Текст книги "Устойчивость к ежедневному писательству: вдохновение для писателей на 365 дней"

30 января
Станьте членом писательского сообщества

Эти люди являются вашей большой семьей. Они понимают, как трудно начать и продолжать публиковаться, они пережили этот кошмар и прикроют вас.

Дженнифер Хиллиер

Если вы еще не вступили в него, имейте в виду, что писательское сообщество – это действенное лекарство. Члены группы хорошо понимают нашу боль. Они отлично знают, как трудно взаимодействовать с издательским бизнесом и рынком продаж, а также насколько мы можем быть уязвимыми, оголяясь и выставляя напоказ свой внутренний мир через литературные произведения.

К сожалению, близкие люди часто не понимают писательских проблем и достижений, и было бы ошибкой ждать от них этого. Однако наши единомышленники – друзья, коллеги или критики – помогают справиться с трудностями выхода в свет наших книг, с проблемами написания книг и их одновременной продажи, а также с напряжением по поводу ожидания контракта на написание следующей книги. Они предоставляют нам удобные помещения, где можно с глазу на глаз обсудить взлеты и падения издательской деятельности, а также открыто и честно поговорить о писательских неудачах, триумфах и разочарованиях.

Когда захлестывают эмоции из-за уничтожающего отзыва или отказа издателя, сообщество единомышленников всегда готово оказать поддержку. Оно помогает не терять голову, напоминая, почему мы вообще стали писать, а также придает нам энергии двигаться дальше.

Найдите для себя подходящее сообщество писателей, состоящее из людей, которым вы доверяете, которые взрастили вас и постоянно вдохновляют и мотивируют двигаться вперед.

31 января
Соберитесь с силами

Дайте молодому кусту врасти корнями глубоко в землю и вытянуться вверх, чтобы расколоть камень.

Карл Сэндберг

Сколькие из нас скатываются в безысходность из-за неуверенности в себе? Как часто мы отдаем наше эмоциональное состояние на милость одной неприятной ситуации, вместо того чтобы собраться с силами и справиться с ней?

Так же как желудь содержит внутри себя могучий дуб, внутри нас скрыты мощные корни нашей силы. Связаны ли мы с этими корнями, ощущаем ли мы себя желудем или могучим дубом? Признаем ли мы и подпитываем ли нашу силу, чтобы она проросла в выносливость для противостояния литературному миру? Писателям необходима не только физическая сила, но также решительность и сила воли, чтобы справляться с ежедневными проблемами. Замечательная писательница и журналист Джудит Вайорс написала: «Сила – это способность разбить плитку шоколада на четыре кусочка голыми руками, а потом съесть только один из этих кусочков».

Когда неуверенность в письме попытается искоренить вас, помните, что у вас есть все необходимое для того, чтобы твердо стоять на земле, что до ваших глубоких корней не может добраться сильный мороз. После того как вы привлечете всю свою внутреннюю силу, – подобно живучему кустарнику с крепкими корнями, – представьте, как вы тянетесь вверх и под вашим напором раскалываются литературные булыжники, удерживающие вас внизу.

Найдите и соберите свои внутренние силы, чтобы помочь самим себе справиться с трудностями и предотвратить разрушение под давлением негативных факторов, которые сопровождают вас на писательском пути.

Февраль

1 февраля
Практика медитации: тренируйте чувство благодарности

Я благодарен тому, что мне посчастливилось многое пережить… и удалось написать десятки книг, получить бесчисленное количество писем от друзей, коллег и читателей.

Оливер Сакс

Ежедневные неприятности, на которые мы постоянно сетуем, вдруг покажутся пустяками, когда приходит по-настоящему серьезная катастрофа. Сколько нас таких, кто раздосадован или жалуется на мелкие неудобства, хотя наша жизнь на самом деле насыщенна и полноценна? Закончив работу над одним произведением, многие авторы частенько сразу берутся за новое, не оставляя себе времени насладиться триумфом. Размышления о завершенных делах и достижениях позволяют глубже проникнуться чувством удовлетворения.

Тренировка благодарности поможет увидеть обратную сторону узкого пространства, которые наш разум создает без нашего ведома. Составьте список множества вещей, достойных благодарности, – людей, мест, предметов, доставляющих радость и дарящих комфорт. Затем поразмышляйте о вашем отношении к каждому из них и мысленно представьте все, что принимается как должное, – те вещи, без которых ваша жизнь опустеет. Выполняя это упражнение, обратите внимание на то, как уже полна ваша жизнь.

Перечислите все ваши подарки судьбы за этот день, осознайте их и полностью проживите и не позволяйте мелочам отвлекать вас от более важных вещей в жизни.

2 февраля
Развивайте широту мышления

Желание стараться изо всех сил и упорствовать в этом, даже (или особенно) когда что-то идет не так, – вот отличительная черта широты мышления.

Кэрол Дуэк

Какой у вас склад ума: закостенелый или готовый к развитию? Ответ на этот вопрос определит, осуществится ли ваша мечта стать писателем. Исследования показывают, что раскрыть писательский потенциал помогает совершенствование своего мышления. Вместо того чтобы воспринимать борьбу, ошибки и трудности как провал, надо научиться считать их частью учебного процесса, развивающего нас в рамках нашей профессии.

Широта мышления порождает страстное желание изучать свою профессию, и все неудачи становятся частью этого увлечения, вместо того чтобы доставлять разочарование. Желание достичь определенного уровня в литературе не является врожденным. Оно развивается на фоне взлетов и падений, а также преодоления трудностей. Именно поэтому такие известные писатели, как Стивен Кинг, Джанет Иванович и Джеймс Ли Берк, у которых было множество отказов, в итоге стали успешными. Для «растущих» авторов не имеет смысла прекращать попытки. Преодолевая препятствия, они учатся и отказываются сдаваться. Как говорит поэтесса Сильвия Плат: «Я люблю свои промахи. Они показывают мне, что я стараюсь».

Развивайте широту мышления путем признания поражений, испытаний и трудностей, используйте это как способ учиться и воспитывать в себе стойкость, а также стать лучше в писательской профессии.

3 февраля
Избавьтесь от писательских раздражителей

Мой дом полон всякими раздражителями. Это и электронная почта. И проверка рейтинга на Amazon… И факс. Слишком много раздражителей. Хочется выйти на улицу и писать там.

Харлан Кобен

Раздражители в нашем окружении держат нас в состоянии легкого стресса и постепенно препятствуют развитию писательских способностей. Писатели по-разному справляются с раздражителями. К примеру, автор романов Джеффри Дивер во время работы применяет собственный уникальный метод концентрации. Он отключает освещение, представляет все сцены у себя в голове и пишет в темноте.

Как показывают научные исследования, под давлением окружения повышается уровень гормона стресса, даже если мы не чувствуем этого. Резкие скачки температуры – слишком жарко или слишком холодно – могут негативно влиять на концентрацию внимания. Флуоресцентные лампы повышают уровень гормона кортизола, а недостаток солнечного света приводит к депрессии и усиливает стресс. Хорошо освещенный кабинет с максимально возможным количеством солнечного света благотворно влияет на писательский процесс.

В то время как одним писателям включенный на полную мощность диск Леди Гаги помогает сосредоточиться, других громкая музыка, заливистый лай собаки или шум играющих детей отвлекает. В этом случае, чтоб заглушить отвлекающий звук, подойдут наушники, беруши или тихая легкая музыка. Кроме того, можно защитить себя хорошей звукоизоляцией, плотно закрыть окна. Свободные от курения, хорошо проветриваемые помещения со свежим воздухом и низкой влажностью также способствуют сосредоточенности и собранности.

Проверьте свое рабочее место на наличие раздражителей: освещение, температура, шум и загрязнение воздуха, – чтобы определить, какие шаги нужно предпринять для улучшения концентрации.

4 февраля
Откажитесь от эффекта «какого черта»

Если ты не стремишься к тому, чего хочешь, ты никогда не получишь этого. Если не задаешь вопрос, ответ всегда «нет». Если не делаешь шаг вперед, всегда будешь топтаться на месте.

Нора Робертс

Вы когда-нибудь были настолько сильно расстроены из-за невозможности завершить написание книги, что стучали кулаками? После тщетных поисков верных слов вы, вероятно, воскликнете: «Черт возьми!» Добро пожаловать в клуб. Сплошные преграды на пути заставляют нас винить себя и даже отказываться от идеи. Такая бурная реакция – исследователи называют ее эффектом «какого черта» – является попыткой быстро прийти в себя после провала. Мы ищем удобства даже в том, что хотели бы преодолеть: в провале своего проекта. Но такое поведение только добавляет нам головной боли.

Исследования показывают, что после поражения вкупе с нарушенным душевным равновесием писатели охотнее отказываются от своих целей, лишь бы больше не испытывать разочарования. Плохое настроение ослабляет устойчивость, а позиция «какого черта» предлагает выход – разрешает сдаться.

Мы не должны позволять разочарованиям в своей работе отбрасывать нас с завоеванных позиций. Принятие всех промахов и неудач без исключения, без осуждения самих себя с большей вероятностью приведет нас к успеху. Осознание того, что отказ от позиции «какого черта» – это один из видов самопомощи, а не самоотрицания, защитит нас от нанесения новых оскорблений.

Встречайте все писательские огорчения, свернув белый флаг, который вы собирались выбросить, используйте его для того, чтобы вытереть пот с лица и продолжить ваше писательское путешествие.

5 февраля
Пробудите самопомощь

Если б я знал, что проживу так долго, я бы заботился о себе лучше.

Юби Блейк

Если вы, как и большинство авторов, пинаете себя за свои недостатки, это, вероятно, из-за убеждения, что такое отношение к себе поможет вам писать лучше. Неправда. Оказавшись в затруднительном положении под давлением писательских невзгод или испытывая разочарование, очень важно быть мягкими и милосердными с самим собой. В период неудач следует подставить самому себе дружеское плечо. Чем больше сочувствия мы проявляем по отношению к себе, тем лучшими писателями мы становимся.

Любить себя не означает быть эгоистичными; эгоистично – не любить, ведь наша любовь ко всему вокруг исходит от нашей любви к себе. При правильном отношении к самим себе мы обретаем верный настрой на писательскую деятельность.

Нас учили, что самопожертвование – это добродетель, а умение оставаться на втором плане – проявление силы. Но ученые считают иначе. Любовь к себе прекращает разочарование, беспокойство и другие негативные чувства и учит относиться к другим с большим состраданием и уважением. Подумайте, как в период застоя вы сможете эмоционально поддержать себя, вместо того чтобы осыпать ругательствами?

Когда вы идете по тернистому писательскому пути, подбодрите себя сочувственным голосом и добрым словом. Улыбаться совсем не обязательно.

6 февраля
Перехитрите свой пессимизм

Пессимист видит трудность в любой возможности; оптимист – возможность в каждой трудности.

Уинстон Черчилль

Сколько раз наши надежды и воодушевление разбивались убеждением «Это не для меня»? И затем тучи негатива заслоняют собой все перспективы, а мы утрачиваем энтузиазм и заинтересованность. Если вы хоть изредка поддаетесь пессимизму, то вы – в отличной компании. Многие успешные писатели склонны предполагать худшее. Большинство из нас обычно помнят неприятные события (а) и то, как мы были расстроены (в). Но нам лучше не обращать внимания на то, что мы думали о ситуации (б). Первый шаг состоит в том, чтобы перехитрить отрицательные убеждения, которые невольно вносят свою лепту в разочарование. Затем записать искреннюю, более позитивную мысль, смягчающую тяжелые чувства.

Например: а) «Агент, на которого я рассчитывал, отказал мне» (установка); б) «Я никогда не опубликую свой детектив» (негативная мысль); в) разочарование зашкаливает (негативное ощущение). Теперь вернемся назад к пункту (б) и перефразируем его, взглянув на ситуацию с другой стороны: «Решение о публикации очень субъективно, есть еще сотни агентов. Я продолжу поиски и найду подходящего». Отметьте, как изменится характер ваших ощущений (в): начинает преобладать чувство спокойствия и надежды.

Если ваша писательская карьера резко пошла вниз, обхитрите пессимизм и посмотрите на ситуацию с позитивной стороны, пока не почувствуете, что трудности сменились возможностями и очевидным оптимизмом.

7 февраля
Держите в узде свою зависть

Вы всегда мечтаете о том, что получают другие. У вас всегда есть то, в чем нуждается кто-то еще.

Лаура Липман

Наверняка вы замечали, как некоторые писатели завидуют получившим больше признания коллегам. Возможно, даже кто-то из нас испытывал на себе чью-то зависть или ревность. Или, вполне вероятно, мы сами завидовали преуспевающим авторам, которые создают бестселлеры быстрее нас.

Если в момент чужого триумфа мы чувствуем себя обделенными, это показатель нехватки профессиональной уверенности в себе и удачи. Мечты о талантах или достижениях других возникают от неспособности видеть собственные успехи или недостаточной веры в них. Завидуя кому-то, мы забываем, что и сами одарены талантами, о которых многие даже и не мечтают. И в итоге теряем возможности написать свое лучшее произведение.

Зависть дает нам возможность заглянуть в свое сердце и подумать, что можно изменить в себе. Лавры другого писателя не должны восприниматься нами как пощечина. Когда мы искренне радуемся за успехи коллег, происходят удивительные вещи. Нам тоже неожиданно улыбается фортуна, потому что мы разделяем с ними их положительные эмоции. Попробуйте – и вы заметите, что, разделив чью-то радость, вы и сами испытаете чувство радости!

Наслаждайтесь своими талантами и способностями, а не завидуйте чужим достижениям, отмечайте успех каждого писателя, который встречается вам на пути, и испытайте на себе эффект бумеранга удачи.

8 февраля
Погрузитесь в глубокую игру

Есть более глубокая форма игры, сродни восторгу и экстазу, которую очень ценят, даже считают необходимой, чтоб ощущать себя целостным.

Дайан Акерман

Глубокая игра – это вид восторга, возникающий в измененном состоянии сознания и несущий истинную радость, благополучие и внутреннее спокойствие. Когда мы целиком предаемся одному делу, которым страстно увлечены, а не поверхностно занимаемся тремя или четырьмя, – нас так затягивает процесс, что кажется, будто время остановилось. Погружаясь в глубокую игру, мы чувствуем себя укрытыми от жизненных стрессов и напряжения долгих часов за письменным столом.

Иногда мы испытываем комфорт и удовлетворение, присущие глубокой игре, и в писательской работе. Я знаю, о чем говорю. Это так называемое вхождение в зону – в такое волшебное место, где герои оживают, вымысел становится реальностью, и мы теряем счет времени. Однако когда потребность писать перевешивает все фантазии и мечты, вероятно, потребуется смена деятельности, чтобы оттеснить писательские давления, выбросить их из головы и расслабиться.

Другими вариантами глубокой игры являются хождение под парусом, работа с глиной, садоводство, рисование, катание на лыжах, теннис, игра на музыкальных инструментах или бег – любое занятие, в которое можно уйти с головой. Даже такие простые занятия, как бесцельное хождение по античным галереям, посещение блошиных рынков или просмотр книжных полок в магазине, тоже могут захватить нас целиком и подарить настоящее удовольствие.

Позвольте себе хобби, отдых или оригинальный выход в свет, или засядьте где-нибудь с хорошей книгой, чтобы пробудить творческий потенциал, получить внутренний покой и удержать себя на плаву.

9 февраля
Читайте критику без рыданий

Вы знаете, что сердце можно разбить, но от этого оно не перестанет биться по-прежнему.

Фэнни Флэгг

Это неизбежно. Это случится, и каждый из нас должен быть готов справляться с неприятными новостями. Плохой отзыв может лишить нас стимула к сочинительству, загнать в угол, довести до слез и навсегда отбить охоту писать.

Как и большинство опытных авторов, я испытал все это на своей шкуре. Мы никогда не станем настоящими писателями до тех пор, пока не получим первый отказ или еще парочку в придачу. Теперь, когда вы знаете, чего ожидать, вы поймете, как можно лучше подготовиться к получению гневного отзыва. Новички могут даже поплакать. Когда вас обижают, вы не виноваты, что это очень болезненно. И вообще, трудно подготовиться к краху надежды. Поэтому дайте волю слезам или другим эмоциям, если они напрашиваются. Через некоторое время вы обнаружите, что разбитое сердце снова забилось в привычном ритме.

Как только закончится упаковка салфеток, переведите дыхание и постарайтесь не замыкаться в себе и не злиться. Это сработает против вас. Беспристрастно проанализируйте критику. Примите ее во благо, подумайте, чему она учит, а остальное оставьте на бумаге или на экране компьютера. Вы только что превратили болезненную ситуацию в исцеляющую, которая непременно продвинет вас к публикации.

Читайте критику беспристрастно и со спокойным сердцем; потом используйте любые полезные отзывы, чтобы улучшить свою рукопись, а остальное отбросьте в сторону.

10 февраля
Подтвердите свои «достатки»

Иногда мне хочется написать критику письмо с просьбой оставить меня в покое. Но вся проблема в том, что если мы долго не видимся, я начинаю скучать.

Дж. Рут Гендлер

Краснеете ли вы, когда кто-то восхищается вашей работой? Не чувствуете ли вы, что обманываете читателей, которые хвалят вас? Вызывают ли у вас дискомфорт восторженные поклонники, превозносящие ваш талант?

Вот почему термина «достатки» нет в словаре Вебстера, а слово «недостатки» есть. Слова «достатки» просто не существует. Я выдумал его, потому что мы, писатели, склонны игнорировать свои хорошие качества и ругать себя за недостатки.

Для успеха важен критический взгляд, нужно принимать объективную критику и воспринимать свое несовершенство и ошибки, не опуская рук. Сложно составить о себе истинное представление, не умея принять правду о том, кто вы есть на самом деле. Это подразумевает осознание как недостатков, так и «достатков».

Во-первых, замените поиск вины поиском достоинств и поаплодируйте себе после очередной писательской победы. Во-вторых, постоянно признавайте свои сильные стороны и тогда получите больше возможностей, увеличите свой потенциал и преодолеете все будущие трудности. Какие свои писательские «достатки» вы можете назвать уже прямо сейчас?

Выбросьте в окно скромность и составьте список своих «достатков», чтобы создать писательские ресурсы, которые помогут вам с легкостью перескочить через все ежедневные препятствия, обязательно ждущие вас на пути.

11 февраля
Поставьте себя на место другого человека

Черт – это ты сам, и единственный путь к спасению – задвинуть себя на второй план и глубоко посочувствовать другому человеку.

Теннесси Уильямс

Способность поставить себя на место другого человека и посмотреть на мир его глазами – это мощное средство, помогающее бороться с собственным адом.

Сопереживание связывает нас с тем, что чувствуют другие, и освобождает от ограниченных и негативных мыслей, а также от поспешных суждений. Оно нейтрализует наши неприятные ощущения и помогает найти более мягкий, доброжелательный подход к спорам и трудным людям. Умение сочувствовать обеспечивает нам контроль над ситуациями, которые кажутся неуправляемыми, успокаивает и делает нас хладнокровными и собранными. Оно сохраняет неизменными наши принципы и помогает справедливо реагировать и сохранить добрые отношения.

Вспомните хотя бы одного человека, кому вы могли бы сегодня выразить сочувствие – того, кто вас расстроил, – и временно измените свое мнение (вам не нужно совсем отказываться от него). Попытайтесь представить, что попали внутрь этого человека, посмотрите на неприятную ситуацию его глазами, сквозь призму его души. И вы заметите, как обида уходит.

Принятие точки зрения другого человека подарит вам ощущение родства и силы, вызовет приятные эмоции и поможет победить в нелегкой борьбе в процессе публикации.

12 февраля
Забросьте ваши «электронные» привычки

Боюсь, что технологии вытеснят наше человеческое общение. В мире появится поколение идиотов.

Альберт Эйнштейн

По мнению экспертов, американцы более изолированы из-за своей любви к Интернету, sms, электронной почте и социальным сетям. Исследования показывают, что лишь одна треть из числа рядовых американцев предпочитает звонить своим друзьям. По словам специалистов, контроль сна, занятия и отношения с помощью электронных устройств, а также привязанность к ним добавляют напряжения и ослабляют физическое и психическое здоровье.

Писатели, которые стремятся продвинуть свои труды, многие часы проводят в социальных сетях. Сами по себе электронные приборы призваны экономить время и улучшать качество жизни, якобы снимая стресс, но на самом деле постоянное пользование ими перегружает психику. Беспрерывное вторжение беспроводных технологий в нашу жизнь автоматически ускоряет ее темп и выматывает нас.

Можем ли мы отключить все приборы на достаточно продолжительное время и насладиться другими удовольствиями? Или мы уже в шаге от того, чтобы быть на связи 24 часа 7 дней в неделю? Когда гаджеты вторгаются в личное пространство, становится сложно защитить от них наш писательский процесс, установив разумную дистанцию, и в то же время сохранить человеческую связь с друзьями. Мы думаем об электронных устройствах как о наших возлюбленных. Здорово иметь их, но и взять паузу иногда тоже неплохо.

Выключите все свои устройства, пока пишете, не позволяйте мигающей красной лампочке обмануть вас и вторгнуться в поток ваших мыслей. А с семьей и друзьями общайтесь традиционными способами.