Текст книги "Нарцисс. Инструкция к применению"

Психологические защиты нарцисса

Психологические защиты применяют многие люди, и чаще всего это происходит неосознанно. Например, узнав о смерти близкого человека, психика не справляется, и первой реакцией может стать отрицание: «Нет, я не верю! Этого не могло произойти!» А если внимательно понаблюдать за нарциссом, то становится очевидной его неразвитость и внутренняя пустота, прикрываемая целым нагромождением психологических защит и манипуляций, многие из которых он применяет осознанно, чтобы уходить от ответственности за свои асоциальные поступки и преступления. Всё его несчастное существо крутится вокруг переменчивой самооценки: то он считает себя сверхчеловеком, то обычным ничтожеством. Ожидание разоблачения, отвержения, высмеивания и последующего стыда у нарцисса перманентно, это его основные страхи, представляющие угрозу для нестабильной самооценки. Поэтому внутреннюю пустоту и тревогу он прикрывает различными психологическими защитами для уменьшения отрицательных эмоций и переживаний. Без своего набора психологических защит и манипуляций нарцисс больше похож на приведение, не доброе приведение, хоть и созданное по мотивам человеческой природы. Одни психологические защиты срабатывают у нарцисса автоматически, другие он выбирает сознательно, например, чтобы уходить от ответа, менять тему разговора или для создания своего совершенного образа, не причастного ни к каким злодеяниям. Нарцисс – вовсе не сильная личность, а очень уязвимый, отстающий в развитии человек, но действительно обладающий некоторым магнетизмом, свойственным психически больным людям. Он никогда не говорит правду и верит в то, что, только притворяясь милашкой или супергероем, можно добиться признания и успеха. Благодаря пониманию психологических защит слабость нарцисса начинает бросаться в глаза. Каждым его поступком руководит именно страх стыда и разоблачения. Он не выносит своего несовершенства и готов врать годами и десятилетиями, лишь бы избежать собственной обычности. Многолетний опыт взаимодействия с нарциссами позволяет мне анализировать и приводить примеры тех самых психологических защит, которые чаще всего используют люди с таким расстройством. По идее, на первое место нужно поставить обесценивание: в один день нарцисс летает на крыльях любви, а на следующий, без каких-либо причин, демонстрирует тошнотворную скуку и пренебрежение, он не в состоянии даже выслушать другого человека без личной выгоды. Но так как нарцисс всегда врёт, не признаёт свою причастность и громогласно заявляет: «Моей вины нет!», – то начинает список другая психологическая защита.

1. Отрицание

Отказ вместо признания вины, отрицание собственных слов и поступков. Это помогает нарциссу успокоить его слабенькую психику. Если три минуты назад он кричал, оскорблял, набрасывался с кулаками, то на вопрос о его поведении он делает невинные круглые глазки и переспрашивает: «Что? Я? Неправда! Я никогда не хамлю и отношусь к людям очень уважительно!» Хопс! И готово враньё и отрицание в качестве психологической защиты. Формула проста: отрицание фактов + враньё + обобщение = Его Величайшее Нарциссическое Убожество защищено. Ровно по той же схеме выстраиваются и другие ответы. Застукали, как нарцисс изменяет, сразу начинаются такие вопли: «Что? Я? Я верный! Вечно ты меня подозреваешь, мы всего лишь общались, ничего не было, правда, вообще ничего! Опять ты своими ревнивыми нападками меня достаёшь!» – при этом он надевает трусы, небрежно поправляет постель и выпроваживает вспотевшую, полуголую даму. Таким образом он не только обманывает и защищается отрицанием, но и пытается навесить чувство вины на другого человека. А когда придумывает особенно нелепые оправдания, в которые никто не верит, то сердито заявляет: «Я никогда не вру, запомни, никогда!», – что уже недвусмысленно намекает на его лживость и упрямство. Или нарцисс не даёт и слова сказать, прыгает с темы на тему и при этом произносит: «Я? Перебиваю? Какая наглость, это мне не дают высказаться! Нет, вы слышали, я перебиваю, оказывается!» Отрицание и навешивание вины, все плохие, а он – хороший и непонятый. Или нарцисс над кем-нибудь издевается, унижает, высмеивает, но если ему прямо сказать об этом, можно услышать такой ответ: «Это я критикую? Что за чушь! Я слова плохого ни о ком не сказал!», – опять враньё и совместные симптомы амнезии и склероза, внезапно посетившие бедняжку-нарцисса во время отрицания и обесценивания. При малейшем намёке на разоблачение и его несовершенство, он сразу начинает искажать реальность, искажать факты в свою пользу. Нарцисса в такие моменты выдаёт очень глупое, детское, обиженно-злобное выражение лица и постоянные попытки навесить свою вину и ответственность на других людей. Отрицание может принимать и более уродливые формы. Например, нарцисс нарочно испортил имущество своих друзей или у знакомого одолжил крупную денежную сумму и не вернул, так он не только не признаёт свою вину, но и с бетонным выражением лица проходит мимо, встретив на улице кого-то из этих людей или произносит такие слова: «Нет-нет! Вы меня явно с кем-то путаете!», – то есть притворяется незнакомцем и чувствует себя при этом уникально хитрым и находчивым, хоть и напоминает идиота благодаря такому поведению. Нарцисс хватается за отрицание как за спасательный круг, чтобы избежать ответственности за свои слова и поступки и не утонуть в луже собственного стыда. Он чудовищно боится разоблачения, даже не самого наказания, а именно того, что вся его выдуманная уникальность в очередной раз лопнет как мыльный пузырь. Этого нарцисс допустить не может. Ведь таким образом он вернётся из своих фантазий обратно в реальность, в которой нет ни его особенности, ни его гениальности, а есть обычный человек с комично завышенной самооценкой. Даже совершив преступление, он всегда отрицает свою вину и врёт до последнего, путаясь в словах и различных версиях происходящего, и, конечно, кричит о несправедливом отношении к нему, «прекрасному» человеку.

2. Регрессия

«Сто шагов назад», или игра в дебилизм. Регрессия – это нарочитое заигрывание в детство, ровно в те моменты, когда нужно нести ответственность, принимать серьёзные решения и отвечать за свои слова и поступки. Любой некомфорт и трудности могут привести нарцисса к регрессии. Например, будучи безработным и в долгах, он может даже не искать возможность для заработков, а неделями и месяцами развлекать себя компьютерными играми. Зависимость и неадекватность – это основные слова со знамён нарцисса. Нужно помочь родственникам или принять важное решение – нет, он устал, хочет мороженое и на велосипеде покататься именно в этот момент, а потом мультфильмы посмотреть с любимой фразой: «Там все добрые, а вы злые!» Или этот же взрослый мужчина начинает ныть, что он к маме хочет, именно ныть, не проведать ближайшую родственницу, не порадовать её чем-то, а чтобы его, великовозрастного ребёночка, приласкали. Благодаря внезапным припадкам детства нарцисс старается убежать от ответственности за свои асоциальные или преступные действия. Для этого он притворяется инфантильным добряком и имитирует наивность. Взрослый мужчина с нарциссическим расстройством может найти свой школьный рюкзак и кроссовки, выйти в таком странном виде на улицу, может объедаться сладостями, целыми днями смотреть мультфильмы или перечитывать детские книжки, скрываясь от своих обязательств по работе, перед семьёй и другими людьми. Вместо того чтобы ехать решать дела, он с лёгкостью надевает шорты и отправляется играть в мяч, срывая все договорённости. Регрессия – это всегда враньё и желание показаться милым, застрявшим в детстве персонажем, ровно в те моменты, когда нужно нести ответственность. Нарцисс часто живёт за чужой счёт, ведь это плата за общение с «грандиозным» человеком, а когда отношения заканчиваются и его долгов становится слишком много, он даже не собирается извиняться или просить предоставить ему отсрочку. Нет, он же настолько уникален, что никогда никому ничего не должен. Поэтому он предпочитает регрессию. Например, на встрече с человеком, перед которым он виноват, нарцисс появляется с розовым зайчиком – игрушкой в руках и пытается изо всех сил отвлекать несуразными рассказами про своего нового друга, зайчика Би, и притворяется то ли невменяемым, то ли безнадёжно отстающим в развитии. В любом случае, человеку с нарциссическим расстройством личности кажется, что, накупив сладостей и мороженого, прихватив розового зайчика Би, видимо, собрата мультипликационного зайца Бо, и сев на велосипед, можно легко уехать от любой ответственности взрослого человека. Но этот цирк весьма быстро надоедает другим людям, особенно тем, за чей счёт он живёт годами, а регрессия точно не помогает в решении проблем.

3. Проекция

Нарцисс постоянно наделяет других людей своими качествами: вокруг него и бездарные, и ничтожные, и слишком самовлюблённые, и неадекватные. Особенно ему бросаются в глаза зависть, гордость и чужая злоба – «жуткая энергетика». Идеализирует он только тех, кому завидует и подражает, но и то совсем недолго, позже обязательно скатываясь в обесценивание. Поэтому не нужно удивляться, когда нарцисс сообщает: «У тебя завышенное чувство собственной важности!»; «Ты вообще не человек, а чёрный сгусток энергии!»; «А ты неплохой манипулятор!»; «Для тебя все люди как куклы, ты их используешь, но не любишь!»; «Лечись, у тебя с психикой проблемы!» Всё это говорит о чём? Каждая из таких реплик наглядно демонстрирует принцип проекции, когда нарцисс щедро награждает своими качествами другого человека. На самом деле как раз у него и особое чувство важности, и гордыня, и люди как куклы, как неодушевлённые существа, которых он использует, именно нарцисс является манипулятором и недоразвитой личностью с примитивным магическим мышлением на уровне чёрных сгустков энергии, и самооценка завышена у него, а не у кого-то другого, и лечить психику надо нарциссу, а не тому, кому он приписывает свои качества. В данном контексте не так важно, делается это сознательно или бессознательно. Человек замечает в других только то, что присуще ему самому. Вспоминается притча о пчеле и мухе, пчела находит цветочный нектар, а муха – навоз. Так и нарцисс, по принципу проекции наделяет своей грязью других, а по принципу интроекции – «нектар», то есть чужие хорошие качества приписывает себе, хотя с правдой жизни это не имеет ничего общего. И чем сильнее прогрессирует психическое расстройство, тем более громкими становятся вопли нарцисса о чужой зависти, ненависти, глупости и повсеместной неадекватности. Он не понимает того, что всё это есть в нём самом. При этом лучшими качествами других людей нарцисс наделяет самого себя: он и честный, и благородный, и остроумный, и порядочный. Ему постоянно это мерещится. А вокруг него, эталонного во всех смыслах фантазёра, – одни человеческие несовершенства. Заметьте, у каждого нарцисса – жуткий невроз стандартов, который он навязывает и самому себе, и своему окружению и всегда в своих негативных чертах обвиняет других. К примеру, весьма опасные персонажи – это психологи-газлайтеры, объявляющие адекватных людей сумасшедшими. Нарциссическое расстройство становится главным критерием отбора на факультеты психологии в престижных университетах и при приёме на работу во многие известные бюро. Такие персонажи с удовольствием ставят неверные диагнозы, находят лжесвидетелей и способствуют фальсификации преступлений. Самое отвратительное, что нарциссическое расстройство, запредельная лживость и психологический садизм не становятся достаточным поводом для увольнения. Настоящая басня о том, как чокнутые в белых халатах и с нарциссическим расстройством объявляют сумасшедшими людей психически куда более здоровых, чем они сами, когда сочетаются и газлайтинг, и принцип проекции. Можно привести и другие примеры. Нарцисс, обладающий властью и берущий огромные взятки, на людях переживает из-за увеличения уровня коррупции и изображает борьбу с этой проблемой. И опять, банальным взяточником оказывается сам нарцисс, поэтому он и приписывает это другим. Или врач-нарцисс, который за деньги готов выписывать рецепты на запрещённые препараты, а может даже отключить пациента от аппарата искусственного дыхания, – вопрос цены. И он же рассказывает о том, какими мелочными и алчными стали доктора в наше время: «Как же так, не врач, а рвач! За деньги теперь на всё готовы! А как же клятва Гиппократа?! Одумайтесь!» – произносит «прекрасный» медик, втихаря продающий наркотики из своего атташе-кейса. Проекция – это постоянное приписывание своих мыслей, чувств и поведенческих реакций другим людям. Очень часто нарцисс доводит это до абсурда и во всеуслышание начинает бороться с тем, что тайно делает сам: развратный священник кричит о благочестии и имитирует великую скорбь по причине падения нравственности в мире, агрессивный газлайтер с дипломом психиатра навешивает ярлык сумасшествия на всех пострадавших от его действий, так как сам неадекватен, а политический деятель, «случайно» получая в качестве подарков дома, земли, автомобили и острова, от всей души борется с коррупцией. Поэтому с проекцией нарцисса всё не так просто, как «чёрные сгустки энергии» или «атакующие манипуляторы» со всех сторон. Нарциссу нравится врать, гадить и портить жизни многих людей. И чем более душевным вам покажется этот человек, тем более опасным он окажется на самом деле. Единственное, что серьёзно подводит нарцисса – это его речь. Всё то, что он осуждает и с чем борется, всегда оказывается его собственным портретом. Максимально точным. Нарцисс не в состоянии ни отследить, ни избежать принцип проекции.

4. Вытеснение

Вся уникальность нарцисса слетает как пушинка с одуванчика при умении распознавать его манипуляции и защиты. Вытеснение – одна из них, когда как бы забывается что-то неприятное, травмирующее, влияющее на его завышенную самооценку. Угроза его картонной короне и мнимому гению всегда воспринимается нарциссом особенно болезненно. Когда он совершает те поступки, которые приводят его к осознанию собственного несовершенства и к последующему чувству стыда, то, конечно, эти неприятные переживания он пытается устранить, вытеснить по принципу морального урода: раз не помню, значит, не делал. Нарцисс забывает о том, что всё происходит не только в одностороннем порядке. Другой человек прекрасно помнит и его слова, и его поступки, а может, даже и преступление и не собирается вытеснять или забывать. Тем не менее, нарцисс отрицает и не помнит, не помнит и отрицает: «Нет, такого не было!»; «Что-то я не помню, чтобы я произносил такие слова!»; «Не могу вспомнить ни одного случая, когда бы я поступил так, как ты говоришь!» – это классика при таком психическом расстройстве. Отвратительные поступки человек совершает, но никогда в них не признаётся, ссылаясь на свою забывчивость. Почему? Всё по той же причине: безумный страх стыда и разоблачения. А вдруг и другим людям станет очевидна его лживость, подлость, обычность и несуразность? Без угрозы серьёзного наказания ни один нарцисс никогда не признается в своих поганых поступках и преступлениях. И даже когда его вина доказана, он усиленно всё отрицает, потому что не помнит. Значит, успел вытеснить, чтобы снова самому себе и другим казаться замечательным человеком. Но казаться – это ещё не быть, как известно. Ври всегда, ври всем, ври больше всех – главное жизненное правило нарцисса. В моменты, когда возникает угроза разоблачения, угроза выявления его ущербности и последующего стыда, он предпочитает роль страуса: ничего не знаю, не помню, голова полностью в песке, только попка в перьях торчит, – и не достучаться. У нарцисса очень быстро срабатывают отрицание и вытеснение, так он в очередной раз спасает свою нестабильную самооценку. Ведь кроме кругов вокруг собственной оси у нарцисса нет ровным счётом ничего.

5. Вымещение

Когда происходит неприятная ситуация, но нет возможности открыто выразить свою обиду или злость на человека, поспособствовавшего этому, случается вымещение. У нарцисса это происходит регулярно. В моменты идеализации он кажется себе лучшим из лучших, достойным всех благ этого мира, но на работе он может занимать незначительную должность и находиться в подчинении у человека более состоятельного, властного и агрессивного. Долго мириться с такой ситуацией нарцисс не может, ведь в его болезненных фантазиях только он – самый талантливый, самый умный и самый успешный. А тут такая досада. Поэтому он начинает изображать злого влиятельного шефа в других условиях, например, у себя дома. По отношению к начальнику он испытывает разные негативные эмоции и чувства: это и зависть, и гнев, и стыд, и тревога. Выразить он их не может, так как боится остаться без работы. Нарцисс – трус, ему хочется накричать на своего руководителя, но этого он не делает, молчит со злобным выражением лица и терпит, подавляет свои эмоции, а они никуда не выветриваются. Позже весь накопленный негатив летит в адрес членов его семьи.

Типичная история, когда обычный неудачник, незначительная единица в чужой иерархии начинает строить из себя тирана в домашних условиях. То есть гнев, стыд, зависть и тревога трансформируются у нарцисса в нелепые бытовые истерики и направляются не по адресу, не на того, кто является причиной этих эмоций. Приведу ещё один пример вымещения, характерный для нарцисса. Его бросила девушка, достал своим мерзким характером и дороги разошлись. Теперь псевдограндиозный нарцисс как злое привидение и медведь-шатун несёт по жизни эту незаконченную ситуацию и каждый раз кого-нибудь бросает, вымещая свою прежнюю обиду на совершенно других людях. Получается довольно абсурдно. Например, нарцисс отправляется в ночной клуб, чтобы развлечься, напиться и убежать от самобичевания, встречает там девушку, которая тоже хочет просто приятно провести время, а не встретить мужчину мечты или создать крепкую семью. Цели обозначены чётко и конкретно. Так этой девушке, которая не факт, что даже запомнит имя нарцисса после бурной ночи, он начинает ездить по нервам какими-то несусветными рассказами о том, что он её не любит, она неадекватная и вообще он её бросает. А она смеётся, недоумевает и отвечает ему: «Эй, парень, я не твоя девушка. Я хотела развлечься в ночном клубе. Ты не мой друг, не мой любимый, ты – никто, я свободна. Что за мужские истерики?» Но это бесполезно, нарцисс не понимает собственной несуразности и теперь всю свою злость и обиду на бывшую девушку он вымещает на едва знакомых людях, лишь бы доказать самому себе, что он циничный альфа-самец, отвергающий всех женщин, встречающихся на его пути. Такие иллюзии возникают в голове у придурковатого юноши с нарциссическим расстройством. Его комично завышенная самооценка сильно пострадала после расставания с подружкой, и теперь он мстит за свои прежние переживания по сути всему женскому населению планеты. Со стороны это выглядит странно, когда жалкий паренёк, утопающий в своей фантазийной грандиозности, претендует на существенную роль в мужской иерархии и строит из себя завидного мужа, не имея никаких оснований и даже предпосылок для такого поведения. А вымещение – это элементарный перенос реакций с недоступного человека на того, кто сейчас рядом. И адекватными такие действия, конечно, назвать нельзя.

6. Интеллектуализация

Использование интеллекта для жёсткого контроля над эмоциями. В силу того, что нарцисс не способен на настоящие, не наигранные чувства, ему очень легко даётся интеллектуализация – пустые разглагольствования о неравнодушном отношении с безразличным видом и игнорированием просьб, когда рассказов про эмоции и чувства много больше, чем самих эмоций и чувств. Все мы по-разному устроены: одним ближе минимальное выражение чувств и интеллектуальный подход ко всему, другим нужно более близкое эмоциональное взаимодействие, и таким людям крайне неприятно пренебрежительное отношение или фразы-приказы наподобие таких: «Что за сверхчувствительность, голову включи!»; «Реагируй не так эмоционально!»; «Хватит переживать и сопли жевать!» Казалось бы, неплохая черта – умение себя контролировать и не идти на поводу у эмоций, даже особенно неприятных. Но! У этой психологической защиты есть и обратная сторона, заключается она в неумении интересно и ярко проводить время, в боязни спонтанности, в зажатости, неуклюжести, бездушности, излишней стыдливости в сексе. Благодаря интеллектуализации образуется слишком много раздумий на тему эмоций и чувств. Получаются мудрёные разговоры о любви и чувствах без самой любви и чувств. И это вызывает напряжение. У нарцисса интеллектуализация тесно переплетается с дефлексией, когда, с одной стороны возникают бесконечные рассказы о чувствах и эмоциях, а с другой стороны таким образом человек уходит в абстрактные рассуждения вместо ответа на заданный вопрос. Например, мужчина с нарциссическим расстройством какое-то время встречается с девушкой, которая хочет понять статус их отношений: они любовники, они пара, они будущая семья, они друг другу кто? При этом нарцисс настроен несерьёзно, не находит для себя особой выгоды в этих отношениях, но и разрывать их пока не планирует из-за регулярной потребности в сексе. И произносит следующее: «Понимаешь, так или иначе, но все люди нуждаются в любви. А женщины сильнее мужчин заинтересованы в браке. Это не означает, что мужчины не хотят иметь семью или не испытывают сильных чувств, это не так. Мужчины тоже этого хотят, но по-другому!» Такое пустословие вместо конкретного ответа на вопрос как бы намекает на чувства, но их нет, создаёт иллюзию заинтересованности в браке, но на самом деле это вовсе не так. Любой нарцисс обожает недосказанность, неопределённость и двусмысленность, чтобы оставалась лазейка для навешивания вины по причине неправильно понятых слов. Ему без разницы, кто и что слышит, он всегда «не это имел в виду». Поэтому влюблённая в него девушка выхватывает из контекста слова о чувствах и браке, думает, что он смущается и по этой причине говорит об этом как-то издалека, не понимая нарциссического пустословия, состоящего из интеллектуализации и дефлексии. Проще говоря, это лживая болтовня о прекрасном отношении, сдобренная ещё и здравыми рассуждениями. Интеллектуализация похожа на камень, застрявший в голове и мешающий человеку получать удовольствие от жизни, камень, перекрывающий реальный чувственный и эмоциональный опыт. Можно вспомнить о том, что обычно мужчины менее эмоциональны, а женщины более чувствительны, или стандартную поговорку: «Женщины любят сердцем и душой, а мужчины телом и умом», – но не об этом речь. Интеллектуализация – это подмена самих эмоций и чувств философскими рассуждениями и обобщениями на эти темы. У всех разное понимание любви: для одних это внимание, подарки, комфорт и материальное благополучие, для других – эмоциональная близость, откровенность, доверие, для третьих гораздо важнее телесный контакт – нежные прикосновения, объятия, поцелуи, секс. Но когда практически никаких подтверждений нет, а есть одно угрюмое пустословие на тему большой любви или иных сильных чувств и эмоций, то это начинает напрягать, как и всё фальшивое, а у нарцисса кроме фальши есть только гнев, зависть, стыд, ревность и обида на весь мир по причине его непризнанного гения. Этот вид психологической защиты социально одобряемый, так как человек держит себя в руках и контролирует эмоции, что для больного нарциссическим расстройством очень важно, получается роль героя, неподвластного переживаниям. По сути, интеллектуализация – это обесценивание эмоций и чувств из-за страха оказаться несовершенным, обычным или отвергнутым. Таким, как все. Для нарцисса это невыносимо.