничиться исключительно сознанием via positiva, это приведет к саботажу естественного процесса инициации.

Глубинное «я» недвусмысленно даст почувствовать эту утрату. Мы убеждены, что страдания менструации и менопаузы проистекают из ощущения недостойности и непонимания этого потрясающего процесса эволюции.

Горе и ярость предменструального периода и периода менопаузы непосредственно связаны с этим чувством. Послеродовые страдания – это тоже результат непонимания динамики инициации, поэтому-то материнство так нас потрясает.

Способность оценить via negativa

В культуре Запада преобладает via positiva. Для via negativa нам не хватает интуиции, внутренней дисциплины и времени. Но уклоняться от одной дороги в пользу другой нельзя.

В главе 2 мы говорили об устаревшей истории силы, когда действует только мужское начало. Но его эгоистическая сила может привести к разрушению, поскольку оно заботится только об индивидуальном, а не о целом.

Сегодня мы видим, как это проявляется в экономике и окружающей среде. Если не начинать культивировать женское начало, проблемы неизбежны. Женщины сталкиваются с этим каждый месяц, пытаясь сдержать свою прекрасную суперэнергию (via positiva) овуляции. В результате возникает выгорание и прочие неприятные симптомы ПМС.

У мира тоже есть свой ПМС (коллапс систем). Нам кажется, что наше развитие бесконечно, а природа вечно будет служить нашим целям. Мы не испытываем к ней почтения и не стремимся к взаимности. Теперь пришло время ощутить последствия такого подхода.

Но проблемы возникнут, и если мы сосредоточимся исключительно на via negativa. Два органически связанных, священных, жизненно важных принципа всегда ищут проявления. Если их не признавать и не оценивать в равной мере, они будут проявляться бессознательно, порождая все новые трудности.

Удивительно, что женщин раньше (да порой и сегодня) считали источником проблем из-за их менструального цикла. Точнее, из-за «сложной, провокационной» энергии предменструального периода. Мы не можем пережить его тихо. Когда женщина начинает самоутверждаться, ее действия списывают на «этот период».

Так поступал президент Дональд Трамп. После неприятного интервью с Мегин Келли он заметил, что «из ее глаз брызгала кровь, она вся была залита кровью». К счастью, в социальных сетях он получил достойный отпор.

Менструальный цикл – постоянный процесс инициации Двух дорог. Культура, которая ценит только одну дорогу – via positiva – порождает проблемы.

Когда во второй половине цикла происходят перемены, когда эта безудержная энергия делания ослабевает, мы осуждаем себя за слабость или неудачи. Но на самом деле мы переходим в другое состояние, не менее важное, но иное. Вместо того, чтобы естественным образом подчиниться, мы упираемся, боремся с собой, а потом пытаемся заставить себя стать теми, кем не являемся.

Это нас ослабляет. Это вызывает стресс – и ПМС, и любые другие менструальные проблемы. Когда не умеешь ценить собственный опыт, это может свести с ума.

Наша цель – изменить негативную парадигму предменструального периода, пока вы не поймете, что революция начинается с умения ценить личный опыт менструального процесса.

Две дороги – основа наших отношений с энергией нашего бытия и творения в этом мире. Это две «руки» силы. Устаревший подход придает чрезмерное значение via positiva, но сегодня мы начинаем ценить via negativa. Так рождается новая история силы. Эту главу мы закончим упражнением менструальности.

Упражнение «Работа с двумя дорогами»

Ваша задача – в течение двух месяцев регулировать Две дороги. (Подробное описание регулирования вы найдете в главе 8.)

В рамках ОМЦ отмечайте, как Две дороги проявляются в вашей жизни. Отмечайте моменты перехода с одной дороги на другую.

Как воспринимаете мир и собственную жизнь на via positiva и на via negativa? Опишите свои ощущения в дневнике.

Какая из дорог наиболее комфортна – где вы чувствуете себя самой собой?

А теперь постарайтесь в полной мере принять дорогу, где вам менее уютно.

Глава 4
Внутренние сезоны

В объятиях двух созидающих сил via positiva и via negativa лежат четыре характерных этапа, которые можно сравнить с временами года. Вторая карта пути инициации в мире менструальности, Внутренние сезоны, формирует энергетический скелет, который поддерживает вас в познании собственной натуры и в овладении неистовой силой. Карта Внутренних сезонов – рабочая лошадка процесса инициации.

Каждый месяц вы проходите через внутреннюю зиму, весну, лето и осень, снова возвращаясь к зиме. Каждый этап связан с рядом конкретных психологических проблем. Решение этих проблем способствует инициации, наращивает силу и создает внутреннее вместилище для вашего ослепительного сияния.

В этой главе мы расскажем о естественных силах, задачах инициации и проблемах каждого сезона. Затем проанализируем переходные моменты и узнаем, что они могут открыть вам.

На стр. 93 приводится карта Внутренних сезонов, наложенная на карту Двух дорог.

Вот что показывает эта карта.

• Темный надир менструации удерживает конец и начало цикла. Это время внутренней зимы (примерно с 27-го до 5-го дня).

• Первый день кровотечения – вход в новый цикл, а последующие дни – период роста. Это внутренняя весна – период предовуляции (примерно с 6-го до 11-го дня).

• Внутреннее лето (примерно с 12-го до 19-го дня) – зенит цикла. На период овуляции приходится пик энергии и сил.

• Предменструация – это время внутренней сосредоточенности, то есть внутренняя осень (примерно с 20-го до 26-го дня).

• И наконец, вновь наступает внутренняя зима, то есть менструация.

Знакомство с картой Внутренних сезонов поддержит в овладении силами каждого из четырех периодов (об этом мы поговорим позже). Помните, что временные рамки внутренних сезонов сугубо индивидуальны и зависят от продолжительности цикла и иных факторов жизни.

Гораздо полезнее прочувствовать переходные моменты и разгар каждого из сезонов. Помните Большое красное правило (ваш личный опыт перевешивает все наши слова). Прелесть внутренних сезонов – в их умении тонко и незаметно привлечь ваше внимание. Настоятельно рекомендуем использовать их стиль!

Карта Внутренних сезонов

Порядок внутренних сезонов и их неизбежное возвращение каждый месяц – прекрасная возможность овладеть силами каждого из них и выработать навыки, необходимые для углубления путешествия.

Кроме того, есть переходные моменты: периоды перетекания одного сезона в другой. Это еще одна возможность понять сильные и слабые стороны и оценить слияние с циклом.

Внутренние сезоны – путь к познанию себя, шаблоны творческого процесса (средство воплощения своего Призвания) и необходимая подготовка к овладению духовными силами менструации. Они – ваш союзник в уходе за собой, управлении стрессом и во внутренней работе. Они помогают овладеть энергией, успокоить нервную систему и глубже осознать собственное благополучие. Это строительный материал, в котором заключены все аспекты силы.

Изучая себя с помощью внутренних сезонов, вы вырабатываете навыки управления эмоциями и правильного выбора действий. Это средство личной терапии и самоисцеления, которое учит правильному использованию сил вашей уникальной натуры.

Внутренние сезоны – модель творческого процесса. Они раскрывают стадии, характерные для любого созидания. Они встроены в женское тело – это ваш личный наставник, помогающий обрести вдохновение и воплотить в жизнь идеи.

В каждом внутреннем сезоне есть ключевой первичный шаг или этап, который месяц за месяцем в годы менструаций помогает быть собой и отстаивать истинное «я».

Первый и последний этап – менструация, ваша внутренняя зима, когда вы «умираете» такой, какой себя видите или хотите видеть, и возрождаетесь в сиянии истинного «я»: в большей или меньшей степени.

Когда вы переходите от внутренней зимы к внутренней весне – этапу предовуляции – вы учитесь хранить и ценить беззащитное истинное «я», обретенное во время менструации. Переход от внутренней весны к внутреннему лету – времени овуляции – готовность провозгласить и раскрыть себя настоящую

А затем наступает период внутренней осени – предменструация, когда можно замкнуться и поразмышлять о пройденном пути. В этот период стоит честно проанализировать себя, осознать теневую сторону и встретиться с внутренним критиком, безжалостным голосом из глубины, который никогда не может сказать что-то хорошее. Эта фигура так влиятельна и важна для путешествия менструальности, что мы посвятили ей целую главу. Внутреннего критика можно считать катализатором обретения истинного «я», своей неистовой силы.

Обретение себя – очень важный процесс подготовки к моменту «смерти», который приходится на начало менструации. Вы можете расслабиться, восстановиться и напитаться энергией собственного священного «я». А потом получаете новый шанс двигаться дальше, дерзать, испытывать и осознавать окружающий мир.

Три слоя карты Внутренних сезонов

Внутренние сезоны можно изучать на трех уровнях, или слоях:

• благополучие: уход за собой и внутренняя работа;

• творческое начало: встроенный шаблон осознания своих мечтаний;

• духовность: ваш путь к Священному союзу.

Каждый уровень – важный элемент процесса инициации. Они взаимодействуют друг с другом одновременно и интеграционно. Представить себе слои можно в виде трех чаш, которые находятся друг в друге. Самая большая – духовное измерение, средняя – творческое начало, внутренняя – процесс благополучия.

Оказываясь на каждом слое, начиная с благополучия, вы обретаете внутреннее психологическое осознание и «мускулатуру», необходимую для использования и наращивания творческих и духовных возможностей цикла. Это мощное целительное средство и орудие просветления для психологической и духовной эволюции.

Не будем вдаваться в детали всех трех уровней, а сосредоточимся на процессе инициации, который, как подземная река, соединяет слои благополучия, творческого начала и духовности.

Понимание сил и задач сезонов и переходных дней – основа для начала работы со слоями, путь к познанию собственной природы, открытию Призвания, воплощению его и обретению духовной цельности и откровения.

Прежде чем перейти к описанию внутренних сезонов, напомним, что ваш опыт всегда перевешивает любые наши слова.

«Цикл каждой женщины уникален. Его невозможно сделать „идеальным” или правильным – это вещь сугубо индивидуальная.

Я очень благодарна за это знание. В нем есть тонкая интимность. Я понимаю процесс своего развития и перемен и благодаря этому более глубоко понимаю себя».

Хелен

Если подобная идея нова для вас, эта яркая метафора облегчит процесс понимания ландшафта собственного цикла. Мы будем описывать архетипические силы, или фактуры, каждого сезона, и вам станет легче осознать их в себе. Естественные силы – это врожденные ресурсы, навыки и склонности, которые можно использовать в каждом сезоне.

Если окажется, что вашим внутренним сезонам недостает архетипической сущности, возможно, что-то упущено. Помните, что это может являться также отражением вашей натуры.

Если вы женщина via positiva, осень и зима дадутся вам нелегко. Если вы женщина via negativa, вас больше беспокоит нарастающая энергия первой половины цикла.

При наличии осознанного внимания и готовности вы сможете синхронизироваться с внутренними сезонами и научиться сотрудничать с меняющимися потребностями и склонностями. Со временем конфликты с циклом исчезнут и вы начнете ощущать полную гармонию, внутреннюю доброту и нежную внутреннюю интимность.

Очень хотим, чтобы вы, читая наши описания, сумели осознать весь потенциал и возможности каждого сезона, а затем использовали полученные знания при анализе собственной уникальной версии каждого из них. В вашем опыте есть нечто универсальное и абсолютно неповторимое. Полюбите свои особенности за время нашего путешествия.

Во внутренней зиме скрываются естественные силы:

• отстраненности;

• внутренней соединенности;

• легкого присутствия;

• покоя;

• расширяющегося осознания и измененных состояний сознания;

• восстановления – очищения, утешения и исцеления;

• благодати;

• принятия;

• прощения себя и других;

• принимающей любви (любви к себе);

• интимности и союза;

• восприятия святости жизни;

• экстаза и видения;

• внутреннего наставления и инструкций.

«Погружение в благодатную беззаботность, слияние со сладостью. Мирный, тихий покой».

Шани, день 1

С менструации все начинается, ею же все и заканчивается. Это внутренняя зима. Если подчиниться этому сезону и принять его дары, будет несложно настроиться на все последующие сезоны.

Менструация – время, когда нужно отказаться от любой ответственности и ничего не делать. Это период покоя, восстановления и обновления. Это якорь, магнетический север, который направляет все пути, наполняет любовью и готовит к творческому акту жизни.

Внутренняя зима – время естественного избавления от стресса, когда сбрасываешь весь мирской груз, когда успокаиваются напряженные нервные окончания, когда ощущаешь связь со своей истинной природой. Вы накапливаете физическую энергию, любовь и смысл, получаете видение или задание на месяц, определяющее направление жизни. А потом приходит понимание, на что нужно обратить внимание в следующем месяце.

Менструация – машинное отделение женской силы, идеальный антидот от прокрастинации. Это прекрасное время для посадки семян намерений на предстоящий цикл и далее.

Мы часто говорим, что кровотечение задает тон всему циклу. Менструация похожа на чудесное лекарство. Многие проблемы цикла можно решить или излечить глубоким анализом внутренней зимы. Нужно просто позволить себе расслабиться и по-настоящему отдохнуть.

В наше время глубокий анализ зимы жизненно необходим большинству женщин, даже если они сами этого не сознают. Как земля, которую безжалостно эксплуатировали ради получения продукции и прибыли, наши души жаждут покоя, благотворной влаги, расслабления и неспешной неги.

Менструация – идеальный перерыв в жизни via positiva: она останавливает все дела, перезагружает и по-новому упорядочивает саму женскую сущность, поддерживая жизненную силу и благополучие. Задача менструации – перезагрузка. Она дает возможность ощутить истинный отдых и покой. А потом вы собираетесь с силами и решительно выходите на завоевание мира.

Менструация – необходимый пит-стоп[2]2
  Пит-стоп – техническая остановка машины во время гонки для заправки, замены колес и т. п.


[Закрыть], который позволяет немного передохнуть от головокружительной, не поддающейся контролю круглосуточной гонки жизни. Этот процесс так же необходим, как сон для физического тела. Не менее важен он и для психического и эмоционального благополучия.

Призыв к отдыху

О приходе внутренней зимы можно догадаться за день-два до начала кровотечения. Приближаясь к менструации, вы ощущаете естественное замедление. Это знак смены передач и подготовки к переходу в менструацию. Этот момент призывает отдалиться от жизни повседневной и глубже заглянуть в себя.

В момент начала кровотечения вам захочется остановиться или хотя бы замедлиться. Если это возможно, прислушайтесь к своему телу. В идеале стоило бы просто сбросить груз и уйти в закат, забыв об ответственности, детях, партнерах, проблемах и прочем. Скажите: «Пока-пока!» – и укройтесь в собственном благодатном пузыре. Мечтать никто нам не запрещает.

«Творю справедливость менструального отпуска».

Шани, день 3

Менструация – естественное время отдыха. Все женщины мечтают об этом и жаждут позволения оставить все тревоги и заботы позади. Да, таковы наши фантазии, но такова и необходимость! Даже если можете дать себе всего один процент от желаемого, психика почувствует это и отреагирует адекватно.

По крайней мере, до следующего раза. К тому времени вы станете сильнее, увереннее и поймете, что один процент дарит целый месяц ощущения собственной власти и неприкосновенности границ. Вы сможете получить то, что по праву принадлежит вам. Помните: всем нужен отдых. Нам, женщинам, повезло – у нас есть встроенный таймер, который каждый месяц напоминает об этом.

Начните с малого, и мы гарантируем, что очень скоро сможете разбить вашу Красную палатку и отстоять право на менструальный отпуск. Опишите личную менструальную политику, прикрепите листок к холодильнику – дома или на работе – и смело вальсируйте в собственном ритме!

Отдых – это революция, которая укрепляет жизнь, а менструация – идеальное время для такой революции.

Естественный «подъем»

В менструации скрывается поразительный секрет, о котором редко вспоминают и которому не уделяют того внимания, какого он заслуживает. Это способность испытывать измененные состояния сознания естественно и без усилий. Вы можете перейти в безмерно расширенные состояния сознания и ощутить благодатные, экстатические, любовные состояния бытия и слияния.

Когда входите в менструацию, кажется, что вуаль или защитная броня, отделяющая вас от духовных миров, спадает. Органы восприятия очищаются, и вы можете видеть и в полной мере ощущать эти расширенные измерения.

Поначалу может показаться, что из-под ног неожиданно исчез пол и вам не на чем стоять. Так случается, когда нет осознания процесса. Внешние «светочи» мира – ваша связь с нормальной жизнью, воображаемым местом в мире, своим эго – мгновенно гаснут. Короче говоря, вы «умираете», или, скорее, «умирает» ваше эго. Это пиковый момент процесса инициации.

Вы одиноки, открыты для мощных неодолимых сил, причем в таком месте, где неприменимы нормальные правила жизни. Внутренний навигатор теряется, и нужно в полной мере довериться себе. Ориентируйтесь по глубинным маякам.

В такой момент вы учитесь встречать Великую пустоту и в полной мере ощущать Великую полноту. Вы не одиноки – вы в мире, где царит божественное чувство принадлежности. Вы дома, в нежных и мягких руках Великой мамы.

«В период кровотечения я открываю в себе источник великой силы. Я не боюсь. Я ценю видения и сигналы, которые приходят в это время. Связь с природой укрепляется и становится жизненно необходимой.

Я больше уважаю себя. Я лучше осознаю, что мне действительно нужно, и не стесняюсь заявлять права на то, что является моим. Когда я прошу удовлетворить мои потребности, окружающие начинают больше уважать меня… Это заметно облегчает исцеление и движение вперед».

Дэзи

Менструация – своеобразный джокер, состояние великого расширения, когда защита полностью исчезает и вы открываетесь всему – свету и мраку, чисто внутреннему и чисто космическому. Вы оказываетесь на границе Великой неизвестности и находите Внутренний храм женщины.

Приняв менструацию, вы обретаете покой в осознании неистовой силы и сразу же ощущаете ее реализацию. Постепенно вы выходите из менструации со свежим и (мы надеемся) более продвинутым взглядом. Вы становитесь иной, не боитесь самовыражаться и проходить все испытания мира.

Эти богатые дары можно получить, следуя сигналам, посылаемым телом в ходе цикла, и, в частности, в моменты энергетических сдвигов самой менструации.

Период менструации столь необыкновенен, что мы посвятили этому внутреннему духовному процессу главу 5. Мы расскажем о сигналах, которые ведут в это священное место, и о возможных проблемах. Все это отражено в карте Пяти этапов менструации.

Внутренняя зима: задачи инициации

Ваши задачи инициации таковы:

• отстоять свое пространство;

• отключиться и отдохнуть;

• позаботиться о себе.

Первая задача – понять, когда приближается менструация, и отметить предстоящие дни в календаре как дни отдыха. Планируйте пустоту, максимально сократите все задачи повседневной жизни. Совершите большую закупку накануне, наполните холодильник, приготовьте еду на несколько дней, заручитесь поддержкой семьи и друзей. «Поднимите красный флаг», созывающий союзников, и примите их помощь. Помните, что вы тоже можете оказать практическую помощь подругам в момент их менструации.

Это идеальный момент, чтобы сказать «нет» миру и «да» самой себе. Старайтесь ничего не делать. Цените энергию ничегонеделания и просто позвольте себе быть. Отдыхайте, отдыхайте и еще раз отдыхайте.

Если сделать этого нельзя, то хотя бы постарайтесь двигаться в ритме собственного тела, не поддаваясь давлению мира. Не обращайте внимания на телефон, отключите электронные приборы и заприте входную дверь (или, если у вас есть маленькие дети, хотя бы дверь туалета – совет из книги Шани).

Создайте святилище, недоступное для реалий мира, сожгите список дел, забудьте о планах, не прислушивайтесь к требованиям (внутренним и внешним). Позвольте себе расслабиться и дрейфовать по жизни, не заботясь об окружающем мире. Хотя бы на час.

«„Замедлите свой путь… не ждите ответов – в мире нет ничего срочного, требующего внимания. Отдыхайте в безграничности вопроса”, – мне очень нравятся эти глубокие слова Мэтта Ликаты».

Шани, день 3

И наконец, наступает время самой сложной задачи – погрузиться в старые добрые личные наслаждения:

• сядьте в кресло и посмотрите в окно;

• полежите на траве и понаблюдайте за облаками;

• понежьтесь в горячей пенной ванне или смажьте кожу с ног до головы ароматическими эликсирами и королевскими маслами;

• сделайте что-нибудь, что побалует чувства и доставит удовольствие телу.

Пусть даже это длится всего полчаса – побалуйте себя. Единственная священная задача зимы – полностью подчиниться процессу и получать дары.

Внутренняя зима: проблемы инициации

Отдыхать и ничего не делать – серьезная проблема для культуры, которая такого не ценит. У нас царит продуктивность и деловитость, а ничегонеделание – синоним лени, слабости и неэффективности.

Но у отдыха замены нет – он необходим каждому, а менструация – естественный момент отдыха. Отказавшись от него, вы потеряете мотивацию, измучаете себя и даже заболеете.

Способность организма избавляться от стресса зависит от умения расслабиться и ничего не делать, а такая возможность во время менструации – один из самых эффективных способов успокоить и восстановить нервную систему.

«Прозвучал призыв отдыхать и ничего не делать. И, конечно же, сразу возникли внутренние протесты, желание взяться за то или другое, что-то проверить, в чем-то убедиться. Неизбежное беспокойство, связанное с потоком делания, делания, делания.

Я позволяю этому желанию угаснуть и твердо верю, что менструация вернет меня к покою».

Шани, день 2

То, что мы, женщины, ощущаем как стресс, связано с неспособностью уважать органический ритм менструального цикла и сотрудничать с ним – в частности, с неготовностью к отдыху и восстановлению менструации. Снова и снова женщины рассказывают нам, как осознание менструального цикла (ОМЦ) избавило их от хронического стресса и других проблем со здоровьем и повысило эффективность и продуктивность.

Рошни помогло простое осознание: «Я никогда не понимала, как меняется в связи с циклом моя эффективность, и узнала об этом лишь полгода назад. И это стало откровением. Теперь я точно знаю, когда нужно делать, а когда отдыхать. Это заметно повысило мою эффективность и изменило всю жизнь».

Менструальная боль

Боль мешает принять дары и блага менструации. Но уверяем вас: если вы просто остановитесь и осознаете собственный опыт, то обнаружите, что боль ослабела. Осознание опыта делает боль более терпимой.

Александра убедилась в этом на собственном опыте. Вы тоже можете осознать смысл боли и свои потребности, как и она. Если во время менструации вы продолжаете действовать, заглушая боль таблетками, то тем самым отключаетесь от мощного потенциального источника силы.

Одна женщина побывала на паре наших семинаров, но все еще не могла справиться с мучительной менструальной болью. И однажды она решила последовать нашему совету – не делать ничего. И вот что произошло.

«Я никогда не понимала, почему страдаю. И вот после 20 лет я приблизилась к пониманию. В последний месяц, во второй, самый мучительный, день я впервые решила полежать и понаблюдать за состоянием, а не глушить его таблетками.

Я подумала: „Ну, кровь, говори же со мной”. Я лежала и слушала. Я чувствовала, как меня захлестывает любовь – та самая волна любви, о которой вы говорили. Я ощущала ее. Я поверить этому не могла. А потом услышала, как боль сказала: „Я была столь мучительной, потому что ты не впускала в себя любовь”.

(Когда пишу это, меня охватывает чувство любви.)

Она пыталась достучаться до меня, поговорить со мной, наполнить меня любовью. И тяжело мне было, потому что я блокировала ее любовь. Поначалу я не могла поверить, что это так просто, и решила проверить ее. „Заботы”, – сказала я себе и сразу же почувствовала боль. А потом я подумала: „Пусть любовь войдет в мою душу ”, – и боль исчезла. Я проделала это несколько раз и в конце концов поняла сигнал. Это было просто невероятно».

Аня

Прием снятия стресса во время менструации уже встроен в наше тело и ничего не стоит. Но этот естественный прием идет вразрез с via positiva, столь милой нашему миру. Работа требует от нас слишком многого – нам приходится игнорировать естественные ритмы и бороться с природой.

Но природа (в данном случае наши тела) всегда смеется последней. Только тела наши не смеются, а рыдают от болезней и утомления.

Не обращая внимания на менструацию, вы не только медленно подрываете свои силы, но и теряете основу самой жизни. Вы отказываетесь от якоря и пускаетесь в свободный дрейф.

Требования и императивы других людей подавляют вас. Можно утратить связь с самым важным и жить по программе окружающих.

Одна из проблем менструации – чувство, что достижения прошлого месяца остались позади и силы были потрачены не напрасно. Если к вам не приходит это ощущение, расслабиться труднее. Без него вас будут угнетать беспокойство и пустота.