Текст книги "Автор жизни. Как изменить себя, не изменяя себе"

И даже за границу мы часто ездим порознь. Вы уже знаете, что муж мой – моряк, и заграниц он уже нагляделся в своей жизни – объездил весь мир. Для него такая поездка ассоциируется с работой. А отдыхом для него считается побыть в кругу семьи, заняться стройкой нашего нового дома – без необходимости куда-то ехать. Поэтому по заграницам обычно я езжу сама, когда он уходит в рейс. А совместные поездки у нас случаются лишь время от времени, когда интересы совпадают.

Другой вариант принуждения: заставили ребенка съесть кашу, которую он есть не хотел. Сейчас прямо вижу, как удивленно взметнулись вверх брови многих мамочек, пичкающих своих чад едой:

• «Ты должен съесть все, что у тебя в тарелке. Пока не съешь, из-за стола не встанешь!»;

• «Мало ли, что ты не любишь! Кашу нужно есть, она полезная!»;

• «Что значит, не голоден? Время обеда, значит, должен поесть»;

• «Мама готовила, старалась, а ты есть не хочешь? Кушай, не обижай маму».

Варианты подобных манипуляций можно перечислять до бесконечности. На марафоне «Матрица стройности» я рассказываю, к чему приводит еда не по потребности, и если вам интересна эта тема, то я оставлю здесь ссылку на страницу сайта, где вы можете почитать подробности о марафоне, а также зарегистрироваться на первые бесплатные эфиры.

Марафон «Матрица стройности»

https://kalantiernaia.com/lending/view/matricza-strojnosti/

Сейчас же вопрос в другом: что воруют «заботливые» матери у своих детей, принуждая их есть то, что они есть не хотят, или тогда, когда те не голодны? Вы будете удивлены, но эта забота отбирает у них здоровье, личные границы, волю, ответственность, а, заглядывая в будущее, еще и чистоту проживания эмоций в будущем и психическое здоровье. Вряд ли вы когда-либо задумывались о последствиях такого, казалось бы, очевидного акта заботы о собственном ребенке, правда?

Если вы глубоко прониклись осознанием, то, возможно, сейчас ощутили глубочайший инсайт, переходящий в чувство вины перед своими детьми. Не стоит себя корить. Очевидно главное: осознание ситуации ведет к ее изменению. Каждый шаг осознанности открывает вам глаза и повышает качество жизни. Винить себя – нерезультативно. Вместо этого чините ошибки. Оставляйте прошлое и идите вперед, на новый виток своей осознанной жизни.

Резюме третьей главы

✓ Если человек не ведет счет деньгам и тратит их бесконтрольно и незапланированно, он ворует их сам у себя.

✓ Планирование необходимо для того, чтобы Вселенная знала о ваших планах и имела возможность помогать в их реализации.

✓ Если у вас нет планов на свои деньги, они обязательно появятся у кого-то другого.

✓ Само по себе наличие мечты не делает человека счастливым. Если вы о чем-то мечтаете, двигайтесь в направлении осуществления мечты, а не воруйте ее у себя.

✓ Когда вы занимаетесь чем-либо малостоящим в то время, как могли бы потраченное на это время посвятить более значимым в вашей жизни делам, это значит, что вы воруете у себя время.

✓ Опоздания, стояние в очереди, бесконечные сомнения и т. д. – это тоже способы воровства времени у себя.

✓ Ищите то, что приносит вам радость, что дарит энергию, дает вам потенциал, и вы будете чувствовать, что жизнь разнообразна, интересна и дарит радость.

✓ Не заниматься своим здоровьем – это и есть воровство здоровья. Выход больным на работу, откладывание визита к врачу, игнорирование тревожных симптомов – все это не высокие жертвы, а бессмысленное воровство у самого себя своего жизненного потенциала.

✓ Даже если человек не защитил свой интеллектуальный труд официально, он все равно является его владельцем, а тот, кто позволяет себе им воспользоваться без разрешения владельца, как ни крути, является вором.

✓ Любое нарушение каких бы то ни было правил, установленных для всех, приводит к тому, что у людей, соприкоснувшихся с нарушителем, воруют ожидание того, что все будут соблюдать эти правила, вплоть до воровства права распоряжаться своей жизнью.

✓ Необязательность, неумение держать собственное слово, принуждение другого человека к чему-либо тоже являются воровством права самостоятельно распоряжаться собственной жизнью.

Мои инсайты

____________________________

____________________________

____________________________

Задание третье. Дарим или компенсируем украденное

Теперь, когда вы понимаете, каким бывает воровство, и готовы признать, что и вас обворовывали, и сами вы не раз обворовывали других, я дам вам задание на исправление ситуации.

Задание № 3

Этап первый

Составьте три списка, каждый из десяти пунктов:

1. Вспомните и перечислите, кто и что украл у вас.

2. Проанализируйте, что вы воруете у себя.

3. Подумайте, что и как вы воровали у других.

Этап второй

Работаете с первым списком, в котором описано, кто и как обворовывал вас. Все украденное, чего вы уже лишились и обратно вернуть не можете, необходимо подарить. Итак, рассказываю, как совершать ритуал дарения.

Нет, речь не пойдет об отпускании или прощении. Именно о дарении! Это совершенно другая по смыслу процедура. Она затрагивает энергетическое информационное поле. То есть процессы происходят не только внутри вас, но и в информационном пространстве.

Оформить дарение я рекомендую в виде объявления. Как обычно, от руки, напишите объявление приблизительно следующего содержания:

«Я дарю своей подруге (своему партнеру, своему знакомому и т. д.), которая опоздала на встречу на … минут, это украденное у меня время.

Дата.

Подпись»

В каждом случае пишите имя конкретного человека, который вас когда-либо обворовал, и описывайте, что именно он у вас украл и в каком количестве. Соответственно, именно это и в том же количестве вы ему и дарите.

Важно: написать именно «дарю». Не «прощаю», не «отпускаю» – в этом контексте это не сработает. Представьте, как вы дарите кому-то подарок на день рождения. Бывает такое, что купили что-то дорогое своей подруге, – то, о чем сами мечтали, и у вас его до сих пор нет. Возможно, вас даже где-то в глубине души поддавливает «жабка», что теперь у подруги это будет, а у вас все равно нет, и вы думаете: «В другой раз я и себе обязательно это подарю». Вот это чувство «жабки» в данном случае совершенно не имеет значения. Пусть вам даже жаль тех минут, а то и часов, которые вы подарили, но вы все равно дарите их этому человеку. Акт дарения очень важен. Это необходимо прочувствовать.

Написанные объявления вы можете приклеить на любую доску объявлений, где их смогут прочесть любые желающие. Только призываю: будьте экологичны! Не засоряйте своими объявлениями места, для этого не предназначенные.

Все! Акт дарения совершен: вы известили Вселенную о дарении украденных у вас ценностей.

Приведу пример одного объявления, я бы даже сказала, письма-дарения, которое написала одна из участниц марафона. Имена я скрыла, это все же личное, в остальном привожу его с разрешения дарителя.

«Я дарю * * * и * * * 4400$, которые одалживала им для получения участка. Дарю эмоции счастья, надежду, время, которые они у меня украли. Пусть им это будет во благо!

Я дарю 400$ мошенникам, которые позвонили мне по телефону и сообщили, что я выиграла приз. Дарю им время, здоровье, душевное равновесие, которые они украли у меня. Пусть это будет им во благо!

Я дарю блогеру, у которого выиграла фитнес-браслет, но мне его он так и не подарил, эмоции разочарования, досады, неуверенности, стыда. Пусть ему это будет во благо!

Я дарю 71 бел. руб. нумерологу, которые я заплатила за консультацию, но не получила ответа на интересующие вопросы. Дарю надежду и время, которые она украла у меня, и пусть ей это будет во благо!

Я дарю * * * и * * * свою женскую энергию, неоправданные ожидания, время, потраченное на них, страсть, эмоции. Пусть это будет им во благо!

Я дарю своим подругам детства * * * и * * * положительные эмоции, чувства радости, уверенности, надежности, которые они украли у меня тем, что дружили и общались со мной из-за своей личной выгоды и корысти. Пусть им это будет во благо!

Я дарю своим родственникам и знакомым то время, которое они осознанно и неосознанно воровали у меня на ненужные разговоры, сплетни, пересказывание негативных историй. Пусть это будет им во благо.

Я дарю * * * время и здоровье, душевное равновесие, спокойствие, которые она украла у меня, выясняя со мной отношения, ругаясь и крича на меня, оскорбляя. Пусть это будет ей во благо!

Я дарю маме, папе, мужу, детям время, здоровье, душевное равновесие, которые они украли у меня, принуждая что-либо делать, не выслушивая меня, а также положительные эмоции, уверенность в себе, которые они у меня украли. Пусть это будет им во благо!»

Эта техника дарения очень мощная, и практически у всех, кто ее совершает искренне, происходят довольно интересные, порой даже волшебные изменения в жизни, о которых мне позже люди с радостью рассказывают. Порой это настолько невероятные истории, что иначе как чудом их не назовешь! Вот и у этой нашей героини развитие событий не заставило себя ждать. Что у нее произошло, вы узнаете чуть позже – я еще вернусь именно к этой истории.

Этап третий.

Теперь работаете со вторым списком, в котором вы описывали, как и в чем обворовывали сами себя. Эту процедуру предлагаю назвать починкой – вы будете чинить и исправлять то, в чем до сих пор необдуманно себя обкрадывали. Оформить это необходимо в виде обязательства о том, что впредь будете к себе внимательнее, а вместо того, что уже потеряли, будете дарить себе подарки – 1 раз в день.

Например, просидели лишнее время в соцсети, значит, устраиваете себе информационный детокс и упражнение «Перезагрузка». Я его дам немного позже.

Этап четвертый

Переходите к последнему списку, в котором описывали, что и каким образом вы воровали у других. Вам необходимо по возможности вернуть украденное либо дать или сделать для них что-то, что сможет его компенсировать.

Например, что-то пообещали и не выполнили. Значит, сделайте в другой раз. Если не поздно, конечно, и человек в этом еще испытывает необходимость. И впредь не давайте пустых обещаний, если не уверены, что можете их выполнить.

Если же компенсировать украденное конкретному человеку вы не можете, то придумайте другой компенсационный ритуал. Скажем, назначьте сумму, которую вы будете переводить на благотворительность за подобные поступки, то есть возвращать украденное деньгами, и не конкретному человеку, а во Вселенную.

Больше об этом способе компенсации украденного я рассказываю на финансовых марафонах. Что вам необходимо усвоить прямо сейчас: ничто из украденного пользы вам не принесет, так как нарушает ваш энергетический баланс. Поэтому если осознаете, что украли что-либо у кого-либо, а способ компенсации придумать не можете, значит, выплачивайте компенсацию деньгами – самым доступным ресурсом.

Кстати, правильные миллионеры с экологичным отношением к жизни тоже разделяют эту идею, потому что знают цену взаимодействия энергии денег и поступков. Например, Гарик Корогодский с единомышленниками сейчас разрабатывают приложение под названием «Сорян», в котором можно будет в подобных случаях всего несколькими движениями руки переводить некие суммы на благотворительность.

Я дам QR-ссылку на его пост, в котором он рассказывает об этой разработке, и вы сможете отследить выход приложения.

Пост Гарика Корогодского о приложении «Сорян»

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10218276800776090&id=1373019767

Напишите расписку:

«Отныне я за каждое украденное мной… буду компенсировать столько-то денег в такой-то валюте».

Можете даже составить прайс, в котором укажите суммы компенсации за различные варианты украденного. Также заведите для этих целей себе копилку (можно электронную), куда в течение месяца вы будете складывать финансовое возмещение, а в конце месяца переводите деньги, которые отложили в качестве компенсации, на благотворительность.

Однако важно, чтобы деньги вы перечисляли не абы куда, а адресно. Это значит не первому попавшемуся на улице попрошайке или не в первый встреченный бокс для пожертвований, а вдумчиво подойдите к этому вопросу. Не подходят для этих целей и благотворительные фонды при банках, например, когда вам просто приходит сообщение: «Вы можете перечислить на благотворительность такую-то сумму». Это – в никуда. Вы должны точно знать, куда, кому и для чего перечисляете свои деньги. Выберите благотворительную организацию, в которой вы уверены, или человека, о котором знаете наверняка, что он нуждается в помощи, и перечисляйте деньги им.

Дневник Автора жизни. Часть третья

Июнь 2019 года.

Из декретного отпуска я вышла на работу в апреле. И все это время меня не отпускала мысль, что при всей моей любви к моему отделению и коллегам и институту в целом я не хочу работать под управлением моей руководительницы группы. Все в ее действиях противоречило и моему виденью рабочего процесса, и моему пониманию здоровых отношений между людьми. Не только мне это было очевидно.

Но другие люди говорили: «Ну что ж, начальников не выбирают». Я с ними была не согласна. И на такое отношение ко мне и моей научной деятельности тоже.

У нас поменялся начальник отдела. Я писала в сентябре 2018 года желание, чтобы у меня появился начальник, который ценит меня за мои качества. После марафона «Ключ к себе» у меня вообще никаких сомнений в ценности себя как сотрудницы не осталось. Потому что одним из очень фундаментальных инсайтов стало, что я сама себя наняла бы без разговоров на любую позицию, которую бы я захотела, и согласилась бы на любой оклад, который бы я попросила, да еще и добавила бы 30 % сверху. Потому что Я знаю свою ценность.

Я много беседовала со своим другом человеком-безопасное-место (я думаю, об этом я однажды издам книгу, тем более что 500 страниц 12-м шрифтом на немецком уже написаны), и пришла к выводу, что если я не смогу остаться в институте, то уволюсь. Потому что при всем желании делать докторскую, такое отношение БОЛЕЕ я не собиралась терпеть. Страшно было вслух это говорить. Но только решение с полным намерением и от души без поиска вторичных выгод является успешным, зерно успеха изначально заложено в таком действии, и оно не может не прорасти.

Я не знала, как поговорить с новым начальником, и вообще, он меня не знал…

После того как я определила для себя четко, что я хочу и на что я более не согласна, он сам назначил встречу, легко, непринужденно и между делом. По итогам беседы оказалось, что он полностью разделяет мою позицию, назвал те качества, которые во мне видит и которые ему важны (которые МНЕ не менее важны – я тогда сидела и удивлялась: и когда только он успел за мной понаблюдать?!). Также он абсолютно согласен с тем, что мне не надо делать мою докторскую работу в той группе, в которой я сейчас. Он предложил мне перейти в группу внутри отдела – в которую я на самом деле очень хотела, но там не было финансирования на еще одного сотрудника при просто огромном количестве работы, которую надо было бы делать.

Но все сложилось. В октябре 2019-го после отпуска я должна была потихонечку начать перенимать обязанности в новой группе. С плавным полным переходом в течение полугода. Но конечно же, все сложилось не так:)

* * *

Дорогой коллега находит квартиру. Причем на таких условиях, что все будет отремонтировано и ему останется только въехать. Квартира трехкомнатная и вообще отличная, только на севере города. Я просто нереально рада за него, что так быстро и легко все складывается в его жизни. Значит, он идет верным путем. Значит, и у меня в ближайшее время сложится. Главное – продолжать идти вперед.

Продолжение следует…

Глава 4. Уныние как следствие ошибок и неудач

Цель: разобраться, что такое уныние, понять, чем оно вам вредит, и научиться выходить из этого состояния.

Для этого вы:

✓ узнаете, что такое страх несоответствия и почему он возникает;

✓ поймете, в чем прелесть быть собой, а не подстраиваться под мнение окружающих;

✓ узнаете, почему возникают откаты и как с ними справляться;

✓ научитесь извлекать уроки и черпать ресурс из этих состояний.

* * *

Обычно на марафоне после эфира о воровстве я получаю очень много откликов с инсайтами, которые случаются с участниками тренинга. Поэтому я уверена, что вы тоже смогли многое осознать и уже провели масштабную работу с украденным у вас и украденным вами. Очень важно, чтобы вы теперь взяли за привычку контролировать свои слова и действия, и такого понятия, как воровство чужого времени, прав и ожиданий, в вашей жизни стало существенно меньше. Без этого невозможно стать Автором жизни. Также следите за тем, чтобы и у вас воровали как можно меньше – для этого важно блюсти личные границы, о которых мы тоже поговорим в одной из последующих глав.

Двигаемся дальше. Пора поговорить еще об одном «смертном грехе человечества», заставляющем людей ходить по кругу. Это уныние. Наша действительность демонстрирует, что эта тема становится очень важной и актуальной для многих. Правда, в современном мире привычнее называть это состояние депрессивным, а в крайне тяжелых случаях – депрессией.

Проблема еще усугубляется тем, что многие любят заниматься самолечением, где надо и где не надо. Также многие горазды давать советы, опираясь только лишь на собственный опыт. Но отличие Автора жизни в том, что он понимает: то, что помогло лично ему или Людке из первого подъезда, не панацея для всех. У каждого свои ситуации и свои решения, и найти их может только сам человек. А порой – не без помощи специалиста. Тем более что депрессивное состояние от депрессии на глазок не отличить и советами «Возьми себя в руки» их не вылечить. При депрессивных состояниях поможет психолог. В случае с депрессией уже нужен врач – психотерапевт или психиатр. Потому что при кажущейся похожести этих состояний они имеют кардинально разную природу. Депрессия – это изменения в организме на гормональном уровне. Впрочем, при правильно подобранных медикаментах она успешно лечится.

Страх несоответствия

Возвращаясь к понятию уныния, объясню, почему лично я считаю его грехом. В моем понимании грех – уже то, что человек не делает ничего, чтобы реализовать свое предназначение, не пытается найти его и прикрывает свое нежелание маской уныния. Ему даются шансы, возможности, уроки, а он упорно их не замечает, проходит мимо. Вместо того чтобы использовать шанс, он ищет причины и объяснения, почему у него что-то пошло не так. На уныние можно списать огромное количество нереализованных событий и отсутствие желанных изменений. Оно является одним из очень показательных фильтров качественного изменения своей жизни. Начинается уныние с переживания собственных ошибок и неудач. Отчасти этому способствует требовательное воспитание. В постсоветском пространстве в подсознание с детства вшиваются ярлыки:

✓ «Если ошибся, значит, ты – неудачник»;

✓ «Если чего-то не умеешь, значит, ни на что не способен»;

✓ «Если у тебя плохие оценки, значит, не сможешь реализоваться и быть тебе дворником».

Из требовательного отношения общества к каждому из его членов проистекало требовательное отношение родителей к детям. Им изначально не давали права на ошибки, учили, что все, за что они берутся, должно быть выполнено идеально. Подразумевалось, что подобное воспитание должно стимулировать в ребенке желание учиться, совершенствовать свои навыки, становиться лучше. Но как можно чему-то научиться, не совершая ошибок? Как можно приобрести опыт без практики? Как практиковаться, когда от тебя ждут сразу идеального?

На самом деле под завышенными требованиями скрывалось стремление к идеализации и желание получить высокую оценку общества. А то, каким образом ты это сделаешь, отходило на второй план. Поэтому люди учились приспосабливаться, и начиналось это с малых лет: сначала ребенок учился добывать «пятерки» правдами и неправдами. Например, не знает он предмет на «5», но принес учителю что-то для класса или сделал что-то полезное и получил желанную оценку. Теперь можно ходить с гордо поднятой головой: «Я оправдал ожидания родителей, я соответствую требованиям общества».

Во взрослой жизни это умение перерождается в приобретение знаков соответствия в кредит: мое материальное положение не позволяет мне иметь последний iPhone, но, чтобы быть не хуже других, я возьму кредит и влезу в долги года на два-три. Зато буду выглядеть крутым в глазах других. То же самое с покупкой дорогих статусных автомобилей, квартир в престижных районах. Это желание соответствовать каким-то идеалам загоняет людей в кредитное рабство, которое, в свою очередь, приводит к депрессии, потому что себя-то ведь не обманешь. И осознание того, что на самом деле все является только имитацией, а вот долги – самые что ни на есть настоящие, провоцирует депрессивные состояния. А начиналось все с незаслуженной «пятерки»…

В итоге параллельно с желанием соответствовать всеобщим представлениям об удаче, успехе взращивалось чувство вины, при помощи которого легко управлять людьми. Человек, чувствующий себя неудачником, неполноценным членом общества, стремящийся быть хорошим для всех, угождать им, жить ради других, – вот конечная цель подобного воспитания. Естественно, что о собственных интересах людей приучали не думать.