Текст книги "Упал на дно – оттолкнись!"

Натан сжал челюсти. Он в очередной раз вышел из себя. В моменты гнева он становился агрессивным животным. Он сильно сжал руку Майи, закрыл ей рот ладонью, схватил ее за волосы и свалил на пол. Сара кинулась на отца с кулаками. Он со всех сил ударил ее, она отлетела и ударилась головой. Натан наклонился к Саре и прошептал: «Интересно, а как это, жить и знать, что ты такая же, как твоя мать, в будущем за свой язык и за то, что лезешь на мужчину с кулаками, муж будет тебя п**дить и он будет прав. А пока это буду делать с тобой я». Сара присела на корточки и тихо заплакала… Ссору видели соседи, которые сидели на соседней скамейке, но никто не вмешивался, – не хотели связываться с Натаном, так как знали, что он излишне агрессивен и это может быть небезопасно… Натан еще несколько раз ударил Майю, на лице и шее образовался синяк, на ее лице он оставил следы от ногтей. Каждый раз, когда Натан поднимал руку на Майю, а любой выпитый алкоголь заканчивался оскорблениями, унижением и побоями, он пытался бить именно по лицу, приговаривая: «Ты и так страшненькая, я пожалел тебя и женился на тебе, а будешь еще страшнее и никому не нужна».

– Пилишь и пилишь, ноешь и ноешь! Зачем доводишь меня, тварь? – приговаривал разъяренный Натан. – C тобой явно что-то не так, тебе надо лечиться, психопатка. Гены – сильная вещь. Ты же сумасшедшая, вся в свою мать, не просто так твой папаша ее обрюхатил и кинул, довела, тварина. Вечно ты всем недовольна, все тебе не так, то денег не хватает, то ты устала, я не буду больше это терпеть, не ночую дома – потому что ты меня достала. Ухожу, все – не нравится такой муж, найдешь другого, раздвигать ноги ты умеешь, вся в мать свою пошла, найдешь себе побогаче, получше, и не смей звонить. Детей тебе оставляю, сама родила, сама и думай! – прокричал Натан…

Майа истерично плакала, она не слышала ничего вокруг, Сара пыталась ее успокоить, но ее мама только больше и больше начинала рыдать… Прошло полчаса, Майа немного пришла в себя и сказала Саре:

«Я родила от твоего отца детей, вышла за него замуж, всю жизнь ему посвятила, я любила, прощала, и каждый раз все снова и снова находила в себе силы подниматься из этой словесной грязи, унижений и жить дальше, воспитывать вас. А он продолжал обзывать меня и унижать. Я же не пила, Сара, я такой не была… Я же когда-то была красивой, вокруг меня было много поклонников, были подруги, интересы, куда это все делось? Посмотри на меня – я не женщина, я существо без желаний и стремлений, даже инстинктов не осталось… Мне все равно, что есть, могу не есть, все равно, что носить и где спать… Куда ушла моя жизнь?» – тихо сквозь слезы говорила Майа дочери…

«Твой отец давно не работает, а когда работал – его возвращения я всегда ждала с напряжением. Прислушивалась, как он заходит в дом – открывая дверь пинком, один ли он, и понимала уже, какой будет вечер. Я очень долго не осознавала того, что на самом деле произошло или происходит – десять лет, десять. У меня всегда была надежда, что он все поймет и изменится… Он все силы мои высосал, мне стало ничего не интересно, я боюсь конфликтов, боюсь людей, не могу ни себя, ни вас защитить, чувствую себя неполноценной, некрасивой и виноватой во всем! Не могу так больше!» – жалобно плакала Майа. Она выглядела такой беззащитной, бедной и совсем не взрослой…

«Ты знаешь, у нас же не осталось друзей, знакомых, к которым мы можем обратиться за помощью, он же так ведет себя и при посторонних людях. Все вокруг у него – дебилы. Он про всех говорит плохо, даже в самом хорошем всегда найдет какую-то грязь и давай это мусолить, а если скажешь что-то поперек, лезет в драку… Он неуправляемый, его ничего не сдерживает, внутри пустой и прогнивший насквозь. Он напрочь лишен чувств и эмпатии не то что ко мне – к вам, к своей матери – как он ее посылает! И знаешь, самое страшное, что я даже не заметила, как опустилась – раньше он извинялся за свои поступки, всегда говорил, что ему стыдно, а потом просто перестал. А зачем извиняться, если я все равно все прощу… Промолчу… Алкоголь всегда проявляет то, каким человек является на самом деле, он растормаживает, и человек показывает свое нутро. А я всегда жалела его, боялась, что один он сопьется, попадет в плохую историю, хотела защитить его, защитить разрушителя, своего убийцу», – рыдала Майа…

«А все началось в день нашей свадьбы, он отмечал ее неделю, не мог остановиться… Потом ударил, затем еще раз… Так прошли годы… Помню, как сначала нам выговаривали соседи за постоянный шум, разборки. Мне было стыдно, это чувство меня не покидало, прошло время, и с нами теперь даже не здороваются… На меня смотрят с жалостью, я вижу на себе взгляды соседей и окружающих, такие язвительные, недобрые, осуждающие взгляды, от которых хочется убежать. Я изменилась, не помню, когда последний раз красилась, надевала платье, зато хорошо помню, как вчера заснула в обуви и утром не могла вспомнить, почему джинсы такие грязные и так болит нога…Хоть бы ты сдох, мразь! Ненавижу тебя. Всю жизнь мне сломал», – прошептала Майа.

Выговорившись, Майа медленно поднялась, отряхнула кофту от песка, взяла коляску и направилась в сторону дома, за ней шла Сара… На нее смотрели соседи, Майа и без этого чувствовала себя некомфортно на улице, в людных местах, ей казалось, что весь мир против нее, что все ее осуждают, подсмеиваются, из-за этого в эти моменты у нее учащалось сердцебиение, она потела, ей становилось как будто тяжело дышать, и она старалась идти еще быстрее, не смотреть на людей и не встречаться с ними взглядом…

«Какая я нелепая, если я сейчас упаду и привлеку внимание, все будут меня еще больше осуждать, они видели нашу ссору, они сейчас об этом говорят», – думала Майа и подгоняла Сару…

В последнее время она была очень эмоционально напряжена, чувствовала себя подавленно. Ее терзали мысли о том, что жизнь ее закончилась, что она сама во всем виновата. Она не видела выхода. Все это будоражило ее даже по ночам, она плохо спала, посреди ночи могла проснуться, выкурить несколько сигарет и думать… И так наступало утро… Постоянная раздражительность, апатия и желание только лежать в тишине с закрытыми глазами, и главное – чтобы никто ее не трогал, сопровождали женщину. И в тишине она себя гнобила, приговаривая: «Ты ленивая, Майа, ни на что не способная, только лежать и можешь, бока отращивать». Когда силы думать покидали ее, она засыпала на пару часов, а утром отправлялась на работу – она подрабатывала мойщицей посуды в кафе, Сара уже несколько лет маму видела в таком состоянии, помогала ей с готовкой, кормила сестру, убирала дом… У Майи не было подруг, она ни с кем не общалась, и про это ее тяжелое состояние знали только дети, муж, ну и соседи, – которым было все равно.

Майа пришла домой, у нее опухли веки от слез, очень сильно болела голова, дрожали руки и сильно сохло горло. Она выпила два стакана воды и села за стол. Открыла последнюю бутылку спиртного, оставшуюся в холодильнике. На кухню зашла Сара. Увидев это, она вскрикнула: «Мама, перестань, за тобой смерть уже ходит по пятам, ты истощена, не пей больше, иди поспи, я уберу, помою посуду, иди, пожалуйста. Ты же хорошая, живи долго и умрешь в старости хорошей смертью. Мамочка, не делай так».

Майа посмотрела на дочь и прошептала: «Хорошей смерти не бывает, Сара, бывают хорошие люди. А умираем мы так, как жили, я жила недостойно… Когда я задумываюсь о своей смерти, единственное, что меня пугает – сколько я еще не успела, не стала хорошей мамой, не осуществила свои мечты, предавала себя и вас, прости меня».

Сара не стала отговаривать маму, это было бесполезно… Она ушла спать.

5.35 утра на часах. Сара проснулась от пугающих звуков, доносящихся с кухни – окно на кухне было открыто нараспашку, дул легкий теплый весенний ветер, белый тюль развевался, с дивана доносились бессвязные звуки и хрип. Сара подошла к дивану и увидела там лежащую в полусознательном состоянии маму, у нее была заметная одышка, ей не хватало воздуха, онемели конечности, она истошно хрипела и постоянно повторяла: «У меня болит голова…» Через несколько минут губы ее посинели, пульс уже не прощупывался…

Сару охватил дикий озноб, она закричала, рыдая, во все горло: «Нет! Мама, нет, не уходи, умоляю». Град слез за секунду насквозь промочил ее ночную рубашку…

Ты обрушила этот страшный мир на меня и оставила меня одну, забери меня с собой, мама, я не смогу без тебя». На улице было очень тихо, никаких посторонних звуков, Сара слышала стук часов, доносящийся из детской комнаты, тик-тик… Посмотрела на холодильник, там стояли мамины «заготовки» с прошлого года – огурцы и помидоры, в шкафу все было разложено по полочкам мамиными руками, на табурете постельное белье, которое та собиралась погладить, но не успела… Мрачно, страшно и пусто… Только что здесь была жизнь, прошел миг – и все закончилось… Сара рыдала, она не могла поверить, в то, что произошло…

У Майи произошли токсическое отправление и отек головного мозга из-за передозировки алкоголя… Она впала в кому…

Майа улетела в темноте куда-то вниз, где ее ждало небольшое отверстие, наполненное ярким светом. Как будто труба в аквапарке – сначала темно, ты по ней едешь, а потом резкий свет и тебя как будто обрызгали холодной водой. Когда она провалилась в это отверстие, вокруг нее начали появляться большие круглые формы, похожие по консистенции на медуз, они росли, уменьшались, пульсировали, поглощали ее… В них как будто была какая-то жизнь…

Вокруг нее летали только эти формы, а дальше была полная пустота, – куда ни посмотришь, везде было «ничего». Без начала и конца…

Через несколько секунд ее глаза ослепил яркий свет, который как будто поглотил все пространство, он начал отдаляться от нее. Майа попыталась угнаться за яркой вспышкой света, она бежала, а вспышка отдалялась. Прошла секунда, и Майа, попытавшись дотянуться до вспышки, провалилась и ударилась обо что-то твердое и очень холодное…

Майа открыла глаза, осмотрелась, она лежала на чем-то, похожем на камень. Странная комната – стены и пол светло-серые, совсем без мебели, абсолютно пустая, нежилая, таких комнат Майа раньше не видела, в ней не было ничего, кроме камня, на котором лежала Майа, а вокруг него светились очертания, похожие на людей. Майа протерла глаза, и, приглядевшись, увидела призраки, символизирующие ее нераскрытый потенциал: призраки талантов, которые она не использовала, желаний, идей, за реализацию которых она не взялась, ресурсов, которые она не смогла найти. Все они были злые, разочарованные, огорченные и разрушенные… Они говорили: «Мы были даны тебе, Майа, чтобы ты воплотила нас в жизнь, но теперь мы вместе отправляемся в могилу… ты не исполнила свою миссию на этой земле, Майа… Это твоя книга жизни, прочти», – один из призраков дал Майе книгу. Твердую, тяжелую. Ее трудно было удержать в руках, она была похожа по внешнему обличию на какой-то кодекс или большую инструкцию, на обложке было написано «Красная книга жизни Майи». Майа очень удивилась… Пролистала пару глав и увидела там свои фотографии, описания событий, о которых она уже и не помнила. Такое ощущение, что там была написана вся история ее жизни в мельчайших подробностях, и первая глава называлась «У имеющего мало – отнимется, имеющему много – прибавится».

Глава 2
У имеющего мало – отнимется, имеющему много – прибавится

«Какою мерою мерите, такою отмерено будет вам и прибавлено будет вам, слушающим. Ибо, кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что́ имеет» (Мк. 4:24).

«Ибо Он поступит, как человек, который, отправляясь в чужую страну, призвал рабов своих и поручил им имение свое: и одному дал он пять талантов, другому два, иному один, каждому по его силе; и тотчас отправился. Получивший пять талантов пошел, употребил их в дело и приобрел другие пять талантов; точно так же и получивший два таланта приобрел другие два; получивший же один талант пошел и закопал его в землю и скрыл серебро господина своего.

По долгом времени, приходит господин рабов тех и требует у них отчета. И, подойдя, получивший пять талантов принес другие пять талантов и говорит: господин! пять талантов ты дал мне; вот, другие пять талантов я приобрел на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего. Подошел также и получивший два таланта и сказал: господин! два таланта ты дал мне; вот, другие два таланта я приобрел на них. Господин его сказал ему: хорошо, добрый и верный раб! в малом ты был верен, над многим тебя поставлю; войди в радость господина твоего.

Подошел и получивший один талант и сказал: господин! я знал тебя, что ты человек жестокий, жнешь, где не сеял, и собираешь, где не рассыпáл, и, убоявшись, пошел и скрыл талант твой в земле; вот тебе твое. Господин же его сказал ему в ответ: лукавый раб и ленивый! ты знал, что я жну, где не сеял, и собираю, где не рассыпáл; посему надлежало тебе отдать серебро мое торгующим, и я, придя, получил бы мое с прибылью; итак, возьмите у него талант и дайте имеющему десять талантов, ибо всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, чтó имеет; а негодного раба выбросьте во тьму внешнюю: там будет плач и скрежет зубов. Сказав сие, возгласил: кто имеет уши слышать, да слышит!» (Мф. 25: 14–30)

Наверняка ты читала эту притчу, Майа. Она о тебе. Принцип, описанный в ней, называется законом Притяжения, или «Подобное притягивается подобным».

Ты, наверное, скажешь – «Несправедливо! Что с этим рабом так поступил его господин, он получил всего один талант – испугался, что тот жесток, и побоялся промотать этот талант. Закопал его в землю, а потом вернул столько же, сколько взял. Но господин не принял этого таланта, а более того, обвинил раба в безделье… Почему так? Ведь раб вернул господину то, что ему принадлежало. Да, прибыли не принес, но и убытка он не потерпел. А господина это не устроило».

Для того чтобы понять смысл этой притчи, давай сначала поймем значение таланта, который господин дал рабу: На Ближнем Востоке «талант» – денежная мера. И когда одному дали пять, другому – два таланта, а третьему – один, каждому из них дали ОЧЕНЬ много. Это «очень много» два раба использовали на пользу, умножили, а третий принес его таким, как было дано. И господин разозлился, потому что не одобрил безделье, страх и то, что человек не оценил, что ему подарили. Радость господина произошла от того, что люди, которые получили талант даром, а не за собственные заслуги, смогли добавить в этот мир новых красок, сделать его лучше. Прибавление и умножение – суть жизни человека, его пути, не вычитание, не деление, не отрицание, а избыток! Теперь понимаешь, Майа, о чем эта притча и как она связана с тобой?

Под талантами в притче подразумевается самое ценное и дорогое, с чем мы приходим в этот мир: здоровье, ум, творческие способности, возможность чувствовать, любить, творить, красота, сила. – каждому по его силе, т. е. по мере возможностей употребить их в своей жизни. И каждый, кто получил талант, должен был дать отчет – твой день отчета наступил сегодня, день Суда. Смысл был не только развивать и реализовать свои способности, которые тебе дали, ты должна была трудами приумножить их, и только тогда тебе бы дали еще.

Ты спросишь: почему ожидания господина оправдали только два раба. Потому что третий раб погубил данные ему дарования – ленью, страхами и прочими деструктивными поступками – и не увеличил их. Первые же два раба оказались верными. Они с помощью своих трудов умножили полученное ими. В аллегорической форме в этой притче говорится о том, что тот, кто сохранил и умножил данные ему дарования, получит еще и еще… Тот же, кто погубил данные ему возможности или растратил их, лишится даже того, что имел при жизни…

И эта притча применима не только к отдельной личности, а к человечеству в целом. Ты пришел сюда, чтобы приумножать то, что тебе дали, и с этим идти дальше. И быть благодарным даже за это, потому что тебе дали много!

 
Я был в обиде на Творца, что не имел сапог,
Пока не встретил молодца, который был без ног.
 

Омар Хайям

А как быть благодарной, если мне дали так мало, спросишь ты?.. Если я недовольна своей жизнью, собой, я устала от детей, от нехватки денег, от боли, бессилия и страха…

Благодарность идет от чувства глубокого удовлетворения своей жизнью, достижениями, внешностью, реализацией желаний. А удовлетворенность идет только от закрытия своих потребностей, то есть ты делаешь для себя, а потом только для другого. Если ты чем-то не удовлетворена, то хоть заблагодарись, это будет искусственная благодарность – себя не обманешь.

Удовлетворенные потребности – одно из базовых и обязательных условий гармоничного состояния человека! И удовлетворение своих желаний не прихоть, это НУЖДА! Ее нельзя не удовлетворять. Представь, что будет с тобой, если ты не будешь удовлетворять базовые потребности жизни тела: есть, спать, пить, мыться – тело умрет. То же самое происходит с душой, когда ты не удовлетворяешь свои потребности в отношениях, дружбе, понимании, уважении, признании, статусе, достижениях, в возможности гордиться собой, в развитии и реализации себя!

Голодный человек – злой человек! Любая неудовлетворенная потребность – нарастающая агрессия, которая вас будет истощать и разрушать! Но для того, чтобы удовлетворять свои потребности, нужно для начала позволить себе их слышать, нужно научиться понимать себя!

Дело в том, что в нашем обществе начиная с детства нам навязывают, что следовать своим потребностям – проявление эгоизма. Нам диктуют, что нужно поступиться своими интересами ради ближнего, поставить мнение и нужды других выше своих, всегда нужно помочь, спасти, угодить, даже если это ущемляет наши интересы, потому что так надо! Надо быть удобной, нравиться людям, иначе плохо о тебе скажут, осудят, откажутся от тебя, и ты останешься одна. Наше СОЗАВИСИМОЕ общество полно страхов, оно буквально порождает созависимых людей, относится к различиям между людьми с осуждением, презрением, использует страх, чтобы добиться разделения, подчинения – страх оценки, неудачи, того, что ты «не такой, как все». Жить своими интересами и удовлетворять свои желания не только НЕ СТЫДНО, а нормально и необходимо! Жертвенность и альтруизм – ДЕФЕКТ личности, этими поступками ты обкрадываешь себя, внутренний резерв истощается, накапливается раздражение и обида, а потом – гнев, раздражительность, апатия и депрессия!

Жить, постоянно угождая другим, значит постоянно подвергать себя опасности. Окружающие не будут считаться с твоими ресурсами, будут игнорировать твои потребности, они хотят получить свое… Ты можешь провести всю жизнь, отдавая любовь, ресурсы, силы и делая людей, как тебе кажется, счастливыми, ожидая, что твои труды рано или поздно окупятся – тебя полюбят, зауважают и прочее. Но отношения между людьми – это не бизнес, и некоторые люди просто берут, не отдавая ничего взамен. Не воруйте у себя никогда! Умение ставить свои потребности и желания на первое место – позиция зрелой, целостной личности.

А как же польза для общества? Забота о близких?

Только реализовав СЕБЯ в полной мере, мы сможем принести пользу семье, друзьям, детям, обществу и миру, это единственный путь стать по-настоящему свободным.

Физическое рабство, несомненно, является преступлением. Однако гораздо страшнее рабство внутреннее и умственное, ибо наказанием за него, как хорошо написал Декарт, служит «жизнь, полная тихого отчаяния».

Человек не сможет никому помочь, пока не поможет самому себе. Это касается всего: любви, уважения, дружбы. Как можно любить кого-то, если не любишь себя? Или как можно уважать другого человека, если ты не знаешь, каково это – относиться с уважением к себе? Всегда ставить себя на первое место – вот что нужно научиться делать. Удовлетворять свои потребности, думать о своих мечтах и стремлениях, относиться к себе как к лучшему другу, самому дорогому и любимому человеку, для которого не жалко ни денег, ни времени, ни сил! Никогда не забывать о себе самом! Твое здоровье – главное. Твой психологический комфорт – главное. Твои собственные стремления и желания – самое важное.

И это правило работает в жизни везде: в самолете в случае экстренной ситуации есть правило – надеть маску сначала на себя, а потом на ребенка, и это не эгоизм, а здравый смысл и забота о нем! Потому что вы рискуете остаться без драгоценного кислорода и потерять сознание, и тут уже ребенок вряд ли сможет вам помочь, а обеспечив кислородом себя, вы получаете запас времени и можете позаботиться о нем. Поэтому, чтобы позаботиться о своем ребенке, родителях, близких, – нужно в первую очередь позаботиться о себе. Чтобы было что дать им, у вас это должно быть, вы должны себя наполнить.

Вернемся к теме благодарности. За что, Майа, ты можешь быть благодарной?

Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей.

Цицерон

1. Благодари жизнь за то, что можешь дышать, видеть краски этого мира вокруг, слышать, ощущать, чувствовать, испытывать эмоции… Поблагодари вселенную за то, что вокруг тебя есть много замечательных, хороших, добрых людей, которых послала тебе судьба для развития, для поддержки, даже боли и потерь, без которых не будет роста, для твоего счастья. Вспомни, в твоей жизни точно были и есть такие люди, которые тебя любят, ценят, уважают.

2. Поблагодари своих родителей за то, что подарили тебе жизнь. И это самое главное, за что ты их должна благодарить! Да, они, возможно, что-то не дали: здоровья, образования, счастливого детства, достатка, любви, заботы, понимания. Они дали столько, сколько могли, потому что каждый человек всегда делает все возможное, исходя из его нынешнего уровня сознания. Твои возможные травмы – следствие искалеченной (травмированной) психики твоих родителей их родителями, они сделали с тобой то же самое, потому что не умели по-другому, их никто не учил «как надо»! Поэтому, возможно, они не умели любить и проявлять свою любовь, относиться к тебе с уважением, пониманием, потому что у них этого не было, они этого не видели. Мы изливаем только то, чем мы сами наполнены. И счастливые дети могут вырасти только у СЧАСТЛИВЫХ родителей. Счастливые люди не могут делать зло, проявлять агрессию к своим детям и близким, поскольку просто не имеют и не знают этих чувств!

Что касается осуждения своих родителей – «невозможно понять другого, не прожив всю его жизнь от начала до конца». Мы не можем понять человека, не «пройдя его путь в его башмаках». Зачастую мы просто не способны понять причины поступков родителей, поэтому не надо пытаться вмешиваться или анализировать их жизнь. Многие моменты поведения родителей становятся понятны только когда мы сами становимся взрослыми. К тому же наши родители жили совсем в другое время, не было книг, психологов, тренингов, курсов. То, что нам доступно сейчас, – информация в открытом доступе, у них этого не было. Да и в советское время большинство было озабочено тем, чтобы просто выжить. Им было очень тяжело, и это правда. Все вышесказанное вовсе не означает, что ты должна их прощать, любить или дружить, если ты того не хочешь, если это доставляет тебе дискомфорт по каким-либо причинам. Родители бывают разные, и если они деструктивные, токсичные, тебя обижают и обесценивают и тебе это больно – выбирай всегда себя, свои чувства! Благодарить их – не значит простить и пустить в свою жизнь, если ты того не хочешь, это значит не держать в себе негатив, агрессию и злобу за их поступки, значит отпустить и сказать спасибо, потому что негативными мыслями и намерениями ты делаешь плохо только себе, разрушаешь себя, отнимаешь у себя силы! А ты – это самое главное, дорогое и ценное!

3. Благодари своих детей. Дети – лучшие воспитатели, наши маленькие учителя. Они наши зеркала. Научись только смотреть в них. И самое главное, что они нам дают – возможность почувствовать себя родителями и творцами, они помогают нам лучше понять своих родителей и посмотреть на себя со стороны. «Что посеешь, то и пожнешь». Наши дети – точное отражение нас самих. И как бы мы их ни учили, ни наставляли, если мы сами показываем им дурной пример, то все наши действия будут напрасны. Мы не можем дать и научить тому, чего в нас нет.

4. Благодари тех, кто сделал тебе больно, обидел, предал, бросил – специально или совсем неосознанно. Именно они помогли тебе стать лучше! Благодаря им ты прошла так нужные вам жизненные уроки, ты изменилась, увидела себя через них. Они взяли на себя самую тяжелую ношу – быть плохими, для того чтобы ТЫ стала лучше. И труднее всего благодарить тех, кто тебя ранил. Еще труднее благодарить всем сердцем, не испытывая при этом обиды, ненависти и злости.

5. Благодари себя каждый день! В первую очередь за то, что ты уже победитель, потому что родилась!

Ты – единственный человек, который всегда был рядом с тобой, который просыпался с тобой каждое утро и засыпал с тобой каждую ночь. Даже в самые тяжелые времена твоей жизни, когда казалось, что твой мир рушится, – именно ты спасала себя! Ты была единственным человеком, который был с тобой каждую секунду на протяжении всей твоей жизни – от начала до конца! Поэтому ты должна заботиться о себе, любить и помогать себе. Ты – единственный человек, который изменит твою жизнь в лучшую сторону.

Скажи себе спасибо за те навыки, способности, которые ты развила в течение жизни. Ты шла вперед, делала шаги, училась, работала над своим мышлением, наполняла себя новым и нужным, каждый день одерживала маленькую победу над собой. Преодолевала сложности, а их наверняка было много в твоей жизни, а помогла тебе их преодолеть твои находчивость, ум, воля, выносливость и смелость! Вспомни все свои достижения, где тебя хвалили, что у тебя получалось, кому ты помогла и на чью жизнь ты повлияла. Ты молодец! Никогда не бросай себя, не предавай и всегда благодари, каждый день!

 
Великая победа, что знает человечество,
Победа не над смертью, и верь, не над судьбой.
Вам засчитал очко судья, что судит суд небесный,
Только одну победу – победу над собой.
 

Омар Хайям