Текст книги "Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию. Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится. Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках"

По моему мнению, если при использовании всех холистических методов беременность не наступает в течение двенадцати месяцев, женщина может решить прибегнуть к вспомогательным репродуктивным технологиям. Я рекомендую дополнять стратегии западной медицины холистическими техниками с тем, чтобы к моменту прохождения процедур разум и тело находились в гармонии и балансе.

Вспомогательные репродуктивные технологии не стоят на месте, так что приведенная ниже информация дает общий обзор шагов, которые можно предпринять в рамках западной медицины. Для получения более актуальной и точной информации следует обратиться к врачу.

Продолжайте шаги 1–8, перечисленные выше.

Шаг 9: включение в график лечения медицинского обследования

Бесплодие определяется как неспособность забеременеть после двенадцати месяцев половых контактов. После попыток зачать на протяжении года и использования методик, описанных выше, рекомендуется обратиться к гинекологу для оценки состояния. Гинеколог скажет, нужны ли более подробные анализы, и даст направление к репродуктологу-эндокринологу (медицинский специалист по фертильности). Для того чтобы убедиться, есть ли физиологические проблемы, требующие решения, будут сделаны анализы крови, исследован уровень гормонов, а также проходимость фаллопиевых труб, наличие эндометриоза и так далее. Обследование должны пройти и мужчина, и женщина, поскольку примерно тридцать – сорок процентов случаев бесплодия связаны с проблемами у мужчин.

Медицинское обследование

Хотя обследование само по себе необходимо, рекомендации, получаемые после его окончания, могут быть обескураживающими. Обычно пары сразу же обращаются к методам западной медицины, не учитывая, что есть и другие способы решения проблемы. Часто рекомендации врача сопровождаются комментариями типа: «Лучше действовать сейчас, пока еще не поздно. С учетом возраста у вас нет другого выбора». Это создает дополнительное давление, мешает принимать взвешенные решения и порождает мысли о том, что это единственный вариант.

Примером такого подхода может служить проверка на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Проходя медицинское обследование, женщина сдает анализы, чтобы оценить работу яичников, которая рассматривается экспертами как индикатор способности к зачатию. Для многих женщин результат становится приговором. Распространенная оценка, с которой не соглашаются многие холистические практики: высокий уровень ФСГ означает, что женщине нужно расстаться с мечтой о собственном ребенке. В этом случае женщине, скорее всего, посоветуют процедуру в пробирке с донорскими яйцеклетками. Однако крайне важно поместить все это в определенный контекст. ФСГ – это фолликулостимулирующий гормон. Гормоны контролируются гипоталамусом. Как я уже много раз писал в этой книге, гипоталамус высоко восприимчив к стрессу, что влияет на гормональный фон. Женщина, которая не смогла зачать за год, уже подвержена стрессу. Она прошла серию анализов, которые показали, что она не способна забеременеть, и это вызывает тревогу и обеспокоенность. В таких условиях весьма вероятно, что уровень ФСГ будет выше нормального, согласны? Были проведены многочисленные научные исследования, доказывающие, что стресс имеет крайне серьезное воздействие на гипоталамус и производство гормонов. И мы должны поверить, что гормон, связанный с репродуктивной активностью, оказывается единственным, на который не влияет стресс? Крайне маловероятно. После долгих лет работы, посвященной борьбе с бесплодием, доктор Элизабет Муир говорит: «По моему мнению, на уровень ФСГ сильно воздействует уровень стресса»[102]102
  Schwartz J., “The Mind-body Approach to Fertility: An Interview with Dr. Elizabeth Muir,” Resolve Newsletter (Winter, 2004): 10.


[Закрыть]. Таким образом, повышенный уровень ФСГ, порожденный высоким уровнем стресса, может заставить женщину поверить, что донорские яйцеклетки и процедура с использованием пробирки – ее единственный шанс, хотя всегда существуют несколько факторов, требующих отдельного рассмотрения.

Более того, в таких ситуациях нужно обратить внимание на силу предположения (об этом идет речь в главе 6). Сила предположения – будь то идея, концепция или страх, предъявляемый системе убеждений, – увеличивается в двух случаях: если оно высказано кем-то, имеющим авторитет, например врачом, и если женщина находится в состоянии стресса. В данном контексте имеют место оба условия. Я встречал немало женщин, которые говорили, что их реакция на слова врача о «высоком ФСГ» была настолько эмоциональной, что они не могли вспомнить ничего из того, что говорилось после озвучивания диагноза. Из-за силы предположения плохой диагноз может моментально оказаться частью системы убеждений женщины. Она выйдет из кабинета врача в полной уверенности, что у нее нет никаких других вариантов, кроме как стратегий, предлагаемых западной медициной. Для некоторых женщин это действительно хороший выбор. Однако есть множество других путей к фертильности, и важно не потерять голову от разговора с врачом, который рекомендовал немедленно пройти предлагаемые им процедуры.

Важно помнить, что и сама женщина, и ее партнер на момент медицинского обследования находятся в крайне внушаемом состоянии. Это не означает, что полученную от врача информацию нужно игнорировать, просто нужно сказать себе, что это – всего лишь одно из мнений по поводу фертильности, и оно основано на анализах, результаты которых могут зависеть от уровня стресса. Все мнения следует тщательно взвешивать и анализировать, вместо того чтобы принимать скоропалительные решения. Иногда давление, ощущаемое парой извне, подталкивает ее начать лечение, предлагаемое западной медициной, не рассматривая альтернативные методы. Я уже не говорю о том, что во внимание не берутся такие факторы, как стресс, который, собственно, и может быть первопричиной проблемы. Если женщина потратила год на холистические методики, возможно, стоит рассмотреть предложения западной медицины, но не следует обращаться к ней сразу же после того, как вы узнали свой диагноз – психику и тело нужно подготовить.

Так что обследование необходимо для определения наличия физиологических проблем, другое дело, что оно часто подталкивает пару идти путем западной медицины. Тем не менее, если некоторые проблемы, например стресс, не взяты под контроль, наступление беременности маловероятно, даже если будут применяться вспомогательные репродуктивные технологии.

В завершение хочу сказать, что пройти медицинский осмотр рекомендуется, но важно сохранять разум, не забывать о взвешенном подходе к проблеме и использовать все возможные инструменты и методы.

Шаг 10: медикаментозная стимуляция и внутриматочная инсеминация (ВМИ)

Если результаты обследования показали, что значительных проблем, мешающих зачатию, нет, пациентка обычно начинает с внутриматочной инсеминации (ВМИ). ВМИ представляет собой гормональное лечение, стимулирующее производство фолликулов, за которым следует серия УЗИ, позволяющая удостовериться, что производятся именно полноценные фолликулы (не пустые оболочки). Когда наступает овуляция, пара отправляется к врачу. Мужчина сдает сперму, которая очищается и с помощью гибкого катетера через шейку впрыскивается в матку. Однополые пары, матери-одиночки и пары с мужским бесплодием могут использовать донорскую сперму. Стоимость такой процедуры, включая стимулирующие лекарства, составляет от полутора до трех тысяч долларов. Чаще всего ее проводят три-четыре раза. Успешность составляет от двух до восьми процентов, хотя некоторые исследования показывают более высокие цифры при наличии множественных фолликул, применении медикаментозных инъекций и так далее.

Мужское бесплодие, вызванное низким количеством сперматозоидов, их плохой подвижностью или проблемами с морфологией (неправильная форма сперматозоидов), не позволяет женщине забеременеть в двадцати пяти процентах случаев, при более серьезных мужских патологиях – процент увеличивается до тридцати-сорока. Западная медицина в таких случаях прибегает к внутриматочной инсеминации, процедурам в пробирке с использованием ИКСИ (внутрицитоплазматической инъекции сперматозоида, при которой сперма вводится непосредственно в яйцеклетку) или к донорской сперме. Однако если мужчина прибегает к акупунктуре или лечению травами, проблем со спермой становится меньше. Важно отметить, что сперма, высвобождаемая сегодня, была произведена за девяносто дней до этого. Поэтому посещение сеансов акупунктуры, которые, как правило, назначаются раз в неделю, должно длиться не менее девяноста дней.

Шаг 11: экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

Если внутриматочная инсеминация не увенчалась успехом, следующий шаг – оплодотворение в пробирке (ЭКО). Некоторые женщины опускают ВМИ, если им уже достаточно много лет или они используют донорские яйцеклетки. Первый этап – стимуляция производства фолликулов с помощью лекарств. Второй – забор, когда врач извлекает полученные с помощью стимуляции фолликулы для использования во время процедуры. Фолликулы соединяются со спермой in vitro, что означает «в пробирке». Последний шаг – подсадка. Оплодотворенные яйцеклетки помещаются в матку. Однополые пары, матери-одиночки и пары с мужским бесплодием могут выбрать оплодотворение в пробирке. Стоимость цикла ЭКО – от двенадцати до двадцати пяти тысяч долларов. Успешность составляет примерно двадцать восемь процентов, по данным отчета по вспомогательным репродуктивным технологиям, публикуемого центром по контролю и профилактике заболеваний. Эта цифра может значительно варьироваться в зависимости от возраста женщины, прохождения вспомогательных процедур, таких как ИКСИ, и использования донорских яйцеклеток (более подробное объяснение содержится в главе 2).

Каким образом вы бы могли улучшить свою способность к зачатию? Этот тест создан для проверки себя – вы сами можете увидеть, что еще можно сделать для повышения фертильности. Вписывайте баллы слева, объективно оценивая свою ситуацию. Если проблема вас не касается, просто напишите ноль.

Начните с полезных привычек

1. Если вы прочли эту книгу, для начала поставьте себе 100 баллов.

2. Если вы ходите на акупунктуру, добавьте 15 баллов.

3. Если вы ходите на акупунктуру не менее 3–6 месяцев, добавьте себе 25 баллов.

4. Если вы используете техники ежедневного самомассажа матки по методу индейцев майя, добавьте 20 баллов.

5. Если вы прошли гипнотерапию или любую другую терапию, работающую непосредственно с подсознанием, добавьте 25 баллов.

6. Если вы ежедневно занимаетесь медитацией и визуализацией, добавьте 20 баллов.

Вычтите вредные привычки

1. Если вы употребляете больше 2–3 порций алкоголя в неделю, вычтите 10 баллов; больше 4–5 – 25 баллов.

2. Если вы каждый день пьете кофе или напитки, содержащие кофеин, вычтите 25 баллов.

3. Если вы пьете больше двух прохладительных напитков в неделю, вычтите 15 баллов; больше пяти – 25 баллов.

4. Если вы едите фастфуд чаще раза в неделю, вычтите 10 баллов; чаще трех – 25 баллов.

5. Если вы едите полуфабрикаты чаще трех раз в неделю, вычтите 10 баллов; чаще пяти – 25 баллов.

6. Если ваше питание включает в себя консерванты, гормоны, красители или другие химические добавки, употребляемые чаще трех раз в неделю, вычтите 10 баллов; чаще пяти – 20 баллов.

7. Если ваше питание включает в себя искусственные подсластители, употребляемые чаще раза в неделю, вычтите 10 баллов; чаще трех – 25 баллов.

8. Если вы едите сладости/десерты/конфеты чаще трех раз в неделю, вычтите 10 баллов; чаще пяти раз – 25 баллов.

9. Если вы употребляете продукты, содержащие обработанную белую пшеничную муку чаще трех раз в неделю, вычтите 10 баллов; чаще пяти раз – 25 баллов.

10. Если вы тренируетесь (за исключением расслабляющей медитативной йоги) больше 5 часов в неделю, вычтите 10 баллов; больше 8 часов – 25 баллов.

11. Если вы занимаетесь бегом, вычтите 25 баллов.

12. Если вы тренируетесь всего раз в неделю или не тренируетесь вообще, вычтите 20 баллов.

13. Если вы крайне недовольны ситуацией на работе и испытываете из-за нее сильный стресс, вычтите 25 баллов.

14. Если вы работаете более 40 часов в неделю, вычтите 10 баллов; более 50 часов – 25 баллов; более 60 часов – 50 баллов.

15. Если помимо работы в вашей жизни на ежедневной основе присутствует что-то, что вытягивает из вас энергию (например, проблемный родственник), вычтите 25 баллов.

16. Если у вас имеется более 20 кг лишнего веса, вычтите 25 баллов; 10–20 кг – 15 баллов.

17. Если, по медицинской оценке, у вас недобор веса 3–5 кг, вычтите 15 баллов; недобор более 5 кг – 25 баллов.

18. Если вы никогда не прорабатывали проблемы из прошлого, но знаете об их наличии, вычтите 25 баллов.

19. Если вы курите, вычтите 100 баллов.

20. Итого.

Хотя эти цифры не являются научными, цель – помочь вам определить, сколько факторов могут стоять на пути вашей беременности. Итоговое количество баллов не так важно, как взгляд на те области, в которых можно что-то сделать для повышения шансов на беременность. Любая область, давшая 25 баллов, должна быть проработана.

Не забывайте, что этот тест не рассчитан на вызов у вас компульсивной реакции сделать все в лучшем виде. Тяга к перфекционизму, как уже говорилось в главе 7, одна из самых серьезных блокировок зачатия. Цель – достичь умеренности. Например, долька шоколада каждый вечер после ужина или пара небольших десертов в неделю вряд ли повлияют на шансы забеременеть. Но женщина, всегда держащая в офисном столе плитку шоколада и съедающая большую миску мороженого ежевечерне, вполне может нарушать свою способность к зачатию. Я предлагаю использовать этот тест для определения направления работы и изменения привычек с целью достичь умеренности, а не совершенства.

Результаты теста

Если итоговый счет:

190–90: превосходно. Вы уже делаете многое для развития своей фертильности.

89–70: хорошо. Вы уже на верном пути, но есть еще потенциал для повышения шансов на зачатие.

69–50: средне. Некоторые области требуют вашего внимания для улучшения ситуации.

49 и ниже: слабо. Нужно проработать ряд областей, но теперь вы знаете, что необходимо изменить перед началом пути.

Глава 13. Дополнительные методики и путь к фертильности

Когда женщина начинает продумывать план действий, конечно, ей хочется узнать побольше о каждой из альтернативных методик и понять, где и как найти хорошего специалиста. В этой главе собрана информация о дополнительных практиках, рассматриваемых в главе 12, кроме того, мы поговорим о том, как найти целителя, который станет надежным проводником на пути к фертильности.

Как я уже говорил в предыдущей главе, даже если женщина примет решение следовать рекомендациям западной медицины, я настоятельно рекомендую начать процесс с работы над балансом ментальной, физической и эмоциональной сфер здоровья с помощью альтернативных методик.

Многие женщины, особенно те, кого беспокоит их возраст, сначала обращаются к западной медицине, а об альтернативных методиках вспоминают после того, как многочисленные репродуктивные процедуры оказываются напрасными. Понятно, что «часики тикают», но я абсолютно убежден, что для здоровой беременности необходим физический и эмоциональный баланс. Я работал со многими женщинами, потратившими огромное количество денег и времени на процедуры, которые не дали результата, и только после применения дополнительных методик удавалось добиться успеха.

Чтобы проиллюстрировать этот факт, давайте в качестве примера рассмотрим триатлета, которому надо выступать на соревнованиях, куда входят плавание, езда на велосипеде и бег. Но спортсмен явно не в форме – он неправильно питается, не может полноценно тренироваться, в том числе в бассейне, так как восстанавливает голеностоп после травмы, более того, он испытывает стресс из-за того, что понимает, что не сможет финишировать первым, а это уже – полный провал. Такой человек не может участвовать в соревнованиях ни физически, ни морально. Подобная степень готовности едва ли приведет его к хорошему результату. Но если спортсмен сменит режим и состав питания, вернет себе хорошую физическую форму, проработает свои страхи и освоит некоторые техники снижения стресса, то у него будут все шансы на победу.

Так же и женщина, находящаяся в состоянии стресса, тревоги, страха из-за риска пережить еще один выкидыш или вообще никогда не родить, имеющая проблемы со здоровьем (влияющие на качество ее фолликулов и способность выносить) с точки зрения западной медицины, едва ли готова зачать. Какова вероятность, что процедуры ВМИ и ЭКО будут успешными при наличии всех этих факторов? Как показывает мой многолетний опыт, весьма сомнительная.

Я убежден, что один из ключей к фертильности – это физический и эмоциональный баланс. Внутреннее равновесие, о котором я пишу в этой книге, означает проработку и решение ментальных проблем, снижение стресса, регулярную медитацию и техники работы с телом через психику, способствующие фертильности. Для достижения физического баланса я рекомендую акупунктуру.

Найти подходящего целителя или практика может оказаться не просто. С чего начинать? К каким информационным ресурсам обратиться? Какие вопросы задавать?

Найти хорошего практика это примерно то же самое, как найти хорошего учителя. Некоторые страстно увлечены своим предметом, у кого-то огромный опыт, есть те, кто может своим примером вдохновить на перемены в жизни. Но, увы, попадаются и те, кто преподает свой предмет в строгих рамках регламентированной программы, не применяя ни творчества, ни креатива.

То же самое с практиками. Они все разные. У них разная природа, опыт и, что самое главное, врожденная или интуитивная способность помогать людям. Само по себе исцеление зависит прежде всего от женщины, практик же может помочь ей измениться, прежде всего эмоционально, с тем чтобы повысить ее фертильность.

Лучший способ найти практика – собрать рекомендации. Вам повезет, если вы встретите женщину, которая осталась довольна специалистом и тем, чему он ее научил. Если же советом помочь никто не сможет, имейте в виду, что большинство практиков, как правило, предлагают бесплатную получасовую консультацию. Лучше сходить к нескольким специалистам. Узнайте, как они работают с разного рода проблемами, особенно связанными с вашей ситуацией. У кого-то могут быть наработанные стратегии, многолетний опыт, у кого-то – нет, но возможно именно с этим человеком у вас сразу же установится связь.

Доверяйте своей интуиции и не забывайте, что проблемы, копившиеся десятилетиями, требуют времени и внимания. Процесс исцеления и достижения баланса, скорее всего, будет не быстрым. Один-два сеанса ничего не решат.

Для того чтобы найти практика, владеющего методиками, описанными в этой книге, возможно, потребуется поехать в другой город, особенно если вы живете в небольшой деревне.

В этой книге я многократно говорил о гипнотерапии – методике, созданной для того, чтобы обходить критический разум и работать непосредственно с подсознанием. Эмоциональные проблемы, требующие проработки, причины стресса, представления о себе, негативные чувства и эмоции, неэффективные поведенческие модели, страхи и тревоги – все это укоренено в подсознании. Именно там должна быть проведена основная работа.

Помимо воздействия на подсознательные проблемы и блокировки фертильности, опытный гипнотерапевт может обучить клиентку медитации, составить для нее программу работы над телом через психику на основе восточной и западной медицины, заняться клеточным перепрограммированием и, возможно, провести энергетическую работу, описанную в главе 10. Не все гипнотерапевты владеют этими методиками, поэтому, возможно, потребуется обратиться к нескольким специалистам. В любом случае, самое важное, что нужно сделать на пути к фертильности – снизить реакции на стресс, провоцируемые нашими старыми подсознательными проблемами, это – приоритет для достижения успеха.

О многих аспектах гипнотерапии мы говорили в главе 3. Нередко сеансы гипноза преподносят в виде шоу, после чего у зрителей возникают вопросы, можно ли подобные методики рассматривать в качестве лечения бесплодия. Существует расхожее мнение, что люди, попадающие под воздействие гипнотизера, ведут себя глупо и странно, например, кукарекают или распевают песни. Важно смотреть на происходящее в определенном контексте. Первые вопросы, которые задает гипнотизер, начиная шоу: «Кто хочет подняться на сцену? Есть желающие?» Поднимают ли руку стеснительные люди? Никогда. Захочет ли экстраверт, жаждущий внимания и пропустивший перед этим пару стаканчиков спиртного, прокукарекать безо всякого гипноза? Легко. В этом и суть: люди, вызывающиеся стать участниками шоу, это те, кто жаждет внимания, кто не прочь повалять дурака. Если бы гипнотизер спросил: «Кто хочет выйти на сцену и прокукарекать без всякого гипноза?», вероятно, руки подняли бы те же самые люди.

Можно это назвать контролем над разумом? Если гипнотизер проинструктирует добровольцев ограбить банк и принести ему деньги, те же самые экстраверты придут в себя, и шоу закончится. Суть в том, что клиент, находящийся под воздействием гипноза, всегда сохраняет контроль и не будет делать ничего, что противоречило бы моральному кодексу. Так что экстраверт может выйти на сцену и поддержать шоу, но грабить банк по приказу гипнотизера он не станет.