Книга: Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу - Анастасия Кулькова

Добавлена в библиотеку: 31 мая 2024, 10:42

Автор книги: Анастасия Кулькова

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: Работа над собой. Книги сильных психологов
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-04-202323-1 Размер: 799 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 287 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.

Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек.

Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:

– узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;

– противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;

– снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;

– принимать свои ошибки и неидеальности.

Последнее впечатление о книге

NatashaVenta:
20-09-2024, 11:18

Книга с которой стоит начинать свой путь в саморазвития. Очень нежный и бережный воркбук. Автор дает задания и упражнения, которые помогут взять под контроль внутреннего критика и взрастить свою взрослую поддерживающую и любящую часть.

Ещё

Читать

Читать книгу "Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу" Анастасии Кульковой