Текст книги "Как мама: способ без чувства вины и стресса навести порядок в доме и в жизни"

Как определить цель для помещения, которое не является вашим

В доме есть комнаты, которые не являются вашими. С ними вы должны работать вместе с другими членами семьи. Это такие места, как детские комнаты или общие для всей семьи пространства, например гостиная или игровая комната. Их используют несколько человек, поэтому будет нехорошо, если вы в одиночку решите, какие вещи в них оставлять. Так как вам поставить цель для этих помещений?

Пусть это станет семейным делом! Пусть в процессе принятия решения участвуют все члены семьи (если они для этого достаточно взрослые). Если речь идет о комнате, где проводят время дети, и если они старше четырех лет, попросите их решить, как бы они лучше использовали это помещение. Я составила прекрасный список первоначальных (и последующих) вопросов, которые помогут вам выяснить желания детей, касающиеся установки целей для их пространства.

• Как вы себя чувствуете в этой комнате? Счастливыми? В безопасности? Пугаетесь?

• Заставляет ли эта комната вас улыбаться?

• Вам нравится, как эта комната выглядит сейчас? Нет? А как бы вы хотели, чтобы она выглядела?

• Как бы вы хотели чувствовать себя в этой комнате? Мирно? Весело? Спокойно? Радостно?

• Есть ли здесь что-то, что вам нравится?

• Есть ли что-то, что не нравится?

Спросите детей. Поговорите. Очевидно, вы не должны делать что-то сумасшедшее, например ставить в комнате горку (хотя это было бы весело). Суть в том, чтобы просто узнать их мнение. Мне кажется, иногда мы забываем, что можем просто поговорить с детьми о том, что происходит с ними каждый день. Все вовсе не должно оставаться так, как было всегда, и они оценят, что вас волнует их мнение.

Но не забывайте и о своей взрослой логике. У ваших детей повсюду разбросаны книги? Поставьте книжный шкаф или повесьте на стену полки. Вы заметили в комнате что-то, не соответствующее личности вашего ребенка? Сделайте пространство таким, чтобы оно подходило ему больше. Например, если ребенок – интроверт, которому нужно проводить время в одиночестве, а в детской комнате нет места, чтобы расслабиться и набраться сил, то измените это.

Однажды мне пришло сообщение от женщины с благодарностью за то, что я научила ее, как определить цель для детской комнаты. Она задала вопросы пятилетнему сыну и выяснила, что он боится плаката, который годами висел на стене. Он просто не знал, как сказать об этом, пока она не спросила. Плакат убрали и повесили другой, который мальчику по душе, и теперь комната делает его счастливым и ему нравится там находиться.

Задавая вопросы, мы трансформируем планировку нашего дома и содержимое комнат. Мы переосмысливаем структуру, развившуюся естественным образом, пока мы день за днем жили на автопилоте. Задаваясь вопросом, работает ли то, что мы делаем, мы отходим в сторону и начинаем действовать целенаправленно.

Когда речь идет о пространстве, которое принадлежит вашему партнеру или которое вы делите с партнером, поговорите с ним честно. Обсудите, как вы чувствуете себя в доме и какие у вас на него планы. Объясните, что вы вдвоем вкладываете большую часть своих доходов в жилье и что, по вашему мнению, действия, которые вы предпримете, пойдут на пользу всей семье.

Спросите, как он хочет чувствовать себя в пространстве. Поделитесь своим мнением. Ищите точки соприкосновения и компромиссы. Не пытайтесь контролировать партнера или ситуацию. Просто будьте честны и разговаривайте. Кто знает? Возможно, он чувствует то же самое и хочет того же. Даже если они об этом никогда не думали и беспорядок их не беспокоит, большинство людей хотят жить в приятном месте со счастливым партнером.

Определите рассадники беспорядка

Если вы принадлежите к большинству, то у вас в доме может быть пространство, куда вещи отправляются умирать. Возможно, это целый этаж, одна комната или тайная кладовка в стиле Моники Геллар[11]11
  Персонаж популярного американского телевизионного сериала «Друзья». – Прим. пер.


[Закрыть]. Это прячущийся в доме зверь. Я называю его рассадником беспорядка.

Одна из главных целей в жизни – быть уверенной, что гости никогда не найдут и не увидят этого места. Оно становится тюремной камерой для непринятых решений. Это то самое «лишнее» пространство, куда вы выбрасываете вещи и быстро захлопываете дверь. Черт побери, да таким может стать и весь дом (я такое видела, и вы в этом не одиноки), в который вы будете стесняться пригласить гостей. Не важно, где располагается ваш рассадник беспорядка, держите голову выше, потому что вы вот-вот справитесь с этим монстром, и у него против вас нет ни единого шанса.

Проблема с рассадником беспорядка состоит в том, что, пока вы наводите порядок как у мамы, у вас всегда остается путь назад, безопасное местечко, куда вы бросаете вещи, по поводу которых не приняли решение. Вы расхламляетесь, но не по-настоящему. Вы просто переносите мусор из одной комнаты в другую, а это никак нельзя назвать движением вперед. А мы-то хотим идти к успеху!

Наличие рассадника беспорядка сохраняет мусор в вашем доме. Складывая вещи в такие места, вы только увеличиваете свой стресс. В конце концов произойдет одна из двух вещей:

1. Когда-нибудь вам придется с ними разобраться: зайти туда и принять решение. И это займет гораздо больше времени, потому что вы собирали там вещи, пока работали во всех остальных комнатах.

2. Вам придется оставить это место – закрыть дверь и попытаться о нем забыть. Но мысленно вы будете постоянно к нему возвращаться, что даже хуже, потому что оно будет продолжать вас беспокоить.

Так что давайте начнем с того, что дадим этому месту название – рассадник беспорядка. Как выглядит ваш? Мысленно представьте его. Где он находится? Он большой или маленький? Он у вас один или их много? Создайте в голове четкую картинку.

Хорошая новость в том, что я не заставляю вас разбирать его прямо сейчас. Время пока не пришло. Мы справимся с ним вместе в главе 10. Сейчас важно знать о рассаднике беспорядка и пообещать себе и мне, что вы не добавите к нему ни одной вещи из других комнат, чего бы вам это ни стоило. Бесконечный и абсолютно бессмысленный цикл, состоящий из выбрасывания предметов в это место, прибавления новых вещей к монстроподобной куче и закрывания двери, заканчивается прямо сейчас.

В этой главе я поделилась с вами двумя вещами, которые вам нужно знать до того, как вы возьмете мешки для мусора и приступите к делу. Первое – это установка целей для ваших помещений, а второе – определение рассадника беспорядка и обещание ничего к нему не добавлять в процессе уборки.

Зная эти две вещи, вы теперь понимаете, над чем в первую очередь работать в каждом помещении и за чем вам нужно следить. У вас есть руководство для начинающих, которое поможет добиться успеха. Теперь пришло время пойти и на самом деле заняться конкретными комнатами.

И я точно знаю, с чего вы должны начать: с места, где случаются какашки.

Глава 5
Начинаем отсюда: там, где вы ходите по большому

Девочки, вот мы и добрались до подробностей

Мы начнем с ванной и туалета. И я предлагаю начать с вашей ванной.

Многие люди не хотят начинать уборку с ванной комнаты. Они воодушевлены новой идеей, настроены оптимистично и хотят начать с места, которое, как им кажется, окажет большее воздействие на весь дом, например с кухни или детской комнаты. Разумеется, вы можете поступать, как хотите, но, если бы я была рядом с вами, мы, безусловно, начали бы с ванной.

Причина проста: в ванной очень легко говорить вещам «да» или «нет». Гораздо легче принять решение по поводу старой косметики и сломанных расчесок, чем насчет вызывающей эмоции коробочки с ценностями, полученными от бабушки. И, если только способ хранения вещей в вашем доме не является совсем уж из ряда вон выходящим, в ванной вы не найдете предметов, вызывающих чувства.

Когда мы начинаем с самых простых решений, мы постепенно втягиваемся и набираем обороты, что пригодится нам, когда дело дойдет до всего остального дома. Так что, начав с ванной комнаты, вы обеспечиваете себе самый успешный старт.

Возможно, у вас в доме только одна ванная, которой пользуются все его обитатели. Может быть, их несколько, и у каждого члена семьи есть своя. Или, возможно, ванных у вас несколько, но каким-то образом все оказываются именно в вашей. На самом деле, ваша ситуация в этом плане значения не имеет, в любом случае действовать вы будете практически одинаково.

Помните, вы не пытаетесь изменить то, как члены вашей семьи используют дом, вы просто узнаете, как он используется, и расхламляете его, делая жизнь домочадцев легче и приятнее.

Ванные – это просто скопища мусора. В них так много вещей, оседающих в корзинах и ящиках, покрытых волосами и разводами зубной пасты. Фу! Давайте посмотрим, какие именно предметы чаще всего оказываются в этом пространстве:

• лосьоны,

• зубная нить,

• прокладки,

• тампоны,

• какие-то непонятные зубные щетки, оставшиеся от похода к стоматологу два года назад,

• дезодоранты,

• лак для волос,

• расчески,

• корзины,

• заколки для волос,

• фен,

• утюжок для волос,

• плойка,

• сухой шампунь (который порой спасает жизнь),

• основа под макияж,

• тональный крем,

• консилер,

• тени для глаз,

• тушь для ресниц,

• пудра,

• крем-пудра,

• помада,

• кисточка для ресниц,

• кисточки для макияжа,

• средства для снятия косметики,

• ножницы,

• крем для бритья,

• бинты,

• Неоспорин[12]12
  Заживляющая мазь с антибиотиком. – Прим. пер.


[Закрыть],

• мазь с алоэ,

• крем от солнца,

• пустые пузырьки из-под лекарств,

• тесты на беременность,

• тюбик лубриканта,

• противозачаточные средства,

• высохшие куски мыла,

• ватные палочки,

• лак для ногтей,

• жидкость для снятия лака,

• щипчики,

• набор для депиляции воском,

• мочалки,

• гели для душа,

• ополаскиватель для зубов,

• раствор для хранения контактных линз,

• украшения,

• чистящие средства,

• книги,

• журналы,

• свечи,

• туалетная бумага,

• игрушки для ванны,

• салфетки из махровой ткани,

• полотенца для рук,

• банные полотенца,

• грязная одежда.

Фух! Этот список не просто утомляет! Честно говоря, он смехотворен.

Я Элли Касацца. Минимализм – это буквально моя работа, а я все еще попадаю в ловушку этой черной дыры, имеющейся в моем доме! Только позавчера я искала средство для выпрямления волос. Я открывала все шкафчики в ванной и думала: «О боже! Я снова это сделала! Тут опять так много всего!»

А теперь скажите, вы помните самый лучший способ приступить к расхламлению любой комнаты? Определите цель.

Я знаю, о чем вы думаете: «Элли, я это поняла, но, кажется, цель – это слишком для того, чтобы выбросить старые лаки для ногтей. Тебе явно нужно подходить к этому попроще».

Нет уж, девочки! Мы должны найти цель для каждой комнаты!

Для этого в таком месте, как ванная, вы можете задать себе следующие вопросы:

• Для чего я использую эту комнату? (Именно здесь мои дети кричат: «Хочу какать!» и лопаются от смеха. Но я хочу, чтобы вы пошли дальше.)

• Как бы я хотела чувствовать себя здесь? Или как я хочу, чтобы здесь чувствовали себя мои гости или члены семьи?

• Какие вещи на практике я могла бы сделать, чтобы это место стало проще и приятнее для использования?

Возможно, вы начнете понимать, что каждое пространство в доме имеет более глубокую цель, чем вы думали вначале, и что есть вещи, которые могут лучше служить вам, вашей семье и вашим гостям, и таким образом дом станет настоящим раем!

Например, в нашей гостевой ванной внизу я создала крошечный оазис красоты и удобства. Я начала с того, что установила цель для этого помещения. Я хотела, чтобы, заходя в него (после сакраментального вопроса: «А где тут у вас ванная комната?»), гости попадали в пространство, где все предназначено для них. Где есть все, что нужно, и они ощутили бы, что им в этом доме рады, даже если они собираются сходить в туалет по большому. Если вдруг окажется, что им нужны предметы женской гигиены, они будут под рукой. Если понадобится освежить воздух после туалета, то на выбор имеется несколько освежителей. Там всегда найдутся запасные рулоны туалетной бумаги, влажные салфетки, ароматические свечи, спички – все те удобства, которые только могут понадобиться гостю в ванной комнате.

Над туалетом я установила симпатичную корзину для хранения всех вышеуказанных полезных мелочей, а также ватных палочек, лосьона и других вещей, которые могут понадобиться гостю. На полу лежит красивый мягкий коврик, а в углу стоит комнатное растение в роскошном керамическом горшке. Чтобы было веселее и люди расслабились, на стене висит табличка со смешной надписью: «Удачно сделать ка-ка!» (Посмотреть небольшую видеоэкскурсию по моей крошечной гостевой ванной комнате можно на alliecasazza.com/mybathroom.)

Главная ванная комната наверху – это пространство, принадлежащее только мне и моему мужу, поскольку она прилегает к нашей спальне. Я хочу убедиться, что мы заботимся о себе не меньше, чем о своих гостях. Очень легко сосредоточиться на том, чтобы гостевые и жилые зоны были живыми и красивыми, и упустить из виду свое личное пространство. Не поступайте так!

Цель, которую я поставила для своей ванной, – сделать ее местом отдыха и покоя. Я люблю пенные ванны, а свечи придают им ненавязчивого уюта. У меня есть большой ковер в богемском стиле, полностью укрывающий весь пол, на него очень приятно наступать после ванны или душа. У нас очень пушистые полотенца, имеется и тяжелый махровый халат, висящий на красивом металлическом крюке на двери, и мой любимый скраб для тела, пахнущий ванилью, стоит в душе, в любой момент готовый вылиться на ладонь и оживить уставшее тело.

Существует множество способов сделать свое пребывание приятным в каждой комнате, даже в ванной. Определив для этого пространства цель, вы создаете вдохновение и понимаете: все, что вы делаете, имеет значение. Это дает вам толчок к тому, чтобы избавиться от беспорядка – от всего того мусора, который загромождает пространство и не дает ощущать его так, как вы хотите.

Следующий шаг – просто заняться делом. Не увязайте в перфекционизме еще до того, как начнете. Выберите одну из ванных комнат в доме и принимайтесь за нее, думая о том, что вы сделаете то, что только можете сделать. Нам нужен успех, а не идеал, так что просто начинайте!

Любой новый проект может ощущаться как нечто очень значительное. Приближение к простоте часто ошеломляет. Звучит иронично, я знаю. Расчистка мусора в сознании начинается с того, что вы начинаете делать что-то новое, уделяя ему всего полчаса в день. Проведите тридцать минут, посвятив их одному делу, и вы увидите, как многого сможете добиться!

Перфекционист сказал бы: «Сегодня я должен разобраться с ванной комнатой. Не знаю, что я делаю, но я должен все сделать прямо сейчас». Успех с таким подходом никак не связан. Просто посвятите полчаса избавлению от того, что вы не используете и что вам не нужно, и посмотрите, что произойдет. Не допускайте паники. Не принуждайте себя стремиться к идеалу. Мировоззрение «все или ничего» – это настоящая гибель для эффективности. Думаю, вы должны подчеркнуть эту фразу.

Первый шаг к расхламлению ванной – это определить то, что явно является мусором. Например, если все, что вы видите, заходя в ванную комнату, это детские игрушки, то это явный беспорядок.

Игрушки для ванной

Соберите все игрушки и спросите себя: «А они действительно во все это играют?» В зависимости от возраста и предпочтений ваших детей вы, возможно, сумеете отобрать несколько игрушек и избавиться от остальных. Более старшие дети, возможно, захотят оставить игрушечную акулу или игрушку Hot Wheels. Если дети маленькие и вы хотите оставить им больший выбор, сложите игрушки в красивую водонепроницаемую сумку (ее вы можете купить в Target или на Amazon) и повесьте сбоку от ванны. Главное – оставить только то, что они используют. От всего остального можно избавиться.

Читая эти строки, большинство матерей чувствуют себя плохо от мысли о том, что они выбросят игрушки детей, что неизбежно приводит к переизбытку этих игрушек. Кажется, что это слишком расточительно – избавляться от вещей, которые в полном порядке. Но давайте я скажу вам правду: это нисколько не расточительно. Вот держать в доме вещи, которые вы не используете, – это расточительно. Они тратят ваше время, занимают пространство и отнимают энергию.

Визуализация также важна для того, чтобы ванная комната начала работать на вас. Разумеется, цель этого помещения очень утилитарна, но как мы можем правильно функционировать, когда каждый раз испытываем стресс из-за того, что видим, открывая дверь?

Не робейте, мамочки. Разберите игрушки. Теперь дети смогут принимать ванну, играя в несколько игрушек, которые им действительно нравятся, и без проблем убирать их, когда купание заканчивается.

Также не забывайте, что дети могут сами убирать игрушки. Это может занять какое-то время, но в конце концов они научатся выполнять эту работу. Такая возможность чему-то научиться будет служить им до конца их жизни!

Приведу пример из жизни своей семьи: у родителей есть бассейн, и моим детям нравится ходить плавать к бабушке и дедушке. Родители живут от нас буквально через дорогу, поэтому летом мы приходим практически каждый день. У основания бассейна имеется вакуумный насос, который включается автоматически, когда мы заканчиваем плавать. Игрушки частенько опускаются на дно бассейна, и дети знают, что их надо вытаскивать, прежде чем включится насос. Они знают, что, если игрушки останутся на дне, их засосет, и насос сломается, а чинить его дорого. Дети знают об этом, поэтому никогда не оставляют игрушки на дне. Разумеется, мы напоминаем им об этом. Но и без наших напоминаний они знают: мы так к вещам не относимся. Мы создали прецедент, которому надо следовать.

Если вы устанавливаете какое-то правило или создаете прецедент – если вы говорите: «Вот так должно быть!» – со временем дети начинают принимать это как само собой разумеющееся. Это не волшебство. Дети не начнут что-то делать магическим образом, но через какое-то время сделают, потому что поймут: именно таков уклад жизни в вашем доме. То, что они малы, не означает, что у них нет способности развиваться и перенимать привычки, которые помогают вашему дому нормально функционировать.

Говоря о правилах – давайте лучше назовем их рекомендациями, поскольку именно ими они и являются, – для пространства ванной комнаты, где сам собой возникает хаос, установите жесткую директиву: если предмет не использовался в последние тридцать дней, значит, этой вещи быть не должно.

Косметика

Желать больше вещей нормально. Все, что вам нужно, – это пойти в Target и увидеть, что у Kristin Ess появилась новая линейка продуктов, а дальше всё как в тумане. Потому что вы хотите их все.

Если моя мама читала журнал и ей попадалась страница, посвященная тому, как выглядела Дженнифер Энистон, когда шла по красной дорожке получать премию Oscar, мама тут же вырывала из журнала портрет и бежала покупать обновки. Мама не обязательно стала бы носить эти вещи и так краситься, журнал просто заставлял ее чувствовать: ей необходимо все это иметь. А где же заканчивали путь все эти вещи? Правильно, в ванной.

Знаете, что меня всегда ставит в тупик? Это помещение – очень личная территория в жизни каждой женщины, но люди всегда стремятся подарить что-то, что оказывается именно там. Понимаете, о чем я? Так оно всегда и бывает:

– Счастливого Рождества! А вот и бутылка лосьона за 12 долларов!

– Спасибо, дядюшка Джо…

И вы ставите бутылку на полку, потому что кто-то потратил на вас 12 долларов, или потому что вы думаете, что сможете ее передарить. Просто прекратите это делать. Прервите этот цикл подарков средств личной гигиены. Я хочу сказать: можно не удивляться, почему в ванной постоянный бардак.

Помимо того, что вы не пользуетесь каким-то предметом в течение месяца (а, возможно, не будете пользоваться и никогда), почти все, что хранится у вас в ванной, имеет срок годности. Выбросить косметику может быть трудно. Я через это проходила. Она не дешева. Даже те средства, которые продаются в аптеке, могут иметь впечатляющую цену. Дорогие популярные бренды производителей косметики, почему ваша тушь, изготовленная из бог знает чего и текущая по лицу, как только выступает первая капля пота, стоит почти 13 долларов?

Но хранить старую косметику действительно негигиенично. Со временем в ней скапливаются микробы. Очень много микробов. Пусть тот факт, что ваши тени для глаз буквально кишат бактериями, станет причиной того, что вы бросите их в мусорную корзину.

Мы слишком часто храним предметы, которые не используем, или те, у которых истек срок годности, потому что можем когда-нибудь ими воспользоваться. Или потому, что выбросить их кажется слишком расточительным решением. Или… мы можем освободиться, понять, что Тейлор Свифт[13]13
  Американская исполнительница, автор песен, музыкальный продюсер, режиссер и актриса. Исполнитель десятилетия по версии American Music Awards. – Прим. пер.


[Закрыть] нам не стать и что эти тени с блестками и ярко-красная помада нам не подходят и выбросить их.

Когда вы выбросите всю старую, просроченную косметику, выложите остатки косметических продуктов на столик. Честно посмотрите на них и спросите себя, что вы действительно используете каждый день. Что нужно для вашего повседневного образа? Если вы не ходите на работу и не делаете макияж каждое утро, а пучок волос на голове «освежаете» сухим шампунем (который тут лежит), припомните, что вы используете, когда приводите себя в порядок, выходя в церковь по воскресеньям, на вечеринку в субботу вечером или по какому-то другому поводу. Чем вы действительно пользуетесь на регулярной основе?

Я не говорю о макияже по какому-то особому поводу, такому как благотворительный вечер. Я имею в виду продукты, которыми вы пользуетесь чаще. Когда вы идете куда-то, люди составляют мнение о вас, исходя из вашего внешнего вида. А желаемый внешний вид во многом достигается с помощью косметики. Могут быть и исключения, например великолепная красная губная помада, которую вы не используете каждый день, но которая дарит вам особенное ощущение себя и потому смиренно ждет своего часа. Вы можете оставить эту помаду, если знаете, что будете и дальше периодически ее использовать и срок годности у нее не кончился.

А далее давайте поговорим о страстях.