Текст книги "2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник"

При ишемической болезни сердца, в том числе у больных, перенесших инфаркт миокарда (от месяца и более), показан массаж в сочетании с акупрессурой. Массаж проводят в положении сидя (на ранних стадиях) или лежа на спине с подкладыванием валика под коленные суставы. Воздействуют по всей зоне спины, но с большим акцентом на левую половину грудной клетки и на левую руку (рис. 42 а). Приемы массажа должны быть щадящими, движения – плавными, темп – медленным и средним. Применяют поглаживание, растирание, растяжение, разминание (рис. 8). После процедуры необходим отдых – не менее 40–60 мин. Постепенно можно увеличивать длительность процедуры: массаж спины – от 7 до 10–12 мин, воротниковой зоны – от 5 до 10 мин, области сердца – от 3 до 5 минут.

Массаж спины и области сердца применяют после инфаркта миокарда при коронарной недостаточности I–II степени, без недостаточности и при недостаточности кровообращения.

Массаж воротниковой зоны и области сердца назначают при стенокардии, сопутствующей артериальной гипертензии, головных болях, плохом сне. Массаж спины или спины и области сердца – при сопутствующем остеохондрозе (по схеме на рис. 55).

Существуют и противопоказания для проведения массажа: острые нарушения мозгового кровообращения, групповая политопная экстрасистолия, неблагоприятная динамика ЭКГ во время лечения, аневризма сердца, острый инфаркт миокарда, постинфарктный кардиосклероз. В китайской медицине существуют техники такой работы, но они очень сложны и доступны только специалистам. Чаще всего в этих случаях используют акупунктуру.

Рис. 42. Зоны массажа и направление массажных линий при заболеваниях сердца: а – зоны сегментарного массажа; б – точки традиционного массажа

Массаж при остром инфаркте миокарда показан на 2—3-й день заболевания. Применяют также массаж ног в положении на спине (под колени подкладывают валик). Массаж проводят в положении лежа на правом боку или сидя с опорой руками на спинку стула; начинают с правой половины спины. При точечном воздействии прорабатывают все точки меридиана сердца (рис. 14) и меридиана перикарда (рис. 18, 42 б). К точкам этих меридианов можно добавить точки E9 (жэнь-ин) и E12 (цюэ-пэнь) по меридиану желудка (рис. 12), V46 (гэ-гуань) и V48 (ян-ган) – по меридиану мочевого пузыря (рис. 16). В этих точках можно использовать не только акупрессуру, но и вакуумные банки.

Полезен самомассаж проекции зоны сердца на стопах – ежедневно перед сном (рис. 34). Продолжительность как общего, так и точечного массажа увеличивают постепенно (от 5 до 10 мин), проводят ежедневно на ранних стадиях или через день – в зависимости от состояния больного.

Боли в висцеральной области – области живота – один из наиболее частых симптомов при заболеваниях органов брюшной полости. Они могут быть обусловлены воспалением, спазмом гладкой мускулатуры или висцеральной оболочки, покрывающей органы брюшной полости.

Боли преимущественно в зоне от ребер до пупка чаще всего связаны с заболеваниями печени, желчного пузыря (дискинезия, холецистит), желудка, поджелудочной железы (панкреатит), двенадцатиперстной кишки (гастрит), селезенки, отчасти почек. Боли ниже линии пупка могут быть обусловлены поражением аппендикса, толстой и сигмовидной кишок (колит, непроходимость), почек и мочеточника, половых органов (внематочная беременность, воспаление яичника), инфекционными заболеваниями, различными интоксикациями. Кроме того, при серьезных стрессах и долговременных психологических проблемах именно органы висцеральной зоны быстрее других реагируют на это расстройством функциональности и развитием органических заболеваний.

Локализация боли не всегда строго соответствует расположению пораженного органа. Причины болей в животе многообразны, поэтому лечение следует проводить только после установления точного диагноза врачом.

Общий ход массажа при заболеваниях органов пищеварения показан на рис. 43.

Рис. 43. Зоны массажа области спины и живота при заболеваниях органов пищеварения

Рефлексотерапия очень эффективна при лечении многих проблем этой зоны тела, но столь прямое воздействие на внутренние органы требует особой квалификации, поэтому в данной книге мы приводит сведения по использованию акупрессуры при некоторых, преимущественно бытовых проблемах.

Икота – это спазмы в диафрагме, отделяющей область легких от висцеральной зоны, содержащей органы пищеварения. С помощью китайского точечного массажа на меридиане толстой кишки (рис. 44) можно быстро избавиться от икоты. При выполнении массажа необходимо глубоко и максимально медленно дышать.

Если симптом не удается снять или речь идет о часто повторяющейся проблеме, следует массировать точки на нескольких меридианах. Воздействие нужно оказывать на следующие точки.

TR17 (и-фэн) – симметричная точка, расположена в углублении за мочкой уха (рис. 19). Снимает икоту, боль в ушах, зубную боль, боль в челюстях; применяется при параличах и парезах лицевых мышц, паротите.

RP16 (фу-ай) – симметричная точка, расположена внизу грудной клетки, в месте соединения VIII и IX ребер (рис. 13). Воздействие на эту точку избавляет от икоты, боли в брюшной полости, помогает при лечении язвы желудка.

VC12 (чжун-вань) – несимметричная точка, расположена в области солнечного сплетения между пупком и основанием грудины (на 3 пальца ниже основания грудины) (рис. 23). Массаж этой точки применяется при икоте, изжоге, запорах, расстройстве пищеварительной системы, а также при головной боли и стрессовых состояниях.

VC17 (тань-чжун) – несимметричная точка, расположена на расстоянии 3 пальцев выше основания грудины (рис. 23). Воздействие на эту точку помогает избавиться от икоты, нервного напряжения и страха.

P1 (чжун-фу) – симметричная точка, расположена вверху грудины, на 3 пальца вниз от ключицы (рис. 10). Используется при икоте, затрудненном дыхании, кашле.

R27 (шу-фу) – симметричная точка, расположена во впадине между грудинной костью и ключицей (рис. 17). Воздействие на эту точку снимает икоту, кашель, тревоги и страхи, затрудненное дыхание. Точка используется при лечении астмы.

VC22 (тянь-ту) – несимметричная точка, расположена в углублении между ключицами (рис. 23). Применяется при икоте, спазмах в горле, изжоге, бронхите.

При икоте помогает также воздействие на сочетание точек: VC12 чжун-вань, VC14 цзюй-цюе (рис. 23), GI4 хэ-гу (рис. 11), Е36 цзу-сань-ли (рис. 12).

Рис. 44. Зона массажа при икоте

Самомассаж для снятия икоты

Массаж выполняется в положении сидя или лежа.

1. Поставить указательный и средний пальцы обеих рук на точки TR17. Не рекомендуется слишком сильно надавливать на эти точки, давление должно быть очень легким. Массировать точки в течение 1 минуты.

2. Слегка согнутые пальцы обеих рук поставить на точки RP16. В течение 1 мин производить давление на эти точки.

3. Массаж точек VC22 и VC17 выполнять одновременно. Средний палец правой руки поставить на точку VC22 и производить на нее надавливание в течение 1 мин. Пальцы левой руки поставить на точку VC17 и производить надавливание в течение 1 минуты.

4. Слегка согнутые пальцы обеих рук поместить на точку VC12. Вначале давление должно быть небольшим, затем его следует увеличить. Массаж производить в течение 1 минуты.

5. Поставить пальцы обеих рук на точки R27. Надавливание производить в течение 30 секунд.

6. Массаж точек P1 производить большими пальцами обеих рук в течение 1 минуты.

Изжога и боли в желудке могут возникнуть по целому ряду причин. Китайская традиционная медицина считает, что болезни органов пищеварения вызваны в первую очередь проблемами психологического характера. Если боль в желудке вызвана серьезным органическим заболеванием, например аппендицитом, требуется немедленная врачебная помощь. Если же боль или изжога появилась в результате неправильного питания или стресса, такие симптомы можно снять, используя точечный массаж.

Для проведения точечного массажа нужно использовать следующие точки.

VC12 (чжун-вань) – несимметричная точка, расположена на линии между основанием грудины и пупком, в области солнечного сплетения (рис. 23). Воздействие на эту точку снимает боли и спазмы в желудке, изжогу, помогает при запорах. Воздействовать на эту точку можно только до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Не рекомендуется надавливать на нее более 2 минут. Не следует оказывать на точку сильное давление при болезнях сердца, гипертонии, злокачественных опухолях. Делать массаж этой точки детям можно с 12 лет.

VC6 (ци-хай) – несимметричная точка, расположена на 2 пальца ниже пупка (рис. 23). Воздействие на точку снимает боли в желудке и пояснице, помогает и при изжоге, и при запорах.

V23 (шэнь-шу) и V52 (чжи-ши) – симметричные точки, расположены на пояснице (рис. 16). V23 находится на расстоянии двух пальцев в обе стороны от позвоночника, а точка V52 – также по обеим сторонам, но на четыре пальца (2 цуня) от позвоночника. Воздействие на эти точки снимает усталость, раздражительность, боли в желудке.

Р6 (кун-цзуй) – симметричная точка, расположена на тыльной стороне предплечья на расстоянии 2,5 пальца от лучезапястного сустава (рис. 10). Применяется при изжоге, тошноте, болях в желудке.

E36 (цзу-сань-ли) – симметричная точка, расположена на 4 пальца ниже коленной чашечки и на 1 палец к внешней стороне большой берцовой кости (рис. 12). Воздействие на эту точку снимает усталость, изжогу, боли в желудке.

RP4 (гунь-сунь) – симметричная точка, расположена на своде ступни под выступом, образованным большим пальцем (рис. 13). Воздействие на эту точку помогает работе желудка.

Самомассаж при изжоге и болях в желудке

1. Исходное положение – лежа на животе. Ладонь правой руки прижать к точке VC12, а ладонь левой – к точке VC6. Голову повернуть набок, дышать глубоко. Выполнять в течение 1 мин, ежедневно увеличивая время. К концу недели время выполнения этого упражнения должно достичь 5 минут.

2. Исходное положение – лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, приподнять таз и подвести кулаки под поясницу. Костяшками пальцев воздействовать на точки V23 и V52. Выполнять в течение 1 минуты.

3. Исходное положение – сидя. Обхватить пальцами левой руки предплечье правой руки таким образом, чтобы большой палец левой руки надавил на точку Р6 на правой руке. Надавливание на точку производить в течение 1 минуты. Аналогично провести массаж точки Р6 на левой руке.

4. Исходное положение – сидя. Пятку правой ноги расположить на точке E36 левой ноги и в течение 30 с потирать эту точку. Затем ноги поменять.

5. Внешней стороной левой ступни опереться о пол, а пяткой правой ноги произвести надавливание на точку RP4 на левой ступне. Выполнять массаж в течение 1 мин. Аналогично произвести массаж точки RP4 на своде левой ступни.

При изжоге можно выполнять только упражнения под номерами 3, 4, 5.

Для остановки тошноты следует массировать сочетание таких точек как R6 чжао-хай (рис. 17), VC16 чжун-тин или VC12 чжун-вань (рис. 23), TR5 вай-гуань (рис. 19) или МС6 нэй-гуань (рис. 18), F3 тай-чун (рис. 21), Е36 цзу-сань-ли (рис. 12).

По мнению китайских врачей, если тошнота вызвана повышенным давлением или головными болями мигренозного типа, это относится к расстройствам, связанным с печенью. В этом случае следует массировать точки по ходу меридиана желчного пузыря (рис. 20) и меридиана мочевого пузыря (рис. 16), начиная с области висков и постепенно спускаясь от головы вниз вдоль позвоночника.

Акупрессура может снизить болевые ощущения в постоперационный период. Однако всегда надо учитывать состояние больного, степень заживления операционного шва, опасность простимулировать кровотечение. Поэтому воздействие должно быть мягким, всегда в стороне от места проведения операции.

Для общеукрепляющего воздействия в восстановительный период можно стимулировать точки Е36 цзу-сань-ли (рис. 12) и RP6 сань-инь-цзяо (рис. 13).

После стернотомии (операции на сердце, переднем средостении) используется сочетание точек VC22 тянь-ту (рис. 23), Р1 чжун-фу (рис. 10), V15 синь-шу, V17 гэ-шу (рис. 16), С7 шэнь-мэнь (рис. 14), МС6 нэй-гуань (рис. 18).

После срединной лапаротомии (операции на желудке, пищеводе, двенадцатиперстной кишке) используется сочетание точек RP4 гунь-сунь (рис. 13), Е36 цзу-сань-ли (рис. 12), VC12 чжун-вань, VC15 цзю-вэй (рис. 23), Е25 тянь-шу (рис. 12), V20 пи-шу, V21 вэй-шу (рис. 16).

После боковой лапаротомии (операции на печени, желчных путях) используется сочетание точек: F13 чжан-мэнь, F3 тай-чун (рис. 21), V63 цзинь-мэнь (рис. 16), VB24 жи-юе, VB21 цзянь-цзин (рис. 20), Е36 цзу-сань-ли (рис. 12), RP6 сань-инь-цзяо (рис. 13).

После бокового внебрюшинного доступа используется сочетание точек F13 чжан-мэнь (рис. 12), R6 чжао-хай, R7 фу-лю (рис. 17), V23 шэнь-шу или V24 ци-хай-шу (рис. 20), Е36 цзу-сань-ли (рис. 12), RP6 сань-инь-цзяо (рис. 13).

После аппендэктомии используется сочетание таких точек: R6 чжао-хай (рис. 17), VC12 чжун-вань, VC4 гуань-юань (рис. 23), VB28 вэй-дао (рис. 20), Е25 тянь-шу, Е36 цзу-сань-ли (рис. 12).

После грыжесечения используется сочетание точек V22 сань-цзяо-шу, V23 шэнь-шу, V24 ци-хай-шу (рис. 16), VC4 гуань-юань (рис. 23), RP6 сань-инь-цзяо (рис. 13).

При лечении пареза кишечника используется сочетание точек VC12 чжун-вань, VC6 ци-хай (рис. 23), V25 да-чан-шу (рис. 16), Е25 тянь-шу, Е36 цзу-сань-ли (рис. 12).

При заболеваниях органов пищеварения требуется специальная профессиональная подготовка. Однако можно сопровождать лечение общим массажем по следующей схеме: общие боли в области живота – как на рис. 45; при язвенной болезни и болях в области кишечника – как на рис. 46; при заболеваниях печени и желчных путей – как на рис. 47. Общий массаж с акцентом на указанных в схемах зонах поможет снять болевые симптомы и поддержать организм при лечении.

Рис. 45. Зоны массажа при боли в области живота

Рис. 46. Зоны массажа в области спины и живота при язвенной болезни и заболеваниях кишечника

Рис. 47. Зоны массажа при заболеваниях печени и желчных путей

Причины импотенции могут быть самыми разными (диабет, нервные заболевания и др.), поэтому прежде всего следует получить консультацию у врача. В традиционной китайской медицине считается, что сексуальная активность связана с деятельностью почек, поэтому рекомендуется обратить внимание на работу этого органа.

Отрицательное влияние на потенцию оказывает постоянное мышечное напряжение в тазовой области, в результате чего ухудшается кровоснабжение половых органов.

Систематически проводимый точечный массаж расслабит мышцы области таза, сделает их более гибкими, улучшит кровоснабжение. Кроме того, некоторые точки связаны с работой почек, поэтому воздействие на эти точки поможет усилить потенцию. Точки, расположенные в нижней части спины, помогают при расстройстве функции предстательной железы.

Для восстановления потенции нужно воздействовать на следующие точки.

V23 шэнь-шу и V47 хунь-мэнь – симметричные точки, расположены на пояснице, точка V23 – на 2 пальца в обе стороны от позвоночника, точка V47 – на 4 пальца в обе стороны от позвоночника (рис. 16). Воздействие на эти точки помогает при проблемах с потенцией и преждевременной эякуляции, снимает боли в нижней части спины. Не рекомендуется воздействовать на эти точки при переломах костей и повреждении позвонков.

V27—V34 – парные точки, расположены у основания позвоночника (рис. 16). Массаж точек производится при импотенции и болях в нижней части спины. Кроме того, воздействие на точки V27 и V28 помогает при задержке мочи, снимает боли в крестцово-подвздошном суставе. Точки V29 и V30 используются при люмбаго, ишиасе и болях в области крестца.

R1 юн-цюань – симметричная точка, расположена на центральной линии подошвы, в верхней части (рис. 196). Используется при проблемах с потенцией.

R3 тай-си – симметричная точка, расположена между внутренней частью таранной кости и ахилловым сухожилием (рис. 17). Массаж этой точки рекомендуется проводить при преждевременной эякуляции, сексуальном напряжении, усталости, болях в спине.

E36 цзу-сань-ли – симметричная точка, расположена на 4 пальца вниз от коленной чашечки и на 1 палец по направлению к большеберцовой кости (рис. 12). Воздействие на эту точку помогает при импотенции, укрепляет мышцы и улучшает состояние всего организма.

VC4 гуань-юань – несимметричная точка, расположена на 4 пальца вниз от пупка (рис. 23). Используется при расстройствах мочеполовой системы и импотенции.

VC6 ци-хай – несимметричная точка, расположена на 2 пальца ниже пупка (рис. 23). Применяется при лечении импотенции и заболеваний мочеполовой системы.

RP12 чун-мэнь и RP13 фу-шэ – симметричные точки, расположены в тазобедренной области внутри складки, которая образуется во время сгиба суставов в месте соединения костей туловища и ног (рис. 14). Воздействие на эти точки хорошо помогает при лечении импотенции.

Самомассаж для лечения импотенции

Массаж выполняется в положении сидя.

1. Положить на поясницу кисти обеих рук (тыльной стороной). Сжать руки в кулак и костяшками пальцев энергично растирать в течение 1 мин точки V23 и V47. Затем в течение 1 мин производить надавливание пальцами на точку V47, после этого – на точку V23 в течение 1 мин. В конце массажа этих точек должно возникнуть ощущение тепла и онемения.

2. Поставить пятку левой ноги на точку E36 на правой ноге и растирать ее быстрыми движениями вверх и вниз в течение 30 с. Аналогично выполнить массаж этой точки на левой ноге.

3. Массаж точек R1 и R3 можно производить одновременно. Для этого положить ступню левой ноги на бедро правой и поставить большой палец левой руки на точку R3. Движение при надавливании направлять вниз. Большим пальцем правой руки надавить на точку R1 на подошве. Массаж обеих точек производить в течение 1 минуты.

Следующие действия нужно выполнять в положении лежа (ноги согнуты в коленях, ступни упираются в пол).

4. Поставить пальцы левой руки на точку VС4 (ниже пупка), а пальцы правой – на точку VC6 (выше пупка). Производить одновременное надавливание на эти точки в течение 2 минут.

5. Поставить указательные пальцы обеих рук на точки RP13, а средние – на точки RP12. Надавливание производить в течение 1 минуты.

6. Приподнять таз и подложить руки под крестец ладонями вниз, перекрестив кисти. В течение 1 мин выполнять покачивающие движения коленями влево и вправо. Таким образом произойдет воздействие на точки V27—V34.

Боли при менструациях могут быть вызваны воспалением органов мочевыделительной системы, запорами, гормональными нарушениями, напряжением мышц в области таза и т. д. Точечный массаж помогает снять напряжение мышц в области таза и улучшить кровоснабжение тканей. Систематически проводимый массаж способствует также улучшению работы эндокринной системы.

Выполнять точечный массаж нужно в течение недели до начала менструации, для большего эффекта – 2–3 раза в день. Можно использовать схему на рис. 48.

Для снятия боли при менструации нужно воздействовать на следующие точки.

RP12 чун-мэнь и PR13 фу-шэ – симметричные точки, расположены в области таза во впадине, образующейся при сгибании нижних конечностей (рис. 13). Воздействие на эти точки снимает боль при менструации.

V27—V34 – крестцовые точки, расположены у основания позвоночника в области копчика (рис. 16). Воздействие на эти точки эффективно при болях в нижней части спины, для снятия боли и напряжения при менструации.

V48 ян-ган – симметричная точка, расположена примерно на 2 пальца влево и вправо от крестца между основанием ягодиц и верхней частью тазовой кости (рис. 16).

VC6 ци-хай – несимметричная точка, расположена на 2 пальца ниже пупка (рис. 23). Массаж этой точки выполняется при запорах, нерегулярности менструального цикла, болезненных менструациях.

VC4 гуань-юань – несимметричная точка, расположена на 4 пальца ниже пупка (рис. 23). Массаж этой точки выполняется при проблемах органов мочеполовой системы, нерегулярности менструального цикла, болевых ощущениях.

RP6 сань-инь-цзяо – симметричная точка, расположена на 4 пальца выше внутренней части таранной кости, возле задней части большой берцовой кости (рис. 13). Воздействие на эту точку снимает отеки и боли при менструациях.

RP4 гунь-сунь – симметричная точка, расположена на верхней стороне свода стопы под большим пальцем, на расстоянии 1 пальца от костного выступа (рис. 13). Воздействие на эту точку снимает боли, отеки, усталость.

Самомассаж для снятия болевых ощущений при менструации

Массаж выполняется в положении лежа.

1. Лечь на живот. Согнутые в кулак кисти рук положить под живот на точки RP12 и RP13 так, чтобы костяшки пальцев были повернуты к полу. Ступни и бедра соединить. На вдохе бедра и ноги приподнять и оторвать от пола. Досчитав до 30, опустить ноги вниз и вытянуть руки вдоль тела. Расслабить все мышцы и полежать в таком положении 2 минуты.

2. Для массажа точек V27, V28, V29, V30, V31, V32, V33 и V34 положить руки под область крестца ладонями к полу и раскачивать колени влево и вправо в течение 1 мин. Передвинуть руки к верхней части ягодиц, ближе к позвоночнику (точки V48). Через 1 мин согнуть колени и подтянуть их как можно ближе к животу, не отрывая рук от точек V48. Положить руки на живот, вытянуть ноги и расслабиться, оставаясь в таком положении 2 минуты.

3. Пальцы левой руки положить на точку VC4, а пальцы правой – на точку VC6. Постепенно увеличивая силу нажима, производить надавливание на эти точки в течение 2 мин. Полежать 1–2 мин, расслабив все мышцы.

4. Сесть, согнуть ноги в коленях, развести колени в стороны и придвинуть ступни к себе. Большими пальцами обеих рук надавить на точки RP6 на обеих ногах. При нажатии на эти точки должны появиться болевые ощущения. Массаж точек производить в течение 1 минуты.

5. Поставить большие пальцы обеих рук на точки RP4 на своде левой и правой стоп. В течение 1 мин производить нажатие на обе точки RP4.