Текст книги "Как обнять ежа. Не ранить и не раниться в отношениях"

Паттерн любовных отношений параноидального ежа: любовь, полная сомнений

Как строятся близкие отношения с параноидальным ежом?

«В этом мире нет хороших людей», – так выглядит действительность в глазах параноидального ежа. Ему кажется, что кто-то постоянно плетёт заговор против него Разумеется, ему вовсе не нравится хитрить и строить козни, просто он пребывает в полной уверенности, что окружающие хотят ему навредить Он воображает, что ему что-то угрожает, и всегда находится в обороне, поэтому не может сконцентрироваться на учёбе, работе и повседневной жизни.

В отношениях с партнёром он постоянно начеку. Параноидальный ёж вовсе не ожидает, что его полюбят безоговорочно Порой он пребывает в уверенности, что партнёр что-то замышляет. Параноидальный ёж готов трактовать случайные или необдуманные действия партнёра как намеренно направленные против себя. Желая предотвратить воображаемый вред со стороны окружающих, он не сомневается, что все вокруг питают злые умыслы. Чтобы не допустить причинения себе вреда, параноидальный ёж никогда не теряет бдительность. Он не в состоянии осознать, что подобный настрой может стать причиной угнетённого состояния, уныния и тревоги как для себя, так и для партнёра.

Главный герой книги под названием «Вторая жизнь Уве» и одноимённого фильма, вышедшего в 2015 году, – чудаковатый старик, консервативный и упрямый мизантроп, которого возмущает царящая в обществе несправедливость Прошло полгода с тех пор, как от болезни скончалась его горячо любимая жена Соня, а три недели тому назад Уве отправили на пенсию. Каждое утро старик рано встаёт и обходит с дозором свой квартал: убирает в гараж брошенные как попало велосипеды, записывает номера припаркованных с нарушением правил машин, проверяет, правильно ли соседи рассортировали мусор, сыплет проклятия в адрес собак, нагадивших на газон, и не даёт автомобилистам заезжать на тротуар. Этот неулыбчивый пожилой человек всеми силами поддерживает в своём маленьком мире строгий порядок Он презирает соседей, у которых вечный бардак и даже ящика с инструментами в доме нет, и уверенно заявляет, что всё вокруг катится кувырком После смерти жены Уве решает оборвать с миром все связи. Он бреется, надевает приличную одежду, прибирает в доме и готовится покончить с собой. Однако в силу непредвиденных обстоятельств все шесть тщательно спланированных попыток самоубийства заканчиваются неудачей.

Эксцентричность старика объясняется опытом, полученным в процессе взросления. Когда Уве было восемь, он лишился матери Когда ему исполнилось шестнадцать, поезд сбил насмерть его отца. Беда не приходит одна. Осиротевшего юношу притесняют бывшие сослуживцы отца, а пожар превращает его дом в пепелище. Лишившись всего, Уве думает, что судьба уже никогда ему не улыбнётся, но тут он встречает Соню. Девушка красива, обаятельна, жизнерадостна и готова делиться теплом Однако автомобильная авария уносит жизнь будущего ребёнка Сони и Уве, а сама Соня из-за полученных травм не может больше ходить. Она утешает убитого горем Уве: «Либо мы умираем, либо живём». Соня раскрасила жизнь мужа новыми яркими красками Уве бесконечно дорожит женой, с трепетом вспоминая их встречу, совместную жизнь и заботу друг о друге Эти светлые воспоминания мешают ему впустить в сердце любовь. Но его новые соседи, искренняя и радушная семья Парване, старый друг Руне, юноша-сосед и старая бездомная кошка, которая прибилась к его дому, похоже, нашли путь к сердцу старика. В конце фильма Уве отказывается от намерения совершить самоубийство и, разобравшись в себе, радуется жизни, помогая «безалаберным» соседям решать их проблемы. Фильм и книга показывают, что за нетерпимостью и паранойей может скрываться нежность.

Как любит параноидальный ёж: разбитое сердце – это норма

Любовь, полная подозрений

Параноидальный ёж тайно просматривает смс-сообщения, журнал вызовов, переписку в социальных сетях, по личному усмотрению удаляет контакты друзей и расценивает любой взгляд или слово партнёра в адрес особы противоположного пола как признак измены. Как партнёр параноидальный ёж очень раним и подозрителен, не верит, что его любовь взаимна, вечно терзается от беспричинной ревности и безосновательных сомнений.

Сперва вы можете принять подозрительность параноидального ежа за обычную ревность, решив, что он очень дорожит вами, боится вас потерять и таким образом проявляет свою любовь Препирательства и ссоры на почве ревности оживляют совместную жизнь и привносят в неё разнообразие. Но постепенно вы обнаружите, что ваши друзья противоположного пола внушают партнёру чувство опасности и воспринимаются им как конкуренты или воображаемые соперники. «Ты меня обманываешь? Ты в конце концов любишь меня или нет? О чём вы разговаривали? Почему так долго? Он/она – нехороший человек, держись от него/неё подальше!» Параноидальный ёж разгонит всех ваших друзей противоположного пола, что скажется на вашей работе и повседневной жизни В итоге вы, как и ваш ёж, находясь среди людей, начнёте чувствовать себя не в своей тарелке. У вас могут возникнуть трудности в общении.

Параноидальный ёж относится к миру с насторожённой неприязнью, поэтому окружающие оценивают его поведение как неадекватное, а его самого считают неуживчивым. Без веских оснований параноидальный ёж подозревает партнёра в обмане или желании ему навредить. Каждый день он занят тем, что принимает меры предосторожности, чтобы не стать жертвой чужого заговора. Случайные поступки окружающих он объясняет злым умыслом и считает частью коварной интриги.

Мне не знакомо слово «ошибка»

Параноидальный ёж не способен объективно анализировать проблемы, с которыми сталкивается. Он рассматривает ситуацию с одной точки зрения и в результате выстраивает собственную непротиворечивую логику событий, неопровержимую, но при этом крайне неприятную для окружающих. В своём мире параноидальный ёж всегда прав, поэтому от вас требуется только смиренно слушать его речи. Если вы поступите по-своему, он сочтёт это оскорблением и тут же даст отпор или придумает резкий ответ. Он всегда уверен, что его мнение – единственно правильное.

Параноидальный ёж приложит все силы, чтобы доказать свои ум и уникальность. Он постоянно твердит: «Я вовсе не пытаюсь спорить по пустякам. То, что ты говоришь, совершенно неверно. Сейчас я тебе объясню!» Параноидальный ёж готов вести ожесточённые споры, выискивая ошибку в каждом вашем слове. Цель, которую он преследует, затевая спор, – не решение проблемы, а победа в споре и доказательство собственной правоты.

Вы вскоре заметите, что в конце каждого спора вам приходится приносить извинения. Параноидальный ёж, напротив, никогда не признаёт ошибок и не просит прощения. Если он вдруг решит извиниться за какую-нибудь мелочь, то исключительно из желания прекратить конфликт и уйти от решения проблемы. Он вовсе не считает, что оказался не прав, и лишь приносит формальные извинения, чтобы быстрее замять дело. Если вы сразу не примете подобные извинения, параноидальный ёж всем своим видом продемонстрирует недоумение: «Я уже извинился, чего ты ещё от меня хочешь?»

Король собственного мира

Параноидальный ёж обычно очень самоуверен и упорствует в своих взглядах. У него оборваны связи с внешним миром, поэтому он живёт в мире собственном, где безраздельно властвует В этом мире его мнение – единственно верное, а все вокруг должны ему подчиняться и угождать.

Параноидальный ёж испытывает сильное желание контролировать окружающих и навязывать им свои идеи По его мнению, все должны поступать так, как он считает нужным. Он определяет всё – от мелочей вроде длины ваших волос и одежды, которую вы носите, до таких масштабных вопросов, как ваши карьерные планы, дизайн интерьера совместного жилища. Если сделать что-то наперекор, параноидальный ёж обвинит вас в эгоизме, сообщит, что вы абсолютно не разбираетесь в жизни, не понимаете его чувств, не желаете взглянуть на проблему с его точки зрения или даже действуете ему назло. Параноидальный ёж всегда приписывает другим наличие злого умысла, без стеснения растолковывает вам ход ваших мыслей, требуя, чтобы вы согласились с его трактовкой.

Не обращает внимания на добро, сетует на злонамеренность

В близких отношениях параноидальный ёж всегда принимает заботу и добрые намерения партнёра как должное Он использует любовь, чтобы привязать вас к себе, требует от вас усилий, хочет, чтобы вы дарили подарки на праздники, вели хозяйство и повсюду составляли ему компанию. Это его основные требования к вам как к партнёру. Он воспринимает их выполнение как нечто само собой разумеющееся и равнодушно относится к вкладу партнёра в отношения, редко что-то предпринимая в ответ.

Партнёр нередко ощущает усталость от подобного поведения, потому что любовь – это когда два близких человека заботятся друг о друге и совместными стараниями поддерживают взаимные чувства. Если усилия, которые прикладывают близкие люди для поддержания отношений, не равны, тот, кто вкладывает больше, постепенно станет мыслить и действовать с более рациональных позиций и, возможно, начнёт реже проявлять инициативу. Если же партнёр выкажет в отношение параноидального ежа невнимание или небрежность, тот решит, что его больше не хотят терпеть, что его разлюбили. Он забудет то хорошее, что партнёр совершал ради него в прошлом, и примется мелочно препираться на тему того, что сейчас недополучил.

Параноидальный ёж способен долго испытывать ненависть к обидчику, будучи не в силах успокоиться. Даже если партнёр извинится, параноидальный ёж не сможет до конца его простить, разжигая в себе ненависть.

Высокое мнение о себе на фоне чувства собственной неполноценности

У параноидального ежа, как правило, противоречивый характер, что связано с его детскими переживаниями и опытом. С одной стороны, если мнение параноидального ежа не одобрят или проигнорируют, его эмоциональные потребности не получат удовлетворения Он погрузится в самоуничижение, сравнивая себя с окружающими, выискивая и выпячивая собственные изъяны и недостатки, отрицая свои достоинства и думая, что хуже остальных Столь негативная оценка может вызвать в глубине его души конфликт. С другой стороны, развитое самолюбие придаёт параноидальному ежу силы двигаться вперёд. Он уверен, что отличается от окружающих, и убеждён, что может немалого достичь в профессиональном плане. Многие мысли и поступки параноидального ежа, а также его упорство в достижении целей часто не встречают понимания.

И завышенная, и заниженная самооценка в равной степени отражают тот факт, что параноидальный ёж плохо разбирается в себе, своих способностях, а также не принимает собственный воображаемый образ. Если он не получает одобрения окружающих, его былое чувство превосходства внезапно испаряется, сменяясь ощущением потерянности и неполноценности.

Каково любить параноидального ежа: жизнь под гнётом сомнений и подозрительности

Влюбиться в параноидального ежа – все равно что вступить в игру, правила которой требуют максимального недоверия к партнёру. Подобного рода отношения зачастую довольно утомительны Одна дама так вспоминала своего бывшего партнёра: «Он похож на шоколадную конфету с ликёрной начинкой. Когда кладёшь конфету в рот, тебя обволакивает восхитительную сладость, но затем крепкая алкогольная начинка обжигает язык». Параноидальные ежи крайне чувствительны, мнительны и ревнивы. Они находятся в плену противоречий: с одной стороны, хотят быть любимыми, мечтают о заботе и пылкой страсти со стороны избранника, чтобы обрести ощущение собственной значимости; с другой стороны, они без конца ставят под сомнение подлинность нежных чувств, которые питает к ним партнёр. Любовь параноидального ежа полна недоверия. Его огромное самолюбие и необузданная ревность заставляют партнёра испытывать неловкость и тревогу. Такая любовь напоминает испорченный апельсиновый лимонад: сперва ему радуешься, но, распробовав, понимаешь, что он невыносимо кислый.

Первые дни влюблённости в параноидального ежа вы светитесь от счастья, думая, что вы – самое дорогое, что у него есть. Ваш ёж всё время вьётся вокруг вас, его сладкие речи ласкают слух Он похож на пчелу, а вы – на единственную и неповторимую в его глазах прекрасную розу в саду Он жужжит свою любовную серенаду лишь вам и никому более. Свежий благоухающий мёд станет символом вашей взаимной любви. Это чувство пьянит.

Когда минует период любовной сладости, вы обнаружите, что ваш ёж действительно напоминает кислый лимонад. Насладившись вашей любовью, параноидальный ёж поймёт, что вы чрезвычайно для него важны Однако он не станет любить вас сильнее Осознание вашей значимости вызовет у него внутреннее беспокойство и пробудит подозрительность. Он притворится, что вы ему безразличны, но в глубине души начнёт изнывать от ревности. Параноидальный ёж примется просматривать ваш телефон и отслеживать маршруты ваших перемещений. Если вы по собственной инициативе не выполните его просьбу, он обидится и скажет: «Похоже, ты меня совсем не любишь». Он заподозрит, что ваша любовь притворна и фальшива, и может даже решить, что вы ему изменяете Он будет постоянно провоцировать конфликты. Поняв, что именно вызывает ваш гнев, параноидальный ёж воспользуется этим знанием Он начнёт испытывать ваше терпение на прочность, то и дело переходя черту и желая проверить степень вашей преданности Параноидальный ёж видит себя победителем в сомнительной любовной игре, ход которой полностью контролирует. Вашу мягкость и уступчивость он расценивает как угрозу и препятствие на пути к победе. Чтобы и дальше любить этот колючий кактус, придётся отрастить толстую кожу и повысить порог восприимчивости к боли.

Находясь долгое время в отношениях с параноидальным ежом, вы постепенно обнаружите, что стали для него посторонним человеком Пик взаимной любви пришёлся на период, последовавший сразу за знакомством, после которого отношения незаметно покатились под откос Теперь вы прекрасно понимаете истинный смысл фразы: «Я люблю тебя, как самого себя, а ты ненавидишь меня, как самого себя». Анализируя ситуацию, параноидальный ёж привычно следует по пути проективной идентификации. Проведя с вами долгое время, он отыщет в вас свои собственные недостатки. Поскольку признание собственных ошибок для него невыносимо, ему необходимо перенести на вас тот негатив, который он ощущает внутри себя. В итоге из объекта любви вы превратитесь для него в объект ненависти Параноидальный ёж без всяких оснований будет подвергать сомнению вашу верность и преданность. Как самый близкий ему человек вы пострадаете больше всех от его критики и нападок, но ничего не сможете с ними поделать.

Что лежит в основе личности параноидального ежа: недостаток доверия к окружающим

Параноидальный ёж пребывает в уверенности, что все вокруг замышляют что-то против него, поэтому типичной чертой его характера является подозрительность. Он редко сходится с людьми, беспокоясь, что информация, которой он поделится, будет использована против него Он часто испытывает досаду и ненависть. Ему трудно установить по-настоящему близкие отношения с окружающими. На самом деле параноидальный ёж напоминает нарцисса Отличие заключается в том, что нарцисс тревожится из-за возможной атаки на придуманный образ собственного «я», поэтому демонстрирует повышенное самомнение; а параноидальный ёж опасается, что атаке подвергнется он сам. Кроме того, параноидальный ёж нередко страдает от мании преследования, которую может проецировать на партнёра, что, по сути, порождает ощущение незащищённости.

Параноидальный ёж руководствуется неколебимым принципом деления мира на чёрное и белое и без конца генерирует автоматические негативные мысли, например: «на самом деле меня не любят», «мне не на кого положиться», «если я потеряю любимого, то не смогу больше жить».

Как правило, параноидальные ежи личности растут в социально изолированных семьях, где господствует убеждение «ад – это другие»[8]8
  Тезис, который восходит к одноактной пьесе Жан-Поля Сартра «За закрытыми дверями» (1943). – Примеч. пер.


[Закрыть]. Их жизнь полна конкуренции. Они полагают, что наивысшая ценность жизни – это академические успехи или считают, что самое ценное – это любовь и признание Они не готовы к сотрудничеству, вечно подозревают окружающих в обмане и уверены, что все вокруг вынашивают скрытые планы. У параноидального ежа немного друзей и мало увлечений. О себе он думает так: «Со мной скучно. Я некрасивый. Я не представляю никакой ценности. Мне нечем поделиться с людьми». Параноидальному ежу кажется, что хорошее отношение партнёра не является доказательством истинных чувств: «В глубине души я не так уж ему нравлюсь». Чтобы развеять его навязчивые мысли, требуются тепло и ласка.

Параноидальный ёж не слишком восприимчив к доброжелательности со стороны партнёра, зато весьма враждебно реагирует на его критику в свой адрес. Обычно он рассуждает следующим образом: «Если я продемонстрирую выдающиеся успехи, то докажу свою ценность; если я не преуспею, меня станут притеснять; если я буду настороже, то смогу защитить себя; если я позволю другим приблизиться, они причинят мне боль; если окружающие увидят мою слабость, они ей воспользуются» Выдающиеся качества и достоинства параноидального ежа сперва выглядят привлекательно в глазах партнёра, но по мере развития близких отношений и их перехода на новый уровень между влюблёнными растёт стена подозрительности и недоверия.

Для параноидального ежа характерно наличие определённых предубеждений – например, что никому нельзя полностью доверять. Параноидальный ёж очень избирательно усваивает факты и склонен негативно интерпретировать новую информацию. Любить таких людей очень тяжело, они с большим трудом устанавливают подлинно близкие отношения.

Как поладить с параноидальным ежом: пробейте броню

Вы никогда не замечали, что ваш любимый человек то безмерно участлив, то на редкость вспыльчив? Поведение параноидального ежа иногда выглядит странным, так как он подвержен резким перепадам настроения Если параноидальный ёж ощущает заботу, то ведёт себя чутко и ласково. Если его захлестнёт подозрительность, он выплеснет на вас своё раздражение. Он будет испытывать вашу любовь к себе весьма экстремальными способами, порой с обоюдным риском для жизни. Не кажется ли вам, что подобного рода отношения опасны? Тем не менее в большинстве случаев параноидальный ёж стремится сохранить отношения Постоянно искушая судьбу, он пытается обрести чувство защищённости. Итак, если вы полюбите параноидального ежа, воспользуйтесь следующими методами, которые помогут вам и дальше следовать с партнёром рука об руку по тернистой дороге любви.

1. Отыщите истину, скрытую за абсурдом

«Я – твой близкий человек, и разве я не имею права контролировать тебя?»

Параноидальный ёж временами не осознаёт собственных проблем и всегда возлагает на других вину за конфликты и неудачи. Не доводилось ли вам оказываться в ситуации, когда партнёр спокойно с вами разговаривал, а спустя секунду взрывался от ярости? Причина его резких перепадов настроения заключается в повышенной тревожности, болезненной чувствительности и мнительности. Он склонен расценивать поступки и слова окружающих как вызов и провокацию Параноидальный ёж упорно отстаивает своё мнение, думая, что другие не желают взглянуть на проблему с его точки зрения Внимательно понаблюдайте за тем, что именно предшествует приступам параноидального поведения, суммируйте факты, чтобы выявить их взаимосвязь, отыщите причину, которая вызвала вспышку раздражительности.

Иногда вы не можете понять, что сделали не так? Возможно, вы не совершали никаких ошибок, просто ваш партнёр оказался во власти собственной мнительности Попытайтесь спокойно продолжить общение с ним, но, если почувствуете, что ваша безопасность под угрозой, твёрдо скажите: «Нет!» – и уходите.

2. Переключите внимание и попытайтесь вырваться из замкнутого круга

«Ничего не желаю слышать, с тобой бесполезно разговаривать».

Параноидальный ёж иногда обрекает себя на хождение по замкнутому кругу, не желая слушать доводы собеседника. Логика его рассуждений такова: «Нет, мне непременно нужно с этим разобраться». Параноидальный ёж может стать источником «головной боли» своего партнёра. Если он сконцентрировался на каком-то событии, попробуйте его отвлечь, чтобы он побыстрее вынырнул из водоворота, в который сам себя затянул. Например, позовите в гости друзей или пригласите партнёра принять участие в коллективном мероприятии. Общение с друзьями переключит его внимание и расслабит напряжённые нервы.

Предложите любимому заняться тем, что ему интересно, чтобы он ощутил вашу заботу и успокоил своё чуткое сердце. Иногда за его странным поведением скрывается попытка удостовериться в вашей любви. Вам следует разобраться в мотивах, которые им движут. Вы можете сами предпринять определённые шаги, подарив любимому своё тепло и выведя его из болезненного психического состояния.

3. Сделайте шаг назад, чтобы продвинуться вперёд; не прикасайтесь к детонатору

«Я не могу ошибаться! Это ты ошибаешься!»

«А может, ты просто меня используешь?» «С кем ты сегодня встречалась? Когда ты с ним познакомилась? А почему мне не рассказывала?» «Ты хочешь со мной расстаться?» Вы задыхаетесь от этих бесконечных вопросов? Когда партнёр впадает в параноидальное настроение, вам требуется неимоверная выдержка Не спешите спорить и не пытайтесь скорректировать ход его мыслей, потому что он не прислушается к вашим словам.

Почему параноидальному ежу так важно доказать свою правоту? Можно предположить, что он спорит ради самого спора, пытаясь таким способом привлечь к себе внимание и повысить собственный авторитет. Поэтому, если вы не отреагируете на его попытку вовлечь вас в перепалку, если все аргументы, которые он не успел высказать, пропадут даром, это станет для него величайшим наказанием. Когда он успокоится, попробуйте найти подходящий момент, чтобы выразить свои чувства. К примеру, партнёр допытывается: «Ты мне изменила? Ты меня больше не любишь?» Услышав такое, вы почувствуете разочарование, гнев и обиду. Вопреки всему держите себя в руках. Если вы вступите с параноидальным ежом в спор, он решит, что вы оправдываетесь Пригласите его на другой день перекусить и, сидя за столом, скажите: «Мне было очень больно услышать от тебя вчера такие слова, потому что я очень сильно тебя люблю». Возможно, спустя время, когда ваш ёж вырвется из плена параноидальных эмоций, ему будет проще осознать, в чём заключается его проблема.

Разумеется, во время конфликта никому не хочется без конца выслушивать обвинения в свой адрес. Если речь идёт не о самых принципиальных вопросах, проявите максимальную выдержку и не пытайтесь дать немедленный отпор. К тому же параноидальный ёж склонен действовать весьма импульсивно, если не слышит слов, способных его удовлетворить, поэтому ваше отступление, скорее всего, окажется неплохой тактикой самозащиты.

4. Найдите оптимальное решение и пробейте броню вашего ежа

«Так как же решить это уравнение?»

Поладить с параноидальным ежом – всё равно что решить уравнение со множеством неизвестных. Что же это за «неизвестные»?

Это терпение, искренность и доверие.

Проявляйте терпение к его мелким придиркам. Вы решили вступить с этим ежом в близкие отношения, следовательно, в ваших глазах он обладает уникальным шармом, а его периодические параноидальные вспышки – всего лишь недостатки, с которыми можно мириться. Если вы сможете ужиться с параноидальным ежом, значит, у вас получится найти общий язык со всеми, кто встретится на вашем жизненном пути.

Будьте искренни. Так как параноидальному ежу непросто довериться другому человеку, будьте максимально честными с ним. Откровенность может значительно снизить частоту споров, вызванных беспочвенными подозрениями. К примеру, вместо того чтобы просто сообщить о намерении пойти куда-то с друзьями, скажите: «Я иду с Х в такой-то ресторан поесть хого». В этом случае он не станет думать, что вы его обманываете.

Верьте в его любовь. Склонность к параноидальному поведению не делает из вашего ежа сумасшедшего. Он выбрал именно вас, значит, в определённой степени доверился вам, чего не позволял себе в отношении других людей. Он хочет, чтобы вы вошли в его жизнь, куда остальным вход запрещён.