Текст книги "Рукопашный бой для начинающих"

ГЛАВА 7. Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой

Обезоруживание противника при ударе пехотной лопатой выполняется:

• сверху, справа или тычком из изготовки к бою. Шагом левой ногой вперед в сторону встретить кистью левой руки удар противника в плоскости нанесения с его внешней стороны и, подшагивая правой ногой с одновременным вращением ладони руки на 90 градусов в сторону нанесения, разворачивая корпус тела слева направо, сопроводить удар противника по касательной к своему телу. Подхватив левой рукой снизу предплечье противника за одежду, а правой рукой, захватив черенок лопаты сверху, подсаживаясь с шагом правой ногой назад, совместным движением рук снизу вверх, выкручивая лопату в сторону большого пальца, обезоружить противника (фото 49);

а)

б)

в)

г)

д)

е)

Фото 49.

• снизу, прямо из изготовки к бою. Шагом левой ногой вперед в сторону встретить кистью левой руки удар противника в плоскости нанесения с его внешней стороны и, подшагивая правой ногой с одновременным вращением ладони руки на 90 градусов в сторону нанесения, разворачивая корпус тела слева-направо, сопроводить удар противника по касательной к своему телу, наложить сверху кисть правой руки на кисть противника, удерживающую лопату, и, подсаживаясь с шагом правой ногой назад, выкручивая лопату в сторону большого пальца, обезоружить противника (фото 50).

а)

б)

в)

г)

д)

Фото 50.

ГЛАВА 8. Обезоруживание противника при угрозе пистолетом

Обезоруживание противника при попытке достать пистолет из кобуры (кармана), из-за пояса брюк выполнить с шагом вперед, нанести удар другой ногой по руке противника, пытающейся достать пистолет. Затем, ухватившись за руку противника, пытавшуюся достать оружие, одновременно нанести удар в подколенный изгиб. Свалить противника. Провести контратакующие действия (фото 51).

а)

б)

в)

г)

д)

е)

Фото 51.

Обезоруживание противника при угрозе пистолетом выполнить:

• в упор сзади: из исходного положения, разворачиваясь через правое плечо кругом, блокировать руку противника, удерживающую пистолет; после чего, захватывая правой рукой ствольную часть пистолета, произнести обезоруживание противника в той же последовательности, что и при угрозе пистолетом в упор спереди (фото 52).

а)

б)

в)

г)

д)

е)

Фото 52.

• в упор спереди: из исходного положения, приседая с шагом левой ногой вперед в сторону, захватив правой рукой ствольную часть пистолета противника, движением снизу-вверх перенести вес тела на левую ногу и, подшагивая правой ногой, одновременно резким движением руки на себя вниз перенести вес тела на правую ногу. Обезоружить противника. Провести контратакующие действия (фото 53).

а)

б)

в)

г)

д)

е)

Фото 53.

ГЛАВА 9. Обезоруживание противника при уколе штыком

Обезоруживание противника при уколе штыком выполняется:

• с уходом влево: из изготовки к бою с шагом левой ногой вперед в сторону принять поступательно-ударное движение противника кистью левой (правой) руки в плоскости нанесения с его внешней стороны. Подшагом правой ногой с одновременным вращением ладони руки направить движение удара по касательной к своему телу.

После чего, ухватившись правой рукой за цевье автомата, а левой рукой за шейку приклада, приседая с шагом правой ногой назад вывернуть автомат во внешнюю сторону от противника. Обезоруживая его, провести контратакующие (конвоирующие) действия (фото 54);

а)

б)

в)

г)

д)

е)

Фото 54.

• с уходом вправо: из изготовки к бою. С шагом правой ногой вперед в сторону принять поступательно-ударное движение противника кистью правой (левой) руки в плоскости нанесения с его внешней стороны и подшагом левой ногой, одновременно подхватывая левой рукой под ствольную часть автомата, а правую руку посылая под руку противника, удерживающего оружие за шейку приклада, приседая с шагом правой ногой назад, обезоружить противника (фото 55).

а)

б)

в)

г)

д)

е)

ж)

Фото 55.

ГЛАВА 10. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ТАКТИКЕ ВЕДЕНИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ

При обучении тактике ведения рукопашного боя следует не разрывать технику и тактику, так как необходимо каждому техническому действию придавать тактическую цель.

Изучение и совершенствование тактики должно базироваться на технических и психологических особенностях военнослужащего, где объем тактического материала должен преподноситься с учетом доступных ему технических средств и уровня его боевых возможностей.

Военнослужащий должен научиться:

1. С самого начала учебно-тренировочной деятельности каждому техническому действию придавать тактический смысл: где, когда и при каких условиях применять изучаемый удар или защиту, контрудар или укол в ответной или во встречной форме и т. д.

2. Применять для определенных тактических целей средства техники, которыми он овладевает в ходе обучения.

3. В процессе рукопашной схватки строить план боя в соответствии с особенностями противника и обстановкой боя.

4. Изученными приемами и способами специальных действий прерывать атаку противника, мешая проводить ему свои планы.

Таким образом, тактическую подготовку необходимо проводить в соответствии с логически структурной последовательностью прохождения программы поурочных занятий по рукопашному бою применяя для реализации тактических планов как простые, так и сложные технические действия.

Обучение сложным тактико-техническим способам ведения рукопашного боя целесообразно разбить на 3 этапа:

1-й этап– один атакует, другой защищается и контратакует, что является простой формой технико-тактических действий.

2-й этап– дается задание первому вызвать на контратаку второго, второй произвольно контратакует, первый выбирает средства повторной контратаки, что является сложной формой технико-тактических действий.

3-й этап– произвольно действуют оба военнослужащих.

Применение приемов боя без оружия, с ножом, пистолетом, малой лопатой, автоматом в рукопашной схватке с противником рекомендуется проводить на всех дистанциях рукопашного боя, эффективно используя передвижение, приемы нападения и защиты, обезоруживания, а также специальные приемы и действия, переходящие в контратакующие действия, которые будут проявляться как средство активной обороны, чтобы быть готовым вести бой с противником, умеющим вести его различным оружием на всех дистанциях (табл.4)

При этом, независимо от дистанций соприкосновения с противником, при ведении рукопашной схватки, используя обманные, ложные действия в сочетании с челночным передвижением, военнослужащий должен навязывать противнику ближнюю дистанцию, т.е. ту оптимальную дистанцию, на которой решается исход боя, применяя специальные приемы и действия, как оружием, так и без оружия.

Следовательно, военнослужащий должен научиться в процессе рукопашной схватки молниеносно планировать свои тактические действия и в эффективной мере в оптимально короткий срок их реализовать, используя весь технико-тактический арсенал усвоенных приемов и действий рукопашного боя.

Вышеприведенная форма тактической подготовки доступна всем военнослужащим, что может принести победу в бою.

Таблица 4

ГЛАВА 11. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Психологическая подготовленность это формирование у личного состава психологической устойчивости, т.е. таких психических качеств, которые усиливают его способность выполнять боевые задачи, действовать в напряженных и опасных ситуациях современной войны в полном соответствии с убеждениями и нравственными принципами поведения.

Психологическая готовность к действиям в современном бою представляет собой психическое состояние, которое создается в зависимости от цели конкретной будущей боевой задачи. Соответственно и его формирование строится с четкой мотивацией на достижение цели, имеющей определенное значение в бою и подчиняющей себе интересы личности. Состояние психологической подготовленности играет зачастую решающую роль в рукопашной схватке, особенностью которой являются:

1. Ответственность каждого военнослужащего в подразделении за личные действия.

2. Характерно выраженные компоненты боевого мастерства военнослужащих и их слаженность в составе подразделения для достижения победы над противником (техника, тактика, физическая и психологическая подготовка).

3. Строго организованное управление компонентами боевого мастерства (волевая подготовка) для достижения цели.

Особенно результаты психологической подготовки сказываются во время боя, который является единственным испытанием для личного состава, т.е. проявлением, вплоть до летального исхода одних, и в то же время служит средством дальнейшего совершенствования мастерства других. Для хорошо подготовленных военнослужащих характерным являются:

1. Емкое восприятие и быстрая оценка обстановки.

2. Точный расчет времени и дистанции.

3. Умение мгновенно находить нужные моменты для приемов нападения и защиты, используя тонкое внимание и молниеносную реакцию.

Результатом психологической подготовки во время ведения рукопашного боя является способность проявления военнослужащими волевых качеств боевого мышления. Поэтому стремление к самовоспитанию воли является существенным мотивом подготовки военнослужащих, где важнейшей задачей выступает воспитание целеустремленности, которая выражается не только в проявлении личных интересов, но и интересов всего подразделения.

В связи с этим выявляем четыре этапа психологической подготовки:

I-й этап. Подготовка в процессе периода обучения;

II-й этап. Психологическая подготовка непосредственно к бою;

III-й этап. Психологическое воздействие на военнослужащих и активная саморегуляция эмоций во время боя;

IV-й этап. Психологическое воздействие после окончания боя.

Психологическая подготовка к ведению борьбы в ближнем бою должна быть жесткой по напряженности и трудностям, такой, чтобы военнослужащий почувствовал себя уверенным в своих силах, в своем оружии, решая главную задачу подготовки, заключающуюся в приобретении военнослужащими психологической уверенности в уничтожении противника при выполнении боевой задачи в целом. В связи с чем, в процессе обучения необходимо создать реальные боевые условия, а именно:

• проведение учебных занятий в плохую погоду;

• ожесточенные схватки с противником;

• действия в условиях опасности, требующие риска;

• обстановку крайней неизвестности и неопределенности;

• требование быстроты действий (различных) на труднопроходимой местности;

• противодействие нескольким противникам одновременно;

• бесшумных действий солдат в рукопашном бою при отказе действия оружия;

• ведение рукопашных схваток ночью;

• действующие на нервы неистовые крики, стоны, тошнотворные запахи и грязь;

• продолжительное воздействие взрывов и грохота;

• длительные и форсированные марши;

• давление командования, требующего действовать и давать информацию;

• широкое применение проволочных заграждений, полевых препятствий при ведении рукопашных схваток.

Чем лучше условия для угнетенности, тем в большей степени проявляется волевая направленность, как способность сознательно управлять собой при достижении победы над противником.

Психологическая подготовка, являясь важным фактором в овладении технико-тактическим мастерством, формирует общественно значимые мотивы предстоящего боя, развивает способность психической устойчивости к максимальным нервным, психическим и физическим нагрузкам, которые встречаются в процессе ближнего боя.

Формирование профессионально значимых качеств, координирующую тренировку следует рассматривать, на наш взгляд, в общей схеме профессиональной ориентации, как органические ее звенья среди других компонентов. Это важно и в военно-профессиональном обучении, и в допризывной подготовке, и в военно-патриотическом воспитании.

ГЛАВА 12. ПРИЕМЫ РЕГУЛИРОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ И ПЛОТНОСТИ ЗАНЯТИЙ РУКОПАШНОГО БОЯ

Качество проведения занятий по РБ во многом зависит от физической нагрузки и плотности занятия.

Под физической нагрузкой понимается суммарное воздействие физических упражнений на занимающихся. Оно характеризуется объемом и интенсивностью.

Объем нагрузки– это сумма всех упражнений, которые выполняет занимающийся за одно учебное занятие (учебный день, неделю, месяц).

Интенсивность нагрузки– это отношение числа упражнений, выполняемых с повышенной нагрузкой, к общему числу упражнений, т.е. к объему нагрузки. Она определяет напряженность и степень концентрации тренировочной работы во времени и зависит от характера упражнений, скорости их выполнения, применяемых усложнений и т.д.

На занятиях по РБ нагрузку можно определять по частоте сердечных сокращений, т.е. пульсу. Нагрузка может быть низкой (до 130 ударов в минуту), средней (130 – 150 ударов), большой (150 – 180 ударов), максимальной (свыше 180). Под плотностью занятий понимается отношение времени, затраченного на выполнение упражнения, ко всему времени занятия. Плотность измеряется в процентах. Например, на занятии продолжительностью 50 минут обучаемые затратили на выполнение упражнений 25 минут, следовательно, плотность занятия равна 50%. Это так называемая моторная плотность.

Средние показатели моторной плотности по различным разделам физической подготовки обучаемых РБ на тренировочных занятиях могут быть:

• поРБ – 60 – 70%,

• по гимнастическим упражнениям – 40 – 50 %,

• по подвижным играм – 65 – 75%.

• по плаванию – 75 – 85%.

Кроме того, выделяют общую (педагогическую) плотность занятий, которая дополнительно включает педагогически оправданные действия преподавателя, связанные с показом и объяснением техники выполнения упражнений или действий обучаемых.

Педагогическая плотность всегда выше моторной. Она характерна для занятий по методической подготовке.

Регулирование физической нагрузки па занятиях по РБ осуществляется путем изменения не только плотности обучения, но и характера упражнений – замена легких более сложными, их количество, интенсивность и условия выполнения (темп, скорость, масса снарядов, высота и длина препятствий и др.), а также их продолжительности.

В процессе физической подготовки по РБ различают 3 способа повышения нагрузки: непрерывный, ступенчатый, волнообразный.

Непрерывный способ повышения нагрузки характерен тем, что объем и интенсивность выполняемых упражнений постоянно повышаются от занятия к занятию. Этот способ применяется при кратковременных сроках обучения с относительно однородным по уровню подготовленности составом занимающихся.

Ступенчатый способ повышения нагрузки заключается в том, что на протяжении нескольких занятий объем и интенсивность выполняемых упражнений стабилизируется, а затем увеличивается. Он используется при совместном обучении занимающихся РБ с разным уровнем подготовленности, что позволяет учащимся адаптироваться к нагрузке (группа «выравнивается»), а затем перейти к более высокой.

Волнообразный способ повышения нагрузки отличается гибкостью, возможностью максимально учитывать индивидуальные особенности физического состояния занимающихся. Данный способ характеризуется периодическими колебаниями объема и интенсивностью выполняемых упражнений, начиная с незначительных. Нагрузка повышается с каждым последующим занятием. Достигнув уровня, соответствующего задачам занятия и силам занимающихся, она стабилизируется или несколько снижается.

Физическая нагрузка и плотность должны соответствовать задачам и этапу обучения, уровню подготовленности и возрасту занимающихся.

Это достигается:

• сокращением времени отдыха между упражнениями;

• краткостью и ясностью объяснений;

• увеличением количества повторений, быстротой выполнения, массой отягощения;

• выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком;

• применением круговой тренировки;

• применением состязательного метода;

• целесообразным использованием тренажеров, оборудования и инвентаря.

В процессе обучения РБ инструктор должен добиваться от занимающегося сознательного усвоения материала, дающегося на занятии, активного и целеустремленного участия всей группы в занятиях. Все это достигается разъяснением сущности изучаемых упражнений и действий, их влияния на организм.

Активность при обучении достигается умелой организацией, проведением занятий с применением состязательного метода, оценкой и поощрением занимающихся, предоставлением им времени для самостоятельного выполнения упражнения.

Быстрому усвоению изучаемого материала способствует не только образцовый и доходчивый рассказ и показ того или иного упражнения или действия, но и использование на занятиях учебных кинограмм, кинофильмов, плакатов, диапозитивов, схем и других наглядных пособий, в сочетании с доходчивым и образным объяснением.

Систематичность при обучении достигается правильным распределением учебного материала по занятиям и регулярным их проведением, не реже 2 – 3 раз в неделю.

Последовательность расположения материала должна быть такой, чтобы предыдущие упражнения являлись подводящими для последующих, а последующие – закрепляли и развивали уже достигнутые результаты.

Постепенное усложнение учебного материала и его доступность для занимающихся позволяет лучше усваивать физические действия. Исходя из этого, нужно соблюдать последовательный переход от легких и простых упражнений к более сложным и трудным.

Обучение следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и с постепенным повышением физической нагрузки.

Систематическое проведение занятий, многократное, разностороннее повторение изучаемых действий в различных сочетаниях и разнообразной обстановке способствует прочности приобретенных навыков и воспитанию у занимающихся физических и морально-волевых качеств.

Обучение физическим упражнениям осуществляется в следующем порядке: ознакомление, разучивание, совершенствование. На всех этапах процесса обучения происходит биомеханический анализ движения и оценка усвоения, а также исправление ошибок.

В зависимости от подготовленности занимающегося и сложности движения разучивание осуществляется в целом или по частям, с помощью подготовительных, подводящих упражнений. Простые и легкие упражнения и движения достаточно показать в целом и кратно разъяснить, сложные упражнения следует показывать в целом, а затем – по частям, с одновременным пояснением техники исполнения.

Интерес занимающихся к занятиям в значительной мере зависит от правильного подбора разнообразных упражнений и движений, умелого их чередования, материальной обеспеченности занятия, обстановки, в которой проходит занятие и т.д.

При занятиях с детьми целесообразно проводить импровизированные соревнования на скорость, точность, количество повторений, качество выполнения движения, с обязательным объявлением победителя или оценки за выполнение.

В процессе обучения инструктор должен вовремя подмечать ошибки и помогать занимающимся устранять их. Вначале устраняются более существенные и общие для большинства занимающихся ошибки, затем – индивидуальные, путем персональных указаний.

Учебное занятие состоит из 3 частей: подготовительной, основной и заключительной.

Подготовительная часть проводится с целью подготовки организма к предстоящей более напряженной работе в основной части занятия и включает: построение, проверку занимающихся по списку группы, объяснение содержания и задач занятия. Это дисциплинирует занимающихся, повышает их внимание, нацеливает на осмысленное отношение к изучаемым упражнениям и действиям.

В подготовительной части выполняются повороты на месте и в движении, ходьба и бег различными способами, упражнения на внимание, различные способы преодоления естественных и искусственных препятствий, обще– и специально развивающие упражнения, несложные, но разнообразные по воздействию на организм.

Подготовительная часть проводится в составе всей учебной группы, ее длительность в одночасовом занятии приблизительно 7 – 10 минут, а в двухчасовом – 10 – 25 минут.

Основная часть предусматривает формирование и совершенствование у занимающихся двигательных навыков, развитие физических и волевых качеств, развитие психологической устойчивости в стрессовых и экстремальных ситуациях, тренировку применения приобретенных навыков в усложненной обстановке.

Для этой цели применяются общеразвивающие и специально развивающие упражнения и действия сложной структуры, игры, эстафеты, соревнования, комплексные тренировки.

В зависимости от целей, основная часть занятий может проводиться, как в составе всей учебной группы, так и по подгруппам.

Ее продолжительность при одночасовом занятии приблизительно 35 – 40 минут, а при двухчасовом занятии – 65 – 85 минут.

В содержание заключительной части занятия, предполагающей приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние, включается ходьба, упражнения на глубокое дыхание и расслабление мышц в движении и на месте.

При подведении итогов дается оценка занятия и дисциплины на нем, отмечаются успехи и недостатки отдельных лиц группы занимающихся, даются индивидуальные задания и приводится в порядок место занятия и инвентарь.

Заключительная часть проводится в составе учебной группы, на нее отводится в одночасовом занятии приблизительно 3 – 5 минут, а в двухчасовом – 5 – 10 минут.

Соотношение отдельных частей занятия по времени может изменяться в зависимости от уровня подготовленности занимающихся, их состояния, метеорологических условий, раздела и темы занятий и других факторов.

Обучение РБ ведется групповым методом в парах (пары должны постоянно меняться) в последовательности.

Сущность становления мастерства в процессе воспитания личности в ходе занятий РБ проявляется в разностороннем совершенствовании функциональной деятельности организма, происходящем как следствие специально усложняемых взаимодействий его с окружающей средой. Успешное совершенствование возможно лишь при условии полного соответствия содержания и методики занятий особенностям развития растущего организма.

Занятия с детьми и подростками прежде всего отличает то, что они не представляют собой единообразного явления и складываются из нескольких, отличных друг от друга разновидностей, обусловленных этапными задачами и возрастными особенностями занимающихся.

Исходя из этого, можно выделить основные закономерности тренировочного процесса с детьми. В общих чертах они сводятся к следующим моментам:

1. Исключительно большое значение уделяется физической подготовке, развитию качеств, необходимых для успешного овладения РБ. Особое место занимает специальная физическая подготовка, удельный вес которой увеличивается из года в год.

2. Постепенное возрастание значения технико-тактической подготовки, достигающей наибольшего удельного веса в юношеском возрасте.

3. Разделение на теоретическую и другие виды подготовки, обеспечивающие достижение образовательного и воспитательного эффекта, практически одинаковой доли учебного времени.