Книга: Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса - Ева Ассельманн

Добавлена в библиотеку: 26 февраля 2025, 08:20

Автор книги: Ева Ассельманн

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

Серия: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: немецкий
Переводчик(и): Екатерина Вадимовна Зудова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2025
ISBN: 978-5-04-218616-5 Размер: 1 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 146 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.

Читать

Читать книгу "Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса" Евы Ассельманн