Текст книги "Сальса в ее голове. Руководство для мужчин, которые хотят быть счастливыми"

Стать гениями чувственности – самая увлекательная задача. Это дает возможность играть с запретами и условностями, дает шанс попасть на территорию, где сексуальные игры будят бесконечное творческое начало. В сексуальном акте есть так называемая фаза плато, которая предшествует оргазму. Часто этот момент дает наиболее яркое наслаждение. Ее можно достичь и без телесного контакта, например с помощью визуальных стимулов. Удерживая партнера в состоянии «фазы плато», можно не сомневаться в яркости его ощущений.

Как продлить удовольствие

Как ни прекрасны телесные наслаждения, но они подходят к финалу рано или поздно. Знаменитый эзотерик и мистик Паоло Коэльо написал книгу «11 минут», где говорится о том, что столько в среднем длится половой акт, хотя сторонники восточных практик могут заниматься любовью часами, задерживая момент финального всплеска максимально долго. Но даже без тантры или даосских техник можно продлить чувственные удовольствия.

После секса вполне можно продлить ощущение близости с партнером, делая следующее:

– рассказывайте друг другу о том, что вы только что пережили,

– сохраняйте запах ваших любовных утех на своем теле,

– напишите стихотворение (хотя бы хокку из трех строчек – это легко),

– продлите контакт с телом партнера, нежно массируя его,

– слушайте вместе любимую музыку или любимый романтический фильм,

– закрыв глаза, мысленно оживляйте пережитое блаженство.

Пора разрушить стереотип, что близость заканчивается после оргазма. Эта схема заложена в нашем коллективном бессознательном, но вполне в наших силах ее переосмыслить. Как ни прекрасен оргазм сам по себе, но не менее чудесны мгновения так называемой постлюдии, или завершения, когда сильные эмоции еще будоражат наши тело и душу.

Эта фаза помогает нам продлить желание, переводя его в более нежные и сдержанные формы. А еще эта стадия позволяет подготовить почву для нового момента возбуждения в будущем. Помимо этого, завершающая фаза секса помогает перейти от пылкой страсти к более уравновешенному общению. Она дает нам единство криков и шепота, ярких чувств и философских инсайтов, природной мощи и общих культурных кодов. Именно в это время двое могут по-настоящему почувствовать себя единым целым.

Чувственность в повседневности

Многие считают, что быт убивает любовь и желание. Это неправда. Желание убивает скука. Так что стоит научиться вносить в каждое повседневное рутинное занятие оттенок эротизма.

1. Попросите жену готовить еду в открытом платье, наподобие вечернего. Сами можете попробовать помочь ей, надев только фартук на обнаженное тело.

2. Пылесосьте дом в обнаженном виде.

3. Делая покупки вместе, отмечайте каждый продукт, положенный в корзинку, долгим поцелуем.

4. Посылайте друг другу в течение дня игривые СМС и ММС.

Превращение бытовых занятий в эротическую игру – это весело, креативно и действует возбуждающе. Приходится проявлять чудеса изобретательности, чтобы каждое мгновение, проведенное вместе, становилось эротическим праздником. Когда отношения двоих настроены на легкую волну, их секс наполняется нежностью и разделенным обоими весельем.

Практики для развития чувственности

Тантра

Тантрический секс – интимная близость, когда мужчина и женщина словно балансируют между сном и явью. Тантрический секс является одной из практик, основное упражнение которой заключается в осознанных и наполненных отношениях партнеров. Занятия тантрическим сексом предполагают умение ощущать различную жизненную энергию, сконцентрированную в определенных энергетических центрах человека. Тантрический секс отличается от обычного секса тем, что это не просто половой акт, а процесс полного слияния со своим партнером, процесс сексуального соединения.

В тантре объединяются любовь и осознанность. Чем больше погружаешься в любовь, тем больше растет твоя осознанность. Осознанность без любви холодна, любовь без осознанности – как цветок без аромата. Только поняв это, можно вступить на путь тантры. То есть тантра – это не только про секс. Это про соединение душ на высоком уровне, слияние тел и мыслей. Женщина полностью доверяет своему мужчине, дарит ему искренние эмоции и получает истинное наслаждение от интимной близости.

В одном из вариантов тантра – это развитие сексуальности, чувственности через короткие десятиминутные практики дыхания, которые помогают гармонизировать отношения. (Хотя это могут быть и часовые занятия, если есть такое желание.) Показательная взаимосвязь: сексуальная энергия – это жизненная, а также денежная энергия.

Мужчины, практикующие тантру, знают, что очень важное значение имеет подготовка к интимному событию. Это забота о женщине в виде помощи по дому, заботы о детях и подготовки пространства и времени, где он и она смогут полностью посвятить себя друг другу. Бывает, что даже во время занятий любовью многие женщины не могут расслабиться, их сальса не дает им покоя. Они думают: «А хорошо ли я выгляжу в этой позе? А как я пахну?». Поэтому мужчина может помочь своей любимой, лишь сказав: «Ты прекрасна! Я так тебя люблю!».

Один из самых известных тантристов – это певец Стинг. Практики йоги привели Стинга и его супругу Труди к самому сокровенному, что происходит между любящими людьми, – к новому в сексе, к тантрическому сексу. Для этого для начала, по словам певца, он научился таким техникам, как наули и бандхи, которые позволили контролировать продолжительность и сам процесс занятий сексом. Теперь пара способна получать большее удовольствие и удовлетворение от сексуальных экспериментов.

«Семя не выбрасывается. Ты удерживаешь его, и все происходит значительно дольше. Состояние эрекции поддерживается, живот прижимается как можно глубже к позвоночнику, но при этом дыхание сохраняется, и ты полностью контролируешь себя и просто продолжаешь».

Такая возможность контроля эмоций, которая доступна только с любимым человеком, понимающим тебя, привела Стинга к моногамии. Практики тантрического секса помогли осознать ему, что лучше долгие занятия любовью с близким тебе человеком, чем пятиминутное удовольствие с малознакомой девушкой.

Даосские практики[1]1
  Данный раздел написан с опорой на Википедию: Даосские сексуальные практики. URL: https://ru.wikipedia.org/yviki/%D0%94%D0%B0%D0%BE%Dl % 81 %D1 %o81%oD0%oBA %oD0^o/oB8%oD0%oB5_%Dl%o81 %D0%B5%D0%BA%Dl %81 %D1 %83%D0%B0%D0%BB%Dl %8C%DO%BD%D1 %8B%D0%B5_%D0%BF% Dl%80%D0^o/oB0%D0%BA%Dl%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8


[Закрыть]

Даосские практики – это комплекс энергетических и медитативных упражнений, которые помогают увеличить уровень физической энергии, развить осознанность, снять нервное напряжение и стресс, приобрести способность исцелять самого себя и других людей, сделать самооборонные навыки более совершенными. Создав прочную основу хорошего самочувствия и здоровья физического тела, человек, знакомый с даосскими практиками, постепенно начнет развиваться и на духовном уровне.

Даосские сексуальные практики (букв, «искусство спальни»), или сексуальное кунг-фу (не путать с боевым кунг-фу) – одно из оздоровительных учений альтернативной медицины. Представляет собой систему сексуальных техник, объединенную с учением о внутренней алхимии и цигун.

Согласно учению, в сексе необходимо достигнуть контроля над своей энергией и не допускать семяизвержения. Это поддерживает здоровье, приводит к достижению долголетия и «бессмертия», значительно удлиняет соитие и увеличивает радость секса. Для этого предлагается комплексная система упражнений и методов, включая тренировку мускулатуры промежности, некоторые приемы успокоения сексуальной страсти и ряд практик цигун.

Западный исследователь древнекитайской сексуальной жизни Роберт ван Гулик отмечает в своей фундаментальной работе «Сексуальная жизнь в Древнем Китае», что китайцы считали частые совокупления губительными для здоровья. Но при этом, если совершать их правильно, это улучшит здоровье обоих партнеров и излечит болезни.

Современные даосские сексуальные практики в целом основаны на древних упражнениях и идеях, хотя могут иметь различные современные переосмысления. «Если подходить к оценке половых способностей современных мужчин с точки зрения древних китайцев, практикующих дао любви и умеющих контролировать эякуляцию, то абсолютное большинство наших соотечественников следовало бы расценить как преждевременно эякулирующих», – пишет кандидат медицинских наук Диля Еникеева. «Древние китайцы-даосы и современные последователи учения о дао любви считали бы современных мужчин крайне слабыми сексуальными партнерами, и ни одна женщина древнего Китая не получила бы полового удовлетворения. Мужчины, знающие дао любви, умеют контролировать семяизвержение и продлевать половой акт до одного часа и даже более, при этом они совершают от одной до пяти тысяч фрикций». К числу современных авторов, исследующих даосские сексуальные практики, относятся Мантек Чиа, Стефан Т. Чанг, Чжан Чжунлань, Эрик Юдлав, Майкл Винн, Чиан Зеттерсан.

Продление времени занятий любовью позволяет женщине получить удовольствие и даже многократный оргазм, так как для женщины это занимает больше времени, чем для мужчин. Секс можно считать отличным инструментом нормализации женских гормонов. Здесь выражение happy wife – happy life («счастливая жена – счастливая жизнь») приобретает другой, более глубокий смысл.

Парные танцы

Как сказал знаменитый аргентинский писатель Хорхе Луис Борхес: «Танец – это вертикальное выражение горизонтального желания». Любые парные танцы помогают партнерам сблизиться и развить свою чувственность. Особенно эффективны в этом плане танго и латиноамериканские танцы – самба, румба, бачата, сальса (да, тут наш любимый термин используется в танцевальном смысле). Когда вы начинаете заниматься танцами, то постепенно понимаете, что в паре, как и в жизни, у каждого есть своя ответственность.

Партнер, например, просто обязан быть лидером. На нем лежит весомая часть важнейших составляющих танца. Он заранее создает структуру танца, всегда продумывая ее на шаг вперед, уверенно ведет (направляет) партнершу, отвечает за музыкальность в танце, а также следит за трафиком движения (учитывает движение окружающих пар и защищает свою).

Таким образом партнер как минимум отвечает на такие важные вопросы: «Что танцуем? Куда танцуем? Как танцуем?»

У партнерши – свои заботы! Она доверяет партнеру, что для некоторых людей оказывается абсолютно нереальной сложностью, следит за контактом (взаимодействием) в паре, она должна быть легкой, чуткой и устойчивой (а это требует определенных физических возможностей). Кроме того, партнерша является украшением пары (это также требует постоянного внимания).

Конечно, у начинающих танцоров возникают сложности: то партнерша хочет вести за партнера, то партнер музыку не слышит, то вообще страшно посмотреть друг на друга… Но постепенно, увлекаясь процессом, они учатся взаимодействовать в паре и получать огромное удовольствие от процесса. И одновременно развивают свои чувственные ощущения от движений. Как в танцах, так и в отношениях, всегда есть куда развиваться!

Чаще пробуйте вместе что-то новое, экспериментируйте, используйте секс-игрушки или ролевые игры, меняйте обстановку и устраивайте эротические игры не дома, а в отеле. Ищите то, что вас будет возбуждать и вдохновлять. Тогда ваша интимная жизнь будет яркой и разнообразной!

Глава 11. Хобби, которые сближают

Делать то, что доставляет удовольствие, —

значит быть свободным.

Вольтер

Что бы ты ни делал – ты делаешь себя.

Восточная мудрость

Буги-борд, байк и очарование прогулок

Николаса мало что объединяло с его первой женой. Дело в том, что она постоянно сидела дома и смотрела телевизор. Он хотел быть идеальным мужем и сидел рядом с ней. Он говорит, что сожалеет об этом. Надо было быть увереннее в себе, проводить время так, как хотелось ему, чаще брать детей в поездки на рыбалку, на велосипедные прогулки. Он жалеет, что упустил столько времени общения с детьми. На что я ему всегда говорю: «Любимый, вся жизнь впереди, еще столько всего интересного нас ждет!»

Какие увлечения сегодня объединяют нас с мужем? Николас – увлеченный дайвер, я люблю дайвинг, но мне не нравится давление под водой, и я бы не рискнула глубоко нырнуть. Николас всю жизнь жил на океанском побережье, поэтому для него это естественно. Здесь Тихий океан, и вода довольно холодная, и все серферы покупают специальные гидрокостюмы. Я даже купила такой костюм, и когда мы с его детьми отправились на буги-борд, Николас был так счастлив, он сказал: «Ты первая в моей жизни женщина, кто пошла со мной на это».

До встречи с Ником я не умела кататься на велосипеде, но я всегда открыта всему новому. Я не говорю вслух «боюсь», я пробую новые занятия, чтобы быть на одной волне с мужем – в прямом и переносном смысле. Но у меня никак не получалось – я боялась… И в один из дней Николас познакомился с инструктором по байкам, договорился о пробном уроке. После тридцати минут занятия я уже ездила свободно на велосипеде! Это было незабываемо! А самое главное в этом то, что мой муж поддерживал меня и был очень горд, когда я самостоятельно смогла проехаться на велосипеде. Во всем, что мы делаем совместно и друг для друга, живут яркие эмоции радости и любви. И это очень ценно для нас обоих.

Важно, чтобы у пары были общие интересы или желание понять интересы своего партнера. Даже если не все соответствует вашим потребностям, вы можете найти общий язык и попробовать. Это же так весело и интересно – изучать что-то новое! Это дает энергию, новые впечатления. Это наполненность жизни и яркие эмоции, которые в конечном итоге повышают в целом уровень и качество жизни.

Я не занимаюсь ни дайвингом, ни серфингом, но мы любим хайкинг – ходить по горам. Вместе каждый день выходим на прогулку к океану. Николас говорит: «Я сорок лет прожил в Калифорнии, я не был столько outside, сколько был с тобой. И не видел столько закатов за сорок лет, сколько увидел с тобой».

Здесь множество пляжей, и все они разные. Мы каждый раз куда-то выезжаем, в какое-нибудь новое место. Маленькими шажочками я его приучаю к путешествиям. Сначала Николаса пугала поездка во Флориду: «Это так дорого, COVID, опасно…», но я его уговорила, мы съездили, провели прекрасный отпуск с семьей его сестры. Он такой счастливый! А до этого он с сестрой не виделся три года.

У нас есть основное общее увлечение – это кулинария. Николас – итальянец, он очень вкусно готовит. Я ему говорю: «Давай создадим Youtube-канал о том, как ты готовишь». Он готовит и одновременно танцует! (Мы даже решили добавить в нашу книгу рецепты от Николаса, вы найдете их в самом конце издания.)

Конечно, мы еще хотим ходить на танцы. Но сейчас все закрыто. В США есть танцевальные клубы разных стилей и направлений, а парные танцы всегда сближают. Даже если вы не умеете, вы постепенно научитесь хотя бы элементарным движениям. Американские мужчины любят ходить на танцы. Когда приезжала до ковида, заметила, что каждый второй увлекается танцами.

Главная идея нашей книги в том, чтобы мужчина понял женщину. Как сказал Николас однажды: «После того как я понял, что у женщины в голове сальса, у меня закрылись в голове многие вопросы». И если коллега по работе или клиентка сходит с ума, он больше не задается вопросом, почему она это сделала. Просто она женщина, и этим все сказано.

Я уверена, что мужчине важнее всего научиться быть счастливым самому и обрести внутреннюю гармонию, быть спокойным и наполниться позитивной энергией. Тогда люди в паре друг друга усиливают, они обмениваются энергией и за счет этого живут счастливой наполненной жизнью.

Самое главное, чтобы человек:

1. Полюбил себя.

2. Осознал, чего он хочет.

3. Был готов к изменениям в своей жизни.

Можно начинать с маленьких желаний – ты мечтаешь о чем-то материальном и знаешь, как это исполнить. Но ты также мечтаешь встретить какого-то человека, и это тоже исполняется.

Желание обязательно исполнится, если был правильный посыл во Вселенную. Мы иногда смотрим друг на друга и понимаем, что мы друг друга себе намечтали: это то, о чем я мечтала, это то, что он видел в своих фантазиях.

В одном интервью известный психолог Татьяна Мужицкая описывает клиентку, которая хотела познакомиться с принцем и написала: «Хочу встретить принца». Она работала в аэропорту и просто встретила его, когда он прилетел. Прилетел и… улетел. Поэтому нужно всегда представлять в мелочах: о каком партнере ты мечтаешь, какими чертами характера или внешности он должен обладать, а также можно расписать примерный сценарий вашей встречи.

Я настолько счастлива и хочу поделиться своим состоянием, чтобы все нашли свое счастье. Каждое утро я начинаю с капучино: у Николаса профессиональная кофемашина, он перемалывает зерна, заваривает, взбивает сливки в отдельном автомате. А когда я жила в Алмате, я ходила специально в кофейню, чтобы пить такой кофе. А сейчас я получаю точно такой же кофе, даже лучше, каждое утро. И каждое утро я говорю слова благодарности Всевышнему.

Просто человек должен открыться навстречу своей мечте. Надо мечтать, доверять Вселенной и искать своего человека. И дальше уже выстраивать этот гармоничный мир совместно, изучать друг друга, поддерживать.

Счастливая кулинария от Николаса

Кулинарное искусство сродни волшебству.

Я словно ворожу, выбирая ингредиенты, смешивая их, измельчая, заваривая, настаивая, приправляя специями по рецептам из древних кулинарных книг.

Джоанн Харрис «Шоколад»

Еда – это одно из самых ярких удовольствий в жизни, и особенно это чувствуется в США, где изобилие и доступность сделали еду чуть ли не главным атрибутом счастливой жизни. Многие собирают семейные рецепты, здесь популярны соревнования по приготовлению любимых блюд, все это приправлено любовью к своей семье и своей стране. Каждый год в нашем городе проходит фестиваль супа chowder, участвуют все рестораны, кафе и простые люди. Но самый лучший chowder готовит мой муж! Передаю ему слово, он готов поделиться секретным рецептом и рассказать о своей страсти к кулинарии.

– Любовь – это когда ты видишь счастливые лица близких, смотрящие на тебя с желанием и нежностью. Знаешь, почему я люблю готовить с тобой вместе на кухне? Мне нравится, как соприкасаются наши руки, как мы друг другу помогаем, работаем, как одна команда. Когда мы готовим наш суп chowder, большую часть времени занимает подготовка, нарезка овощей и других ингредиентов. И это все проходит у нас в виде игры. Мне нравится, что мы готовим эти вкусные блюда под любимую музыку. И еще мы танцуем при этом. Это невероятно вдохновляет!

Когда люди занимаются байкингом, хайкингом, йогой, основная цель этих хобби – встретить единомышленников, с которыми ты можешь разделить свое одиночество. Ты не одинок – на планете миллионы людей. Тебе надо посмотреть на себя, открыться миру, быть доброжелательным, внимательным, и люди будут к тебе тянуться. Как говорит Дейл Карнеги, чтобы расположить к себе людей, говори о них, вот его цитата на эту тему: «Самый верный путь к сердцу человека – это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего».

– Мужчинам иногда трудно сдержать свои порывы, – говорит Николас. – Когда мы встречаем эффектную женщину, мы восхищаемся ее фигурой, нас волнуют ее бюст, ноги, улыбка, и мы думаем о том, как заняться с ней любовью. Но мы не подходим к ней и не предлагаем это в первый момент знакомства. Сначала нам надо поближе познакомиться, быть любезным и интересным, чтобы расположить ее к себе и вызвать доверие. И многие мужчины совершают ошибку, стараясь казаться лучше, брутальнее, интереснее, богаче, умнее. Надо быть самим собой, не лгать ей и не лгать прежде всего себе. Да, можно быть немного придурковатым, веселым и игривым, это поможет тебе с легкостью расположить женщину к себе и настроить ее на начало отношений. Юмор очень важен для удачного флирта.

Все женщины имеют свои странности, приятные и не очень, то, что мы называем сальса. Важно научиться понимать эти особенности и не принимать их на свой счет.

– Ты встречался со многими женщинами и после нескольких свиданий принимал решение расстаться. Что служило тебе сигналом, что эта женщина не для тебя? – однажды спросила я у Николаса.

– Например, я не люблю, когда женщина пьет, курит или употребляет наркотики. Очень важно, какое у женщины окружение – какие у нее отношения со своими детьми и родителями. Отношения с детьми – это для меня очень яркий индикатор ее характера. Но это важно для меня, для других мужчин в приоритете могут быть другие женские качества и особенности.

Я вырос в большой итальянской семье, где были бабушка и дедушка, родители, много братьев и сестер. Мы собирались все вместе за большим столом, все говорили одновременно и обо всем. Именно поэтому для меня столь важны семейные ценности и теплые, дружеские отношения между родственниками.

Например, у меня была подружка, у нее было двое детей, восьми и девяти лет. Она была очень плохой мамочкой. Она не заботилась о своих детях, не проявляла к ним нежности и любви. Поэтому я посчитал ее не очень хорошим человеком и принял решение прекратить с ней общение. Для меня очень важны человечность, душевность. И какой бы женщина ни была сексуальной в постели, для меня прежде всего важна ее личность. Секс может быть очень хорош, но очень важно, что происходит между партнерами вне секса. В браке важна сексуальная гармония с той единственной, которая близка нам по духу.

Я уверен, что можно покорить любую женщину, если дать ей атмосферу новизны, свежести момента, ощущений, особый дух приключений, заботы и внимания. Это и путешествия, и прогулки по городу, и посещение необычных мест, ресторанов и парков. Главное – проводить вместе время, наполняя его новыми впечатлениями. И в этом может помочь совместное приготовление любимого блюда, например вкуснейшего супа чаудер (chowder).

Я готовлю его около сорока лет и только сейчас нашел идеальную формулу, которой готов поделиться с вами.

Суп chowder

Необходимо взять кастрюлю на три галлона (около одиннадцати литров). Замороженный бекон нарезать на мелкие кубики и обжарить в кастрюле, затем достать его и отложить в сторону. В оставшееся от бекона масло добавить банку анчоусов – обжарить, делая соус, затем добавить двести тридцать граммов сливочного масла. Когда оно растает, добавить одну большую луковицу, нарезанную кубиками, два больших лука-латука, три средних картофелины, пять-шесть морковок, большой пучок стеблей сельдерея. Все овощи режем кубиками. Добавить сок из банки Clams (моллюски в собственном соку) весом 1,445 кг.

Добавить специи: перец, орегано и полбанки куриного бульона. Варить до готовности картофеля. Отдельно приготовить соус из кукурузного крахмала и бульона, затем добавить в кастрюлю для густоты. Затем влить полгаллона сливок в кастрюлю, как вскипит, добавить моллюсков из банки и замороженную кукурузу (16OZ), дать закипеть и выключить кастрюлю. И можете наслаждаться лучшим в мире чаудером!

Ах да, вы можете добавить в свою тарелку ранее обжаренный бекон, по желанию, но поверьте, суп и без этой добавки имеет божественный сливочный вкус!

Чаудер – это суп, состоящий из разных ингредиентов – анчоус, сельдерей, бекон и моллюски, и все это так прекрасно сочетается со сливками. Все как в реальной жизни – мы разные, но вместе мы можем сотворить счастье и станцевать страстный танец сальсу. Женщина расслабляется и позволяет своему мужчине вести сальсу, быть ведомой в танце, по жизни, в отношениях. Мужчине для полного счастья нужно знать, что женщина доверяет ему, уважает и ценит его. Мужская психика очень хрупка, как те же чипсы. И мы нуждаемся в бережном отношении. И если мы не получаем этого от женщины, то очень несчастны в отношениях.

Многие сохраняют отношения ради детей или из-за материальных вопросов, но зрелый самодостаточный мужчина всегда выберет для себя новый путь к счастью – либо путем изменения своего отношения к себе, либо изменения по отношению к женщинам. Ты должен быть хорошим слушателем, обладать терпением, хорошим чувством юмора, и тогда твоя женщина будет счастлива с тобой. А когда вы находите такие приятные совместные занятия, как кулинария и путешествия, то ваша жизнь раскрывается новыми гранями вкуса и новыми гранями смысла.