Текст книги "Как я бросил курить"

8. Новые ощущения

Итак, вы теперь некурящие!!! Помните как у Владимира Маяковского: «Я бросил курить, я шагаю как слон!»

Ну, это он только как слон ходил в силу его физиологии, а мы должны порхать как бабочки.

У меня один знакомый столько энергии получил, когда бросил курить, что бегал с утра до ночи как угорелый, брался за все дела, на все у него хватало времени, он просто испускал энергию. И в один прекрасный момент, где то через месяц, полтора, после того как бросил курить, он просто шел по улице, ну если можно так сказать, летел опять куда-то по своим делам, и выключился в прямом смысле этого слова. Как он говорит: «Как будто кто-то рубильник выключил». Очнулся, уже «скорую» кто-то вызвал, подняли, отвезли, проверили. Знаете, что врачи сказали? Переизбыток кислорода в организме! Во как надышался то свежим воздухом. Так что не переусердствуете.)))

Да, новых ощущений масса!

Во-первых воздух. Вы уже забыли, как пахнет чистый воздух, сколько в нем ароматов. Я например, удивлялся все больше и больше, когда различал множество ароматов в одном общем. Аромат чистого снега, дождя, озона перед грозой, запах пожухлой листвы осенью, свежескошенной травы. А по утрам какой стоит аромат! Даже в городе запах асфальта, метро, да, кстати о метро, один раз в Москве я его нашел именно по запаху. Особенно мне нравится аромат Питера поутру летом или ранней осенью, это такое сочетание ароматов, сочетание несочитаемого.

А еда! Вкусно приготовленная она ощущается не только на языке и во рту, она уже будоражит желудок с момента ощущения её присутствия. Кстати вкусовые рецепторы тоже будут меняться. Например, курящий человек слабо чувствует соленную и сладкую пищу, так что, что вы ели раньше будет вам казаться пересоленным или приторным. Со временем вы будете различать огромное количество ароматов и запахов, о которых до этого времени даже не представляли.

Хотелось бы отметить еще один момент. Многие утверждают, а другие боятся, что после того, как бросаешь курить начинаешь толстеть. В основном на этом зацикливаются девушки.

Здесь надо исходить из индивидуальной физиологии каждого отдельного организма. Если есть предрасположенность к полноте, она проявится и без сигарет или отказа от них, раньше или позже, это уже у кого как пойдет. Естественно, что в процессе отказа от курения в организме будут изменяться метаболические процессы, другими словами, обмен веществ будет происходить быстрее, нежели когда вы курили. Никотин сужает сосуды и вены вплоть до их закупорки, сгущает кровь, не дает кислороду пробиться во все закоулки вашего организма, поэтому обмен веществ заторможен.

При отказе от курения ваша кровеносная система будет постепенно восстанавливаться и питать кислородом весь ваш организм, вследствие чего обменные процессы в вашем организме выйдут на новую скорость.

Здесь как раз и важно уделить некоторое время физическим нагрузкам и растрачивать появившуюся энергию, являющуюся следствием ускоренного процесса обмена веществ. Никто вас не заставляет целый день «умирать» на силовых тренажерах, кстати, и сердечко может не выдержать при резких нагрузках. Пройтись быстрым шагом больше обычного, пренебречь автомобилем в некоторых случаях, лишний раз подняться на этаж без помощи лифта, попрыгать, поприседать. Это все, что от вас требуется. Захотите в бассейн или в фитнесс клуб, на лыжи, коньки или велосипед, да ради неба, ваше право.

9. Заключение

Вот в принципе, наверное, и все с чем я хотел с вами поделиться мои дорогие друзья. Мой опыт и тернистый путь, проделанный по дороге к свежему воздуху, теперь передался вам. Как его пройти, прочитать, принять ко вниманию, попробовать или идти до конца, решать теперь вам.

По моему опыту, при решении этого вопроса, главной целью, которую надо поставить перед собой – идти до конца! Еще главнее, что если не получится с первого раза, не забрасывать этого. Сорвался, ничего, через день, два начинай сначала.

Признать себя слабовольным безликим существом и курить дальше легче всего. Не получилось, значит и не получится, буду курить дальше, все равно когда-нибудь все умрем, раньше, позже, это уже как небо даст. Психология действительно слабовольного человека и это неправильно. Даже самый маленький задрипанный котенок будет защищаться против своры бездомных голодных собак, пусть только несколько секунд, а потом его разорвут в клочья, но ОН БУДЕТ!!!

Вы должны вести себя точно так же. Орите на себя, кройте последним матом, но стойте на своем. Идти до конца, не тянуться за сигаретой при первой возможности. Потом смеяться над собой будете, вот не курю уже пол дня, живой пока, не умер, ничего не происходит.

Да, дискомфорт безусловно будет, но это расплата за ваши грехи, так сказать. Это надо принять и пережить с честью. Всего один какой-то месяц, ну неужели не пересилить себя. Вы хозяин своего организма, а не он ваш! Вы его научили потреблять никотин, по вашей вине он теперь требует его. Вот теперь ваша задача его отучить.

Смело вставайте на этот путь и четко следуйте данному практическому пособию, все у вас получится. Я в вас верю! Удачи вам!

И как говорит великий и ужасный Оззи Осборн: «Если вы в состоянии бросить курить, значит для вас вообще нет ничего невозможного»…