Текст книги "Девчоночьи секреты"

И кто выдумал насмехаться и издеваться над обладателями обуви больших размеров? Наверняка те, кто не верит в разум природы. Ведь издавна известно, что размер ноги взаимосвязан с ростом. Это необходимо для того, чтобы человек мог легко передвигаться на двух ногах, не замедляя эволюцию человечества.

Наташе В. было обидно до слез, когда все остальные девчонки хохотали. Потому что шутка, над которой смеялись одноклассницы, была по поводу Наташиных кроссовок. После урока физкультуры в раздевалке Юлька, указывая на Наташины кроссовки, громко сказала: «Кто-то из мальчишек кроссовки забыл!» Наташа смущенно ответила: «Нет, это мои». Все девчонки удивленно посмотрели на Наташину обувь и захихикали: «Ничего себе! Ого!»

Через несколько минут весь класс разлетелся по домам и забыл об истории с кроссовками. Кроме Наташи. Она шла домой, пряча глаза и глотая слезы обиды, ей казалось, что люди смотрят только на ее обувь, удивляясь размеру Наташиной ноги.

Сейчас Наташа с легкой грустью вспоминает эту историю. Конечно, она давным-давно простила своих подружек и не стесняется своего роста и размера обуви. К тому же размер ноги пропорционален росту, и внешне все выглядит вполне нормально.

Люда Н. жалуется, что она очень медленно растет. Чего не скажешь про размер ее ноги. Размер с 35 увеличился до 37, Люда в ужасе: «Где же пропорции?» В этом случае, похоже, ноги опережают в росте остальной организм. Но Люда может быть спокойна. Размер ее ноги подсказывает, что рост у Люды в скором времени будет не менее 160 см.

Мировые исследования доказывают, что размер ног у человечества за это столетие заметно увеличился. Трудно поверить, что у наших бабушек самым ходовым был 35–36. Наука списывает это на всеобщую акселерацию человечества.

Твое тело, пройдя начальные стадии роста, перестанет быть угловатым, неловким. Оно обретет более округлые, плавные формы, сделает тебя более женственной и изящной.

Если все же ты не довольна преобразованиями, произошедшими с тобой, то с недостатками фигуры тебе поможет справиться гимнастика, спорт.

Все перечисленные внешние признаки роста сопровождаются и бурной внутренней жизнью. В первую очередь, это отражается на коже. Она становится нежней, восприимчивей. Большинство девчонок этому не слишком-то рады. Что и говорить – теперь кожа требует особенно тщательного ухода.

Катя М. очень стесняется своей внешности из-за угревой сыпи, которая появилась на ее лице совсем неожиданно. Многим знакома эта неприятная ситуация.

К сожалению, эта проблема – спутник твоего возраста. Гормоны, которые способствуют половому созреванию, стимулируют и выделения сальных желез. Поры, через которые выходит сальная секреция, расположены на коже и имеют свойство забиваться. В порах развиваются бактерии, которые и приводят к воспалению.

Дина перепробовала десятки разных препаратов от угрей. Она меняла их один за другим, следуя за рекламой. Она очень удивлена, почему нет ожидаемого эффекта, ведь она пользовалась самыми дорогими средствами.

Судя по всему, Дина несерьезно отнеслась к своей коже. Особенность лечения, которого требуют угри, – бережное отношение к коже и постоянное применение очищающего препарата. Этот препарат стоит выбирать, исходя из собственного типа кожи, а не из цены. Подбери средство, которое слегка подсушит твою кожу и будет хорошо очищать поры.

Эта проблема стоит не только перед тобой, но и перед твоими сверстниками, поэтому тебе не стоит сильно переживать и решаться на крайние меры, как поступила Нина Д. Она решила выдавить угри. Ранки после этой процедуры создали гораздо худший вид, а рубцы надолго отметили эти места. Врачи предупреждают и о более тяжелых последствиях таких экспериментов.

Неблаготворное влияние на состояние кожи оказывают стресс, переживания. Твоя нервная система изменяется, становится более приспособленной к взрослому восприятию жизни. Это и является скрытой причиной реакции твоей кожи на какие-либо волнующие события.

Такие маленькие неприятности, как пот, выступающий на ладошках во время медленного танца с симпатичным парнем, или стеснительность по поводу запаха, который появляется в течение дня, огорчают и беспокоят многих девчонок.

Все происходит с тобой потому, что органы внешней секреции становятся более чувствительными не только к прикосновению, но и к малейшему дискомфорту, которое испытывает твое тело – и не только физическому, но и психологическому.

Твоя кожа в период полового созревания начинает выделять неповторимый запах, который может принадлежать только одному человеку. И душ должен стать твоим помощником в борьбе за свежесть, при необходимости даже несколько раз в день. На чистое тело нанеси дезодорант. Советуем тебе найти «свой» аромат, а не хватать первый попавшийся. Будет лучше, если ты выберешь запах свежий, бодрящий. Также при сильной потливости лучше использовать одежду из натуральных тканей, а не из синтетических материалов, которые усиливают потоотделение.

Со временем ты найдешь свой аромат в парфюмерии, но самое главное, – не забывай о правилах личной гигиены. Соблюдать их следует еще более строго, когда у тебя начнет появляться пушок волос на лобке, в подмышечных впадинах. Также усиливается оволосение рук, ног, и появляется пушок над верхней губой.

Если ты решишь от них избавиться, то это придется делать постоянно. Потому что такие манипуляции делают волосок грубее. В аптеке можно купить крем-депилятор и, если у тебя нет аллергии, используй его. В косметических салонах выполняют и другие виды эпиляции, которые могут решить твою проблему. Сделать волос менее заметным можно, обесцветив его.

Итак, с маленькими недостатками тебе по силам справиться. Но не стоит всю жизнь гнаться за невозможным, постарайся достичь прекрасного на основе того, что дано тебе природой. Не путай свои особенности с недостатками, никогда не следует считать себя хуже других. Ты прекрасна уже только потому, что ни на кого не похожа, и твои настоящие друзья по достоинству оценят это.

Рост и созревание твоего организма усиливают твои половые признаки. И кроме внешних изменений, тебя ожидает еще один сюрприз. Наверное, ты уже не раз слышала от подруг или от мамы о том, что девушкам в определенный период предстоит узнать, что такое менструация. Чтобы это событие не стало для тебя неприятной неожиданностью, мы поможем подготовиться к нему. Если с тобой это уже произошло, мы ответим на «больные» вопросы, касающиеся этого переломного изменения твоего организма.

Света говорит об этом, смущаясь, даже с лучшими подружками, а маме ей об этом сказать стыдно. Света всячески стремится скрыть, что с ней это происходит. Конечно, тема менструации – из области девичьих секретов. Этот секрет объединяет юных и взрослых представительниц женского пола. И в этом отношении ты, в первую очередь, продолжение своей матери. Убеждены, она будет рада тому, что ты взрослеешь.

И тебе не надо никоим образом стыдиться этого. Но и говорить об этом, не замечая посторонних людей, не следует. Гордись тем, что ты владеешь женским секретом.

Менструация – это проявление особенностей женского организма, возможность материнства в будущем. Давай попробуем разобраться, что же происходит в тебе, во внутренней жизни твоего организма. Для этого нужно знать особенности женского строения.

Света Р. говорит, что имеет о женских половых органах смутное представление. Но ей хотелось бы знать побольше. В этом нет ничего предосудительного, более того – это полезно. Знание строения тела поможет тебе лучше чувствовать, быть восприимчивей. Ведь даже болью организм хочет тебе что-то сказать, может быть, он зовет тебя на помощь?

Воспользуемся для более подробного рассмотрения этого вопроса знаниями медицины. Женские половые органы разделяются на наружные и внутренние. Более доступны для изучения наружные. Но бывают случаи, когда девчонки не знают об их истинном предназначении и стесняются спросить об этом. Холмик в нижней части живота, покрытый волосами, называется лобок. Волосы появляются на нем в самом начале полового развития.

Две продольные кожные складки называют большими половыми губами. Рядом с малыми половыми губами находятся железы, которые при возбуждении выделяют бесцветную тягучую слизь. О ее назначении ты узнаешь, когда начнешь жить половой жизнью. Они соприкасаются и скрывают малые.

Большие и малые губы созданы природой, их размеры сугубо индивидуальны. Опасения по поводу того, что они чересчур, на твой взгляд, большие или, наоборот, маленькие, излишни. А дефекты кожных складок, с которыми никак нельзя смириться, после совершеннолетия можно исправить при помощи косметической хирургии.

Малые половые губы – это очень чувствительные нежные кожные складки розового цвета. В них сконцентрировано большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, поэтому они считаются органом полового чувства. Ближе к лобку малые губы прикрывают клитор.

Этот женский половой орган имеет вид бугорка, содержит множество кровеносных сосудов, нервных окончаний. При возбуждении к клитору приливает кровь, и он несколько увеличивается. Клитор считается наиболее эрогенной (чувствительной) зоной женского тела.

Малые половые губы скрывают вход во влагалище. Внутренний половой орган – влагалище – представляет собой мышечную упругую трубку. Эта трубка состоит из сплошных кожных складок, которые позволяют ей растягиваться. Диаметр влагалища около 2–3 сантиметров, а его длина в среднем 8—10 сантиметров.

Отверстие влагалища прикрывает упругая слизистая оболочка – девственная плева. Она не имеет никакого физиологического значения. Но несет в себе некий нравственный смысл целомудрия.

Лиза спрашивает: «В каких случаях возможно повреждение девственной плевы?» Во-первых, это половой акт. Иногда встречаются случаи, когда девственная плева была повреждена в результате гигиенических манипуляций. Это возможно лишь в том случае, если она была тонка и недостаточно упруга. Более редкие случаи повреждения девственной плевы случаются из-за травм. Разрыв девственной плевы сопровождается незначительной болью и небольшим выделением крови. Но кровянистых выделений может и не быть.

Влагалище соединено с шейкой матки – это нижняя узкая часть матки. Вход в матку защищает слизистая оболочка, которая задерживает возбудителей инфекции. Во время менструации происходит обновление слизистой оболочки, поэтому повышается риск заражения.

Выше находится так называемое тело матки. В целом, матка – это мышечный орган. Основная функция матки – детородная, прилагаемая – менструальная. Она имеет грушевидную форму. Во время менструации матка несколько увеличивается.

Парные органы, которые вырабатывают половые гормоны и гормоны молочных желез, называют яичниками. Они расположены по обе стороны от матки и имеют миндалевидную форму. Структура яичников очень сложна. В них образуются фолликулы и яйцеклетки, без которых невозможно оплодотворение.

Неполадки в их работе выражаются в гормональном нарушении, которое отражается на всем организме. Дисфункция яичников может выражаться в задержке менструации или в продолжительном кровотечении. Эта проблема требует лечения у врача-специалиста.

Яичники связаны с маткой посредством маточных труб. Стенки этих труб состоят из мышечных и слизистых оболочек, они способны сокращаться. Этим маточные трубы и продвигают яйцеклетку в матку.

Излишнее переохлаждение, проникновение бактерий в организм может вызвать воспаление придатков матки. А это может, в свою очередь, отрицательно отразиться на маточных трубах, может возникнуть непроходимость труб. В этом случае стенки труб слипаются либо полностью, либо частично.

Непроходимость труб – очень серьезное осложнение. Часто, практически всегда, оно приводит к бесплодию.

Как ты убедилась, строение женских органов очень сложное. Твоя задача сохранить, сберечь главную способность своего организма – детородную. Конечно, это у тебя в будущем, но уже сейчас следует об этом заботиться.

Половые женские органы требуют бережного и заботливого отношения, в них твое здоровье, здоровье твоих будущих детей. Девушкам очень вредны переохлаждения, они могут привести к возникновению воспалительного процесса. Следует также избегать чрезмерных напряжений мышц живота, поднятия тяжестей.

Сообразно росту твоего тела происходит развитие и увеличение в размерах и внутренних органов. Женские органы, матка и яичники, взрослеют вместе с тобой и начинают работать в соответствии со своим предназначением. Половые гормоны сейчас бушуют в твоем организме. Их влияние на кожу, запах, состояние волос – не основная их функция, они – регулирующий фактор при половом созревании организма.

Менструальный цикл наступит, когда твой организм вступит в фазу полового созревания. В этот период и начинают работать яичники, они вырабатывают яйцеклетки и продвигают их в матку.

Выделение яйцеклеток яичниками не дает никаких внешних признаков и особых ощущений, это равномерный периодический процесс, который находится в сложной связи со всем организмом. Тебе нужно дождаться первой менструации, чтобы убедиться в том, что твой организм проходит сложный период полового созревания.

Лена рассказывает, что она и ее подруги обсуждали этот вопрос. Оказывается, не только Лена, но и остальные девчонки каждый день с тревогой и страхом ожидают этого «происшествия».

Опасения девчонок излишни, как и каждодневные ожидания. Не стоит панически бояться кровянистых выделений из наружных половых органов. Они внесут в твою жизнь некоторые неудобства, но от этого никуда не уйти.

Итак, кровянистые выделения из наружных половых органов называются менструацией. Это ежемесячное явление, связанное с отторжением слизистой оболочки матки, которое вызывают неоплодотворенные яйцеклетки. Кровеносные сосуды матки, ее слизистая оболочка перед менструацией набухают, кровоточат, это и обуславливает характер выделений.

Продолжительность менструации колеблется от 3 до 6 дней. Более продолжительная обычно бывает менее интенсивной. По медицинской системе началом менструального цикла считается первый день менструации. Менструальный цикл будет устанавливаться в течение 1–1,5 лет.

Для каждой девушки он особый, индивидуальный. Цикл обычно колеблется от 21 до 32 дней. Тебе следует определить продолжительность своего цикла, отмечая на календаре первый день менструации. Это поможет тебе тщательно наблюдать за состоянием твоего организма.

На стабилизацию менструального цикла влияет не только гормональный баланс организма, но и твое эмоциональное состояние, пища, физические нагрузки.

«В каком возрасте появление менструации считается нормальным? Со мной это произошло в 11 лет, не рано ли?» – спрашивает откровенно Таня М.

Обычно юные девушки сталкиваются с менструацией в первый раз в возрасте 12–14 лет. Но отклонения от этой нормы не должны вызывать опасений. Точное время для первой менструации выбирает твой организм. На него могут повлиять наследственность, смена климатических условий, гормональный баланс организма.

То есть в этом плане ты можешь всецело доверять своему организму, он не подведет тебя. И лишние волнения здесь ни к чему. Возрастной период с 10 до 16 лет отмерен девчонкам на половое развитие. И если менструация началась раньше, чем у подружек, то стыдиться здесь нечего. В тебе много индивидуального, а кто сказал, что это плохо?

Маша волнуется: «Чувствую сильное напряжение и боль во время менструаций. Может, у меня что-то не так?»

Отметим, что, в принципе, менструация не должна быть очень болезненной. Но часто она сопровождается незначительными болевыми ощущениями, которые изменяются в индивидуальном порядке. Болезненное состояние может предшествовать менструации, усиливаться в один из ее дней.

Незначительная боль может свидетельствовать о легком воспалительном процессе матки или яичников, о гормональной нестабильности организма. Этому очень легко подвержен молодой, неокрепший организм. Но если твой организм не справится сам и боль будет усиливаться, то тебе следует обратиться к врачу-специалисту.

Марину боль во время менструаций просто изводила, острые колики в боку очень сильно беспокоили ее в этот период. По совету мамы она отправилась к врачу-гинекологу, рассказала ему о своем состоянии. После завершения менструации по рекомендации она прошла курс лечения начальной формы воспалительного процесса. Теперь менструации не причиняют Марине столько страданий, а самое главное – она предотвратила серьезные проблемы со своим здоровьем.

Девчонок часто беспокоит вопрос: «Какими должны быть выделения?» Вполне нормально, если за несколько дней до менструации ты заметила белые выделения. Менструация может начинаться по-разному: и неожиданными обильными выделениями, и скудной, мажущей подготовкой. Дальше характер выделений определяется особенностями твоего организма.

Обычно пик приходится на один или два дня, в это время кровянистые выделения более обильные. Затем происходит постепенное уменьшение интенсивности выделений. Возможны и выделения в виде кровянистых сгустков, но это происходит обычно в первые дни менструации.

Ирину Д. пугает тот факт, что менструация протекает как-то неравномерно. Она говорит: «Я замечаю, что выделения во время сна практически прекращаются. То же происходит, когда я занимаюсь очень важными делами».

Ирине мы можем ответить, что явления, происходящие с ней, вполне объяснимы. Во время сна, когда организм расслаблен, на матку не воздействуют никакие факторы, активизирующие процесс отторжения слизистой оболочки. Но это индивидуальная особенность организма.

Некоторые девушки отмечают, наоборот, усиление выделений во время сна, когда мышцы матки расслаблены. В этом случае лучше всего спать на животе. В этом положении все будет происходить менее болезненно.

А прямая зависимость менструации от состояния твоей нервной системы очевидна. В человеческом организме все прочно взаимосвязано. Так, твое волнение перед экзаменом может создать стрессовую ситуацию и вызвать преждевременную менструацию.

По причине каких-либо переживаний менструация может затянуться. И если ты не возьмешь себя в руки и не будешь беречь себя, то это может спровоцировать и более сложные проблемы со здоровьем: кровотечение, дисфункцию яичников.

В случае тяжелых эмоциональных нагрузок постарайся увеличить количество потребляемых витаминов, чаще бывать на свежем воздухе, увеличить время сна. Помни о том, что здоровье нужно беречь.

Юля Д. интересуется: «Какими должны быть выделения? В чем причина их изменений?»

Выделения должны быть кровянистые, красного цвета, с несильным запахом. В случае Юли лучше обратиться к врачу. Ее беспокоят густые выделения темного цвета, жжение, зуд наружных половых органов. Возможна инфекция, даже несмотря на то, что девушка не ведет половую жизнь. В этом нет ничего страшного, но вылечить это необходимо.

Во время менструации тебе следует быть очень внимательной к себе. Твое тело в этот момент нуждается в особом уходе. Наружные половые органы нужно содержать в чистоте. От горячих ванн на время следует отказаться. Горячая вода способствует быстрой свертываемости крови, твое состояние может ухудшиться, боли усилятся.

В летнее время года в критические дни загорать не рекомендуем. Даже если это твои последние дни на море в этом году. Опасно также и купаться в холодной воде, в реке или море. Это может привести к усилению кровотечения, вызвать воспаление половых органов.

В холодное время года в дни менструации тебе следует потеплее одеваться, чтобы избежать переохлаждения организма. Теперь тебе следует опасаться не только гриппа и насморка, но и за свое женское здоровье.

В том, что эти дни доставляют так много хлопот женской половине человечества, ты права. Но современные девчонки находятся в более выгодном положении, чем их сверстницы в прошлых веках. К каким ухищрениям только не прибегали тогда женщины в свои критические дни, чтобы оставаться аккуратными и вести привычный образ жизни. Признай, им было нелегко!

Часто мелькающая реклама на телевидении убедила даже всех мужчин в том, что это действительно проблема. И наш век много сил потратил на то, чтобы облегчить женщине жизнь в эти дни.

«Действительно, для тех, кто озабочен этим почти целую неделю каждого месяца, – это настоящее бедствие!» – возмущается Юля Д.

В наши дни, к счастью, в продаже имеется большой выбор гигиенических прокладок. Некоторые из них действительно хорошего качества, плотно крепятся крылышками к белью, не сбиваются при ходьбе. У тебя есть возможность подобрать то, что наилучшим образом подходит тебе.

Для дней, когда выделения скудные, мажущие, используй тонкие прокладки. В дни обильных выделений используй те, которые обладают наибольшей впитываемостью. Об этом ты сможешь узнать по количеству капель, нарисованных на упаковке, или по названиям типа «супер».

Света С. занимается плаванием и после нашего разговора о менструации всерьез забеспокоилась: «А как же мои тренировки?»

То, что Света занимается спортом, замечательно. В критические дни ей могут прийти на выручку гигиенические тампоны. Они значительно удобнее, чем прокладки, если несколько часов ты собираешься провести, активно двигаясь.

Но девчонки частенько беспокоятся: «Не повредит ли тампон девственную плеву?» Среди них ходят слухи о том, что использование тампонов приводило даже к смертельным случаям. По этим причинам большинство девственниц избегают пользоваться тампонами.

На первый вопрос о повреждении девственной плевы тампоном специалисты дают отрицательный ответ. Тампон очень мал размером, он свободно проникает внутрь. Пользоваться ими нужно в соответствии с инструкцией по применению.

Выбор тампона зависит не от веса, как думают многие, а от интенсивности выделений. Самое главное, о чем следует помнить, что тампон может находиться в твоем теле не более 4 часов. Смертельные случаи, о которых с ужасом шепчутся девчонки, могли быть возможными лишь в том случае, если тампон не был извлечен. Длительное нахождение в организме тампона ведет к разложению крови, которая впиталась в материал. Это, в свою очередь, может привести к заражению.

Самая лучшая комбинация гигиенических средств – это чередование тампонов с прокладками. Так в ночное время более гигиенично использование прокладок, а в дневные часы активного движения более удобен тампон.

Но особо увлекаться тампоном мы не рекомендуем: использовать его лучше в случае, когда это необходимо. Как бы ни убеждали нас «гинекологи» из рекламных роликов, тампон, как ни крути – тело все же инородное. И тем более недопустимо продолжать использовать это средство, если введя его, ты ощущаешь дискомфорт или боль.

Мы надеемся, что когда такое явление, как менструация, прочно и навсегда войдет в твою жизнь, то со временем ты подберешь наиболее удовлетворяющие твои потребности гигиенические средства.

Ты сможешь выбрать для себя то, что подходит именно тебе. То, что не будет причинять неудобств и неприятностей. Тебе также следует избегать натирания кожи внутренней поверхности бедер прокладками. В свои критические дни соблюдай с особой тщательностью гигиенические нормы, ведь как ни банально звучит: «чистота – залог здоровья».