Текст книги "Ты как-нибудь так... (основы безопасности половой жизнедеятельности)"

«Сексуальные стимулы»

Если кто не помнит из школьного курса, напоминаю: рефлексы бывают «безусловные» и «условные» (это открытие академика И. П. Павлова). В школе проходили рефлекс на собаках. Подробно изучался пищевой рефлекс. Когда собаке дают еду, у нее рефлекторно выделяется слюна – это безусловный рефлекс. Если мы проводим эксперимент и даем собаке еду каждый раз после включения лампочки, то через какое-то время можно наблюдать следующую картину: мы включаем лампочку, а еду собаке не даем, но, несмотря на это, она все равно реагирует слюноотделением, так словно бы свет лампочки – это еда. Лампочка стала условным рефлексом, поскольку при этом условии у собаки возникает реакция, которая в иных обстоятельствах возникает только в ответ на специфический (безусловный) раздражитель – вид, запах и вкус пищи.

Сексуальные стимулы ровно таким же образом бывают безусловными и условными. С безусловными сексуальными стимулами все понятно – это, прежде всего, прикосновение к половым органам. Иногда к нашим половым органам притрагивается человек, который, сам по себе, не вызывает у нас никакого осознанного сексуального желания (этим человеком может быть врач, или просто пассажир переполненного общественного транспорта). Но физиологическое сексуальное возбуждение, несмотря на отсутствие сознательного желания, вполне может возникнуть – пугаться здесь нечего, это простая рефлекторная, а точнее, безусловно-рефлекторная реакция.

С условными сексуальными стимулами все гораздо сложнее. Тут многое зависит от того, в каких условиях у нас впервые (несколько «первых» раз) возникло сексуальное возбуждение. Кто-то из нас впервые возбудился, рассматривая «непристойные картинки» в каком-нибудь журнале; кто-то, наблюдая за переодеванием сверстников (сверстниц), а кто-то, напротив, раздеваясь при сверстниках; кто-то, случайно или неслучайно подглядывая за чьим-то половым актом; кто-то испытал возбуждение при определенных физических прикосновениях или воздействии на него каких-то запахов и звуков; и т. д., и т. п. Единственным условием, которое необходимо для того, чтобы тот или иной стимул зафиксировался у нас в качестве индивидуального условного сексуального стимула, является испытанное нами чувство удовольствия (если страх оказывается сильнее, то фиксации стимула может не произойти).

Так или иначе, но в этой части – условных сексуальных стимулов – жизнь разнообразна до крайности. Впоследствии эти условные стимулы могут несколько видоизменяться, расширяясь как количественно, так и качественно. Именно эти стимулы будут для нас в дальнейшем наиболее мощными провокаторами сексуального возбуждения. Вкупе с внутренней мотивацией (психологическими установками) эти условные сексуальные стимулы сформируют наш «индивидуальный сексуальный сценарий». И не нужно удивляться, что такие-то обстоятельства кого-то располагают к сексуальным действиям, а у кого-то, напротив, вызывают отвращение. Просто у каждого свой «индивидуальный сексуальный сценарий».

Сексуальное возбуждение, возникшее под действием стимула, развивается по следующей схеме: 1) мы воспринимаем сам стимул; 2) собственное сексуальное возбуждение, им вызванное; 3) осуществляем некое поведение, и остаемся им довольными. Если в каком-то из этих этапов происходит сбой, то все наше сексуальное возбуждение идет насмарку (например, если к нам прикасается любимый человек, но мы оцениваем его действие как несвоевременное или слишком агрессивное, то возбуждение исчезнет).

Сексуальные фантазии + эротические сны

Сексуальные стимулы становятся предметом наших сексуальных фантазий. Ученые подсчитали, что мысли и чувства взрослого человека примерно каждые десять минут касаются сексуально-эротической тематики. У подростков, учитывая их юношескую гиперсексуальность, это может происходить даже чаще. Так что, если не научиться «менять тему», то так можно и просидеть всю жизнь в 10-м классе.

Сексуальные фантазии – вещь важная и, в некотором смысле, необходимая. Если тебя одолевают сексуальные фантазии – не следует думать, что ты сошел с ума, или что-то у тебя не в порядке. Не следует бояться и содержания своих фантазий, поскольку в них может оказаться все то, о чем мы просто узнаем из каких-то случайных источников – о сексуальном насилии, групповом сексе и т. п.

Фантазии – это своего рода предохранительный клапан, позволяющий проиграть в голове какие-то сексуальные переживания, которые или – чересчур «непристойны» или невозможны в действительности (для большинства молодых людей, например, секс с Бритни Спирс невозможен, даже если они оченьэтого хотят). Разумеется, увлекаться подобными темами не нужно, научитесь «менять тему», переходить от одного образа к другому.

Научный факт.

В сексуальных фантазиях взрослых людей встречаются самые разные сюжеты. Так гетеросексуальные мужчины чаще всего фантазируют о (в порядке снижения частоты): замене постоянной партнерши; насильственном сексуальном акте с женщиной; наблюдением за сексуальной активностью других людей; гомосексуальных актах и групповом сексе. Гетеросексуальные женщины фантазируют о: замене постоянного партнера; насильственном половом акте с мужчиной; наблюдением за сексуальной активностью; идиллической встрече с незнакомцем; любовных свиданиях с лесбиянками.

Большинство людей вызывают у себя сексуальные фантазии во время мастурбации, что позволяет им получить большее удовольствие от этого способа сексуального удовлетворения. Другие, впрочем, обходятся без сексуальных фантазий, используя какие-то сексуальные стимулы (в основном, порнографическую продукцию) в качестве непосредственных раздражителей. В любом случае, нежелательно, чтобы сексуальные фантазии во время мастурбации были всегда одними и теми же, с «обязательными» подробностями и нюансами. В этом случае существует риск настолько зафиксироваться на этих подробностях и нюансах, что в их отсутствии сексуальное возбуждение просто не возникнет.

Сексуальные фантазии могут быть даже полезными, особенно, если у юноши или девушки незначительный опыт сексуальных отношений с партнером. Представляя себе как и что происходит во время полового акта (коитуса), а также свою роль в происходящем, можно избавить себя от некоторой неопределенности этих отношений.

Не нужно путать «сексуальные фантазии» с «сексуальными планами». Большинство людей время от времени фантазируют о таких сексуальных действиях и событиях, которых они не желали бы в жизни (например, сексуальное насилие, половой контакт с неизвестным человеком и т. п.). «Сексуальные планы», напротив, то, что человек последовательно осуществляет (например, какие-то модификации своей обычной половой жизни).

Научныйфакт.

Хотя бы раз в жизни мастурбацией занимались 94 % мужчин и 78 % женщин. С разной периодичностью мастурбируют и люди, находящиеся в браке: 85 % супругов и 45 % замуж них женщин.

Рассказывать о своих сексуальных фантазиях партнеру или нет? – это вопрос, который возникает достаточно часто, и на который нет однозначного ответа. С одной стороны, такая откровенность может сблизить людей, устранить разделяющую их психологическую дистанцию. С другой стороны, сексуальные фантазии одного партнера могут прийтись не по вкусу другому партнеру. Он может подумать, что не соответствует чаяниям своего партнера, или же вовсе понять эти фантазии превратно – обидеться, оскорбиться, ужаснуться и т. п. По большому счету, в том, что у сексуальных партнеров есть некоторое разночтение в понимании того, что действительно, «прикольно», нет ничего страшного, поскольку это только фантазии, но о возможности таких «разночтений» всегда нужно помнить, а также, понимать, что они не обязательны к исполнению. Мы все должны научиться уважать чувства и желания друг друга, в любом случае надо приходить к некоторому консенсусу, удовлетворяющему всех компромиссу.

Научный факт.

37 % женщин испытывают оргазм во время ночных эротических сновидений. Некоторые женщины тревожатся, что их оргазмы во сне связаны с «автоматической» мастурбацией – это не так.

Сексуальные фантазии могут приходить к человеку и во сне. 70 % женщин и 100 % мужчин видят эротические сны. Содержание этих снов иногда вызывает тревогу, поскольку то, что в них происходит, в реальной жизни бывает недопустимым. Однако, следует понимать, что сновидение – это только сновидение. Хотя в них, иногда, и прячутся скрытые желания человека, это еще вовсе не означает того, что нужно делать из любого сна далеко идущие выводы.

Мастурбация – или «секс в одиночку»

Теперь речь пойдет о самом частом способе сексуального удовлетворения среди юношей и девушек, не достигших совершеннолетия – о мастурбации (онанизме).[4]4
  Некоторые молодые люди предпочитают называть мастурбацию словом «дрочить». Желающие, могут, конечно, и «дрочить», но то, чем занимаются приличные люди, называется мастурбацией, или, в крайнем случае, онанизмом. Слово «онанизм», используемое как синоним слова мастурбация, произошло от имени ветхозаветного героя – Онана, и это забавно, поскольку в упомянутой истории Ветхого завета речь идет не о мастурбации, а о «прерванном половом сношении» (об этом речь ниже).


[Закрыть] Мастурбация – это сексуальное самоудовлетворение путем раздражения гениталий. Отношение к этой сексуальной практике на протяжении человеческой истории было неоднозначным. Священники, ссылаясь на историю об Онане, считали ее греховной, а разнообразные горе-ученые рассматривали ее или как проявление психического расстройства, или причину психических расстройств. Все это ерунда, бред и в корне неверно!

Подавляющее большинство людей занимаются мастурбацией, а потому стыдиться этого просто смешно. А уж к заболеваниям, тем более психическим, мастурбация привести не может. Правда, если человек мастурбирует по несколько раз на дню, то у него может развиться временная утомляемость и трудности с концентрацией внимания. Однако, все эти симптомы благополучно исчезнут, если ввести частоту мастурбаций в разумные рамки, которые составляют для подростков от 1 до 6 раз в неделю.

Тем, кто продолжает сомневаться в безопасности мастурбации следует знать: она не обязательна, но полезна. Мастурбация позволяет снять избыточное сексуальное возбуждение (или в отсутствие партнера, или в случае неготовности партнера к сексуальным отношениям), а также проиграть в голове какие-то сексуальные фантазии, которые оказываются невозможными в жизни.

Импотенции от мастурбации не развивается, напротив, в исследованиях обнаружено, что лица, страдающие этим «недугом», занимались мастурбацией как раз меньше, а отнюдь не больше здоровых. У женщин же, которые занимались мастурбацией до начала половой жизни, сексуальная холодность и аноргазмия (неспособность достичь оргазма) встречается втрое реже, чем у тех, которые никогда не мастурбировали.

Техника мастурбации у разных людей различна, впрочем, мужчины в этом смысле более тради-ционны, нежели женщины. Большинство мужчин мастурбируют оттягивая рукой крайнюю плоть с головки полового члена, а затем натягивая ее обратно; другие просто потирают и поглаживают свой половой член, уделяя особенное внимание самой чувствительной его части – уздечке полового члена; третьи – то сжимая, то разжимая его (этот способ особенно подходит для мужчин, чья головка полового члена обрезана). Для облегчения мастурбации и чтобы лучше сосредоточиться на ощущениях мужчины часто используют какие-нибудь вязкие жидкости (кремы, масла для тела и т. п., может использоваться и собственная слюна, но здесь возникает риск инфицирования полового органа бактериями).[5]5
  Следует помнить о том, что канал уретры покрыт очень нежной слизистой оболочкой, которая может болезненно среагировать на «едкие» вещества, например, мыло или спиртосодержащие лосьоны.


[Закрыть]

В процессе мастурбации многие мужчины поглаживают собственное тело, прикасаясь, кроме прочего, к груди, внутренним поверхностям бедер, мошонке и промежности (расстояние от задней части мошонки до заднего прохода). Чаще всего мужчины начинают с относительно медленных и легких прикосновений к половому члену, а с нарастанием сексуального возбуждения, увеличивают силу прикосновений и интенсивность движений, достигая максимума перед самой эякуляцией.

Хотя рука является самым удобным, подходящим и безопасным средством мастурбации, некоторые мужчины предпочитают осуществлять ее за счет фрикций (движения тазом) и потирания пениса о какой-либо предмет, например, подушку. Иногда мужчины используют и более изощренные средства – совершенно не предназначенные для этих целей (например, горлышко какого-то сосуда), «кустарным образом» изготовленные предметы (например, яблоко, из которого удалена сердцевина) или специальные предметы для самоудовлетворения, приобретенные в «секс-шопах» (например, искусственные влагалища или «резиновых кукол»).

Если последний вариант еще более-менее приемлем, то о первых двух желательно немедленно забыть и никогда этого не делать, поскольку возможны самые неприятные оказии, начиная от застревания полового члена в таких приспособлениях, заканчивая возможностью любой другой травмати-зации. Наконец, должен быть категорически исключен вариант введения в уретру каких-либо предметов (например, стержня от шариковой ручки) – это очень опасно! Товарищи, берегите свое «достоинство»!

Научный факт.

Проблема состоит не в том, что люди мастурбируют, а в том, что они испытывают неоправданный страх перед мастурбацией, а иногда и чувство вины. Сама по себе правильная мастурбация не является ни опасной, ни вредной, однако, страх перед ней, а также страх подростков быть «застуканными» за этим занятием (или быть «раскрытыми» по следам «преступления»), действительно может стать серьезной психологической проблемой и не позволить ему в полной мере насладиться собственным телом.

Несмотря на то, что «запасы» спермы, выделяемой при эякуляции, восстанавливаются, некоторые юноши все-таки опасаются ее «перерасхода». Количество выделяемой мужчиной спермы (эякулята), действительно, уменьшается раз от разу в случае нескольких последовательных половых актов, происходящих с небольшим интервалом друг от друга. Это вполне естественно и не смертельно. Однако, эта тема овеяна множеством мифов. Так, например, некоторые юноши уверены, что стратегические «запасы» спермы ограничены каким-то определенным количеством эякуляций, что неверно.

Другие, в целях «экономии» этого «драгоценного продукта», пытаются добиться оргазмов без эякуляции (что технически возможно за счет механического пережатия семяпроводов, и рекомендуется различными изданиями, посвященными «восточному сексу»). Однако, подобные процедуры, во-первых, бессмысленны, поскольку никакой пользы или «экономии» они не сделают; во-вторых, они могут вызывать нежелательные побочные эффекты, связанные со здоровьем такого горе-экспериментатора.

Научный факт.

Есть, впрочем, одна «проблема», которая может возникать у юношей, переходящих от мастурбации к коитальным отношениям. Плотность и сила соприкосновения влагалища с половым членом, как правило, меньше, чем с рукой, используемой в процессе мастурбации. Поэтому время наступления оргазма у мужчины при половом акте, зачастую, оказывается чуть большим, нежели при мастурбации. Некоторые подростки начинают переживать из-за этого, считая себя «конченными онанистами». Что ж, остается только сожалеть о том, что за своими занятиями онанизмом эти молодые люди прослушали занятия по физике, посвященные трению, и по биологии, посвященные безусловным рефлексам. Остается добавить, что примерно по тем же причинам, что и у мужчин, у некоторых женщин оргазм легче возникает именно во время мастурбации, а не во время обычного коитуса.

Самая распространенная форма мастурбации среди женщин состоит в стимуляции клитора, лобка или половых губ поглаживанием, потиранием или надавливанием руками. Стимуляции клитора можно достигнуть, потирая или поглаживая его тело, оказывая давление на лобок или оттягивая половые губы. Головку клитора массируют редко, так как это вызывает боль. Если надолго сосредоточить стимуляцию в какой-то одной точке клитора, то приятные ощущения часто становятся слабее, поскольку клитор может частично онеметь. В процессе мастурбации женщины также могут поглаживать (пощипывать и т. п.) и другие части своего тела – грудь, бедра, ягодицы.

Мастурбируя, женщины достаточно редко вводят во влагалище палец или какой-либо предмет (например, разнообразные дильдо – резиновые фаллоимитаторы и т. п.). Для достижения оргазма это совсем не обязательно, хотя вибраторы способны внести в этот процесс некоторое приятное разнообразие. В любом случае здесь следует соблюдать некоторую предосторожность, дабы не травмировать внутреннюю стенку влагалища. Как и мужчины, женщины могут мастурбировать посредством трения о какие-нибудь мягкие или даже не очень мягкие предметы (подушку, валик и т. п.). Некоторые женщины осуществляют мастурбацию просто сжимая бедра, или же делают это в душе с использованием струи воды.

Научный факт.

Женщины, которые испытывают чувство вины от мастурбации реже сообщают о том, что они удовлетворены (адаптированы) в сексуальном отношении.

В заключение этой темы хочу заметить: каждый человек, как бы странно это ни звучало, должен научитьсяуважать свое тело, а сделать это можно только узнав его. И юношам и девушкам отнюдь нелишне внимательно ознакомиться со своим телом, внимательно рассмотреть и аккуратно ощупать свои половые органы, понять, как они устроены, как реагируют на прикосновение. Заниматься или не заниматься мастурбацией – это личный выбор каждого человека, который он должен совершить, полагаясь на объективную информацию о мастурбации и собственные желания. В любом случае, нельзя стыдиться своих половых органов – они этого не заслуживают, а не знать того, как можно получить удовольствие от общения с собственным телом, вообще глупо.

Эрогенные зоны

Эрогенные зоны – это участки тела, прикосновение к которым (в самой разной форме – поглаживание, надавливание, сжатие, целование и т. п.) вызывает сексуальный отклик (сексуальное возбуждение). Эрогенные зоны делятся на генитальные и внегенитальные. Нетрудно догадаться, что к генитальным эрогенным зонам относятся гениталии, строение которых мы подробно изучали выше, а к внегенитальным – чуть ли не любая другая часть тела человека.

Прежний рассказ об условных и безусловных сексуальных рефлексах относится к эрогенным зонам самым непосредственным образом. Генитальные эрогенные зоны «работают» по механизму безусловных рефлексов. Внегенитальные эрогенные зоны, напротив, имеют условно-рефлекторное происхождение. На фоне общего сексуального возбуждения прикосновение к тем или иным участкам тела оказывается необыкновенно приятным и чувственным. Возбуждение и сексуальное удовольствие как бы «привязывается» к ним, а потом само подобное прикосновение может вызывать соответствующие сексуальные реакции.

Таким образом у человека формируется своеобразная индивидуальная «эрогенная карта» собственного тела. Эти «карты» у разных людей не совпадают. У тех, кто давно ведет сексуальную жизнь, эти «карты» достаточно четко прописаны. У тех, чей сексуальный опыт небогат подобные «карты» сплошь пестрят «белыми пятнами», которые, впрочем, всегда готовы стать островами или материками эротического удовольствия.

Эрогенные зоны тела, действительно, чем-то напоминают географическую карту. «Материками» становятся те области, где особенно многочисленны чувствительные нервные окончания (зоны с богатой иннервацией), а «острова» на этой «карте» – в полной мере индивидуальные слепки с субъективного сексуального опыта. Как исследовать эту «карту»? Необходимо «зондировать» женское тело, сверять силу эмоционального отклика, ориентируясь на стоны, мышечные спазмы, внезапно усиливающуюся активность и т. п.[6]6
  Маленький секрет состоит в следующем. Поскольку хорошей теоретической базой в области человеческой сексуальности оснащены немногие, то часто оказывается, что индивидуальную эрогенную «карту» своего партнера можно прочесть по его действиям, которые он осуществляет в твой адрес. Не зная, что у каждого человека эрогенные зоны разные, и женщины, и мужчины, как правило, пытаются стимулировать у своего партнера именно те зоны, прикосновение к которым им самим приятно, а потому оставляют на нем как бы «фотографический негатив» собственного эрогенного ландшафта. Анализируя эту информацию можно найти все необходимые «ключи» к телу своего партнера.


[Закрыть]

К «материкам» женской эрогенной «карты» могут быть отнесены – наружные половые органы (в особенности – клитор), грудь (в особенности – соски), внутренние поверхности бедер, шея и загривок («кошачье место»), рот, низ живота, шейка матки, и, как это ни парадоксально, слух (неслучайно говорят: «женщина любит ушами»). «Острова» женской эрогенной «карты» сугубо индивидуальны, ими могут быть и ягодицы, и мочка уха, и пупок, и стопы, и бог знает, что еще. Если мужчина не стал пока Колумбом эрогенной «карты» какой-то определенной женщины, ему следует ориентироваться на «материки», и, сканируя женское тело, искать «блаженные острова».

С эрогенными зонами мужчин дело обстоит и проще, и сложнее. Подавляющее большинство мужчин, вступающих в сексуальные отношения с партнером, как правило, уже имеют богатый опыт мастурбации. А потому практически вся их эрогенность сосредоточена не где-нибудь, а прямо на «причинном месте». Для того, чтобы расширить эрогенную «карту» мужского тела и самим мужчинам, и их партнершам имеет смысл быть более внимательными. Они должны изучать «отклики» этого тела, спящего, подобно сказочной «красавице». Пенис – дело хорошее, но ограничиваться ощущениями, приносимыми с одного лишь пениса, когда все остальное тело мертвецки спит, есть сущая бесхозяйственность.

Научный факт.

Эрогенными зонами на мужском теле потенциально могут быть (сверху вниз): кожа головы, веки, ухо (включая наружный слуховой ход и мочку уха), губы, язык, боковые поверхности шеи, площадка между лопатками, сосок, пупок и зона вокруг пупка, кожа кончиков пальцев рук, кожа поясницы, ягодицы, половой член, мошонка, анус, внутренняя поверхность бедер, подколенная ямка, изгиб стопы.

Изучение тел друг друга, изучение эрогенной «карты» тела партнера – это одна из наиболее важных составляющих сексуальных отношений, без которой эти отношения теряют львиную долю скрытого в них потенциала.