Электронная библиотека » Йен Чжен » скачать книгу Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Книга: Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно -

  • Добавлена в библиотеку: 27 декабря 2023, 08:20
обложка книги Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно автора Йен Чжен 

Автор книги: Йен Чжен


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Психология. Cам себе коуч
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): А. С. Сентякова
ISBN: 978-5-04-197091-8 Размер: 770 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот навязчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.

Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.

Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.

Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации