Текст книги "Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет. Книга-тренажер для вашего мозга"

Антон Могучий
Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет. Книга-тренажер для вашего мозга

О чем эта книга?

Эта книга познакомит вас с уникальным тренажером для мозга, разработанным Патриком Келли. В настоящее время им пользуется множество людей, живущих в Европе и Америке, Индии и Японии, Израиле и Южной Корее.

За несколько лет эту методику опробовали тысячи мужчин и женщин, школьников и пенсионеров, рабочих и менеджеров. И все без исключения уже в процессе занятий отмечали улучшение внимания и памяти, активизацию работы мозга и проявление новых ярких способностей. Кроме того, многие опрошенные указывали и на другие позитивные изменения в своей жизни: улучшение взаимоотношения с людьми, особенно при необходимости работать в команде; бизнесмены отмечали, что их дела начинали идти в гору – появлялись новые идеи, выстраивался хороший контакт с партнерами; многим людям, ищущим свое место в жизни, после прохождения курса упражнений удавалось определиться, найти применение своим способностям и достойную работу; любители всевозможных конкурсов начинали одерживать победу за победой и т. п.

Ну и конечно же, самые заметные изменения происходили в интеллектуальной сфере – после курса упражнений у каждого человека значительно повышался уровень IQ, улучшалась способность мыслить логически, усваивать новую информацию и прогнозировать дальнейшее развитие событий.

Но – самое замечательное – практически каждый, кто занимался с тренажером Келли, через некоторое время замечал явные позитивные перемены в состоянии своего здоровья. Улучшалось зрение, повышался иммунитет, налаживалась работа нервной системы, приходил в норму вес. Ученые подтвердили эти субъективные ощущения результатами исследований и сделали феноменальный вывод:

Регулярная тренировка мозга с помощью тренажера Келли помогает человеку улучшить здоровье, а значит, продлить годы полноценной жизни.

Учитывая все это, очевидно, что методика Келли имеет большое будущее. Эти упражнения – именно то, чего не хватает нам в повседневной жизни для того, чтобы постоянно держать в тонусе не только мозг, но и весь организм в целом. Ведь, используя этот уникальный тренажер, каждый без особого труда может не только изменить свою жизнь к лучшему и добиться успехов во всех начинаниях, но и сохранить здоровье и ясный ум на долгие годы.

«…Идея тренажера проста и гениальна… Мне не верилось, когда приступал к занятиям, что достаточно таких небольших усилий, чтобы натренировать мозг. Однако результаты не заставили себя ждать. Я собираюсь выбросить органайзер, он мне более ни к чему. Все в голове раскладывается само собой, как по полочкам. Можно не бояться, что что-то упустишь из виду. Моя жизнь преобразилась» (Кнут Броуди, региональный дистрибьютер программных продуктов Makintosh, США)

«Я практически перестал принимать нейростимуляторы. Тренажер Келли помог мне в послеинсультный период!» (Чой Хын Су, пенсионер, Южная Корея)

«После занятий по системе Келли мне проще готовиться к экзаменам. Ничего не надо зазубривать. Вся информация и так впечатывается в мозг, без видимых усилий с моей стороны» (Анна Вильямс, студентка, Канада)

«С тренажером Келли мне стало проще вести свой бизнес. Больше возникает идей, больше видится перспектив» (Борис Гольдман, бизнесмен, Израиль)

«Я стала заниматься по Келли и наконец-то смогла доказать начальнику, что женские мозги тоже чего-то стоят! Он повысил меня в должности!» (Грейс Ричардсон, главный менеджер проекта, Австралия)

«Все, что нужно современному человеку для здоровья и карьеры, – это полноценная еда, чистый воздух, разумный режим двигательной активности и… тренажер Келли!» (Бенджамин Аткинс, нейрофизиолог, Великобритания)

«Тренажер Келли – это тренажер личностного роста! Тренажер жизненной успешности» (Мидори Рюсике, руководитель группы перспективного планирования, Япония)

«Думаю, что нужно заниматься с человеком по системе Келли прямо с детства. Несправедливо, что мы, только уже привыкнув не пользоваться своим мозгом как следует, потом получаем эту встряску. Сколько лет потеряно почти что даром! Сколько бы мы всего сделали, умей активизировать свое серое вещество раньше!» (Риши Чонду, учитель, Индия)

Потрясающий эффект

Тренажер Келли дает вам возможность получить максимальный результат, затрачивая на это минимальные усилия. Всего 10–15 минут в день и вы отметите, что:

♦ вы с ходу запоминаете любую информацию;

♦ быстро принимаете верные решения;

♦ без труда концентрируетесь на необходимом вопросе;

♦ легко просчитываете ситуацию на несколько ходов вперед.

Все эти перемены в работе вашего мозга помогут вам:

♦ добиться успехов на службе и в финансовых делах;

♦ легко осваивать сложные учебные предметы и применять новые идеи в бизнесе;

♦ наладить взаимоотношения с людьми;

♦ овладеть даром убеждения;

♦ приобрести поистине энциклопедические знания;

♦ обрести здоровье и жить долго и счастливо.

Упражнения без особых усилий

Вашему мозгу пора проснуться!

Когда исследователи в области нейрофизиологии получили возможность детально изучить работу человеческого мозга, они были шокированы – оказывается, чаще всего люди в процессе своей жизнедеятельности активно используют всего-навсего 10 % ресурсов своего мозга. Оставшиеся 90 % как бы дремлют.

Отдельные индивидуумы обладают способностью включать в работу несколько бо́льшую часть своего серого вещества, и они часто заметно выделяются на общем фоне – таких людей отличают ум и сообразительность, они обладают предприимчивостью и прекрасной способностью быстро реагировать на происходящие вокруг них перемены. Именно эти люди делают успешную карьеру и добиваются успеха в самых разных областях.

Однако, к сожалению, в большинстве своем люди пользуются только 3–5 % тех возможностей, которыми обладает их головной мозг. Такие среднестатистические представители человеческого общества, как говорится, «звезд с неба не хватают», особыми талантами не блещут, живут «как все», порой всю свою жизнь оставаясь в тени.

Конечно, кто-то может сказать, что у такой тихой и спокойной жизни есть свои преимущества.

Однако они не идут ни в какое сравнение с теми перспективами, которые открывает перед человеком активизация ресурсов его мозга, – жизненный успех и уверенность в себе, осознание своих реальных возможностей и умение использовать их, а так же прекрасное здоровье и долголетие.

Как правило, для того чтобы вырваться из плена этой усредненности, человеку не хватает знаний о том, как именно он может это сделать. На протяжении многих лет ученые пытались разработать систему, которая могла бы помочь множеству людей включить в работу большую часть своего головного мозга, но такой универсальной системы создано не было.

Уникальное открытие

Тренажер Келли – одна из первых методик нового поколения, которую с полным правом можно назвать универсальной. Этот комплекс упражнений позволяет человеку включить в активную работу тот огромный потенциал головного мозга, который обычно не используется, и таким образом улучшить внимание и память, развить свои способности и повысить IQ. Самое замечательное, что это метод доступен всем и каждому и не имеет никаких противопоказаний к применению. Более того, он прекрасно подходит для современного быстрого темпа жизни – ведь на выполнение этих упражнений вы будете тратить около 10 минут в день. При всей своей уникальности этот метод предельно прост – вам нет необходимости использовать сложные приборы, провода, розетки и батарейки, вам не придется принимать какие-то капли и таблетки, стимулирующие мозговую деятельность, выполнять сложные физические упражнения или учиться правильному дыханию. Методика Келли не включает в себя ничего сложного, сомнительного и даже потенциально опасного. Этот метод естественных тренировок мозга показан абсолютно всем и дает гарантированный результат!

Всего 10–15 минут в день!

Вам потребуется только выделять каждый день немного времени для выполнения несложных упражнений – решать примеры на простые арифметические действия и отмечать свои результаты.

Эффективность, универсальность и простота этой системы позволяют освоить ее любому желающему. При этом тренажер Келли не имеет ничего общего с кодированием, в нем не используются альтернативные способы запоминания информации. Изо дня в день вы просто методично выполняете несложные упражнения – и все. Эта система не ставит перед вами цели решать какие-то конкретные задачи и проблемы. Механизм ее воздействия на мозг позволяет включать в постоянную активную работу разные участки его коры, как бы пробуждая его.

Использование методики Келли позволит вам начать в полном объеме использовать резервы вашего головного мозга. Результаты вас поразят: заметное улучшение памяти и приобретение гибкости мышления – это далеко не все, на что вы станете способны.

Все взаимосвязано!

По признанию самого исследователя, к идее создания такого уникального тренажера для мозга его подтолкнуло интересное наблюдение. В ходе экспериментов он заметил такую закономерность: у тех людей, которые ежедневно тратили некоторое время на решение несложных математических примеров, заметно улучшалась память и увеличивалась работоспособность, они становились более уравновешенными и рассудительными, и – самое удивительное! – они начинали со всем по-другому воспринимать музыкальные произведения – тоньше и глубже.

Другая группа испытуемых, которые уделяли особое внимание запоминанию наборов не связанных между собой слов, через некоторое время начинали демонстрировать потрясающие способности при решении достаточно сложных логических задач.

Такие интересные последствия активизации определенных зон головного мозга стали для Келли стимулом докопаться до причины этого явления и выявить те физиологические процессы, которые лежат в его основе.

Для того чтобы понять, в чем дело, нужно познакомиться с принципами работы головного мозга человека.

От рождения до старости

Для современных ученых не секрет, что наиболее активно мозг каждого человека развивается в первые годы жизни. Уже после 7-летнего возраста темпы его развития заметно снижаются, а с 20 лет начинается его физиологическое старение. Воздействуя на мозг биохимическими средствами (мозговыми стимуляторами), можно в некоторой степени замедлить этот процесс. Однако реальность беспощадна – с каждым годом человеку становится все сложнее усваивать новую информацию, замедляется скорость его реакций, утрачивается свежесть восприятия, ослабевает внимание и память.

Как продлить молодость?

Естественно, что каждому хочется оставаться молодым как можно дольше и при этом сохранить не только хорошую физическую, но и интеллектуальную форму. А для этого нам нужно остановить старение своего мозга.

Как же это сделать? Конечно, так же как мы замедляем старение своего тела. Для того чтобы сохранить тонус мышц, подвижность и гибкость суставов, быстроту реакции и выносливость, мы используем регулярные физические нагрузки. Заставляя работать свое тело, мы постоянно тренируем его и поддерживаем в тонусе. При этом совсем не обязательно стремиться к спортивным рекордам – небольшая, но регулярная (!) нагрузка дает потрясающие результаты.

Точно так же мы можем тренировать и свой мозг. Да-да, именно регулярные упражнения «для ума» приводят к тому, что мозг на протяжении долгих лет не утрачивает своей работоспособности. А если здоров и молод наш мозг, то и весь организм в целом также здоров и молод. А ведь это именно то, к чему мы стремимся. Остается решить один вопрос: а какие упражнения для тренировки ума выбрать? Кроссворды? Головоломки? Шахматные задачки?

Нет. Вам нужен ТРЕНАЖЕР ПАТРИКА КЕЛЛИ.

Патрик Келли впервые предложил такую суперсистему упражнений для головного мозга, которая может помочь абсолютно любому человеку не только улучшить скорость мыслительных реакций и повысить свой IQ, но и реально улучшить здоровье и продлить годы полноценной жизни.

Все упражнения Патрика Келли отообраны и сгруппированы в специальные блоки в результате множества экспериментов. Их цель – побуждая мозг к постоянной деятельности, не давать ему стареть и дряхлеть. Действие этой ежедневной «зарядки для мозга» вполне объяснимо с точки зрения биохимии – работа определенных зон коры головного мозга стимулирует снабжение головного мозга кислородом и теми питательными веществами, которые необходимы ему для поддержания активности.

К здоровью и долголетию – через тренировку мозга!

Если вы обратитесь к биографиям известных людей, проживших долгую жизнь, вы заметите одну интересную закономерность – те из них, кто не оставлял активной умственной деятельности, до последних дней жизни сохраняли не только физическую бодрость, но и ясность ума. И в весьма преклонном возрасте они продолжали рисовать прекрасные картины, создавать талантливые произведения, играть на сцене и проводить уникальные операции, сохраняя не только отличную физическую форму, но и ясный ум.

Объяснение этого явления – в тесной связи жизни нашего мозга и жизни нашего тела. Постоянно загруженный работой мозг стимулирует активную работу всех органов и систем нашего организма, продлевая полноценную жизнь и сохраняя здоровье.

Для того чтобы не быть голословными, приведем несколько примеров.

Так, например, И. П. Павлов прожил 86 лет, Л. Н. Толстой – 82 года, Кант – 81 год, Платон – 81 год, Ньютон – 84 года, Гёте – 82 года, Эдисон – 82 года, Пифагор – 76 лет, Галилей – 79 лет, Сенека – 70 лет.

Обратите внимание на то, что Сенека, Платон и Пифагор жили в те времена, когда в среднем продолжительность жизни не превышала 30 лет, а во времена Канта многие люди в возрасте 40 лет считались долгожителями.

Интересно, что большинство из долгожителей в детстве не отличались богатырским здоровьем. Напротив – как правило, они были довольно слабыми и болезненными детьми. Однако все они сумели преодолеть природную слабость и те болезни, которые поражали их во взрослом возрасте. Они укрепили свое здоровье и прожили не только долгую, но и очень активную жизнь. Что же им помогло в этом? Несомненно – высокая мозговая активность. Именно интенсивная работа серого вещества стала причиной укрепления здоровья тела.

Два тысячелетия назад в Древнем Риме на свет появился будущий великий философ. Сенека от природы был слабым и болезненным, а сильные боли еще в молодые годы привели к тому, что он два раза пытался совершить самоубийство. К тому же он страдал ипохондрией, неврастенией и, по словам медиков того времени, неврозом желудка.

Летописи сохранили для нас описание удивительной истории. Когда император Калигула, страшно завидовавший философу, приказал убить его, то приближенные уговорили его «не брать грех на душу» – дескать, Сенека так слаб, что скоро умрет сам.

Однако эти прогнозы не оправдались. Философ не только сумел за несколько лет укрепить свое здоровье, но и, несмотря на то что 8 лет он провел в ссылке и изгнании, прожил долгую жизнь. И все это – благодаря разработанной им методике, в основе которой лежала сила разума, работа интеллекта и чувство юмора.

Об Иммануиле Канте (1724–1804) его биографы писали: «Это был слабенький мальчик, с нежным бессильным телосложением, с плоской вдавленной грудью». Однако к 40 годам этот мальчик превратился в крепкого мужчину. Более того, прекрасную физическую форму и ясный ум философ сохранил до последних дней жизни. Здоровый образ жизни и постоянная интеллектуальная деятельность позволили ему сказать: «Я собственными руками сделал себе здоровье и удлинил свою жизнь».

Живший в XIX веке Луи Пастер на 40-м году жизни перенес кровоизлияние в мозг. Но ученый не сдался – скрупулезно изучив работу мозга, этого уникального органа, он сумел вернуть себе работоспособность. На протяжении последующих 30 лет Пастер продолжал вносить заметный вклад в развитие медицины – именно он создал средства, предотвращающие заражения бешенством, краснухой и сибирской язвой.

А как обстоят дела в наши дни?

Вы скажете – это примеры из прошлого, а что же наши современники? Есть ли среди них люди, которым умственная активность помогла сохранить здоровье на долгие годы? Да, безусловно. Вот лишь несколько примеров.

Не так давно, в октябре 2008 года, в скончался известный художник-график Борис Ефимович Ефимов (Фри́длянд), проживший 108 лет (15 (28) сентября 1900 года – 1 октября 2008 года). Рисовать он начал в раннем детстве и уже в 15-летнем возрасте иллюстрировал рукописный журнал, издававшийся в школе. Первые шаржи Бориса Ефимовича, которые появились в 1918 году в журнале «Зритель», изображали Блока. Талантливый художник стал одним из тех, кто стоял у истоков уникального явления в мировой культуре – «положительной сатиры». На протяжении всей свой жизни Борис Ефимов работал в самых разных изданиях, особое внимание уделяя сфере политической жизни, в последние годы он писал мемуары, рисовал шаржи на своих друзей, активно участвовал в общественной жизни. В возрасте 107 лет он был назначен главным художником газеты «Известия».

Владимир Михайлович Зельдин (род. 28 января (10 февраля) 1915 года), знаменитый советский и российский актер, живет и здравствует в наши дни. На его счету роли в таких фильмах, как «Карнавальная ночь», «Дядя Ваня», «Женщина в белом» и др. Прославился Владимир Михайлович и как актер театра – когда он играет заглавную роль в мюзикле «Человек из Ламанчи», зрителей поражают его прекрасная физическая форма, глубокий и сильный голос.

Еще один знаменитый актер, Юрий Петрович Любимов (30 сентября 1917 года), здравствует и по сей день. Пройдя две войны, с 1946 года молодой актер стал работать в Театре им. Вахтангова и сниматься в кино, а с 1953-го стал преподавателем в училище им. Щукина. В 1980-х годах, когда в стране сложилась напряженная обстановка вокруг театра, Любимов, ставящий в Англии «Преступление и наказание», был лишен советского гражданства и начал работать в Америке, Скандинавии, Израиле, Италии, Германии и других странах, где его актерский и режиссерский талант ценили очень высоко, а его постановка «Преступления и наказания» получала высшие театральные премии. В 1989 году он вернулся в свою страну и вновь получил гражданство Советского Союза.

Сергей Владимирович Михалков (28 февраля (13 марта) 1913 года) – поэт и писатель, на стихах и рассказах которого выросло не одно поколение детей. Писать стихи Михалков начал в детском возрасте, и уже тогда его произведения благосклонно оценил известный поэт Александр Безыменский. В первой половине XX века молодой поэт уже активно публиковался в таких журналах, как «Огонек», «Пионер», «Прожектор», а также в газетах «Комсомольская правда», «Известия», «Правда». В 1933 году вышел первый сборник его стихов. Известен Сергей Владимирович не только как «родитель» «Дяди Степы», но и как автор драм, басен, сценариев фильмов и мультфильмов, а также текстов двух гимнов СССР и современного гимна Российской Федерации. На протяжении всего XX века Михалков был активным участником литературной и общественной жизни. В 2005 году занял пост председателя исполкома Международного сообщества писательских союзов. И в настоящее время Сергей Владимирович нередко участвует в общественных событиях, демонстрируя физическую бодрость и острый ум.

В Книгу рекордов Гиннесса занесен еще один наш соотечественник – Федор Григорьевич Углов (5 октября (22 сентября) 1904 года – 22 июня 2008 года). Он единственный в мире врач-долгожитель, который продолжал оперировать, отметив свой сотый день рождения. Знаменитые врачи утверждают – равных Углову в мировой медицине не было. Он до конца своей жизни сохранял острое зрение, позволявшее ему читать без очков, и крепкую память – академик цитировал наизусть почти все произведения Пушкина. На его счету 6500 уникальных хирургических операций, а также сотни научных статей, 8 художественных и публицистических произведений, переведенных на 15 языков. Углов был главным редактором журнала «Вестник хирургии», членом редакционного совета журнала «Защита и безопасность», действительным членом Российской академии медицинских наук, Международной славянской ака демии, Петров ской академии наук и искусств и др.

Для того чтобы сохранять ясный ум, бодрость тела и духа, Федор Григорьевич советовал всем вести здоровый образ жизни и постоянно загружать работой свой мозг.

Как видите, постоянная умственная работа становится залогом долгой и активной жизни. Согласитесь – немаловажный аргумент в пользу занятий для пробуждения резервов своего мозга.