Текст книги "Доктор Евгений Божьев советует. Как повысить иммунитет и предотвратить онкологию"

Расширение адаптации

Адаптация – это возможности организма жить и работать за пределами зоны комфорта. Через нарушение (снижение) механизма адаптации проявляются все заболевания в человеческом теле.

Есть наше тело, и есть окружающая среда, в которой мы живем. Эта среда постоянно меняется: то лето, то зима, то день, то ночь. И она, естественно, на наше тело как-то воздействует. Значит, для компенсации этого воздействия у нас есть какой-то аппарат, который противостоит этому воздействию, может компенсировать его. Это и есть адаптационная система. Одной из составляющих этой адаптационной системы является иммунитет. Ведь в окружающей нас среде полно всевозможных вирусов, бактерий, грибков, паразитов. И конечно же, они есть и в нашем теле. Но наш иммунитет сдерживает их, не дает завладеть целиком нашим телом. Это тоже проявление адаптационного механизма.

Лучше всего сравнить адаптационный механизм с картой оперативной памяти компьютера. Если память 128 Мб, то мы можем открыть определенное количество программ в этих пределах. Если откроем чуть больше, то компьютер зависнет. Для расширения возможностей компьютера необходимо расширить оперативную память. Или снизить нагрузку на нее – закрыть часть программ.

Точно так же все происходит и в нашем теле. Если мы сделали что-то не самое лучшее для него, оно справляется. Например, не поспали ночь. Ничего, не умерли, даже на работу смогли выйти и проработать целый день. Выпили алкоголь, покурили, еще что-то сделали вредное для организма… Со всем организм справляется в рамках своих адаптационных возможностей (оперативной памяти). Как только нагрузка, которую мы даем нашему телу, превысит возможности его адаптационной системы, компьютер зависает – мы заболеваем. Сразу начинают вылезать всяческие болячки, которые раньше не проявлялись. И мы удивляемся: что же произошло? Ведь всю жизнь были здоровы, а тут – бац – и сразу все вылезло! Что случилось? А просто адаптационная система уже не может компенсировать ту нагрузку, которую ей дали, она «зависла». Чтобы решить эту проблему, есть два варианта. Первый – снизить нагрузку на адаптационный механизм. Например, если разболелся желудок, можно перестать есть пищу, которая раздражает его слизистую оболочку, – острое, жирное, жареное.

Второй вариант – расширить адаптационные возможности своего тела (увеличить оперативную память до 512 Мб). По этому пути идет народная медицина. Все ее методы не лечат какое-то конкретное заболевание, а расширяют адаптационные возможности нашего тела. И неважно, какой из народных методов Вы выберете, они все будут работать. Это может быть все что угодно – например, активация мышечной работы, дыхательные техники, закаливание, голодание и т. д. Все будет работать! Выбор за Вами.

Следует сказать, что вся адаптация тесно связана с энергетикой. Поскольку энергия является самым главным в нашей Вселенной, то и адаптационные механизмы требуют наличия достаточного количества энергии. Поэтому простое увеличение энергии тела (например, активация энергетических центров) будет расширять адаптационные возможности организма.

Вот таким путем возможно самому вылечить практически любое заболевание. Это универсальный метод. А что делать конкретно, каждый подбирает для себя сам.

Здесь не имеет значения, что и как делать. Важно, чтобы ежедневно работало как можно большее количество мышечных групп. Поэтому, конечно, предпочтительнее заниматься танцами, бегом, плаванием, ездить на велосипеде и т. д.

Если Вы ранее не нагружали свой организм, то начинать нужно постепенно. Чтобы не было ситуации «не было ни гроша, и вдруг алтын». Например, бегать можно для начала, не выходя из дома. Просто на месте бегать сначала одну минуту, потом две, потом несколько дней по две минуты. Когда тело будет готово, перестанете задыхаться от бега на месте, можно увеличить время еще на минуту. И таким образом, постепенно, ориентируясь на ощущения тела, не перенапрягая его, увеличивайте нагрузку, доведя ее до той, которая Вам будет нужна.

Все знают, что движение – это жизнь, но в то же время «от работы кони дохнут». Где же та грань, которая отделяет одно от другого? Как сохранить себя до глубокой старости в хорошей физической форме, не затрачивая на это уйму времени?

Все достаточно просто. Нужно понимать, что существует определенная циклическая активность нашего тела. И то, что будет хорошо и полезно в одно время, может сильно навредить, если делать это в неподходящее время. Так что и когда делать?

Люди выделяют в сутках четыре фазы: утро, день, вечер, ночь.

Ночь. В это время организм отдыхает, заряжается энергией, восстанавливается. Поэтому физическая активность в ночное время категорически противопоказана.

Утро. То, что человеку нужно сделать утром, имеет совершенно правильное название – «утренняя физическая зарядка» или «разминка». Все так и есть. Утром необходимо восстановить работу энергетических центров или активировать их, восстановить правильность энергетических потоков в теле, убрать препятствия на их пути. Препятствиями для потоков энергии являются всевозможные зажимы, напряжения, отеки. Люди даже название для них правильное придумали – «энергетические блоки». Так, собственно, и есть. За ночь наше тело как бы застаивается, часто возникают отеки. Как их убрать? Очень просто. Для начала нужно активировать свои энергетические центры круговыми движениями по часовой стрелке (смотри стр. 45). Это можно делать лежа или стоя, кому как удобно.

Затем нужно прокрутить по три раза в каждую сторону каждый суставчик: на руках – лучезапястные, локтевые, плечевые; на ногах – голеностопные, коленные, тазобедренные. И конечно же, не забывайте про позвоночник – шея, грудной отдел и поясница. Этого вполне достаточно, чтобы привести свое тело в работоспособное состояние. Не следует утром давать большие физические нагрузки – бегать или заниматься с гантелями.

День. В течение дня допустимы любые физические нагрузки. Это может быть нагрузка, связанная с работой, или занятия на тренажерах, в спортзале, в бассейне, бег, танцы, спортивные секции и т. д. Все, что требует Ваше тело, все, что Вы хотите, то и делайте.

Вечер. Вечером, желательно непосредственно перед сном, нужно расслабить те мышцы, мышечные группы, которые за день хорошо поработали, которые нагружались, и особенно те, которые перегружались, и обязательно те, которые напрягались из-за наших эмоциональных проблем. Это просто необходимо сделать, чтобы убрать так называемые «забитые мышцы», восстановить КПД мышц. Делать это удобнее и быстрее всего с помощью статических двухминутных растяжек.

Если ежедневную физическую активность проявлять подобным физиологическим способом, то проблем с подвижностью и активностью не будет. И тело будет служить Вам верой и правдой до самой глубокой старости. Собственно, и старости не будет. Будет просто возраст.

Дыхательные техники усиливают иммунитет благодаря тому, что сильно увеличивают энергетику тела. Именно это их свойство является основным, ведущим. При этом не имеет принципиального значения, какой из дыхательных техник Вы пользуетесь. Они все обладают этим свойством. Любое атипичное дыхание будет усиливать энергетику тела, расширять его возможности. Только нужно помнить, что в норме мы все должны дышать животом. Это нормальное, физиологическое дыхание, от которого напрямую зависит качество протекания физиологических процессов в нашем теле. Поэтому, если Вы практикуете какие-то дыхательные техники достаточно часто (каждый день или через день), то очень желательно было бы после выполнения дыхательных упражнений подышать несколько минут животом, восстановить правильный, физиологический тип дыхания.

Могут использоваться любые дыхательные техники – по Бутейко, по Стрельниковой, из йоги, из ушу. Неважно, какие из них Вы выберете.

Приведу пример очень эффективного дыхательного упражнения из йоги. Его можно применять при любых бронхолегочных заболеваниях.

Сделайте глубокий вдох, набирая в легкие как можно больше воздуха, и поднимите руки. А затем резко полностью выдохните, одновременно ударив опускаемыми предплечьями рук по реберным дугам. Делайте несколько раз в день по 10–20 раз. Основа этого упражнения – очень хороший бронходренаж. Поэтому рекомендуется не только как дыхательная техника, но и как средство лечения и профилактики бронхитов и пневмоний.

Закаливание тоже является одним из мощнейших способов повышения иммунитета. И проводиться оно может по-разному.

Можно просто обливаться холодной водой. Например, после утренней физической зарядки, помывшись, Вы напоследок, перед тем как выйти из ванны, обливаете себя холодной водой из ведра. Здесь важно, что из ведра, а не из душа, потому что важна краткость воздействия холодной воды. И обязательно после этого растереться полотенцем.

Для детей подобные процедуры будут некомфортны, а порой и вредны. Поэтому можно обливать ребенка не целиком, а только ноги ниже колен. И тоже делать это нужно уже перед выходом из ванны.

Можно вместо обливания использовать технику контрастного душа. Его тоже лучше принимать утром. Суть техники в том, что необходимо поочередно обливаться то холодной, то горячей водой по несколько секунд. Важно помнить, что начинать необходимо с небольших температурных перепадов и обливаться непродолжительное время. Заканчивать процедуру сначала лучше теплой водой. А по мере тренировки уже допустимо будет заканчивать и холодной. Контрастный душ лучше принимать не ежедневно, а два-три раза в неделю, тогда пользы от этой процедуры будет больше.

Самый сильный эффект, стимулирующий иммунитет, дает баня, если после нее окунуться в холодный бассейн. Или, как вариант, поочередно окунаться в два бассейна, в одном из которых вода холодная, а в другом – горячая. Начинать следует с горячего, хорошо в нем прогреться, а потом окунуться в холодный. И побыть в нем несколько секунд, чтобы почувствовать, что тело начало охлаждаться. После чего вновь окунуться в горячий бассейн. Можно повторить через некоторое время несколько раз.

Голодание бывает краткосрочным и длительным. Краткосрочное голодание длится от одного до пяти дней. Длительным считается голодание от семи дней. Разница между ними не только в длительности, а прежде всего в механизме его действия на организм и, конечно, в эффекте.

Краткосрочное голодание стимулирует иммунитет. А длительное зачастую может и убить человека. И такие случаи не так уж и редки.

На мой взгляд, самым простым и эффективным является однодневное голодание. Когда человек один день в неделю ничего не ест. Только пьет. Возможны, разумеется, и всяческие вариации – можно, например, есть только фрукты в этот день. Или сопроводить эту однодневную голодовку очисткой кишечника с помощью энтеросорбента или клизмы. Выберите вариант, который подходит Вам. Но в целом короткие голодовки идут телу на пользу и усиливают иммунитет.

Есть даже целая система правильного питания – питание по периодам времени 8/16. Суть в том, что 24 часа в сутках разбиты на два периода: 8 часов и 16 часов. 8 часов можно есть, причем даже неважно, что и сколько. А вот 16 часов в сутки есть запрещается. Практика показывает, что эта система работает очень эффективно для уменьшения лишнего веса. А это уже показатель того, что действительно происходит нормализация метаболических процессов в организме. То есть эта система физиологична.

При длительных голодовках происходит полная перестройка метаболических процессов в теле человека. И тут уж как кому повезет. У кого организм достаточно сильный, тот выдержит и сможет избавиться от многих болячек, а у кого слабый, тот дай Бог, чтобы не умер, выкарабкался из этого состояния.

Биостимуляторы

Для повышения иммунитета могут использоваться (и часто используются) растительные биостимуляторы, например эхинацея, элеутерококк, женьшень. Это достаточно эффективное средства для стимуляции иммунитета. Но, применяя их, следует помнить, что биостимуляторы могут использоваться только как временные экстренные меры. Например, после тяжелой операции или в сезон гриппа.

Постоянное длительное использование биостимуляторов приведет к обратному эффекту – не повышению, а снижению иммунитета. Каким образом эти средства применяются, их дозировки нужно смотреть на упаковках.

Пример избавления от простудного заболевания

В наше время почему-то стало совершенно нормальным при малейшей простуде начинать лечиться таблетками, а зачастую и антибиотиками. Думаю, что наши родители и бабушки-дедушки не делали этого не только из-за недостаточного количества всевозможных лекарств. Скорее всего, они понимали, что не нужно бороться с инфекцией, которой вокруг нас полно. И от того, что мы убьем ее в одном месте, она не исчезнет, а тут же через небольшой промежуток времени снова в этом месте появится, ибо она есть везде вокруг. А нужно просто-напросто поднять собственный иммунитет. Для этого достаточно просто усилить кровоток. Кстати, именно это организм делает, когда запускает универсальную реакцию, которую наша медицина называет воспалением. При воспалении расширяются сосуды, появляется покраснение. Таким образом увеличивается количество иммунных клеток, которые и побеждают инфекцию.

Усилить кровоток можно, не прибегая к помощи химических препаратов. Делается это просто. Во-первых, нужно снять отек со слизистой, ибо он сдавливает сосуды и уменьшает приток крови к пораженному инфекцией месту.

Отек убирается раствором соды. Возьмите неполную чайную ложку соды, залейте стаканом кипятка, размешивайте до отхождения пузырьков, остудите. Капайте этот раствор в нос шприцем – по 1 мл в каждую ноздрю. И полощите им рот. В нос нужно капать, лежа на спине, чтобы он глубже проник в пазухи и носоглотку. Через несколько минут после этого начинается отхождение слизи из носа и рта. Ее нужно высмаркивать, выплевывать. Таким образом снимается отек со слизистой, что способствует отхождению из носовых пазух гноя и слизи с инфекцией.

После этого необходимо прогреть больное место, чтобы усилить приток крови. Если воспаление в глотке (горле), то следует каждые пятнадцать минут пить горячий чай (можно с малиной) и замотать горло теплым шарфом. А прогреть пазухи носа можно старым дедовским способом. Возьмите маленький холщовый мешочек (можно обыкновенный х/б носок), наполните прокаленной на сковороде солью крупного помола (или гречкой) и положите на переносицу и гайморовы пазухи минут на двадцать. Только не обожгите кожу, если очень горячо, можно подложить носовой платок.

При необходимости эти процедуры можно повторять несколько раз в день, это поможет исцелиться от начавшейся инфекции за один-два дня.

Поскольку, как мы говорили, самое главное – энергия, то также необходимо активировать энергетические центры и сбалансировать энергию в теле, как было описано выше (стр. 45).

Такими путями мы усилим нашу энергию, пустим к проблемному месту кровь, приносящую туда иммунные тела. И это поможет нашему организму быстро (часто за одну ночь) справиться с начинающейся инфекцией.

Чего нельзя делать, чтобы сохранить сильный иммунитет

Лечение лекарствами (фармакотерапия)

В последнее время медицина стала использовать фармакотерапию как основной метод лечения. Врачи постепенно из лечащих превратились в назначающих лекарства.

Необузданное применение фармакотерапии во всем мире привело не только к переводу этого метода лечения в разряд бизнеса, ничего общего не имеющего с понятием «здоровье», но и к развитию множества осложнений, связанных с негативным влиянием фармакотерапии на здоровье человека.

Принимая лекарственный препарат, нужно отчетливо представлять, что он не убирает причину заболевания, а лишь на время снимает болезненную симптоматику.

Наиболее известная проблема связана с распространением поддельных лекарств. По официальным данным, в России 90 % препаратов являются контрафактными.

Другая, тоже достаточно известная проблема, – токсическое действие препаратов. Врачи, назначающие препараты, настолько привыкли к этому, что даже не обращают внимания на то, что зачастую вред, наносимый препаратом, больше, чем польза от его применения.

Случай из практики. Доцент ГИУВа на лекции по лечению одного неврологического заболевания рассказывает, что препарат, применяемый для уменьшения болезненных симптомов, токсичен и вызывает побочные эффекты. Для купирования этих побочных эффектов предлагается применять другой препарат, который тоже является достаточно токсичным и обладает, в свою очередь, побочными эффектами. Для купирования его побочных эффектов надо применять третий препарат… Лектор даже сама не замечает, что она говорит, настолько привыкла к фармакотерапии и не представляет возможности лечить по-другому.

Третья проблема, связанная с фармакотерапией: фармкомпании нанимают врачей, за большие деньги распространяющих их продукцию. Но этим дело не заканчивается. Лечащим врачам выплачивается денежное вознаграждение за назначение препаратов данной фирмы. Покупаются профессора и доценты институтов постдипломного врачебного образования, которые пересматривают общепринятые схемы лечения заболеваний, вводя в них фармпрепараты, производимые финансирующей их фирмой.

Страховая медицина в нашей стране живет уже четверть века. Каждая страховая медицинская компания разрабатывает для «своих» (которые заключили договор с ней) лечебных учреждений стандарты работы врачей. И контролирует очень строго, чтобы врачи придерживались этих стандартов. Сколько страховых медицинских компаний, столько и стандартов. Врач за работу по стандарту отвечает собственной зарплатой.

Кажется, за 25 лет можно было бы разработать единые медицинские стандарты для всей страны. Но их нет. Почему? Да потому что в стандартах страховые компании обязывают врачей назначать конкретные медицинские препараты конкретных фармкомпаний. Все страховые медицинские компании имеют договоры с фармкомпаниями или являются их дочерними предприятиями. Поэтому в своих стандартах прописывают лекарства только своей фармкомпании! А поскольку фармкомпания в нашей стране не одна, то и невозможно создать единые стандарты для всей страны. Поэтому лечение лекарствами – это в первую очередь бизнес. И к здоровью отношения не имеет.

Четвертая проблема находится у всех на виду, но ее не принято связывать с фармакотерапией. Распространение иммунодефицитных состояний и заболеваний, аутоиммунных болезней в последние десятилетия общеизвестны. А причины их вроде бы неизвестны…

Давайте посмотрим, как действует любое лекарство. Чтобы препарат оказал свое действие, надо, чтобы он попал в клетку. Но организм защищается от проникновения в него чужеродных химических веществ. Эта защита многоуровневая: на уровне организма, органа, системы, ткани, клетки. Чтобы попасть в клетку, препарат должен пробить, разрушить каждый из этих уровней защиты организма. Принимая лекарство, мы разрушаем свою защиту – иммунитет – день за днем. Этим действием обладает любое, даже самое нетоксичное вещество. А сколько лекарств мы принимаем? Стоит ли удивляться, что у 75 % детей снижен иммунитет!

Пятая проблема применения фармакотерапии относится к приему «самых безобидных» препаратов – витаминов, микроэлементов и т. д. Любое химическое вещество может находиться в двух формах: левовращательной и правовращательной. Химическая формула у обеих форм будет одна и та же. А биологическое действие – разным. Синтетически приготовленные витамины имеют одно направление вращения, натуральные, находящиеся в растениях, – другое. Аналогичным образом отличается вода, структурированная от обычной. Структурированная вода сама по себе является лекарством, может храниться, не портясь, годы, а обычная – нет. Поэтому синтетические препараты, аналогичные натуральным, оказывают на организм совершенно иное действие.

Лечение антибиотиками

Как мы уже говорили, наше тело представляет собой многоквартирный дом, в котором живут все микроорганизмы, которые есть вокруг нас. Поэтому, как только мы начинаем убивать кого-то из наших жильцов, то освобождаем этим квартиры для оставшихся. Их количество увеличивается, и они начинают нас беспокоить. Это относится не только к бактериям, которые убиваются антибиотиками, но и к вирусам, и к грибкам, которых вообще убить невозможно, и к глистам.

Поэтому лучше всего не применять эти средства без крайней необходимости. Иначе мы рискуем получить не улучшение, а ухудшение ситуации.