Текст книги "Пробуждение сознания. 4 шага к жизни, о которой вы мечтаете"

Дискомфорт – не повод отступать

Джо: Думаю, я никогда не пришел бы к тому, что имею, не смотри я в глаза своим страхам. Напоминаю, что страх не означает: «Не делай». Страх – это сигнал о том, что вы собираетесь делать нечто такое, чего не делали раньше. Помните об этом. Вы собираетесь начать новый бизнес, купить акции, открыть ресторан – кто знает, что это может быть, – но вы никогда не занимались этим раньше, поэтому чувствуете некоторый дискомфорт. Этот дискомфорт не имеет отношения к страху. Это просто тревога, вызванная необходимостью преодолеть себя.

Сделайте глубокий вдох, загляните в себя и скажите: «Это действительно вопрос жизни и смерти? Я действительно должен бояться того, что моя жизнь закончится, если я сделаю это? Или причина моей тревоги в том, что я покидаю привычную для себя зону комфорта?» Если дискомфорт связан только с новизной задачи, то перешагните через свой страх и действуйте.

Размеренное мышление

Тереза Пушкар: Пока вы говорили о бизнесе и преодолении самого себя, я думала об обществе и о том, что все его члены находятся в состоянии постоянного стресса. Все бегом, все на бегу. Наша нервная система – будто выжатый лимон. Что вы думаете об этом с точки зрения вашей теории о четырех этапах? Как справиться с ежедневной суетой, беспокойством, напряжением дискомфортом, который они вызывают?

Джо: Очевидно, вечная спешка и стресс сопровождают первый этап – этап жертвы. «Весь мир ополчился против меня, я чувствую, что не способен контролировать ситуацию. Я ничего не успеваю. Просто с ума схожу. Не хватает времени, не хватает денег – всего не хватает. Не хватает сил». Это типичный монолог жертвы. Напомню вам, что в первом этапе нет ничего плохого. Вы постепенно пробуждаетесь и двигаетесь дальше.

Став сильнее, вы начинаете задумываться: «Может быть, я все-таки могу отдохнуть пару минут в день? Может быть, мне научиться делать глубокий вдох и расслабляться? Или на несколько минут закрывать глаза, прежде чем снова взяться за телефонную трубку. А может, каждый день медитировать, пойти в спортзал или чаще гулять». Не исключено, что вам нужен массаж – один раз в неделю или в месяц, как получится. Чтобы понять, что вы способны контролировать больше, чем вам казалось раньше.

Вы делаете первые шаги к размеренному мышлению, главный принцип которого – пусть мир сходит с ума, ко мне это не относится. Можно заботиться о себе, любить и баловать себя, не пренебрегая при этом своими делами. Попытайтесь определить, на каком этапе пробуждения вы находитесь. Если вы пробудились на уровне жертвы – хорошо. Вы, тем не менее, способны взять ситуацию под свой контроль и перейти на следующий этап. Вы почувствуете себя сильнее и начнете пользоваться методиками, которые помогут вам справляться с делами в удобном для вас ритме.

Не берите все на себя

Джо: На третьем этапе вы обращаетесь к Вселенной и говорите: «Видишь ли, я не могу справиться со стрессом, не могу справиться с вечной занятостью, не могу уделять внимание всему, что происходит в этом мире». Существует замечательный гавайский метод хо'опонопоно (вовсе не обязательно запоминать его название). Если в двух словах, то нужно взять на себя всю ответственность за события своей жизни. Вы прощаете каждого, кто появлялся в ней. Вы любите каждого, включая самого себя. Чтобы очиститься и ощутить себя здесь и сейчас, в гармонии с собой и миром, нужно почаще повторять такие слова: «Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо. Я люблю тебя».

Вечная занятость

Джо: Когда вы чувствуете момент, когда вы находитесь здесь и сейчас, вы понимаете (и это забавно), что вечной занятости не существует.

Тереза Пушкар: Благодарю вас. Мы говорим о занятости, и я вспоминаю о женщинах, матерях. Складывается впечатление, что жалобы «Я не могу заботиться о себе – я должна заботиться о других» приобретают характер эпидемии. У меня есть свои идеи на этот счет, у общественного мнения – свои, но мы уже видели целые поколения женщин, пожертвовавших собой ради семьи. Я пытаюсь вырваться из замкнутого круга не только собственных, но и сложившихся представлений. Вы можете посоветовать мне, как это сделать?

Джо: Конечно. Сразу подумалось вот о чем. Во-первых, только что вы высказали свое представление. Это представление постоянно занимает женские умы представление о том, что нельзя ничего упустить, что у них (женщин) нет возможностей, что им приходится подчиняться. Полный набор представлений, характеризующий, если вдуматься, мышление жертвы, а следовательно, основанный на представлениях, не более того. Поэтому от вас потребуется, во-первых, выполнить простое упражнение, о котором я уже говорил. Оно называется «Задай себе вопрос об этом представлении». Например: «Я действительно считаю, что должна делать все, что могу? Я действительно считаю, что должна делать все то, что веками делали женщины до меня?» Ответив на эти вопросы, вы подрываете основы существования представления, которое с большой степенью вероятности перешло к вам по наследству. Вы не могли выбрать эту позицию осознанно, будучи маленькой девочкой; она появилась у вас несколько позже. Стоит понять, что это только усвоенное вами представление, – и вы сможете отпустить его, заменив чем-нибудь более привлекательным. Можно использовать особую методику очищения, при которой вы говорите: «Я люблю тебя. Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Спасибо». В этом случае на представление воздействует метод самоаутентичности хо'опонопоно и, что самое важное, ее можно использовать для очищения от всех представлений без исключения. Вы можете даже не осознавать, какое именно представление вызывает у вас то или иное ощущение. Достаточно знать, что любое переживание можно ненадолго удержать, а затем, обратившись к Вселенной или Богу (в зависимости от того, что вы считаете правильным), сказать: «Мне очень жаль. Я не знаю, откуда во мне появилось это чувство. Не знаю, откуда взялось это представление. Пожалуйста, прости меня за ту роль, что я ненамеренно сыграл в создании именно такой реальности. Спасибо, что позаботишься об этом; спасибо, что освободишь меня от этого. Благодарю за очищение». Завершите так, как обычно делаю я: «Я люблю тебя», то есть уверенно констатируя свою любовь к Вселенной. Вы – сама Вселенная, которая говорит: «Люблю». Одно только это может разом очистить вас от нескольких представлений, и вы почувствуете себя неизмеримо сильнее. Вы сможете делать то, что нужно, тогда, когда нужно.

Все дело во мне

Тереза Пушкар: Вы говорите о представлениях, и я поняла, что хочу спросить еще вот о чем. Я обнаружила еще одно представление. Оно касается противостояния партнеров. Скажем так: я верю в ваш подход и постоянно пользуюсь им. Но мой партнер (муж, жена) не разделяет наших с вами взглядов. И я с этим борюсь.

Джо: Обратите внимание на формулировку: «Я борюсь с этим». Это еще одно проявление борьбы вашего эго с внешними обстоятельствами, которое свидетельствует о ментальности жертвы. Ничего страшного. Мы все соскальзываем из одного этапа в другой до тех пор, пока по-настоящему не пробудимся на четвертом этапе. Лучше проанализируйте представление, создающее такую реальность.

Очиститься от него можно с помощью методики хо'опонопоно. Крайне важно понять: каждый человек, который появляется в вашей жизни, на самом деле – зеркальное отражение вашего внутреннего мироощущения.

Ваша действительность, события, которые с вами происходят, отражают ваше внутреннее состояние. Если в вашей реальности присутствует некий человек, неважно, муж или начальник, который говорит: «Ты не прав, я так не думаю», значит, это, так или иначе, конфликт позиций. Этот человек олицетворяет собой ту часть вашего сознания, которая мыслит именно так. Мы говорим о теневой части вашего сознания – той, о которой вы предпочли бы не знать. Но коль скоро она ваша, именно вы способны ее изменить.

Что до меня, то, услышав в свой адрес что-нибудь неприятное или вызывающее раздражение, я заглядываю в себя и мысленно говорю: «Верит ли в это хотя бы часть меня?» И, если я с собой честен, понимаю: «Да, верит». Мое второе «я» верит в то неприятное, что мне говорят. Окружающие только озвучивают то неприятное для меня, чего я не хочу видеть в себе. Во что не хочу верить. Что мне претит. Вместо того чтобы бороться со следствием, боритесь с причиной – той, что внутри вас.

Я могу вести внутренний диалог на эту тему. Могу спросить себя: «Почему ты веришь этому? Почему ты так сказал?» Я мысленно разговариваю с собой до тех пор, пока не успокоюсь. А когда достигаю внутренней гармонии, мой собеседник перестает мне возражать. Он тоже успокаивается. Почему в нем произошла такая перемена? Потому что я изменил что-то внутри себя, а он – это отражение моего внутреннего мира.

Изменив свой внутренний мир, вы меняете мир вокруг себя

Тереза Пушкар: Может быть, это ловушка моего эго? Что, если я буду продолжать работать над собой, вести внутренние диалоги и очищаться? Вероятно, тогда мне удастся избавиться от теневой зоны своего мышления и тем самым изменить, например, поведение мужа?

Джо: Да, это именно то, что вы делаете. Чем больше вы работаете над собой, тем больше меняются окружающие и весь мир вокруг вас. Поэтому я всегда говорю, что стремление к миру во всем мире нужно начинать с обретения мира в себе. Я давно говорю: если вы хотите, чтобы мир был здоровым, богатым и мудрым, дайте ему еще одного здорового, богатого и мудрого человека. Себя. Вы работаете над собой, и в результате ваш муж меняется вместе с вами – или уходит. Меняются или уходят люди, с которыми вы взаимодействуете. Меняется планета. Или вы перестаете быть частью происходящего. Все меняется в зависимости от того, что происходит у вас внутри.

Вы действительно способны контролировать намного больше, чем думаете. Когда вы меняете свой внутренний мир, меняется мир вокруг вас.

Коллективный разум может все

Тереза Пушкар: Коль скоро мы заговорили о планете, хочу сказать, что в последнее время происходит слишком много природных катаклизмов и техногенных аварий. Современный мир переполнен страхом и болью. Если исходить из вашей теории, что, по вашему мнению, творится с планетой?

Джо: Коллективный разум способен создать все. Люди, испытавшие ужасы наводнения, пожара, землетрясения или голода, в той или иной степени сами виновны (хотя и косвенно – на подсознательном уровне) в возникновении этих явлений в их жизни. Разумеется, они не встречались друг с другом и не договаривались: «Давайте-ка устроим наводнение в одной отдельно взятой местности». Но у них есть неосознанное желание потопа. Они этого не осознают, равно как и мы не осознаем того, что делается у нас в подсознании.

Они собираются в одной местности и притягивают друг друга. Ведь мы все собираемся в группы в зависимости от типа мышления. От набора подсознательных представлений. Все эти люди собираются на одной территории, руководствуясь при этом ментальностью жертвы. С одной стороны, им следует пробудиться и перерасти первый уровень, с другой – не менее важно, чтобы пробудились все остальные. Ведь не нужно пережить наводнение в физическом смысле, чтобы пострадать от него. Люди смотрят новости по телевизору, читают газеты, получают информацию из Интернета, и понимают, что в той или иной форме причастны к катастрофе.

Вы отвечаете за все, что есть в вашей жизни

Джо: С этим утверждением полностью согласен доктор Хью Лин. Если в вашей жизни был какой-то опыт, если вам есть на что жаловаться, какого бы рода ни была проблема, обратите внимание на то, что одна из составляющих любой проблемы – это вы. Вы непременный участник всех проблем. Общий знаменатель. Когда вы слышите о землетрясении, пожаре, наводнении или террористическом акте и замечаете, что вам не нравится происходящее, осознайте одну простую вещь: доля ответственности за это событие лежит и на вас, потому что оно появилось в вашей жизни. Вот почему так важно все время очищаться.

Вот почему метод самоаутентичности хо'опонопоно играет очень важную роль. Если вы действительно хотите жить в мире без катастроф, если хотите, чтобы мир изменился, скажите себе: «Мне очень жаль. Я не знаю, что в моем подсознании вызвало эти события. Пожалуйста, прости меня за то, что я сказал или сделал, за ту энергию, которую я невольно излучаю. Спасибо за то, что позаботишься об этом, за то, что все исправишь. Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю». Вот что должен сделать каждый из нас.

Еще раз повторю: все мы побывали в роли жертвы, не осознавая этого. Мы действовали неосознанно. Поэтому так важно пробудиться. Это самое главное.

Тереза Пушкар: Думаю, многие возмутятся вашим последним утверждением. «Как вы можете говорить, что я причастен к возникновению наводнения? Как вы смеете?» Пожалуй, у многих людей оно может вызвать желание немедленно вступить с вами в спор и объявить врагом. И все же есть, наверное, какой-нибудь способ повернуть подобные мысли в мирное русло и достичь взаимопонимания. Хотя непонятно, кому при этом больше сочувствовать – им или вам?

«Чьи силы вы тратите?»

Тереза Пушкар: Как заставить этих людей перейти от желания немедленно раскритиковать вас к способности осознать свою ответственность и применить метод хо'опонопоно?

Джо: Отличный вопрос. Прямой и честный. Люди, которые бросаются в обвинения, не хотят ничего слышать; они слишком расстроены моими словами. Угадайте, на каком этапе они находятся? Правильно, на первом, мышление жертвы. Как помочь им перейти на следующий? Это возможно. Решение – в смирении. В смирении перед Вселенной и осознании того, что все, что происходит с Джо Витале, создается внутренним миром самого Джо Витале.

Если кто-то бросит мне прямо в лицо: «Что ты себе позволяешь? Что за дикие обвинения?», я сделаю глубокий вдох и пойму, что какая-то часть меня согласна с оппонентом. Потом загляну внутрь себя и спрошу: «Не знаю, какая именно это часть. Понятия не имею, почему она есть во мне». И очищусь, избавлюсь от нее. После чего этот человек исчезнет из моей жизни. Разумеется, он останется жить со мной на одной планете, быть может, будет думать так же, как раньше. Но он не появится больше в моей действительности. Почему? Потому что я очистил свое сознание.

Я советую людям прислушаться к своей злости. Понять, каково это – быть жертвой. Как чувствуешь себя, направляя вовне всю свою ярость и энергию. Один из моих друзей рассказывал мне о мужчине, который был всегда недоволен властью и происходящими на политической арене событиями. Они приводили его в бешенство. При этом он не был политиком и не имел никакого отношения к правительству. Однажды мой друг спросил его: «Кто в первую очередь страдает от твоей ярости?»

Очевидно: человек, испытывающий негативные эмоции, разрушает ими собственное тело, разум, образ жизни и счастье. Они не приносят ему никакой пользы. Я советую вам подумать: быть может, вы жертва? Быть может, вы хотите перейти на следующий уровень и стать сильнее? Я заглядываю себе в душу и спрашиваю: «Какая часть меня вызвала к жизни это событие?» И очищаюсь.

Бояться нечего

Тереза Пушкар: Спасибо. Ваши ответы на многие из моих вопросов сводились к идее о ментальности жертвы. Я проанализировала свой нынешний образ мыслей. Оказывается, он значительно отличается от замысла Вселенной. Вы можете рассказать нам о тех неверных путях, которые уводят нас в сторону от Закона?

Джо: Согласно закону Вселенной, не нужно ничего бояться. Эта тема красной нитью проходит практически через все существующие религии: «Не надо бояться. Действуйте без страха». Все те, кто руководствуется образом мыслей жертвы или эгоистическими намерениями, чувствуют страх. Они всего боятся. Они боятся того, что собираются сказать сами, и того, что скажут им другие, следующего поворота на дороге и следующего собеседования. Что бы ни случилось – они боятся всегда.

Вселенная изначально настроена так: «О тебе заботятся. Бояться нечего. Мы любим тебя». Вселенная, по сути, есть любовь. И здесь рождается главное противоречие: люди, руководимые эгоистическим мышлением, считают, что должны защищаться. В то время как Вселенная пытается сказать: «Хватит контролировать. Хватит защищаться. Не думай так много». Услышав ее призыв, вы пробуждаетесь и становитесь одним целым со Вселенной – если не самой Вселенной.

Бог есть?

Тереза Пушкар: Во многих современных бестселлерах высказывается мнение о том, что Бога нет, что «Бог– это выдумка, дающая нам чувство покоя и защищенности». Что вы на это скажете?

Джо: Можно сказать, в этом есть доля правды. С Богом и Вселенной связано множество представлений, созданных людьми. Кто написал Библию? Человек. Поэтому библейский Бог создан человеком по своему образу и подобию. Он создан человеческим эгоизмом, пытающимся спроецировать себя вовне. Каков на самом деле Бог? Что представляет собой Вселенная? Это вне пределов нашего понимания. Если ученые до сих пор не нашли Бога как физическую сущность в белой хламиде, с длинной седой бородой и сияющим нимбом над головой, это еще не значит, что божественного начала не существует. Это не значит, что Высший Разум не существует – что его нет в каждом из нас. Не там они ищут – и не то, что смогут когда-нибудь найти. Предмет поиска описан в корне неверно.

Важнейшее в жизни событие

Тереза Пушкар: Я знаю, что существует два подхода к вопросу о несчастных случаях и болезнях. Подход первый: «Я несу полную ответственность за то, что происходит». Человек хватается за книги, чтобы выяснить, какая эмоция «отвечает» за дисфункцию того или иного органа, и говорит себе: «Значит, существует причина психологического или эмоционального характера, из-за которой в моей жизни случаются разные неприятности». Подход второй. Человек обижается: «Почему вы считаете, что причина во мне? Неприятности случаются со всеми. Травмы, онкологические заболевания и прочее. Это не имеет никакого отношения к моему сознанию». Какова ваша точка зрения на этот вопрос?

Джо: На это можно смотреть по меньшей мере с двух точек зрения. Если ваши реакции продиктованы менталитетом жертвы, вы будете оскорблены, считая, что «несчастья происходят со всеми» и вы «всего лишь жертва обстоятельств». Но если вы находитесь на втором этапе, то способны заглянуть глубже и предположить: «Может быть, я тем или иным способом притянул это событие в свою жизнь или не воспрепятствовал ему».

Множество историй повествуют о людях, с которыми произошла трагедия, которые получили травмы и выжили. Многие из них говорят, что критический момент стал важнейшим событием в их жизни. Оглядываясь назад, они думают: «Видимо, это случилось со мной для того, чтобы я стал музыкантом, иначе повел бизнес или встретил определенного человека». В произошедшем они находят положительный смысл и благодарят себя за то, что тем или иным образом притянули к себе сложную жизненную ситуацию.

Такой подход кажется абсурдным, пока не задумаешься над историями, подобными истории Лэнса Армстронга. Лэнс утверждает, что рак стал одним из важнейших событий его жизни, что благодаря болезни он смог стать спортсменом мирового класса. Армстронг – легенда нашего времени. Он уже часть нашей истории. А движущей силой его роста стало событие, которое другие люди сочли бы катастрофой, которое заставило бы их остановиться, – потому что они были жертвами и жертвами остались.

Однако и жертва может рассуждать по-разному. Один человек скажет: «Случилось непоправимое, я стал жертвой». А другой подумает: «Произошло неприятное событие. В том, что оно коснулось меня, есть и моя доля ответственности, и я должен извлечь из него полезный урок. По меньшей мере эта неприятность помогла мне стать сильнее». В любой жизненной ситуации у вас есть возможность воспринимать вещи так или иначе. Свое отношение к тому, что все называют несчастным случаем, тоже можно выбирать.

Тереза Пушкар: Значит, происходит то, что происходит. И дело только в том, как мы к этому относимся.

Джо: Совершенно верно. Что происходит – то происходит, и к этому я могу добавить только одно: происходит то, что мы притягиваем. Еще раз напоминаю о том, что свое отношение к происходящему вы определяете сами. Если вы ограничены мышлением жертвы, то просто откреститесь от неприятных событий или постараетесь забыть о них. Они ничему вас не научат, разве что сведутся к выводу: «Лучше не пить, когда садишься за руль».

Между тем научиться можно гораздо большему. Можно заметить, что глубоко на подсознательном уровне вы создали маленькую картинку, почти незаметное действие, которое привело к большой неприятности. Но вы создали ее для того, чтобы вынести из нее урок. И когда это произойдет, вы вырастете над собой нынешним.