Текст книги "Цель как игра. Мотивационная игропрактика для начинающих"

ИГРА ВДОЛГУЮ

Сам по себе процесс достижения поставленной цели может длиться очень долго, играть долго и не перегорать, это очень важный навык, который нужно научиться в себе развивать. Мы очень быстро ко всему привыкаем, даже к своим желаниям. Можно долго тешить себя надеждами и не прикладывать никаких усилий для их реализации. Тогда, возможно, вы сможете сберечь свои силы, но не получите нужного результата. А можно по-настоящему работать над своими желаниями и вкладываться по полной. Но это очень трудоёмкий процесс, от которого тоже можно по-настоящему устать. Любимая работа тоже утомляет, и от неё нужно научиться отдыхать. Даже если вам очень нравится то, что вы делаете, и ваша мечта дарит вам счастье в процессе её достижения. Постарайтесь находить время для переключения. Это поможет вам не перегореть раньше времени и пройти этот длинный марафон до конца.

Допустим, вы определились с видом деятельности, которая дарит вам радость и удовольствие. Осталось дойти до момента материальной рентабельности, и цель будет достигнута. Но, чтобы ваша деятельность начала приносить деньги, может потребоваться некоторое неопределённое время. До того момента, пока люди начнут ценить вашу деятельность, должно произойти множество событий. В процессе, который затягивается по времени, начинают возникать сомнения, и, возможно, даже желание заняться чем-то другим, возможно, более актуальным и более продуктивным. Всегда найдутся люди или обстоятельства, которые будут склонять вас к принятию подобного решения. Постарайтесь хорошенько проанализировать такую ситуацию. Никто не гарантирует вам, что новая цель будет достигнута быстрее и принесёт больше пользы. Однако всегда есть шанс на успех, поэтому, чтобы не обесценивать всё то, что вы уже сделали, проведите анализ целей и расставьте свои приоритеты.

Откладывание выполнения одной цели на неопределённое время может привести к процессу накопления незаконченных дел. Вы вроде бы находитесь в процессе, а вот результатом становится не завершение начатой, а начало новой, более интересной цели. Готовность играть вдолгую может определяться нашей верой в начинаемое дело, если вы искренне убеждены в том, что ваша игра стоит того, чтобы продолжать в неё играть, значит, вы не остановитесь на полпути. Однако помните о том, что…

время – это очень важный ресурс!

Его постоянно не хватает, а с возрастом его становится ещё меньше. И если вам уже за сорок, как и мне, вы наверняка по-другому относитесь к распределению своего времени. Представим, что в начале нового пути мы сели в последний вагон поезда по направлению к нашей цели. Можно двигаться вперёд вместе с длинным составом или пройти через все вагоны до локомотива, благодаря чему вы значительно раньше окажетесь в пункте назначения. Используя подобные аналогии в сочетании с принципами игропрактики, вы сможете по-новому взглянуть на уже привычные способы достижения цели.

После многочисленных поисков и экспериментов я провёл переоценку и анализ своих целей. Подобное упражнение я выполняю периодически с целью выявления неактуальных, отбора новых и ревизии уже работающих идей. Если у вас так же много хороших идей, это замечательно! Генерируйте, записывайте и фиксируйте свои новые идеи в удобных формах и форматах. Совмещайте их между собой, как пазлы или цветную мозаику. Возможно, несколько разных целей могут стать одной глобальной, при условии того, что вы сможете гармонично объединить их между собой. Для этого можно составить таблицу с целями, в которой вы сможете наглядно проанализировать свои цели и модифицировать их под общую концепцию. Игра в объединение целей позволяет усилить синергию нескольких целей и увеличить их эффективность.

ПРИНЦИП «ПАЗЛА»

Используя принцип «пазла», вы можете составить общую картину своей цели, которая может состоять из нескольких частей. Для этого вам нужно составить таблицу целей, в которой наглядно можно будет обнаружить общие черты и возможные совпадения. Словно грани отдельных пазлов, вы подгоняете свои цели друг к другу с разных сторон. И если грани подходят, значит, можно воспользоваться принципом обоюдной синергии. Решая одну задачу, вы приближаете реализацию двух и более проектов. Наверняка есть такие задачи, для решения которых вам нужно поехать в одно место. Чтобы не ездить туда несколько раз, решите все необходимые вопросы сразу. Или позвонить одному человеку, который может вам помочь в решении нескольких вопросов. За один телефонный звонок можно обсудить всё и сразу, не растягивая на несколько отдельных созвонов.

Наблюдая за картиной целиком, вы составляете своё поле целей, в котором соединение двух пазлов позволяет вам присоединить третий пазл, присоединение которого не зависело напрямую от первого, но при появлении второго смогло сдвинуть с места ещё один проект. И так может происходить со всеми нашими целями, особенно если они имеют общие характеристики и хотя бы частично пересекаются по сути. При удачном стечении обстоятельств несколько соединённых пазлов могут превратиться в цепочку событий, которые будут подталкивать друг друга к успешной реализации. Со временем вы научитесь структурировать и объединять свои цели по многочисленным параметрам. Превращая разрозненные элементы в единую картину своего успеха.

Игривое состояние заложено в нас природой. Через игру мы постигаем окружающий нас мир. Можно даже сказать, что жизнь сама с нами играет. И тут будет уместно вспомнить про знаменитое изречение Вильяма Шекспира о том что:

«Наша жизнь игра!»

Так почему в процессе этой жизни мы как бы перестаём играть, то есть перестаём жить или играем не те роли или не в те игры, которые нам хочется? Постановка целей в игровой форме помогает определить свои желания и найти максимально приближенные к нам точки притяжения, в которых мы находим истинное направление своих желаний, а не продиктованные кем-то маршруты и сценарии развития событий. С детства нас учат быть серьёзными. «Ну когда ты уже повзрослеешь?!» – спрашивает мама своего сына или дочь. Сама жизнь заставляет нас взрослеть, возможно, даже раньше необходимого срока. «Вот когда я вырасту и стану большим, тогда я смогу делать всё, что захочу». Так мы думаем в детстве и стремимся поскорее стать взрослыми. Не понимая, что с возрастом жизнь станет диктовать нам новые правила игры. Однако эта жизнь-игра так интересна и увлекательна, что всегда готова дать нам новый шанс.

Когда мы играем, в нас появляется страсть!

Это чувство помогает нам направить свою энергию в сторону правильного фокуса. Кто-то очень серьёзный может посчитать такое отношение безответственным: «Ты что, ребёнок?» – с удивлением или даже возмущением спросят они вас. «Как ты можешь относиться к такой серьёзной теме так несерьёзно?» Чрезвычайно серьёзное отношение к своей цели не означает, что в процессе её достижения нам точно удастся реализовать задуманное. Серьёзность не даёт гарантий и привилегий, хотя многие считают, что такое поведение оправдано сложившимися правилами игры. Как будто для успеха достаточно просто оставаться серьёзным человеком. При этом в понятие серьёзности закладываются многочисленные ограничения и постоянный контроль, отсутствие жизнерадостности и эмоциональности. Когда мы очень серьёзны, мы сконцентрированы только на своих проблемах и на постоянном самоконтроле. Удерживая своё напряжение, мы пытаемся разобраться с накопившимися делами и не успеваем обратить внимание на свои желания. Иногда мне кажется, что более безответственно по отношению к жизни относятся те люди, которые слишком серьёзны и не позволяют себе взглянуть на ситуацию под другим углом. Не говоря уже об экспериментах, применении игровых аналогий или нарушении устоявшихся паттернов поведения и привычек. Поэтому я буду очень рад, если вы позволите себе улыбнуться даже без особого повода, прямо сейчас!

ПРИНЦИП КУБИКА РУБИКА

Даже элементарная смена фокуса или взгляда на ту или иную задачу может нам эффективно помочь в достижении поставленной цели. Это может происходить без необходимости прикладывать излишние усилия. Основным усилием для многих является необходимость изменить своё отношение к вопросу целеполагания. Представим, что ваша новая и неожиданная цель – собрать кубик Рубика на время. Хотите вы этого или нет, вы будете его крутить в своих руках, чтобы рассмотреть с разных сторон и увидеть, где находятся нужные цвета и грани. Представьте, что ваша цель – это кубик Рубика, который нужно быстро собрать со всех сторон. Изучите и покрутите свою цель в руках, причём можно сделать это в разные стороны, туда и обратно, неограниченное количество раз. Меняйте направление мыслей не линейно, а как бы из нескольких плоскостей. Вы мысленно раскладываете куб в прямую плоскость, состоящую из квадратов разного цвета. Теперь это поле, похожее на тетрадь в клеточку. Вы видите картину целиком и понимаете, как должны двигаться квадраты, чтобы соединиться в нужном месте. Каждый квадрат – это составная часть вашей цели. Это звено, которое соединяется воедино и образует необходимое стечение обстоятельств. Игровой формат поможет вам справиться с этой задачей намного быстрее. И когда ваш кубик Рубика будет собран, вы достигнете желаемого результата.

Каждая сторона и цвет – это обстоятельства, которые нам нужно учесть и проанализировать. Маршрутная карта, в которой указаны время, необходимые ресурсы, внешние факторы, внутренние факторы и другие полезные данные. Вы можете экспериментировать и визуализировать свои целеполагательные процессы с помощью удобных и доступных методов. Например, в виде цепочки, в которой каждое звено является промежуточным этапом большого и длинного пути. Закольцовывать процесс достижения в виде взаимно вытекающих друг из друга событий. Когда количество этих этапов можно удобно разложить в хронологическом порядке. Я буду очень рад, если у вас получится эффективно использовать любой из этих методов!

СУЕВЕРНОСТЬ, ПРИМЕТЫ И АМУЛЕТЫ

Одним из важных моментов, связанных с уверенностью в своих силах и собственном потенциале, является степень нашей суеверности. От этих убеждений может зависеть принятие важных решений и совершаемые или не совершаемые действия. Когда вы поставили перед собой важную цель или вам предстоит финальный «бросок», очень хочется заручиться поддержкой удачи. В такие моменты может усиливаться чувство суеверия.

Перед началом разбора этой увлекательной категории давайте ответим себе на вопрос: «Я суеверный или нет?» Постарайтесь честно ответить на этот вопрос. О степени суеверности мы поговорим позднее. Пока что просто проанализируйте своё поведение в те моменты, когда вашу дорогу перебегает чёрная кошка или рассыпается соль на столе. Итак, вопрос: «Я суеверный или не суеверный?» Можете добавить в облако сильное суеверие, о котором знаете не понаслышке и которое влияет на вас в момент его появления.

Само по себе суеверие является сильным инструментом влияния на наше поведение. В том числе во время принятия решений и достижения поставленных целей. Суеверность может быть положительной или отрицательной. Например, если суеверный человек, собираясь на деловую встречу, встретит по пути чёрную кошку, которая перебегает ему дорогу, он может воспринять это как негативный знак того, что встреча будет неудачной. Благодаря такому настрою очень велика вероятность того, что встреча действительно закончится неудачно. Но какова здесь степень вины чёрной кошки, которая, возможно, даже не в курсе того, что у вас сегодня намечались важные переговоры? Если перебегающие чёрные кошки вам не так страшны, возможно, и ваши встречи будут заканчиваться удачно как можно чаще.

Глубинные смыслы негативных суеверий могут храниться в опыте и традициях предыдущих поколений. Огромное количество народной мудрости основано на реальных событиях и наблюдениях. Если суеверные страшилки предостерегают или настораживают, значит, скорее всего, именно такого эффекта добивались их создатели. Их можно воспринимать как признаки неудачного стечения обстоятельств или как обычные события, которые происходят время от времени, потому что ничего не происходит у того, кто ничего не делает. Мне кажется, что знание негативных суеверий не должно превращаться в слепое следование их рекомендациям. Опираясь на здравый смысл, вы всегда сможете справиться с предрассудками и стереотипами восприятия, повернув ситуацию в собственную пользу. Тем более когда речь идёт о позитивных стереотипах, которые по умолчанию приносят удачу и являются предвестниками чего-то очень хорошего. Забавно, что среди основных и общепринятых позитивных стереотипов почти все связаны со странной закономерностью. К финансовому благополучию приводит попадание птичьего помёта на пальто или куча говна на кроссовках, в которую нужно случайно наступить. Для того чтобы праздник удался, должен пойти дождь, а чтобы услышать в свой адрес добрые слова, нужно уколоть палец булавкой. Я не утверждаю, что все положительные приметы несут в себе частицу страдания, но согласитесь, что в этом есть некая забавная закономерность.

В негативных суевериях после того, как произошло что-то, что можно трактовать как знамение, нам предлагается переосмыслить свои планы и, возможно, не совершать тех или иных действий. Так сказать, срабатывает система предостережения. В позитивных суевериях срабатывает постфактум оценка событий. Если с нами что-то произошло, значит, это событие приведёт к определённому стечению обстоятельств, которое по определению или традиционно случается в подобных ситуациях. В этой ситуации приметы как бы поддерживают нас после того, как произошло что-то не очень приятное. Призывая нас видеть позитивные моменты даже тогда, когда пролетающая в небе птица выбирает своей мишенью именно нас. Степень суеверности у каждого из нас может быть разной, однако в какие именно приметы лучше верить, мы выбираем сами. До какой степени суеверия могут влиять на нас, это личное дело каждого.

Ещё одним важным инструментом, использующим нашу суеверность, являются различные амулеты и ритуалы. Среди моих знакомых есть профессиональные спортсмены, которые обладают своими амулетами, приносящими удачу. В тот момент, когда на поле оказываются игроки или команды игроков, обладающие примерно одинаковым набором характеристик, победителем с поля может выйти именно тот, кому больше повезёт. Поэтому вполне естественно, что для победы используются все доступные методы. Тем более что использование амулетов, в отличие от допинга и других запрещённых препаратов, пока не регламентировано ни одним спортивным комитетом. Напишите в облаке: «Какой амулет или ритуал вы используете для достижения своей цели?» Или напишите: «Почему вы не используете никакие амулеты или ритуалы?»

Амулеты и ритуалы пользуются популярностью не только в спорте, но и в обычной жизни. Когда для успешного стечения обстоятельств мы прибегаем к натиранию различных предметов до блеска или подбрасыванию монетки. В определённых ситуациях, например, перед принятием того или иного решения, мы как бы делегируем свою ответственность на «реверс» или «аверс» монеты: «Будь что будет, и пусть сама судьба решает за меня!» На мой взгляд, добрые традиции и собственные ритуалы могут приносить пользу тем, кто, с одной стороны, искренне верит в эффективность данной методики, а с другой – не зацикливается на их строгом соблюдении. Совершая те или иные действия, мы программируем своё восприятие случайных или запланированных событий. Позитивное восприятие действительности упрощает сложное и облегчает тяжёлое. Например, вместе с моей женой мы создали виртуальный колл-центр поддержки при чрезвычайных ситуациях. Если возникает необходимость найти свободное парковочное место, мы как бы звоним в этот колл-центр и просим оператора «Светочку» помочь нам найти свободное место на парковке, которое она для нас забронировала. И поверьте мне, этот приём срабатывает даже в выходные дни на бесплатных парковках напротив торгового центра.

Мы собираем амулеты, придумываем «якоря» и создаём собственные ритуалы для воодушевления перед принятием важного решения. Интересные ритуалы становятся самостоятельными явлениями и глубоко укореняются в наши традиции. Авторские методики целеполагания пользуются большой популярностью благодаря распространению через социальные сети. Свои ритуалы есть у спортсменов, пожарных, лётчиков и других профессий, в которых люди рискуют своей жизнью и здоровьем ради достижения поставленной цели. Мантры, суры и молитвы есть у каждого народа, и они продолжают переходить из поколения в поколение, для того чтобы оказывать человеку необходимую помощь и поддержку. Там, где есть сильная вера, возникает мощная энергия, которая действительно способна творить настоящие чудеса. Особенно в моменты достижения поставленной цели и реализации сложной задачи. Я буду очень рад, если вы сможете выработать для себя индивидуальную и эффективную стратегию использования этой методики!

ИГРА НА ДОВЕРИИ

Для того чтобы всё задуманное получилось так, как вы хотите, нужно максимально искренне верить самому себе. Если вы не верите в то, что вы задумали, значит, не ждите быстрого результата. Вы бросаете мяч в корзину, и пока он летит в направлении цели, вы продолжаете верить, что обязательно попадёте. Мяч продолжает лететь дальше, он всё ближе к кольцу и двигается в верном направлении, это усиливает вашу уверенность. При соприкосновении с кольцом мяч закручивается по оси и норовит вылететь обратно, но вы всё ещё верите в своё попадание, мысленно закручивая мяч обратно в корзину. Напишите в облаке несколькими словами: «Что вы почувствовали, когда брошенный вами мяч залетел в кольцо?»

О да, это приятное ощущение от простого попадания мяча в корзину. Вы сделали что-то необычное, что требует сосредоточенности, приложения усилий и даже определённого мастерства. Не каждый может сделать это с первого раза, а у вас получилось. И вы с удовольствием попробуете сделать это ещё раз. И может быть, даже с более дальнего расстояния или даже в прыжке. Игра помогает нам почувствовать себя сильнее и лучше, чем мы думаем о себе обычно. Возможно, вы даже захотите забросить мяч, стоя к кольцу спиной. Не смотря, а только представляя себе примерное расположение корзины. Мяч придётся бросать через голову, но и это вас не пугает. Вы решили забросить этот мяч, потому что представляете себе это возможным. Вокруг могут стоять другие игроки. Кто-то из них поверит в вашу удачу, а кому-то эта затея покажется провальной. Но даже это вас не останавливает. Это можно сделать даже ради прикола. Действия в игре могут носить неоднозначный характер. Иногда игра – это просто веселье и радость. Придумать интересную игру не так уж и сложно, если у вас есть такое желание. А вот адаптировать её под себя так, чтобы она оставалась эффективной и приносила удовольствие, это уже определённый навык, который придётся сформировать самостоятельно.

Теперь давайте представим, что вы не попали в кольцо. Мяч вылетел обратно, хотя уже наполовину был в корзине. Вы верили в себя до последнего, но что-то пошло не так, и теперь придётся перебрасывать. Вы много тренируетесь и уже привыкли попадать. А может быть, это был ваш первый бросок, так сказать, первое впечатление от игры. Вы решили попробовать, но у вас не получилось с первого раза. Вы захотите продолжить игру или решите, что баскетбол – это не для вас? И на самом деле, вам больше нравятся другие виды спорта. Например, шахматы или большой теннис. В этой ситуации каждый принимает для себя определённое решение и делает выводы. У каждой игры есть свои правила, и не все из них прописаны в официальных документах. На примере того же баскетбола в этом может убедиться каждый из нас.

Для того чтобы продолжать играть с мячом, нам пригодится понимание элементарных законов физики. Сила земного притяжения может повлиять на результат игры не меньше, чем наше непреодолимое желание попасть в корзину. Человеку с большим ростом проще дотянуться до корзины или сделать эффективный подбор мяча. Хорошая физическая подготовка увеличивает нашу эффективность во время игры. Вы можете знать правила от начала и до конца. Но без определённых характеристик и ресурсов будет очень трудно забить красивый мяч. Тем более когда тебе мешают представители другой команды. Поэтому, как альтернативный вариант, можно попробовать стать судьей или спортивным комментатором. А можно периодически встречаться с друзьями на спортивной площадке, чтобы с удовольствием провести свободное время, играя без жёстких правил и просто ради удовольствия.

Ещё раз повторю, если мы говорим об игре на доверии, то в первую очередь это доверие желательно оказать самому себе. Поверить в себя и в свой замысел бывает очень непросто, всегда найдётся множество факторов разной величины, которые будут вносить свои корректировки. Однако личное доверие самому себе помогает нам выйти на новый уровень игры. Я буду очень рад, если вы научитесь доверять себе!