Текст книги "Очищение и восстановление организма при алкоголизме"

Методы аутогенной тренировки

Этот метод помогает восстановлению баланса между процессами возбуждения или торможения нервной системы. Он помогает в целом оздоровить не только нервную систему, но и весь организм. Если вы освоите этот несложный метод, то сможете стойко выдерживать все жизненные неурядицы, достойно выходить из сложных ситуаций, избавиться от необоснованной агрессии и раздражительности, стать более успешным и уверенным в себе человеком, а это является первым шагом для избавления от пристрастия к алкоголю. Причина этого заболевания кроется в особенностях психического состояния таких людей, определенной реакции на стрессы, ссоры и конфликты, болезненной ранимости, обидчивости, неуверенности, неудовлетворенных амбициях. Аутогенная тренировка при постоянном длительном применении сможет в значительной степени помочь избавиться от этих проблем, и тем самым уйдет потребность в решении своих проблем таким неприятным способом, как употребление спиртных напитков. Предварительно необходимо выбрать место и время для проведения аутогенной тренировки. Повторять сеансы вам придется ежедневно на протяжении длительного периода времени. Вначале понадобится около часа свободного времени, с опытом – несколько меньше. Желательно выбрать место, в котором вас никто не сможет побеспокоить на протяжении всего необходимого времени. Подойдет любимое кресло, комната, в которой можно закрыть дверь для изоляции от окружающих раздражителей, плотно задернуть шторы. Можно включить любимую спокойную музыку, зажечь ароматические палочки или использовать ароматические масла.

После этого удобно сядьте в кресло, закройте глаза и сосредоточьтесь на собственном дыхании. Отпустите свои мысли, не старайтесь контролировать их, постарайтесь полностью освободить свое сознание от посторонних мыслей. Для того чтобы не обращать внимания на возможные звуковые или зрительные образы вокруг вас, сосредоточьтесь на дыхании. Дышите спокойно и равномерно, короткий вдох – медленный выдох. Продолжайте дышать таким образом, пока не почувствуете успокоение, расслабление, отрешенность. Представьте себе то место, в котором вам спокойно и хорошо, это может быть какой-то уголок из детства или любимое место для отдыха. Представьте его четко, ярко, раскрасьте собственными красками. После этого начинайте мысленно произносить текст аутогенной тренировки, концентрируясь на смысле каждого слова. Текст ее не является обязательным – это то, на что вы можете ориентироваться и добавить что-то свое, что является важным именно для вас.

«Я счастлив и спокоен. Я уверен в себе, меня не беспокоят проблемы, я доволен своим характером, я спокоен, моя агрессия уходит, на ее место возвращается расслабленность, умиротворение, счастье. Я смогу решить любые проблемы, возникающие на моем пути, ничто ни помешает мне при достижении своей цели. Я стремлюсь к исполнению всех своих желаний, и даже если на моем пути возникнут препятствия, я достойно смогу их преодолеть. Я сильный, умный, спокойный человек, для того чтобы справиться с неприятностями, мне не нужны лишние стимулы. Я ценю и уважаю свою семью и никогда не позволю себе оскорбить или унизить своих родных. Я не стану вступать в конфликты и ссоры, а постараюсь разрешить их мирно. Я уверен в своих возможностях, никто не сможет помешать мне достойно выполнять свою работу. Мне хорошо, спокойно. Ничто меня не беспокоит. Я доволен и счастлив. Я сохраню и пронесу это состояние через весь последующий день».

Когда вы научитесь с легкостью отключаться от внешней суеты, то сможете вызывать желаемые образы, того места, которое представляете во время аутогенной тренировки. Это поможет избавиться от агрессии, вызывать ощущения покоя и расслабленности.

Диетотерапия

Кому-то может показаться нелепым, что в лечении алкоголизма может использоваться диетотерапия. Но не стоит забывать о возможных осложнениях желудочно-кишечном тракте, возникающих при длительном употреблении алкоголя. Хронический гастрит и заболевания кишечника практически всегда сопровождают больного. Но это не самые опасные заболевания. Гораздо более часто осложнения вызывают воспаления поджелудочной железы – панкреатит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени. И в этом случае не обойтись без правильной диеты, которую необходимо соблюдать постоянно. Во-первых, калорийность пищи должна соответствовать возрасту, полу и ежедневной физической нагрузке больного. Это количество легко определяется по специальным таблицам справочников диетотерапии. В любом случае пища должна быть тщательно обработана механически, желательно приготовлять ее на пару. Но если это невозможно, постарайтесь исключать жареную пищу, ограничивать употребление острых приправ, специй, соусов, горчицы, хрена, перца, аджики. Конечно, некоторым очень сложно ограничивать самую вкусную пищу, но, как правило, это означает, что вы недостаточно знакомы с разнообразными рецептами приготовления здоровой и полезной пищи. Отказаться придется от солений, жареной и печеной пищи, но взамен этому можно использовать самые разнообразные способы приготовления растительной пищи, овощей и фруктов. Ограничить нужно и углеводы. Макароны, пирожные, сладости мороженное, торты, конфеты, мучное, хлеб и печеное – все эти продукты любимы, но оказывают больше вреда, чем пользы для организма. Конечно, для того чтобы более бережно воздействовать на желудочно-кишечный тракт, постарайтесь по возможности ограничить прием медикаментов и отказаться от спиртного.

Белковая пища должна быть представлена в достаточном количество в рационе больного. Она обладает достаточной калорийностью для того, чтобы покрыть все потребности в энергии. Кроме того, при заболеваниях печени нередко нарушается ее способность синтезировать собственный белок, возрастает его потеря с мокротой (частыми являются такие заболевания легких, как бронхоэктазы, хронический бронхит, плеврит и пневмония, абсцессы). Организм ослаблен и не может сопротивляться таким заболеваниям. Восполнение белка с пищей стимулирует собственные иммунные возможности и компенсирует его потерю. Среди богатой белком пищи можно порекомендовать нежирные сорта мяса (говядину), птицы (кроме мяса гусей и уток), крольчатину, рыба (за исключением жирных сортов). Полностью исключается животный жир. Готовить пищу и добавлять в нее желательно растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное, соевое), причем самым лучшим из них является оливковое масло.

Достаточное количество в рационе должно быть клетчатки, витаминов, минеральных веществ. Для этого используют овощные блюда, фрукты, свежие соки.

Для больных язвой все эти рекомендации становятся более строгими, во избежание осложнений употребляют только пищу, приготовленную на пару. Полностью исключают острые и соленые, копченые, жареные блюда. При заболеваниях печени ограничивают жирную, жареную пищу, молоко. Более подробные рекомендации по организации диет при различных заболеваниях сможет дать вам врач-гастроэнтеролог.

В любом случае стремитесь избегать переедания, лучше принимать пищу чаще, но маленькими порциями, желательно в одно и то же время. Большую роль играет сервировка стола, правильная температура пищи.

Бальнеотерапия

В лечении алкоголизма большое значение могут играть лечебные ванны, помимо того, что лечебные ванны производят общеукрепляющий эффект, что немаловажно, поскольку при алкогольной болезни всегда наблюдается снижение сопротивляемости организма инфекциям, обострение хронических заболеваний и длительно текущие острые заболевания, склонность к развитию тяжелых обострений. Лечебные ванны с помощью рефлекторных воздействий стимулируют гармоничную работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Воздействие осуществляется за счет двух основных факторов: воздействия на кожные покровы воды, определенной температуры, и воздействия лечебных добавок к ваннам. В качестве добавок можно использовать отвары лекарственных трав, которые в большом количестве содержат эфирные масла и другие полезные вещества, которые, испаряясь, оказывают то или иное действие. В зависимости от желаемого результата к ваннам добавляют отвары успокаивающих или, наоборот, стимулирующих нервную систему лекарственных трав. При этом сохраняется общее правило, применимое и к фитотерапии, и к бальнеотерапии: при преобладании раздражительности, агрессии или наличии белой горячки исключают стимуляторы, а при слабости, усталости, апатии не применяют успокаивающие травы. Стимулирующие ванны предпочтительно принимать с утра, а успокаивающие, наоборот, за 30 мин перед сном. Лечебные ванны принимают через 3 ч после последнего приема пищи, ванны на сытый желудок чреваты повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Противопоказаны ванны при тяжелых, осложненных заболеваниях сердечно-сосудистой системы (наличием в прошлом инфарктов, инсультов, гипертонической болезни), заболеваниях нервной системы, таких как эпилепсия, психических заболеваниях (например, шизофрении), при наличии доброкачественных, а тем более злокачественных опухолей, поскольку ванны могут дать толчок к прогрессированию заболевания, при туберкулезе, острых заболеваниях, инфекционных заболеваниях и обострениях хронических болезней. Это далеко не полный список ситуаций, при которых лечебные ванны противопоказаны. Для того чтобы уточнить, можно ли использовать этот способ лечения, предварительно обязательно посоветуйтесь с вашим терапевтом. Температура используемой воды может быть различной в зависимости от индивидуальной переносимости, оптимальной считается температура воды 36–37 о С. Однако, если даже в теплой ванне возникают субъективные ощущения дискомфорта, головная боль, потемнение в глазах или мелькание мушек перед глазами, шум в ушах, слабость, учащенное сердцебиение или боли в области сердца или другие недомогания, значит, лечебные ванны вам противопоказаны и необходимо выбрать другой способ лечения.

Погружаться в воду следует постепенно, под голову и шею желательно подложить мягкое, сложенное в несколько раз полотенце, погружаться в воду необходимо так, чтобы вода не достигала уровня сердца. Длительность лечебных ванн в среднем составляет 7—15 мин. После приема ванны необходимо ополоснуться прохладной водой температурой 19–20^оС. После принятия ванны необходимо лечь в постель, укрыться теплым одеялом и полежать 30–40 мин. Курс лечения с помощью ванн проводится в зависимости от тяжести ситуации, и в среднем составляет 10–12 процедур. После лечебных ванн можно применять лечебный массаж.

Вот некоторые отвары, которые можно добавлять в ванны для успокоительного действия

Требуется: по 4 ст. л. хвои или коры ели и корня валерианы; по 2 ст. л. липового цвета и травы мелиссы лекарственной.

Приготовление. Полученное сырье измельчить, залить 2 л. крутого кипятка, и кипятить в течение 30 мин, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед использованием процедить.

Применение. Добавлять в ванну.

* * *

Требуется: по 3 ст. л. хвои или коры ели и травы пустырника волосистого; 5 ст. л. травы мелиссы лекарственной.

Приготовление. Полученное сырье измельчить, залить 2 л. крутого кипятка, и кипятить в течение 30 мин, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед использованием процедить.

Применение. Добавлять в ванну.

* * *

Требуется: по 4 ст. л. шишек хмеля и липового цвета; по 3 ст. л. травы пустырника волосистого и корня валерианы.

Приготовление. Полученное сырье измельчить, залить 2 л. крутого кипятка, и кипятить в течение 30 мин, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед использованием процедить.

Применение. Добавлять в ванну.

А эти отвары помогут тем, кто хочет достичь стимулирующего эффекта

Требуется: по 3 ст. л. травы шалфея лекарственного и корня аралии маньчжурской; 3 ст. л. ромашки аптечной и 1 ст. л. левзеи сафлоровидной.

Приготовление. Полученное сырье измельчить, залить 2 л. крутого кипятка, и кипятить в течение 30 мин, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед использованием процедить.

Применение. Добавлять в ванну.

* * *

Требуется: по 2 ст. л. хвои или коры ели, по 5 ст. л. семян лимонника китайского и липового цвета.

Приготовление. Полученное сырье измельчить, залить 2 л. крутого кипятка, и кипятить в течение 30 мин, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед использованием процедить.

Применение. Добавлять в ванну.

* * *

Требуется: по 3 ст. л. корня женьшеня, 4 ст. л. травы крапивы двудомной и 1 ст. л. корня левзеи сафлоровидной.

Приготовление. Полученное сырье измельчить, залить 2 л. крутого кипятка, и кипятить в течение 30 мин, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед использованием процедить.

Применение. Добавлять в ванну.

* * *

Требуется: по 2 ст. л. хвои или коры ели, листьев элеутерококка и семян лимонника китайского.

Приготовление. Полученное сырье измельчить, залить 2 л. крутого кипятка, и кипятить в течение 30 мин, перелить в термос, герметично закрыть и настаивать в течение суток в темном месте. Перед использованием процедить.

Применение. Добавлять в ванну.

И последний совет для тех, кто хотел бы избавиться от алкоголизма. Самую главную роль в лечении играет сам человек. Ошибкой многих является не только непризнание своей болезни (типично мнение, что в нашей стране пьют все, и в этом нет ничего страшного), но и полное перекладывание ответственности за лечение на врача. Такие больные считают, что, обратившись к психотерапевту или наркологу, они уже выполнили свою основную задачу, и на этом их активные действия прекращаются. На самом же деле, это абсолютно не так. Как я уже говорила, причина болезни кроется в особенностях психики таких людей. Именно поэтому главная роль в лечении принадлежит именно им самим. Многие, даже решившись на лечение, быстро отказываются и возвращаются к прежнему образу жизни, поняв, что предстоит очень длительная и тяжелая работа. Но если помнить о том, что предлагает больному новая жизнь, свободная от алкоголя, если поверить в собственные силы, период лечения не покажется столь долгим и беспросветным. 50 % успеха заключается только лишь в признании себя алкоголиком и согласии на проведение лечения. Остальная же часть приходится на силу воли, которая помогает снять психическую зависимость. Физическое пристрастие к алкоголю можно снять в специализированной клинике с помощью введения обезвреживающих лекарственных растворов. Самостоятельно помочь организму вы можете, принимая специальные отвары лекарственных трав, обладающих обезвреживающим и оздоравливающим действием на организм. Психическую зависимость снять сложнее. Для этого вы должны разобраться в том, что же именно послужило причиной принятия алкоголя, какие проблемы вы пытаетесь решить, какие внутренние качества дает вам прием спиртного, почему вам становится легче после приема спиртных напитков. Некоторые могут сделать это самостоятельно, тогда следующим этапом может стать использование приемов аутогенной тренировки. Такие сознательные и ответственные больные излечиваются гораздо проще, так как нередко причина их алкоголизма кроется в какой-то тяжелой жизненной ситуации и скорее всего является временным событием. Такие больные вовремя способны взять себя в руки, и сила воли помогает им решить свои проблемы без разрушительного воздействия на организм, болезнь не достигает заключительной стадии. Но, к сожалению, их меньшинство. Остальным помочь избавиться от психической зависимости поможет врач-психотерапевт. Большой проблемой для бросивших пить людей является огромное количество свободного времени, появившегося у них. К этому времени многие имеют проблемы на работе или полностью потеряли ее. Спасением в данном случае может стать нахождение какого-либо нового занятия или увлечения, некоторым понравится возвращение к прежним хобби. Если таким удовольствием сможет стать для вас работа, это вдвойне благоприятно. Главное, чтобы занятие приносило положительные эмоции, удовлетворение, шло от души. Для кого-то такой отдушиной может стать рисование, для кого-то – чтение, для других – занятия спортом или путешествия, для кого-то – музыка. Членам семьи можно посоветовать всячески поддерживать любые подобные начинания, способствовать их развитию, постепенно вовлекать больного человека в общение с прежними друзьями, привлекать его к решению проблем родственников, обеспечивая ему ощущение значимости и необходимости.

Заключение

Книга подошла к концу, и хотелось бы, чтобы информация, заключенная в ней стала для вас полезной и применимой на практике. Проблема алкоголизма многим в нашей стране знакома не понаслышке. Наверное, нет такой семьи, которая не столкнулась бы с этим заболеванием у своего родственника, знакомого, коллег на работе.

Прекрасно, если бы эту книгу смог прочитать человек, который настроен на лечение, здесь он смог бы почерпнуть массу интересных полезных методов лечения и поддержания здоровья, очищения организма от вредных продуктов переработки алкоголя. Но все понимают, что чаще всего способы лечения интересуют людей близких, родственников больного человека. Для них в этой книге найдется немало полезного, ведь все способы очищения и лечения основаны на информации, собранной веками у признанных целителей, травников, и не оказывают вреда, как при применении лекарственных средств. Известно немало случаев, когда после вшивания человеку специальной ампулы с лекарственным веществом, которое постепенно выделяется в кровь и при взаимодействии с алкоголем вызывает значительное ухудшение самочувствия, сердцебиение, удушье, судороги и другие тяжелые эффекты, возникала смерть. Это связано с тем, что некоторые больные имеют сниженный порог опасности и нисколько не боятся за свою жизнь, другие просто не могут справиться с тягой к приему спиртного, но в любом случае это заставило врачей более осторожно назначать этот способ лечения. Прекрасной альтернативой или дополнением к лечению может стать применение различных лекарственных сборов. В книге описаны основные способы лечения и дозировки, и их необходимо строго соблюдать, но, несмотря на это, еще раз хочу предостеречь от самолечения. Предварительно необходимо обратиться к врачу, который только после полного обследования сможет определить противопоказания к проведению фитотерапии и разъяснит, можете ли вы использовать подобное лечение.

Кроме того, надеюсь нелишними окажутся другие немедикаментозные методы лечения, поскольку для лечения алкоголизма каждому отдельному человеку могут помочь самые разные варианты лечения, поэтому, только пробуя каждый из них, можно выбрать тот, который поможет вам навсегда забыть о болезни.

И самое главное, я желаю самим больным и их родственникам огромного терпения, для того чтобы не прекращать лечение, терпеливо и с пониманием относиться к больному, ведь только вера в себя и помощь родных сможет навсегда избавить вас от алкоголизма. Будьте здоровы и счастливы!