Электронная библиотека » Дарья Савельева » скачать книгу Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Книга: Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей -

  • Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 11 августа 2022, 11:20
обложка книги Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей автора Дарья Савельева


Автор книги: Дарья Савельева


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Серия: Код питания
Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: АСТ, Кладезь
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-17-145458-6 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, ну-трициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.

Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.

На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.

• всё о макро– и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм

• практические советы по изменению образа жизни и питания • правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса

• примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.






Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации