Текст книги "Практическое руководство по магии и мистицизму. Инструкции для искателей, ведьм и других духовных «неудачников»"

Искусство действия: магия изменит вашу жизнь

Дорогие друзья, снова соберитесь за столом. Мы закончили работу с вечерними заклинаниями. У алтаря тихо. Все еще горящие свечи отбрасывают на стену зыбкие тени. Я поставила на плиту чайник, очень скоро я налью всем душистого чая. Если хотите, вот печенье и конфеты. Я хочу еще кое-что рассказать о магии. Сядьте и отдыхайте. Давайте поговорим еще немного.

Помните, я сказала в начале этой части книги, что магия проще и легче, чем вы думаете, но вместе с тем сложнее и труднее, чем вам кажется? Возможно, вы удивитесь, узнав о том, почему она сложна и трудна. Дело не в том, что магия недейственна. Не в том, что она неэффективна. И не в том, что она принадлежит кому угодно, только не вам. Она и вправду принадлежит вам. Трудность, о которой я говорю, заключается в необычайной способности магии отражать реальное положение вещей и властно побуждать нас глядеться в это зеркало. Только самые смелые ведьмы в наших рядах решаются заглянуть в эту глубину. Что представляет собой эта глубина? Читайте об этом ниже.

Вы пытаетесь изменить реальность

Я помню дни, когда я творила причудливые заклинания, покупала свечи, флаконы, масла и магические шкатулки для хранения всякой всячины. А пару тысяч слов назад я упомянула об одном астрологическом событии и о том, как оно подтолкнуло меня к духовному развитию и исследованиям. В те дни я читала книги о магии, но занималась я тогда не только этим. Читать о магии – не то же самое, что и заниматься магией, поскольку существует различие между теми, кто говорит, и теми, кто делает. Тезис, который красной нитью проходит через всю эту книгу, гласит, что жизнь коренится в действиях, реальных поступках.

И конечно, магия – это такой же жизненный опыт, как и любой другой (практически), только усиленный, приумноженный, расширенный, потому что мы пытаемся изменить реальность. В этом-то все и дело. Подумайте об этом. Мы пытаемся менять нашу жизнь, чтобы она была такой, какой должна быть согласно нашей вере, чувствам и знаниям. Иногда у нас все получается, иногда что-то не ладится, но результат есть всегда (подробнее о результатах читайте в последней главе этой части книги).

Три вещи, которые я узнала, творя магию

Во-первых, мы не одиноки в этом мире. В этой иногда скучной, унылой, тривиальной реальности есть нечто большее, чем то, что мы обычно воспринимаем обычными чувствами. А знаете ли вы, что вы можете тренироваться так, чтобы то, что кажется необычным, экстрасенсорным, становилось частью повседневного опыта, будничной жизни? Вы бы хотели этого? Я уже много лет провожу экстрасенсорные сеансы, но мне не надоедает контактировать с духами или узнавать будущее своих клиентов. Мы не одиноки, потому что рядом с нами всегда есть дух или духи, и магические действия помогают нам напрямую общаться с ними.

Может быть, вы уже догадываетесь о том, что это так. Может быть, вы уже верите в богиню, или ангелов, или призраков, или русалок, или в то, что ваши предки сидят рядом с вами за столом. Чтобы научить вас устанавливать контакт такого рода, играть роль медиума, нет средства лучше магии. Вы бы не стали читать эту книгу, если бы уже не чувствовали это, хотя бы немного.

Магия – это искусство действия. Магия открывает дверь. Разумеется, это дверь в метафизическом смысле. И чайник на нашей плите должен не только кипятить воду для чая. Если дверь – это портал к мирам, лежащим за пределами нашей обыденной реальности, то чайник – агрегат для приготовления магического эликсира. Я понимаю, что, рассуждая в таком ключе, рискую показаться фантазеркой, но все так и есть.

Во-вторых, магия помогает нам обнаружить весь ужас того, чего мы жаждем. Да, ужас. Выслушайте меня. Если вы займетесь магией, то сами убедитесь в том, что она работает. И не важно, принадлежите вы к какой-то традиции или нет. Вложившись как следует в это дело, вы получите результаты. Вот что зачастую останавливает людей: действенность магии, а не ее бесполезность.

У многих из нас не хватает ни времени, ни энергии не то что сделать, а даже подумать о своих потребностях и потенциальных возможностях, ждущих момента своей реализации как манны небесной. Почему мы должны избегать того, что работает? А вот почему: тогда все изменилось бы, разрушился бы стержень нашей жизни. Это пугает. Нам пришлось бы взглянуть в лицо себе, осознать свои ошибки, желания, страхи и все пережитое.

Творя магию, вы открываете себя. Методом проб и ошибок составляя магические ритуалы или сочиняя заклинания, вы начинаете яснее понимать, в чем вы нуждаетесь, что вам ни к чему, что вы потеряли. Это может причинить боль. У вас перед глазами могут промелькнуть невзгоды и огорчения в вашем прошлом.

С помощью магии вы можете узнать нечто настолько значимое для вас, что вы готовы найти редкие и необычные ингредиенты (например, свои мечты или стремления), или закопать что-нибудь во дворе в полночь (например, свою вину или страхи), или в полнолуние написать стихотворение с рифмующимися строками (излив в этих строках свое колотящееся сердце, свою ранимость).

Может быть, ваша магия не возымеет действия. Может быть, она будет эффективной. Как я уже не раз говорила в этой книге, вы узнаете об этом только после того, как сами все попробуете.

В-третьих, верите ли вы, что получить желаемое в этой жизни возможно? Хотя бы самую малость? Магия живет по этому адресу, на пересечении веры, доверия и силы. Вам не нужно идти ва-банк, но вы должны быть готовы начать.

Если вы решите заняться магией, свыкнитесь с мыслью о том, что вы могущественны. Вы можете изменить свою жизнь, а иногда… вы должны сделать это.

Следующая станция

Смеркается. В этот долгий вечер мы займемся Таро и заклинаниями.

Таро и заклинание для долгого вечера

Несмотря на то что формально в нашем большом городе еще не наступила зима, вчера вечером в нем выпал первый снег. Я видела, как он косо падал за окном моей гостиной. Я еще подумала в тот момент, как хорошо было бы прогуляться и сделать фотографии, но осталась стоять как зачарованная, любуясь открывшейся за окном сценой. Я чувствовала, что лучше увижу и пойму снегопад на расстоянии.

Как привнести магию в свою повседневную жизнь? Сегодня этот вопрос мне задала одна женщина. Я ответила ей: «Начните смотреть на вещи, жизнь, погоду, снег по-другому: вблизи или издалека.

Посмотрите на ночное небо, на снег, покрывающий крыши домов. Так вы увидите, что жизнь поистине всегда исполнена волшебства. Природа не изменилась. Снег всегда был снегом. Но теперь вы можете увидеть его в новом ракурсе.

Вот что магическая практика способна привнести в нашу реальную жизнь: она может являть нашему взору чудеса».

В этой главе я расскажу вам о занятиях для зимних вечеров, долгих и холодных, в стенах своего дома, и даже для долгих жарких дней лета. Я приготовила для вас заклинание и расклад Таро.

Таро или заклинание?

Чем различаются карты Таро и заклинания? Мы уже обсуждали и то, и другое, но давайте вернемся к этому разговору.

Подумайте о раскладах Таро, когда вы задаете вопросы Вселенной и ищете ответы, а карты предоставляют вам подсказки, образы, знаки, тайны, которые вы можете истолковать и тем самым приблизиться к истине. Уже сам процесс открывания карт является медитацией, ибо мы пребываем в духовном поиске.

А вот заклинание – это не столько мистическая сессия из вопросов и ответов (как это бывает с Таро), сколько дизайн и круговерть эмоций, объектов и целей.

Здесь важно получить не столько ответ, сколько результат. Магия (в том числе заклинания) – это более адресный проект, чем Таро с его природой, хотя эти карты могут быть элементом любой магии или заклинания, которое вы читаете.

Кроме того, заклинание требует времени (результаты приходят не сразу), в отличие от Таро, которое при хорошем чтении карт нередко сразу приносит удовлетворение. Это не означает, что Таро не может быть загадочным или что мы практически мгновенно получаем ответы на все свои вопросы. Это принципиально разные явления, но они вполне совместимы. С помощью Таро мы ищем истину или руководство, или то и другое вместе. При этом магия сродни игре в Бога. Мы пришли в этот мир, чтобы творить.

Конечно, эти два метода можно сочетать в одной вечерней сессии, что я и предлагаю вам сделать.

Домашнее задание

Восьмидневная магическая операция для понимания своих способностей

Выполняйте эту магическую операцию не меньше восьми дней. Если позволят силы, то и все десять дней.

Я рекомендую практиковать в непогоду: в течение нескольких дней идет снег, стоит жара, или дождь льет стеной, хоть мойся как под душем. Делайте это, когда чувствуете, что больше ничего не можете сделать.

Вот цель этой операции: как только она завершится (или даже во время нее!), вы начнете воспринимать, получать знаки и подсказки о том, что относится к вашей магической жизни, вашему духовному пути, вашей коллекции классных вещей. Цель этого заклинания состоит в том, чтобы понять, какая магия принадлежит вам.

Итак, вопрос заключается в том, что это за магия. Считайте всю эту книгу потенциальной магией, которую вы можете исследовать, изучать, разыгрывать. Конечно, есть и другие книги, но здесь вы узнаете все, что только можно охватить в одном томе.

Вот что вам понадобится:

карты Таро;

от 10 до 12 минут каждый день в течение 8 (или 10!) дней.

Время дня не имеет значения.

Уединяйтесь в тишине на эти десять минут. Вы на необитаемом острове!

Вам не потребуются ни свечи, ни кристаллы, ни другие специальные предметы, но зато понадобятся бумага (или дневник) и ручка (или карандаш).

При необходимости используйте таймер. Пишите дольше, если хотите, но не меньше. В нашем случае записывание является магическим действом. Заметки – это часть магической операции.

Магические вопросы

Пишите с учетом любых или всех этих подсказок/вопросов. И конечно, вы можете придумать собственные. Приведенные ниже – это всего лишь мои предложения.

Что такое магия?

В чем состоит моя магия?

Какая магия должна быть у меня?

Какой магии я должен научиться?

Какую магию я уже знаю?

Возможно, вы увидите образы перед своим мысленным взором, вам в голову придут какие-то мысли, или в ушах у вас прозвучат некие слова. Вы можете почувствовать побуждение или призвание к астрологии, Таро, колдовству, медиумизму или ни к чему из вышеперечисленного. Вы можете услышать шепот, описывающий незнакомые вам миры на языке, на котором вы никогда не говорили. Обязательно послушайте его.

Закончив писать, вытяните карту Таро, только одну. Быстро сделайте ее набросок. Обратившись к интуиции, истолкуйте эту карту или найдите ее значение, но не задерживайтесь на ней, не изучайте ее. Запишите, что вы думаете и чувствуете. Примерно каждые пару дней просматривайте свои заметки с мыслями о Таро.

К концу недели у вас будет карта предстоящего вам магического путешествия. Нарисуйте эту дорогу. Что она вам напоминает? Возможно, подсказки и знаки в это время скажут вам не так уж много, и все же они будут. Да, точно будут.

Следующая станция

Поучительная история для моих дорогих ведьм и магов.

Магия движется по пути наименьшего сопротивления: предостерегающая история

Ниже приводится правдивая история о сверхъестественном явлении. Я так и не поняла, что же произошло тем вечером, но постараюсь рассказать все как можно точнее.

Я рассказываю вам об этом по той причине, что если вы вознамерились практиковать магию на протяжении всей своей жизни, то должны узнать о нескольких важных моментах, в том числе и о том, что иногда возникают непредвиденные обстоятельства (несмотря на всю нашу осмотрительность в магии и в жизни). Это нередко случается с любой духовной практикой, выполняемой глубоко и/или достаточно часто. В ней успехи и неудачи нередко сменяют друг друга. Но дело не только в этом. Читайте дальше, я все объясню.

И еще пару слов о шамане

Давайте вернемся к шаману, с которым мы уже встречались (в главе «О молодом шамане и о других наставниках духовных искателей»). Вспомнили его? Он отправился для меня в шаманское путешествие, а также читал карты Таро. Я познакомилась с ним всего лишь через несколько дней после событий этой истории.

Я не любительница трясти грязным бельем. Скажу только, что давным-давно у меня не сложились отношения с моим неуживчивым соседом по квартире. Можно предположить, что наиболее очевидным выходом было бы прямо попросить его съехать (или хотя бы намекнуть на это), чтобы мы, так сказать, не толкались локтями, но я колебалась. Почему бы мне не потерпеть его еще какое-то время? А вдруг все наладится? Арендная плата была высокой, а новый жилец мог оказаться еще более несносным. До этих ссор мы с ним даже немного увлеклись друг другом. Надежда умирает последней.

Однажды ночью (часы показывали полтретьего) меня разбудил громкий лязг, леденящий кровь. Я бросилась в его комнату.

А случилось вот что: большой и тяжелый металлический каркас (элемент дивана-кровати), который несколько месяцев преспокойно стоял, прислоненный к стене, упал прямо на моего спящего соседа! Он привстал на локте. Ранен? Серьезно? Смертельно? Нет, он был целехонек: упавшая рама захлопнулась по периметру его лежака словно крышка футляра. Потрясенная, я подошла к кухонному окну и затянулась сигаретой.

Магия отчаяния

За несколько дней до этого инцидента я сидела на полу в своей комнате, увлеченно совершая заклинание. Я расставила свечи на маленьком подносе, установленном на один из квадратных пластиковых ящиков из-под молока. Возможно, там были и другие предметы (сейчас уже не помню). Я не желала ему увечий и уж тем более – боже упаси! – смерти. Я просто хотела, чтобы он ушел. Исчез из моей жизни. Бесследно. Я молилась о стойкости и душевном покое, но мои эмоции во время этой молитвы, этого заклинания были такими же сильными, как чувства злости и раздражения, которые я испытывала каждый день.

Когда я рассказала шаману свою душераздирающую историю, он ответил мне, что магия следует по пути наименьшего сопротивления. Значит, так его было легче выпроводить.

Что же в действительности произошло той ночью?

Может быть, в той квартире обитала зловредная сущность, жадно подключавшаяся к моим магическим операциям? Или меня слушал, защищал и оберегал какой-нибудь из моих предков? А вдруг я невольно вдохнула жизнь в Голема?[2]2
  Голем – персонаж еврейской мифологии, существо одной из основных стихий или их сочетания, оживленное магами-каббалистами с помощью тайных знаний.


[Закрыть] Неужели я сама, пусть и неосознанно, передвинула каркас кровати с помощью телекинеза? Или все объясняется землетрясением в Бруклине в 2:30 ночи?

Но больше всего я удивлялась тому, как столь прочный и устойчивый предмет мог упасть вот так, ни с того ни с сего, и не только упасть, но и пощадить при этом того, кто находился на его пути. У меня был свой хранитель. И у него он тоже был.

Я знаю, что вы подумали о моем рассказе: «Ну прям как в кино!» Хотите верьте, хотите нет, но только знайте, что магия является порождением дикой природы, поэтому у нее могут быть самые непредвиденные последствия, особенно когда эмоции накалены до предела. Я сидела перед свечой и молила о помощи, надеясь получить ответ с каким-то решением. Это была магия отчаяния, а самая отчаянная магия бывает самой мощной, потому что стоящие за ней эмоции очень чистые и сильные. Чувство острой неудовлетворенности выльется в агрессию после того, как вы интегрируете его в заклинание, даже если вы не хотите навредить.

Как я уже писала выше, мы не всегда знаем свое окружение: кто может броситься на помощь или, напротив, оттолкнуть каркас кровати от стены. Мы можем воззвать, но не можем знать наверняка, кто нам ответит. И не все духи развиты. Некоторые из них безрассудны, вспыльчивы и просто глупы.

Будьте мудрой ведьмой

Тщательно подбирайте заклинания, дорогой читатель. Хорошо подумайте, прежде чем творить магию, так яростно концентрируясь. Ясно вообразите результат, который вам нужен. Во всех ваших словах, которые вы произносите про себя и вслух, заключена сила. С учетом накаленных эмоций вы можете не только создавать, но и разрушать миры. Магия должна приносить результаты, но что делать, если начала валиться мебель? Пора отступить и осмыслить ситуацию (если, конечно, вашей целью не было падение мебели).

Я не хочу вас пугать, а просто предупреждаю. Я не хочу, чтобы вы избрали себе другой, более легкий путь, если понимаете в душе, что без магии ваш внутренний мир поблекнет. Но будьте мудрой ведьмой.

Следующая станция

Прощай, магия. Прощайте, ведьмы. И снова здравствуй, большой город и рутина повседневной жизни.

Рекомендации: багаж для моей повседневной магии

Эвелин Паглини – моя любимая ведьма. Она была частым гостем легендарной ночной передачи на радио о сверхъестественных явлениях Coast to Coast («От побережья до побережья»), которую первоначально вел Арт Белл. Я люблю их обоих! Она умерла в 2014 году, а Белл – в 2018 году.

Я помню, как впервые услышала ее (по-моему, в 2008 году), когда у меня разыгралась бессонница и я всю ночь слушала радио. Спустя годы я снова нашла то ее выступление, которое прослушала уже после того, как сама начала заниматься магией. Я не могу сказать, сколько ее интервью в программе Coast to Coast все еще доступны в интернете, но поискать их стоит.

Я также настоятельно рекомендую вам весь архив Арта Белла на этой передаче (и на других тоже). Все передачи с его участием стоит послушать, какой бы ни была их тематика, будь то призраки, инопланетяне или что-нибудь оккультное, магическое, мистическое.

Авторы и их книги

Я не читала все книги этих авторов от корки до корки, но этим писателям и мыслителям я доверяю, и они мне нравятся. Если вы хотите узнать о Викке, почитайте Джейсона Мэнки. Информацию о заклинаниях и алтарях, магии и фольклоре вы найдете в сочинениях Джудики Иллес (ее я упоминала в предыдущем списке рекомендаций).

✦  «Магия трав от А до Я: полная энциклопедия волшебных растений» (Encyclopedia of Magical Herbs) Скотта Каннингема – хорошая книга для начинающих травников из числа ведьм (Каннингем был плодовитым писателем, у него всегда есть что почитать). Я также рекомендую Кристофера Пензака, автора книг по магии и колдовству. А ведь в начале карьеры ему приходилось издавать свои книги за собственный счет.

✦  Если вам интересна еврейская магия, почитайте «Энциклопедию мифов, магии и мистицизма евреев» (The Encyclopedia of Jewish Myth, Magic & Mysticism) раввина Джеффри Дениса. А что касается христианских ведьм, то я рекомендую Томаса Китинга, Ричарда Рора и Синтию Буржо. Китинг был католическим монахом, как и Рор (Буржо – епископесса англиканской церкви). Все эти три автора могли бы посчитать кощунством с моей стороны тот факт, что я включила их в круг авторов на тему магии, но я люблю эту троицу, и все они повлияли на мое духовное развитие. Хотя они принадлежат к христианству, которое, конечно, являет собой весьма специфическую систему верований, их преданное служение высшему миру, невероятно глубокое, поистине не знает границ.

Часть V. Ритуал

Места и местечки

Как обычно, мы начинаем с истории.

Как-то вечером в большом городе я гуляла с другом, который хорошо играет на скрипке. Близилась ночь. Смеркалось. Шел декабрь. Мы посмотрели спектакль и решили немного пройтись по Второй авеню.

Он повел меня в один из своих любимых ресторанов, где в плохо освещенном зале клиентов потчевали борщом. И хотя это заведение называлось рестораном, оно больше походило на прихожую в малогабаритной квартире, на узкий коридорчик, где запросто можно было налететь на какую-нибудь мебель. Тем не менее всем хватало места. Там жила сама любовь. Я почувствовала ее флюиды.

Заведение уже закрывалось, когда мы в него входили, но, благодарение богу, нам продали борщ навынос, после чего мы пошли бродить по темным улицам, уписывая на ходу этот густой фиолетовый суп, пока звезды не погасли в свете утренней зари.

Я спросила его, было ли это место одним из его любимых, поскольку у меня самой есть места, кафе и рестораны, даже бары, куда я возвращаюсь снова и снова. Там я чувствую себя как дома. Таких, как я, называют завсегдатаями. В этих местах и пространствах мы общаемся с рабочими и менеджерами, владельцами бизнеса и другими постоянными клиентами заведения, которые тоже решили для себя, что оно им по душе.

Хозяева того ресторана, судя по всему, хорошо знали его, ничуть не хуже, чем знают меня в моих любимых местечках. Мы, любители такого досуга, посещающие рестораны по вечерам, делаем это не только из-за еды, напитков и людей, но еще и потому, что, как и мой друг, жаждем чего-то привычного, знакомого. Нам очень нужен ритуал. Нас тянет возвращаться туда.

Рутина – духовная практика, и вот почему

Делая что-то регулярно, мы набираемся опыта и становимся знатоками своего дела. Все, что называют емким словом «компетенция», нам дает практика (она же рутина или ритуал).

Вы можете спросить меня: «Послушай, Ализа, ради чего нам становиться доками по части кофеен?»

Я отвечу так: речь идет не об опыте работы в кофейне, а о том, чтобы ввести в свою жизнь обычай – например, начинать или заканчивать день чашечкой кофе за одним и тем же столиком в одном и том же заведении, подмечая особенности приходящих и уходящих клиентов, по утрам и вечерам, и таким образом все лучше постигая загадочную человеческую природу. Такова наша духовная жизнь, поскольку эта дорога в мире духа пролегает не через особые области (Таро, астрологию, магию), а через наши обыденные дела. Это сама наша жизнь. Чтобы найти ответы на свои вопросы, не нужно практиковать суровый аскетизм. Эти ответы можно найти где угодно, и особенно часто они находятся там, где мы регулярно занимаемся чем-то вполне себе мирским.

Чем больше у нас традиций и обыкновений, тем больше возможностей для вдохновения. Складывается впечатление, будто в Невидимом мире предпочитают сообщать нам свои идеи через какие-то повторяющиеся действия. Понимаете меня? Вы живете своей жизнью, ходите на работу, покупаете продукты, убираетесь в доме, составляете распорядок дня. Вся ваша жизнь расписана. Вы можете даже не отдавать себе отчет в том, до какой степени она регламентирована, пока однажды не найдете решение, которое так долго искали. И вдруг – так вот же выход!

Чем больше повторяющихся вещей вы делаете сами или подмечаете в других людях, тем лучше понимаете, как все устроено, глубже усваиваете законы горнего и дольнего миров. Теперь ваша жизнь походит не на обезжиренное молоко, а на сливки – и вы едите ее, такую восхитительную, вкусную, черпая большой ложкой.

Сюда же входит посещение особых мест и местечек по жизни (например, ресторанов или кафе) или их поиск, если таковых у вас еще нет. Итак, найдите себе кофейню, или закусочную, или другое тихое место с неярким освещением, остров для себя посреди бурного океана сует. Посидите там немного. Возвращайтесь туда ежедневно или через день.

Этот, казалось бы, самый обычный ритуал открывает нам поэзию нашей жизни. Чашка кофе, булочка с маслом – это портал, схожий с красивой колодой Таро и серьезнейшей астрологической сессией. В поиске этих нюансов, в наблюдении за мелочами зарождается понимание гораздо более глубоких вещей, включая вторую чашку кофе или движение звезд.

Мы сидим в углу

Обычная практика моего друга не ограничивалась этим его излюбленным рестораном, тесноватым и обшарпанным. Он всегда сидел там на одном и том же месте за стойкой. Я тоже так делаю. И это было не единственное его место. Были у него и другие места. У нас с ним были и другие места.

Друзья мои, вся моя книга посвящена этой теме: вы способны (и, осмелюсь сказать, должны) постоянно и привычно для себя торить, создавать, искать свой духовный путь и ступать по нему. Нанесите его на карту.

На первый взгляд эти особые привычки (например, когда вы ежедневно пьете кофе в кофейне) на фоне магии или медиумизма могут вообще не казаться духовными, и все же они являются таковыми. Это основа всей святой мудрости: каждый день вы поднимаетесь с постели и занимаетесь своими делами.

Кроме того, вы, возможно, заметили, что я придаю особое значение работе с картами Таро и даже ценю ее выше чтения книг о них. Потому что регулярная практика углубляет наш опыт в том, что мы делаем. Таким образом, куда бы вы ни пошли, буквально куда угодно, там будет и ваша практика, причем духовная, поскольку она так широко и красиво открывает вас. Таро и астрологию можно задействовать в любом месте.

Место отдохновения

Почему вдоль нашего пути расположены материальные пристанища? Разве «путь в тысячу миль» не просто иносказание, оборот речи? И да и нет. В любом случае приятно посидеть в красивом месте, на людей посмотреть и себя показать, дать отдых ногам и голове. В этих местах нас знают и любят, здесь нам принесут все нужное.

Конечно, вы не обязаны останавливать свой выбор на том, о чем я здесь рассказываю (на посиделках в кафе, медитации, записях), просто эти методы помогут вам от чего-то оттолкнуться. Они помогут вам завести ваши обыкновения.

Но мы не можем только говорить об этом. Мы должны претворить это в практику, и мои предложения пойдут вам впрок. А теперь переходим к следующей главе.

Следующая станция

Вы один из тех, кто говорит, что медитация не для него?