Текст книги "Про футбол"

Хотим подчеркнуть, что поступление сына в футбольную академию не должно никоим образом вызывать эйфорию у родителей – очень многих ребят отчисляют в первые годы. Это происходит как из-за остановки в развитии «футбольных» качеств, так и из-за чисто физических параметров. Именно поэтому учеба в общеобразовательной школе должна занимать основное время и быть полноценной. Позволить сыну в 6–10 лет заниматься только футболом и забросить учебу, потому что он, «как все говорят», будущий Неймар, – худшее, что вы можете для него сделать!

Родителям надо следить за успеваемостью, ребенок должен читать, посещать музеи и выставки – развиваться как личность.

«В команде нас всегда спрашивали, как мы учимся; мы приносили дневники и показывали тренеру. Если оценки были плохими, нам запрещалось играть».

ДЕНИС ЧЕРЫШЕВ, заслуженный мастер спорта, воспитанник академии мадридского «Реала», футболист испанской «Валенсии» и национальной сборной России

Мы убеждены, что до 14–15 лет совмещать занятия спортом и учебой не только можно, но и жизненно необходимо. Это заложит базу, которая позволит после окончания академии и при отсутствии предложений о продолжении карьеры или получении травмы наверстать упущенное в учебе в возрасте 16–17 лет и стать, например, врачом, инженером или юристом.

К тому же в ряде крупных академий («Краснодар», «Локомотив») есть свои общеобразовательные школы, что позволяет создать идеальные условия для получения достойного образования.

Кстати, и среди известных футболистов есть примеры для подражания – Сергей Семак окончил школу с золотой медалью, а известный футболист сборной Англии и «Челси» Фрэнк Лэмпард и вовсе имеет прозвище Профессор – это не помешало им стать отличными игроками. Из совсем свежих примеров можно привести Наиля Умярова, ныне футболиста московского «Спартака», который, будучи воспитанником академии «Чертаново», окончил общеобразовательную школу с золотой медалью.

Программой-минимум (когда полноценно учиться не получается по объективным причинам) для любого спортсмена мы считаем чтение книг (это и грамотность, и умение выражать свои мысли, и широкий кругозор), изучение иностранного языка и истории.

На этом этапе жизни юного спортсмена самыми важными становятся тренер и учитель в школе. Именно они закладывают в ребенке фундамент для развития его как личности и спортсмена.

Помимо главной задачи – влюбить ребенка в игру, тренер должен правильно развить и заложить те человеческие и физические качества, которые помогут ребенку и в жизни, и в игре и исправить которые позже будет крайне сложно.

Многие родители совершают очень серьезную ошибку: начинают вмешиваться в отношения тренера и ребенка. Не всегда корректно высказывают наставнику свое мнение, устраивают с сыном «разборы» занятий, комментируют (часто громко и неуместно) тренировки и игры.

В Европе родители, как правило, не вмешиваются в тренировочный процесс. Они понимают, что раз отдали сына или дочь именно этому наставнику, значит, ему нужно полностью довериться. Они приходят на игры, аплодируют ребенку и спокойно общаются на свои темы. У нас же некоторые мамы и папы начинают давать тренеру советы или даже выдвигать требования, часто неуместные. По этой причине в ряде спортивных школ родителям запрещено присутствовать на тренировках.

Для каждого свой ребенок – лучший, и за очень редким исключением мы субъективны и считаем, что у сына потенциал точно не меньше, чем, например, у Антуана Гризманна. Но надо определиться: или вы доверяете тренеру и не мешаете ему работать, или выбираете другой путь (например, меняете команды), который чаще всего ни к чему хорошему не приводит.

Поверьте, если ребенок – настоящий талант и выделяется на фоне остальных, то даже из самой отстающей команды с якобы слабым тренером он пробьется в группу уровнем выше – на играх и турнирах присутствуют и тренеры сильных команд, которые не враги себе и всегда пригласят на просмотр перспективного футболиста.

«Самые частые ошибки совершают родители, которые пытаются надавить на детей, начинают их тренировать, заставлять много играть. Затренировать можно любого, а ребенок в этом возрасте должен быть разносторонним, заниматься различными видами спорта и получать от этого удовольствие».

ВАСИЛИЙ БЕРЕЗУЦКИЙ, заслуженный мастер спорта России, многократный чемпион и обладатель Кубка России, обладатель Кубка УЕФА 2005 г.

Многие звезды российского футбола начинали в самых простых условиях и командах, но и там тренеры помогали им раскрыть сильные качества, которые в итоге позволили перейти на более высокий уровень.

Роман Зобнин уже в 10 лет переехал из Иркутска в Тольятти, а Александр Головин только в 16 лет перебрался из Кемеровской области в академию ЦСКА.

Практически во всех крупных академиях есть интернаты, где собирают наиболее одаренных ребят. В них проживают от 40–50 («Локомотив», ЦСКА) до 300 человек («Краснодар»), приехавших со всей страны: от Находки и Владивостока до Калининграда. Там ребята живут на полном обеспечении и даже получают небольшие стипендии.

До 12–13 лет детей стараются с мест не срывать – ребенку очень трудно психологически оказаться одному в чужом городе даже в 15–16 лет, не говоря уже о более раннем возрасте. А чаще всего дети приезжают в интернат без родителей. Попасть домой они могут только на праздники или каникулы – это создает дополнительные трудности в адаптации. Только в 10–15 % случаев родители переезжают с сыном в другой город и снимают жилье рядом с интернатом, чтобы поддержать своего ребенка.

Но в исключительных ситуациях возможны переезды даже в 10 лет – именно в таком возрасте оказался в Тольятти Роман Зобнин. Как он вспоминал позднее, первые полгода были очень тяжелыми, он постоянно хотел вернуться, и только частые приезды мамы помогли справиться с желанием все бросить.

Александр Головин в 16 лет из небольшого городка Калтан Кемеровской области в 2012 г. переехал в Москву в академию ЦСКА, а уже в июле 2018 г. перешел за 30 млн евро в «Монако», имея за плечами участие в чемпионате Европы во Франции и чемпионате мира в России. Pascal Della Zuana/Icon Sport/Gettyimages.com

Много ли мам будут ездить на поезде из Иркутска в Тольятти по три дня в один конец в плацкартном вагоне? Мы уверены, что единицы, и поэтому считаем, что отпускать детей из дома в 10–11 лет для продолжения обучения в другом городе (тем более дальнем) – большой риск как для карьеры, так и для психоэмоционального состояния.

Очень важно понимать, что переезд в интернат большой академии абсолютно не гарантирует, что отчисление невозможно. Еще как возможно! В течение двух лет до 30 % «интернатовцев» возвращаются. Есть даже такое расхожее выражение «хороший игрок, но не для интерната». Оно означает, что в привычных для себя условиях юный футболист может блистать, но, попав в другие, более жесткие рамки (прежде всего психологические), «ломается» и резко сбавляет.

Есть и такой психологический аспект: чтобы попасть в интернат крупной академии, иногородний игрок максимально выкладывается, а как только переезжает, быстро сдает, считая, что главное уже сделано, и снижает требования к себе. В подобных случаях следует помнить: чтобы попасть в академию и закрепиться там, следует быть на голову сильнее местных футболистов.

К тому же поиск талантливых ребят не прекращается ни на день: всегда может появиться конкурент из другого города, превосходящий тебя. Концентрация, дисциплина и самоотдача должны быть предельными – а этим похвастаться может далеко не каждый взрослый спортсмен, не говоря уже о детях.

Большинство футболистов, которые сейчас находятся в составе сборной России, начинали играть в отдаленных региональных школах: Юрий Газинский – в Комсомольске-на-Амуре, Федор Кудряшов – в Братске, Александр Ерохин – в Барнауле, братья Миранчуки – в Славянске-на-Кубани, Владимир Гранат – в Улан-Удэ, Федор Смолов – в Саратове. Позднее их замечали на больших детских турнирах, и они перебирались или в академии крупных клубов, или сразу в молодежные команды. То есть шанс попасть в большой футбол есть у любого талантливого парня – и не важно, в какой школе начинается его путь.

Также очень важно, чтобы ребенок занимался в школе, которая находится максимально близко к дому. Некоторые известные спортсмены рассказывают, как они добирались до тренировок по два часа в одну сторону с несколькими пересадками. Но, во-первых, это гарантирует практически полное забвение учебного процесса в школе – банально не хватит ни сил, ни времени. Во-вторых, в наше время такие поездки просто небезопасны, а сопровождать ребенка на тренировки в дневное время работающие родители могут далеко не всегда. И если рядом есть школа попроще, а в двух часах езды «крутая» академия, то выбор надо сделать в пользу первой – в «лучшую» талант всегда успеет попасть.

Наш совет: добираться до занятий ребенок должен 30–40 минут по проверенному и максимально безопасному маршруту!

Если разбить (в известной степени условно) первые годы тренировок на этапы, получится следующая схема (с максимально благоприятными периодами развития определенных качеств и элементов):

• 6–7 лет: развитие координационных способностей, обучение базовым элементам техники («азбуке футбола»), упражнения на улучшение работы вестибулярного аппарата, ловкости, умение работать в коллективе;

• 7–9 лет: быстрота, двигательная реакция и скорость мышления;

• 11–12 лет: точность как одно из проявлений ловкости (совершенствование передач, ударов, технических элементов).

В заключение главы хотим выделить основные указанные в ней проблемы, существующие в российском детском футболе в первые годы тренировок.

Мы расставили их по степени убывания значимости:

• отсутствие должного внимания к развитию ключевых для футболиста качеств;

• уменьшение базы потенциальных талантов из-за прекращения их поиска по школам и детским любительским турнирам;

• преобладание в командах начальных лет обучения детей, родившихся в первые месяцы года, когда происходил набор;

• перегрузка детей за счет огромного количества дополнительных занятий, сложной логистики, недостаточного контроля за состоянием здоровья и соблюдения режима питания, сна и отдыха, отсутствия выходных дней и полноценных каникул;

• пренебрежение учебой;

• вмешательство родителей в тренировочный процесс.

Решение этих проблем – дело небыстрое, но мы уверены, что рано или поздно все трудности будут преодолены, причем многое зависит от нас!

Ну а о том, что ждет юных футболистов в 13–17 лет, поговорим в следующей главе.

Фотография предоставлена академией «Спартака» по футболу им. Ф. Ф. Черенкова.

Глава 3. Юношеский футбол

Казалось бы, зачем выделять этот период в отдельную главу? Уже проведено в футбольной школе детство, процессы налажены, коллектив сплотился, тренер давно стал членом семьи, учителя в школе свыклись с тем, что с «футболиста» надо спрашивать с учетом его постоянных тренировок и игр.

Но поверьте: возраст 12–16 лет чрезвычайно значим и с точки зрения возможной карьеры, и с точки зрения становления личности. Именно в эти годы роль родителей и тренеров оказывается ключевой, и любое упущение непременно скажется на будущем. Да и сами ребята, обычно считающие себя все знающими и умеющими, должны помнить, что ближайшие годы будут какими угодно, но точно не простыми.

Так что эта глава, может быть, самая важная в книге, учитывая влияние указанного периода жизни на будущую карьеру.

Чтобы понять, в чем же сложность этого возраста, надо знать особенности жизни юных футболистов. Мы выделяем несколько ключевых факторов:

• выраженные физиологические изменения;

• «профессионализм»: футбол уже стал неотъемлемой частью жизни;

• психоэмоциональный стресс: турниров и игр все больше, а учеба по-прежнему в приоритете, при этом конкуренция становится только выше, так же как и риск получить травму;

• появление соблазнов (алкоголь, курение, виртуальные и азартные игры);

• «трудный» возраст: независимость и безапелляционность в суждениях, которые далеко не всегда полезны.

Фотография предоставлена академией «Спартака» по футболу им. Ф. Ф. Черенкова.

Вообще, этот возраст очень интересный: дети уже многое умеют в плане техники, ловки по-футбольному; это отличное время для обучения индивидуальной тактике и техническим элементам, их закрепления и совершенствования. Дети до 14–15 лет – в золотом возрасте для тренера, очень управляемые, восприимчивы для наставника, играют за команду и для себя. Потом начинается «безумие». Примерно в 15 лет приходит осознание того, что кто-то лучше, кто-то хуже, кто-то свяжет свою жизнь с футболом, а кто-то нет, и они уже начинают играть для себя и не за команду. Они играют для девочки, требовательных родителей, агентов, еще для кого-то…

Нельзя забывать, что у ребят наступает период полового созревания: кто-то становится менее координированным, менее техничным, теряет скоростные качества. Эти особенности индивидуальны. Надо быть очень аккуратным в выводах как самому игроку, так и тренеру, и родителю.

В возрасте где-то около 15 лет юный спортсмен должен определиться, связывать жизнь с футболом или нет. Именно в этом возрасте кое-кто уже подписывает первые профессиональные контракты с клубами. Есть, конечно, ретарданты, которые мало играют, а к 17–20 годам вырастают и начинают показывать прекрасные результаты, но, опять же, все индивидуально.

В наше время футболист обязан быть умным, в противном случае он просто никогда не добьется успеха в профессиональном спорте.

«Хороший футболист априори глупым быть не может, потому что ему нужно принять правильное решение в минимальный отрезок времени, в ограниченном пространстве, плюс в противоборстве с соперником».

НИКИТА ШАГИН, канд. пед. наук, преподаватель Академии тренерского мастерства

Во всех академиях мира, от Бразилии до России, тренеры знают об успеваемости своих подопечных, и, если у футболиста плохие отметки, его не допускают к занятиям. Об этом, например, рассказывали игроки сборной России Денис Черышев и Маринато Гильерме.

«Я учился в гимназии, в параллели было всего два класса, поэтому, если прогулять и не сделать домашнее задание, родители сразу узнавали об этом. За мной пристально следили, проверяли уроки. Порой делал что-то на переменах. Знал: если получу двойку, тут же будет звонок маме от классного руководителя.

Гулять меня не отпускали, пока не прочитаю 10 страниц книги в день. Поначалу было в тягость, но приходилось слушаться, потому что потом я должен был пересказать маме прочитанное. Схитрить не удавалось. Читал-читал, а уже в сознательном возрасте, когда начал жить один, понял, что так мне привили любовь к чтению.

Несмотря на то что ежедневно я уходил с уроков позже сверстников – в гимназии занятия начинались раньше и длились дольше – плюс тренировки, все равно находил время и погулять, и поиграть в футбол»[11]11
  Федор Смолов в эфире «Матч-ТВ» от 12.05.2016.


[Закрыть].

ФЕДОР СМОЛОВ, нападающий сборной России и московского «Локомотива», обладатель Кубка и Суперкубка России 2019 г., дважды признавался лучшим футболистом года в России

Очень важно, чтобы родители контролировали учебный процесс ребенка и порой даже требовали, чтобы юный спортсмен получал дополнительные знания.

Когда ребятам исполняется 12–13 лет, для них начинается один из важнейших этапов отбора в профессиональный футбол. Именно в таком возрасте в интернаты ведущих академий страны начинают приезжать таланты из регионов. А это означает, что многие местные могут потерять игровую практику. Теперь им с утроенной энергией надо биться за место под солнцем.

На момент написания книги самый юный футболист, живущий в интернате, родился в 2009 г. (то есть ему всего 10 лет); он тренируется в академии «Чертаново».

С 13 лет детский футбол заканчивается и начинается этап углубленной специализации, когда ребята начинают играть на все поле – 11 на 11. Например в академии «Аталанты» (одной из лучших в Италии) профессиональный этап начинается с 12 лет. Школа имеет филиалы по всей Италии, и дети изначально тренируются на платной основе, играя при этом за команды своих городов. Только после 12 лет всех лучших собирают в главной академии, где обучение и тренировки бесплатные.

В академии «Андерлехта» с 11–12 лет вместо уроков физкультуры проходят утренние тренировки. Дети занимаются четыре раза в неделю по вечерам с командой и еще три раза – утром, оттачивая техническое мастерство.

«Чтобы стать футболистом, нужно быть грамотным человеком, который впоследствии правильно распорядится своими миллионами и славой, грозящей обрушиться на него. В 14 лет можно в каждом матче забивать по два-три гола, но, если не развиваться все время, в итоге можно ждать только неприятностей.

К примеру, современная философия “Барселоны” предполагает дисциплину, трудолюбие и скромность – три основных качества, которые должны быть у футболиста!»[12]12
  Иван Данильянц, «Рубин»: «Нам нужна стая орлов. А стаи орлов в природе не существует. Часть 2-я». URL: http://sport.business-gazeta.ru/article/61766.


[Закрыть]

ИВАН ДАНИЛЬЯНЦ, руководитель академии «Рубин»

В академии «Бенфики» также выстроена система филиалов, расположенных по всей Португалии. В 12 лет лучших детей начинают привозить туда, и до выпуска доходят 90 % из них! Подавляющее большинство выпускников становятся профессиональными футболистами в разных лигах. У нас по такой же системе работает только академия «Краснодара», у которого есть 30 филиалов по всему Краснодарскому краю (в них занимаются около 14 тыс. спортсменов).

Подростковый возраст приносит в жизнь юных игроков слово «интернат», который для многих известных футболистов оказался большой школой жизни. Интернат – очень специфичное место. Большинство специалистов считают, что он только вредит юниору как спортсмену и как личности.

«Интернат опасен тем, что ребенка рано отрывают от семьи. Всегда говорю, что в таком возрасте дети еще не папины и не семейные, они чисто мамины. Лет до 12 это так! А тут его разделяют не только с мамой, но и с папой, с городом и школой. Отрезают от всего. Многие не выдерживают: кого-то не устраивает жизнь “в коробке”, кто-то не сходится характером с другими ребятами. При этом, конечно, в академиях стараются, чтобы был порядок, нормальное развитие, питание. Но никто никогда не заменит материнских отношений. Так что делать? Ехать вместе с детьми? Как это сделала, например, мама братьев Миранчук. Она молодец. Может быть, эта женщина принесла в жертву личную жизнь, карьеру – не знаю, но она решила жить ради своих сыновей. Конечно, такие случаи единичны.

Хотя бывает, я сам за отъезд ребенка в интернат. Например, если он из неблагополучной семьи. Но все равно это очень сложно для ребенка. Открываешь глаза – видишь одни и те же лица, идешь на тренировку – одни и те же, на обед – снова, в школе то же самое…»[13]13
  Кокорин с 10 лет жил в спортинтернате. Проблема российского футбола, о которой почему-то молчат. URL: https://matchtv.ru/football/rossija/matchtvnews_NI913708_Kokorin_s_10_let_zhil_v_sportinternate_Problema_rossijskogo_futbola_o_kotoroj_pochemu_to_molchat.


[Закрыть]

ВИКТОР ГОРЛОВ, президент детской футбольной лиги

Ведущие академии и интернаты в них – это жесточайшая работа ради результата в конкретном матче, первенстве (которое мало кто впоследствии вспомнит), в большинстве случаев не ради личного развития футболиста, а для тренера, руководителя. К концу обучения многие дети устают от футбола, и, когда их выпускают из интерната, где жизнь строилась по четким правилам, они спешат вкусить все «прелести» судьбы обычного подростка: сомнительные компании, алкоголь, ночные клубы.

Делая упор на футболе, интернат часто не способствует учебе. Страдает, естественно, и воспитание.

Нам кажется очень познавательным и авторитетным мнение известного российского тренера Леонида Слуцкого, долгое время работавшего с юными футболистами: «Дети в интернате предоставлены сами себе, живут в окружении сверстников и нескольких воспитателей пенсионного возраста. А значит, на их формирование большое влияние оказывают “улица” и модели поведения, принятые в той среде. В подобной ситуации образцов высокой культуры ожидать не приходится».

«К большому сожалению, ведущие российские академии пошли по условному “голландскому” пути. На волне большой популярности Гуса Хиддинка приехали множество специалистов из Нидерландов, спортивных директоров, они работали в академиях и школах. Известна история со знаменитой универсальной методикой Верхейена. Всем отечественным тренерам тогда сказали: “Ребята, вы действуете неправильно, вообще ничего не знаете, забудьте про вашу систему интернатов и огромные объемы тренировочной работы. Вы же имеете дело с детьми. А они – цветы жизни! И должны отдыхать два раза в неделю”.

Получается, “лбы”, которые приехали в интернат ЦСКА и имеют море энергии, должны тренироваться четыре дня в неделю в одноразовом режиме и проводить один матч при двух выходных. А зачем они вообще ехали сюда из условного Новосибирска? Чтобы на кровати лежать с утра до ночи? Понять не могу. Но нам тогда сказали: “Это современная методика!”

Теперь про “Челси”. Там подписывают контракт с юным футболистом в девять лет. В этом возрасте ты можешь выбирать любую школу, но есть правило – чтобы ребенок добирался до нее не более часа. То есть, если ехать дольше, потому что живешь, условно, на севере Лондона, в академии “Челси” быть уже не можешь. В среднем у каждого мальчишки есть по 40 вариантов, считая и частные школы, и платные. Соответственно, в “Челси” понимают: у юноши выбор из 40 предложений, он ходит к ним раз в неделю, в другое время может заниматься в “Арсенале”, “Тоттенхэме” или где-то еще.

В девять лет “Челси” предлагает контракт понравившемуся футболисту. В возрасте с 9 до 13 лет ребята тренируются пять раз в неделю, проводят одну игру, и один день выходной. Приезжают в академию и после занятия уезжают. С 13 лет все без исключения, даже лондонцы, должны жить рядом с базой в Кобхэме. У клуба есть договоры с 50 патронажными семьями, чьи дома расположены примерно в 15 минутах от академии. Туда селят детей – а семьи за это получают деньги. Хотя не будем обсуждать чисто бытовые вещи: многое у нас, в отличие от Англии, просто невозможно. Цикл занятий для 13-летних и старше: понедельник – одна тренировка, тренажерный зал, теория; вторник, среда, четверг – двухразовый режим; пятница – одна тренировка; суббота – игровой день в чемпионате Англии; в воскресенье игроки разъезжаются домой.

То есть у них очень большой объем. Я уже не говорю про очень интересную методику. На любом занятии есть предтренировка, когда ребята заходят на полчаса в специальный манеж с тренерами по физподготовке. А после основной части 30 минут выполняют всякие заминки. Длительность увеличивается даже при одноразовом режиме. И никаких двух выходных дней с лежанием на диванах у них нет и в помине!»[14]14
  Леонид Слуцкий: «Не знаю ответа на два вопроса: куда в России делись таланты и куда пропал зритель». URL: https://www.sport-express.ru/football/rfpl/reviews/leonid-sluckiy-ne-znayu-otveta-na-dva-voprosa-kuda-v-rossii-delis-talanty-i-kuda-propal-zritel-1267237/.


[Закрыть]

ЛЕОНИД СЛУЦКИЙ, многолетний главный тренер ЦСКА, трижды приводивший его к чемпионству (в сезонах 2012–2013, 2013–2014 и 2015–2016), тренер сборной России в 2015–2016 гг., в настоящее время главный тренер голландского клуба «Витесс»

И пусть в этой главе интернаты характеризуются не с самой положительной точки зрения, но все же демонизировать их не стоит. Известно множество примеров, когда из академий выходили уважаемые, умные, достойные люди и, конечно, сильные спортсмены. К тому же в нашей стране для тысяч детей попадание в интернат ведущей академии – единственный шанс воплотить мечту стать футболистом. Например, в сборной России по футболу образца 2018 г. подавляющее большинство игроков обучались мастерству именно в интернатах. И не попади они туда, мы не знали бы ни Романа Зобнина, ни Федора Кудряшова, ни Александра Головина, ни Федора Смолова.

Физиологические изменения

Все слышали выражение «как же ты вытянулся за лето». И действительно, именно в подростковом периоде даже три летних месяца могут значительно изменить внешний облик ребенка и значительно повлиять на его спортивные перспективы.

Когда мы писали об отборе в футбольные школы шести-семилетних, мы упоминали, что нередко в число избранных попадают дети, родившиеся в первые месяцы года. Это неудивительно, ведь разница в шесть-семь месяцев в этом возрасте очень важна с точки зрения физического развития. И это большая проблема в нашей стране: более «поздние» или вообще не попадают в команды, или имеют мало практики и часто покидают футбол именно по этой причине.

Такое преимущество может сохраняться первые три-четыре года тренировок, затем постепенно сходит на нет, и как раз в 12–14 лет все выравниваются и находятся в относительно одинаковых условиях.

Но здесь наступает «то самое лето», и организм начинает активно меняться: за один год рост может увеличиться на 10–15 см или, наоборот, резко замедлиться. Все это может приводить и к изменению физических качеств, до этого дававших превосходство в игре. Юный футболист может перестать быть одним из ведущих игроков, что воспринимается весьма болезненно.

Есть и другая проблема, связанная с физиологическими изменениями. Не все органы и системы развиваются синхронно, и у спортсменов это выражено наиболее ярко. Сердце не успевает за ростом трубчатых костей, что может привести к ухудшению переносимости нагрузок и развитию ряда изменений – не жизненно важных, но о которых надо знать, и прежде всего врачу.

«В моей карьере был переломный эпизод. В 14–15 лет за год я вырос на 17–18 см. Стал высоким и очень худым, меня называли “дрыщ”. Я потерял во многих компонентах, например в скорости. Это такой период – мышцы не успевают расти за скелетом. Меня почти списали со счетов, хотя в своей команде по году и в школе я считался всегда одним из лучших. Все начали говорить – Дзюба сдулся, Дзюба не тот, к тому же приезжали иногородние ребята – и мощнее, и габаритнее. Но отец всегда твердил: “Сынок, терпи. Время всех рассудит. Терпи и работай, не сдавайся. Придет время – и ты окрепнешь”».

АРТЕМ ДЗЮБА, нападающий «Зенита» и сборной России, чемпион России сезона 2018–2019 в составе «Зенита», двукратный обладатель Кубка и Суперкубка России

Каждый год в России тысячам талантливых детей запрещают заниматься спортом, выявляя якобы опасные для жизни изменения в работе сердечной мышцы – только из-за того, что терапевты и кардиологи, проводящие диспансеризацию, не знают об особенностях работы сердца подростка на фоне повышенных нагрузок.

Когда Леонида Макарова, ведущего российского спортивного кардиолога, профессора, возглавляющего Центр синкопальных состояний и аритмий ФМБА России, спросили о частоте гипердиагностики абсолютных противопоказаний к занятиям со стороны сердца, выставляемых в нашей стране, он сказал: «80 %». То есть 8 юных спортсменов из 10, которым запретили заниматься, не имеют противопоказаний! Представляете, сколько десятков тысяч потенциальных чемпионов были лишены возможности ими стать только потому, что кто-то плохо делает свою работу?

В 15 лет Петр Чех вырос на 17 см (со 173 до 190 см). Это, конечно, повлияло на его координацию.

«С той высоты я все видел, но и меня было отовсюду видно. Известны примеры других ребят: помню некоторых, способных в 13 лет перебить ударом половину поля, – такой в ногах динамит! За год они вырастали и из-за диаметрально поменявшейся координации не могли выбить даже на 20 метров. У меня случилось то же самое: я вообще не понимал, почему не слушаются руки. Когда ты вратарь, первым делом задействуешь глаза: нужно оценить дальность удара и одновременно выдвигать руки на предполагаемое столкновение с мячом. Вот эти доли секунд! Но представьте, каково было, когда мяч пролетал между руками в голову. Пришлось всему учиться заново»[15]15
  «Петр Чех хромал до 17, предал родной клуб и стал вратарем случайно. Суровая юность легенды “Челси”». URL: https://www.eurosport.ru/football/premier-league/2018–2019/story_sto7101164.shtml.


[Закрыть].

ПЕТР ЧЕХ, многократный чемпион Англии в составе «Челси», обладатель Кубка и Суперкубка Англии, победитель Лиги чемпионов и Лиги Европы, бронзовый призер чемпионата Европы

Такой же важной проблемой становятся и остеохондропатии, которые часто проявляются именно в 12–16 лет. Основная рекомендация при их выявлении – исключить занятия футболом. Самая частая подобная остеохондропатия – болезнь Осгуда – Шляттера, характерный симптом которой – боль в области бугристости большеберцовой кости, о которой знают, пожалуй, все футболисты.

«Болезни Осгуда – Шляттера и Хаглунда – Шинца – “возрастные”, которые проходят примерно к 15 годам. В футболе, понятное дело, много повреждений голеностопного сустава. Сами тренеры стали отмечать, что тяжелые травмы помолодели: в 15 лет встречаются разрывы менисков, ПКС (кресты). Скорее всего, это комплексная проблема: и тренировки стали интенсивнее, и поколение детей диспластичное (неправильное развитие тканей, органов или частей тела)».

ЭЛЬВИРА УСМАНОВА, главный врач академии ЦСКА

Мы считаем, что ни одна остеохондропатия не может служить показанием к отлучению от любимого вида спорта! Эти проблемы развиваются очень долго, безо всяких симптомов, и исследования проводятся, лишь когда что-то начинает болеть. Часто изменения обнаруживаются случайно. К тому же после запрета на занятия спортом любой ребенок продолжает бегать, прыгать, посещать уроки физкультуры, то есть осевая нагрузка сохраняется.

И запрет на занятия футболом как способствующие чрезмерной осевой нагрузке точно не лучший вариант: ребенок вряд ли будет перемещаться по воздуху. А вот лишние килограммы без спорта у него точно появятся, что оказывается гораздо вреднее, чем 8–10 часов тренировок в неделю.

Основные особенности подросткового возраста футболиста:

• быстрый рост;

• футбол уже стал неотъемлемой частью жизни;

• турниров и игр все больше: тяжелее совмещать с учебой;

• конкуренция становится выше, как и риск травматизма;

• появление соблазнов (алкоголь, курение, азартные игры);

• независимость и безапелляционность в суждениях: так называемый трудный возраст.

Это способствует:

• повышенному травматизму за счет недовосстановления;

• недостаточному вниманию к учебе;

• уменьшению игровой практики из-за возросшей конкуренции;

• избыточным нагрузкам из-за дополнительных тренировок по физической подготовке.

Как избежать этих проблем?

• Высыпаться!

• Помнить, что только единицы из команды станут профессиональными футболистами, а знания, недополученные в это время, наверстать очень сложно.

• Следить за правильностью выполнения всех упражнений (особенно приседаний, прыжков, укрепления пресса).

• Правильно питаться.

• В дополнительных тренировках делать упор на отработку технических элементов и скорость мышления, а не на улучшение физических параметров.

• Искать причины проблем только в себе, а не в других!

Дарья Исаева / Спорт-Экспресс

И очень важно помнить: в этом возрасте необходимо играть!

Сидеть на скамейке в сильной команде точно хуже, чем постоянно играть в более слабой!