Текст книги "Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе"

Что касается завышенной самооценки, то люди стараются избегать тех, кому жизненно необходимо самоутверждаться за чужой счет, быть всегда правым и носить тяжелую корону на голове, которая мешает посмотреть на людей нормально, а не сверху вниз. Это нормальная психологическая реакция на раздражитель, которым является завышенная самооценка. Ее признаки: «коронование» собственного ребенка, постоянное напоминание ему, что он – самый красивый, самый уникальный. Побил мальчика просто так на площадке? Молодец.

Завышенная самооценка ребенка, как правило, говорит о вседозволенности, которую транслировали родители. Потому что база – это род, то, что отдали нам двое взрослых.

Завышенную самооценку можно охарактеризовать как беспричинное переоценивание своего потенциала. Человек не видит краев и торопится показать это всему миру.

Обычно человек с завышенной самооценкой:

• не воспринимает критику. Человек действительно уверен, что он во всем прав. И его тяжело наставить на путь истинный или хотя бы попытаться это сделать. Он уверен в своей правоте и с огромным неуважением относится к людям с отличной от его точкой зрения. И даже пытаться не стоит его переубеждать, потому что человек будет обороняться так, что вы останетесь крайним;

• не забывает надеть корону и показать ее наличие не в самый подходящий момент. То есть хорошо к себе относиться – это прекрасно. А вот относиться к себе так, что многим тяжело рядом с вами находиться – это уже повод задуматься над тем, адекватно ли вы оцениваете свои умения, достижения и себя в целом;

• никогда не признает, что ошибся. Наш путь состоит из проб, ошибок, свершений. Гармоничную личность отличает умение признать свои ошибки и принять их, взяв за основу «как я делать больше не буду». Соответственно, если человек не умеет признавать это, то и топтаться он будет в одних и тех же ситуациях, которые ему будут подбрасываться до тех пор, пока он личностно не вырастет. Именно поэтому зачастую люди с завышенной самооценкой на деле не добиваются успеха. Потому что успех – это и про лишения, и про страдания, и про умение вовремя притормозить;

• страдает подменой понятий. Наглость выдает за решительность и не понимает, почему же с ним многие не согласны. Вообще завышенная самооценка – это, скорее, про игру в одного. Человек уверен в своей правоте, ошибается и крутится на месте, не понимая, что причина неудач – это его неспособность унять собственное разбушевавшееся «Я». Такие люди теряют все – от семьи до карьеры;

• не обладает состраданием, эмпатией. Если вы думаете, что иметь завышенную самооценку – это предел мечтаний, спешу вас огорчить. Человек с завышенной самооценкой, словно робот, не видит проблем других, слез, не может протянуть руку помощи. Потому что в его мире есть только он и его страдания, переживания и эмоции. Которые он, к слову, со временем также закроет, потому что не найдет в своем окружении человека, которому интересны душевные терзания нарцисса.

К единственному достоинству людей с завышенной самооценкой можно отнести невозмутимое желание делать. Там, где другой задумается, побоится, сто раз отмерит – нарцисс пойдет, сделает, отрежет. Не будет продумывать разные исходы, потому что, как мы уже выяснили выше, он даже не задумается, что может оступиться. Порой это качество путают с лидерством и решительностью, но при ближайшем рассмотрении оно оказывается самовлюбленностью.

Завышенная самооценка, как и заниженная – это внутреннее самоощущение. Но в ситуации с заниженной самооценкой человек страдает от попустительства и задвигания себя на десятый план, а завышенная самооценка выносит человека вперед всех. Над всеми. Это проявляется в высокомерности, в попытках учить других, командовать, управлять. Даже без согласия людей. И бороться с таким уровнем самооценки жизненно необходимо, пока вы не нашли себя у обочины жизни с полным непониманием, как такой золотой человек вдруг стал никому не нужен.

Что делать человеку с завышенной самооценкой?

Научиться слышать и слушать других. Прямо физически щипать себя, прикусывать язык, кода вы понимаете, что чувствуете потребность начать поучать. Иногда людям, которые ищут совета и помощи, достаточно наличия кого-то рядом. Делать за них и умничать – это не про помощь и поддержку, это про задабривание своего эго.

Проявлять заботу. Обычно такой человек не видит никого и ничего, кроме себя и своих потребностей. Так вот, банальная забота о другом и ее результат могут привести вас к нормальному уровню самооценки. Спрашивайте. Начните с малого: собираясь в гости к подруге, узнайте, что она хотела бы поесть. Предложите сами заехать в магазин. Не нужно автоматически везти вино и фрукты. Дайте другому выбрать.

Ошибаться и признавать это. Это непросто. Но дайте себе возможность быть неидеальным. Возьмите лист бумаги. Назовите этот лист «3 моих ошибки» и ежедневно пишите. Можете к ошибке отнести неверно выбранный маршрут на работу или позднее пробуждение, из-за которого вы пропустили завтрак. Главное, не бойтесь быть обычным человеком, который позволяет себе быть неидеальным. Иногда именно неидеальность спасает мир и вас от нервного срыва из-за мелочи, которая и внимания не стоила.

Любить себя. Это странно, но человек с завышенной самооценкой боится проявлять к себе любовь. Он любит не себя, а свои лучшие качества, в то время как нужно любить себя полностью. Даже с вот этой задиристостью, родинкой на лбу и кривыми зубами. Именно через принятие и любовь к себе начинаются самые успешные изменения без откатов.

Не выставлять напоказ свои достоинства. Вечное «яканье» наталкивает окружение на мысль, что не такой уж вы и профи. Настоящий профессионал или действительно добрый и отзывчивый человек сделает и забудет. Не будет постоянно об этом рассказывать. Чем меньше вы переносите центр Вселенной на себя, тем больше вероятность заинтересованности в вас.

Самокритично относиться к себе. У людей с завышенной самооценкой беда с самокритикой: они уверены, что нет никого прекраснее, лучше и идеальнее их самих. И никогда в жизни не скажут ни себе, ни человеку рядом: «Я виноват, потому что…» Они не продолжат фразу своим честным мнением о своей ошибке. Если вы ошиблись, примите это как данность. Если вина ваша, будьте за нее ответственны.

Упражнение «Противоядие»

Людям с завышенной самооценкой важно периодически «кидать якорь» и не лететь в небеса. Любые упражнения и практики по работе с завышенной самооценкой должны быть направлены на понимание своих негативных черт и качеств.

Выпишите в столбик 10 своих самых лучших черт, которые помогают в жизни не только вам, но и людям, которые вас окружают.

Затем выпишите в столбик 10 своих самых негативных черт, которые мешают вам добиваться еще большего успеха. Напротив каждой черты смоделируйте ситуацию, в которой данная черта помогла вам. Например, если вы отметили агрессию, то она может помочь вам фильтровать людей, которые вас окружают.

К психосоматическим проявлениям проблем с самооценкой можно отнести:

• регулярные мигрени у людей с заниженной самооценкой. Они так часто думают о том, как бы соответствовать стандартам и обществу, что со временем голова просто не выдерживает такого количества мыслей об одном и том же;

• боли в плечевом поясе, позвоночнике у людей со стабильной самооценкой. На своих плечах они по собственной инициативе несут проблему, потому что ожидают от людей «своего» поведения;

• боли в шее у людей с завышенной самооценкой. Возможно, это прозвучит грубо, но грузная корона, которую несут люди с этим видом самооценки, впоследствии деформирует осанку. «Нос задрал и идет, как царь» – такая поговорка отлично характеризует проблему.

Самооценка – это наша наполненность с самого детства, благодаря чему мы смотрим на мир либо через розовые очки, которые бьются стеклами внутрь, либо через призму собственной идеальности, либо адекватным взглядом. Наше отношение к себе и к миру – это база, на которой мы строим всю свою жизнь. Карьера, наличие или отсутствие друзей, партнеры – все это зависит от нашего самоощущения, поэтому работа над самооценкой жизненно необходима тем, кто уверен, что живет не свою жизнь.

Не стоит бояться быть увлеченным собой или другими. Это ваш опыт, это опыт и страхи ваших родителей, которые сформировали в вас определенный уровень самооценки. Но теперь вы – главный человек в своей жизни и можете выбирать. Либо вы меняете и меняетесь, выбирая не мечтать, а действовать; либо так и остаетесь в позиции ребенка, которому дали что-то и он живет с этим, боясь испортить, сломать, потерять.

Самооценка хоть и служит базой нашей жизни, но ее можно корректировать. Именно отношение к себе выдает в человеке зрелость и готовность брать ответственность.

Может, уже пора выбрать себя?

Часть 3
Любовь к себе

Марина и ее мужчины

Марина жадно рассматривала фотографии. Однокурсница Люся вышла замуж за своего одноклассника… Гришу или Гошу? Марина не запомнила. Люся принесла фото, похвасталась перед девочками, которые все время считали ее гадким утенком. Но «утенок» вышел на финишную прямую и отхватил в мужья лебедя: старше на два года, красавец и краснодипломник. Девочки по нему сохли, а он надышаться не мог на Люсю. Она все щебетала про выкуп и частушки, чепчики, в которые нарядились свидетели, и странные конкурсы. Марина слушала и рассматривала Люсю исподлобья: она действительно не была красавицей и заметно терялась в толпе ровесниц, которые слушали ее и разглядывали фото. Особенно то, где она стоит в самом красивом на свете платье. О таком мечтают все. Даже Марина.

– Она ведь такая странная! С первого курса ходит в одном и том же платье, представляешь? – Марина в красках описывала однокурсницу Ромке, тому самому хулигану, который давал напутствие не гулять с кем попало.

Ромка смотрел на девушку и усмехался. Вот уже два года прошло с их первой встречи, а она все так же поднимает брови, когда удивляется, и прикусывает губу, когда хочет чего-то. Вот и тут, рассказывая про платье невесты, Марина аж два раза закусила губу.

Ромка выучил все ее хотелки и привычки, даже успел понравиться ее папе и познакомил со своей мамой. К слову, его мама обожала Марину и каждый раз подталкивала Ромку под локоть и одобрительно кивала, стоило только девушке отвернуться. Марина и правда могла понравиться любому. Особенно маме местного хулигана, которая, кажется, со времен детского утренника не чувствовала такой гордости за сына. Ведь сплошные нервы и слезы, просьбы взяться за голову и визиты через день к директору делают свое дело – мама даже не заметила, что Рома вырос и уже не разбивает окна в школе, а привел девочку домой знакомиться. Значит, он действительно ее любит. В этом он был похож на своего отца, чья фотография в рамке с черной полоской в уголке вот уже 12 лет стоит в серванте.

* * *

Каждый вечер в квартире Марины происходили долгие, изнуряющие разговоры.

Папа перестал говорить гадости после мужского рукопожатия. Увы, он был одним из тех мужчин, которые были смелыми только дома и только с женщинами. Мужчин же, особенно ощутимо крепких, папа Марины обходил стороной, пропускал вперед и не заходил с ними в подворотню даже в светлое время суток.

Мама заламывала руки и впервые в жизни принимала настолько активное участие в судьбе своей дочери. Маму не волновала ее учеба и подруги (точнее, их отсутствие), не сильно заботило здоровье Марины (только с появлением Ромы за циклом дочери она следила лучше, чем за своим). Но в отношении выбора дочери часто высказывала недовольство: «Я понимаю, что ты просто согласилась на того, кто обратил внимание на тебя, но можно было хоть немного повыделываться? Он хоть писать умеет?»

Марина сначала спорила. Жадно отстаивала, защищала, срывалась на плач и боялась сказать, что единственный человек, который ее любит, – Ромка. Марина боялась сказать это вслух, боялась, что родители согласятся.

Психика человека так устроена – даже объективные вещи мы не хотим слышать, если на самом деле к ним не готовы психологически. Вот и Марина не была готова психологически отделиться от родителей. Она видела, как в семье Ромы выстроены отношения – мама ждет, мама встречает. Но при этом она всегда стучится. Она всегда стучится к сыну в комнату! Это так удивило Марину в первый раз, что она не смогла толком уловить то чувство защищенности, которое почувствовала. А почувствовала она именно это, ведь дома не было принято стучаться в ее комнату: отец и мать врывались к ней без стука, не заботясь, что у дочери, уже взрослого человека, может быть личная жизнь или просто право побыть в четырех стенах в одиночестве и спокойствии.

Марина, открыв рот, наблюдала, как мама Ромы обсуждает с ним последние новости и делится впечатлениями после очередного спектакля, на который сходила с подругой. Рома слушает, спрашивает, и никто никого не перебивает, не затыкает, не обрывает на полуслове. Даже в речи, не говоря уже о воздухе в доме, витало уважение. У Марины не было таких бесед с родителями – ее мнение не учитывалось, с ней не делились новостями, да и родители никуда вдвоем не ходили. А если где и бывали по отдельности, то не сильно торопились делиться вестями, где и как отдыхали друг от друга.

Марина защищала отношения с Ромой до того момента, пока не поняла, что мама просто воюет. Ей плевать, с кем ее дочь. И будь на месте Ромы даже «самая выгодная партия», как любила говорить мама, она все равно была бы недовольна. Потому что тут дело не в причине и даже не в следствии. Причина недовольства крылась внутри мамы. Она была недовольна своей жизнью и активно транслировала это при каждом удобном случае. Она не любила смотреть мелодрамы и семейные фильмы из-за «этих мерзких образцовых семей»; все ее подруги отсеялись, потому что устали слушать, какие «все мужики – козлы» и как хорошо, что один козел сидит дома и не мешает ей жить. Мама Марины была несчастной женщиной, нелюбимой и себя не нашедшей.

Она не делала ставок на выгодный брак дочери. Более того, до последнего была уверена, что Марина всю жизнь так и будет ходить по одному маршруту: учеба (а потом работа) – дом – библиотека. Маму это устраивало: она не хотела внуков, не просила Марину родить наследника, который принесет всем по стакану воды; ее просто в глубине души обижало, что у Марины впереди вся жизнь, где она, учитывая, как на нее смотрит Рома, будет любимой и счастливой. А вот у нее самой уже этого не будет.

* * *

Рома сделал предложение на Новый год. Под бой курантов, пока все чокались бокалами и поздравляли друг друга, Рома тихо сказал: «Может, замуж за меня пойдешь?» и отвел смущенно взгляд. Марина, представлявшая эту сцену всю свою жизнь совсем не так прозаично, глотая слезы разочарования, кивнула и отвернулась. Рома списал все на это на неокрепшую, ранимую и чувствительную натуру будущей жены, а зря.

Марина оттягивала начало подготовки к свадьбе. Родители молодых уже познакомились и даже пару раз успели поругаться и помириться, а платье и кольца так и не были куплены. Марина устроилась параллельно с учебой работать в деканат, допоздна задерживалась на кафедре, приходила домой и садилась за домашние задания. Переезжать к Роме она отказалась, хотя еще до Нового года согласилась, что им будет лучше жить вместе. Но тогда они решили не врываться с новым устоем в привычную предновогоднюю суматоху, а спокойно собрать вещи и перевезти их к Роме после праздников.

Марина вынашивала обиду. Она с детства представляла, как рыцарь спрыгнет с белого коня, опустится на одно колено и протянет ей самое красивое в мире кольцо – с крупным камушком посередине, классическое – в красной коробочке. Но ни кольца, ни коробочки – ей просто буднично предложили сходить замуж. Как будто она такие предложения получает ежедневно. Или как будто ей предложили купить хлеба.

Мама, не увидев красивого кольца на пальце дочери, еще больше начала наседать на Марину и просила подумать, стоит ли этот жених тех слез и криков, которые начались с его появлением в их семье. Это же послужило причиной первой ссоры между мамами молодых. Посреди званого ужина мама Марины, подняв бокал, произнесла тост: «Надеюсь, следующего мужчину моей дочери мама научит делать предложения, а пока выпьем за того мужчину, который есть». И выпила содержимое бокала залпом.

За столом воцарилась звенящая тишина, которую нарушило покашливание мамы Ромы. Она сдержанно уточнила два раза, что мама Марины имела в виду, и, поняв, что происходит, начала защищать своего ребенка как могла. А могла она не всегда вежливо и не всегда подбирала выражения.

Тот скандал слышала вся многоэтажка. Две матери отстаивали свои интересы: одна была зачинщиком и провокатором, а вторая привычно сражалась, как и сражалась много лет с директором школы, который называл Рому дебилом; как и сражалась с родственниками, которые считали, что Рому нужно отправить в детдом; как и все те годы, что рядом не было ее главного защитника. На нее напали в ее собственном доме и попытались уколоть в самое ценное, что у нее было – в ее ребенка. Никто на ее месте не промолчал бы. И она не стала.

Тот конфликт решился миром благодаря Марине и Роме. Марина долго беседовала со своей мамой, Рома со своей – и в конечном итоге враждующие стороны молча пожали друг другу руки, но обиду запомнили. Просто решили не усугублять. И это было последним совместным делом Марины и Ромы, где они действовали сплоченно и радели за благоприятный исход.

* * *

Марина избегала встреч с Ромой, а если ему удавалось подловить ее после работы или учебы, то шла молча и не реагировала на будущего мужа.

– Марин, что происходит? Может, поговорим, как взрослые люди, или ты продолжишь от меня бегать?

Рома преградил дорогу в подъезд, когда в очередной раз Марина резко засобиралась домой после их прогулки.

– Все хорошо. Много работы, много учебы, мама еще каждый вечер что-то говорит, словно радио. Она всегда недовольна, и я стараюсь не обращать внимания на нее, но не в этот раз. Мне будто передается ее недовольство, и я становлюсь такой же.

Марина попыталась обойти Рому, но тот выставил перед ней руку.

– Не ври. Это происходит давно, ты бегаешь от меня. Ты передумала выходить замуж? Если не хочешь, давай не будем, я не буду настаивать, – Рома попытался заглянуть в глаза Марине, которая рассматривала все, что угодно, но только не его.

– Не знаю. Может, давай не будем, как хочешь.

Марина холодно и бегло взглянула на Рому и увидела, как он расстроился. На секунду ей стало его жаль, но тут же это чувство сменилось ощущением превосходства. Марина испугалась своих чувств. Ей стал понятен этот огонек в глазах мамы, когда та ругала ее за отметки, за грязный пол. Это не была нелюбовь. Это было превосходство.

Рома пропустил Марину к подъезду и уже почти скрывшейся из виду фигуре сказал тихо: «Ночами опять одна ходит».

* * *

Марина завистливо провожала взглядом очередной брачный кортеж и отчаянно старалась не допускать мысли, что это могли быть они с Ромой. Она так и не решилась спокойно поговорить с ним о причинах своей холодности. На самом деле она просто не знала, как правильно себя вести, и искала ответ на вопрос везде – в книгах, в телешоу, в фильмах… Даже Люсе позвонила, но та побежала кормить сына и, быстро попрощавшись, положила трубку.

Вскоре они расстались. Марина подождала неделю и, не получив ни одного звонка, решилась на звонок сама. Трубку взяла мама Ромы, и Марина, глотая слезы, быстро протараторила, что Рома – замечательный парень и она любит их семью, но больше не хочет быть его девушкой, а уж тем более женой. Марина вежливо попрощалась и сразу же положила трубку. Позже она видела Рому еще несколько раз, но тот каждую их встречу делал вид, будто не знает Марину.

Так бывает – двое взрослых не смогли найти в себе силы поговорить. Простой разговор, и они бы выяснили, что Рома звонил ей каждый день и просил маму Марины передать, что он ждет звонка. Простой разговор, и они бы выяснили, что Марина просто хотела красивого предложения, а не разлюбила и не не хочет его знать.

Мама Марины торжествовала: отмененная свадьба означала, что она права. Марина на самом деле «неудачница, и от нее даже мальчик недалекий, с двумя классами образования, сбежал». Марина снова пыталась рассказать, как было, поделиться переживаниями, но мама воодушевленно порхала по дому – едва только не надев самое красивое платье и не закатив пир на весь мир по этому поводу.

Ее дочь осталась одна, какая прекрасная новость!

Папа Марины облегченно вздохнул. По правде говоря, он побаивался этого Рому и не сильно хотел однажды получить от зятя за все обидные слова, сказанные родным отцом дочери. А сказано было немало. Хорошо, что они расстались. Зубы точно будут на месте.

Жизнь потекла своим чередом. Вскоре Марина перестала плакать ночами и провожать щемящей болью в сердце свадебные машины. Диплом и его защита отнимали много времени и сил. И еще Марине попался новый научный руководитель – преподаватель, который пришел к ним на кафедру посреди года. Марина была на связи с Павлом почти круглосуточно, поэтому отреагировала на его предложение отметить красный диплом без энтузиазма.

Он пригласил Марину в ресторан в центре города. Марина всю встречу максимально прохладно общалась и сухо отвечала на все вопросы. Нет, Павел был интересным собеседником, но это приглашение… она только сидя перед ним в ресторане поняла, что все его заинтересованные звонки и сообщения были совсем не потому, что она у него первая дипломница. Марина только в ресторане осознала, как выглядит со стороны этот ужин с преподавателем. И молилась, чтобы никто их вместе не увидел.

Павел не мог наобщаться с Мариной – настаивал на встречах, регулярно писал и звонил, всячески показывая заинтересованность девушкой. Ему действительно нравилась Марина: она интересно рассуждала, была хороша собой и явно выделялась на фоне современных девушек. Пока те искали мужчину побогаче, Марину интересовали прежде всего духовные качества, и она не торопилась замуж. Или ему так показалось?

Он предложил ей встречаться спустя пару свиданий. Это было предсказуемо – даже мама Марины ожидала этого предложения, так как у дочери в спальне один красивый букет сменялся другим. Кто этот поклонник и кто снова повелся на довольно посредственную внешность дочери? Мама критически рассматривала дочь и все пыталась взглянуть на нее глазами мужчин, но никак не выходило. Как ни посмотри – дурнушка, на которую невозможно глядеть с любовью, желанием и уж тем более рассматривать ее на роль девушки или жены.

Марина отнеслась к предложению встречаться максимально прохладно. Павел был неплохим мужчиной, но ему вечно чего-то не хватало для полного комплекта. То он расплачется на мелодраме, то перейдет на визг возле витрины с молочной продукцией, доказывая, что творог плохо влияет на его желудок. Марине было все безразлично – Павел, его желудок и то, что окружающие люди скорее жалели девушку, которая вынуждена была выслушивать гневные тирады возле творога.

* * *

Павел знал, что предложение лучше делать спустя полгода – все журналы и женские форумы сошлись на этой цифре. Мол, считается, что если избранник не ошалел от счастья в первые полгода отношений, то и нечего рядом с ним делать. Павел старательно высчитал – предложение нужно делать на будущей неделе. Решено!

Но он не сделал предложение ни через неделю, ни через полгода, ни через год. Со временем они просто начали жить вместе. Любимые Мариной творожки перестали появляться в холодильнике, потому что Павел нервничал из-за таких мелочей, и проще было ликвидировать причину, чем слушать недовольство прямо с утра. Они были как все: по выходным ездили за продуктами, раз в год выбирались к морю, работали оба до вечера; и, когда они каждый со своей работы добирались до дома, сил хватало только на незамысловатый ужин и серию сериала перед сном.

Марина утешала себя, что так, вероятно, живут многие – если не все. Но что-то внутри подсказывало: есть смысл поменять то, что не устраивает.

За завтраком, размешивая в кофе две ложки сахара для Павла, Марина решилась:

– Паш, а почему бы нам не пожениться? – она легонько постучала о края чашки ложечкой, как бы привлекая внимание к себе и своему вопросу.

– Да ну, брось. Нам хорошо вместе, разве нет? – Павел на минуту отвлекся от чтения новостей в планшете. – Ты вот знаешь, сколько ложек сахара положить мне в кофе. Тебе действительно нужен этот штамп? Мне казалось, ты выше всех этих условностей, Марин.

– Ну если тебе все равно, почему бы не расписаться и не закрыть этот вопрос? Мы ведь фактически никто друг другу, вдруг что случится? – начала наседать Марина и тут же узнала в этом свою маму. Да и, если начистоту, она вообще в критических ситуациях поступала как мама.

– Марина, ты – моя любимая женщина. Все эти бюрократические уловки… Ну что может случиться? Мы слишком давно вместе, чтобы ты волновалась о таких мелочах, – Павел не поднимал глаз на «любимую женщину».

По пути на работу Марина анализировала утреннюю беседу. Внутри бурлили тревога и обида – если все равно, то почему бы и не сделать так, как хочет твоя женщина? Почему бы не согласиться? «Ведь я не прошу закатывать пир на весь мир, я просто хочу гарантий, безопасности…»

И тут до Марины дошло.

Она знает, что у него аллергия на молочное и на цветение некоторых растений. Она помнит, что он не любит Булгакова и креветки. Хорошо знает, какую музыку он слушает в дороге, а какую – перед сном. И точно помнит, сколько ложек сахара класть в кофе. Но знает ли он о ней подобное?

Ведь Марина обожает молочное, но отказалась от него из-за Павла. Еще она не любит слушать музыку перед сном – ей потом тяжело уснуть, но если Павлу так лучше, пусть будет так. И в конце концов, она не перевезла все произведения Булгакова в их квартиру – даже несмотря на то, что ей это было важно.

Марина вдруг поняла: ей отчаянно хотелось замуж за человека, с которым у нее нет ничего общего. Она согласилась на правила его игры с самого начала. Согласилась на эти шашлыки с друзьями раз в месяц, согласилась с ним встречаться, потому что вроде как парень неплохой, а возраст уже… Боже, да какой возраст? О чем она только думала? Она думала, что скажут люди и мама. Что подумает папа и ее дальние знакомые. Она хотела замуж за человека просто потому, что так принято. Так у людей: повстречались, пожили вместе – и под венец. Но люди ведь это делают потому, что любят. Потому что ищут компромиссы и точно уж не потому, что один наслаждается, а второй прислуживает.

Марина начала считать красные машины, пролетающие мимо. Это ее успокаивало с самого детства: когда мама внезапно начинала ругаться на улице, Марина придумывала для себя игру. Самая простая – загадать цвет и искать вокруг все, подходящее под него. Так Марина отключалась от реальности и пропускала добрую половину маминой тирады. Все равно там не звучало ничего, кроме оскорблений и колкостей.

На десятой красной машине Марина решилась уйти от Павла. И даже придумала причину: «Ты не любишь меня и не хочешь на мне жениться». Вполне правдоподобно и весомо. Просто сказать: «Ты не знаешь ничего обо мне и выбрал не любимую, а служанку» – звучало несерьезно и унизительно.

Вечером Марина все рассказала Павлу. Она предполагала, что он начнет скандалить или обвинять ее, но он лишь потрепал ее за щеки, погладил быстро по голове и на ходу бросил: «Не выдумывай, все у нас в порядке».

Этой фразы хватило, чтобы Марина осталась рядом с ним еще на два года.

* * *

Марина раз в два года поднимала тему брака и каждый раз чувствовала себя максимально подавленно. Павел находил отговорки, заговаривал зубы и сбегал от серьезного разговора. Пару раз даже пришлось расстаться: он использовал весь арсенал приличного манипулятора и абьюзера; а потом, когда понял, что Марина сбегает и уже пакует вещи, начинал унижать, оскорблять и припоминать моменты сложностей.

Он давил на то, что Марина не умеет выбирать мужчин. Что она не научена с ними общаться, ведь мама Марину не научила и не собирается делать этого сейчас.

– Вообще, – расхаживал Павел по квартире с бокалом в руках, пока Марина собирала вещи, – я уверен, что именно она тебя натаскала на это. Ведь ты слушаешься ее до сих пор, какой позор! Такая взрослая девочка, а без мамы никуда.

Павел вдруг заговорил детским голосом, чем напугал Марину. Она действительно однажды пыталась советоваться с мамой после ссоры с ним, но, услышав угуканье невпопад, поняла, что мама ее даже не слушала. Свидетелем этого единственного разговора и стал Павел. Его и припоминает до сих пор при каждом удобном случае.

– Никого я не слушаю, никто меня не натаскивал. Почему ты не думаешь, что я просто сама решила уйти, потому что мне надоело?

Марина нервно складывала вещи и вспоминала, что так же вела себя в разговорах с мамой. Она всегда оправдывалась, и ее всегда обвиняли – особенно если нужно было увести внимание от себя.

– Потому что ты неспособна думать самостоятельно, Марин. Кто-то выскочил замуж – и тебе надо. Кто-то покрасился в блондинку – и ты побежала. Марин, ты вообще знаешь, что сама хочешь? Или снова звонок другу?

Павел ехидно предложил телефонную трубку Марине, та отмахнулась и посмотрела на себя в зеркало.

На нее смотрела обиженная и испуганная девочка, которая слушала, как мама шьет, плачет и сквозь слезы сыплет грязными и обидными ругательствами. Мама всегда так делала: если она хотела скандала, то говорила, что Марина за кем-то повторяет – и потом слушала по полчаса, как Марина сначала спокойно отстаивает свою точку зрения, а потом срывается в слезы. Так делал и Павел – и Марина сначала спокойно говорила, что он не прав, а потом начинала плакать, так как не была услышана.

* * *

Марина ушла от Павла и не вышла замуж. В каждом парне она искала черты предыдущего, видела мамины ужимки и дожидалась папиных оскорблений. Она как будто жила в дне сурка, только менялись главные герои – Сережа, Саша, Гоша… она ходила на свидания, «клевала» на строптивую душу, а потом была героем самых изощренных манипуляций.

К сожалению, так работает наша психика: мы либо убегаем от сценария, предложенного нам родителями, либо идем в него, потому что не знаем, как жить иначе.

Это привычная тропинка: так себя вели мама или папа, а теперь – партнер. У человека меняются главные герои, он ищет выход, но никогда не найдет, пока не поймет – только он для себя и в своей жизни главный герой.

Марина – способная, красивая девушка, оказавшаяся в заложниках своего детства и инфантильности. Она все ждала, что мама станет другой, извинится или станет для нее подругой. Ждала, что вот-вот наступит та самая сцена из многих американских фильмов про подростков, где мама, понимающая домохозяйка, сидит под дверью обидевшегося на нее подростка и просит прощения. Но единственное, что нужно было сделать Марине – это оставить детские травмы в детстве и пойти дальше, во взрослую жизнь, где она сама несет ответственность за все, что с ней происходит.