Текст книги "Физическая культура – поурочные планы для 9-го класса"

Урок 24. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы (З)

Цели: разучить разминку с футбольным мячом в парах, технику остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы; совершенствовать технику удара по мячу подъемом ноги; провести спортивную игру «Мини-футбол».

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике остановки опускающегося мяча внутренней стороной стопы, углубленные представления о технике удара по мячу подъемом ноги; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом в парах и спортивной игры «Мини-футбол»; метапредметные: самостоятельно определять цели своего обучения; ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности; развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; личностные: формирование ответственного отношения к учению, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности.

Инвентарь: секундомер, свисток, 2—4 футбольных ворот, футбольные мячи на пару занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному футбольному мячу. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка с футбольным мячом в парах. После разминки ученики в парах встают друг против друга по ширине зала.)

II. Основная часть

1. Вбрасывание мяча и остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Покажите и расскажите, как выполняется остановка в воздухе опускающегося мяча внутренней стороной стопы (уч. М.).

Первый выполняет вбрасывание мяча из-за боковой и старается бросить мяч так, чтобы он прилетел точно для остановки второму. Второй останавливает опускающийся мяч внутренней стороной стопы и дает пас первому. Упражнение выполняется 1 мин, затем партнеры меняются заданием.

Техника выполнения

Когда падающий мяч приближается, то опорную и принимающую ноги слегка согнуть. В момент касания мячом земли останавливающую ногу согнуть в колене и отвести назад, гася скорость движения мяча.

– Покажите и расскажите, как выполняется остановка при отскоке от пола опускающегося мяча внутренней стороной стопы (уч. Л.).

Техника выполнения

Встать боком к направлению полета мяча. В момент остановки обе ноги слегка согнуть. Ногу перед остановкой слегка расслабить. Нужно рассчитать место приземления мяча и точно подставить ногу. При приземлении мяча нужно мягко подставить ногу, чтобы в самый момент удара об пол принять его внутренней стороной стопы и остановить. Это довольно сложный прием, поэтому нужно, чтобы и вбрасывание мяча производилось точно под ногу.

(Упражнение выполняется 1 мин, затем партнеры меняются заданием.)

2. Удары по летящему мячу подъемом ноги на силу

(Ученики выстраиваются за лицевой линией, удары выполняют парами. Первый набрасывает мяч, второй наносит удар. Задача: нанести максимально сильный удар подъемом ноги. Мяч должен долететь по воздуху до противоположной стены. Каждый ученик выполняет по 3 удара.)

3. Ведение мяча с сопротивлением

(Ученики выполняют ведение мяча с сопротивлением.)

Первый атакует, второй активно ему мешает. Первый должен провести мяч и ударить по воротам, но не дальше, чем с семи метров. Затем партнеры меняются заданием. Каждый ученик должен пробить по воротам 2 раза.

4. Спортивная игра «Мини-футбол»

(Учитель делит класс на 2—4 команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Остановка мяча грудью» на с. 148 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Двухсторонняя игра» на с. 122, 123 учебника В. И. Ляха.

Урок 25. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью (З)

Цели: повторить разминку в парах с футбольным мячом; разучить технику остановки мяча грудью; повторить технику удара головой по летящему мячу, технику вбрасывания мяча из-за боковой; провести спортивную игру «Футбол».

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике остановки мяча грудью; иметь углубленные представления о технике удара головой по летящему мячу; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки в парах с футбольным мячом и спортивной игры «Футбол»; метапредметные: определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения; устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы; личностные: формирование ответственного отношения к учению; развитие осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками.

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольные мячи на пару занимающихся, 2—4 футбольных ворот.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному футбольному мячу. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка с футбольным мячом в парах. После разминки ученики в парах встают друг против друга по ширине зала.)

II. Основная часть

1. Вбрасывание мяча и остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы

(Повторение. См. урок 24. Ученики повторяют технику остановки мяча внутренней стороной стопы.)

2. Вбрасывание мяча из-за боковой и остановка мяча грудью

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите о технике остановки мяча грудью (уч. М.). (Ответы учеников.)

(Ученики отрабатывают технику остановки мяча грудью.)

1) Первый подбрасывает мяч, останавливает на грудь, с груди останавливает падающий мяч ногой и дает пас второму. Второй останавливает мяч ногой, берет его в руки и повторяет задание. Упражнение выполняется две-три минуты.

2) Первый выполняет вбрасывание мяча из-за боковой, второй останавливает мяч на грудь, затем с груди останавливает ногой. Берет в руки мяч и выполняет вбрасывание мяча. Упражнение выполняется одну-две минуты.

3. Удары по мячу серединой лба

(Ученики повторяют технику выполнения удара по мячу серединой лба.)

1) Первый набрасывает мяч, второй отбивает, стараясь попасть первому точно в руки. Упражнение выполняется 1 мин.

2) Первый набрасывает мяч, второй должен слегка подпрыгнуть, чтобы выполнить удар головой. Упражнение выполняется 1—2 мин.

(Девушки выполняют упражнение со средним резиновым мячом.)

4. Спортивная игра «Футбол»

(Учитель проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите о двухсторонней игре (уч. Л.). (Ответы учеников.) (Учитель делит класс на команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место, выполняют дыхательные упражнения. Учитель проводит построение, подводит итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Отбор мяча подкатом» на с. 149 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Развитие двигательных способностей» на с. 123, 124 учебника В. И. Ляха.

Урок 26. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью (З)

Цели: разучить беговую разминку; повторить технику вбрасывания мяча из-за боковой, технику удара серединой лба по мячу, технику остановки мяча грудью; провести спортивную игру «Футбол».

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленные представления о технике вбрасывания мяча из-за боковой, технике удара серединой лба по мячу, технике остановки мяча грудью; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и спортивной игры «Футбол»; метапредметные: определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения; устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы; личностные: формирование ответственного отношения к учению; развитие осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками.

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольные мячи на пару занимающихся, 2—4 футбольных ворот.

Ход урока

I. Вводная часть

(Повторение. См. урок 25. Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите о технике отбора мяча подкатом (уч. М.). (Примерный ответ. Сделать шаг по направлению к пробегающему сопернику, опорную ногу согнуть, а шаговую ногу вытянуть скользящим движением вперед перед соперником. Падая на бедро опорной ноги, внутренней частью стопы вытянутой ноги вытолкнуть мяч из-под соперника.)

– Расскажите об упражнениях для развития двигательных способностей (уч. Л.). (Примерный ответ. Для развития скоростных выполняют следующие упражнения: челночный бег с внезапными остановками и повторными рывками; бег «змейкой», по дуге, по кругу. Для развития скоростно-силовых способностей выполняют следующие упражнения: темповые подскоки со скакалкой на двух ногах (на одной ноге); серии прыжков через препятствия. Для развития координационных способностей выполняют следующие упражнения: жонглирование различными способами; преодоление полосы препятствий. Для развития гибкости выполняют следующие упражнения: различные махи ногами; наклоны из положения стоя и сидя; повороты туловища.)

II. Основная часть

(Повторение. См. урок 25.)

III. Заключительная часть

(Повторение. См. урок 25.)

Домашнее задание

Подготовиться к контрольному уроку по теме «Футбол».

Урок 27. Контрольный урок по теме «Футбол» (З)

Цели: провести разминку с футбольным мячом; выполнить контрольные упражнения; провести спортивную игру «Футбол»; подвести итоги четверти.

Формируемые УУД: предметные: организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с футбольным мячом и спортивной игры «Футбол»; метапредметные: организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; личностные: формирование нравственных чувств и нравственного поведения; развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки.

Инвентарь: секундомер, свисток, футбольные мячи по количеству занимающихся, 2 футбольных ворот.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (2 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Когда ученики проходят по кругу, то берут по одному футбольному мячу и расходятся по залу. Каждый ученик разминается сам, выполняя разученные разминочные футбольные упражнения.)

II. Основная часть

1. Вбрасывание мяча из-за боковой, остановка внутренней стороной стопы

(Ученики делятся на пары и оставляют один футбольный мяч на пару. Партнеры встают друг против друга по ширине зала и выполняют по пять вбрасываний из-за боковой. Задача: попасть мячом точно на ногу, чтобы партнер мог остановить мяч. Выполнить правильно не менее четырех бросков, выполнить правильно остановку не менее двух раз.)

2. Остановка мяча грудью

(Первый набрасывает мяч удобным способом, второй останавливает мяч грудью, ловит его ногой и дает пас обратно. Затем партнеры меняются заданием. Повторить 3 раза. Выполнить правильно хотя бы один раз.)

3. Удары по мячу серединой лба

(Партнеры встают друг против друга по ширине зала и выполняют по три удара по мячу серединой лба. Ученик набрасывает себе мяч и отбивает его головой. Задача: отбить мяч точно партнеру (расстояние до партнера ученики в парах определяют сами). Выполнить правильно не менее двух ударов.)

4. Спортивная игра «Футбол»

(Учитель делит класс на команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 5—6 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место, выполняют дыхательные упражнения. Учитель проводит построение, подводит итоги контрольного урока и четверти, выставляет отметки.)

Домашнее задание

Регулярно делать зарядку.

II ЧЕТВЕРТЬ

Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой (З)

Цели: провести инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастикой; разучить разминку на гимнастических матах, технику выполнения строевых упражнений; повторить акробатические элементы: кувырок вперед, кувырок назад, «мост», стойка на лопатках; провести гимнастическую эстафету.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике выполнения строевых упражнений; иметь углубленные представления о технике выполнения акробатических элементов, технике безопасности на занятиях гимнастикой; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на гимнастических матах и гимнастической эстафеты; метапредметные: осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения и делать выводы; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками и взрослыми в процессе образовательной деятельности; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, гимнастический мат на пару занимающихся; инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой, 2 конуса.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, поздравляет с началом новой четверти.)

2. Инструктаж

(Учитель проводит инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастикой.)

1) Не выполнять самостоятельно сложные упражнения, требующие страховки.

2) Не заниматься на снаряде, под которым нет матов. Маты должны лежать ровно.

3) На заниматься на неисправных или незакрепленных снарядах и т. д.

3. Строевые упражнения

1) Переход с ходьбы на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Учитель командует: «На месте шагом марш!», затем под левую ногу командует: «Прямо!» Ученики делают правой ногой шаг на месте, а затем с левой ноги начинается движение вперед. Шеренга доходит до противоположного конца зала. Учитель командует: «На месте стой! Кругом!»

2) Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении.

Класс передвигается в обход. Когда направляющий будет подходить к противоположной стороне зала, учитель командует: «Через центр марш!» Направляющий поворачивается и идет через центр к противоположной стороне, остальные следуют за ним.

Когда класс подходит к противоположной стороне, учитель командует: «В колонны по одному в обход направо и налево марш!» Направляющий идет направо в обход, второй – налево в обход, третий – направо в обход, четвертый – налево и т. д. Когда две колонны встречаются на противоположной стороне, звучит команда: «В колонну по два через центр марш!» Встречающиеся ученики образуют пары, которые идут дальше через центр. Далее учитель может скомандовать: «В колонны по два в обход направо и налево марш!» и т. д. Таким образом можно перестраиваться в две, четыре, восемь колонн.

3) Перестроение в обратном порядке называется разведением и слиянием.

В этом случае, разбивая, например, четыре колонны, учитель командует: «В колонны по два в обход направо и налево марш!» После этой команды четыре колонны расходятся по две в разные стороны. На противоположной стороне звучит команда: «В колонну по два через центр марш!» Теперь четверки сливаются в двойки, образуя две колонны. Далее учитель действует аналогично, перестраивая при необходимости учеников в одну колонну. Следует команда «В колонны по одному направо и налево в обход марш!» строй разводится на две колонны по одному – правую и левую. Затем по команде «В колонну по одному через центр марш!» происходит слияние в колонну по одному.

4. Разминка

(Выполняется равномерный разминочный бег (3 мин). После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель останавливает класс у гимнастических матов. Учащиеся располагаются по два человека на мате. Проводится новая разминка на гимнастических матах (повторение группировки, перекаты на спине в группировке из положения лежа и из приседа). После разминки учащиеся остаются сидеть на матах.)

II. Основная часть

1. Перекаты с постановкой рук для кувырка назад

(Ученики выполняют перекаты с постановкой рук для кувырка назад.)

Из упора присев выполнить перекаты назад. Руки из группировки перевести назад, поставить на мат, опереться на них, как для кувырка назад, и перекатиться обратно. Упражнение выполняется 40—50 с.

2. Стойка на лопатках

(Ученики повторяют технику выполнения стойки на лопатках.) Стойка на лопатках из положения лежа на спине (20—30 с).

Из упора присев выполнить перекат назад в стойку на лопатках, задержаться в стойке (поддерживая себя под спину и опираясь на прямые руки, лежащие на мате), постоять 2—3 с, перекатиться в исходное положение. Упражнение выполнятся 1 мин.

3. «Мост»

(Ученики повторяют технику выполнения «моста» (голова не должна упираться в мат, а прогибаться нужно как можно сильнее). Упражнение выполняется 1—2 мин.)

4. Кувырок вперед

(Если маты лежат вплотную, кувырок выполняют по очереди. Ученик подходит к матам, выполняет три кувырка вперед, затем следующий и т. д. Учитель страхует учеников. Пройти два круга.)

5. Кувырок назад

(Если маты лежат вплотную, кувырок выполняют по очереди. Ученик подходит к матам, выполняет кувырок назад, затем следующий и т. д. Учитель страхует учеников, разбирает ошибки. Второй круг каждый ученик выполняет три кувырка назад подряд.)

6. Кувырок вперед и назад

(Если маты лежат вплотную, кувырок выполняют по очереди. Ученик подходит к матам, выполняет четыре кувырка: первый кувырок вперед, развернуться на 180°, сделать кувырок назад, снова развернуться на 180°, сделать кувырок вперед, развернуться и сделать кувырок назад. Упражнение выполняется 1 раз.)

7. Гимнастические эстафеты

(Учитель делит класс на 2—3 команды. Перед каждой командой на расстоянии 2—3 м разложены два гимнастических мата.)

Первая эстафета. По команде учителя направляющие подбегают к матам, выполняют кувырок вперед, разворачиваются, выполняют кувырок назад, добегают до конуса, оббегают его, выполняют прыжок с поворотом на 360°, возвращаются, подбегают к матам, ложатся на них и выполняют перекаты прямым телом от конца к началу. Встают, добегают до своей колонны, передают эстафету касанием руки следующему и т. д. Эстафету повторить 2 раза.

Вторая эстафета. Ученики встают в командах попарно.

По сигналу первая пара подбегает к мату, первый выполняет

«мост», второй проползает под ним, перебегает к следующему мату, там ложится на спину и также выполняет «мост», первый проползает под ним. Пара возвращается обратно и передает эстафету следующей паре. Если тяжело пролезать друг под другом, то первый выполняет «мост», а второй три раза хлопает ладонями по мату под спиной первого. Эстафету повторить 2—3 раза.

III. Заключительная часть

(Заканчивают эстафету за 5—6 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи, проводит упражнение на расслабление.)

Упражнение на расслабление

Ученики лежат на матах, учитель командует: «Закройте глаза, представьте, что вы лежите на берегу моря, слышите шум волн. Откройте глаза». Упражнение выполняется 2 раза.

Домашнее задание

Прочитать текст «Акробатические комбинации» на с. 80, 81 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Строевые упражнения» на с. 140, 141 учебника В. И. Ляха.